يمكن أن يلاحظ أحد تغير في لون الجلد، الذي يمكن أن يكون بسبب البهاق أو بسبب مرض جلدي أخر، وعلى الرغم من أن البهاق ليس له مضاعفات خطيرة إلا أنه قد يسبب الإحراج لصاحبه، بسبب المظهر الخارجي للمريض ونظرة المجتمع إليه على أنه شخص معدي يجب الابتعاد عنه وعدم لمسه وهي نظرة ظالمة تماما.

لذلك سنوضح في هذا المقال ما هو البهاق وكيف يتطور وما هي أنواعه وأعراضه وأسبابه وكيفيه تشخيصه وعلاجه.

ما هو البهاق؟

يعد اضطراب جلدي يتسبب في فقدان لون الجلد، حيث تظهر مناطق بيضاء ملساء (تسمى لطاخات إذا كانت أقل من 5 مم أو بقع إذا كانت 5 مم أو أكبر) على جلد الشخص.

في حالة الإصابة بالبهاق في مكان به شعر، فقد يتحول لون شعر الجسم أيضًا إلى اللون الأبيض.

قد تحدث الحالة عندما يتم تدمير الخلايا الصباغية (خلايا الجلد التي تنتج الميلانين، وهي المادة الكيميائية التي تعطي الجلد لونه) بواسطة جهاز المناعة في الجسم.

كيف يتطور البهاق؟

عادة، ما يبدأ البهاق في الظهور على شكل بقع بيضاء صغيرة قد تنتشر تدريجيًا في الجسم على مدار عدة أشهر.

في الغالب يبدأ البهاق في اليدين والساعدين والقدمين، والوجه، ولكن يمكن أن يتطور في أي جزء من الجسم، بما في ذلك الأغشية المخاطية (البطانة الرطبة للفم والأنف والأعضاء التناسلية والمستقيم) والعينين والأذنين الداخلية.

في بعض الأحيان تستمر البقع الكبيرة في الاتساع والانتشار، لكنها عادة ما تبقى في نفس المكان لسنوات.

يتغير موقع اللطاخات الصغيرة بمرور الوقت، حيث تفقد مناطق معينة من الجلد وتستعيدها.

عموماً، تختلف كمية الجلد المصاب من شخص للآخر، حيث يعاني بعض المرضى من قلة المناطق المصابة، بينما يعاني البعض الآخر من فقدان واسع للون الجلد.

ما هي أنواع البهاق؟

تشمل أنواعه ما يلي:

• المعمم: وهو النوع الأكثر شيوعًا، ويعرف أيضاً باسم البهاق غير القطعي، وتظهر فيه البقع في أماكن مختلفة من الجسم.
• القطعي: يقتصر على جانب واحد من الجسم أو منطقة واحدة مثل اليدين أو الوجه.
• الغشاء المخاطي: يؤثر على الأغشية المخاطية للفم و / أو الأعضاء التناسلية.
• البؤري: وهو نوع نادر تتواجد فيه اللطاخات في منطقة صغيرة ولا تنتشر في نمط معين خلال عام إلى عامين.
• ثلاثي التصبغ: مما يعني أن هناك مركزًا أبيض أو عديم اللون، ثم منطقة تصبغ أفتح، ثم منطقة ذات لون طبيعي من الجلد.
• العالمي: نوع نادر آخر من البهاق، حيث يفتقر أكثر من 80٪ من جلد الجسم إلى الصباغ.

ما مدى انتشار البهاق؟

يؤثر هذا المرض الجلدي على حوالي 1٪ أو أكثر بقليل من السكان في جميع أنحاء العالم.

على الرغم من أنه يمكن أن يصيب كل الأشخاص بالتساوي، إلا أنه،قد يكون أكثر وضوحا في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.

كما أنه يظهر بشكل شائع عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 30 عامًا. 

ونادراً ما يظهر البهاق في صغار السن أو كبار السن.

أسباب البهاق

على الرغم من أن أسباب حدوثه غير مفهومة تمامًا، إلا أن هناك عددًا من العوامل التي قد تؤدي إلى ظهوره، وهي كما يلي:

• اضطراب المناعة الذاتية: قد يطور الجهاز المناعي للشخص المصاب أجسامًا مضادة تدمر الخلايا الصبغية التي تفرز الميلانين.
• عوامل وراثية: بعض العوامل التي قد تزيد من فرصة الإصابة بالبهاق يمكن أن تكون موروثة، فحوالي 30٪ من حالات البهاق وراثية.
• العوامل العصبية: حيث يمكن إطلاق مادة سامة للخلايا الصباغية عند النهايات العصبية في الجلد.
• التدمير الذاتي: يتسبب خلل في الخلايا الصباغية في تدمير نفسها.
• الحالة النفسية: قد يحدث أيضًا بسبب أحداث معينة، مثل الإجهاد البدني أو العاطفي.

اعراض البهاق

فيما يلي بعض أكثر علامات البهاق شيوعًا والتي يمكنك التحقق منها:

• فقدان متقطع أو واسع النطاق للون الجلد، يبدأ عادةً في الظهور في المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس، مثل اليدين والذراعين والقدمين والوجه أو ثنايا الجلد (المرفقين أو الركبتين أو الفخذ).
• ظهور شعر أبيض بصورة مبكرة فى الرأس والرموش والحواجب.
• تغير لون الغشاء المخاطي المبطن للفم أو الأنف.
• تغيرات أو فقدان التصبغ في لون العينين.
• ألم أو حكة أو إزعاج في مناطق الجلد حيث تظهر البقع البيضاء أو الفاتحة.

هل البهاق مؤلم؟

في الحقيقة، إنه غير مؤلم، ومع ذلك، يمكن أن يصاب المريض بحروق الشمس المؤلمة على البقع الفاتحة من الجلد. 

لذلك، من المهم أن يحمي المريض نفسه من أشعة الشمس بإجراءات مثل ما يلي:

• استخدام واقي الشمس على الجلد.
• البقاء بعيدًا عن أشعة الشمس.
• ارتداء الملابس الواقية.

كيف اتاكد من البهاق؟

عادة، ما يتساءل معظم الأشخاص عن كيفية معرفة ما إذا كان هذا التغير في لون الجلد بهاق أم لا.

في الحقيقة، لا توجد اختبارات منزلية تشخيص البهاق، ومع ذلك، يمكن إجراء فحص ذاتي عام للجلد والبحث عن أماكن فقدان التصبغ المتقطع أو واسع الانتشار.

يتمثل العرض الرئيسي للبهاق في ظهور بقع بيضاء أو أفتح على الجلد، التي تكون واضحة للجميع.

قد تساعد مراقبة الجلد بانتظام، مثل بعد الاستحمام أو تغيير الملابس، على اكتشاف الحالة مبكرًا والبحث عن تشخيص من طبيب الأمراض الجلدية.

مضاعفات البهاق

على الرغم من أن البهاق هو مرض جلد بشكل أساسي، إلا أن الأشخاص المصابين بالبهاق قد يعانون من مجموعة متنوعة من المشاكل:

• الأثر النفسي: نظرة المجتمع لمريض البهاق على أنه مصدر العدوى ويجب تجنبه تؤثر في المريض بشكل كبير على الرغم أن المرض غير معدي تماما، وهنا يأتي دور الأطباء والعاملين في مجال الصحة لنشر الوعي بين العامة لمساعدة المريض كي يتعايش في المجتمع بصورة طبيعية.
• قد يكون الجلد المصاب  أكثر حساسية لأشعة الشمس من باقي الجلد، لأنها تفتقر إلى الخلايا الصباغية.
• يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالبهاق من بعض التشوهات في شبكية العين (الطبقة الداخلية للعين التي تحتوي على خلايا حساسة للضوء) وبعض الاختلاف في لون قزحية العين (الجزء الملون من العين).
• قد يكون هناك  بعض التهابات في شبكية العين أو قزحية العين في بعض الحالات، لكن الرؤية عادة لا تتأثر.
• تزداد احتمالية الإصابة بأمراض المناعة الذاتية الأخرى لدى مرضى البهاق، مثل قصور الغدة الدرقية والسكري وفقر الدم الخبيث ومرض أديسون و الثعلبة البقعية.

تشخيص البهاق

عادة ما تكون البقع البيضاء مرئية بسهولة على الجلد، ولكن يمكن للطبيب تشخيص الحالة باستخدام ضوء الأشعة فوق البنفسجي (UV) على الجلد للمساعدة في التمييز بين الأمراض الجلدية الأخرى.

ما هي الأمراض الجلدية الأخرى التي تشبه البهاق؟

توجد بعض الحالات الأخرى التي تجعل الجلد يتغير أو يفقد التصبغ، وتشمل هذه الحالات ما يلي:  

• ابيضاض الجلد الكيميائي: يؤدي التعرض لبعض المواد الكيميائية الصناعية إلى تلف خلايا الجلد  مما يؤدي إلى ظهور مناطق بيضاء خطية أو ملطخة من الجلد.
• التينيا الملونة: يمكن أن تؤدي عدوى الخميرة هذه إلى ظهور بقع داكنة تظهر على البشرة الفاتحة أو بقع فاتحة تظهر على البشرة الداكنة.
• المهق: وهي حالة وراثية تحدث بسبب وجود مستويات قليلة من الميلانين في الجلد والشعر و / أو العينين.
• النخالية البيضاء: تبدأ هذه الحالة بمناطق حمراء متقشرة من الجلد، التي تتلاشى في بقع متقشرة أخف من الجلد.

العلاج

مرض البهاق ليس له علاج نهائي ولكن الغرض الأساسي من العلاج هو عدم انتشار البقع في باقي الجسم ومحاولة استعادة لون الأجزاء المصابة به.

نذكر في مقالنا أهم طرق العلاج:

العلاج بالأدوية

لا يوجد عقار يعالج تماما ولكن هناك بعض الكريمات التي تساعد في استعادة الصبغة على المدى الطويل تستخدم بمفردها أو مع طرق علاج أخرى.

تستخدم الكريمات التي تحتوي على:

• مضادات للالتهاب مثل الكورتيزون والذي يظهر أثره بعد عدة شهور، رغم فاعلية هذا النوع لكن طول مدة الاستخدام يؤدي ألى بعض الآثار الجانبية.
•  التاكروليماس والذي يعطي أثرا جيدا فى البقع صغيرة الحجم في الوجه والرقبة والآثار الجانبية أقل من الكورتيزون.

العلاج بالأشعة

تستخدم الأشعة فوق البنفسجية للعلاج حيث يتناول المريض عن طريق الفم مادة تسمى سورالين ثم يتعرض للأشعة مدة محددة حسب الحالة ويتكرر ذلك عدة مرات أسبوعيا، يبدأ المريض في التحسن تدريجيا.

قوة ومدة الأشعة المستخدمة يحددها الطبيب المختص وتختلف من مريض لآخر حسب لون البشرة.

العلاج بالليزر

يساعد العلاج بالليزر الأشخاص الذين يزعجهم مظهرهم بسبب البهاق، حيث يعمل العلاج بالليزر على تحفيز الجلد على إنتاج المزيد من الميلانين.

 يركز العلاج بالليزر على المناطق المصابة فقط ، لذلك لا تتأثر بقع الجلد السليم.

خلال فترة العلاج، من الممكن استعادة لون البشرة الطبيعي في المنطقة المعالجة، حيث تعتمد مدة خطة العلاج على مدى انتشار البهاق لدى المريض.

قد يعتقد البعض أن العلاج بالليزر يعمل على علاج البهاق في ساعة، على أساس أن الجلسة تستغرق حوالي نصف ساعة.

ولكن، في الحقيقة، يحتاج العلاج لعدة جلسات.

العلاج بالجراحة

هناك طرق جراحية للعلاج منها زراعة الجلد وفيها يقوم الطبيب بإزالة طبقة من الجلد السليم وزراعتها على المكان المصاب.

مواد حديثة تستخدم للعلاج

• أفاميلانوتايد: دواء يساعد على تحفيز الخلايا الصبغية لإنتاج الميلانين ويزرع تحت الجلد.
• البروستاجلاندين إي :٢ يستخدم أيضا موضعيا للتحكم في الخلايا الصبغية (في صورة جل).
• توفاسيتينيب: دواء لعلاج التهاب المفاصل وله دور في علاج البهاق.

نصائح إضافية

يجب أن يستخدم مريض البهاق واقي للشمس بدرجة حماية عالية لأن الميلانين مسئول عن حماية الجلد من الشمس.

كما ينصح بتناول فيتامين دال لأن المريض يتجنب الشمس لذا يعاني أحيانا من نقص فيه.

في الختام نذكركم أن مرض البهاق غير معدي باللمس لذا يجب أن ندعم مريض البهاق بكل الصور ولا نشعره أنه منبوذ مجتمعيا طوال الوقت.

The post مرض البهاق أسبابه وأعراضه وطرق العلاج appeared first on دكتورك.

ما إن تبدأ المرأة في الشهور الأولى للحمل ويسرع من حولها لنصيحتها فيما يخص الحمل ومن أهم هذه النصائح قائمة الممنوعات خلال فترة حملها تناولي هذا ولا تتناولي ذاك، بعض هذه الممنوعات حقيقية وبعضها يدخل تحت بند الشائعات، في مقالنا هذا نلقي الضوء على أهم الممنوعات في الحمل وأسباب منعها. الممنوعات في الحمل يمكن أن تكون أطعمة أو مشروبات أو أدوية وعند الشك فى أى منهم يجب سؤال الطبيب عنه قبل تناوله.

أطعمة تعتبر من الممنوعات في الحمل:

معظم الأطعمة مسموحة في الحمل لأن الحامل تحتاج لمصادر متنوعة من الغذاء الا ان هناك بعض الأطعمة التي يجب عليها تجنبها خلال فترة الحمل 

ومن هذه الأطعمة التني تعتبر من قائمة الممنوعات في الحمل:

• اللحوم والأسماك النيئة: لأنها قد تحتوي على السالمونيلا.
• الأسماك التي تحتوي على الزئبق مثل القرش والماكريل، والتونة المعلبة قد تحتوي على نسبة ولكنها ضئيلة وتناول السوشي ممنوع لنفس السبب.
• السمك المدخن مثل الرنجة.
• البيض النيء و الأكلات التي تحتوي عليه لأنه يمكن أن يحتوي على السالمونيلا.
• اللبن الغير مبستر.
• المعلبات والأغذية التي تحتوي على المواد الحافظة.
• الخضروات إذا لم تغسل جيدا لذا يفضل تجنب الطعام فى الخارج الذي يحتوي على خضروات غير مطبوخة.

هل يمكن للحامل تناول الكبد؟

الكبد مصدر رائع للحديد وفيتامين ب ولكنه يحتوي أيضا على نسبة عالية من فيتامين ألف لذا يمكن تناولها باعتدال مثلا يوم كل أسبوع لتجنب الزيادة فى فيتامين ألف.

هل التمر مسموح في الحمل؟

عكس ماسبق فان التمر ليس من الممنوعات في الحمل ويسمح للحامل بتناول التمر والذي يعتبر غذاء متكامل غني بالبروتين والألياف.

ولكن في الثلث الأول من الحمل لا ينصح بالإفراط في تناوله لأنه يمكن أن يزيد انقباضات الرحم.

وينصح به في الشهر التاسع لتسهيل الولادة الطبيعية.

المشروبات والأعشاب والتي من الممنوعات في الحمل:

1. الحلبة: الحلبة هي المشروب الأشهر بعد الولادة وذلك لأنها تساعد فى إنقباض الرحم وعودته إلى طبيعته بعد الولادة وكذلك فهي مدر للبن، لهذا السبب الحلبة ممنوعة خلال الحمل.
2. القرفة: يمكن استخدام القرفة في الطعام بكميات قليلة لكن زيادة كمية القرفة قد يؤدي ألى الإجهاض.
3. العرقسوس: لا يفضل أن تتناول الحامل العرقسوس لأنه يحتوي على مواد تزيد من تركيز الكورتيزون الطبيعي في الجسم، وهناك دراسة تشير إلا أنه يمكن أن يؤثر على معدل ذكاء الطفل فيما بعد.
4. المشروبات الغازية: بالطبع لا يفضل تناولها خلال الحمل لما لها من آثار سلبية على الصحة.

آثار المشروبات الغازية على الحامل:

المشروبات الغازية تأتي على رأس قائمة الممنوعات في الحمل وإذا قرأت المكونات على زجاجة المشروبات الغازية تجد الآتي:

• الكافيين: يؤثر على ضغط الدم ويسبب الأرق والذي بدوره يؤدي إلى الإمساك والجفاف.
• السكر: يؤثر على مستوى الإنسولين ويؤدي إلى السمنة الزائدة.
• ثاني أكسيد الكربون: والذي يتجول فى الدم ويجب محل الكالسيوم فى العظام فتصبح غير قادرة على حمل وزنك الزائد خلال الحمل وتؤدي إلى آلام في الظهر.
• الأنواع المخصصة للحمية يمكن أن تحتوي على محليات صناعية وهى أكثر ضرر من السكر العادي

ما هي الآثار السلبية الناتجة عنها والتي تجعلها على رأس قائمة الممنوعات في الحمل؟

هشاشة فى العظام .

ارتفاع ضغط الدم.

الولادة المبكرة والعيوب الخلقية للجنين.

ولادة طفل يعاني من السمنة.

زيادة تناول السكر والكافيين قد يؤدي أيضا إلى الإجهاض.

الكافيين والحمل:

كثير من الحوامل اعتادوا على تناول الشاي والقهوة بشكل يومي فهل تنضم هذه المشروبات لقائمة الممنوعات في الحمل؟

الكافيين ليس ممنوع تماما ولكن التقليل منه هام جدا فيكفي ٢٠٠ مجم من الكافيين فى اليوم، وهو ما يعادل من ٢-٣ كوب.

اهتمام الحامل بالغذاء الصحي والابتعاد عن الممنوعات في الحمل قدر الإمكان هو الأساس لمرور فترة الحمل بسلام والخروج منها بصحة جيدة للحامل ولطفلها المنتظر.

The post الممنوعات في الحمل أطعمة ومشروبات ينصح بتجنبها appeared first on دكتورك.

إنه العضو الذي يشغل ١/٣٦ من حجم الجسم ويزن حوالي ١.٥ كجم، وهو المسئول عن تنقية السموم و إفراز عوامل تجلط الدم ويمكن أن يقوم بوظيفته حتى إن تبقى جزء صغير فقط منه، إنه الكبد.

الكبد يقوم بوظائف كثيرة وهامة جدا في الجسم لذا فإن فيروسات الكبد تؤثر على حياة الإنسان وصحته بشكل كبير، نتحدث في مقالنا هذا عن أحد فيروسات الكبد المنتشرة في الوطن العربي خاصة مصر وهو فيروس سي.

الالتهاب الكبدي الوبائي سي:

هو التهاب في خلايا الكبد ينتج عن الإصابة بفيروس سي، تكمن المشكلة في المرض أن نسبة كبيرة تصاب به دون علمهم ولا تظهر عليهم أي أعراض إلا في المراحل المتأخرة،حتى أن البعض يكتشفه بالصدفة عند السفر أو التقدم لوظيفة فيطلب منه تحليل الفيروس ويكتشف حينها أنه مصاب.

مراحل الإصابة بالمرض:

يمر مريض فيروس سي بعدة مراحل عند التعرض للفيروس

1. فترة حضانة المرض: وهي الفترة ما بين التعرض للفيروس والإصابة بالمرض ويستغرق عامة ٤٥ يوم.
2. التهاب الكبد الحاد سي: تستغرق الإصابة في هذا النوع ٦ أشهر وبعدها يمكن أن يشفى المريض تماما إذا استطاع الجسم التخلص من الفيروس.
3. التهاب الكبد المزمن: إذا استمر المرض بعد الستة أشهر ولم يستطع الجسم التخلص منه يتحول من حاد إلى مزمن ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل تليف الكبد وسرطان الكبد.
4. تليف الكبد: حيث تستبدل خلايا الكبد السليمة مع الوقت بخلايا متليفة غير قادرة على القيام بالوظائف الأساسية ويستغرق هذا الأمر من ٢٠-٣٠ سنة .
5. سرطان الكبد: التليف يمكن أن يؤدي في المراحل المتأخرة إلى سرطان لذا يفحص الطبيب كل فترة الخلايا للتأكد من عدم وجود خلايا سرطانية.

كيف ينتقل فيروس سي:

مصدر العدوى الأساسي للفيروس عن طريق الدم أو الأدوات الملوثة به مثل الحقن وأدوات العمليات و أدوات طبيب الأسنان وحتى أدوات صالون التجميل.

نسبة الانتقال عن طريق اللعاب قليلة جدا.

رغم أنه لا ينتقل بين أفراد العائلة ولكن الدراسات أثبتت أن أفراد عائلة المصاب أكثر عرضة للفيروس.

لا توجد معلومة أكيدة عن انتقال الفيروس عن طريق الجنس ولكن نسبة الانتقال ليست كبيرة إلا فى حالة العلاقات المتعددة.

قد ينتقل الفيروس من الأم للجنين أثناء الولادة.

لا ينتقل فيروس سي بالطرق الآتية:

الرضاعة، الكحة والعطس، الأحضان والقبلات، الأكل وأدواته، الشراب وأدواته.

ينصح دائما باستخدام أدوات خاصة عند صالون التجميل وعدم استخدام أدوات أى شخص آخر، كما يفضل الذهاب لطبيب أسنان موثوق يعقم الأدوات بعد كل مريض.

أعراض فيروس سي في بدايته:

معظم المصابين بالمرض لا يشعروا بأى أعراض عند الإصابة ولكن هناك بعض المرضى يشعرون ببعض الأعراض وأهمها:

• يتحول لون البول للون داكن.
• يتحول لون البراز للون فاتح.
• الإرهاق السريع.
• اصفرار في بياض العين والجلد.
• فقدان الشهية .
• غثيان وقئ.
• ألم في المعدة.

الأعراض تستمر من أسبوعين إلى ١٢ أسبوع.

هذه الأعراض مشتركة مع أنواع أخرى للفيروسات الكبدية وتحديد نوع الفيروس يتم بالتحليل.

كيفية اكتشاف المرض:

عند التعرض لوخزة بإبرة من مريض للفيروس أو عملية نقل دم ينصح بعمل التحاليل اللازمة للتأكد من عدم انتقال الفيروس

التحاليل المطلوبة هي:

• الأجسام المضادة لفيروس سي:عند الإصابة بالفيروس ينتج الجسم أجسام مضادة ضد الفيروس وفي هذا الاختبار نقوم بتحليل نسبة هذه الأجسام

تبدأ الأجسام المضادة في الظهور من يوم إلى أسبوع، النتيجة السالبة أو الموجبة ليست أكيدة تماما يفضل إعادة التحليل مرة أخرى للتأكد.

• تحليل الحمض النووي الريبوزي للفيروس:نتيجته أكثر دقة وتأكيدا.
• تحليل وظائف الكبد.

يعد فيروس سي من الأمراض الأكثر انتشارا في بلادنا لذا يجب أن نكون أكثر حرصا عند التعامل مع أى مصدر للعدوى و أن يكون تحليل الفيروس من التحاليل الدورية للإطمئنان على صحتنا.

The post الفيروسات الكبدية فيروس سي C الالتهاب الكبدي الوبائي appeared first on دكتورك.

الجذام من الأمراض القديمة جدا تاريخيا، تسمع عنه فى كثير من القصص التاريخية، وذكر الاسم يثير الرعب في النفوس من قديم الأزل، قد.يعتقد البعض أنه قد اختفى تماما من العالم في وقتنا الحالي، ولكن للأسف ما زال موجودا فى بعض البلدان العربية والإفريقية وتحاول الحكومات جاهدة القضاء عليه نهائيا، في مقالنا هذا نتحدث عن مرض الجذام وأسبابه وأعراضه وطرق علاجه.

تعريف المرض:

الجذام مرض ينشأ عن عدوى ببكتيريا ميكوباكتيريام ليبرا، المثير للدهشة أن معظم البشر لديهم مناعة ذاتية ضد هذه البكتيريا ولكن هناك نسبة ضئيلة يصابون بالمرض عند تعرضهم للبكتيريا وذلك بالاتصال المباشر لفترة مع المريض وليس مجرد التعامل مرة واحدة.

طرق انتقال العدوى:

ينتقل عادة للأشخاص الذين يتعاملون باستمرار مع المريض عن طريق إفرازات الفم والأنف لذا فإن عائلة المريض أكثر عرضة للإصابة، لذا تفحص وحدات مكافحة الجذام المريض وكل أفراد عائلته لسرعة اكتشاف المرض وعلاجه في اقرب وقت.

أعراضه:

للأسف فإن أعراض المرض في بدايته تشبه بعض الأمراض الجلدية الأخرى ولكن هناك علامات مميزة له يؤكدها التحليل.

أهم الأعراض

• بقع جلدية تصيب مناطق متفرقة في الجسم مثل اليد والقدم واحيانا الفم والوجه ولها شكل مميز قد تكون فاتحة عن لون الجسم أو غامقة.
• تنميل في أماكن البقع لأنه  يصيب الأعصاب الطرفية ويؤدي إلى فقدان الإحساس بها وهي علامة مميزة جدا وتستخدم في تشخيص المرض قبل إجراء التحليل.

هناك نوعان من المرض حسب استجابة جهاز المناعة للمرض

• الجذام الدرني: يتميز بعدد قليل من البقع ودرجة العدوى تكون أقل.
• الجذام الورمي: وهنا عدد البقع أكثر و درجة العدوى أكثر حدة وإذا لم يعالج تحدث مضاعفات الجذام الخطيرة.

مضاعفاته:

عدم اكتشاف المرض مبكرا والإهمال في العلاج والمتابعة يؤدي إلى مضاعفات خطيرة أهمها:

المياه البيضاء على العين كما قد يؤدي إلى العمى.

تآكل في الأطراف(اليدين والقدمين) بسبب القرح المنتشرة في حالة عدم الاهتمام بها لفترة طويلة مع فقدان الإحساس بها.

تغير في شكل الوجه خاصة الأنف لذا يسمى بمرض الأسد.

وهن في العضلات خاصة عضلات القدمين.

هذه المضاعفات تجعل مريض الجذام موصوم في المجتمع ويخاف الناس من التعامل معه بصورة طبيعية لذا يفضل الإختفاء معظم الوقت.

علاج الجذام:

بما أن المرض عرف قديما لذا يتوفر العلاج الآن بكثرة وهناك حالات شفيت منه تماما.

يساعد الالتزام بالعلاج بانتظام كثيرا في الشفاء ومنع المضاعفات الخطيرة، وتختلف مدة العلاج حسب نوع المرض وعدد البقع قد يستغرق ستة أشهر أو سنة، وأحيانا بعد الشفاء يحدث ما يسمى تفاعل أى عودة المرض مرة أخرى ويحتاج إلى جرعات أخرى من العلاج.

علاج الجذام متوفر في البلاد العربية ومنها مصر بدعم من الدولة ومتابعة لصيقة للحالات في عيادات الجذام والمستعمرة لضمان تناول المريض للجرعات بانتظام ومتابعة تطور الحالة، كما يتابع الطبيب الأهل والمرافقين لضمان عدم نشر العدوى.

الأدوية المستخدمة للعلاج:

• العلاج يعتمد على استخدام أنواع مختلفة من المضادات الحيوية لضمان عدم حدوث مقاومة المضاد خاصة مع طول مدة العلاج والتي قد تصل إلى سنتين في الحالات الشديدة.
• المضادات المستخدمة هي دابسون ، ريفامبيسين، كلوفازيمين.

هناك بعض الأدوية الأخرى والتي تستخدم لعلاج آثار ومضاعفات المرض مثل:

مضاد حيوي موضعي للجروح.

مسكنات للألم أقراص وحقن و كريمات موضعية.

مضادات الحساسية.

قطرات للعين.

أدوية للكحة.

أدوية للمعدة للحماية من آثار تناول المسكنات والمضادات باستمرار.

مرض الجذام قضي عليه في كثير من البلدان وأصبح مرضا تاريخيا يدرس فى الكتب، نتمنى أن تكلل الجهود المبذولة للقضاء عليه في بلادنا بالنجاح في القريب العاجل.

The post الجذام(وجه الأسد) أعراضه وأسبابه وطرق العلاج appeared first on دكتورك.

فى مجتمعنا نحكم دائما على الشخص الهذيل أنه مصاب بمرض الأنيميا خاصة إذا كانت فتاة ولكنها ليس لها أى علاقة بالوزن وإنما لها علاقة بالتغذية والصحة العامة وأسباب أخرى.

الأنيميا أو فقر الدم هى نقص في خلايا الدم الحمراء السليمة أو الهيموجلوبين وهو المكون الأساسي لخلايا الدم الحمراء، هذا النقص يؤدي إلى عدم وصول الأكسجين إلى الخلايا بصورة كافية وحدوث أعراض الأنيميا.

أنواع الأنيميا

تنقسم إلى عدة أنواع حسب حجم وعدد وشكل خلايا الدم الحمراء وكل نوع يختلف في السبب والعلاج.

ومن  أهم الأنواع وأشهرها:

• أنيميا ناتجة عن نقص الحديد:

في هذا النوع المريض لا يحصل على كمية كافية من الحديد فى الطعام أو مصاب بمرض يقلل امتصاصه من المعدة فيكون عدد الخلايا قليل، تصاب الحامل أو المرضع أحيانا بهذا النوع.

• أنيميا ناتجة عن نزيف:

أحيانا يكون النزيف بسيطا ولكن طول الفترة يجعله مؤثر، النزيف يمكن أن ينتج من قرحة فى المعدة أو الدورة الشهرية.

• أنيميا خلايا الدم المنجلية:

وهو مرض وراثي تتكسر فيه خلايا الدم بسهولة وتقل قدرتها على حمل الأكسجين.

• أنيميا ناتجة عن نقص الفيتامينات:

الحديد ليس العنصر الوحيد الذي يتسبب نقصه بالمرض، حمض الفوليك وفيتامين ب١٢ لهم دور في تصنيع خلايا الدم الحمراء ونقصه يؤدي إلى الأنيميا الخبيثة وأنواع أخرى.

• أنيميا البحر المتوسط (الثلاسيميا).

خمسة علامات تدل على الإصابة بالأنيميا

هناك عدة أعراض للأنيميا تختلف حسب درجتها وحدتها ومن أهمها:

١-الإرهاق وعدم القدرة على بذل المجهود.
٢-ضيق في التنفس وصداع خاصة بعد بذل المجهود.
٣-صعوبة في التركيز والمذاكرة.
٤-دوخه وشحوب للوجه والجلد.
٥-الأرق وتعب العضلات.

هناك أيضا عرض غريب  يحدث في الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد وهو رغبة الشخص فى تناول أشياء غريبة مثل الأوراق والطين!

ولكن هل تحدث هذه الأعراض فى الكبار فقط؟

بالطبع لا فالأطفال عرضة أيضا للإصابة بالأنيميا من عمر شهور لعدة أسباب وعوامل.

الأنيميا عند الأطفال

الأنيميا عند الأطفال لها عدة أسباب منها وراثي ومنها ناتج عن أمراض أخرى ولكننا سنتحدث فقط عن النوع الناتج عن نقص الحديد.

• لبن الأم فى الشهور الأولى كافي للطفل المعتمد على الرضاعة الطبيعية.

إذا كان الطفل يتناول حليبا صناعيا احرصي على اختيار نوع مدعم بالحديد بعد ذلك يبدأ الطفل فى تناول بعض الأطعمة وإذا كان غذائه متوازنا فإنه يحصل على كمية حديد تكفيه.

• لا ينصح بتناول حليب الأبقار قبل عمر السنة لأن معدة الطفل يمكن أن لا تتقبله ويؤدي إلى فقدان الدم فى البراز. بعد عمر السنة يتناول الطفل الحليب بمعدل ٢ كوب يوميا ولا يزيد عن ذلك حتى لا يشعر بالشبع فلا يتناول باقى العناصر الهامة ومنها الحديد.
• تناول الطفل الغذاء المتكامل يحميه من المرض دون الحاجة إلى أدوية أو فيتامينات خارجية.

علاج مرض الأنيميا

يعتمد العلاج على نوع المرض مثلا لو كانت أنيميا ناتجة عن نقص الحديد أو الفيتامينات يكون العلاج بأدوية تحتوي على هذه العناصر حسب تعليمات الطبيب.

فى بعض الأنواع قد يحتاج المريض لنقل الدم لتعويض النقص أو يحتاج إلى الأكسجين.

وإذا كانت بسبب أمراض أخرى فإن علاج المرض يؤدي إلى علاجها.

كيفية تشخيص الأنيميا

عندما يشك الطبيب المعالج في المرض يطلب أولا صورة دم كاملة والتي توضح عدد كرات الدم الحمراء والهيموجلوبين ويمكن تحديد بعض الأنواع من خلاله.

نسبة الهيموجلوبين فى البالغين

تختلف نسبة الهيموجلوبين حسب النوع ذكر أم أنثى؟

الرجال من ١٤-١٨ جم/ديسيلتر.
النساء من ١٢-١٦ جم/ديسيلتر.

يمكن أن يطلب الطبيب أيضا فحصا لخلايا الدم الحمراء تحت الميكروسكوب لتحديد حجمها وشكلها.

إذا كانت الأنيميا ناتجة عن نزيف أو مشاكل فى نخاع العظام تجرى عدة فحوصات أخرى للمريض.

الأنيميا مرض لا يستهان به وترك المريض دون علاج لفترة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

لذا فإن المتابعة الدورية لنسبة الهيموجلوبين شيئ هام جدا للاطمئنان على صحتك خاصة في الحوامل والمرضعات والأطفال وكبار السن.

The post خمس علامات تدل على الإصابة بمرض الأنيميا appeared first on دكتورك.

أحيانا يكون التعلم اختياريا، ولكن عندما يتعلق الأمر بصحة وحياة طفلك يصير التعلم إجباريا، ذكرنا في مقالنا السابق أهم الإسعافات الأولية للأطفال في حالات الإختناق والحساسية والحرق وضيق التنفس لكن هناك حالات أخرى مهمة تحتاج كل أم إلى معرفة التصرف الصحيح الذي ينقذ حياة طفلها بأسرع وقت.

سنتحدث في مقالنا هذا عن حالات الصرع و الحمى وإصابات الرأس و نزيف الأنف.

كيفية التصرف في نوبة الصرع

الصرع مرض ناتج عن خلل في كهرباء المخ والطفل المصاب بالصرع يصاب أحيانا بنوبات تسمى نوبات الصرع.

هذه النوبات تجعل الجسد يرتعش بصورة معينة ويقوم بالضغط على أسنانه بقوة شديدة وتخرج بعض الرغاوي من الفم.

الهدف الأهم هو المحافظة على الطفل من خلال اتباع اجراءات الإسعافات الأولية للأطفال والتي تبدأ بإبعاد أي أذى نتيجة الارتطام بشيء أثناء النوبة لذا يجب إخلاء المحيط تماما.

انتظر مرور النوبة بسلام ثم اتركه يرتاح قليلا في الوضع الجانبي مع إبقاء الرأس للخلف للتأكد من أن مجرى التنفس مفتوح.

إذا كانت المرة الأولى التي تحدث بها النوبات أو استمرت أكثر من خمس دقائق أو حدث أي أذى للطفل يجب الاتصال بالإسعاف.

هل يجب علينا وضع شيء في فم الطفل حتى لا يعض نفسه؟

بحسب إجراءات الإسعافات الأولية للأطفال لا يجب فعل ذلك وكل ماجيب عمله فقط إخلاء المحيط من أي شيء مؤذي كافي جدا.

الإسعافات الأولية للأطفال في حالة الحمى

الحمى لا تعتبر مرض وإنما هي واحدة من أعراض المرض.

في حالة الحرارة من ٣٧ درجة حتى ٣٩ درجة عادة ما يشعر الطفل بالبرد والحرارة.

هذه الحالة ليست شديدة الخطورة ولكن نتعامل معها بحرص واتباع خطوات الإسعافات الأولية للأطفال بحيث نحاول إبقاء الحرارة في المعدل المناسب.

من خطوات الإسعافات الأولية للأطفال :

١- يجب تخفيف الملابس وعدم تغطية الطفل بعدة طبقات لأن ذلك يزيد من ارتفاع الحرارة.

٢- يمكن إعطاء خافض الحرارة مناسب لسن الطفل ووزنه.

٣- من المهم تحديد سبب الحرارة إن كان فيروسي أو بكتيري لتناول الدواء المناسب لكل حالة.

٤- لا ينصح بمحاولة تقليل درجة الحرارة بصورة مفاجئة ولكن يمكن تبريد الطفل تدريجيا بكمادات الماء الفاتر وليس المثلج.

٥- يجب متابعة أي أعراض أخرى مصاحبة للحرارة لأن الحرارة أحيانا تكون مؤشر على أمراض أخرى خطيرة.

الإسعافات الأولية للأطفال في حالة إصابة الرأس

إصابة الرأس تتدرج حسب شدة ونوع الإصابة وأكثر ما يقلق في هذه الحالة هو حدوث إرتجاج في المخ.

أول ما يمكنك فعله في اجراءات الإسعافات الأولية للأطفال هو وضع قطعة من الثلج داخل القماش ووضعها على مكان التورم.

إذا كان هناك نزيف يجب فورا التوجه للمستشفى.

في حالة عدم وجود نزيف نتابع علامات الإرتجاح وهي:

• الإغماء لفترة من الزمن.
• نسيان ما حدث.
• الترجيع.
• الدوخة الشديدة وعدم التركيز.

ظهور أيا من هذه العلامات يتطلب الذهاب للمستشفى للتأكد من عدم حدوث إرتجاج.

يمكن السماح للطفل بالنوم بعد الإصابة للراحة ولكن إذا طالت المدة أو ظل الطفل غير واعي يجب الذهاب للمستشفى.

الإسعافات الأولية للأطفال في حالة نزيف الأنف

نزيف الأنف من الحالات المتكررة في الأطفال سواء مع ارتفاع درجة الحرارة أو نتيجة الإصابة في الأنف.

أولى الخطوات التي يجب اتباعها من خطوات الإسعافات الأولية للأطفال

١- الضغط على الأنف مع إمالة الرأس للأمام ونطلب من الطفل التنفس من الفم وإخراج أي دماء.

٢- استمر في الضغط لمدة عشر دقائق.

٣- إذا استمر النزيف يجب فورا الذهاب للمستشفى لأن نزيف الإنف ورغم أنه عرض بسيط لكن استمراره يمكن أن يؤدي لمضاعفات تصل حد الوفاة.

ملحوظة هامة:

من أهم اجراءات الإسعافات الأولية للأطفال ألا نميل بالرأس إلى الخلف كما هو شائع لأن ذلك يجعل الدم يتجه إلى مجرى التنفس والمعدة.

The post تعرف على أهم الإسعافات الأولية للأطفال (الجزء الثاني) appeared first on دكتورك.

مهما بلغت درجة حرص الأهل فإن تصرفات الطفل سريعة وغير متوقعة ورد الفعل الصحيح السريع منك واتباع الإسعافات الأولية للأطفال قد ينقذ حياة طفلك أو يمنع عنه ضررا بالغا يؤثر عليه فيما بعد.

اخترنا في مقالنا هذا أهم المواقف المتعلقة باجراءات الإسعافات الأولية للأطفال مثل الحساسية وضيق التنفس والاختناق والحرق لنعلم الأهل كيف يتصرفون بطريقة صحيحة لإنقاذ أطفالهم.

حالات الحساسية المفرطة

تحدث الحساسية المفرطة على هيئة حكة فى الجلد وانتفاخ في اليدين والقدمين وقد تحدث ضيق في التنفس.

أسباب الحساسية قد تكون لدغة حشرة أو نوع من البلاستيك أو حبوب اللقاح وأحيانا بعض أنواع الأطعمة مثل المكسرات والأسماك والألبان والبيض.

اجراءات الإسعافات الأولية للأطفال تبدأ عند ملاحظة أي أعراض للحساسية

يجب متابعة الطفل جيدا إذا اقتصر الأمر على الحكة الجلدية يمكن الإكتفاء بمضادات الهيستامين سواء الموضعية أو بالفم.

أما إذا تطور الوضع للحساسية المفرطة يجب الاتصال بمركز السموم فورا و نقل الطفل سريعا لأقرب مستشفى.

تتضمن أيضا اجراءات الإسعافات الأولية للأطفال إبعاد الطفل عن مصدر الحساسية ويجب أن يتم في أسرع وقت.

وإذا كان السبب لدغة يوضع عليها الثلج الغير مباشر لتقليل الألم والتورم.

إذا كان الطفل يعاني من نوع معروف من الحساسية ولها حقنة مضادة يجب إعطائها للطفل فور حدوث الأعراض.

حالات الربو وضيق التنفس

من أهم الحالات التي تستدعي الإسعافات الأولية للأطفال حالة الربو

الحل الوحيد هو إعطاء جرعة الدواء الموسع للشعب عن طريق الاستنشاق بالفم.

عند حدوث الحالة تحاول الأم تهدئة الطفل بجلوسه على كرسي ويميل برأسه للأمام قليلا و إعطائه جرعة الدواء.

المحافظة على هدوء الطفل مهم جدا لكي يتنفس ببطء و يستجيب للدواء.

يجب أن يكون الأهل على دراية تامة بطريقة الإسعافات الأولية للأطفال في حالات الربو وكيفية استخدام دواء الربو بطريقة صحيحة كما هو موضح في الصورة الموفقة.

الخطوات تتضمن رج الدواء والتنفس قبل وضع الجهاز

ثم وضع الجهاز في الفم والتنفس للداخل بعمق و إبقاء الفم مغلقا لعشر ثوان ثم إخراج نفس آخر.

اتباع خطوات الإسعافات الأولية للأطفال بطريقة صحيحة يساعد على زوال الأعراض في أقرب وقت.

حالات الاختناق

حالات الاختناق أيضا لا يمكن نسيانها عند التحدث عن الإسعافات الأولية للأطفال لأنها يمكن أن تحدث في أى وقت منذ الولادة.

لايشترط أن يكون السبب غرض صغير الحجم ولكن يمكن أن يتسبب اللبن او السوائل أيضا في الاختناق.

التصرف الصحيح من الإسعافات الأولية للأطفال يتكون من خطوتين إذا لم تكفي الأولى ننتقل للثانية

1. يوضع الطفل على فخذ الأم بحيث تكون بطنه لأسفل ورأسه مدعمه ونقوم بالضرب على الظهر خمس مرات بقوة متوسطة تكفي لإخراج الغرض.
2. إذا لم تنجح الخطوة الأولى يوضع الطفل وظهره لأسفل واضغط بإصبعين فقط في منتصف الصدر تحت الحلمات تقريبا خمس مرات.

تكرر الخطوات عند الحاجة وإذا لم تنجح ينقل لأقرب مستشفى في أسرع وقت ممكن.

ملحوظة هامة:

لا تحاول إدخال أصابعك لإخراج الغرض إذا لم يكن ظاهرا أمامك حتى لا تتسبب في دفعه للداخل أكثر أو جرح الحلق.

أما إذا كان مرئيا فلا بأس أن تحاول جذبه سريعا للخارج.

الحروق

عند تعرض الطفل للحرق فإن الإجراء الأهم والأول في الإسعافات الأولية للأطفال هو وضع مكان الحرق تحت الماء الجاري البارد لمدة عشر دقائق كاملة.

هذا الإجراء يقلل من الألم ومن احتمال ترك الحرق لأثر في المستقبل.

لا ينصح بوضع أى زيت أو معجون الأسنان على الحرق فذلك يزيد الوضع سوءا

إذا كان الحرق مؤلما يمكن إعطاء مسكن مناسب لعمر الطفل.

لا تحاول نزع الملابس الملتصقة أو تغطية الحرق بالشاش.

وإذا كنت تخاف من تلوث الحرق يمكن تغطيته بغطاء بلاستيك حتى الذهاب للطبيب.

الثلج المباشر غير مناسب والماء البارد أفضل كثيرا للحروق.

إن ادراكك لأهم قواعد الإسعافات الأولية للأطفال يساعدك على أن تكون هادئا وتتصرف بحكمة وتنقذ طفلك أو أى طفل آخر يعاني من إحدى تلك الحالات.

The post تعرف على أهم الإسعافات الأولية للأطفال (الجزء الأول) appeared first on دكتورك.

تسعة أشهر ثقيلة تمر على كل أم، تسعة أشهر يتغير كل فيها شيء، شكل الجسم والبشرة يتغير والهرمونات تتغير وأشياء كثيرة أخرى تتغير، وكلما اقتربت لحظة الولادة كلما زاد الحمل على الأم، هذا الحمل الزائد يؤدي إلى آلام متفرقة أبرزها آلام الظهر والحوض وهنا يأتي دور التمارين أثناء الحمل.

أهم المشاكل التي تتعرض لها المرأة أثناء الحمل

آلام الظهر أثناء الحمل

تتعرض الحامل خاصة في الثلث الأخير من الحمل إلى آلام متفرقة أبرزها آلام أسفل الظهر

وذلك لعدة أسباب:

١-اختلاف مستوى الهرمونات في الجسم طوال فترة الحمل.

٢-الوزن الزائد والذي يصل إلى٢٠ كيلو جرام.

٣-الوزن الزائد يتمركز في منطقة البطن لذا تضطر الحامل للوقوف والمشي بطريقة تسبب ألما في الظهر.

٤-حدوث انفصال في العضلات بسبب تمدد الرحم وذلك يزيد من آلام الظهر بشكل كبير.

التبول اللاإرادي في الحمل

التبول اللاإرادي والذي يزعج الكثير من الحوامل أثناء الحمل وأحيانا حتى بعد الولادة ويمكن لبعض التمارين المساعدة في تجنبه.

 التبول اللاإرادي هو نزول البول من غير تحكم من الإنسان وله درجات تختلف من حامل لأخرى ويعتمد على مدى قوة العضلات عند المرأة الحامل.

النوع الشائع بين الحوامل هو التبول نتيجة الضغط الزائد على المثانة فيصبح الصمام غير محكم لذا لا يمنع نزول البول لا إراديا خاصة عند الكحة والعطس.

بعد الولادة يمكن أن تستمر الحالة نتيجة الدفع الزائد أثناء الولادة.

كيفية علاج التبول اللاإرادي

هناك عدة طرق للتخلص من هذا الأمر

• تدريب المثانة وذلك بتدوين مواعيد دخول دورة المياه بدقة ومعرفة ميعاد حدوث التبول اللاإرادي ودخول دورة المياه قبل هذا المعاد، بعد ذلك نحاول تأخير المعاد تدريجيا ربع ساعة ثم نصف ساعة حتى نصل للحد الطبيعي.
• هناك طريقة أخرى بممارسة تمرين كيجل.

ما هو تمرين كيجل؟

هو تمرين لتقوية عضلات الحوض وبالتالي تقوية صمام المثانة.

التمرين بسيط جدا ولكن يحتاج فقط إلى اكتشاف العضلة الخاصة به.

العضلة المستهدفة هي العضلة المسؤولة عن الضغط على صمام المثانة.

إذا استمر التبول اللاإرادي بعد الولادة بست أسابيع يجب استشارة الطبيب.

التمارين أثناء الحمل

هل يمكن للحامل ممارسة الرياضة طوال فترة الحمل؟

الإجابة نعم لا يوجد ما يمنع الحامل من ممارسة التمارين طالما لا يوجد أي علامات خطر على الحمل، ولكن إذا كانت المرة الأولى التي تمارس فيها الرياضة فيمكن بدأ التمارين بعد الشهر الثالث أو ممارسة تمارين بسيطة جدا.

ما فائدة التمارين للحامل؟

تضمن التمارين الرياضية لها عضلات قوية قادرة على تحمل الوزن الزائد في الشهور المتقدمة للحمل فتقلل من آلام الظهر والبطن والحوض.

أمثلة على بعض التمارين أثناء الحمل:

• رياضة المشي: حتى لو لم تمارسي التمارين قبل الحمل فإن المشي سيكون اختيار جيد لك، المشي يساعد كثيرا لمنع الزيادة الغير مرغوبة في الوزن والمحافظة على صحة القلب وتقليل الإمساك، يجب الحرص على المشي في طريق ممهد وارتداء حذاء رياضي مناسب.
• السباحة: تعد السباحة من التمارين المفضلة لدى البعض ولكن يجب أن نحرص على الابتعاد عن المياه الساخنة مثل الساونا أو حمامات السباحة الدافئة لتجنب أثر الحرارة على الحمل.
• اليوجا: تقوي العضلات وتساعد على الاسترخاء وتساعد في الحفاظ على دورة دموية سليمة، ولكن يجب تجنب أى أوضاع غير مناسبة للحمل.

التمارين التي تساعد في الولادة

هناك مجموعة تمارين خاصة بالولادة الطبيعية واتخاذ الجنين لوضع مناسب للولادة مثل تمرين القرفصاء وتمارين أخرى باستخدام الكرة المطاطية الكبيرة، حتى أن بعض التمارين يمكن أن تمارس أثناء الطلق لتخفيف حدته.

نصائح للحامل عند ممارسة التمارين

• الإحماء لمدة خمس دقائق على الأقل قبل التمرين
• ارتداء حذاء مناسب للتمرين.
• يجب التمرن على أرض مسطحة مستوية.
• تناول وجبات خفيفة طوال اليوم وعدم ممارسة التمارين إلا بعد الطعام بساعة.
• الحرص على تناول كمية كافية من الماء.
• التدرج في التمارين من السهل إلى الصعب.

التمارين أثناء الحمل هامة جدا للحفاظ على الصحة إذا تمت ممارستها بشكل يتناسب مع الحمل وبعد استشارة الطبيب.

The post ألام الظهر والحوض و ممارسة التمارين أثناء الحمل appeared first on دكتورك.

استغرق وقتا طويلا كل صباح أمام المرآة قبل ذهابي للعمل، لست من محبين مستحضرات التجميل ولكن الهالات السوداء أصبحت مصدر إزعاج كبير ويجب إخفائها بعناية، تعليقات المحيطين بي هى أكثر ما يقلقني فلم أعد أستطيع سماعهم يتحدثون عن كوني مريضة بسبب الهالات السوداء،أتمنى أن أتخلص منها ولا أضطر إلى إخفائها فيما بعد.

ما هي الهالات السوداء:

هي ظهور مناطق داكنة تحت العينين معا، وعلى عكس الشائع فهي تحدث فى النساء والرجال وحتى الأطفال.

أسبابها:

السبب الأكثر شيوعا هو الإرهاق الدائم ولكن هناك أسباب أخرى تؤدي إليها مثل:

• بعض أنواع الحساسية والإكزيما.
• أسباب وراثية.
• عدم انتظام تصبغ الجلد خاصة فى الأفارقة والأسيويين.
• التعرض الطويل للشمس يزيد من إفراز الميلانين.
• تقدم العمر والذي يؤدي إلى نقص فى سمك الجلد في منطقة أسفل العينين وبالتالي تظهر داكنة وتظهر فيها الشعيرات الدموية بوضوح.

ما علاقة الهالات السوداء بالأنيميا:

عادة ما يرتبط وجود الهالات بمرض الأنيميا، ولكنها ليست السبب الوحيد، لذا وجود الهالات وحدها لا يدل على الأنيميا، ولكن مع وجود أعراض أخرى مثل الإرهاق الزائد وضربات القلب السريعة يمكن اعتبارها مؤشرا على الأنيميا.

علاج الهالات السوداء طبيا:

هناك عدة خيارات متوفرة لتقليل أو علاج الهالات السوداء منها أدوية ومنها علاج بالليزر والحقن

الأدوية المستخدمة فى العلاج:

تستخدم كريمات لعلاج الهالات السوداء وغالبا ما تحتوي على مواد للتفتيح، فيتامين سي، ومضادات الأكسدة، و كافيين، ومواد أخرى.

جميع هذه المواد إما التفتيح أو تقليل الإنتباه تحت العين.

استخدام الليزر:

يستخدم الليزر لعلاج الهالات عن طريق إزالة الطبقة الأولى الداكنة من الجلد وإعطاء الجلد فرصة لتكوين طبقة أكثر إشراقا.

يمتاز الليزر بأن نتائجه جيدة، ويقلل من المناطق الداكنة والانتفاخات تحت العين، ويساعد في تقليل التجاعيد أيضا.

يختلف نوع الليزر حسب الطبقة المستهدفة عميقة أو ظاهرية وهناك نوع يستهدف كل الطبقات.

العلاج الجراحي:

يمكن التدخل جراحيا فى بعض الحالات وذلك عن طريق إزالة الجلد الزائد و إزالة أو إعادة توزيع الدهون في المنطقة أسفل العين.

حقن الفيلر:

يستخدم حقن الفيلر لعلاج الهالات عن طريق زيادة سمك الطبقة تحت العينين وحقنها بمواد تعطيها مظهرا طبيعيا فاتحا.

٨ طرق طبيعية للتخلص من الهالات السوداء:

بعد أن ذكرنا الأدوية والأساليب الجراحية لا ننسى أنه يمكن تقليل الهالات بطرق طبيعية متوفرة حولنا  في كل مكان

1. شرائح الخيار أسفل العين حيث أنه يحتوي على مضادات للأكسدة ويقلل الانتفاخ.
2. أكياس الشاي الباردة لاحتوائها على الكافيين الذي يعمل كقابض للأوعية الدموية ويقلل احتباس السوائل تحت العين .
3. أوراق النعناع تحسن الدورة الدموية وتجعل مظهر الجلد أكثر إشراقا.
4. اللبن حيث يحتوي على فيتامين ألف و ب٦ فيساعد فى بناء خلايا جديدة، كما أنه يعمل كطبقة حامية ضد الشمس وآثارها.
5. الصبار أيضا يستخدم كمساج.تحت العين لمدة عشر دقائق.
6. خليط ماء الورد والحليب .
7. البطاطس تساعد على التفتيح وتقليل الانتفاخ تحت العين.
8. زيت الأرجان يحتوي على فيتامين هـ (Vitamin E) والذي يرطب الجلد ويقلل التجاعيد.

نصائح للتقليل من الهالات السوداء:

• ابتعدي عن التوتر.
• احرصي على تناول أطعمة غنية بالحديد وفيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد.
• علاج الحساسية يساعد في التخلص من الهالات السوداء أحيانا.
• توقفي عن دعك العينين كثيرا فهذا يزيد من الهالات.
• رطبي الجلد أسفل العينين دائما فالجفاف يزيد المشكلة.
• ارتدي نظارات للشمس مع وضع كريم واقي من الشمس مناسب لنوع بشرتك.

إن الذهاب لطبيب جلدية متخصص وتشخيص سبب الهالات السوداء خطوة كبيرة لحل هذه المشكلة، والاستمرار على العلاج والتعليمات الصحية يمكن وفي فترة قصيرة أن يساهم فى التخلص منها دون الحاجة إلى إخفائها.

The post الهالات السوداء .. الأسباب والعلاج لا تخفيها بعد الأن appeared first on دكتورك.

عاد للأرض مع الشمس صباها، فهي كالخود التى تمت حلاها، هكذا قال الشاعر إيليا أبو ماضي واصفا فصل الصيف الذي يجعل الأرض مثل الفتاة الشابة، بالطبع فصل الصيف فصل مبهج وجميل ولكن هل هو بنفس الجمال بالنسبة لمرضى السكري؟ أخشى أن يعكر المرض فرحتهم بالصيف لذا سنتحدث فى مقالنا هذا عن الصيف ومرض السكر وكيف نستمتع بهذا الفصل.

 العلاقة بين الصيف ومرض السكر 

فصل الصيف يعني ارتفاع في درجة الحرارة والرطوبة وزيادة العرق والجفاف وكل هذه العوامل تضر مريض السكر بشكل كبير.

و أيضا مع الصيف والإجازات والسفر يمكن أن يتأثر روتين العلاج اليومي للمريض، كل هذه العوامل يمكن أن تجعل مستوى السكر فى الدم خارج السيطرة.

سنذكر الآن بعض من هذه العوامل بالتفصيل:

• الحرارة والرطوبة المرتفعة: مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة تزيد كمية العرق وبالتالي الجفاف السريع والذي يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر فى الدم، يؤدي هذا الارتفاع إلى كثرة التبول والذي يزيد من الجفاف أيضا وندخل فى حلقة مفرغة.
•  تلف فى الأوعية الدموية والأعصاب: يؤثر على الغدد العرقية وبالتالي قدرة الجسم على تبريد نفسه تقل بشكل كبير.
• تغير الحرارة من تأثير الإنسولين على الجسم: لذا يجب سؤال الطبيب عن مدى احتياجك لتغيير الجرعة المعتادة.
• تؤثر الحرارة على الإنسولين المستخدم للعلاج: فيجب أن نحرص على حفظ الدواء بعيدا عن الحرارة العالية خاصة مع السفر وينصح بوجود حافظة مبردة للدواء شرط ألا يتعرض للثلج المباشر.

• تؤثر الحرارة على أجهزة قياس مستوى السكر فى الدم: فيجب وضعها فى حرارة معتدلة.

تعليمات هامة خاصة بمرض السكر فى الصيف

إليك بعض التعليمات الهامة الخاصة ب الصيف ومرض السكر تساعدك في الحفاظ على مستوى السكر فى الدم وصحتك بوجه عام:

• لا تنسى شرب الماء: معظم المشاكل تحدث بسبب الجفاف لذا فالحفاظ  على شرب الماء بكمية مناسبة يحميك من المضاعفات خاصة مع بذل المجهود أو ممارسة الرياضة، احرص دائما أن تكون معك زجاجة من المياه أينما ذهبت حتى لا تنسى.
• اسأل الطبيب عن الجرعة المناسبة للدواء: قبل بذل مجهود زائد في الصيف استشر طبيبك عن مدى احتياجك لزيادة جرعة الدواء قبل المجهود.
• تابع مستوى السكر فى الدم بصورة متكررة.
• إذا كنت خارج المنزل خذ معك وجبة خفيفة لأن الجوع الشديد يؤثر على مستوى السكر فى الدم.
• حافظ على العلاج وأدوات قياس السكر فى مكان جيد غير مرتفع الحرارة ولا مثلج.
• ابتعد عن الشمس المباشرة لأن التعرض لحرق من الشمس يرفع من مستوى السكر فى الدم.
• حاول البقاء فى المنزل فى فترة الظهيرة.
• ارتدى ملابس واسعة وخفيفة.
• حافظ على قدميك من الجروح واحرص على ارتداء شيئا فى قدميك طوال الوقت مع فحصها بشكل دوري للتأكد من خلوها من الجروح أو الحروق البسيطة من الشمس.

مكونات حقيبة السفر لمريض السكر

إذا قررت السفر فيجب عليك التأكد من وضع كل مكونات حقيبة السفر الآتية:

• ضعف كمية دواء التي تكفي لأيام السفر تحسبا للتأخر فى العودة.
• جهاز قياس السكر وشرائط السكر .
• وجبة خفيفة مغلفة للخروج.
• بيانات المريض ورقم الطبيب المعالج.
• مصدر سريع للسكر فى حالة هبوط مستوى السكر فى الدم.

موضوعات ذات صلة

• الأنسولين
•  السكري من النوع الثاني
•  السكري من النوع الأول
• أعراض ارتفاع السكر لدى مريض السكر
• سكري الحمل
• القدم السكري
• سكر ستيفيا
• التهاب الأعصاب الطرفية
• اعراض مرض السكر المبكرة
• ارتفاع ضغط الدم
• أمراض القلب
• تحليل السكر التراكمي
• قياس السكر
• معدل السكر الطبيعي
• أضرار السكر على الصحة
• السكر عند الأطفال

The post العلاقة بين الصيف ومرض السكر appeared first on دكتورك.