آلام الظهر هي من المشاكل الصحية الأكثر شيوعًا في العالم، فهي تؤثر على ملايين الأشخاص بشكل مباشر أو غير مباشر، وتنشأ هذه الآلام نتيجة عوامل متعددة كالإصابات والأنشطة البدنية الشاقة والوضعيات الخاطئة أثناء العمل أو النوم، ومن الأساليب الفعالة للتخفيف من هذه الآلام واستعادة الراحة والدعم للظهر استخدام حزام الظهر الطبي، الذي يتوفر بأشكال وخصائص متنوعة لتلبية احتياجات الأفراد المختلفة، ويعد اختيار النوع المناسب من هذه الأحزمة أمرًا بالغ الأهمية للحصول على نتيجة فعالة، فما هي أنواع أحزمة الظهر والحالات المستخدمة فيها؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في السطور القادمة.

ما هو حزام الظهر؟ 

هو حزام يتم ارتداؤه في منطقة أسفل الظهر لأهداف متعددة، بما في ذلك علاج بعض الحالات المعينة المتعلقة بالعمود الفقري، أو دعم منطقة الظهر بعد القيام بعملية جراحية معينة، كما أنه يوجد منه أنواع مختلفة.

أفضل أنواع حزام الظهر الطبي

يتوفر من الحزام أنواع مختلفة، ويحدد الطبيب النوع المناسب لكل مريض حسب ما تحتاجه حالته الصحية، وتتضمن أنواع حزام الظهر ما يلي: 

أحزمة الظهر الناعمة

يُصنع هذا النوع من أحزمة الظهر من أقمشه رقيقة ومرنة تسمح للجلد بالتنفس، كما أنها تساعد المريض على تخفيف أي ضغط إضافي واقع على العمود الفقري وتضغط على منطقة البطن، وذلك عن طريق توفير الدعم اللازم لعضلات البطن والظهر، وتسمح هذه الدعامات الناعمة بحركة العمود الفقري للأمام.

أحزمة الظهر الناعمة قابلة للتعديل بشكل كبير لتناسب محيط الخصر؛ لذلك لا يُوجد داعي لأخذ مقاسك قبل شراء هذا النوع من أحزمة الظهر، كما أنه من الممكن استخدام هذا النوع من الأحزمة للأغراض اليومية.

أقرأ أيضًا: آلام أسفل الظهر.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج. 

أحزمة الظهر الصلبة

يوجد نوع آخر من أحزمة الظهر صمم بشكل خاص لدعم منطقة البطن والظهر بعد التعرض لأي إصابة في المنطقة أو بعد الانتهاء من عمليات جراحية معينة، وعادة ما يحتوي هذا النوع من أحزمة الظهر على قطع بلاستيكية متصلة ببعضها بأنسجة وأربطة مصنوعة من مواد خاصة.

من بين أكثر أنواع الدعامات الصلبة شيوعًا ما يلي:

دعامة بوسطن: توفر الدعم من الكتف إلى عظم الذنب (الفقرات العصعصية) في الخلف ومن أسفل الصدر إلى الحوض في الأمام، كما يجب ارتداؤها في جميع الأوقات، باستثناء الاستحمام أو السباحة.

ميلووكي: دعامة صلبة أخرى تشبه دعامة بوسطن، ولكنها تحتوي على قطعة إضافية تدعم منطقة الرقبة.

دعامة تشارلستون: مصممة ليتم ارتداؤها من قبل مرضى الجنف فقط أثناء النوم، إذ أن هذه الدعامة غير متماثلة بحيث تمارس قوة لتصحيح العمود الفقري أثناء الليل، وذلك لمساعدته على النمو بشكل مستقيم.

قد يهمك: ما هي خطورة طقطقة الظهر؟

استخدامات حزام الظهر

عادةً ما ينصح الطبيب المريض بالبدء باستخدام حزام الظهر للوصول إلى أهداف طبية معينة، بما في ذلك:

• التخفيف من الإجهاد العضلي في منطقة أسفل الظهر.
• تحسين وضعية الظهر وتحسين الحالة الصحية للعمود الفقري عمومًا وتوفير دعم إضافي له.
• تحسين وضعية الجسم والقامة، وإعادة توزيع وزن الجسم بشكل سليم على العمود الفقري.
• تخفيف ألام الظهر.
• تسهيل القيام بالأنشطة اليومية.
• تقليل القدرة على تحريك الظهر لتسريع التعافي بعد الإصابات والجراحة.

قد يهمك: فاستر جيل.. دهان لتسكين الآم المفاصل والعظام.

ما هي حالات طبية التي يُنصح فيها باستخدام أحزمة الظهر؟

يُعد حزام الظهر أحد العلاجات المساعدة المناسبة جدًا في بعض الحالات، فهو سوف يكون إضافة رائعة للنظام العلاجي المُتبع وسوف يسرع من الشفاء كما يجب عدم الاعتماد عليه والاستغناء عن علاج الحالة، وتتضمن هذه الحالات ما يلي:

• الخضوع لجراحة معينة

يمكن أن يحتاج المريض لدعامة تساعده على تقييد وتقليل حركته لتسريع عملية التعافي في منطقة الظهر والبطن.

• حالة انزلاق والتهاب الفقار

يساعد الحزام في هذه الحالة على تحسين القدرة على المشي وتخفيف الألم والضرر الواقع على الأعصاب وعضلات وأربطة المنطقة المحيطة.

أقرأ أيضًا: فاست فلام..مسكن فعال لآلام العظام والأسنان. 

• حالة كسور الضغط في العمود الفقري

يساعد حزام الظهر هنا على تخفيف الضغط الواقع على العمود الفقري عمومًا.

• مرض الفصال العظمي

يستخدم الحزام لتخفيف الضغط على المفاصل وتخفيف شدة الألم المرافق لهذه الحالة.

• مرض القرص التنكسي وانزلاق الغضروف

يساعد الحزام على تحمل الأوزان التي أصبح القرص غير قادر على استيعابها نتيجة الإنزلاق الغضروفي، كما يساعد على استقرار العمود الفقري في وضعية معينة للحد من الألم والضرر الناتج. 

• حالة التضيق الشوكي (حالة تضيق العمود الفقري)

يستخدم الحزام لتخفيف الثقل والضغط الواقع على منطقة أسفل العمود الفقري.

• حالات الشد والإجهاد العضلي

يساعد ارتداء الحزام على ارتخاء العضلات في المنطقة المصابة بالإجهاد؛ وذلك بسبب الدفء الناتج عن استخدام حزام الظهر. 

• هشاشة العظام

يستخدم الحزام لتخفيف الضغط الواقع على المفاصل وتخفيف الألم المرتبط بالمرض. 

كيفية استخدام أحزمة الظهر بنجاح

إذا أردت إرتداء حزام الظهر بطريقة مفيدة وناجحة فعليك باتباع القواعد التالية:

• ارتداء الحزام مع اتباع كافة تعليمات الطبيب المعالج.
• استشارة الطبيب المعالج حول نوع الحزام المناسب لك، والرجوع مرة أخرى للطبيب في حالة الشعور بأي نوع من عدم الراحة.
• يجب عدم الاعتماد بشكل كلي على الحزام، وينبغي اعتباره مجرد عنصر داعم في النظام العلاجي؛ إذ أنه ليس بديلًا عن الدواء.
• عدم ارتداء الحزام لفترات طويلة، واستخدامه لفترة قصيرة حسب إرشادات الطبيب.
• تجنب دهن البشرة بأي نوع من المرطبات قبل استخدام الحزام.
• غسل البشرة الملامسة للحزام يوميًا، لتجنب الإصابة بأي طفح جلدي في منطقة الإصابة.
• تظهر علامات حمراء على الجلد الملامس للحزام، وهي تتلاشى خلال 15 – 30 دقيقة بعد خلع الحزام، وإذا لم تتلاشى فعليك مراجعة الطبيب فورًا.

قد يهمك: نيورونتين لعلاج الأعصاب والظهر والإنزلاق الغضروفي. 

كيفية التخلص من آلام الظهر

هناك عدة طرق فعالة للتخلص من آلام الظهر، بما في ذلك:

• التمارين المناسبة لعضلات الظهر

يمكن أن يساعد القيام ببعض التمارين الخفيفة للظهر والعضلات المحيطة به في تخفيف الألم وتحسين المرونة.

• العلاج الطبيعي

يمكن أن تساهم جلسات العلاج الطبيعي مع أخصائي مؤهل في تخفيف الألم وتصحيح أي اختلالات في الوضعية أو الحركة.

• الحرارة والبرودة

يعد استخدام الحرارة المنزلية كالحقيبة الساخنة أو البرودة كالكمادات الباردة من الوسائل التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتورم.

• تحسين الوضعيات الخاطئة 

يمكن أن يساعد التأكد من الوضعية الصحيحة عند الجلوس أو النوم في تخفيف الضغط على الظهر.

• التخلص من الوزن الزائد 

إن الحفاظ على وزن صحي يقلل الضغط على العمود الفقري ويساعد في تخفيف آلام الظهر.

• تحسين نمط الحياة

يمكن أن يساعد الاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين المنتظمة في الحد من آلام الظهر.

قد يهمك: آلام الظهر والحوض وممارسة التمارين أثناء الحمل. 

وفي الختام، يمكن أن نستنتج أن اختيار نوع حزام الظهر المناسب أمر بالغ الأهمية لتخفيف آلام الظهر والحصول على الدعم الصحيح للعمود الفقري، فمن المهم التشاور مع الطبيب المختص أو اخصائي العلاج الطبيعي لتحديد النوع المناسب بناءً على التشخيص الفردي والاحتياجات الخاصة لكل حالة، كما يجب مراعاة الراحة والمرونة والدعم الذي يوفره الحزام، بالإضافة إلى ملاءمته مع نمط الحياة والأنشطة اليومية للشخص.

The post أفضل أنواع حزام الظهر وكيفية اختيار المناسب appeared first on دكتورك.