هل شعرت يومًا أن فكرة معينة تسيطر على عقلك بلا هوادة، رغم إدراكك أنها غير منطقية؟ أو وجدت نفسك تعيد نفس التصرف مرارًا وتكرارًا لتخفيف قلق لا تفسير له؟ هذه ليست مجرد عادات عابرة، بل قد تكون علامات على اضطراب الوسواس القهري (OCD). إنه أكثر من مجرد قلق أو توتر؛ إنه صراع داخلي مستمر بين أفكار قهرية وسلوكيات متكررة. في هذه المقالة، سنغوص في أعماق هذا الاضطراب النفسي لفهم أسبابه، أعراضه، وسبل التغلب عليه لاستعادة السيطرة على العقل والحياة.

 ocd ماهو مرض؟

الوسواس القهري (OCD)، أو اضطراب الوسواس القهري، هو اضطراب نفسي يتسم بوجود أفكار متكررة وغير مرغوب فيها (وساوس) تدفع الشخص إلى القيام بأفعال متكررة (قهرية) للتخفيف من التوتر الناجم عن تلك الوساوس. يعاني المصابون بالوسواس القهري من صعوبة في التحكم في هذه الأفكار والأفعال، مما قد يؤثر على حياتهم اليومية.

أسباب الوسواس القهري

لا يعرف الباحثون بالضبط ما الذي يسبب الوسواس القهري. لكنهم يعتقدون أن عدة عوامل تساهم في تطوره، كما يلي:

الوراثة

 تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم قريب من الدرجة الأولى (والد أو أخ بيولوجي) مصاب بالوسواس القهري هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. ويزداد الخطر إذا أصيب قريبك بالوسواس القهري عندما كان طفلاً أو مراهقًا.

تغيرات الدماغ

 أظهرت الدراسات التصويرية اختلافات في القشرة الأمامية والهياكل تحت القشرية للدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري. يرتبط الوسواس القهري أيضًا بحالات عصبية أخرى تؤثر على مناطق مماثلة من دماغك، بما في ذلك مرض باركنسون ومتلازمة توريت والصرع.

متلازمة بانداس

 PANDAS هو اختصار لعبارة “الاضطرابات العصبية النفسية المناعية الذاتية لدى الأطفال المرتبطة بالعدوى بالمكورات العقدية”. وهو يصف مجموعة من الحالات التي يمكن أن تؤثر على الأطفال الذين أصيبوا بالعدوى العقدية، مثل التهاب الحلق العقدي أو الحمى القرمزية. الوسواس القهري هو أحد هذه الحالات.

صدمات الطفولة: تظهر بعض الدراسات وجود علاقة بين صدمات الطفولة، مثل سوء المعاملة أو الإهمال، وتطور الوسواس القهري.

أعراض الوسواس القهري

الأعراض الرئيسية للوسواس القهري هي الهواجس والأفعال القهرية التي تتداخل مع الأنشطة العادية. على سبيل المثال، قد تمنعك الأعراض غالبًا من الوصول إلى العمل في الوقت المحدد. أو قد تواجه صعوبة في الاستعداد للنوم خلال فترة زمنية معقولة وتوضيحهم على النحو التالي:

الهواجس والوساوس

في حالة الوسواس القهري، تكون الهواجس عبارة عن أفكار أو صور ذهنية غير مرغوب فيها ومتطفلة تسبب قلقًا شديدًا. لا يستطيع الأشخاص المصابون بالوسواس القهري التحكم في هذه الأفكار. يدرك معظم المصابين بالوسواس القهري أن هذه الأفكار غير منطقية أو غير عقلانية.

تشمل الأمثلة الشائعة ما يلي:

• الخوف من ملامسة المواد الملوثة، مثل الجراثيم أو الأوساخ.
• الخوف من إلحاق الأذى بنفسك أو بشخص آخر لأنك لست حذرًا بما فيه الكفاية أو لأنك ستتصرف بدافع عنيف.
• أفكار أو صور ذهنية غير مرغوب فيها تتعلق بالجنس.
• الخوف من ارتكاب الخطأ.
• الاهتمام المفرط بالأخلاق (“صواب أو خطأ”).
• مشاعر الشك أو الاشمئزاز.
• القلق المفرط بشأن ميولك الجنسية أو هويتك الجنسية.
• الحاجة إلى النظام أو الدقة أو التماثل أو الكمال.
• الحاجة إلى الطمأنينة المستمرة.

الأفعال القهرية

في الوسواس القهري، الأفعال القهرية هي أفعال متكررة تشعر أنه عليك القيام بها للتخفيف من الهواجس أو التخلص منها.

لا يرغب الأشخاص المصابون بالوسواس القهري في أداء هذه السلوكيات القهرية ولا يستمتعون بها. لكنهم يشعرون أنه يتعين عليهم القيام بها وإلا سيزداد قلقهم سوءًا. ومع ذلك، فإن الإكراه يساعد بشكل مؤقت فقط. وسرعان ما تعود الهواجس، مما يؤدي إلى العودة إلى الدوافع القهرية.

تستهلك الأفعال القهرية وقتًا طويلاً وتعيق الأنشطة المهمة التي تقدرها. ليس من الضروري أن تتطابق مع محتوى هواجسك.

تشمل الأمثلة ما يلي:

• ترتيب الأشياء بطريقة محددة للغاية، مثل العناصر الموجودة في خزانة الملابس الخاصة بك.
• الاستحمام أو التنظيف أو غسل يديك مرارًا وتكرارًا.
• جمع أو تخزين الأشياء التي ليس لها قيمة شخصية أو مالية.
• فحص الأشياء بشكل متكرر، مثل الأقفال والمفاتيح والأبواب.
• التحقق باستمرار من أنك لم تسبب أي ضرر لشخص ما.
• – البحث المستمر عن الطمأنينة.
• طقوس تتعلق بالأرقام، مثل العد، أو القيام بمهمة ما لعدد محدد من المرات، أو تفضيل أرقام معينة أو تجنبها بشكل مفرط.
• قول كلمات أو صلوات معينة أثناء القيام بمهام غير ذات صلة.
• يمكن أن تشمل الأفعال القهرية أيضًا تجنب المواقف التي تثير الهواجس. أحد الأمثلة على ذلك هو رفض المصافحة أو لمس الأشياء التي يلمسها الآخرون كثيرًا، مثل مقابض الأبواب.

أعراض الوسواس القهري الفكري

تتمثل أعراض الوسواس القهري الفكري كما يلي:

أفكار متكررة وغير مرغوب فيها:

أفكار متطفلة حول إيذاء الآخرين أو النفس، رغم رفض الشخص لها تمامًا.

تخيلات أو تصورات غير لائقة أو محرجة.

خوف دائم من فقدان السيطرة على الأفكار أو التصرفات.

شكوك متكررة حول الأخلاق أو اتخاذ القرارات.

شعور مفرط بالذنب أو الخجل:

الإحساس بالذنب بشأن وجود هذه الأفكار، حتى لو لم يقم الشخص بأي تصرف ناتج عنها.

التردد والتحليل الزائد:

التفكير المفرط في القرارات أو الأفعال اليومية (مثل هل قمت بالأمر بطريقة صحيحة؟).

قضاء ساعات في محاولة تحليل الأفكار للتأكد من أنها غير ضارة.

الخوف من المجهول:

قلق مستمر حول أشياء غير مؤكدة، مثل المستقبل أو الموت.

التفكير في أمور فلسفية أو دينية بشكل مفرط يسبب القلق.

أنواع الوسواس القهري

الوسواس القهري (OCD) يتخذ أشكالًا متعددة ويختلف في شدته وأعراضه من شخص لآخر. يمكن تصنيفه بناءً على أنواع الوساوس والأفعال القهرية المصاحبة. فيما يلي الأنواع الرئيسية للوسواس القهري:

وسواس التلوث والخوف من الجراثيم

الوساوس: الخوف المفرط من التلوث أو الإصابة بالمرض نتيجة ملامسة أشياء أو أماكن معينة.

الأفعال القهرية: غسل اليدين بشكل متكرر، تنظيف الأسطح أو الأدوات بشكل مفرط، تجنب الأماكن العامة أو الأشخاص.

وسواس الشك والتحقق

الوساوس: شكوك متكررة حول القيام بأعمال معينة بشكل صحيح، مثل إغلاق الأبواب أو إطفاء الأجهزة الكهربائية.

الأفعال القهرية: التحقق المتكرر من الأشياء (مثل قفل الأبواب عدة مرات)، مما يستهلك وقتًا طويلًا ويزيد القلق.

وسواس النظام والدقة

الوساوس: حاجة ملحة لترتيب الأشياء بطريقة معينة أو الشعور بعدم الارتياح إذا كانت غير متناسقة.

الأفعال القهرية: إعادة ترتيب الأشياء مرارًا وتكرارًا، أو التأكد من محاذاتها بشكل دقيق.

وسواس الأفكار الدينية أو الأخلاقية (الوسواس القهري الديني)

الوساوس: الخوف من ارتكاب الذنوب، الأفكار الكفرية أو غير اللائقة دينيًا، أو القلق بشأن الطقوس الدينية.

الأفعال القهرية: الصلاة بشكل متكرر، طلب الغفران بشكل زائد، أو إعادة الطقوس لضمان أدائها بشكل صحيح.

وسواس الأفكار المؤذية أو العدوانية

الوساوس: أفكار متكررة وغير مرغوب فيها عن إيذاء النفس أو الآخرين.

الأفعال القهرية: تجنب المواقف أو الأشياء التي قد تسبب أذى (مثل السكاكين)، أو السعي للحصول على طمأنة من الآخرين.

وسواس الأفكار الجنسية غير المرغوب فيها

الوساوس: أفكار جنسية متطفلة وغير مرغوب فيها قد تكون محرجة أو تتعارض مع قيم الشخص.

الأفعال القهرية: محاولة قمع هذه الأفكار، أو البحث عن تأكيدات بأن هذه الأفكار لا تعكس شخصية الفرد.

وسواس الصحة والخوف من الأمراض

الوساوس: القلق المفرط من الإصابة بأمراض خطيرة.

الأفعال القهرية: زيارة الأطباء بشكل متكرر، البحث عن الأعراض عبر الإنترنت، أو فحص الجسم بشكل مفرط.

وسواس التفكير الزائد والتحليل المفرط

الوساوس: التفكير المفرط في قرارات الحياة أو المواقف اليومية، وتحليلها باستمرار.

الأفعال القهرية: قضاء وقت طويل في محاولة التأكد من صحة القرارات أو استرجاع المواقف.

وسواس الاكتناز أو التخزين

الوساوس: القلق من التخلص من الأشياء خوفًا من الحاجة إليها لاحقًا.

الأفعال القهرية: الاحتفاظ بكل شيء، مما يؤدي أحيانًا إلى تراكم كميات هائلة من الأغراض.

وسواس المسؤولية الزائدة والخوف من التسبب في ضرر:

الوساوس: الخوف المفرط من التسبب في ضرر للآخرين عن طريق الخطأ (مثل ترك موقد الغاز مشتعلاً).

الأفعال القهرية: التحقق المتكرر من الأشياء لتجنب الحوادث.

افضل علاج للوسواس القهري

للوصول إلى علاج الوسواس القهري نهائيا يجب اتباع ارشادات الطبيب المختص كما يلي:

العلاج النفسي

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وهو نوع من العلاج النفسي، فعال بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري. يتضمن التعرض ومنع الاستجابة (ERP)، وهو جزء من العلاج السلوكي المعرفي، ويتمثل في تعريضك بمرور الوقت لشيء مخيف أو هوس، مثل الأوساخ. ثم تتعلم طرقًا لعدم القيام بطقوسك القهرية. يتطلب ذلك جهدًا وممارسة، ولكن قد تستمتع بنوعية حياة أفضل بمجرد أن تتعلم كيفية إدارة هواجسك وأفعالك القهرية.

الأدوية

يمكن لبعض الأدوية النفسية أن تساعد في السيطرة على الوساوس والأفعال القهرية المرتبطة بالوسواس القهري. في أغلب الأحيان، يتم تجربة مضادات الاكتئاب أولاً.

تشمل مضادات الاكتئاب التي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج الوسواس القهري ما يلي:

فلوكستين (بروزاك) للبالغين والأطفال بعمر 7 سنوات فما فوق.

فلوفوكسامين (لوفوكس) للبالغين والأطفال بعمر 8 سنوات فما فوق.

باروكستين (باكسيل) للبالغين فقط.

سيرترالين (زولوفت) للبالغين والأطفال بعمر 6 سنوات فما فوق.

كلوميبرامين (أنافرانيل) للبالغين والأطفال بعمر 10 سنوات فما فوق.

ومع ذلك، قد يصف طبيبك مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية الأخرى.

علاجات أخرى

في بعض الأحيان، لا يستطيع العلاج النفسي والأدوية السيطرة على أعراض الوسواس القهري. في الحالات التي لا تستجيب للعلاج، حينئذ قد يتم تقديم خيارات أخرى كما يلي:

برامج العلاج المكثفة للمرضى الخارجيين والسكنيين

قد تساعد برامج العلاج الكاملة التي تؤكد على مبادئ علاج تخطيط موارد المؤسسات (ERP) الأشخاص الذين يعانون من مرض الوسواس القهري والذين يعانون من القدرة على أداء وظائفهم بسبب مدى خطورة أعراضهم. تستمر هذه البرامج عادة عدة أسابيع.

تحفيز الدماغ العميق (DBS)

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على تقنية التحفيز العميق للدماغ (DBS) لعلاج الوسواس القهري لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا فما فوق والذين لا يستجيبون للعلاج التقليدي. يتضمن DBS زرع أقطاب كهربائية في مناطق معينة من دماغك. تنتج هذه الأقطاب الكهربائية نبضات كهربائية قد تساعد في التحكم في النبضات غير المعتادة. إن تقنية التحفيز العميق للدماغ (DBS) ليست متاحة على نطاق واسع، ونادرًا ما يتم استخدامها.

التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)

 وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على ثلاثة أجهزة TMS – BrainsWay وMagVenture وNeuroStar – لعلاج الوسواس القهري لدى البالغين. تُستخدم هذه الأجهزة عندما لا يكون العلاج التقليدي فعالاً. TMS لا يتطلب عملية جراحية. ويستخدم المجالات المغناطيسية لتحفيز الخلايا العصبية في الدماغ لتحسين أعراض الوسواس القهري. أثناء جلسة TMS، يتم وضع ملف كهرومغناطيسي على فروة رأسك بالقرب من جبهتك. يقدم الملف نبضًا مغناطيسيًا يحفز الخلايا العصبية في دماغك.

تحذيرات هامة قبل تناول الدواء

عند التحدث مع طبيبك عن أدوية الوسواس القهري، يجب أن تضع في اعتبارك ما يلي:

اختيار الدواء

 بشكل عام، الهدف هو السيطرة بشكل فعال على الأعراض بأقل جرعة ممكنة. قد يتطلب الوسواس القهري في بعض الأحيان جرعات أعلى من الأدوية ليكون أكثر فعالية في السيطرة على الأعراض. ليس من غير المعتاد تجربة العديد من الأدوية قبل العثور على الدواء الذي يعمل بشكل جيد. قد يوصي طبيبك بأكثر من دواء لإدارة الأعراض بشكل فعال. قد يستغرق الأمر من أسابيع إلى أشهر حتى تتحسن بعد بدء تناول دواء لأعراضك.

التأثيرات الجانبية

 جميع الأدوية النفسية قد يكون لها آثار جانبية. تحدث مع طبيبك حول الآثار الجانبية المحتملة وعن أي مراقبة صحية مطلوبة أثناء تناول الأدوية النفسية. وأخبر طبيبك إذا كان لديك آثار جانبية مزعجة.

خطر الانتحار

معظم مضادات الاكتئاب آمنة بشكل عام، لكن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تشترط أن تحمل جميع مضادات الاكتئاب تحذيرات من الصندوق الأسود. هذه هي التحذيرات الأكثر صرامة للوصفات الطبية. في بعض الحالات، قد يكون لدى الأطفال والمراهقين والشباب الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا زيادة في الأفكار أو السلوك الانتحاري عند تناول مضادات الاكتئاب. وينطبق هذا بشكل خاص في الأسابيع القليلة الأولى بعد البدء أو عند تغيير الجرعة. في حالة حدوث أفكار انتحارية، اتصل بطبيبك أو احصل على مساعدة الطوارئ على الفور. ضع في اعتبارك أن مضادات الاكتئاب من المرجح أن تقلل من خطر الانتحار على المدى الطويل من خلال تحسين حالتك المزاجية.

التفاعلات مع المواد الأخرى

 عند تناول مضاد للاكتئاب، أخبر طبيبك عن أي أدوية أخرى متاحة بدون وصفة طبية أو أعشاب أو مكملات غذائية أخرى تتناولها. يمكن لبعض مضادات الاكتئاب أن تجعل بعض الأدوية الأخرى أقل فعالية وتسبب تفاعلات خطيرة عند دمجها مع بعض الأدوية أو المكملات العشبية.

وقف مضادات الاكتئاب

لا يُعتقد أن مضادات الاكتئاب تسبب الإدمان، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الاعتماد الجسدي عليها. يمكن أن يؤدي إيقاف العلاج فجأة أو فقدان عدة جرعات إلى ظهور أعراض تشبه أعراض الانسحاب. ويسمى هذا أحيانًا بمتلازمة التوقف. لا تتوقف عن تناول الدواء دون التحدث مع طبيبك، حتى لو كنت تشعر بالتحسن. قد يكون لديك انتكاسة لأعراض الوسواس القهري. اعمل مع طبيبك لخفض الجرعة بأمان مع مرور الوقت.

أسئلة شائعة

ماهي أشد أنواع الوسواس القهري؟

أشد أنواع الوسواس القهري تختلف من شخص لآخر وهي تلك التي تكون فيها الوساوس والأفعال القهرية متكررة جدًا وتسبب عجزًا أو معاناة شديدة وتتسم كذلك بشدة القلق وتكرار الأعراض إلى درجة تعيق الحياة اليومية.

هل الوسواس القهري مرض نفسي أو عقلي؟

الوسواس القهري هو اضطراب يُصنّف ضمن الأمراض النفسية، ولكنه أيضًا يعتبر اضطرابًا عقليًا لأنه يؤثر على طريقة تفكير الشخص وعواطفه وسلوكياته. وبالتالي، يمكن القول إنه يندرج ضمن كلا التصنيفين، حيث يُعالج بشكل أساسي في إطار الصحة النفسية.

هل الوسواس القهري مرض خطير؟

الوسواس القهري ليس مرضًا خطيرًا بمعنى أنه لا يهدد الحياة بشكل مباشر، ولكنه قد يكون خطيرًا من حيث تأثيره الكبير على جودة حياة المصاب. إذا لم يُعالج، يمكن أن يؤدي إلى مشكلات خطيرة على المستويات النفسية والاجتماعية والجسدية.

هل مرض الوسواس القهري يشفى؟

نعم، الوسواس القهري يمكن أن يتحسن بشكل كبير، ولكن الشفاء التام قد يختلف من شخص لآخر. بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يصلوا إلى مرحلة يختفي فيها الوسواس القهري أو يصبح تأثيره طفيفًا وغير معيق. بالنسبة للآخرين، قد يحتاجون إلى إدارة الأعراض على المدى الطويل.

وفي الختام،

نود أن نوضح أن الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياة المصاب إذا تُرك دون علاج. ومع ذلك، فإن فهم طبيعة المرض والسعي للحصول على الدعم المناسب يمكن أن يساعد بشكل كبير في التخفيف من الأعراض واستعادة التوازن النفسي والاجتماعي. بفضل التطورات في العلاج النفسي والدوائي، أصبح من الممكن إدارة الوسواس القهري بفعالية وتحقيق تحسن ملحوظ في جودة الحياة. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من هذا الاضطراب، فإن طلب المساعدة من مختص نفسي خطوة أساسية نحو التعافي.

The post الوسواس القهري: أعراض وأسباب وطرق العلاج appeared first on دكتورك.

يوجد العديد من الأمراض المزمنة التي يمكن أن يصاب بها بعض الأشخاص، ومن أكثر هذه الأمراض انتشاراً مرض السكري، يمكن أن يؤثر مرض السكري على الصحة الجسدية والعقلية، حيث يمكن أن تساهم الاختلافات في مستويات السكر في الدم في حدوث تغيرات سريعة في الحالة المزاجية، وهذا ما يسمى باسم مرض السكر النفسي، مما قد يؤدي إلى ظهور اعراض السكر النفسي.

لذلك، سنوضح في هذا المقال ما هو مرض السكر النفسي وما هي أعراضه.

ما هو مرض السكر النفسي؟

يحتاج مريض السكر إلى اتباع روتين صارم يتضمن علاجات طبية ونظامًا غذائيًا معينًا وممارسة الرياضة البدنية، للمساعدة في إدارة هذه الحالة والحفاظ على نسبة السكر في الدم في النطاق المستهدف.

وقد يؤثر ذلك بالسلب على الصحة النفسية للمريض، كما يمكن أن تؤثر نوبات فرط سكر في الدم على مزاج الشخص وتفكيره.

وهذا ما يعرف باسم مرض السكر النفسي.

لذلك، يعد من الضروري معرفة اعراض السكر النفسي، للتعامل مع المريض وللحفاظ على علاقته مع المحيطين.

ما هي اعراض السكر النفسي؟

يؤثر مرض السكري على الحالة النفسية للمريض بالسلب، مما يؤدي إلى ظهور أعراض السكري النفسي، والتي تشمل ما يلي:

تقلبات سريعة في المزاج

قد تؤدي التقلبات في نسبة السكر في الدم، إلى بعض اعراض السكر النفسي، التي يمكن أن تشمل تغيرات في الحالة المزاجية.

حيث يمكن أن يؤثر انخفاض نسبة السكر في الدم على الحالة المزاجية.

فقد تشمل اعراض السكر النفسي بسبب انخفاض السكر في الدم ما يلي:

• العصبية أو القلق.
• الشعور بالجوع.
• صعوبات في التنسيق والتركيز واتخاذ القرار.
• العدوان والتهيج ونفاد الصبر.
• التغيرات الشخصية والسلوكية.

كما قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم أيضًا إلى التأثير بالسلب على الحالة المزاجية، وظهور بعض اعراض السكر النفسي، مثل:

• الصعوبة في الرؤية أو التركيز.
• الشعور بالتعب أو انخفاض الطاقة.

ضائقة السكري

يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض السكري إلى ما يسميه بعض الناس ضائقة مرض السكري، والتي قد تنتج عن عبء إدارة مرض السكري الذي يشعر به المريض. 

قد تؤثر ضائقة مرض السكري على:

• 1 من كل 4 أشخاص مصابين بداء السكري من النوع الأول.
• شخص من كل 5 أشخاص مصابين بداء السكري من النوع 2 المعتمد على الأنسولين.
• 1 من كل 6 أشخاص مصابين بداء السكري من النوع 2 غير المعتمد على الأنسولين.

قد تشمل اعراض السطر النفسي بسبب ضائقة السكري ما يلي:

• الغضب والإحباط.
• القلق بشأن القدرة على إدارة مرض السكري.
• مستوى منخفض من الدافع لإدارة الحالة.
• تجنب المواعيد أو فحص مستويات السكر في الدم.
• اتخاذ خيارات غير صحية.
• الشعور بالعزلة.

الإرهاق

قد يكون أيضاً من اعراض السكر النفسي “الإرهاق الناتج عن مرض السكري”.

يشير هذا إلى الإرهاق الجسدي أو العاطفي الناتج عن الضيق المستمر المتعلق بإدارة مرض السكري.

قد يشعر الشخص أنه على الرغم من بذل قصارى جهده، إلا أنه غير قادر على التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالعجز، وهذا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتهم.

الاكتئاب

يعد مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، نظرًا لأن إدارة الحالة تتضمن عادةً تغييرات في نمط الحياة ومسؤوليات إضافية، فقد يجدها الناس مرهقة نفسياً.

ومع ذلك، قد يكون من الصعب اكتشاف وتشخيص الاكتئاب لدى مرضى السكري.

قد تشمل بعض اعراض السكر النفسي بسبب الاكتئاب ما يلي:

• عدم الاهتمام بالأنشطة.
• تغييرات في أنماط النوم.
• اضطرابات النوم.
• تغيرات في الشهية.
• صعوبة في التركيز.
• فقدان الطاقة.
• العصبية.
• الذنب.
• مشاعر الحزن والفراغ أو كليهما.
• أفكار انتحارية.

قد تختلف اعراض السكر النفسي بسبب الاكتئاب عند المراهقين، وقد تشمل ما يلي:

• تراجع الأداء المدرسي.
• الانسحاب من الأصدقاء والأنشطة.
• الغضب والانفعالات والتهيج.

عموماً، لا داعي للقلق حيث يمكن علاج الاكتئاب مثل مرض السكري. 

قد يحيل الطبيب المريض إلى أخصائي الصحة النفسية  والذي يمكنه المساعدة في وضع خطة علاجية، حيث قد تتضمن هذه الخطة العلاج والأدوية وإدارة الإجهاد.

القلق

تعد اضطرابات القلق مجموعة من حالات الصحة النفسية التي يمكن أن تسبب الشعور المستمر بالعصبية والقلق.

قد يكون اضطراب القلق من اعراض السكر النفسي.

وذلك، لأنه يمكن أن تكون إدارة حالة طويلة الأمد، مثل مرض السكري، مصدرًا رئيسيًا للقلق.

ويمكن أن يؤثر الشعور بالقلق على الإدارة الذاتية لمرض السكري لدى الشخص. 

تشير بعض الأدلة إلى أن كل من مرض السكر والقلق مرتبطان ببعض، حيث أن وجود حالة واحدة قد تزيد من خطر الإصابة بالآخر.

قد تؤثر الأعراض المتوسطة إلى الشديدة للقلق على ما يلي:

• 1 من كل 5 أشخاص مصابين بداء السكري من النوع 2 المعتمد على الأنسولين.
• 1 من كل 6 أشخاص مصابين بداء السكري من النوع 1 أو السكري من النوع 2 غير المعتمد على الأنسولين.

قد يكون من الصعب تشخيص اضطرابات القلق، حيث قد يخطئ الناس في أعراض نقص السكر في الدم.

قد تختلف أعراض القلق، لكنها يمكن أن تشمل القلق المفرط والمستمر ونوبات الهلع والتهيج والارتباك والتعرق والنوم المضطرب.

تشمل العلاجات المحتملة للقلق ما يلي:

• الأدوية.
• الحفاظ على النشاط البدني.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء.
• اتخاذ خطوات لتحسين النوم.

آثار مرض السكري على العلاقات

قد تؤدي الإصابة بداء السكري من النوع 1 أو النوع 2 إلى توتر العلاقات الشخصية بسبب اعراض السكر النفسي المذكورة أعلاه.

يمكن أن تؤدي الإصابة بأي حالة مزمنة إلى زيادة الحاجة إلى الدعم العاطفي ، مما قد يؤدي إلى الصراع.

يمكن أن يساعد فهم اعراض السكر النفسي على تقديم الدعم للمرضى والمساعدة في تقوية العلاقات.

تسلط دراسة أجريت عام 2020 الضوء على آثار تأثير الزوج على إدارة مرض السكري والسلوك الصحي.

 يؤكد هذا على الدور التي يمكن أن تلعبها العلاقات الحميمة الصحية في الرعاية الذاتية وتحسين نتائج مرض السكري.

يمكن أن يؤثر مرض السكري أيضًا على الحياة الجنسية للشخص. قد تشمل المضاعفات المحتملة ضعف الانتصاب وجفاف المهبل وانخفاض الدافع الجنسي. 

نصائح لمساعدة مريض السكر النفسي

قد تساعد بعض النصائح للأشخاص المحيطين بمريض السكري في التحكم في اعراض السكر النفسي، وتشمل هذه النصائح ما يلي:

• الانتباه إلى المشاعر

قد يشير الشعور بالإحباط والتوتر بشكل منتظم إلى أن الشخص يحتاج إلى مزيد من المساعدة في إدارة حالته.

• التحدث عن المشاعر والمخاوف
• مساعدة المريض في التحكم في السكري

لا يحتاج الشخص إلى تحمل جميع مسؤوليات إدارة مرض السكري وحده، حيث يمكن أن يساعد المقربون منه في تذكيره بتناول الأدوية ومراقبة مستوى الجلوكوز في الدم والقيام بالأنشطة البدنية معًا.

• التحدث إلى مرضى السكري الآخرين

حيث يتفهم مرضى السكري بعضهم وقد يقدمون نصائح مفيدة.

• قضاء بعض الوقت للمرح

يعد من الضروري تخصيص وقت للاستمتاع بالأنشطة.

وفي النهاية، وبعد أن وضحنا اعراض السكر النفسي وتأثيرها على العلاقات الشخصية، يجب على كل مرضى السكري المصابين بالسكر النفسي المتابعة مع طبيب نفسي بجانب الطبيب الخاص للتحكم في هذه المشاعر.

The post ما هي اعراض السكر النفسي؟ appeared first on دكتورك.

يعد فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي، نظراً لتعدد فوائدها، حيث يحافظ فيتامين ب 12 على صحة الأعصاب ويدخل في تخليق الحمض النووي وإنتاج الطاقة، يمكن الحصول على فيتامين ب 12 من العديد من الأطعمة الحيوانية مثل، منتجات الألبان والبيض والأسماك واللحوم والدواجن، ولكن في بعض الحالات، قد يعاني البعض من اعراض نقص فيتامين ب 12 وذلك لأسباب عديدة.

لذلك سنوضح في هذا المقال ما هو الاحتياج اليومي لفيتامين ب 12 وما هي اعراض نقصه وما هي أسباب نقصه في الجسم.

ما هو الاحتياج اليومي لفيتامين ب 12؟

لابد من معرفة الاحتياج اليومي لكل شخص من فيتامين ب 12 قبل معرفة ما هي اعراض نقص فيتامين ب 12.

حيث يختلف الاحتياج اليومي من شخص لآخر، باختلاف عمره وحالته الطبية والأدوية التي يتناولها.

يختلف متوسط ​​الكميات الموصى بها، المقاسة بالميكروجرام، حسب العمر كالآتي:

• الرضع حتى سن 6 شهور: 0.4 ميكروجرام
• من سن 7 إلى 12 شهرًا: 0.5 ميكروجرام
• الأطفال من سن 1-3 سنوات: 0.9 ميكروجرام
• أما الأطفال من سن 4-8 سنوات: 1.2 ميكروجرام
• بالنسبة للأطفال من سن 9-13 سنة: 1.8 ميكروجرام
• المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا: 2.4 ميكروجرام.
• في حالة الحمل: 2.6 ميكروجرام يوميًا.
• الرضاعة الطبيعية: 2.8 ميكروجرام يوميًا.
• البالغون: 2.4 ميكروجرام يومياً.

 ما هي اعراض نقص فيتامين ب 12؟

تشمل هذه الأعراض التي يمكن ملاحظتها عند نقص فيتامين ب 12 ما يلي:

شحوب الجلد

قد يكون الجلد الشاحب أو الأصفر، الذي يسمى اليرقان، أحد الأعراض التي يمكن ملاحظتها عند المعاناة من نقص فيتامين ب 12.

حيث يحدث اليرقان في حالة عدم قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ( التي تعطي اللون الطبيعي للجلد).

لذلك، بدون ما يكفي من هذه الخلايا، قد يبدو الجلد شاحبًا.

وبما أن فيتامين ب 12 يلعب دورًا أساسياً في إنتاج خلايا الدم الحمراء، يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 نقصًا في خلايا الدم الحمراء، أو فقر الدم الضخم الأرومات، الذي يرتبط باليرقان.

التعب

قد يؤدي فقر الدم الضخم الأرومات الناتج عن نقص فيتامين ب 12 إلى شعور الشخص بالتعب.

وذلك، لأنه بدون وجود خلايا دم حمراء كافية لحمل الأكسجين حول الجسم، يمكن أن يشعر الشخص بالتعب الشديد.

وخز اليدين أو القدمين

قد يكون من اعراض نقص فيتامين ب 12 على الأعصاب، هو الشعور ب”دبابيس وإبر” في اليدين أو القدمين.

حيث يحدث هذا العرض لأن الفيتامين ب 12 له دورًا مهماً في صحة الجهاز العصبي، وغيابه يمكن أن يتسبب في إصابة الأشخاص بمشاكل في التوصيل العصبي أو تلف الأعصاب.

إذ يساعد فيتامين ب 12 على إنتاج مادة تسمى المايلين. 

تعد مادة المايلين هي الطبقة الواقية التي تحمي الأعصاب و تساعدها على نقل الأحاسيس في الجهاز العصبي.

قد لا ينتج الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 ما يكفي من المايلين لتغطية أعصابهم، وبدون هذا الغلاف، يمكن أن تتلف الأعصاب.

عادة، ما تظهر اعراض نقص فيتامين ب 12 على الاعصاب على أعصاب اليدين والقدمين، التي تسمى الأعصاب الطرفية.

 قد يؤدي تلف الأعصاب المحيطية إلى وخز في هذه الأجزاء من الجسم.

صعوبة في المشي

بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب المحيطية الناتج عن نقص فيتامين ب 12 إلى مشاكل في الحركة.

قد يؤدي خدر القدمين والأطراف إلى صعوبة المشي دون دعم، وقد يعانون أيضًا من ضعف العضلات وتقلص ردود الفعل.

سرعة ضربات القلب

قد يكون معدل ضربات القلب السريع أحد اعراض نقص فيتامين ب 12.

قد يبدأ القلب في الخفقان بشكل أسرع للتعويض عن انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم.

حيث يدفع فقر الدم القلب لدفع كمية أكبر من الدم حول الجسم والقيام بذلك بسرعة أكبر.

هذه الاستجابة هي طريقة الجسم لمحاولة التأكد من أن كمية كافية من الأكسجين تدور في جميع أجهزة الجسم وتصل إلى جميع الأعضاء.

ضيق في التنفس

قد يتسبب فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب 12 في شعور الشخص بضيق في التنفس.

من الممكن ربط هذا بنقص خلايا الدم الحمراء وسرعة ضربات القلب.

يجب على أي شخص يعاني من صعوبة حقيقية في التنفس استشارة الطبيب على الفور.

آلام الفم

يؤثر فيتامين ب 12 على صحة الفم، ونتيجة لذلك، قد يتسبب نقص فيتامين ب 12 في العديد من مشاكل الفم، بما في ذلك ما يلي:

• التهاب اللسان، الذي يسبب لسان أحمر منتفخ وناعم
• قرحة الفم
• حرقان في الفم

قد تكون مشاكل الفم من اعراض نقص فيتامين ب 12، لأن انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء، يؤدي إلى وصول كمية أقل من الأكسجين إلى اللسان.

صعوبة التركيز والضعف العقلي

قد يسبب نقص فيتامين ب 12 مشاكل في التفكير، والتي يشير إليها الأطباء على أنها ضعف في الإدراك.

تتضمن هذه المشكلات صعوبة التفكير أو التفكير المنطقي وفقدان الذاكرة.

حتى أن إحدى الدراسات ربطت بين انخفاض مستويات فيتامين ب 12 وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف الوعائي ومرض باركنسون.

قد يكون انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ هو السبب في مشاكل التفكير والذاكرة.

أعراض الاكتئاب

يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الحالة المزاجية للشخص، ومن المحتمل أن يسبب له اكتئاب.

هناك حاجة لمزيد من البحث في الصلة بين فيتامين ب 12 والصحة العقلية.

تقول إحدى النظريات أن فيتامين ب 12 يساعد في تكسير مادة كيميائية في الدماغ تسمى الهوموسيستين.

حيث قد يؤدي وجود الكثير من الهوموسيستين في الدماغ إلى مشاكل صحية عقلية.

لذلك، يمكن أن يكون من اعراض نقص فيتامين ب 12 ظهور اعراض الاكتئاب.

مشاكل الجهاز الهضمي

يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الجهاز الهضمي.

وقد يسبب نقص فيتامين ب 12 الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك ما يلي:

• الإسهال
• الغثيان
• الإمساك
• الانتفاخ
• الغازات 

مع العلم أنه يمكن أن تؤثر اعراض نقص فيتامين ب 12 على الجهاز الهضمي على كل من الأطفال والبالغين.

وذلك، لأن نقص خلايا الدم الحمراء يعني عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الجهاز الهضمي، مما قد يسبب الكثير من المشاكل.

قلة الشهية وفقدان الوزن

نتيجة لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل الغثيان، قد يفقد الأشخاص المصابون بنقص فيتامين ب 12 شهيتهم.

 يمكن أن يؤدي انخفاض الشهية إلى فقدان الوزن على المدى الطويل.

مشاكل العضلات

يؤثر نقص فيتامين ب 12 سلبًا على وظائف الأعصاب الحركية والحسية، مما قد يؤدي إلى تقلصات العضلات وضعفها.

ضعف الانتصاب

قد يعاني الرجال المصابون بنقص فيتامين ب 12 من ضعف الانتصاب نتيجة لزيادة مستويات الهوموسيستين في الجسم.

اضطرابات الرؤية

قد يسبب نقص فيتامين ب 12 اضطرابات في الرؤية، وقد يكون ذلك بسبب تلف العصب البصري.

ما هي اسباب نقص فيتامين ب 12؟

وبعد أن وضحنا اعراض نقص فيتامين ب 12، إليكم الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض.

يمكن أن تؤثر بعض الظروف الصحية الأساسية على امتصاص فيتامين ب 12 في الأمعاء، حتى لو حصل الشخص على ما يكفي من فيتامين ب 12 في نظامه الغذائي، وتشمل هذه المشاكل ما يلي:

• مرض كرون
• التهاب المعدة الضموري
• مرض الاضطرابات الهضمية
• فقر الدم الخبيث

كما أنه يوجد العديد من العوامل التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12، وهي كالتالي:

• التقدم في العمر، حيث يصبح الشخص أقل قدرة على امتصاص B-12 مع تقدمه في العمر.
• تناول نظام غذائي نباتي.
• جراحة إنقاص الوزن أو جراحات المعدة الأخرى، التي يمكن أن تؤثر على كيفية امتصاص الجهاز الهضمي لفيتامين ب 12.
• تناول الأدوية المضادة للحموضة لفترة طويلة.

وفي النهاية، يجب على كل شخص الحصول على ما يكفي من الاحتياج اليومي من فيتامين ب 12 من نظامه الغذائي، لتجنب ظهور اعراض نقص فيتامين ب 12، وفي حالة الأشخاص الذين لا يستطيعون تناوله من خلال نظامهم الغذائي، يمكن تناول مكملات فيتامين ب 12.

The post ما هي أعراض نقص فيتامين ب12؟ appeared first on دكتورك.

يوجد أنواع كثيرة من الصداع، ومنها الصداع النصفي، الذي يعد من أكثر أنواع الصداع شيوعاً، يحدث الصداع النصفي بسبب مجموعة كبيرة من الاسباب والعوامل، وهو يتميز بأنه حاداً ومتكرراً، وقد يصاحبه مجموعة من الأعراض المختلفة، كما أنه يوجد أنواع كثيرة منه، لذلك سنوضح في هذا المقال ما هي اسباب الصداع النصفي وما هي أعراضه وأنواعه وكيف يمكن الوقاية منه.

ما هي اسباب الصداع النصفي؟

لا يعرف حتى الآن السبب الرئيسي وراء الصداع النصفي.

 قد يشير بعض العلماء إن السبب في هذا النوع من الصداع هو نشاط المخ الغير طبيعي، الذي يمكن أن يؤثر على الإشارات العصبية والمواد الكيميائية والأوعية الدموية في الدماغ.

ولكن، ليس من الواضح ما الذي يسبب هذا التغير في نشاط الدماغ، يمكن أن يكون السبب في ذلك هو بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي، أو بعض المحفزات الأخرى التي قد تؤدي إلى الإصابة به.

عوامل الخطر

تشمل العوامل الشائعة التي قد تزيد من خطر المعاناة من الصداع النصفي ما يلي:

• تاريخ العائلة: تزداد احتمالية الإصابة بالصداع النصفي إذا كان أحد الوالدين أو كليهما يعاني من الصداع النصفي، ويعني ذلك أن العامل الوراثي قد يكون من اسباب الصداع النصفي.
• النوع: حيث تعد النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالصداع النصفي.
• العمر: يعاني معظم الأشخاص من أول صداع نصفي خلال فترة المراهقة، ولكن يمكن أن يبدأ الصداع النصفي في أي سن، عادةً قبل سن الأربعين.

محفزات الصداع النصفي

يوجد العديد من الاسباب المحتملة التي يمكن أن تسبب الصداع النصفي المحتملة، وتشمل هذه العوامل الهرمونية والعاطفية والجسدية والغذائية والبيئية والطبية.

قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرة لمعرفة ما إذا كان بالإمكان تحديد سبب ثابت وراء الصداع النصفي.

تشمل محفزات الصداع النصفي ما يلي:

التغيرات الهرمونية

قد يكون من اسباب الصداع النصفي لدى بعض النساء هو قرب ميعاد الدورة الشهرية.

يرجع السبب في ذلك إلى تغير مستويات الهرمونات في الجسم في ذلك الوقت، إذ يحدث هذا النوع من الصداع النصفي عادةً بين يومين قبل بدء الدورة الشهرية وحتى 3 أيام بعد ذلك.

قد تعاني بعض النساء من الصداع النصفي في هذا الوقت فقط، أما البعض الأخر قد يعاني منه في أوقات أخرى أيضًا.

تجد العديد من النساء أن الصداع النصفي يتحسن بعد انقطاع الطمث، مع العلم أنه يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى حدوث الصداع النصفي أو جعله أسوأ لدى بعض النساء.

التغيرات النفسية والعاطفية

ومن أمثلة هذه التغيرات التي قد تعد من اسباب الصداع النصفي ما يلي:

• الضغط العصبى
• القلق
• التوتر
• الصدمة
• الاكتئاب
• الإثارة

العوامل الجسدية

ومن ضمن هذه العوامل ما يلي:

• التعب.
• عدم الحصول على قسط كافي من النوم.
• النوم المتقطع.
• العمل بنظام الورديات.
• اختلاف التوقيت.
• انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص سكر الدم).
• ممارسة تمرين شاق، إذا لم يكن الشخص معتادًا عليه.

بعض الأطعمة

يمكن أن يؤدي التأخر عن تناول الوجبة أو عدم الانتظام في تناول الوجبات إلى المعاناة من الصداع النصفي.

وبالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى الصداع النصفي، ومن أمثلة الأطعمة الشائعة التي تعد من اسباب الصداع النصفي ما يلي:

• الكحوليات
• مشروبات الكافيين مثل، الشاي والقهوة
• الشوكولاتة
• الحمضيات
• اللحوم المدخنة
• الأسماك المدخنة
• بعض أنواع الجبن

العوامل البيئية

مثال على هذه العوامل التي تعد من احد اسباب الصداع النصفي ما يلي:

• الأضواء الساطعة.
• مشاهدة الشاشات، مثل شاشة التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر.
• التدخين أو الجلوس في غرفة مع أحد المدخنين. 
• الأصوات العالية.
• التغيرات في المناخ، مثل التغيرات في الرطوبة أو درجات الحرارة شديدة البرودة.
• الروائح القوية.

الأدوية

تشمل هذه الأدوية المسببة للصداع النصفي ما يلي:

• بعض أنواع الأقراص المنومة.
• حبوب منع الحمل المركبة.
• أي من وسائل منع الحمل المحتوية على الإستروجين، على سبيل المثال الحلقة أو اللاصقة المانعة للحمل.
• العلاج بالهرمونات البديلة (HRT).

ما هي أعراض الصداع النصفي ؟

على الرغم من تعدد اسباب الصداع النصفي، إلا أنه يوجد عرض أساسي للصداع النصفي هو ألم الصداع، الذي قد يصفه البعض أنه مثل الخفقان أو النبض.

يمكن أن يبدأ الألم على شكل وجع خفيف يتطور إلى ألم نابض خفيف أو متوسط ​​أو شديد، ولكن، إذا ترك دون علاج ، فقد يشتد ألم الصداع.

يمكن أن ينتقل الألم من جانب واحد من الرأس إلى الجانب الآخر، أو يمكن أن يؤثر على مقدمة الرأس أو مؤخرتها أو الشعور وكأنه يؤثر على الرأس بالكامل.

قد يشعر بعض الناس بألم حول العين، وأحيانًا في الوجه أو الجيوب الأنفية أو الفك أو الرقبة.

تشمل الأعراض الأخرى للصداع النصفي ما يلي:

• الحساسية للضوء و الضوضاء والروائح.
• الغثيان والقيء واضطراب المعدة وآلام البطن.
• فقدان الشهية.
• الشعور بالدفء الشديد (التعرق) أو البرودة (القشعريرة).
• شحوب لون البشرة.
• الشعور بالتعب.
• الدوخة وعدم وضوح الرؤية.

ما هي أنواع الصداع النصفي؟

كما يوجد اسباب متعددة للصداع النصفي، يوجد أنواع مختلفة من الصداع النصفي أيضاً، وهم كما يلي:

صداع نصفي مع هالة (أورة)

الهالة هي اضطراب في الحواس في المراحل الأولى من نوبة الصداع النصفي، وهي تعرف باسم أورة.

يمكن أن تشمل الهالة ما يلي:

• وجود أفكار أو تجارب مربكة.
• رؤية أضواء غريبة أو متلألئة أو وامضة غير موجودة.
• وجود نقاط عمياء أو بقع فارغة في مجال الرؤية.
• رؤية خطوط متعرجة من الضوء.
• وجود دبابيس وإبر في الذراع أو الساق.
• المعاناة من صعوبة في الكلام.
• الإصابة بضعف في الكتفين أو الرقبة أو الأطراف.
• رؤية الأشياء غير الموجودة بعين واحدة، مثل الأوتار الشفافة للأشياء.
• عدم القدرة على رؤية جزء من شيء ما بوضوح.
• وجود جزء من مجال الرؤية يختفي، ثم يعاود الظهور.

قد تستمر التغييرات المرئية لعدة دقائق أو حتى ساعة واحدة.

الصداع النصفي بدون هالة

يعد هذا النوع من أكثر أنواع الصداع النصفي شيوعًا، وفي هذا النوع، لا يعاني الشخص من أي اضطرابات حسية قبل النوبة. 

أنواع أخرى

تشمل بعض الأنواع الأخرى من الصداع النصفي ما يلي:

• المزمن: يتضمن حدوث نوبة طويلة من الصداع النصفي لأكثر من 15 يومًا في الشهر.
• الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية: ويكون من اسباب هذا النوع من الصداع النصفي هو الدورة الشهرية.
•  المفلوج: يسبب ضعفًا مؤقتًا في جانب واحد من الجسم، وهو نادر جدًا.
• الصداع النصفي البطني: يتضمن نوبات الصداع النصفي مع وظيفة غير منتظمة في القناة الهضمية والبطن، وغالبًا ما يصاحبها غثيان أو قيء. 

• الدهليزي: يعد الدوار الشديد هو أحد أعراض هذا النوع.
• الصداع النصفي القاعدي: يسمى هذا النوع النادر أيضًا “الصداع النصفي مع هالة جذع الدماغ، ويمكن أن يؤثر على الوظائف العصبية، مثل الكلام.

ما هي طرق الوقاية من الصداع النصفي؟

على الرغم من عدم وجود طرق مؤكدة للوقاية من الصداع النصفي، إلا أن اتباع بعض التعليمات قد يساعد في تجنب الصداع النصفي، وتشمل هذه التعليمات ما يلي:

• تناول الطعام بانتظام وعدم تفويت أي وجبات الطعام.
• الحفاظ على نوم منتظم.
• ممارسة التمارين بانتظام، يمكن أن تقلل التمارين الهوائية من التوتر وتحافظ على الوزن تحت السيطرة، حيث يمكن أن تساهم السمنة في الإصابة بالصداع النصفي.
• الاحتفاظ بمفكرة خاصة بالصداع النصفي لتتبع اسباب الصداع النصفي والعلاجات الأكثر فائدة.
• في حالة معرفة سبب الصداع النصفي، فيجب تجنبه.

The post تعرف على اسباب الصداع النصفي وطرق الوقاية appeared first on دكتورك.

هل يعاني طفلك من التواصل مع الآخرين، هل لديه مشكلة في تكوين صداقات، هل يميل طفلك إلى التركيز والاهتمام بلعبة معينة عن غيرها، ربما تقلق إذا كان طفلك يعاني من هذه الأعراض وقد تلجأ للطبيب لتفاجأ أن طفلك مصاباً بحالة تسمى متلازمة اسبرجر، لذا، في هذا المقال سنوضح ما هي متلازمة اسبرجر وما هي أعراضها وأسبابها ومضاعفاتها وكيف يمكن علاجها.

ما هي متلازمة اسبرجر؟

تعد متلازمة اسبرجر واحدة من ضمن اضطرابات طيف التوحد (ASDs)، وهي تعرف بالإنجليزية باسم (Asperger’s syndrome).

لقد كانت متلازمة أسبرجر (AS) حالة مرضية منفصلة، ولكن في عام 2013، ادرجت هذه الحالة ضمن فئة اضطراب طيف التوحد (ASD) في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطراب العقلي 5 (DSM-5).

تتميز هذه المتلازمة بثلاثة أعراض أساسية هم:

• صعوبة التفاعل الاجتماعي.
• السلوك المتكرر.
• التركيز على القواعد والروتين.

في كثير من الأحيان، يتمتع الأشخاص المصابون بـمتلازمة اسبرجر بذكاء طبيعي أو أعلى من المعدل الطبيعي، بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بهذه الحالة قادرين على التعلم في الفصول الدراسية السائدة وشغل الوظائف.

ولكن، لا يمكن علاج هذه الحالة ولكن يساعد التشخيص والتدخل المبكر على مساعدة الطفل في تكوين روابط اجتماعية وتحقيق إمكاناته وعيش حياة منتجة.

أعراض متلازمة اسبرجر

قد تظهر العلامات المبكرة لـمتلازمة اسبرجر في السنة الأولى من العمر، وقد تشمل هذه العلامات ما يلي:

الاهتمام المتكرر

يعني ذلك أن الطفل يضع تركيزًا كبيراً على موضوع ضيق مثير للاهتمام، فقد يصبح خبيراً بنشاط واحد معين مع استبعاد كل الآخرين. 

وعادة ما يهتم بالأنشطة مثل، التجميع أو الترقيم أو الإدراج.

الكلام الرسمي 

يتحدث الأشخاص المصابون بمتلازمة اسبرجر بكلام سطحياً أو رتيبًا أو بطيئًا أو سريعًا بشكل غير عادي، أو قد يكون مستوى الصوت غير مناسب.

بالإضافة إلى ذلك، فإنهم قد يستخدمون تعبيرات الوجه قليلاً، وقد يجدون أيضًا صعوبة في معرفة متى يتم خفض مستوى صوتهم.

الروتين

 قد يكون لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة اسبرجر قواعد وطقوس يحافظون عليها بشكل منهجي لتقليل الارتباك. 

وقد يؤدي التغيير المفاجئ في الروتين أحيانًا إلى الانزعاج أو القلق.

العزلة الاجتماعية

قد يواجه الأشخاص المصابون بهذه الحالة صعوبة في التفاعلات الاجتماعية، حيث يميل هؤلاء الأشخاص إلى الحديث فقط عن اهتماماتهم الفردية، مما يمكن أن يؤدي إلى العزلة.

 وقد يبدون أيضاً غير مهتمين بالآخرين، بالإضافة إلى ذلك، قد يكون تكوين صداقات والاحتفاظ بها أمرًا صعبًا لديهم.

التأخر في التطور الحركي

قد يفتقر هؤلاء الأطفال إلى التنسيق ويكونون غير قادرين على القيام بمهام معينة، مثل التسلق أو ركوب الدراجة أو ربط أربطة الحذاء. 

وقد يواجه أيضاً الأطفال المصابون بهذه الحالة صعوبة في المهارات الحركية الأساسية، مثل الجري أو المشي.

مشاكل القرب

قد يجد الأشخاص المصابون بمتلازمة اسبرجر صعوبة في معرفة مدى قربهم من شخص آخر أثناء التحدث.

الخيال

قد يكون من الصعب تخيل نتائج بديلة للمواقف، لذا قد تبدو ألعاب لعب الأدوار والتخيل مستحيلة.

مع العلم أن  الموضوعات القائمة على المنطق والذاكرة والأنظمة أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة للأشخاص المصابين بمتلازمة اسبرجر، لذلك، قد يكون هؤلاء الأفراد متميزون بشكل استثنائي في الرياضيات وعلوم الكمبيوتر والموسيقى.

أسباب متلازمة اسبرجر

لا يعرف حتى الآن السبب الرئيسي وراء حدوث متلازمة اسبرجر.

ولكن، قد تحدث هذه الحالة نتيجة مجموعة من العوامل الجينية والبيئية التي تسبب تغيرات في نمو المخ.

لقد لوحظ أن هذه الحالة قد تنتشر في العائلة، مما يشير إلى أن بعض الحالات قد تكون وراثية.

اقترح بعض الباحثين أن العوامل البيئية في وقت مبكر من الحمل قد يكون لها تأثير، ولكن الخبراء لم يؤكدوا ذلك بعد.

قد يكون هناك علاقة بين تشوهات المخ ومتلازمة اسبرجر، حيث وجد أن هناك اختلافات هيكلية ووظيفية في مناطق معينة من المخ لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة اسبرجر.

مضاعفات متلازمة اسبرجر

قد يكون هناك بعض المضاعفات لمتلازمة اسبرجر، التي قد تكون بسبب وجود بعض الصعوبات أو بسبب التشنجات اللاإرادية التي تصاحب الحالة.

تشمل هذه المضاعفات ما يلي:

• مضاعفات حسية: قد يكون لدى بعض الأشخاص مشاكل في حواسهم الخمس، لذلك قد تكون حواسهم إما مكثفة أو ناقصة. 

• القلق والاكتئاب: غالبًا ما يكون الأطفال الصغار المصابون بمتلازمة اسبرجر نشطين بشكل غير عادي، وقد يصابون بالقلق والاكتئاب في سن الرشد.
• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
• الاكتئاب، خاصة في وقت لاحق من الحياة.
• اضطرابات التشنج اللاإرادي مثل متلازمة توريت.
• اضطرابات القلق واضطراب الوسواس القهري (OCD).

تشخيص متلازمة اسبرجر

لا يوجد اختبار محدد لتشخيص متلازمة أسبرجر.

في كثير من الحالات، يبلغ الآباء عن تأخيرات أو صعوبات في النمو أو السلوك لدى طفلهم، وقد يلاحظ معلم الطفل مشاكل في النمو إذا كان طفلك في المدرسة، ولكن يجب إبلاغ الطبيب بهذه المشاكل للمساعدة في التشخيص.

قد يجري الطبيب بعض الاختبارات البدنية، مثل السمع أو اختبارات الدم أو الأشعة السينية، من أجل استبعاد الحالات الأخرى وتحديد ما إذا كان الاضطراب الجسدي هو سبب الأعراض.

قد يكون التشخيص المبكر صعبًا بسبب النطاق الواسع للأعراض، لذلك قد لا يجرى التشخيص الدقيق أو العلاج المناسب حتى سن البلوغ.

علاج متلازمة اسبرجر

لا يوجد علاج محدد لمتلازمة اسبرجر، ومع ذلك، هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تقلل من أعراض الاضطراب وتساعد طفلك على الوصول إلى إمكاناته الكاملة. 

وغالبًا ما يعتمد العلاج على الأعراض والصعوبات التي يوجهها الطفل، لذلك، قد يؤدي التشخيص الدقيق إلى فهم أفضل للصعوبات التي يواجهها الشخص، مما قد يؤدي إلى علاج الحالة جيداً.

يمكن استخدام مجموعة من العلاجات لمساعدة الشخص على التكييف مع سلوكه لتحقيق نتيجة اجتماعية أفضل، والتعامل مع القلق، الأمر الذي يمكن أن يقلل من خطر العزلة الاجتماعية.

قد يشمل العلاج للمساعدة على التكيف مع الأعراض ما يلي:

الدعم التعليمي: قد تشمل أهداف الدعم التعليمي تنظيم الملاحظات وإدارة أهداف الواجبات المنزلية ومعالجة أي احتياجات تعليمية محددة. 

اكتساب المهارات الاجتماعية المناسبة: يمكن للفرد أن يتعلم استراتيجيات لتعزيز تفاعله مع الآخرين، على سبيل المثال، يمكن تعلم كيفية قراءة الإشارات الاجتماعية والاستجابة لها.

التدريب على مهارات الاتصال: يمكن أن يساعد علاج النطق واللغة على تعلم كيفية بدء المحادثة والحفاظ عليها.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يتعلم الشخص التحكم في العواطف وتقليل الاهتمامات المهووسة والروتين المتكرر.

تعديل السلوك: يتضمن استراتيجيات لدعم السلوك الإيجابي وتقليل السلوك غير الفعال.

العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد هؤلاء الذين يعانون من مشاكل التكامل الحسي أو ضعف التنسيق الحركي.

الأدوية: لا توجد أدوية معينة لعلاج متلازمة اسبرجر في حد ذاتها، ولكن يمكن استخدام الأدوية لعلاج الأعراض مثل القلق.

ومن أمثلة هذه الأدوية:

• أريبيبرازول: لتقليل التهيج.
• جوانفاسين وأولانزابين ونالتريكسون: لتقليل فرط النشاط والحركة.
• مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs): للمساعدة في الحد من السلوكيات المتكررة.
• ريسبيريدون: يستخدم لتقليل الانفعالات والأرق.

الطب البديل: تشير بعض الدراسات إلى أن الأنظمة الغذائية الخاصة، مثل الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين ومكملات الفيتامينات، يمكن أن تكون مفيدة، وقد يساعد أيضاً تناول زيت السمك بانتظام في علاج القلق وبعض المشكلات الإدراكية.

ما هو دور الآباء في علاج متلازمة اسبرجر؟

إذا كان طفلك يعاني من متلازمة اسبرجر، فقد يكون عليك دور هاماً للمساعدة في علاجه، من خلال الآتي:

• تعلم بعض الاستراتيجيات لدعم طفلك ومنعه من الشعور بالعزلة.
• ادعم طفلك لمساعدته على تغيير سلوكه.
• يجب عليك التواصل مع مدرسة الطفل، لأن المؤسسات التعليمية يمكنها تقديم الدعم التعليمي.
• عليك دعم وتحفيز طفلك دائماً لمساعدته على زيادة إنجازاته.

ما الفرق بين متلازمة اسبرجر والتوحد؟

لقد اندرجت متلازمة اسبرجر تحت التوحد وأصبحت جزءاً منها، ولكن يمكن التمييز بينهم من خلال الآتي:

• قلة حدة أعراض متلازمة أسبرجر وغياب التأخر اللغوي.
• قد يكون لدى الأطفال المصابون بمتلازمة اسبرجر مهارات لغوية ومعرفية جيدة، وقد يبدو الطفل المصاب باضطراب أسبرجر وكأنه طفل ذو نمط عصبي يتصرف بشكل مختلف.
• يختلف اضطراب التوحد عن متلازمة اسبرجر أيضاً بأن الأطفال المصابون بالتوحد يميليون إلى العزلة وعدم الاهتمام بالآخرين، ولكن، هذا ليس هو الحال مع اضطراب أسبرجر، عادةً ما يرغب الأفراد المصابون باضطراب أسبرجر في التأقلم والتفاعل مع الآخرين، لكنهم غالبًا لا يعرفون كيفية القيام بذلك، قد يكونوا محرجين اجتماعيًا، ولا يفهمون القواعد الاجتماعية التقليدية أو يظهرون نقصًا في التعاطف. 
• تختلف أيضاً متلازمة اسبرجر بأن الأطفال المصابون بها يهتمون بموضوع معين ويركزون عليه كثيرأً. 
• غالبًا ما يحب الأطفال المصابون باضطراب أسبرجر جمع فئات من الأشياء، مثل الصخور أو أغطية الزجاجات.
• يتمتع الأطفال المصابون باضطراب أسبرجر بمهارات لغوية جيدة؛ حيث يستخدمون اللغة بطرق مختلفة، ولكن قد تكون أنماط الكلام بطئية أو قد تفتقر إلى التصريف أو قد تكون رسمية، ولكنها قد تكون عالية النبرة، وهذا يختلف عن اضطراب التوحد.
• قد لا يفهم الأطفال المصابون باضطراب أسبرجر التفاصيل الدقيقة للغة، مثل السخرية والفكاهة، أو قد لا يفهمون طبيعة المحادثة.
• يعاني الأفراد المصابين بالتوحد من الإعاقات الذهنية، في حين أن الأطفال المصابون بمتلازمة اسبرجر لا يعانون من أي تأخر، ومعظمهم يمتلكون ذكاء متوسط ​​إلى أعلى من المتوسط.
• في حين أن الصعوبات الحركية ليست معيارًا محددًا لمتلازمة أسبرجر، فإن الأطفال المصابين باضطراب أسبرجر غالبًا ما يعانون من تأخر في المهارات الحركية وقد يظهرون بشكل محرج.

ما العلاقة بين متلازمة اسبرجر والذكاء؟

قد يتميز الأشخاص المصابون بمتلازمة اسبرجر بمستوى الذكاء المتوسط أو الأعلى من المتوسط.

وقد يميل هؤلاء الأشخاص إلى الرياضيات والعلوم وعلوم الكمبيوتر.

موضوعات ذات صلة

• التوحد
• فرط الحركة ونقص الانتباه
• فرط الحركة عند الأطفال
• الشخصية الحدية
• الشخصية النرجسية
• الفوبيا
• شيزوفرينيا
• حساسية الألبان عند الأطفال
• مرض السكر عند الأطفال
• حساسية الصدر عند الأطفال
• النزلة المعوية عند الأطفال
• نزلات البرد عند الأطفال
• جرثومة المعدة عند الأطفال
• ارتفاع ضغط الدم عند النساء والأطفال
• الفتق السري

The post ما هي متلازمة اسبرجر؟ appeared first on دكتورك.

يوجد العديد من أنواع ورم المخ التي قد تكون خبيثة أو حميدة، تودي هذه الأورام إلى ظهور العديد من الأعراض التي تختلف بإختلاف نوع الورم وحجمه وموقعه في المخ، وفي هذا المقال سنتناول اعراض ورم المخ العامة والشائعة التي قد تحدث في أغلب أنواع ورم المخ.

اقرأ أيضاً: أورام المخ

اعراض ورم المخ

الصداع

يُعد تفاقم الصداع من اعراض ورم المخ الأكثر شيوعاً، حيث يصيب حوالي 50 في المائة من المصابين بأورام المخ.

يسبب ورم المخ الإصابة بالصداع نتيجة ضغط الورم على الأعصاب والأوعية الدموية الحساسة.

 قد يؤدي ذلك إلى حدوث صداع جديد أو تغيير في نمط الصداع المعتاد عليه الشخص، مثل ما يلي:

• وجود صداع مستمر، لكنه ليس مثل الصداع النصفي.
• يتفاقم الصداع أكثر عند الاستيقاظ في الصباح.
• قد يصاحب الصداع قيء أو أعراض عصبية جديدة.
• يزداد الأمر سوءًا عند ممارسة الرياضة أو السعال أو تغيير الوضع.
• عدم الشعور بأي تحسن عند تناول المسكنات التي تصرف دون روشتة من الطبيب على الإطلاق.

ولكن لا يعنى ذلك الإصابة بورم في المخ عند الشعور بصداع مختلف عما تعودت عليه أو إذا كان الصداع أسوأ من قبله، لأنه يوجد أسباب كثيرة تؤدي إلى الإصابة بهذا الصداع مثل تخطي وجبة أو قلة النوم أو الارتجاج أو السكتة الدماغية.

نوبات صرع

قد يكون من اعراض ورم المخ حدوث نوبات صرع بسبب ضغط الورم على الخلايا العصبية في المخ، حيث يمكن أن يتداخل هذا مع الإشارات الكهربائية ويؤدي إلى نوبة صرع.

تعد نوبة الصرع أحيانًا أولى اعراض ورم المخ، ولكنها قد تحدث في أي مرحلة، حيث يعاني حوالي 50 بالمائة من المصابين بورم المخ من نوبة واحدة على الأقل.

ولكن مع الأخذ في الاعتبار أن نوبات الصرع لا تحدث فقط بسبب ورم المخ ولكن قد تحدث أيضاً بسبب المشكلات العصبية وأمراض المخ الأخرى وانسحاب بعض الأدوية من الجسم.

تغيرات في الشخصية أو تقلبات مزاجية

يمكن أن يؤدي ورم المخ إلى تعطيل وظائف المخ، مما يؤثر على شخصية المريض وسلوكه. 

وقد يسبب ذلك تقلبات مزاجية غير مبررة مثل:

• أصبح الشخص أكثر انزعاجًا بعد أن كان من السهل التعايش معه.
• أصبح الشخص إنسان سلبي بعد أن كان إيجابيا. 
• قد يكون هادئ وسعيد وفي خلال دقيقة واحدة قد يتغير ويبدأ جدالاً دون أي سبب واضح.

يمكن أن تحدث هذه الأعراض بسبب ورم في:

• أجزاء معينة من المخ
• الفص الجبهي
• الفص الصدغي

تعد التغيرات في المزاج والشخصية من اعراض ورم المخ المبكرة، ولكن قد تحدث أيضاً هذه الأعراض من العلاج الكيميائي وعلاجات السرطان الأخرى.

فقدان الذاكرة 

يمكن أن تكون مشاكل الذاكرة من اعراض ورم المخ بسبب وجود الورم في الفص الجبهي أو الصدغي، ويمكن أن يؤثر الورم في الفص الجبهي أو الجداري أيضًا على التفكير واتخاذ القرار.

على سبيل المثال، قد يلاحظ على المريض ما يلي:

• صعوبة التركيز وتشتيت الانتباه بسهولة.
• الارتباك بشأن الأمور البسيطة.
• وجود صعوبة في القيام بالمهام المتعددة مع وجود صعوبة في التخطيط لأي شيء.
• لديه مشاكل في الذاكرة قصيرة المدى.
• تفاقم هذه الأعراض مع التعب.

ليس بالضروري أن تكون هذه المشكلات الإدراكية من اعراض ورم المخ لأنها قد تحدث أيضاً لأسباب أخرى مثل:

• نقص الفيتامينات 
• الأدوية
• الاضطرابات العاطفية 

التعب 

يعد التعب من اعراض ورم المخ وقد يتميز هذا العرض بأنه ليس مجرد الشعور بالتعب من حين لآخر، ولكن قد يشعر الشخص المصاب بالآتي:

• الإرهاق في معظم الأوقات أو طوال الوقت.
• الضعف بشكل عام وعدم القدرة على عمل أي شئ.
• ثقل الأطراف.
• غالبًا ما يغفو في منتصف النهار.
• فقدان القدرة على التركيز.
• العصبية والانفعال دائماً.

يمكن أن يكون التعب ناتجًا عن ورم سرطاني في المخ، ولكن يمكن أن يكون هذا التعب أيضًا أحد الآثار الجانبية لعلاجات السرطان.

الاكتئاب

يعد الاكتئاب عرض شائع من اعراض ورم المخ.

قد يظهر على الشخص بعض الأعراض التي قد تدل على الإصابة بالاكتئاب مثل:

• الشعور بالحزن لفترة أطول مما يبدو طبيعيًا بالنسبة للموقف.
• فقدان الاهتمام بالأشياء التي كان يحبها ويستمتع بها.
• نقص الطاقة.
• صعوبة النوم والأرق.
• التفكير في إيذاء النفس أو الانتحار.
• الشعور بالذنب أو انعدام القيمة.
• فقدان الشغف بالحياة.

الغثيان والقيء

قد تكون الإصابة بالغثيان والقيء من اعراض ورم المخ المبكرة لأن الورم قد يسبب اختلال في توازن الهرمونات في الجسم.

 قد يكون الغثيان والقيء أيضاً من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي أو العلاجات الأخرى التي تستخدم أثناء علاج ورم المخ السرطاني.

بالتأكيد، ليس كل من يعاني من الغثيان والقيء مصاب بورم في المخ، لأنه يوجد العديد من الأسباب التي تسبب ذلك، بما في ذلك التسمم الغذائي أو الأنفلونزا أو الحمل.

الضعف والتنميل

قد يشعر الشخص المصاب بالضعف العام لمجرد أن جسمه يقاوم الورم. 

وقد تسبب بعض أورام المخ أيضاً تنميلًا أو وخزًا في اليدين والقدمين، يحدث هذا عادة في جانب واحد فقط من الجسم ويمكن أن يشير إلى وجود ورم في أجزاء معينة من المخ.

يمكن أن يكون الضعف أو التنميل من الآثار الجانبية لعلاج السرطان أيضًا. 

وقد تسبب بعض الحالات الأخرى هذه الأعراض، مثل التصلب المتعدد والاعتلال العصبي السكري ومتلازمة غيلان باريه.

The post تعرف على اعراض ورم المخ ال8 appeared first on دكتورك.

هل صادفت يوماً شخصاً يتكلم عن نفسه وعن إنجازاته كثيراً، هل حاول هذا الشخص جذب انتباهك، غالباً يتمتع هذا الشخص بالشخصية النرجسية، حيث يتميز أصحاب هذه الشخصية بالغرور المفرط والإحساس بالعظمة والهيبة والسلطة، ولكن للآسف هذه ليست ميزة ولكنه اضطراب شخصي يسمى اضطراب الشخصية النرجسية ويحتاج إلى علاج، وفي هذا المقال سنوضح ما هو اضطراب الشخصية النرجسية وما هي صفات صاحبها وما هي أسبابها وما المضاعفات التي تسببها وكيف يمكن علاجها.

اضطراب الشخصية النرجسية

سمي هذا الاضطراب بهذا الأسم نسبة إلى شخصية في الأساطير اليونانية تسمى نرجس الذي رأى انعكاس صورته في بركة ماء ووقع في حبه.

يعد هذا الاضطراب نوع من الاضطرابات الشخصية، حيث يحب الفرد نفسه حب غير طبيعي مع الشعور المفرط بالأهمية ومحاولة جذب اهتمام الآخرين وإعجابهم.

يرتبط اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) ارتباطًا وثيقًا بالنزعة الأنانية، وهي سمة شخصية يرى الناس فيها أنفسهم ومصالحهم وآرائهم على أنها وحدها التي تهمهم حقًا، ولكن قد يشير قناع الثقة المفرط إلى شخصية ضعيفة تفقد الثقة بنفسها وعرضة لأي انتقاد.

يسبب اضطراب الشخصية النرجسية مشاكل عديدة لصاحبه في أنشطة الحياة اليومية، مثل العلاقات الاجتماعية أو العمل أو المدرسة أو الشؤون المالية. 

وللآسف، فإن الأشخاص المصابون بالنرجسية غير سعداء بشكل عام في حياتهم لأنهم يصابون بخيبة أمل عندما لا يهتم أحد بهم أو يعطيه قدر الإعجاب الذي يعتقدون أنهم يستحقونه.

صفات الشخصية النرجسية

تشمل الصفات الأكثر شيوعًا للأشخاص المصابين بـالنرجسية الآتي:

• لديهم شعور مبالغ فيه بمدى أهميتهم الكبيرة.
• حب جذب انتباه الآخرين.
• الشعور بالغيرة الشديدة.
• توقع معاملة خاصة من الآخرين.
• المبالغة في الإنجازات والمواهب والأهمية.
• الحساسية المفرطة من أي نقد والميل إلى التعرض للأذى بسهولة.
• صعوبة الحفاظ على العلاقات الإجتماعية.
• احتكار والتقليل من شأن الأشخاص الذين يعتقدون أنهم أقل شأناً منهم.
• ليس لديهم رغبة في التعرف على احتياجات ومشاعر الآخرين.
• عدم التعاطف مع مشاعر الآخرين.
• القدرة على الاستفادة من الآخرين لتحقيق هدف معين.
• لديهم تخيلات عن ذكائهم الخارق ونجاحهم العظيم وقوتهم المفرطة ومظهرهم المتناسق.
• البحث عن الثناء والتعزيز الإيجابي من الآخرين.
• التصرف بطريقة متعجرفة ويبدو عليهم الغرور والتفاخر والتكلف.
• الإصرار على امتلاك أفضل ما في كل شيء على سبيل المثال، أفضل سيارة أو منزل.
• الاعتقاد بأن بعض الأشخاص فقط هم من يمكنهم فهم تفردهم.
• توقع أن يتفق الآخرون معهم وعلى ما يريدون.

في الوقت نفسه، يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية من صعوبة في التعامل مع النقد كالآتي:

• الرد على النقد بالغضب.
• الغضب عندما لا يتلقون المعاملة التي يتوقعونها.
• الشعور بالإهمال بسهولة.
• صعوبة تنظيم المشاعر والسلوك.
• الوقوع في مشاكل كبيرة في التعامل مع التوتر والتكيف مع التغيير.
• الشعور بالاكتئاب وتقلب المزاج لأنهم يقصرون عن الكمال.
• الشعور الخفي بعدم الأمان والعار والضعف والإذلال.

أسباب اضطراب الشخصية النرجسية

الأسباب الرئيسية وراء الشخصية النرجسية غير معروفة، كما هو الحال مع تطور الشخصية واضطرابات الصحة العقلية الأخرى، من المحتمل أن يكون سبب النرجسية معقدًا، ولكن قد ترتبط النرجسية بما يلي:

• العوامل البيئة: قد ثؤثر العلاقةبين الوالدين والطفل في تطور النرجسية نتيجة للحب المفرط أو النقد المفرط.
• الوراثة. 
• تأثير العلاقة بين المخ والسلوك والتفكير.

عوامل الخطر

يؤثر اضطراب الشخصية النرجسية على الذكور أكثر من الإناث، وغالبًا ما يبدأ في سن المراهقة أو في بداية البلوغ.

قد يظهر على بعض الأطفال سمات الشخصية النرجسية ولكن هذا ببساطة من سمات هذا السن ولا يعني ذلك أنهم سيصابون بالنرجسية في الكبر.

يعتقد بعض الباحثين أن من أسباب الإصابة بالنرجسية هو أسلوب معاملة الأب والأم لطفلهم.

مضاعفات الشخصية النرجسية

يمكن أن تشمل مضاعفات الشخصية النرجسية ما يلي:

• صعوبة في الحفاظ على العلاقات الاجتماعية.
• مشاكل في العمل أو المدرسة.
• الاكتئاب والقلق.
• مشاكل الصحة الجسدية.
• تعاطي المخدرات أو الكحول.
• التفكير في الانتحار.

التشخيص

يعد تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية أمراَ صعباً نظراً للآتي:

• تشابه بعض سمات النرجسية مع سمات اضطرابات الشخصية الأخرى.
• يمكن تشخيص أكثر من اضطراب في الشخصية في نفس الوقت. 

يعتمد تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية عادةً على الآتي:

• الصفات والأعراض.
• الفحص البدني للتأكد من عدم وجود مشكلة جسدية تسبب هذه الأعراض.
• تقييم نفسي شامل قد يشمل ملء استبيانات.

يجب أن تتوفر بعض الصفات لدى الفرد لتشخيص الشخصية النرجسية وتشمل هذه الصفات ما يلي:

• أهمية الذات المبالغ فيها.
• هيمنة التخيلات حول الجمال والنجاح والقوة على أفكار الفرد.
• اعتقاد الشخص أنه شخص مميز ولا يرتبط إلا بأشخاص مميزين آخرين.
• الحاجة إلى الإعجاب طوال الوقت.
• الاعتقاد أنهم يستحقون أعظم الأشياء.
• التلاعب بالآخرين واستغلالهم.
• فقر العاطفة والقدرة على الشعور والتعرف على مشاعر واحتياجات الآخرين.
• حسد الآخرين.
• السلوك المتعجرف.

العلاج 

يعتمد علاج اضطراب الشخصية النرجسية على العلاج النفسي، وقد يحتاج المريض إلى الأدوية في حالة المعاناة من حالات صحية عقلية أخرى.

العلاج النفسي

قد يساعد العلاج النفسي في علاج اضطراب الشخصية النرجسية كالآتي:

• تعلم كيفية التواصل بشكل أفضل مع الآخرين حتى تكون علاقاتهم أكثر قوة ومتعة وحب.
• فهم أسباب مشاعرهم وما يدفعهم للتنافس وعدم الثقة بالآخرين وربما احتقار نفسهم والآخرين.
• التغيير لقبول والحفاظ على العلاقات الاجتماعية والتعاون مع زملاء العمل.
• تعرف على مستوى كفاءاتهم وإمكاناتهم الفعلية وتقبلها حتى يتمكنوا من تحمل الانتقادات أو الإخفاقات.
• زيادة قدرتهم على فهم وتنظيم المشاعر.

الأدوية

لا توجد أدوية مستخدمة على وجه التحديد لعلاج اضطراب الشخصية النرجسية ومع ذلك، قد تساعد مضادات الاكتئاب والقلق في حالة المعاناة من أعراض الاكتئاب أو القلق أو حالات أخرى.

The post الشخصية النرجسية وحب الاهتمام appeared first on دكتورك.

جوزة الطيب هو نوع من أنواع التوابل التي تُستخدم في كثير من المأكولات، ينتمي إلى عائلة Myristicaceae، موطنها الأصلي أفريقيا وآسيا وجزر المحيط الهادئ، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تجعل فوائده الصحية عديدة ومتنوعة، وفي هذا المقال سنتناول القيمة الغذائية لجوزة الطيب وفوائده وأضراره.

القيمة الغذائية لجوزة الطيب

يحتوي كل 100 جرام من جوزة الطيب على الآتي:

فوائد جوزة الطيب

يحسن من وظائف المخ

يساعد في تحسين وظائف المخ كالآتي:

• زيادة التركيز 
• التخلص من الإرهاق
• التخلص من الضغط العصبي 
• علاج القلق والاكتئاب 
• علاج الأرق
• يحد من الإصابة بمرض الزهايمر

مسكن للآلام

يخفف جوزة الطيب من آلام المفاصل وآلام العضلات والتهاب المفاصل وغيرها من الأمراض عند وضعه على المنطقة المصابة.

علاج مشاكل الجهاز الهضمي

يقلل زيت جوزة الطيب من آلام المعدة عن طريق التخلص من الغازات الزائدة، كما يحسن عملية الهضم والمشاكل المتعلقة بها مثل الإسهال والانتفاخ.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يدخل جوزة الطيب في تصنيع كثير من العلامات التجارية لمعجون الأسنان وغسول للفم نظراً لخصائصه المضادة للبكتيريا، حيث يساعد في الآتي:

• التخلص رائحة الفم الكريهة. 
• علاج التهاب اللثة وآلام الأسنان.

إزالة السموم من الكلى والكبد

يمكن أن تتراكم السموم داخل الكلى والكبد نتيجة النظام الغذائي السئ والتلوث والإجهاد والتبغ والأدوية وغيرها، ولكن تناول جوزة الطيب يمكن أن يساعد في التخلص من هذه السموم وتنظيف الجسم منها.

العناية بالبشرة

يستخدم قناع البشرة المصنوع من جوزة الطيب للعناية بالبشرة كالآتي:

• زيادة نعومة وصحة البشرة
• التخلص من الرؤوس السوداء 
• علاج حب الشباب 

علاج سرطان الدم

تشير الأبحاث أن جوزة الطيب يحتوي على بعض المركبات التي تساعد في موت خلايا سرطان الدم، وبالتالي يوقف تكاثر هذا النوع الرهيب من السرطان.

تحسين الدورة الدموية وضغط الدم

يحتوي جوزة الطيب على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية واسترخائها وبالتالي يقلل من ضغط الدم.

كما يحتوي على نسبة جيدة من الحديد الذي يدخل في تصنيع خلايا الدم الحمراء مما يحد من الإصابة بخطر فقر الدم.

زيادة النشاط الجنسي للرجال

يعزز من النشاط الجنسي، سواء الرغبة الجنسية أو الطاقة الجنسية.

تستخدم خلاصة جوزة الطيب في كثير من المقويات الجنسية لعلاج الضعف الجنسي.

تخزين جوزة الطيب

يحفظ  كبذورة كاملة أو مطحونة في وعاء محكم الغلق في مكان بارد بعيداً عن الضوء والحرارة والرطوبة.

في حالة بشر بعض من بذرة جوزة الطيب، يجب تغليف المتبقي بورق بلاستيك للحفاظ على محتواها الداخلي من الزيت.

الآثار الجانبية 

تناول كميات صغيرة من جوزة الطيب لا يسبب أي ضرر.

ولكن في حالة تناول كميات كبيرة، قد يؤدي ذلك حدوث حالات تسمم، يمكن أن تسبب هذه الحالات الأعراض الآتية:

• الهلوسة
• التشنجات
• ضربات قلب سريعة 
• غثيان وقيء 
• الرؤية المزدوجة
• جفاف الفم 
• آلام في المعدة

الحمل: يمكن حدوث إجهاض أو عيوب خلقية، عند تناول كميات كبيرة أثناء الحمل.

الرضاعة: لا يوجد أدلة كافية عن سلامة وأمان جوزة الطيب أثناء الرضاعة.

The post جوزة الطيب…فوائده وأضراره appeared first on دكتورك.

 أشارت النصوص الطبية الفرعونية إلى فوائد الينسون المتعددة، حيث استخدمه الفراعنة في علاج كثير من الأمراض، كما يعد اليانسون من أقدم التوابل التي استخدمت في الطهي نظراً لرائحته العطرية المميزة.

يعد اليانسون من النباتات العطرية التي تنتمي إلى عائلة Umbelliferae، يحتوي اليانسون على مادة الأنيثول المسئولة عن فوائد الينسون المتعدد وفي هذا المقال سنتناول فوائد اليانسون وكيفية تخزينه ومحاذير استخدامه.

فوائد اليانسون

فوائد الينسون الغذائية 

يمد الينسون الجسم بالكثير من العناصر الغذائية، حيث يحتوي 7 جرام من الينسون على الآتي:

• السعرات الحرارية: 23 سعرة حرارية
• البروتين: 1 جرام
• الدهون: 1 جرام
• الكربوهيدرات: 3 جرام
• الألياف: 1 جرام
• الحديد: 13٪ من الاحتياج اليومي للحديد
• المنجنيز: 7٪ من الاحتياج اليومي للمنجنيز
• الكالسيوم: 4٪ من الاحتياج اليومي للكالسيوم
• المغنيسيوم: 3٪ من الاحتياج اليومي للمغنيسيوم
• الفوسفور: 3٪ من الاحتياج اليومي للفوسفور
• البوتاسيوم: 3٪ من الاحتياج اليومي للبوتاسيوم
• النحاس: 3٪ من الاحتياج اليومي للنحاس

فوائد اليانسون للاكتئاب

أثبتت عدة دراسات أن تناول الينسون يساعد في علاج أعراض الاكتئاب، ومنها دراسة أثبتت أن تناول 3 جرام من الينسون ثلاث مرات يومياً يساعد في علاج أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، ودراسة أخرى أكدت أن تناول 200 مليجرام من الينسون ثلاث مرات يومياً يقلل من أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.

فوائد اليانسون للجهاز الهضمي

يستخدم الينسون في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل:

•  القيء والغثيان 
• الإسهال
• آلام البطن 
• الغازات
• انتفاخ البطن
• التهاب المعدة

فوائد اليانسون للحماية من الأمراض المعدية

يعد الينسون مضاداً للبكتيريا والفيروسات والفطريات، فهو يساعد في القضاء على كثير من السلالات وحماية الجسم من العدوى.

يستخدم الينسون في تصنيع غسول الفم لأنه مضاد للبكتيريا مما يجعله يساعد في التخلص من بكتيريا وفطريات الفم كما يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة. 

فوائد اليانسون للنساء

هناك فوائد عديدة للينسون للنساء بمختلف أعمارهم، فهو مفيد لهن كالآتي:

• في الحيض: يحتوي الينسون على مادة الأنيثول وتساعد مشتقات هذه المادة في علاج أعراض الحيض وتقليل التقلصات.
• في سن اليأس: تتعرض النساء للإنخفاض في نسبة هرمون الأستروجين نتيجة لانقطاع الطمث مما يؤدي إلى ظهور أعراض كثيرة تسمى أعراض انقطاع الطمث مثل: هبات الحرارة وجفاف الجلد والتعب والإرهاق، يساعد الينسون في تقليل هذه الأعراض لأن مشتقات مادة الأنيثول لها تأثيرات تشبه تأثير هرمون الأستروجين.
• في الرضاعة: يساعد شرب الينسون على زيادة إدرار اللبن لدى الأم المرضعة.

فوائد اليانسون للجهاز التنفسي

يدخل الينسون في تصنيع كثير من أدوية السعال لأنه يعزز من صحة الجهاز التنفسي ويعمل كطارد للبلغم من الرئة، لذلك فهو مفيد في الحالات الآتية:

•  نزلات البرد 
• الربو
• التهاب الشعب الهوائية 
• الإنفلونزا 
• الالتهاب الرئوي 
• التهاب الجيوب الأنفية

فوائد اليانسون لمرض السكري

أكدت بعض الدراسات أن تناول الينسون يساعد في خفض مستوى السكر في الدم، يرجع الفضل في ذلك إلى مادة الأنيثول التي يحتوي عليها اليانسون، لأنها تساعد في تحسين وظائف البنكرياس المسئول عن إنتاج الأنسولين.

فوائد اليانسون في علاج الأرق

يستخدم الينسون لعلاج الأرق لأنه يعمل كمهدئ للعصاب، لذلك تناول الينسون قبل النوم يساعد في علاج الأرق.

تخزين اليانسون

يجب اتباع تعليمات التخزين الجيد من أجل الإستفادة بجميع فوائد الينسون كالآتي:

يخزن اليانسون في عبوات محكمة الإغلاق في مكان بارد وجاف وبعيدًا عن ضوء الشمس المباشر، يساعد التخزين الجيد لليانسون على الحفاظ عليه طازجًا لمدة 12 شهرًا تقريبًا، ولكن من الأفضل استخدامه في أقرب وقت ممكن.

موانع استعمال اليانسون

على الرغم من فوائد الينسون الكثيرة إلا أن هناك بعض موانع الاستعمال مثل:

• تناول الينسون بكميات كبيرة أثناء الحمل ولكن تناوله بكميات بسيطة يعد أمناً في الحمل.
• قد يسبب حساسية إذا كان لدى المريض حساسية من أي مادة من مواد الينسون أو حساسية من أي نبات من هذه العائلة مثل: الشمر أو الكرفس أو البقدونس أو الشبت أو الكمون أو الكراوية.
• قد يسبب الينسون تفاقم أعراض الأمراض التي تتأثر بالهرمونات مثل سرطان الثدي أو بطانة الرحم المهاجرة وذلك بسبب تشابه تأثير الينسون مع هرمون الأستروجين.

The post فوائد اليانسون المذهلة appeared first on دكتورك.

يتعرض الإنسان خلال مراحل حياته المختلفة لظروف وصدمات كثيرة قد تؤدي إلى إصابته باضطرابات نفسية مختلفة، ومن أكثر هذه الاضطرابات شيوعاً هو مرض الاكتئاب، وهو تلك الحالة المزاجية التي تتسبب في الشعور المستمر بالحزن واليأس وقد يسبب الاكتئاب أعراض جسدية ونفسية، وفي هذا المقال سنتعرف على اعراض الاكتئاب لدى مختلف الأعمار.

اعراض الاكتئاب

هناك العديد من الأعراض التي قد تظهر على المريض المصاب بالاكتئاب ومنها:

•  شعور بالحزن والرغبة في البكاء
• إحساس باليأس مع فقدان الاهتمام بالحياة
• الغضب من أتفه الأمور وأصغرها
• شعور بالوحدة وعدم القيمة في الحياة
• فقدان الاهتمام والمتعة في معظم أو جميع الأنشطة العادية مثل: الجنس أو الهوايات أو الرياضة
• التعب والإرهاق من أقل مجهود
• التفكير في إخفاقات الماضي أو لوم الذات
• الشعور بالقلق والتوتر 
• اضطرابات النوم فقد يشعر المريض بأرق شديد أو الرغبة في النوم كثيراً
• اضطرابات الأكل فقد يكتسب وزناً أو يفقد وزناً كثيراً
• قلة التركيز وعدم القدرة على التفكير واتخاذ القرارات
• التفكير المستمر في الانتحار وقد تصحبها محاولات الانتحار
• قد يشعر باّلام جسدية بدون سبب مثل اّلام الظهر والصداع

هناك تداخل شديد بين الحزن ومرض الاكتئاب على الرغم من أنهما مختلفان ويسهل التمييز بينهما، إذ يجب أن تستمر اعراض الاكتئاب والحزن لمدة أسبوعين على الأقل لتشخيص المرض على أنه اكتئاب.

اعراض الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين

تتشابه أعراض الاكتئاب  لدى الأطفال والمراهقين مع أعراض الاكتئاب لدى البالغين، ولكن يمكن أن تكون هناك بعض الاختلافات على النحو التالي:

 اعراض الاكتئاب لدى الأطفال الصغار

تشمل الآتي:

• الشعور بالحزن 
• الهيجان
• التشبث 
• القلق 
• الشعور بالألم
• رفض الذهاب إلى المدرسة 
•  نقص الوزن

 اعراض الاكتئاب في سن المراهقة 

تشمل الآتي:

• الحزن 
• الشعور بعدم القيمة 
• الغضب
• ضعف المستوى الدراسي
• عدم الذهاب إلى المدرسة
• الشعور بسوء الفهم والحساسية البالغة لاتفه الأسباب
• تناول الطعام بكثرة
•  النوم كثيرًا 
• المحاولة لإيذاء النفس 
• فقدان الاهتمام بممارسة الأنشطة العادية
• الإقبال على تناول المخدرات أو الكحوليات
• تجنب العلاقات الإجتماعية والتعامل مع الآخرين

اعراض الاكتئاب لدى كبار السن

عادة لا يشخص الاكتئاب لدى كبار السن وذلك لأن اعراض الاكتئاب أقل وضوحًا لدى كبار السن كما أنهم يشعرون بالتردد في طلب المساعدة.

ومن هذه الأعراض:

• صعوبات في الذاكرة 
• تغيرات في الشخصية
• آلام جسدية بدون سبب
• الإرهاق 
• فقدان الشهية 
• اضطراب النوم 
• فقدان الاهتمام بالجنس، وليس بسبب حالة طبية أو دواء
• الرغبة في البقاء في المنزل، بدلاً من الخروج للاختلاط أو القيام بأشياء جديدة
• التفكير في الانتحار، خاصة عند كبار السن من الرجال.

الاكتئاب وخطر الانتحار

يعد الاكتئاب عامل خطر رئيسي للانتحار، حيث يشعر المريض أن الوسيلة الوحيدة للهروب من اعراض الاكتئاب من ألم ويأس وحزن شديد هي الانتحار.

يجب الانتباه إلى العلامات التحذيرية التي توضح أن مريض الاكتئاب يفكر في الانتحار ومنها:

• الحديث عن قتل أو إيذاء النفس
• التعبير عن مشاعر اليأس القوية 
• الانشغال الغير عادي بالموت 
• التصرف بتهور كما لو كان لديهم رغبة في الموت 
• دعوة أو زيارة الناس لتوديعهم
• ترتيب الأمور مثل: التخلي عن الممتلكات الثمينة
• قول أشياء مثل “سيكون الجميع أفضل حالًا بدوني” أو “أريد الخروج”

أقرأ أيضاً: علامات الاكتئاب وأسبابه

علاج اعراض الاكتئاب

يتضمن علاج المريض ثلاث محاور رئيسية هم:

1- الأدوية: تؤخذ الأدوية المضادة للاكتئاب بناء على تعليمات الطبيب النفسي، لأنه قد يغير من جرعات الأدوية أو يدمج أكثر من دواء لإعطاء أفضل نتيجة.

وغالباً ما يشعر المريض بتحسن خلال أول أسبوعين من تناوله للعلاج، وإذا ظهرت أي أعراض جانبية أو لم تتحسن اعراض الاكتئاب فعليه استشارة طبيبه الخاص.

2-العلاج النفسي: يسمى العلاج بالمحادثة، إذ يقوم الطبيب بعمل جلسات تحدث مع المريض لحل المشكلات الخاصة به وتعديل تفكيره وسلوكه نحو الأفضل. 

ويعد من أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب الخفيف، ويستخدم جنباَ إلى جنب مع الأدوية في حالات الاكتئاب المتوسط و الشديد.

3-العلاج بالصدمات الكهربائية: يستخدم في حالات الاكتئاب التي لم تستجب لأي علاج اّخر.

The post اعراض الاكتئاب لدى مختلف الأعمار appeared first on دكتورك.