تعد القدمين من أكثر المناطق في الجسم المعرضة للتورم؛ وذلك  بسبب تأثير الجاذبية على السوائل في جسم الإنسان، ويمكن أن يحدث تورم للقدمين نتيجة تراكم او احتباس السوائل في الجسم أو بسبب التهاب في الأنسجة أو المفاصل المصابة، فما هي أسباب تورم القدمين وعلاجها والوقاية منها، ومتى يكون تورم القدمين خطير؟

اسباب تورم القدمين

يمكن أن يكون سبب انتفاخ القدمين في بعض الأحيان هو الوقوف لمدة طويلة، ما يؤدي إلى تورم الكاحلين والقدمين أو الساق، كما يمكن أيضًا أن يؤدي التقدم في العمر إلى زيادة التورم مع أقل حركة أو مجهود، كنا أن هناك بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تورم القدمين، بما في ذلك:

• زيادة الوزن (السمنة).
• القصور الوريدي.
• جلطات الدم في الساق.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• فشل القلب.
• الفشل الكلوي.
• تليف الكبد.
• الوذمة اللمفاوية، أو التورم الناتج عن انسداد في الجهاز اللمفاوي.
• إجراء جراحة سابقة مثل جراحات الحوض، والورك، والركبة، والقدم، والكاحل.
• مرض السكري.
• تناول الكثير من الملح في النظام الغذائي.

قد يهمك: مضاعفات داء السكري على القدمين. 

كما أن تناول بعض الأدوية يمكن أن يؤدي إلى هذه تورم في القدم كأحد الآثار الجانبية للدواء، وتتضمن هذه الأدوية:

• مضادات الاكتئاب.
• الأدوية الهرمونية مثل حبوب منع الحمل، أو الأستروجين، أو التستوستيرون.
• المنشطات.
• أدوية ضغط الدم. 

يمكن أن يكون تورم القدمين نتيجة التهاب ناتج عن إصابة حادة أو مزمنة، وتتضمن الحالات التي يمكن أن تسبب هذا النوع من الالتهابات ما يلي:

• إصابات في العمود الفقري.
• التواء في الكاحل.
• النقرس.
• تمزق الأوتار.
• كسور في الساق.
• تمزق الرباط الصليبي الأمامي، وهو أحد اسباب تورم القدمين عند الرجال.

أقرأ أيضًا: 10 اسباب وراء تنميل القدم. 

اسباب تورم القدمين عند النساء

يمكن أن يحدث تورم للقدم عند النساء كأحد أعراض ما قبل الحيض أو أثناء الحمل، إذ يمكن أن تصاب المرأة الحامل بتورم في الكاحل والساقين أثناء الحمل بسبب عدة عوامل مثل:

• احتباس السوائل الطبيعية.
• تغيير الهرمونات.
• الضغط على الأوردة بسبب الوزن الزائد للرحم.
• زيادة الوزن.

يمكن أن يستمر التورم فترة كبيرة خلال فترة الحمل ويختفي إلى حد كبير بعد الولادة.

أقرأ إيضًا: أسباب تورم القدمين أثناء الحمل و١٢ طريقة لتخفيفها. 

كيفية علاج تورم القدمين

يعتمد علاج تورم القدمين على سبب حدوث هذا التورم، والذي يتم الكشف عنه عن طريق تشخيص الحالة، ويكون العلاج كما يلي:

• إذا كان التورم ناتج عن حالة طبية مثل قصور القلب الاحتقاني، فيمكن أن يصف الطبيب المختص مدرات البول التي تؤثر على الكلى وتعمل على إخراج السوائل من الجسم.
• إذا كانت حالة طبية مستمرة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي هي السبب الجذري للمشكلة، فسوف يحرص الطبيب على معالجة هذا السبب.
• يمكن أن يحتاج التورم الناتج عن الإصابة إلى إعادة العظام لمكانها الطبيعي أو الجبس أو الجراحة لإصلاح المنطقة المصابة.
• إذا كان هناك ألم من التورم، فيمكن أن يصف الطبيب مجموعة من المسكنات المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
• كما أنه سوف يطلب الطبيب من المريض التوقف عن تناول الأملاح للمساعدة في علاج تورم القدمين بسبب الاملاح.

قد يهمك: علاج ألم كعب القدم. 

في حالة إصابة كبار السن بتورم القدمين

يجب معرفة الأسباب والبدء في تناول العلاج على الفور، إذ يمكن أن يدل هذا التورم على وجود مشكلة صحية كامنة مثل أمراض القلب والسكري، ويمكن علاج هذا التورم عند كبار السن عن طريق الأدوية، ومن خلال أيضًا تخفيف الضغط على القدم والحصول على الراحة بقدر الإمكان، وكذلك اتباع نمط غذائي صحي.

كيف يمكن الوقاية من تورم القدمين؟

يمكن الوقاية من تورم القدمين من خلال اتباع بعض الإجراءات التالية:

• تناول بانتظام الأدوية الخاصة بعلاج الأمراض التي تعاني منها وتسبب هذه الحالة.
• يمكن أن يحتاج الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني أو أمراض الكلى إلى الحد من كمية السوائل التي يتناولونها طوال يوم.
• الحذر من حدوث أي إصابة أثناء التدريب البدني أو ممارسة النشاط الرياضي.
• اختيار الأحذية الداعمة التي تساعد على سهولة المشي وتجنب الإصابات.
• ارتداء جوارب ضغط، إذ يمكن أن تساعد في بعض الحالات على تخفيف التورم في الكاحلين والقدمين الناتج عن حالات طبية معينة، بما في ذلك الجلطة الوريدية العميقة، والوذمة اللمفاوية مع مراجعة الطبيب المعالج.
• اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم لمنع احتباس السوائل.
• الامتناع عن تناول الوجبات السريعة، إذ أنها غنية بالأملاح.
• حصول القدمين على الراحة، وعدم الوقوف لفترات طويلة في اليوم.

متى يكون تورم القدمين خطير؟

يمكن أن ينتج تورم القدمين نتيجة أسباب لا تستدعي القلق مثل الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة، ولكن هناك بعض حالات التورم التي تستدعي استشارة الطبيب للوقوف على السبب، إذا كان التورم:

• مفاجئ وشديد

عند حدوث تورم في القدمين فجأة وكان شديدًا، فيمكن أن يكون هذا علامة على مشكلة صحية خطيرة مثل تجلط الدم أو الفشل القلبي.

• مصحوب بأعراض أخرى

إذا كان التورم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ضيق في التنفس، أو ألم في الصدر، أو دوار، فيمكن أن يكون هذا دليلًا على حالة طبية طارئة مثل فشل القلب أو مشاكل في الرئة.

• غير متماثل

يؤثر التورم على قدم واحدة فقط أو إذا كان غير متماثل، فيمكن أن يكون ذلك علامة على تجلط دموي في الساق.

• مع ألم واحمرار وحرارة

إذا كان التورم مصحوبًا بألم شديد، واحمرار، أو حرارة في المنطقة المصابة، فيمكن أن يكون هذا علامة على التهاب أو عدوى.

• لا يستجيب للعلاج المنزلي

عند استمرار التورم لفترة طويلة ولم يتحسن مع الراحة، أو رفع الساقين، أو تغيير نمط الحياة، فيمكن أن يكون ذلك علامة على حالة صحية تحتاج إلى تقييم طبي.

• مصحوب بأعراض عامة

إذا كان التورم مصحوبًا بأعراض عامة مثل فقدان الشهية، او فقدان الوزن غير المبرر، أو الشعور بالإرهاق الشديد، فيمكن أن يكون هذا علامة على مشكلة في الكلى أو الكبد.

متى يكون تورم القدمين خطير عند كبار السن؟

يجب استشارة الطبيب على الفور إذا كان:

• التورم مفاجئًا أو شديدًا.
• مصحوبًا بألم أو احمرار أو حرارة في الساق.
• هناك ضيق في التنفس أو ألم في الصدر.
• التورم مستمرًا ولا يتحسن مع الراحة أو رفع الساقين.

في الختام، بعد التعرف على متى يكون تورم القدمين خطير، نجد أن تورم القدمين يعد أمرًا خطيرًا إذا رافقه أعراض أخرى مثل ألم شديد، أو احمرار، أو صعوبة في المشي، وفي هذه الحالات من المهم التواصل مع الطبيب على الفور لتحديد السبب الكامن وتلقي العلاج المناسب، فمعالجة تورم القدمين في الوقت المناسب هو أمر بالغ الأهمية لتجنب المضاعفات الخطيرة. 

The post متى يكون تورم القدمين خطير؟ appeared first on دكتورك.

يعاني الكثير من الأشخاص من تورم القدمين، وعادة مايكون هذا التورم أمراً مؤقتاً ولا يدعو للقلق، ولكن قد يحتاج المريض اتباع بعض التعليمات للتخلص من هذا التورم، ولكن قد يدل تورم القدمين في حالة استمراره أو ظهور أعراض أخرى معه على وجود مشكلة صحية ما، تعرف معنا على اسباب تورم القدمين و الحالات التي تحتاج لاستشارة الطبيب.

اسباب تورم القدمين

الوذمة

تعد الوذمة واحدة من اسباب تورم القدمين الأكثر شيوعاً حيث يتراكم السائل في الأنسجة.

تعرف الوذمة باسم التورم.

 تحدث الوذمة عادة في القدمين والساقين ولكنها قد تحدث أيضاً في مناطق أخرى من الجسم مثل الوجه أو البطن.

تشمل الأعراض الأخرى للوذمة ما يلي:

• لمعان الجلد وتمتده على المنطقة المصابة.
• ظهور نقرات في الجلد أثناء الضغط عليه.
• رجوع الجلد ببطء إلى حالته الطبيعية بعد الضغط عليه. 
• قلة الحركة. 
• صعوبة في المشي.

علاج الوذمة

عادة تختفي الوذمة من تلقاء نفسها، ولكن قد يكون هناك مشكلة طبية تحتاج للعلاج في بعض الأوقات.

تشمل العلاجات المنزلية ما يلي:

• ارتداء جوارب الدعم.
• تقليل تناول الملح. 
• الاستلقاء مع رفع الساقين فوق مستوى الصدر.
• يجب استشارة الطبيب في حالة عدم علاج التورم لمعرفة السبب الخفي وراء ذلك التورم.

إصابة القدم أو الكاحل

تعد إصابات القدم أو الكاحل مثل: كسر العظام و الالتواءات من اسباب تورم القدمين.

علاج تورم القدمين الناتج عن إصابة القدم أو الكاحل

يجب على المصاب اتباع الآتي:

• رفع القدم قدر الإمكان مع تجنب الضغط على الساق المصابة. 
• وضع ثلج على القدم المصابة لمدة 20 دقيقة أكثر من مرة على مدار اليوم.
• استخدام ضمادة ضغط في تقليل التورم.
• يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصف من الطبيب لتخفيف الألم.

 الحمل

يعد تورم القدمين من الأعراض الشائعة في الشهور الأخيرة للحمل.

 ومن اسباب تورم القدمين في الحمل هو احتباس السوائل وزيادة الضغط على الأوردة، عادة يزيد هذا التورم بالليل أو بعد الوقوف لفترات طويلة على القدمين.

العلاجات المنزلية

على الحامل اتباع الآتي لعلاج تورم القدمين أثناء الحمل:

• رفع الأقدام قدر المستطاع.
• ارتداء أحذية مريحة.
• تجنب ارتداء الكعب العالي.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة.
• تجنب تناول الملح أو تقليل تناوله. 
• زيادة شرب الماء لتقليل احتباس السوائل.
• ارتداء الجوارب الضيقة أو جوارب الضغط.
• وضع كمادة باردة على المناطق المصابة.

مقدمات الارتعاج (مقدمات تسمم الحمل)

قد يدل حدوث تورم القدمين فجأة وبشدة أثناء الحمل على خطر حدوث تسمم الحمل.

يمكن أن يحدث هذا التورم بعد الأسبوع ال20 من الحمل أو بعد الولادة مباشرة. 

تشمل أعراض مقدمات تسمم الحمل ما يلي:

•  وجود بروتين في البول (البيلة البروتينية).
• احتباس سريع للسوائل. 
• ارتفاع ضغط الدم.

تشمل أعراض تسمم الحمل ما يلي:

• تورم شديد.
• الصداع.
• دوخة.
• غثيان وقئ.
• تغيرات في الرؤية.
• صعوبة في التنفس.
• قلة عدد مرات التبول.

الأدوية

قد يكون تناول بعض الأدوية وخاصة التي تسبب احتباس للماء من اسباب تورم القدمين.

تشمل الأدوية التي قد تسبب تورم القدمين ما يلي:

• الهرمونات مثل الاستروجين والتستوستيرون.
• حاصرات قنوات الكالسيوم التي تساعد في التحكم في ضغط الدم (Ca Channel Blockers).
• الكورتيكوستيرويدات (ما يعرف باسم كورتيزون).
• مضادات الاكتئاب.
• أدوية مضادة للالتهاب الغير ستيرويدية.
• أدوية علاج داء السكري.

شرب الكحوليات

قد يكون شرب الكحوليات من اسباب تورم القدمين لأن تناوله يؤدي إلى احتباس الماء بالجسم.

العلاج المنزلي

إذا تسبب شرب الكحوليات في تورم القدمين، يجب على الشخص اتباع الآتي:

• رفع القدمين فوق مستوى القلب. 
• شرب الكثير من الماء.
• تقليل تناول الملح. 
• نقع القدمين في الماء البارد لتخفيف الأعراض.

يجب على الشخص استشارة الطبيب إذا استمر تورم القدمين لأكثر من يومين.

الطقس الحار

يتسبب التعرض للطقس الحار إلى تورم القدمين نتيجة تمدد الأوردة كجزء من عملية تبريد الجسم ثم تنتقل السوائل إلى أنسجة الجسم لتكملة هذه العملية، ولكن قد تكون الأوردة غير قادرة على إعادة الدم إلى القلب في بعض الحالات مما يؤدي إلى تجمع السوائل في الكاحلين والقدمين.

لذلك، يعد التعرض للطقس الحار من اسباب تورم القدمين لدى بعض الأشخاص وخاصة الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية. 

العلاجات المنزلية

فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية لتقليل تورم القدمين نتيجة التعرض للطقس الحار:

• تقع القدمين في الماء البارد.
• شرب الكثير من الماء.
• ارتد أحذية تسمح للقدم بالتنفس والحركة بحرية.
• الاستلقاء مع رفع الساقين.
• ارتداء الجوارب الضاغطة.
• ممارسة بضع دقائق من المشي وتمارين الساق البسيطة.

العدوى

يمكن أن تكون الإصابة بالعدوى من اسباب تورم القدمين والكاحلين. 

علاج

عادة ما يصف الطبيب المضادات الحيوية لعلاج العدوى.

يجب على مرضى داء السكرى ملاحظة أي تغير في منطقة القدمين والكاحلين مثل ظهور بثور أو قروح أو تورم القدمين، لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

القصور الوريدي المزمن (CVI)

يعد القصور الوريدي من اسباب تورم القدمين لأن تلف صمامات الأوردة لدى مرضى القصور الوريدي أدت إلى عدم تدفق الدم حول الجسم بشكل صحيح ،التي وتسرب الدم من الأوعية واحتباس السوائل في أسفل الساقين وخاصة حول القدمين والكاحلين.

تشمل أعراض القصور الوريدي ما يلي:

• ألم في الساقين.
• ظهور دوالي جديدة.
• جلد جلدي يبحث على الساقين.
• تقشر الجلد.
• الحكة في الساقين أو القدمين.
• تقرحات الجلد.
• الالتهابات.

علاج تورم القدمين الناتج عن مرض القصور الوريدي:

• تجنب فترات طويلة من الوقوف أو الجلوس.
• ممارسة تمارين الساق والقدم والكاحل خلال فترات طويلة من الجلوس.
• أخذ قسط من الراحة لرفع القدم أثناء فترات الوقوف الطويلة.
• المشي وممارسة الرياضة بانتظام.
• خسارة الوزن.
• رفع الساقين فوق مستوى القلب أثناء الراحة.
• ارتداء جوارب ضاغطة.
• تناول المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات الجلدية.

تجلط الدم

قد يكون من اسباب تورم القدمين تجلط الدم داخل أوردة الساق لأن هذا التجلط قد يعيق رجوع الدم إلى القلب، مما يؤدي إلى تورم القدمين والكاحلين، وغالباً ما يحدث هذا في جانب واحد من الجسم أي في قدم واحد أو كاحل واحد.

قد يكون التورم مصحوبًا ببعض الأعراض كما يلي:

• الشعور بألم.
• شعور بدفء المنطقة المصابة.
• احمرار المنطقة المصابة.
• ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.

تشمل طرق العلاج ما يلي:

• تناول مميعات الدم.
• تجنب فترات الجلوس الطويلة.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• زيادة تناول السوائل.

الوذمة اللمفية

تحدث الوذمة اللمفية نتيجة لتلف الغدد الليمفاوية أو إزالتها غالبًا كجزء من علاج السرطان، مما يؤدي إلى احتفاظ الجسم بالسوائل الليمفاوية مما يسبب تورم القدمين.

تعد الوذمة اللمفية من أكثر اسباب تورم القدمين شيوعاً لدى المرضى الذين يتعرضون للعلاج الإشعاعي، لذلك يجب على أي مريض يخضع لعلاج السرطان استشارة الطبيب على الفور في حالة تورم القدمين.

قد تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

• شعور بالضيق.
• قلة الحركة.
• الشعور بآلام.
• تكرار الإصابة بالعدوى.
• سماكة الجلد (التليف).

تشمل خيارات العلاج

لا يمكن علاج الوذمة اللمفية، ولكن يمكن تقليل التورم والسيطرة على الألم عن طريق الآتي:

• ممارسة التمارين الخفيفة التي تساعد في تصريف السائل اللمفاوي.
• وضع ضمادات.
• عمل تدليك يدوي للمساعدة في تصريف السائل اللمفاوي.

أمراض القلب

قد يدل تورم القدمين في بعض الحالات على وجود مرض ما في القلب أو قصور القلب. 

قد يكون قصور القلب الأيمن من أسباب تورم القدمين نتيجة احتفاظ الجسم بالملح والماء.

هناك اعراض أخرى لمرض قصور القلب بالإضافة إلى تورم الساقين والكاحلين والقدمين.

تشمل هذه الأعراض ما يلي:

• ضيق في التنفس خاصة عند ممارسة الرياضة أو عند الاستلقاء.
• ضربات قلب سريعة.
• ضعف.
• إعياء.
• سعال. 
• وجود دم مع البلغم.
• انتفاخ البطن.
• زيادة الوزن بسرعة من احتباس السوائل.
• فقدان الشهية.
• الغثيان أو القيء.
• صعوبة في التركيز.

أمراض الكلى

تعد أمراض الكلى من اسباب تورم القدمين لأن في هذه الحالة قد لا تتمكن الكلى من طرد السوائل من الجسم مما يسبب تراكم لهذه السوائل.

قد لا يظهر مرض الكلى أي أعراض حتى يصبح حادًا وتبدأ الكليتان في الفشل.

تتضمن علامات الفشل الكلوي وأعراضه ما يلي:

• قلة التبول
• فقدان الشهية
• دوخة
• إرهاق
• ضيق في التنفس
• ارتفاع ضغط الدم
• النعاس 
• ألم أو ضغط في الصدر
• غثيان
• قلة التركيز
• غيبوبة

تشمل طرق العلاج ما يلي:

• أدوية علاج ضغط الدم المرتفع.
• مدرات البول.
• الأدوية الخافضة للكوليسترول.
• أدوية فقر الدم.
• نظام غذائي منخفض البروتين.
• مكملات الكالسيوم وفيتامين د.

أمراض الكبد

تعد أمراض الكبد في بعض الأحيان من اسباب تورم القدمين حيث يتسبب مرض الكبد في نقص إنتاج الالبومين المسئول عن منع تسرب الدم من الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تجمع السوائل في الساقين والقدمين وتورمها.

تشمل أعراض أمراض الكبد ما يلي:

• اليرقان حيث يتحول لون الجلد والعينان إلى اللون الأصفر (الصفرة).
• تحول لون البول إلى الداكن.
• التعرض للكدمات بسهولة.
• فقدان الشهية.
• حكة في الجلد.
• الشعور بنقص في الطاقة.
• الغثيان أو القيء.
• تورم البطن.
• تحول لون البراز إلى الشاحب أو الدموي أو لون القطران.

علاج أمراض الكبد التي تسبب في تورم القدمين

قد يصف الطبيب الأدوية لعلاج أمراض الكبد، وقد يطلب من المريض فقدان الوزن الزائد.

قد يلجأ الطبيب إلى إجراء عملية جراحية في الحالات الأكثر خطورة من أمراض الكبد.

حالات تورم القدمين التي تحتاج لاستشارة الطبيب

يجب على المريض استشارة الطبيب في حالة المعاناة من تورم القدمين مع وجود أي من الأعراض الآتية: 

• تمدد الجلد أو كسره في المنطقة المصابة.
• ألم وتورم لا يتحسن.
• تقرحات في الساق.
• الشعور بدفء واحمرار والتهاب في المنطقة المصابة.
• ارتفاع درجة الحرارة مع تورم القدمين.
• تورم القدمين أثناء الحمل.
• ضيق في التنفس.
• تورم طرف واحد فقط.
• ألم في الصدر. 
• ضغط على الصدر.
• ضيق في الصدر.

The post 14 سبب وراء تورم القدمين appeared first on دكتورك.