قد يكون حليب الشوك milk thistle (شوك اللبن) مفيدًا في علاج أمراض الكبد والسرطان والسكري. لكن الأدلة محدودة، وبعض مناهج البحث معيبة، لذلك من الصعب تأكيد هذه التأثيرات. milk thistle هو علاج عشبي مشتق من نبات شوك الحليب، المعروف أيضًا باسم Silybum marianum.

المكونات النشطة في milk thistle هي مجموعة من المركبات النباتية المعروفة مجتمعة باسم السليمارين. يعرف علاجه العشبي باسم مستخلص شوك الحليب. يحتوي المستخلص على كمية عالية من السليمارين (بين 65-80٪).

من المعروف أن السليمارين المستخرج من milk thistle له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات. في الواقع، استخدم تقليديا لعلاج اضطرابات الكبد والمرارة، وتعزيز إنتاج حليب الثدي، والوقاية من السرطان وعلاجه، حتى حماية الكبد من لدغات الثعابين والكحول والسموم البيئية الأخرى.

عشبة حليب الشوك

عشبة حليب الشوك هو نبات ذو أزهار أرجوانية من نفس عائلة البابونج والرجيد. يباع كمكمل عشبي، إما على شكل كبسولة أو شاي.

يزعم المصنعون أنه يشجع وظائف الكبد الصحية، ويعزز صحة الجلد، ويساعد على دعم صحة الجهاز الهضمي، ويعزز جهاز المناعة لديك وأكثر من ذلك. ولكن لأنه علاج عشبي، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا تنظمه. لذا، يمكن لصانعيه أن يزعموا أي شيء تقريبًا دون الحاجة إلى بحث مشروع لدعمه.

فوائد حليب الشوك

لقد استخدم milk thistle في الطب العشبي لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات. لكن البحث العلمي حول milk thistle محدود. يشرح تشيروني ما علمتنا إياه الأبحاث حتى الآن حول فوائد حليب الشوك المحتملة:

دعم صحة الكبد

يُعرف milk thistle بأنه مكمل للأشخاص الذين يعانون من حالات الكبد مثل تليف الكبد والتهاب الكبد الوبائي ب ومرض الكبد الدهني. يُعتقد أنه يحسن وظائف الكبد خلال مكافحة الجذور الحرة ومنع التندب ومنع السموم من الالتصاق بالكبد.

إدارة مرض السكري

تشير بعض الدراسات إلى أن milk thistle قد تساعد على خفض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2. دون بعض الآثار الجانبية السلبية – مثل زيادة الوزن ومضاعفات الكبد – التي يمكن أن ترتبط ببعض أدوية مرض السكري.

يمكن أن يكون انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) خطرًا، بل ويهدد الحياة للأشخاص المصابين بمرض السكري إذا لم يعالجوا.

الوقاية من الأمراض العصبية

تشير بعض الدراسات إلى أن milk thistle قد تساعد على منع تدهور وظائف المخ مع تقدمك في السن. وهذا قد يعني أنها قد توفر بعض مستويات الحماية ضد حالات مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

دعم صحة العظام

تشير الدراسات التي أجريت على نماذج حيوانية إلى أن عشبة milk thistle قد تساعد على تقوية العظام والحماية من فقدان العظام وهشاشتها. لكن قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت هذه النتائج تترجم إلى البشر.

مساعد في العلاج الكيميائي

تظهر بعض الدراسات أن عشبة milk thistle قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يخضعون لعلاج كيميائي للسرطان. ويقول الباحثون إن عشبة milk thistle قد تكون مرتبطة بنتائج فضلى للعلاج الكيميائي وتقليل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.

قد يكون ذلك بسبب خصائص عشبة شوك الحليب المضادة للأكسدة. ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لتأكيد التأثيرات وفهم ما إذا كانت عشبة milk thistle أكثر أو أقل فائدة لبعض أنواع السرطان أو أدوية العلاج الكيميائي.

السيطرة على حب الشباب

أثبتت التأثيرات المضادة للأكسدة والالتهابات لmilk thistle فعالية كبيرة في علاج حب الشباب. ففي إحدى الدراسات الصغيرة، لاحظ الأشخاص الذين تناولوا 210 مليجرام من حليب الشوك مدة يوم إلى مدة ثماني أسابيع انخفاضًا بنسبة 53% في آفات حب الشباب.

حليب الشوك للكلى

المركب النشط في milk thistle هو السليمارين، وهو مركب من الفلافونوليجنين بما في ذلك السيليبين والسيلديانين والسيلكريستين. تمت دراسة السليمارين على نطاق واسع لفوائده العلاجية. تظهر العديد من الدراسات فوائد حليب الشوك للكلى بسبب الفلافونوليجنين.

خصائص مضادة للأكسدة

يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على حماية الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي وتتلف الخلايا. لقد ثبت أن السليمارين يزيد من نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة في الكلى، بما في ذلك أكسيد الفائق ديسميوتاز (SOD)، والكاتالاز (CAT)، والجلوتاثيون بيروكسيديز (GPx)، التي تساعد على الحماية من الإجهاد التأكسدي.

خصائص مضادة للالتهابات

يحتوي milk thistle أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على حماية الكلى من الالتهاب. الالتهاب هو استجابة طبيعية للإصابة أو العدوى، ولكن الالتهاب المزمن يمكن أن يؤدي إلى تلف الأنسجة ويساهم في الإصابة بأمراض الكلى. لقد ثبت أن السليمارين يثبط إنتاج السيتوكينات الالتهابية ويقلل الالتهاب في الكلى.

تجديد خلايا الكلى

إن تجديد خلايا الكلى في نماذج الفئران هو فائدة أخرى لحليب الشوك. لقد ثبت أن السليمارين يزيد من إنتاج خلايا الكلى الجديدة ويحسن وظيفة الخلايا الموجودة. بالإضافة إلى ذلك، يوفر السليمارين الحماية ضد موت الخلايا الناجم عن السموم والمواد الضارة الأخرى.

الحماية من المواد السامة

لقد ثبت أن عشبة milk thistle تحمي الكلى من التأثيرات السامة للمخدرات والكحول والمواد الضارة الأخرى. فقد ثبت أن السيليمارين يثبط إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) وأكسدة الدهون، التي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الكلى. بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن السيليمارين يعزز نشاط الإنزيمات المزيلة للسموم في الكلى، التي تساعد على التخلص من المواد الضارة من الجسم.

الوقاية من أمراض الكلى

تمنع تطور أمراض الكلى. ثبت أن السيليمارين يمنع تطور تلف الكلى الناجم عن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

فوائد حليب الشوك للشعر

فوائد حليب الشوك للشعر، تشمل:

• تعمل خصائص السليمارين المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة على تطهير الخلايا وتحسين تجديد الخلايا في بصيلات الشعر المسؤولة عن إنتاج مجموعات من خصلات الشعر.
• يساعد هذا التأثير المهدئ والمنظف بصورة كبيرة على نمو الشعر الصحي.
• التخلص من السموم والمواد الضارة الأخرى يشجع على الأداء الكامل لبصيلات الشعر.
• غنية أيضًا بفيتامين هـ، الذي يعمل كواقي شمس طبيعي للشعر والبشرة. كما توفر هذه الحماية الطبيعية الإضافية من الأشعة فوق البنفسجية والملوثات المحمولة جوًا ظروفًا محسنة لنمو الشعر بصورة أفضل.
• علاوة على ذلك، فإن النبات غني بالفيتوستيرول – وهي عائلة من الجزيئات الموجودة في أغشية النباتات – والمعروفة بامتلاكها قوى مضادة للشيخوخة تعمل على ترطيب فروة الرأس والشعر.
• تقليل الصدفية في فروة الرأس والقشرة التي تنتجها، يوفر milk thistle بيئة مثالية يمكن أن تنمو فيها بصيلات الشعر القوية.

تعمل كل هذه الفوائد من مستخلص milk thistle على تقوية وحماية بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تقليل تساقط الشعر ونمو الشعر بصورة أقوى.

فوائد حليب الشوك للرجال

يزيد من هرمون التستوستيرون وجودة الحيوانات المنوية.

فوائد حليب الشوك للنساء

تشير الأبحاث المعملية المحدودة إلى أن مركب السيليبينين الموجود في milk thistle قد يساعد على الوقاية من سرطان الثدي، وفقًا لـ NIHT Trusted Source. يعتقد الباحثون أنه قد يبطئ أيضًا نمو الخلايا السرطانية.

اقترحت دراسة صغيرة Trusted Source أجريت على 101 مريض بسرطان الثدي أن استخدام milk thistle على الجلد قد يحميه من التلف الذي قد يحدث خلال العلاج الإشعاعي. ومع ذلك، فإن المستخلصات الموجودة في milk thistle قد تعمل مثل هرمون الاستروجين. قد لا يكون آمنًا للأشخاص المصابين بسرطان الثدي الحساس للهرمونات.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم أي فوائد ومخاطر محتملة milk thistle للأشخاص الذين شخص إصابتهم بسرطان الثدي. كما يقترح الباحثون أن milk thistle قد يكون علاجًا مفيدًا لمنع أو تأخير فقدان العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث

طريقة استخدام حليب الشوك

نظرًا لأن عشبة milk thistle تصنف على أنها مكمل وليس دواء، فهي لا تخضع لنفس الإشراف ومراقبة الجودة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية التي تخضع لها الأدوية القياسية.

يمكن أن تختلف كمية المكونات النشطة على نطاق واسع اعتمادًا على طرق التحضير المختلفة المستخدمة والعلامة التجارية. حاليًا، هناك العديد من أقراص milk thistle وكبسولاتها وجلها الناعم المتوفرة في السوق، وكلها توصي بجرعات مختلفة.

• بالرغم من انعدام جرعة موحدة لعشبة milk thistle في هذا الوقت، فإن معظم الناس يستفيدون من تناول ما بين 20 إلى 300 مليجرام يوميًا.
• إذا كنت تتناول عشبة milk thistle للكبد، فإن الجرعة اليومية الموصى بها هي 150 مليجرامًا، تؤخذ مرة إلى ثلاث مرات يوميًا. هذه جرعة عالية إلى حد ما يمكن أن تعمل على إزالة السموم الطبيعية من الكبد.
• طريقة استخدام حليب الشوك المستمر لدعم الكبد، تناول 50 إلى 150 مليجرامًا يوميًا.
• ابحث عن منتج عالي الجودة يحتوي على ما بين 50 إلى 150 مليجرامًا من مستخلص milk thistle لكل كبسولة حتى تتمكن من تعديل الكمية التي تتناولها وفقًا لاحتياجاتك.

إذا كنت تتساءل عن المكمل الغذائي الأفضل، فتأكد من البحث عن شركة تبيع مستخلصًا قويًا للغاية يحمل علامة مستخلص milk thistle النقي بنسبة 80 بالمائة في الأقل.

أفضل وقت لتناول حليب الشوك

يمكن تناول عشبة milk thistle في أي وقت من اليوم، ولكن أفضل وقت لتناول حليب الشوك مع الوجبات. حيث يتمكن جسمك من امتصاص المركبات النشطة في عشبة milk thistle بصورة أكثر فعالية إذا تناولتها مؤخرًا.

بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول عشبة milk thistle بعد وجبة ثقيلة يمكن أن يساعد على تحسين الهضم وتخفيف الانزعاج الهضمي. يُنصح بتناول عشبة milk thistle بانتظام للمساعدة على الحفاظ على وظائف الكبد الصحية.

اضرار حليب الشوك

اضرار حليب الشوك عادة ما تكون خفيفة وقد تشمل أعراضًا مثل:

• الصداع.
• الغثيان.
• اضطرابات المعدة الأخرى.
• ثم أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه النباتات مثل عشبة الرجيد والأقحوان والقطيفة والأقحوان قد يعانون من رد فعل تحسسي تجاه عشبة milk thistle.
• قد يتفاعل milk thistle مع بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية الحساسية وأدوية القلق ومميعات الدم، من بين أمور أخرى.
• ثم أن له تأثيرات إستروجينية، مما يعني أنه يحاكي تأثيرات الإستروجين في الجسم. إذا كنت تعاني من حالات حساسة للهرمونات، مثل الأورام الليفية الرحمية أو بطانة الرحم أو سرطان المبيض، فيجب عليك استشارة طبيبك قبل بدء المكملات.
• لاحظ أيضًا أن مضادات الأكسدة مثل تلك الموجودة في milk thistle قد ثبت أنها تتداخل مع فعالية بعض أدوية العلاج الكيميائي للسرطان عن طريق حماية الخلايا السرطانية من الموت الخلوي.

لم تظهر الدراسات حتى الآن العديد من الآثار السلبية أو الخطرة. ولكن من الأفضل دائمًا التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي نوع من المكملات الغذائية أو العلاجات العشبية، خاصة إذا كنت حاملًا أو مرضعة أو مشخصة بحالة مزمنة.

يتمتع حليب الشوك بمجموعة من الفوائد الصحية المحتملة بسبب مكونه النشط، السليمارين، وهو مضاد للأكسدة. يحتاج الباحثون إلى إجراء المزيد من الدراسات قبل أن يتمكن المتخصصون من تأكيد قائمة نهائية بفوائد شوك الحليب. ومع ذلك، تشير الأبحاث الأولية إلى أنه قد يكون من المفيد تجربته جنبًا إلى جنب مع العلاجات التقليدية.

من الجيد دائمًا التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في استخدام milk thistle أو أي مكمل آخر لأنه قد يتفاعل مع الأدوية أو الحالات.

The post ما هي فوائد حليب الشوك؟ appeared first on دكتورك.