تظهر البشرة كمرآة تعكس حالة الصحة العامة للفرد، وقد يكون ظهور بقع بيضاء على الوجه إشارة إلى مشكلات صحية محتملة. هناك العديد من الأسباب وراء ظهور البقع البيضاء على الوجه، التي قد تكون بسبب حالة صحية أو نقص فيتامينات أو غيره. في هذا المقال، سنتناول أسباب البقع البيضاء على الوجه وطرق العلاج، وكيفية الوقاية منه ومتى يجب استشارة الطبيب.

ما هي أسباب البقع البيضاء في الوجه والجسم؟

يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من الحالات والعوامل الصحية في ظهور بقع بيضاء على الوجه، وتشمل الأسباب الشائعة للبقع البيضاء على الوجه ما يلي:

الدخينات

نتوءات صغيرة مستديرة صلبة بيضاء اللون تظهر على الوجه. حيث تعد تجمع للكيراتين ومكونات خلايا الجلد الأخرى تحت سطح الجلد. تحدث الدخينات كرد فعل تحسسي تجاه المنتجات القاسية، أو بسبب كريم الوجه المهيج، أو عن طريق أضرار أشعة الشمس.

قد يعتقد البعض خطأً أنها رؤوس بيضاء.  وهي يمكن أن تصيب جميع الأعمار من الرجال والنساء، ولكنها أكثر شيوعًا عند الأطفال الصغار جدًا، وتسمى هذه الحالة أيضًا بقع الحليب. وتعد المناطق الأكثر شيوعًا لظهور الدخينات هي حول العينين والخدين والأنف.

في معظم الحالات، تختفي البقع من تلقاء نفسها دون علاج في غضون بضعة أسابيع. ولكن إذا لم تتحسن في غضون بضعة أشهر، فقد يصف الطبيب كريم ريتينويد موضعي أو يوصي بالتقشير الدقيق للجلد أو التقشير الحمضي لإصلاح الجلد التالف. وقد يستخدم الطبيب أيضًا في بعض الحالات أداة خاصة لاستخراج النتوءات.

النخالة البيضاء

يمكن أن يكون من أسباب البقع البيضاء على الوجه النخالة البيضاء. وهي نوع من الأكزيما تظهر على شكل مناطق متقشرة وردية شاحبة أو حمراء على الجلد التي تتحول إلى بقع بيضاء ناعمة. لا يُعرف حتى الآن سببها.

وهي عادة ما تكون أكثر وضوحًا عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أو بعد التعرض لأشعة الشمس. وقد يصل عددها إلى حوالي 20 بقعة على الوجه والذراعين.

غالبًا ما تشفى النخالة البيضاء من تلقاء نفسها في غضون بضعة أشهر، على الرغم من أن تغير اللون يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى ثلاث سنوات.

يمكن استخدام كريمًا مرطبًا على أي بقع جافة، واستخدم كريم ستيرويد بدون وصفة طبية، مثل الهيدروكورتيزون؛ لتخفيف أي حكة أو احمرار.

البهاق

هو اضطراب جلدي ناجم عن نقص مادة الميلانين، وهو يمكن أن يظهر في أي مكان مكان على الجسم، بما في ذلك الوجه. عادة، ما تكون البقع صغيرة في البداية، ثم تزداد تدريجياً حتى تغطي المناطق البيضاء نسبة كبيرة من الجسم. 

يعد البهاق من أسباب البقع البيضاء على الوجه، فهو يمكن أن يصيب الأشخاص في أي سن. على الرغم من أن معظم الأشخاص لا تظهر عليهم أعراض المرض حتى العشرينات من عمرهم.

يمكن أن يزداد خطر الإصابة بالبهاق إذا كان هناك تاريخ عائلي للمرض.

يعتمد علاج البهاق على شدة الحالة. قد يصف الطبيب الكريمات الموضعية، أو العلاج بالأشعة فوق البنفسجية، أو الأدوية عن طريق الفم للمساعدة في استعادة لون الجلد ووقف انتشار البقع البيضاء.

السعفة المبرقشة

هي نوع شائع من الفطريات الجلدية، ولكنها يمكن أن تسبب في بعض الحالات طفحًا جلديًا. قد تظهر لدى بعض الأشخاص كبقع وردية أو حمراء أو بنية اللون، بينما يصاب البعض الآخر ببقع بيضاء. لذلك، تعد واحدة من أسباب البقع البيضاء على الوجه. عمومًا، قد تكون البقع البيضاء غير ملحوظة لدى البشرة فاتحة اللون حتى تسمر.

يمكن أن يحدث هذا الاضطراب الجلدي لدى الأشخاص من جميع الأعمار، ولكنه يؤثر عادة على الأشخاص الذين يعيشون في المناخات الرطبة، وكذلك الأشخاص الذين لديهم بشرة دهنية أو جهاز مناعة ضعيف.

بما أن السعفة البقشة هي نوع من أنواع التينيا، فقد يصف الطبيب الأدوية المضادة للفطريات، بما في ذلك الشامبو والصابون والكريمات. وفي بعض الأحيان، يصف الطبيب دواءً مضادًا للفطريات عن طريق الفم، مثل فلوكونازول؛ لوقف ومنع فرط نمو الخميرة.

عادةً ما تختفي البقع البيضاء بمجرد السيطرة على الفطريات. قد يستغرق الأمر أسابيع أو أشهر حتى تعود البشرة إلى لونها الطبيعي. ولكنها، للأسف قد تتكرر في أغلب الأحوال.

بقع الشمس

هي بقع بيضاء تتشكل على الجلد نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية على المدى الطويل. يختلف عدد وحجم البقع البيضاء، ولكنها بشكل عام مستديرة ومسطحة ويتراوح حجمها بين 2 و5 ملليمتر.

تكون هذه الحالة أكثر وضوحًا عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، ويزداد خطر ظهور بقع الشمس مع تقدم العمر. وغالبًا ما تصاب النساء بالبقع في سن مبكرة أكثر من الرجال.

لذلك، يجب استخدام واقي شمسي؛ للحماية من أشعة الشمس؛ لمنع تفاقم بقع الشمس. 

حالات صحية

قد يكون من أسباب البقع البيضاء الإصابة ببعض الأمراض الصحية،  بما في ذلك ما يلي:

• داء الثعلبة (الصلع): وفي هذه الحالة، يمكن أن يصاحب ظهور البقع البيضاء في الوجه فقدان الشعر في مناطق محددة.
• فقر الدم الخبيث: مما يؤدي إلى  عدم القدرة على امتصاص فيتامين B12، وبالتالي تظهر بقع بيضاء في الجلد. 
• فرط نشاط الغدة الدرقية: اضطرابات في وظيفة الغدة الدرقية قد تتسبب في ظهور تغيرات في لون الجلد.
• مرض الذئبة: حالة مناعية ذاتية يمكن أن تؤدي إلى ظهور بقع بيضاء على الجلد.
• التهاب المفاصل الروماتويدي: قد يترافق هذا المرض مع تغيرات في الجلد، بما في ذلك البقع البيضاء.
• داء السكري من النوع الأول: يمكن أن يكون السكري عاملًا مساهمًا في ظهور تغيرات في لون الجلد.
• التعرض للمواد الكيميائية: قد يسبب التعرض المطول للمواد الكيميائية مثل، المنظفات والمواد الكيميائية الأخرى ظهور بقع بيضاء.

نقص بعض الفيتامينات

قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات إلى ظهور بقع بيضاء على الوجه. ومن ضمن هذه الفيتامينات ما يلي:

• فيتامين ب 12
• هـ
• فيتامين د 

متى يجب استشارة الطبيب؟

عادة، لا تعد البقع البيضاء مدعاة للقلق. ولكن نظرًا لتعد أسباب ظهور البقع البيضاء على الوجه، فمن الأفضل استشارة الطبيب عند ظهور أي بقع في أي منطقة من الجلد.

عمومًا، يجب استشارة الطبيب في حالة ملاحظة أي مما يلي:

• تغير لون البقع.
• لم تختفي البقع أو تستمر في الظهور.
• انتشار البقع إلى أجزاء أخرى من الجسم.
• تسبب أعراض إضافية مثل الحكة أو الألم..

ما هي طريقة الوقاية من البقع البيضاء على الوجه؟

لا توجد طريقة للوقاية من حالة جلدية مثل، البهاق. ولكن يمكنك اتباع بعض الإرشادات؛ للحفاظ على صحة بشرتك وحمايتها من بعض العوامل مثل أشعة الشمس والتعرض للمواد الكيميائية والمهيجات المحتملة الأخرى. تشمل طرق الوقاية ما يلي:

• وضع واقي الشمس أو ارتداء الملابس الواقية أثناء التعرض لأشعة الشمس.
• اتخاذ الاحتياطات اللازمة في أماكن العمل التي تستخدم فيها المواد الكيميائية.
• المحافظة على غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون.
• استخدام الماء الدافئ (وليس الساخن) والمنتجات اللطيفة أثناء روتين العناية بالبشرة.

وختامًا، إذا ظهرت بقع بيضاء على وجهك، يفضل دائمًا استشارة الطبيب؛ لتحديد السبب الدقيق وتحديد الخطوات المناسبة للعلاج. من المهم النظر في التغذية السليمة والعناية بالبشرة للوقاية من مشاكل الجلد، وعدم تجاهل أي تغيرات غير طبيعية تظهر على الجلد.

The post ما هي أسباب البقع البيضاء على الوجه؟ appeared first on دكتورك.

يعد فيتامين د هو الفيتامين الأساسي الذي يستخدمه الجسم لبناء العظام والحفاظ عليها بشكل طبيعي، كما يلعب فيتامين D أيضًا دورًا في الجهاز العصبي والجهاز العضلي الهيكلي والجهاز المناعي، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من نقص فيتامين د، وهو يعني أنه لا يوجد ما يكفي من فيتامين D في الجسم، مما قد يسبب مشاكل في المقام الأول  في العظام والعضلات، قد يحدث ذلك بسبب عدم الحصول على فيتامين د بدرجة كافية من مصادره، وفي هذا المقال سنتناول أهمية فيتامين د و أسباب نقص فيتامين د وأعراضه وكيف يمكن تشخيصه وعلاجه وطرق الوقاية من نقصه.

ما هي طرق الحصول على فيتامين د؟

يمكن الحصول على فيتامين د بعدة طرق، بما في ذلك ما يلي:

• التعرض لأشعة الشمس على الجلد (ومع ذلك، قد لا يحصل الأشخاص ذوو البشرة الداكنة وكبار السن على ما يكفي من فيتامين د من خلال ضوء الشمس، وقد يمنع الموقع الجغرافي أيضًا التعرض الكافي لفيتامين د من خلال ضوء الشمس).
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.
• المكملات الغذائية.

وعلى الرغم من تعدد الطرق للحصول على فيتامين D، إلا أن نقص فيتامين د مشكلة شائعة في جميع أنحاء العالم.

ما أهمية فيتامين د؟

يعد فيتامين د واحداً من العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة، لأنه يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن الكالسيوم في الدم والعظام وفي بناء العظام والحفاظ عليها.

حيث يحتاج الجسم فيتامين د حتى يتمكن الجسم من استخدام الكالسيوم والفوسفور لبناء العظام ودعم الأنسجة السليمة.

ويعني ذلك، أن نقص فيتامين د يؤدي إلى انخفاض امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الأمعاء، وبالتالي نقص الكالسيوم في الدم.

وقد يحاول الجسم رفع نسبة الكالسيوم في الدم، عن طريق أخذ الكالسيوم من العظام، مما يؤدي إلى تسريع نزع المعادن من العظام.

يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى هشاشة العظام عند البالغين والكساح عند الأطفال.

وقد يزيد ذلك من خطر كسور العظام. 

لذلك، يلعب فيتامين د دوراً مهماً في بناء العظام وتقويتها، كما يلعبد دوراً مهماً أيضاً في تقوية المناعة.

قد يساعد فيتامين د أيضًا في الوقاية من السرطان والحماية من العديد من الحالات المزمنة، بما في ذلك ما يلي:

• فقدان العظام
• الاكتئاب
• داء السكري من النوع 2
• أمراض القلب
• التصلب المتعدد

ما هي اسباب نقص فيتامين د؟

بشكل عام، فإن السببين الرئيسيين لنقص فيتامين D هما:

• عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د في النظام الغذائي و / أو من خلال التعرض لضوء الشمس.
• لا يمتص الجسم فيتامين د أو لا يستخدمه بشكل صحيح.

ومع ذلك، قد يعاني البعض من نقص فيتامين د بسبب بعض العوامل الأخرى، كالآتي:

• حالات طبية معينة.
• جراحات إنقاص الوزن.
• تناول بعض الأدوية.

الحالات الطبية 

تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب نقص فيتامين د ما يلي:

• التليف الكيسي ومرض كرون والداء البطني

يمكن لهذه الحالات أن تمنع الأمعاء من امتصاص ما يكفي من فيتامين د، خاصةً إذا في حالة عدم علاج الحالة.

• السمنة

يرتبط مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 بانخفاض مستويات فيتامين د. 

وذلك، لأن  الخلايا الدهنية تُخزن فيتامين د بداخلها ولا تطلقه في الدم.

غالبًا ما تتطلب السمنة تناول جرعات أكبر من مكملات فيتامين د للوصول إلى المستويات الطبيعية والحفاظ عليها.

• أمراض الكلى وأمراض الكبد

تقلل هذه الأمراض من كمية بعض الإنزيمات التي يحتاجها الجسم لتغيير فيتامين د إلى الشكل الذي يمكنه استخدامه.

• جراحات إنقاص الوزن ونقص فيتامين د

إن عمليات إنقاص الوزن التي تقلل من حجم المعدة (تكميم المعدة) و / أو قطع جزء من الأمعاء الدقيقة، مثل جراحة المجازة المعدية، تجعل من الصعب على الجسم امتصاص كميات كافية من بعض العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن.

أدوية متعلقة ب نقص فيتامين د

يمكن لبعض الأدوية أن تخفض مستويات فيتامين د، بما في ذلك:

• الملينات
• الكورتيزون، مثل بريدنيزون.
• الأدوية الخافضة للكوليسترول، مثل كوليسترامين كوليستيبول.
• أدوية علاج الصرع، مثل الفينوباربيتال الفينيتوين.
• ريفامبين لعلاج السل.
• اورليستات لإنقاص الوزن.

ما هي اعراض نقص فيتامين د؟ 

قد يكون من الصعب ملاحظة نقص فيتامين D لأن الأعراض قد لا تحدث لعدة أشهر أو سنوات.

في بعض الأحيان ، قد لا تظهر أي أعراض على الإطلاق.

ومع ذلك، لابد من معرفة العلامات والأعراض التي يجب البحث عنها.

كثرة المرض أو العدوى

يعد من أهم فوائد فيتامين د كما وضحنا، هو تعزيز صحة الجهاز المناعي، مما يساعد على محاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.

لذلك، قد يكون هناك صلة بين نقص فيتامين D وكثرة الإصابة بحالات البرد والانفلونزا والاتهابات الشعب الهوائية.

اعراض نقص فيتامين د النفسية

قد تظهر بعض الأعراض النفسية بسبب نقص فيتامين D، بما في ذلك ما يلي:

• الإجهاد 
• الاكتئاب، خاصة عند كبار السن
• الأرق 
• القلق

نقص فيتامين د والعظام

يساعد فيتامين د في الحفاظ على صحة العظام عن طريق تحسين امتصاص الجسم للكالسيوم.

لذلك، نقص فيتامين D يسبب آلام في العظام وأسفل الظهر.

قد يكون ذلك، بسبب انخفاض كثافة الكالسيوم في العظام.

اعراض نقص فيتامين د على العضلات

قد يسبب نقص فيتامين D آلام في العضلات.

زيادة الوزن

تعد السمنة هي أحد عوامل الخطر لنقص فيتامين د.

كما وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على البالغين وجود صلة بين حالة نقص فيتامينD وزيادة دهون البطن وزيادة الوزن، على الرغم من أن هذه التأثيرات كانت أكثر وضوحًا عند الرجال.

تساقط الشعر

في حين أن الإجهاد هو سبب شائع لتساقط الشعر ، إلا أن تساقط الشعر الشديد قد يكون نتيجة لمرض أو نقص في المغذيات، ومنها فيتامين D.

حيث يعد من اعراض نقص فيتامين د عند النساء الشائعة، تساقط الشعر.

اعراض نقص فيتامين د على الجلد

نقص فيتامين D يسبب بعض المشاكل على الجلد والتي تشمل ما يلي:

• الطفح الجلدي
• حب الشباب
• ظهور التجاعيد مبكراً
• جفاف الجلد

كيف يمكن تشخيص فيتامين د؟

قد يطلب الطبيب إجراء تحليل فيتامين د للتحقق من نسبة فيتامين د في الدم في الحالات الآتية:

• المعاناة من بعض الحالات الطبية.
• وجود عوامل الخطر لانخفاض فيتامين د.
• ظهور اعراض نقص فيتامين د.

ما هي طرق علاج نقص فيتامين د؟

يهدف العلاج إلى الوصول إلى النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم، ثم الحفاظ على مستوى كافٍ من فيتامين د في الجسم.

تشمل طرق العلاج ما يلي:

• تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.
• التعرض لضوء الشمس.
• بتناول مكملات فيتامين د.

ما هي طرق الوقاية من فيتامين د؟

تعد أفضل طريقة للوقاية من نقص فيتامين د هي التأكد من الحصول على ما يكفي من فيتامين D في النظام الغذائي و / أو من خلال التعرض لأشعة الشمس.

لكن، لابد من الحذر من التواجد في الشمس لفترة طويلة بدون واقي الشمس.

حيث يزيد التعرض المفرط للشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

مع العلم أن كمية فيتامين د التي يحتاجها الجسم كل يوم تختلف باختلاف العمر، كالآتي:

• الرضع حتى سن 12 شهرًا: يحتاجون 10 ميكروجرام (400 وحدة دولية).
• الأشخاص من عمر 1 إلى 70 عامًا: يحتاجون 15 ميكروجرام (600 وحدة دولية).
• كبار السن فوق 70 عاماً: يحتاجون 20 ميكروجرام (800 وحدة دولية).
• الحوامل والمرضعات: يحتاجون 15 ميكروغرام (600 وحدة دولية).

وفي النهاية، أنصحك عزيزي القارئ بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين D والتعرض للشمس، للوقاية من نقص فيتامين D.

The post ما هي أسباب وأعراض نقص فيتامين د؟ appeared first on دكتورك.