من المتعارف عليه عند كل الناس أن السبب الرئيسي لارتفاع الكوليسترول في الدم هو الدهون، وهذا اعتقاد سليم؛ لذلك ينفروا من تناول أي شيء يحتوي على دهون، وهذا اعتقاد غير صحيح، وفي هذا المقال سوف نناقش عنوان مشروب يقضي على الكولستيرول حيث نتعرف على أهم المشروبات

 ليست كل الدهون مضرة، وتتسبب في زيادة الوزن والأمراض التي تتبعها، هناك دهون مفيدة أيضًا ويحتاجها الجسم.

وبالنسبة للناس المصابة بالفعل بارتفاع الكوليسترول، فإنهم يبحثون دائمًا عن مشروب يقضي على الكوليسترول، والحال أنه لا يمكن القضاء عليه بواسطة مشروب واحد فقط فهناك عدة عوامل تتحد كلها لتعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، المشروبات واحدة منها.

ما هو الكوليسترول ولماذا يعتبر مضر

الكوليسترول هو مادة شمعية القوام تتكون من الدهون التي تدخل الجسم عن طريق المأكولات والمشروبات. 

يحتاجها الجسم لاستخراج الأحماض الدهنية التي تفيد في بناء الخلايا، ولكن كل شيء يزيد عن الحد، حتى ولو كان مفيد في البداية، فعند زيادته يصبح مضر.

يوجد نوعان من الكوليسترول: HDL وهو النوع المفيد للجسم، وLDL أو البروتين الدهني منخفض الكثافة وهو النوع المضر الذي يجب الحذر منه.

يحصل الجسم على الكوليسترول من مصدرين

الكبد: ينتج الكمية التي يحتاجها الجسم من الكوليسترول المفيد.

الطعام: تحتوي الأطعمة على النوعين من الكوليسترول، ولكن هناك أطعمة ومشروبات تحتوي على النوع المفيد وتعمل على خفض النوع المضر، وهناك أطعمة لا تحتوي إلا على الكوليسترول المضر والاعتماد عليها يعمل على انخفاض المفيد مما يترتب عليه العديد من الأضرار الصحية.

مشروبات تحت قائمة مشروب يقضي على الكوليسترول

يوجد أنواع عديدة من المشروبات الباردة اللذيذة التي تساعد بشكل كبير على خفض مستوى الكوليسترول الضار، مثل:

عصير الرمان

هو مشروب يقضي على الكوليسترول، حيث يعتبر الرمان مصدر غني بمضادات الأكسدة وخاصة البوليفينول الذي يعمل على الحد من الإصابة بتصلب الشرايين، لأنه يقلل من تراكم الكوليسترول والدهون في الأوعية الدموية.

عصائر السيترول والستانول

تعتبر السيترول والستانول مركبات طبيعية تُستخلص من النباتات، تشبه في تركيبها جزيئات الكوليسترول، ولذلك تعمل هذه العصائر على منع امتصاص الكوليسترول الضار بشكل كبير.

ولكنهما يتواجدان بنسبة ضئيلة بصورة طبيعية في كل الخضراوات والفواكه، وهذه النسبة لا تكفي لتصنع فرق.

لذلك قامت بعض الشركات بتصنيعها بتركيز كبير، ووضعها في بعض المنتجات، مثل: مشروبات الزبادي وعصائر الفاكهة وبعض أنواع اللبن.

عصائر الحمضيات

تمتلك عصائر الحمضيات مثل البرتقال، الجريب فروت والليمون قدرة كبيرة على تنظيم مستوى امتصاص الكوليسترول في الدم لاحتوائها على نسبة من السيترول، ولهذا السبب يمكن تصنيف الحكضيات على أنها مشروب يقضي على الكوليسترول.

مشروب الشوفان

يحتوي الشوفان على عنصر البيتا جلوكان الذي يكوّن مادة هلامية في المعدة تساعد على تنظيم امتصاص الكوليسترول في الدم.

 سواء أكلته كوجبة مع إضافة بعض الفواكه أو صنعت منه مشروب أو شربت الحليب المصنوع منه ستحصل على نفس الفائدة.

عصير الطماطم

تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي تقلل من امتصاص الكوليسترول الضار، هذا بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.

سموزي التوت البري مشروب يقضي على الكوليسترول

يعتبر من أكثر المشروبات فاعلية في تعزيز نسبة الكوليسترول النافع، لأنه غني بفيتامين سي وبنسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، ومنخفض السعرات لأنه نسبة الدهون به ضئيلة، ولهذا فإنه يعتبر مشروب يقضي على الكولستيرول

العصير الأخضر

العصائر النباتية التي تتكون عن مزيج من الخضراوات والفاكهة مثل عصير الجرجير والبقدونس والتفاح وعصير الفراولة والبنجر على الالياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ليقوم بوظتئفه الحيوية بشكل سليم.

عصير البطيخ مشروب يقضي على الكوليسترول

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الليكوبين مثل التي توجد في الطماطم ولكن بنسبة أعلى.

حيث يعتبر البطيخ جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي لمرضى الكوليسترول ولكن حسب الحالة لأن بعضهم قد يكون مصاب بالسكري وفي هذه الحالة يكون البطيخ من الممنوعات؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات.

الأفوكادو

يعتبر الافوكادو مصدر قوي للدهون الصحية التي تعمل على تعزيز امتصاص الكوليسترول المفيد 

وهو من النباتات اللذيذة السهلة التي يمكنك أن تأكلها في وجبة الغداء من خلال استخدامه في صنع السلطة، ويمكن هرسه وتناوله مع البيض في وجبة الإفطار أو العشاء، ويمكن مزجه مع الحليب والعسل ليكوّن عصير لذيذ مليء بالفوائد.

مشروبات ساخنة تقلل الكوليسترول 

النباتات والأعشاب المغلية دائمًا لها فوائد لا تعد ولا تحصى، مثل:

الشاي الأخضر والأحمر

من الشائع أن الشاي الأخضر جزء لا يتجزأ من أنظمة نزول الوزن، ولاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الاكسدة وبالتالي يقلل من نسبة الكوليسترول

ونفس الشيء بالنسبة الشاي الأحمر السادة بدون إضافة اللبن. 

القهوة مشروب يقضي على الكوليسترول

نبتة البن مزودة بزيوت مفيدة، والكافيين يساعد الكبد على التخلص من النوع الضار من الكوليسترول، ولكن هذا لا يحدث مع القهوة الفرنسية والغير مفلترة.

حليب الصويا

كل المنتجات المستخلصة من حليب الصويا لديها القدرة على خفض امتصاص الكوليسترول الضار.

ولكن لا يمكن الاعتماد عليها بمفردها فهي تعتبر عامل مساعد رغم أنها مشروب يقضي على الكوليسترول.

ولكن هذا لا يعني أنها ليست خيار صحي وبديل مفيد للبن كامل الدسم؛ لوجود بها نسبة قليلة من الدهون ونسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.

الحلبة مشروب يقضي على الكوليسترول

تعمل على امتصاص الدهون الزائدة من الأمعاء وبالتالي تنخفض نسبة الكوليسترول.

الكركم

تتضمن دائمًا وصفات التخلص من الدهون الثلاثية والكوليسترول مشروب الكركم، إذ أنه يمنع ترسيب الدهون على جدران شرايين القلب.

ولهذا السبب يمكن تصنيفه كمشروب يقضي على الكوليسترول.

زيادة الوزن والكوليسترول

ليس بالضروري ان تكون شخص بدين حتى تكون مصاب بارتفاع الكوليسترول، إذ أن هذا مفهوم خاطئ.

بالطبع أصحاب الوزن الزائد يكون ليدهم مستويات عالية من الكوليسترول، ولكن الوزن الزائد ليس السبب الوحيد.

ارتفاع الكوليسترول مرتبط بأسلوب حياتك ونوعية الطعام الذي يدخل جسمك.

لذلك لا تدع الرقم الذي يظهر على الميزان يخدعك وقم بعمل التحاليل الطبية من وقت للآخرلتطمئن على سلامتك.

ما هي أنواع الدهون

تنقسم الدهون إلى ثلاث أنواع حسب التكوين الكيميائي للأحماض الدهنية التي تستخرج منها إلى دهون مشبعة، ودهون غير مشبعة، ودهون مصنعة.

تختلف نسبة احتواء الطعام على كل نوع، ولكن معظم الأطعمة الطبيعية تحتوي على نسب مختلفة من الدهون المشبعة والغير مشبعة.

1-الدهون المشبعة

البعض من مصادر الدهون المشبعة لا تعتبر مضرة للجسم في ذاتها، حيث أنها دهون من مصدر طبيعي، مثل التي تكون في اللحوم.

لكنها تعتبر سلاح ذو حدين حيث أنه إذا تناولتها بطريقة صحية وبالكمية الملائمة سيتمكن جسمك من الاستفادة منها دون وقوع أي ضرر.

وإذا تناولتها بكمية كبيرة أو بطريقة غير صحية سيرتفع الكوليسترول الضار؛ مما يتسبب في العديد من الأمراض.

ومن أهم مصادرها:

1. لحوم الدواجن ولحم المواشي.
2. الزبدة والقشدة والسمن.
3. حليب وكريمة وزيت جوز الهند.
4. زيت النخيل.
5. الحليب كامل الدسم حيث أنه لا يُصنف كمشروب يقضي على الكوليسترول، والجبنة المصنوعة منه.

2-الدهون المتحولة

مصدرها الأساسي دهون مصنوعة بيد الإنسان من الزيوت النباتية التي تكون في حالة سائلة يتم معالجتها بجزيئات الهيدروجين لتصبح في حالة صلبة.

 وتعتبر ضارة في ذاتها كما أنها ترفع من نسبة الكوليسترول الضار وتقلل من نسبة الكوليسترول المفيد.

ومن أمثلتها:

• المارجرين والسمن النباتي. 
• وفي اللحوم المصنعة مثل اللانشون والنقانق وغيرهم.
• يوجد منها نسب ضئيلة جدًا في اللحوم الحيوانية والألبان ومشتقاتها.
• الوجبات السريعة والمقليات والأطعمة المغلفة، مثل: الكعك والبسكوت والكوكيز.
• المعجنات، مثل: الفطير والكرواسون والباتيه وغيرهم.
• المبيض الذي يضاف على القهوة سريعة الذوبان.
• الزيوت المهدرجة.

3-الدهون الغير مشبعة

تعتبر من أفضل أنواع الدهون، لذلك يطلق عليها اسم الدهون الصحية؛ لأنها ترفع من مستوى الكوليسترول المفيد في الدم وتخفض نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

كما أنها تفيد صحة القلب وتعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، والحد من أمراض القلب والأوعية الدموية،

وهي تنقسم إلى نوعين:

دهون أحادية

تتوفر في اللحوم والحليب ومشتقاته بنسبة لا بأس بها، كما توجد بنسبة مرتفعة في النباتات والزيوت النباتية مثل:

• المكسرات مثل الكاجو، الفستق، اللوز، بذور دوار الشمس والفول السوداني.
• الزيتون وزيت الزيتون.
• زبدة الفستق وزبدة الفول السوداني.
• بذور اليقطين والعصفر والكانولا والسمسم.
• الأفوكادو.
• جوز البقان.

دهون متعددة

تتوفر في أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6، مثل:

• زيوت عباد الشمس، الذرة والسمسم والصويا وزيت بذرة القطن.
• الأسماك بأنواعها مثل السالمون، الماكريل، الأنشوجة، التونة، الرنجة والسردين.
• بذور الكتان وبذور الشيا.
• فول الصويا.

مخاطر ارتفاع الكوليسترول

عندما ترتفع نسبة الكوليسترول الضار يزداد تراكم المادة الشمعية على جدران الأوعية الدموية التي تنقل الدم من القلب لتغذي به كل أعضاء الجسم.

فينتج عن ذلك صعوبة تدفق الدم بالشكل الصحي مما يتسبب في:

1. السكتة الدماغية.
2. قصور في القلب.
3. ارتفاع ضغط الدم.
4. مرض الشريان التاجي.
5. الجلطات.
6. النوبات القلبية.
7. قصور في الكبد.

إذا كنت مريض بالسكر أو الضغط المرتفع أو لديك أي مشكلة صحية أخرى، لابد أن تستشير الطبيب في كل شيء تأكله ولا تهمل المتابعة الدورية.

الأكل الممنوع لمرضى الكوليسترول

كل الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة ممنوعة تمامًا، والأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة يمكن تناولها ،ولكن بطريقة طهي مخصصة وبالنسبة للكمية فيحددها الطبيب المعالج حسب الحالة.

نصائح عامة لتجنب ارتفاع الكوليسترول

1. تناول اللحوم الحيوانية مشوية ومنزوعة الجلد وبالقدر المناسب.
2. استبدل اللبن كامل الدسم بلبن خالي الدسم أو بلبن الشوفان أو الصويا.
3. استبدل السمن والزبدة بزيت الزيتون أو زيت الافوكادو، زيت الذرة، عباد الشمس، يوجد بدائل كثيرة.
4. لا تشرب القهوة سريعة الذوبان المضاف عليها مبيض، استبدلها بالبن المحمص أو يمكنك شربها ولكن النوع السادة منها الخالي من الإضافات.
5. استبدل الأجبان المصنوعة من حليب كامل الدسم ببالأجبان القليلة الدهون.
6. اقرا مكونات أي علبة قبل أن تشتريها وإذا وجدت من ضمن المكونات زيت نخيل لا تشتريها، من أشهر الأشياء الموجودة في حياتنا اليومية وتحتوي على زيت النخيل، هي الأجبان المعلبة ومرقة الدجاج.
7. لابد أن تكون الحركة جزء من حياتك اليومية سواء عن طريق المشي أو الجري أو ممارسة التمارين الرياضية، فالحركة تزيد من حرق الدهون وتزيد من نسبة الكوليسترول النافع في الدم.
8. ابتعد عن التدخين وراقب زيادة وزنك.
9. استبدل أكياس السناكس الجاهزة، مثل الشيبس بالسناكس المفيدة، مثل: المكسرات، الفشار، بذور دوار الشمس.
10. ابتعد تمامًا عن مصادر الدهون المتحولة كاللحوم المصنعة والوجبات السريعة والمقليات.
11. اجعل نظامك الغذائي يعتمد على الخضراوات مثل البروكلي والسبانخ والفلفل الملون أكثر ويمكنك تنويع مصادر البروتينات بين اللحوم والبقول التي تحتوي على نسبة بروتينات تساوي الموجودة في اللحوم مثل العدس والحمص.
12. ابتعد عن المشروبات الغازية وخاصة مشروبات الطاقة والعصائر المعلبة، واصنع العصائر الطبيعية في المنزل.
13. تناول المشروبات التي تصنف تحت قائمة مشروب يقضي على الكوليسترول.

وفي ختام المقال فإن تعزيز صحتك، وتجنب الإصابة بمضاعفات ارتفاع الكوليسترول، يحتاج منك وقت لاختيار البدائل الصحية لطعامك، ومجهود في عمل التمرينات الرياضية ووضع نظام حياة قائم على أسس صحية؛ لأنه لا يوجد مشروب يقضي على الكوليسترول بمفرده.

The post مشروب يقضي على الكوليسترول| 9 أنواع لهم مفعول سحري appeared first on دكتورك.

اختبار النظر هو اختبار بسيط يجرى لمعرفة قوة النظر، والتأكد من أن العينين قادرون على إدراك ورؤية تفاصيل الأشياء من على مسافة محددة، وهو واحد من ضمن الاختبارات التي تستخدم للتأكد من سلامة النظر مثل فحص عمى الألوان والرؤية المحيطة، فإذا وجد مشكلة في هذا الاختبار يحول المريض لإخصائي العيون من أجل التشخيص والعلاج. 

اختبار النظر

هو اختبار يستخدم لمعرفة إذا كان لديك مشكلة في العين أم لا، وبالتالي يحدد إذا كنت تحتاج فحصاً كاملاً للعين أم لا، ولكنه لا يتعرف على الأمراض التي تصيب العين أو الأسباب.

كما أن هذا الاختبار يشمل فحوصات للنظر ومنها:

اختبار حركة العين

• يعد من أكثر الاختبارات شيوعاً وهو يستخدم للتعرف على مدى قدرة العين على متابعة رؤية جسم متحرك، خصوصاً عندما يشتكي الشخص من الرؤية المزدوجة أو يشك الطبيب في وجود مرض عصبي. 
• وسيطلب منك الطبيب تثبيت رأسك ومراقبة حركة الهدف بالعينين في كل اتجاه من اتجاهات النظر التسعة، وكذلك تحريك العينين بين هدفين متواجدين على مسافة معينة. 
• فهذا الفحص يوضح سرعة الحركات، وتناسقها، ومرونتها. 
• كما يختبر العضلات التي توجد خارج العين وهي العضلات المستقيمة الوسطى، والسفلية، والعلوية، والجانبية وكذلك المائلة السفلية والعلوية. 

الانكسار

• يستخدم الطبيب هذا الاختبار لتحديد مقاس النظارات بشكل دقيق.
• يضع الدكتور محرك الإبصار (phoropter) أمام عين المريض ويجرب مجموعة من العدسات، وبعدها يسأل المريض عما هي أكثر العدسات وضوحاً في الرؤية. 
• يستمر في وضع العدسات حتى يصل للعدسة الأكثر وضوحاً، وبالتالي تكون هي المقاس النهائي للنظارة. 
• يستخدم الانكسار لتحديد قصر وطول النظر، والاستجماتيزم. 

المصباح الشقي

• هو جهاز ثنائي العين يشبه الميكروسكوب المستخدم في مختبر العلوم ويستخدمه الطبيب في الفحص. 
• يطلب منك الطبيب وضع ذقنك وجبهتك على المساند التي توجد في مقدمة الجهاز. 
• يعطي الجهاز رؤية مكبرة لهيكل العين الذي يشمل الجفون، والقرنية، والقزحية، وأيضاً يستخدم لفحص خلف العين الذي يوجد فيه الشبكية والعصب البصري، وهذا يساعد على عمل تشخيص تشريحي لمجموعة مختلفة من حالات العين. 
• يستخدم هذا الجهاز للتعرف على عدد من الأمراض ومنها: قرحة القزحية، التنكيس البقعي وغيرها. 

أجهزة الانكسار الذاتي

• يستخدم الطبيب هذا الجهاز في اختبار النظر لمعرفة قياس النظارة تلقائياً، ويوجد في الجهاز مسند للذقن تثبت رأسك عليه عند النظر للجهاز لرؤية صورة أو نقطة ضوئية. 
• يستغرق الفحص عدة ثوان لتحديد حدة النظر مقارنة بالانكسار اليدوي، وهذا يوفر الكثير من الوقت على طبيب العيون. 
• تستخدم أجهزة الانكسار من أجل اكتشاف مشاكل الرؤية غير الواضحة، ويعتمد ذلك على الطريقة التي ينتقل بها الضوء داخل العين. 
• يلجأ أطباء العيون إلى استخدام بعض أجهزة الانحراف قبل عمليات تصحيح الرؤية بالليزر. 

فحص المجال البصري

• هناك بعض الحالات يريد الطبيب التأكد من وجود بقع عمياء scotomas في الرؤية سواء الجانبية أو المحيطية، ويكون ذلك بواسطة فحص المجال البصري. 
• حيث تنتج هذه البقع العمياء من الإصابة ببعض أمراض العيون ومنها الجلوكوما، وتساعد هذه البقع في الوصول للمناطق التالفة في الدماغ بسبب السكتة الدماغية أو الأورام. 

فحص الشبكية

• هو اختبار لرؤية قاع العين وهو جزء من اختبار النظر العام. 
• يقوم الطبيب بوضع قطرات من قطرة معينة من أجل اتساع حدقة العين، وبالتالي تساعد في عمل فحص شامل للشبكية. 
• ولكي يحصل الطبيب على أفضل النتائج عليه بغلق إضاءة الغرفة وينظر المريض لزاوية بعيدة. 
• بعدها يقوم الطبيب برؤية العصب البصري والأوعية الدموية الموجودة في شبكية العين. 
• حيث يرى أخصائي العيون منعكس لونه أحمر عند رؤية حدقة المريض باستخدام منظار العين، أما إذا كان هناك ظلام  فهذا دليل على الإصابة بإعتام العدسة. 
• يجرى هذا الفحص على بعد 50 سم. 

قياس النظر

يكتب طبيب العيون نتائج قياس النظر في صورة أرقام على هيئة بسط ومقام، فالبسط يشير للمسافة بين عين المريض والحرف المراد النظر إليه، أما المقام هي أقصى مسافة للنظر الطبيعي الذي يستطيع الشخص رؤية المجسمات بوضوح وهي 6 أمتار أو 20 قدماً، ونتائج قياس النظر كالآتي: 

نتيجة 20/20

•  هذا يعني أن سطر الحروف الذي يراه المريض على بعد 20 قدماً هو نفسه الذي يشاهده الشخص صاحب النظر الطبيعي على بعد 20 قدماً. 
• وهذا الرقم لا يعني أنك تمتلك رؤية مثالية بينما يدل على وضوح الرؤية، وحدتها مثل الرؤية المحيطية، وتنسيق العين، ورؤية الألوان، ودرجة التركيز وهي من العوامل المهمة لقياس النظر. 

20/40

• هذا يعني أن ما يراه الشخص على بعد 20 قدماً يراه الشخص صاحب النظر الطبيعي على 40 قدماً، وهذا يشير إلى أن الرؤية نصف جيدة. 

طريقة إجراء كشف نظر

يقوم طبيب العيون بعدد من الاختبارات والفحوصات للكشف عن النظر، حيث تقاس حدة النظر بواسطة مخطط العين الذي وظيفته قياس جودة الرؤية عن بعد.

وقد تستغرق هذه الاختبارات ساعة أو أكثر والخطوات كالآتي:

• يستخدم في الكشف لوحة ال البيغ اي أو سنيلين. 
• يسلط ضوء على العين للتعرف على ردود فعلك وتنسيق عضلات العين. 
• يطلب منك طبيب العيون قراءة الحروف في سطور متعددة وتبدأ من الأكبر للأصغر. 
• فإذا استطعت قراءة الحروف الصغيرة الموجودة في الصف السفلي، فهذا دليل على أن حدة البصر جيدة جداً. 
• يوضع مخطط العين على مسافة 20 قدماً من عينيك، ولكن في حالة عدم توفر هذه المساحة داخل مكتب الطبيب توضع مرايا، لتوفير مسافة 20 قدماً. 

اختبار النظر في المنزل

لكي يستطيع الشخص فحص النظر في البيت عليه تجهيز الأدوات الآتية قبل الفحص وهي:

• شيء لتغطية العين باستخدام منديل قماش يحجب الرؤية بشكل تام. 
• شريط لاصق لكي يستخدمه الشخص في تعليق مخطط الفحص على الحائط. 
• أداة تشير بها إلى الحروف. 
• شريط قياس لقياس المسافة بين المخطط والكرسي الذي يجلس عليه الشخص. 
• مصباح يدوي لزيادة إضاءة المخطط. 
• غرفة مضيئة بصورة جيدة. 
• لا بد من اختبار مخطط واضح وحجمه مناسب قبل أن تقوم بطباعته. 
• حدد إذا كان الاختبار للأطفال أو للبالغين، لكي تقوم بطباعة المخطط المناسب. 
• قياس 10 أقدام من الجدار والقيام بوضع كرسي على بعد هذه المسافة. 
• ألصق ورقة الاختبار على الجدار بحيث تتناسب مع مستوى عين الشخص الذي تريد فحص عينا.

وبعد أن انتهينا من تحضير الأدوات فإن خطوات الفحص تكون كالتالي:

• شغل إضاءة المخطط، لكي تكون الرؤية واضحة للشخص الذي تقوم باختباره. 
• اجلس الشخص على الكرسي. 
• أطلب من الشخص أن يغطي عين واحدة باستخدام القماشة، وإذا كان يرتدي نظارة ينبغي عليه ارتداؤها أثناء الفحص. 
• سلط الضوء على لوحة الاختبار واجعل الشخص يقرأها بصوت عال. 
• استمر في الإشارة على حروف السطر السفلي حتى يصعب على الشخص قرأته. 
• كرر الخطوات السابقة مع العين الثانية وسجل النتائج. 

أنواع اختبار النظر 

يوجد أنواع كثيرة لفحص النظر وتعتمد على الغرض من إجرائه أو المشكلة التي تريد الكشف عنها وهي كالآتي:

• اختبار رؤية الأشياء عن بعد: يجرى هذا الاختبار على أطفال المدارس والبالغين بواسطة مخطط يعلق على جدار الغرفة. 
• اختبار النظر عن قرب: يستخدم هذا الفحص للبالغين الذين تعدى سنهم 40 سنة، لأن الرؤية عن قرب تزيد بزيادة السن. 

ما هي أهمية إجراء اختبار النظر

يمتلك فحص النظر أهمية كبيرة لعدة أسباب وهي:

• يساهم في معرفة بعض الأمراض ومنها مرض الزرق والساد. 
• الوصول للعلاج المناسب لحل الكثير من مشاكل البصر، وبالتالي يساعد على تحسين الحركة والتقليل من السقوط خصوصاً في كبار السن. 
• أما في حالة كان الشخص يرتدي نظارة فإن الفحص الدوري يساعده في اختيار العدسات التي تناسب بصره، وتحدد إذا كان فيه داع لتغيير عدسات نظارته القديمة أم لا. 

هل يمكن اختبار النظر على الإنترنت

انتشرت في هذه الفترة اختبارات عديدة لفحص النظر باستخدام الجوال دون اللجوء للذهاب للطبيب، لذا فالكثير من الشركات توفر خاصية فحص النظر بواسطة النت والذي يتطلب وجود كمبيوتر أو موبايل. 

ولكن لا يستخدم هذا الفحص للكشف عن أمراض العين، وتختلف آراء الأطباء حول دقة هذا الاختبار، وما زالت الدراسات مستمرة لمعرفة نتائجها مقارنتها بالفحص عند الطبيب. 

متى ينصح بإجراء اختبار النظر

لا توجد أي معلومات تؤكد على أن هناك أوقاتاً معينة لإجراء هذا الفحص، ولكن ينصح الأطباء البالغون بعمل فحص منتظم للعين.

أما بالنسبة للأطفال توصي أكاديمية طب العيون بعمل فحص دوري لعيون الأطفال وهم:

• حديثو الولادة: يجرى هذا الفحص للكشف عن وجود التهابات العين وغيرها من الإصابات.
• عمر 6 أشهر. 
• 1 – 5 سنوات. 

وفي ختام مقالنا عن اختبار النظر، يلجأ الكثير من الأشخاص لعمل هذا الاختبار في حالة الشعور ببعض الأعراض ومنها إغلاق إحدى العينين، تدميع العين، عدم القدرة على الرؤية، حول العين، صعوبة في الرؤية أثناء القراءة.

The post ما هو اختبار النظر؟ وما هي أهميته؟ appeared first on دكتورك.

يصاحب الشعور بالقلق معظم السيدات في بداية فترة الحمل خاصة وإذا كانت المرة الأولى، وهذا شيء طبيعي بسبب التغيرات الكثيرة التي يمرون بها، ومنها إفرازات الحمل.

فيكون الخوف والقلق من عمل تصرف خاطئ دون قصد قد يضر بصحة الجنين.

وتعتبر إفرازات الحمل واحدة من التغيرات التي يمرون بها، ويكون لديهم العديد من التساؤلات حول طريقة التعامل معها، ومتى تشير بوجود مؤشر خطر.

شكل إفرازات الحمل قبل الدورة

 في الوضع الطبيعي يكثر نزول الإفرازات في الفترة التي تسبق نزول الدورة الشهرية؛ بسبب تغير الهرمونات، وتكون بنية أو وردية اللون وشكلها مخاطي.

أما عند حدوث الحمل فتتغير الإفرازات لتأخذ شكل الخيوط الرفيعة التي تشبه المياه.

لون إفرازات الحمل 

السبب الرئيسي لظهور الإفرازات في بداية الحمل هو أن الجسم يفرز هرمون الاستروجين بكثافة.

حيث يبني عنق الرحم حاجزًا مخاطيًا سميكًا لإغلاق الرحم، والحفاظ على الجنين.

عادة ما تكون إفرازات الحمل باللون الشفاف أو الأبيض وتكون رقيقة القوام، ولا تصاحبها حكة، ويكون لها رائحة خفيفة.

متى تنزل إفرازات الحمل

يبدأ نزولها في أول أسبوعين من حدوث الحمل، وتستمر حتى الولادة.

ولكن تأخذ شكل ولون مختلف في الشهور التي تسبق الولادة مباشرًة، فتتحول للون الوردي أو الأحمر بسبب اختلاطها بالدم، وتكون هذه من علامات موعد اقتراب الولادة.

ولكن يجب توخي الحذر ومتابعة الطبيب باستمرار واخباره بكل الأعراض.

لأنه في بعض الاحيان يتسرب السائل الأمنيوسي الذي يعيش الجنين بداخله، ويختلط الأمر على بعض السيدات ويظنوا أنه إفرازات.

إذا تسرب السائل الأمنيوسي بالعادة يكون في هيئة مياه شفافة أو صفراء اللون دون رائحة، وفي الأغلب ينزل بشكل متدفق وأحيانًا بشكل متقطر.

إذا لاحظتي نزوله لابد أن تستشيري الطبيب على الفور؛ لأن نزوله المستمر يجعل كمية السائل تتناقص مما يهدد حياة الجنين.

أهمية نزول الإفرازات للمهبل

الإفرازات المهبلية عبارة عن خلايا وبكتيريا نافعة تعمل على حماية المهبل من البكتيريا والفطريات الضارة من خلال الحفاظ على الأنسجة مبللة ولينة.

وقد تكون علامة على الإصابة بمرض معين إذا تغير لونها أو أصبحت لها رائحة كريهة.

متى تكون افرازات المهبل غير طبيعية

الإفرازات في الوضع الطبيعي تنزل يوميًا ويكون لونها شفاف، لا رائحة لها، مخاطية القوام، ولا تصاحبها حكة.

وتغيرها عن ذلك يشير بوجود عدوى فطرية أو بكتيرية، مثل:

عدوى الخميرة

هي من أكثر أنواع العدوى شيوعًا، وعادًة ما يكون لونها أبيض وسميكة، وتصاحبها حكة وأحيانًا تورم ورائحتها تكون مثل رائحة السمك.

فطر الخميرة من الفطريات التي تتواجد في الرحم بصورة طبيعية لتحميه، ولكن في بعض الأحيان تزداد وتتكاثر لتصبح عدوى بسبب:

1. استخدام حبوب منع الحمل.
2. مرض السكري.
3. الإرهاق والتعب الشديد.
4. تناول بعض المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب.

عدوى المشعرات

تنتقل من خلال الاتصال الجنسي أو عن طريق ملامسة المريض أو أدواته الشخصية.

وينتج عن ذلك ظهور إفرازات صفراء أو خضراء، رائحتها كريهة، ويصاحبها ألم، حكة والتهاب.

داء المهبل الجرثومي

يحدث بسبب اختلال في التوازن الطبيعي للبكتيريا الموجودة في المهبل، فيتسبب في الشعور بألم وحكة في المهبل وتكون رائحته كريهة.

سرطان عنق الرحم

قد تظهر إفرازات دموية، داكنة اللون، كريهة الرائحة، وتكون دلالة على الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري الذي ينتقل عبر الاتصال الجنسي.

ومن مضاعفاته الإصابة بسرطان عنق الرحم، لذلك لابد من زيارة الطبيب على الفور إذا لاحظتي تغير لون الإفرازات حتى لا تعاني من المضاعفات.

الكلاميديا والسيلان 

أمراض لا تنتقل إلا عبر الاتصال الجنسي، وينتج عنها إفرازات صفراء وخضراء سميكة، ورائحتها كريهة.

عند ظهور أي عرض من الأعراض السابقة لابد من استشارة طبيب مختص على الفور؛ لأن الإهمال يسبب الإصابة بأمراض أخرى أكثر تعقيدًا، مثل: سرطان الرحم والتأثير السلبي على القدرة الإنجابية.

 ما هي إفرازات الحمل الاكيدة

تكون أكيدة عندما تكون كثيفة عن الطبيعي، بيضاء اللون وتصاحبها بعد الأعراض الأخرى التي تشير بحدوث الحمل مثل:

1. ازدياد مرات التبول، وهذا يحدث بسبب أن في فترة الحمل تزداد كمية الدم في جسمك، وبالتالي تعمل الكلى على تصفية كمية أكثر من الدم فيكون إدرار البول بكمية أكبر.
2. الشعور بالتعب في الجسم بشكل عام، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة العادية التي كنتي تقومين بها دون عناء في السابق، بسبب زيادة هرمون البروجسترون الذي يعمل على الحفاظ على بطانة الرحم طوال فترة الحمل.
3. الشعور بتورم، انتفاخ أو ألم في الثديين، وتتحول الهالة المحيطة بحلمة الثدي للون الغامق.
4. غياب الدورة الشهرية، وهو من أكثر الأعراض شيوعًا؛ لأن بمجرد حدوث الحمل ينتج الجسم هرمونات توقف التبويض، وبالتالي تتوقف الدورة الشهرية، ولا تأتي مرة أخرى إلا بعد الولادة.
5. الشعور بالرغبة في القيء والغثيان، فهو يكون شعور مشابه لما تعر به عندما تصاب بنزلة معوية.
6. أحيانًا يحدث العكس وتظهر رغبة في تناول الطعام بشكل أكبر من المعتاد، فكل سيدة تختلف عن الأخرى في تنوع الأعراض.
7. الشعور بالصداع أو الدوخة المستمر بسبب تغير الهرمونات داخل الجسم.

أحيانًا يتغير لون الإفرازات في بداية الحمل لتكون باللون الوردي، يكون إشارة لحدوث شيء من الآتي:

• انغراس البويضة المخصبة ونموها في قناة فالوب ويصبح حمل خارج الرحم.
• الإجهاض ويحدث غالبًا قبل إتمام الأسبوع العشرين من الحمل.
• انغراس البويضة المخصبة في بطانة الرحم.

كل هذه الأشياء تتطلب تدخل الطبيب على الفور؛ لذلك إذا لاحظتي تغير لون الإفرازات لابد أن تذهبي للطبيب على الفور.

نصائح لتجنب الإصابة بعدوى المهبل

تضمن لك هذه النصائح الراحة من الإفرازات الكريهة في الوضع الطبيعي أو أثناء فترة الحمل؛ لتمر بشكل صحي دون التعرض لأي عدوى مزعجة:

1. ارتداء ملابس داخلية قطنية.
2. تجنب ارتداء الملابس الضيقة لفترة طويلة.
3. البعد عن استخدام المياه شديدة السخونة، من الأفضل استخدام المياه الفاترة عند غسل المهبل.
4. البعد عن تناول المضادات الحيوية إلا باستشارة الطبيب.
5. تجنب ارتداء الملابس المبللة لفترة طويلة، مع الحرص على تجفيف منطقة المهبل باستمرار بعد التبول.
6. تجنب استخدام الصابون العطري أو الغسول المهبلي العطري؛ لأنه يحتوي على مواد تقتل البكتيريا النافعة، يمكنك استخدام الغسول الطبي فقط باستشارة الطبيب.
7. الحرص على تبديل الملابس الداخلية أكثر من مرة في اليوم.
8. العناية المكثفة في وقت الدورة الشهرية، والحرص على تغيير الفوط الصحية باستمرار وغسل المنطقة بعد كل مرة، وتجفيفها جيدًا.
9.  استخدام فوط صحية بدون رائحة، وذات ملمس قطني وليس بلاستيكي.
10. احرصي على غسل ملابسك الداخلية بمفردها بعيدًا عن الملابس الأخرى، ولابد أن تتعرض للشمس؛ لأن ضوء الشمس يعمل على تطهير الميكروبات، وبذلك تكوني ضمنتي التخلص من البكتيريا والفطريات المزعجة إلى الأبد.

وفي ختام المقال يجب أن نعرف أن إفرازات الحمل من الأعراض الطبيعية التي تصاحب السيدات الحوامل حتى بعد الولادة.

فلا تقلقي من وجودها ما دمت تستشيري الطبيب، وتحرصي على المتابعة الدورية.

احرصي على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب، والأهم أن تتناولي وجبات صحية تتوافر فيها كل العناصر الغذائية المطلوبة للجسم.

ولا تتجنبي الحركة وممارسة الرياضة المناسبة للحمل باستشارة الطبيب، حيث أنها تعمل على تسهيل عملية الولادة وتعطيكي مظهر جيد أثناء الولادة وحتى بعد الولادة.

The post إفرازات الحمل الطبيعية ما هي وهل تختلف عن إفرازات الحيض appeared first on دكتورك.

الجوافة من الفواكه الموسمية التي يتم زراعتها في المناطق الإستوائية، حيث أنها من الفاكهة التي يحبها الجميع، وذلك لأنها تتميز بطعم حلو ولذيذ، كما أن فوائدها عديده لا تحصى وقد يُطلق عليها البعض تفاحة المناطق الاستوائية، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أبرز فوائد الجوافة للصحة والجمال.

تمتلك الجوافة العديد من الخصائص الطبية والعلاجية، إذ أنها غنية بالمعادن والفيتامينات وعوامل مضادة للجراثيم و الالتهاب ومضادات الأكسدة .

مما يجعل مستخلصات ورق الجوافة تتوافر في الصيدليات على شكل كبسولات أو شاي أوراق الجوافة.

يختلف لون ثمرة الجوافة من الأخضر إلى الأصفر حسب درجة النضج، كما يمكن الاستفادة من الجوافة كثمرةً و بذورًا وأوراقًا.

ما سر فوائد ثمار الجوافة العديدة؟

إن سر تعدد فوائد الجوافة يكمن في احتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم.

وذلك يُكسب الجوافة قيمة غذائية مرتفعة،حيث تحتوي على: 

• الكثير من المعادن الهامة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والزنك.
•  ماده الكاروتيندات.
• فيتامين A.
•  فيتامين B.
• أملاح معدنية أهمها أملاح الفسفور.
•  فيتامين E.
•  فيتامين C.
•  الليكوبين وهي مادة مضادة للأكسدة.
•  الماء.
•  ألياف غذائية ذائبة.
•  نسبة جيدة من البروتينات.
• كمية منخفضة من الدهون.
•  نسبة جيدة من الكربوهيدرات.
• المنجنيز.

هل فوائد ورق الجوافة مثبتة علميًا؟

نعم، فوائد ورق الجوافة مثبتة بالدليل العلمي، حيث أكدت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية على ذلك.

حيث تحتوي الجوافة على العديد من المركبات الكيميائية المفيدة الهامة مثل مضادات الأكسدة كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لبناء جسم صحي وقوي. 

ما هي فوائد ورق الجوافة للكحة؟

 تساعد الجوافة على تخفيف حدة الالتهاب في مجرى التنفس، ومقاومة الكحة، وتقليل عدد مرات السعال كما أُثبت علميًا.

كما تعمل أيضا على تسييل البلغم المتراكم وطرده من مجرى التنفس.

وذلك بسبب ما تحتويه الجوافة من مواد كيميائية تعمل كمضادات حيوية طبيعية تقاوم بعض أنواع الميكروبات والبكتيريا التي قد تسبب الكحة.

كما إن احتواء الجوافة على الفيتامينات وبالأخص فيتامين سي يعزز مناعة الجسم ويقويها أثناء الإصابة بالإنفلونزا أو البرد الشديد ومكافحة التهاب الشعب الهوائية وبالأخص في فصل الشتاء. 

ما هي فائدة ورق الجوافة؟ 

تمتلك أوراق الجوافة العديد من الفوائد وذلك سواء عن طريق تناول خلاصتها أو غليها أو قضمها.

أهم فوائد الجوافة

ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:

•  الحد من الإسهال، فالجوافة تمتلك خصائص مضادة للميكروبات، حيث تمنع تكاثر نوع محدد من البكتيريا التي تسبب الإسهال، كما أنها تساعد على تقليل كمية الفضلات السائلة وتخفيف آلام البطن مما يجعل علاج الإسهال أسرع.

• تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم، وذلك لأن الجوافة غنية بالعديد من مضادات الأكسدة وحمض الجاليك الفعّال في خفض نسبة الكوليسترول والحد من أمراض القلب والأوعية الدموية.

• ضبط مستويات السكر في الدم، حيث تساعد خلاصة أوراق الجوافة في تنظيم نسبة السكر في الدم بعد الوجبات، كما أنها تقوم بتحفيز انقاص الجسم لأنواع معينة من السكريات،

وقد أُُثبت علميًا أنه قد تساهم أوراق الجوافة في إنتاج العديد من الإنزيمات التي تحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز، مما يقلل ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم على المدى الطويل.

• تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان، وذلك لأنها غنية بمضادات الاكسدة المعروفة باسم الليكوبين التي تساعد على محاربة مرض السرطان والوقاية منه.
•  الاسترخاء وعلاج الأرق، إذ تساهم أوراق الجوافة على تخفيف الأرق وتهدئة الأعصاب وبالتالي تهيئة الجسم لنوم عميق ومريح بدون توتر وقلق مما ينعكس إيجابيًا على صفاء الذهن ونشاط الجسد.

• التخفيف من الحكة وتهيج الجلد في حالة حروق الشمس الشديدة و حساسية الجلد. 

• تقوية جهاز المناعة، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات حيث تحتوي الجوافة على فيتامين سي بكمية تعتبر 4 أضعاف الموجودة في البرتقال كما أنها غنية بالمعادن الضرورية لتقوية المناعة ضد الأمراض التي تهاجم الجسم وبالأخص في فصل الشتاء.

• تُحسن من عمل الغدة الدرقية، حيث تحتوي الجوافة على نسبة لا بأس بها من معدن النحاس وهو الأساسي لتنظيم عملية الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم.

 وذلك عن طريق المساهمة في التحكم في إنتاج الهرمونات وامتصاصها فتلك الهرمونات مسؤولة عن تنظيم الطاقة والتمثيل الغذائي في الجسم. 

فوائد أخرى للجوافة

• تخفيف آلام الأسنان وذلك بسبب خصائص ورق الجوافة المضادة للالتهاب ونمو البكتيريا مما يجعلها الاختيار الأول في الحفاظ على صحة الفم والأسنان دائمًا.

كما تمتلك أوراق الجوافة العديد من الفوائد أيضاً مثل:

         فقد يقوم البعض بطحن بعض أوراق الجوافة وعمل معمول أسنان منها عند وضعه مباشرة على موضع الألم.

• علاج مشاكل الجهاز الهضمي، فقد تساعد أوراق الجوافة على تحسين عملية الهضم عن طريق تقليل الإفرازات المخاطية التي تتسبب في تهيج الجهاز الهضمي، كما أنها تمنع نمو البكتيريا الضارة داخل جدران الأمعاء.

• حماية الكلى، حيث تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية خلايا الكلى من التلف مما يقوم بتحسين وظائفها الحيوية.

•  الحماية من الأنيميا وفقر الدم، حيث تحتوي الجوافة على نسبة جيدة من الحديد.

• علاج أعراض حمى الضنك، وذلك لأنها تزيد من مستويات الصفائح الدموية مما يساعد في مقاومة أعراض حمى الضنك عند تناولها.

• التئام الجروح أسرع، فقد يقوم البعض بتحويل ورق الجوافة بعد سحقه إلى مرهم يتم تطبيقه مباشرة على الجرح مما يساعد على شفائها ومنع انتشار العدوى أيضًا.

• إمداد الجسم بالطاقة والحيوية دون التسبب في رفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع.

• خفض نسبة السكر في الدم، فقط أثبت علميًا دور الجوافة في تحسين حساسية الخلايا للأنسولين. 

• علاج نزلات البرد و تهدئة السعال.

•  تهدئة التهاب الحلق وذلك لتمتع اللوافه بخصائصه المضادة للإلتهاب.

• طارد للبلغم، فقد تساعد أوراق الجوافة على علاج التهاب الشعب الهوائية وتخفيف تراكم البلغم.

كما يمكن خلط ورق الجوافة مع عصير الليمون والماء، وقد يستخدم هذا الخليط كبديل طبيعي لطرد الحشرات الضارة.

فوائد عصير الجوافة

 يحتوي عصير الجوافه الطازج على العديد من المعادن والفيتامينات وبالأخص فيتامين C الضروري للجسم من أجل:

• تعزيز مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة والفيروسات وبالأخص من الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد الشديد في فصل الشتاء، كما يقوم بحماية خلايا الجسم من التلف والوقاية من الشوارد الحرة.
•  تقليل فرص الإصابة بالتهاب المفاصل وأمراض القلب.
• ترطيب البشرة مما يُكسبها حيويةً ونضارةً وشبابًا.
• تحفيز النمو الصحي للشعر ومنع تساقطه، وبالتالي تجنب العديد من مشكلات الشعر عن طريق تعزيز نمو جذوره.
• تحسين الدورة الدموية في الجسم مما ينعكس بالإيجاب على خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم وارتفاع مستويات الكوليسترول الجيد، كما يؤدي أيضًا إلى خفض ارتفاع ضغط الدم.
•  خسارة الوزن الزائد وعلاج السمنة، وذلك عن طريق تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول مما يقلل الرغبة في تناول الطعام كما ايضًا يقلل الشهية لاحتوائه على ألياف غذائية. 

هل إضافة اللبن إلى عصير الجوافة يقلل من تأثيره؟

لا، بل على العكس تمامًا، فإن إضافة اللبن كامل الدسم إلى عصير الجوافة يعزز كمية الكالسيوم في الجسم.

فكلاً من اللبن والجوافة يحتويان على مادة الكالسيوم كما أن هذا الخليط له أثر قوي في جوانب شتى بالأخص في تقوية عظام الجسم وزيادة كثافتها والحفاظ عليها من مرض هشاشة العظام.

 هذا كله بجانب طعمه اللذيذ الرائع المُحبب لكلاً من الأطفال والكبار. 

ما هي فوائد الجوافة للنساء؟

 تتمتع الجوافة بالعديد من المميزات التي تساهم في تعزيز قوة المرأة والعناية بجمالها حيث تقوم ثمار الجوافة ب:

• تخفيف أعراض الدورة الشهرية لدى النساء عن طريق تخفيف آلام وتقلصات الرحم في تلك الفترة من الشهر.
• علاج تساقط الشعر وذلك لاحتواء الجوافة على العديد من المكونات النشطة ومضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه إلى جانب منع التهابات فروة الرأس ويجعل الشعر أكثر لمعانًا وجاذبيةً.
• المساهمة في عملية التخسيس وفقدان الوزن، وذلك لأن الجوافة منخفضة السعرات الحرارية، وتحتوي على نسبة قليلة من الدهون، كما أنها غنية بالمياه والألياف والفيتامينات والمعادن التي تعوض الجسم وتلبي احتياجاته أثناء عملية التخسيس.
• تساهم في علاج سرطان الثدي وذلك عن طريق وقف نمو الخلايا السرطانية ووقف انتشارها في الجسم. 
• علاج مشاكل البشرة وتحسين لون وشكل الجلد، كما أنها تحمي البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
• تستخدم في صناعة مستحضرات التجميل، لعلاج حب الشباب وإزالة البثور والرؤوس السوداء.

فوائد الجوافة للرجال

تساهم الجوافة في الحفاظ على قوة وصحة الرجال حيث تعمل على:

• زيادة الخصوبة وتحسين القدرة الجنسية لدى الرجال، حيث تعزز من الرغبة الجنسية للرجال بزيادة إنتاج الحيوانات المنوية وعلاج حالات العُقم لدى الرجال.

ولكن ما زال الأطباء يقومون بإجراء العديد من الأبحاث للتأكد من صحة ذلك وإثباته.

•  الوقاية من سرطان البروستاتا، حيث تعمل الجوافة على مقاومة الإجهاد التأكسدي لاحتوائها على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مما يمنع نمو وانتشار الخلايا السرطانية.
• علاج تضخم البروستاتا.

فائدة الجوافة للرضع

 تعتبر الجوافة من الفواكه الآمنة وذات فوائد عديدة للأطفال والرضع وذلك يشمل:

• المساهمة في دعم صحة عيون الأطفال والرضع، وذلك لاحتواء الجوافة على مادة الكاروتينويد اللازمة لنمو الجهاز البصري لدى الرضع.
• دعم تطور دماغ الرضع بشكل سليم، وذلك لاحتوائها على مستويات مرتفعة من الفيتامين A وفيتامين B.
•  تقوية جهاز مناعة جسم الرضع وذلك لاحتوائها على فيتامين سي و الكاروتينويد.
• دعم تطور الجهاز الهضمي لدى الرضع، حيث تعمل الجوافة على الوقاية من الإمساك وتعزز عمل البكتيريا النافعة في المعدة. 
• إمداد الرضع والأطفال بالطاقة وزيادة نشاطهم الجسدي مما ينعكس على نشاطاتهم اليومية بالإيجاب. 

ويمكن تشجيع الأطفال لتناول ثمار الجوافة والاستفادة من فوائدها العديدة بعدة طرق منها:

•  إضافتها إلى سلطة فواكه مع أنواع من الفاكهة الأخرى.
•  تقطيعها وإضافتها إلى الزبادي المُحلى بالعسل.
•  عمل عصير جوافة باللبن مُحلى بالعسل, 

فائدة الجوافة للحامل

 تحتوي الجوافة على العديد من الفوائد وبالأخص للمرأة الحامل حيث تعمل على:

•  الحفاظ على صحة القلب والشرايين والحماية من تسمم الحمل حيث تقوم الجوافة بخفض ضغط الدم نظرًا لما تحتويه من بوتاسيوم.
•  تقوية مناعة المرأة الحامل ضد الأمراض والفيروسات.
•  التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تعاني منها المرأة الحامل أثناء فترة الحمل مثل القيء بنسبة كبيرة.
•  الحماية من الإصابة بسكري الحمل حيث تعمل الجوافة على خفض نسبة السكر في الدم. 

The post أبرز فوائد الجوافة للصحة والجمال appeared first on دكتورك.

يُعتبر الميكروب السبحي من الأمراض الشهيرة التي تصيب الحلق، تبدو بسيطة في بدايتها لدرجة أن البعض يستهين بضرورة الاهتمام بعلاجها.

ولذلك فإنها إذا تم إهمالها تتفاقم؛ لتُحدث أضرارًا جسيمة بالقلب والجهاز العصبي، كما يُعتبر من أشهر مضاعفاته، الحمى الروماتيزمية.

ماهو الميكروب السبحي

هو عدوى بكتيرية تصيب العقد اللمفاوية (الحلق واللوزتين) المتواجدة في الجزء الخلفي من الفم، ويؤثر على المنطقة المحيطة به، ويجعلها شديدة الالتهاب.

هل الميكروب السبحي معدي 

نعم، هو معدي؛ لأنه مثل أي نوع آخر من أنواع البكتيريا تنتقل من إنسان للأخر، عن طريق:

1. الاتصال المباشر مع الشخص الذي يحمل البكتيريا من خلال التلامس.
2. مشاركة أدواتك الشخصية مع الشخص المصاب، مثل الأكواب، الشوكة والملاعق.
3. إذا لمست أي سطح سقط عليه رذاذ المصاب، وبعدها لامست عينيك، فمك أو أنفك، إذ أن الميكروب يخرج مع جزيئات المياه عند العطس.
4. إذا عطس المصاب وكان على بعد مسافة قريبة منك.

عند الإصابة؛ على الأغلب تبدأ ظهور الأعراض عليك في خلال من يومين إلى خمس أيام.

الفرق بينه وبين التهاب الحلق الطبيعي

تتشابه أعراضه مع أعراض التهاب الحلق العادي الناتج عن الإصابة بنزلة البرد، مما يصعب تشخيصه.

فعلى الرغم من تشابه بعض الأعراض في البداية إلا أن الميكروب السبحي أعراضه تكون أقوى وأكثر حدة، مثل:

1. التهاب الحلق المفاجئ وصعوبة البلع، عند الإصابة بنزلة البرد الطبيعية قد يصاحبه التهاب الحلق، ولكن ليس شيء ضروري.
2. الصداع الشديد.
3. ظهور بقع حمراء وبيضاء في الحلق.
4. تورم في الرقبة.
5. الغثيان والشعور بالرغبة في القيء.
6. الآلام في المعدة.
7. الشعور بالبرد والقشعريرة.
8. فقدان الشهية.
9. ارتفاع درجة الحرارة المفاجئ والإصابة بالحمى.
10. الاحساس بألم في الجسم بشكل عام.
11. ضيق التنفس والشعور بوجع في الصدر عند التنفس أو الكحة.

هل الميكروب السبحي خطير

هو ليس خطير إذا تم اكتشافه وعلاجه بالشكل الصحيح، ولكن إذا توقعت أنه يمكنك أن تشفى بالعلاجات المنزلية دون الذهاب للطبيب، ستسوء حالتك وتتعرض للآتي:

1. انتشار البكتيريا حول الأذن الوسطى والجيوب الأنفية؛ مما يتسبب في التهاب وتورم الأذنين وتهيج الجيوب الأنفية.
2. ظهور طفح جلدي أحمر اللون على الجسم كله في شكل بقع صغيرة يسمى بالحمى القرمزية، وتصبح مصدر لانتقال العدوى إذا لمسها أي شخص أخر.
3. الإصابة بالحمى الروماتيزمية نتيجة بقاء الالتهاب لفترة طويلة داخل الجسم.
4. التهاب المفاصل وتصلبها.
5. التعرض لظهور بقع حمراء صغيرة يصعب رؤيتها تعرف بالصدفية النقطية، تظهر على الساقين والذراع والجذع فقط.
6. تكوّن خراج على اللوزتين، وهو من الأشياء المؤلمة للغاية.

عندما يلاحظ الجسم وجود جسم غريب، يبدأ جهاز المناعة في محاربته، فيرسل خلايا الدم البيضاء لتقتل البكتيريا والأنسجة المصابة بها.

وينتج عن ذلك تكوّن سائل قيحي(الخراج) يحتوي على البكتيريا المصابة والأنسجة التالفة.

7. التهاب الكلى ويعرف ايضًا باسم التهاب كبيبات الكلى.
8. وجود تأثير سلبي على الجهاز العصبي، ينتج عنه إصابة بعض الناس بالتشنجات اللاإرادية والوسواس القهري.

علاج الميكروب السبحي

عادة يصف لك الطبيب نوع من أنواع المضاد الحيوي القاتلة للبكتيريا المسببة للالتهاب.

البنسيلين والأموكسيلين من أشهر المضادات الحيوية التي يصفها الأطباء، وإذا كانت لديك حساسة من البنسيلين يصف لك الطبيب نوع آخر.

لابد أن تتبع ارشادات الطبيب وتتناول العلاج كاملًا؛ لأن البكتريا ممكن أن تكون حية داخل جسدك على الرغم من أنك تشعر بالتحسن.

خطورة المضاد الحيوي

لا تتناول مضاد حيوي أبدًا دون استشارة الطبيب، قد تكون فعلت ذلك من قبل وتحسنت، والحقيقة أنك ألحقت الضرر بجسدك دون وعي.

لأن كثرة تناول المضادات الحيوية تجعل الجسم ينتج نوع من أنواع البكتيريا التي تقاوم تأثير المضادات الحيوية الأخرى، وتفقدها فاعليتها في مقاومة أبسط الأمراض.

فقد تصاب بمرض بسيط سهل علاجه ولكن جسمك لن يستجيب بسبب وجود هذه البكتيريا.

كما أنها تقتل البكتيريا المفيدة في الأمعاء؛ مما يجعل الجهاز الهضمي بلا حماية وعرضة للكثير من الأمراض.

الجسم يحتوي على بكتيريا نافعة تعمل بمثابة خط دفاع لحماية الأعضاء.

لذلك لابد أن تستشير الطبيب وهو الذي سيحدد نوع المضاد الحيوي والجرعة التي تحتاجها.

هناك أيضًا مفهم مغلوط لدى الكثير، وهو أن المضاد الحيوي يعالج نزلات البرد.

المضاد الحيوي وظيفته قتل البكتيريا فقط وليس له أي دور فعال في قتل الفيروسات، مثل الفيروس المسبب لنزلات البرد وغيره من الفيروسات التي يتم وصف لها علاجات أخرى ذات فاعلية في قتل الفيروسات.

 تحليل الميكروب السبحي 

يوصي الأطباء بتحليل سرعة الترسيب الذي يكشف نسبة الالتهابات في الجسم بشكل عام، وتحليل مضادات الميكروب السبحي الذي إذا زادت نسبته عن 200 تعتبر نسبة مرتفعة قد تؤدي للإصابة بالحمى الروماتيزمية فيما بعد.

 الميكروب السبحي والتهاب المفاصل

من مضاعفات الإصابة بعدوى بكتيرية مثل الميكروب السبحي هي التهاب المفاصل، فإذا لم تتلقى العلاج الصحيح في الوقت المناسب، سوف تتعرض إلى تورم المفاصل والشعور بالألم عند تحريك الأكواع، الركبتين أو الكاحلين.

 اعراض الحمى الروماتيزمية

الحمى الروماتيزمية تصيب الإنسان إذا تعرض جسده لدخول بكتيريا عقدية من المجموعة أ.

 تم تقسيم البكتيريا في علم الطب إلى عدة مجموعات حسب مكوناتها وشكلها الخارجي، وينتمي التهاب الحلق العقدي أو الميكروب السبحي والحمى القرمزية إلى المجموعة أ.

 عندما يلاحظ الجسم العدوي يفعّل الجهاز المناعي ليهاجم البكتيريا الضارة، وفي هذه الحالة لا يستطيع الجسم التمييز بين البكتيريا وبعض أعضاء الجسم المفيدة، مثل المفاصل، القلب والجهاز العصبي فيهاجمها على أنها جسم غريب.

تظهر الأعراض بعد الإصابة بالميكروب في الفترة من أسبوعين إلى ثلاث اسابيع، قد تظهر تدريجيًا وقد يظهر أكثر من عرض في نفس الوقت.

ومنها ما يلي:

1. الشعور بالإرهاق.
2. آلام المفاصل واحمرارها وازدياد حدة الألم عند لمسها.
3. الحمى.
4. ضيق في التنفس.
5. آلام الصدر.
6. نتوءات غير مؤلمة على سطح الجلد.
7. نوبات سلوكية غير معتادة نتيجة تضرر الجهاز العصبي.

تتفاقم الأعراض لتلحق اضرار جسيمة ودائمة بصمامات القلب، وربما فشل القلب مع التقدم في العمر. 

أكلات لعلاج الميكروب السبحي

بجانب الأدوية التي يصفها لك الطبيب التغذية السليمة وتناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن يعمل على تعزيز المناعة، وبالتالي محاربة البكتيريا والتخلص منها في أقصر وقت ممكن.

ولكن يوجد بعض النصائح التي تساعد على تهدئة الالتهاب ومرور هذه الفترة بسلام، مثل:

1. تناول المشروبات السائلة الساخنة، مثل: 

• النعناع

يعتبر النعناع مصدر قوي للمنثول، الذي يعمل على تبريد منطقة الالتهاب وبالتالي تسكين الآلام.

•  الليمون والعسل

مشروب الليمون والعسل يعمل على تقوية المناعة، فهو من أكثر المشروبات الفعّالة في التخلص من التهاب الحلق بشكل عام.

•  البابونج 

يعتبر البابونج مضاد طبيعي للالتهاب فهو يخفف من التهاب الحلق ويسرّع من التئام الجروح، هذا إلى جانب أنها تهدئ الجهاز العصبي؛ مما يجعلك تحظى بنوم عميق.

• الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من أكثر المشروبات سريعة المفعول في التخلص من التهابات الحلق.

طعمه اللاذع ورائحته النفاذة قد تكون مزعجة في البداية، ولكن مع المداومة على شربه على مدار الايام ستلاحظ فرق سريع.

• الشاي الاخضر

1.من المعروف عن الشاي الاخضر أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة؛ مما يفيد في تقليل الألم وتخفيف التهاب الحلق.

2. يعتبر حساء الدجاج بالخضار من أكثر الأكلات المناسبة، لاحتوائه على كل العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.
3. تجنب تمامًا وضع البهارات الكثيرة؛ لأنها تزيد من حدة الالتهاب.
4. من أكثر الفاكهة التي ينصح بتناولها لكل مرضى التهاب الحلق، هي الموز والتفاح المهروس؛  لأنهم اثبتوا فعاليتهم في التخفيف من الشعور بالغثيان.
5. يمكنك صنع مشروبات من الخضار والفاكهة، مثل العصير الأخضر الشهير؛ حتى تستطيع الحصول على الفائدة الكاملة في شكل عصير سهل البلع.
6. تناول الأطعمة اللينة، مثل البطاطس المهروسة.
7. شرب السوائل الباردة، مثل عصير التفاح والبرتقال، وتناول المثلجات؛ لأنها تزيد من برودة الحلق.
8. يمكنك صنع مضمضة عن طريق إضافة القليل من الملح على الماء الدافئ؛ لأنه يطهر الفم ويخفف من الشعور بالألم.
9. تناول المسكنات التي يصفها لك الطبيب عند الشعور بألآم غير محتملة.
10. يمكنك تناول أقراص الاستحلاب المخصصة لالتهاب الحلق.

هل الميكروب السبحي يسبب النحافة

لا يسبب النحافة بشكل مباشر، ولكنه يسبب فقدان الشهية، والأعراض المصاحبة له من التهاب للفم وصعوبة البلع والصداع وتعب الجسم تجعل المريض أكثر عرضة لفقدان الوزن طوال فترة العلاج.

ولكن بمجرد تلقي العلاج وتحسن الحالة يعود الجسم لوزنه الطبيعي.

إذا كنت تخشى فقدان الوزن، لابد أن تهتم بتناول الطعام والمشروبات الصحية لتخرج من فترة العلاج بصحة جيدة.

كيفية الوقاية منه

بما إن الوقاية خير من العلاج، هناك بعض الإرشادات التي إذا اتبعتها سوف تتمكن من الحفاظ على جسدك من الكثير من الأمراض، مثل:

1. حافظ على نظافتك الشخصية بشكل عام.
2. إذا كان لديك أي جرح في جسدك حتى ولو صغير، عليك أن تحافظ على نظافته وتعقيمه وتغطيته بشكل جيد؛ لان أي فتحة في الجسم تعتبر بمثابة بوابة لدخول كل الأشياء الضارة من ميكروبات أو جراثيم.
3. عند الخروج من المنزل، احرص على تعقيم يديك بالكحول قبل الأكل، ولا تضع يديك في فمك، عينك أو أنفك دون تعقيمها.
4. لا تشارك ادواتك الشخصية مع أي شخص، أي شيء يدخل فمك: مثل أدوات الطعام والأكواب، أو عينك: مثل اقلام الكحل التجميلية التي تتبادلها الفتيات وتتسبب في العدوى، أو قد تختلط بدمك مثل: أدوات تقليم الاظافر وشفرات الحلاقة، لا تشاركه ابدًا مع اي أحد.
5. احرص على تطهير منزلك عن طريق مسح الأسطح بالشكل المعتاد، ولكن مع إضافة مطهر قاتل للميكروبات، واغسل أدوات الطعام بالماء الدافئ.
6. حاول ألا تتواجد في الأماكن المزدحمة المغلقة التي لا يتجدد فيها الهواء باستمرار، ولا تدخلها أشعة الشمس.

الخلاصة

الميكروب السبحي ليس مرض خطير إذا تمت معالجته في الوقت المناسب.

وهذا ينطبق على جميع أنواع الأمراض.

لا تهمل صحتك واحرص على استشارة الطبيب المختص عندما تشعر بأي أعراض غريبة، حتى ولو كانت بسيطة، لأن هذه لغة التعبير الوحيدة للجسم ليخبرك أن الأمور ليست على ما يرام.

 تكون الإشارات في شكل نتوءات على الجلد أو بقع، أم حتى لو بسيط في أي مكان في الجسم وغيره من الإشارات المختلفة.

دورك هو أن تنتبه لتلك الإشارات ولا تهملها، وتتوجه لتلقي العلاج المناسب؛ لأن إذا أهملتها لن تنتهي المشكلة بل ستزيد لأنك لم تتخذ أي خطوة للعلاج، فتزاد الأعراض قوة إلى أن تصل لشكل لا يحتمل وتجعلك تذهب للطبيب مجبرًا، ولكن وقتها يكون العلاج أطول والضرر أكثر.

The post الميكروب السبحي | أسبابه وأعراضه وطرق علاجه appeared first on دكتورك.

من المؤكد عزيزي القارئ أنك قد سمعت من ذي قبل عن شخص قد أُصيب بنزلة معوية، فهي من أكثر الأمراض التي تهدد الجهاز الهضمي للإنسان.

وفي هذا المقال سنأخذك في جولة سريعة لنستعرض سوياً تعريف وأسباب وأعراض وعلاج النزلة المعوية وكيفية الوقاية منها.

ما هي النزلة المعوية؟

النزلة المعوية هي التهاب يصيب بطانة المعدة والأمعاء، مما يسبب الإسهال والقيء، وتحدث نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية.

وهي حالة شائعة جدًا تسبب الإسهال والقيء، عادة ما يكون سببها جرثومي أو خلل في المعدة، وتصيب الأشخاص من جميع الأعمار، ولكنها شائعة بشكل خاص عند الأطفال الصغار.

يمكن أن تكون تكون النزلة المعوية أمراً مزعجًا للغاية، لكنه عادة ما يزول من تلقاء نفسه في غضون أسبوع، حيث يمكنك عادةً الاعتناء بنفسك أو بطفلك في المنزل حتى تشعر بتحسن.

اسباب النزلة المعوية

1- يمكن أن يكون سببها فيروس أو بكتيريا أو طفيلي، ومن المرجح أن تصاب بالتهاب المعدة والأمعاءالفيروسي عندما تتناول أو تشرب طعامًا أو ماءًا ملوثًا بالفيروس.

2- من المحتمل أيضًا أن تصاب بالتهاب المعدة والأمعاء إذا كنت تشارك الأواني أو المناشف أو الطعام 

    مع شخص مصاب بأحد الفيروسات التي تسبب هذه الحالة.

3- يمكن أن تسبب العديد من الفيروسات الإصابة بنزلة معوية، بما في ذلك:

• نوروفيروس. إذ يتأثر كل من الأطفال والبالغين بهذا الفيروس، وهو السبب الأكثر شيوعًا وانتشاراً للأمراض المنقولة عن طريق الأغذية في جميع أنحاء العالم، ويمكن لعدوى نوروفيروس أن تجتاح العائلات والمجتمعات أيضاً، كما أنه من المحتمل بشكل خاص أن ينتشر بين الأشخاص في الأماكن الضيقة.
  في معظم الحالات، تلتقط الفيروس من الطعام أو الماء الملوث، ولكن يمكن أن ينتشر أيضًا بين الأشخاص على اتصال وثيق أو الذين يتشاركون الطعام، كما يمكنك أيضًا الإصابة بالفيروس إذا لامست سطح ملوث بالنوروفيروس ثم لمس فمك.
• فيروس الروتا. يعد هذا السبب الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم لالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي لدى الأطفال، الذين يصابون عادةً عندما يضعون أصابعهم أو أشياء أخرى ملوثة بالفيروس في أفواههم، كما يمكن أن ينتشر من خلال الطعام الملوث، وتكون العدوى أشد عند الرضع والأطفال الصغار.
  قد لا تظهر الأعراض على البالغين المصابين بفيروس الروتا، لكن لا يزال بإمكانهم نشر المرض، وهذا مصدر قلق خاص في المؤسسات مثل دور رعاية المسنين لأن البالغين المصابين بالفيروس دون علمهم يمكن أن ينقلوا الفيروس إلى الآخرين.

يتوفر لقاح ضد التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي في معظم البلدان، بما في ذلك دول الوطن العربي، ويبدو أنه فعال في منع العدوى.

4- بعض المحار، خاصة المحار النيء أو غير المطبوخ جيدًا، يمكن أيضًا أن يجعلك مريضًا.

5- مياه الشرب الملوثة هي سبب للإسهال الفيروسي. ولكن في كثير من الأحيان ينتقل الفيروس عندما يتعامل شخص مصاب بالفيروس مع الطعام الذي تتناوله دون أن يغسل يديه بعد استخدام المرحاض.

اعراض النزلة المعوية

تهاجم الفيروسات والبكتيريا والطفيليات الجهاز الهضمي فتسبب أعراضاً كثيرةً مثل:

• إسهال مائي ، عادة غير دموي – الإسهال الدموي يعني عادة أن لديك عدوى مختلفة وأكثر شدة.
• الغثيان والقيء أو كليهما.
• تقلصات وآلام في المعدة.
• آلام في العضلات أو صداع عرضي.
• حمى منخفضة.
• يعاني بعض الأشخاص أيضًا من أعراض أخرى، مثل فقدان الشهية واضطراب المعدة وألم الأطراف والصداع.
• يمكن أيضًا أن تصاب بالجفاف. راقب علامات الجفاف، مثل جفاف الجلد والفم والشعور بالدوار والعطش حقًا، اتصل بطبيبك إذا كان لديك أي من هذه الأعراض.

متى تزول اعراض النزلة المعوية؟

اعتمادًا على السبب، قد تظهر أعراض التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي في غضون 1-3 أيام بعد الإصابة، ويمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة

عادة ما تستمر الأعراض لمدة يوم أو يومين فقط ولكنها قد تستمر أحيانًا حتى 14 يومًا

نظرًا لتشابه الأعراض، فمن السهل الخلط بين الإسهال الفيروسي والإسهال الناجم عن البكتيريا، مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية، أو الطفيليات، مثل الجيارديا

عند إصابة الأطفال بنزلة معوية:

يمكن أن يصاب الأطفال بالجفاف بسرعة، لذلك إذا كان طفلك مصابًا بنزلة معوية، فمن المهم أن تبحث عن علامات تدل على أنه عطشان جدًا أو لديه بشرة جافة أو فم جاف.

إذا كان لديك طفل، فابحث عن عدد أقل من الحفاضات الأكثر جفافاً.

أبقِ الأطفال المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء خارج دور الحضانات أو المدرسة حتى تختفي جميع الأعراض، واستشر طبيبك قبل إعطاء طفلك أي دواء.

لا تُعطى الأدوية المستخدمة لعلاج الإسهال والقيء عادةً للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات.

علاج النزلة المعوية

إذا كنت تعاني من الإسهال والقيء المفاجئ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو البقاء في المنزل حتى تشعر بالتحسن. لا يوجد دائمًا علاج محدد، لذلك عليك أن تدع المرض يأخذ مجراه.

لا تحتاج عادةً إلى الحصول على استشارة طبية، إلا إذا لم تتحسن الأعراض أو كان هناك خطر حدوث مشكلة أكثر خطورة.

هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الأعراض مثل:

• شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف، إذ تحتاج إلى شرب أكثر من المعتاد لتعويض السوائل المفقودة من القيء والإسهال، والماء هو الأفضل، ولكن يمكنك أيضًا تجربة عصير الفاكهة والحساء.
• تناول الباراسيتامول لأي حمى أو آلام.
• الحصول على الكثير من الراحة.
• إذا كنت تريد تناول الطعام، قم بتجربة كميات صغيرة من الأطعمة العادية، مثل الحساء والأرز والمكرونة والخبز.
• تجنب منتجات الألبان والكافيين والكحول حتى اكتمال الشفاء.
• استخدم محاليل معالجة الجفاف الخاصة المصنوعة من الأكياس التي تُباع في  الصيدليات إذا كانت لديك علامات الجفاف، مثل جفاف الفم أو البول الداكن.
• تناول الأدوية المضادة للقيء (مثل ميتوكلوبراميد) و الأدوية المضادة للإسهال (مثل لوبراميد) إذا كنت بحاجة إلى ذلك، إذ تتوفر بعض الأنواع في الصيدليات، ولكن تحقق من النشرة التي تأتي مع الدواء؛ يمكنك أيضًا أن تطلب من الصيدلي أو الممارس العام الحصول على المشورة بشأن ما إذا كانت مناسبة أم لا.

متى يطلب الشخص المُصاب بنزلة معوية المساعدة الطبية؟

• عندما يستمر القيء عند شخص بالغ أو طفل يبلغ من العمر عامين أو أكثر لأكثر من يوم واحد أو تستمر الحمى أو الإسهال الشديد (كميات كبيرة من البراز الرخو كل ساعة إلى ساعتين) لأكثر من يومين.
• إذا تحول الإسهال أو القيئ إلي دم.
• عندما يعاني الطفل الأقل من عامين من القيء أو الإسهال لمدة تزيد عن 12 ساعة أو يعاني من حمى مصحوبة بالقيئ والإسهال.

متى يجب نقل الطفل إلى الطوارئ مباشرة؟

يجب أن تأخذ طفلك مباشرة إلى الطوارئ إذا كان لديه أحد الأعراض التالية:

• رفض الشرب لأكثر من 4 إلى 6 ساعات
• علامات الجفاف المتوسطة إلى الشديدة
• العلامات الخاصة بالارتباك العقلي، والدوخة أو الصداع
• دم في القيء أو البراز
• براز أسود
• القيء أخضر فاتح
• يعاني طفلك من مرض مزمن أو ضعف في جهاز المناعة أو اضطراب نقص المناعة ولديه درجة حرارة أعلى من 38.5 درجة مئوية (101.3 درجة فهرنهايت)

مضاعفات النزلة المعوية

قد يتطور المرض بسرعة ويمكن أن يكون خطيرًا، خاصة عند الرضع والأطفال الصغار.

المضاعفات الرئيسية للإصابة بنزلة معوية هي الجفاف. ويحدث ذلك عندما يتخلص الجسم من كمية كبيرة جدًا من الماء والأملاح المعدنية، والتي تعتبر ضرورية لأداء الجسم السليم.

من هم الأشخاص الأكثر عرضة لحدوث المضاعفات؟

بعض الناس أكثر عرضة لخطر حدوث مضاعفات. يشملوا:

• الأطفال أقل من 2 سنة.
• الأشخاص بعمر 65 سنة فما فوق.
• النساء الحوامل.
• المرضى الذين يعانون أمراض مزمنة مثل مرض السكري.

انتقال المرض

النزلة المعوية هي مرض معد، إذ يمكن للشخص المصاب أن ينقل المرض طالما ظهرت عليه الأعراض ولمدة تصل إلى أسبوعين بعد اختفائها. يمكن أن يكون معديًا حتى بعد أسابيع قليلة من تراجع الأعراض.

يمكن أن تنتقل النزلة المعوية:

• من خلال استهلاك المياه أو المواد الغذائية الملوثة.
• عند الاتصال المباشر مع شخص ملوث، على سبيل المثال عن طريق التقبيل أو المصافحة، إذا كانت يدي الشخص ملوثة بالميكروبات من البراز.
• عن طريق الاتصال غير المباشر مع الأشخاص أو الأشياء الملوثة.
  • أثناء تناول الطعام الملوث من خلال التعامل مع شخص مصاب.
  • عن طريق لمس الأسطح أو الأشياء التي تم لمسها أو التعامل معها من قبل شخص مصاب (على سبيل المثال: مقابض الأبواب، والأواني، والملابس، والألعاب).
  • من خلال لمس الأسطح أو الأشياء الملوثة بالبراز أو القيء.
• عن طريق قطرات التنفس المنبعثة في الهواء، عن طريق القيء على سبيل المثال.

طرق الوقاية من المرض

اعتماد تدابير النظافة البسيطة

يمكنك حماية نفسك من التهاب المعدة والأمعاء وتجنب انتقال العدوى من خلال اتباع تدابير النظافة البسيطة:

• اغسل يديك كثيرًا
  • أثناء وبعد وقبل إعداد وجبات الطعام.
  • قبل الأكل.
  • عند ضاعة الطبيعية أو إطعام الطفل.  
  • بعد استخدام المرحاض أو مساعدة الطفل على استخدام المرحاض.
  • عند تغيير حفاضات الطفل.
• تطهير مقاعد وأسطح المراحيض أو الأشياء التي قد تكون ملوثة بالبراز أو القيء (مثل الألعاب أو الأشياء التي يضعها الطفل في فمه).
• ضعي الأطفال الصغار في حفاضات فائقة الامتصاص لمنع التسرب.
• قم بإعداد وتنظيف زجاجات الرضاعة في ظل أنظف الظروف الممكنة.

تطعيم أطفالك

فيروس الروتا هو الفيروس الرئيسي المسؤول عن الإصابة بنزلة معوية عند الأطفال.

إن إعطاء الأطفال الصغار التطعيم ضد هذا الفيروس هو أفضل وسيلة لحمايتهم من التهاب المعدة والأمعاء.

اعتمادًا على اللقاح المستخدم، يلزم تناول جرعتين أو ثلاث جرعات، ويجب أن يتلقى الأطفال الجرعة الأولى من اللقاح قبل سن 20 أسبوعًا والأخيرة قبل 8 أشهر.

وختاما؛ قد تحدثنا في هذا المقال عزيزي القارئ عن الإصابة بنزلة معوية وأسبابها وعلاجها وطرق الوقاية منها، لعله يكون سبب في الوقاية من هذا المرض.

The post الإصابة بنزلة معوية: أهم أعراضها وأسبابها وعلاجها appeared first on دكتورك.