الجوافة من الفواكه الموسمية التي يتم زراعتها في المناطق الإستوائية، حيث أنها من الفاكهة التي يحبها الجميع، وذلك لأنها تتميز بطعم حلو ولذيذ، كما أن فوائدها عديده لا تحصى وقد يُطلق عليها البعض تفاحة المناطق الاستوائية، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أبرز فوائد الجوافة للصحة والجمال.

تمتلك الجوافة العديد من الخصائص الطبية والعلاجية، إذ أنها غنية بالمعادن والفيتامينات وعوامل مضادة للجراثيم و الالتهاب ومضادات الأكسدة .

مما يجعل مستخلصات ورق الجوافة تتوافر في الصيدليات على شكل كبسولات أو شاي أوراق الجوافة.

يختلف لون ثمرة الجوافة من الأخضر إلى الأصفر حسب درجة النضج، كما يمكن الاستفادة من الجوافة كثمرةً و بذورًا وأوراقًا.

ما سر فوائد ثمار الجوافة العديدة؟

إن سر تعدد فوائد الجوافة يكمن في احتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم.

وذلك يُكسب الجوافة قيمة غذائية مرتفعة،حيث تحتوي على: 

• الكثير من المعادن الهامة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والزنك.
•  ماده الكاروتيندات.
• فيتامين A.
•  فيتامين B.
• أملاح معدنية أهمها أملاح الفسفور.
•  فيتامين E.
•  فيتامين C.
•  الليكوبين وهي مادة مضادة للأكسدة.
•  الماء.
•  ألياف غذائية ذائبة.
•  نسبة جيدة من البروتينات.
• كمية منخفضة من الدهون.
•  نسبة جيدة من الكربوهيدرات.
• المنجنيز.

هل فوائد ورق الجوافة مثبتة علميًا؟

نعم، فوائد ورق الجوافة مثبتة بالدليل العلمي، حيث أكدت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية على ذلك.

حيث تحتوي الجوافة على العديد من المركبات الكيميائية المفيدة الهامة مثل مضادات الأكسدة كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لبناء جسم صحي وقوي. 

ما هي فوائد ورق الجوافة للكحة؟

 تساعد الجوافة على تخفيف حدة الالتهاب في مجرى التنفس، ومقاومة الكحة، وتقليل عدد مرات السعال كما أُثبت علميًا.

كما تعمل أيضا على تسييل البلغم المتراكم وطرده من مجرى التنفس.

وذلك بسبب ما تحتويه الجوافة من مواد كيميائية تعمل كمضادات حيوية طبيعية تقاوم بعض أنواع الميكروبات والبكتيريا التي قد تسبب الكحة.

كما إن احتواء الجوافة على الفيتامينات وبالأخص فيتامين سي يعزز مناعة الجسم ويقويها أثناء الإصابة بالإنفلونزا أو البرد الشديد ومكافحة التهاب الشعب الهوائية وبالأخص في فصل الشتاء. 

ما هي فائدة ورق الجوافة؟ 

تمتلك أوراق الجوافة العديد من الفوائد وذلك سواء عن طريق تناول خلاصتها أو غليها أو قضمها.

أهم فوائد الجوافة

ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:

•  الحد من الإسهال، فالجوافة تمتلك خصائص مضادة للميكروبات، حيث تمنع تكاثر نوع محدد من البكتيريا التي تسبب الإسهال، كما أنها تساعد على تقليل كمية الفضلات السائلة وتخفيف آلام البطن مما يجعل علاج الإسهال أسرع.

• تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم، وذلك لأن الجوافة غنية بالعديد من مضادات الأكسدة وحمض الجاليك الفعّال في خفض نسبة الكوليسترول والحد من أمراض القلب والأوعية الدموية.

• ضبط مستويات السكر في الدم، حيث تساعد خلاصة أوراق الجوافة في تنظيم نسبة السكر في الدم بعد الوجبات، كما أنها تقوم بتحفيز انقاص الجسم لأنواع معينة من السكريات،

وقد أُُثبت علميًا أنه قد تساهم أوراق الجوافة في إنتاج العديد من الإنزيمات التي تحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز، مما يقلل ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم على المدى الطويل.

• تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان، وذلك لأنها غنية بمضادات الاكسدة المعروفة باسم الليكوبين التي تساعد على محاربة مرض السرطان والوقاية منه.
•  الاسترخاء وعلاج الأرق، إذ تساهم أوراق الجوافة على تخفيف الأرق وتهدئة الأعصاب وبالتالي تهيئة الجسم لنوم عميق ومريح بدون توتر وقلق مما ينعكس إيجابيًا على صفاء الذهن ونشاط الجسد.

• التخفيف من الحكة وتهيج الجلد في حالة حروق الشمس الشديدة و حساسية الجلد. 

• تقوية جهاز المناعة، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات حيث تحتوي الجوافة على فيتامين سي بكمية تعتبر 4 أضعاف الموجودة في البرتقال كما أنها غنية بالمعادن الضرورية لتقوية المناعة ضد الأمراض التي تهاجم الجسم وبالأخص في فصل الشتاء.

• تُحسن من عمل الغدة الدرقية، حيث تحتوي الجوافة على نسبة لا بأس بها من معدن النحاس وهو الأساسي لتنظيم عملية الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم.

 وذلك عن طريق المساهمة في التحكم في إنتاج الهرمونات وامتصاصها فتلك الهرمونات مسؤولة عن تنظيم الطاقة والتمثيل الغذائي في الجسم. 

فوائد أخرى للجوافة

• تخفيف آلام الأسنان وذلك بسبب خصائص ورق الجوافة المضادة للالتهاب ونمو البكتيريا مما يجعلها الاختيار الأول في الحفاظ على صحة الفم والأسنان دائمًا.

كما تمتلك أوراق الجوافة العديد من الفوائد أيضاً مثل:

         فقد يقوم البعض بطحن بعض أوراق الجوافة وعمل معمول أسنان منها عند وضعه مباشرة على موضع الألم.

• علاج مشاكل الجهاز الهضمي، فقد تساعد أوراق الجوافة على تحسين عملية الهضم عن طريق تقليل الإفرازات المخاطية التي تتسبب في تهيج الجهاز الهضمي، كما أنها تمنع نمو البكتيريا الضارة داخل جدران الأمعاء.

• حماية الكلى، حيث تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية خلايا الكلى من التلف مما يقوم بتحسين وظائفها الحيوية.

•  الحماية من الأنيميا وفقر الدم، حيث تحتوي الجوافة على نسبة جيدة من الحديد.

• علاج أعراض حمى الضنك، وذلك لأنها تزيد من مستويات الصفائح الدموية مما يساعد في مقاومة أعراض حمى الضنك عند تناولها.

• التئام الجروح أسرع، فقد يقوم البعض بتحويل ورق الجوافة بعد سحقه إلى مرهم يتم تطبيقه مباشرة على الجرح مما يساعد على شفائها ومنع انتشار العدوى أيضًا.

• إمداد الجسم بالطاقة والحيوية دون التسبب في رفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع.

• خفض نسبة السكر في الدم، فقط أثبت علميًا دور الجوافة في تحسين حساسية الخلايا للأنسولين. 

• علاج نزلات البرد و تهدئة السعال.

•  تهدئة التهاب الحلق وذلك لتمتع اللوافه بخصائصه المضادة للإلتهاب.

• طارد للبلغم، فقد تساعد أوراق الجوافة على علاج التهاب الشعب الهوائية وتخفيف تراكم البلغم.

كما يمكن خلط ورق الجوافة مع عصير الليمون والماء، وقد يستخدم هذا الخليط كبديل طبيعي لطرد الحشرات الضارة.

فوائد عصير الجوافة

 يحتوي عصير الجوافه الطازج على العديد من المعادن والفيتامينات وبالأخص فيتامين C الضروري للجسم من أجل:

• تعزيز مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة والفيروسات وبالأخص من الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد الشديد في فصل الشتاء، كما يقوم بحماية خلايا الجسم من التلف والوقاية من الشوارد الحرة.
•  تقليل فرص الإصابة بالتهاب المفاصل وأمراض القلب.
• ترطيب البشرة مما يُكسبها حيويةً ونضارةً وشبابًا.
• تحفيز النمو الصحي للشعر ومنع تساقطه، وبالتالي تجنب العديد من مشكلات الشعر عن طريق تعزيز نمو جذوره.
• تحسين الدورة الدموية في الجسم مما ينعكس بالإيجاب على خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم وارتفاع مستويات الكوليسترول الجيد، كما يؤدي أيضًا إلى خفض ارتفاع ضغط الدم.
•  خسارة الوزن الزائد وعلاج السمنة، وذلك عن طريق تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول مما يقلل الرغبة في تناول الطعام كما ايضًا يقلل الشهية لاحتوائه على ألياف غذائية. 

هل إضافة اللبن إلى عصير الجوافة يقلل من تأثيره؟

لا، بل على العكس تمامًا، فإن إضافة اللبن كامل الدسم إلى عصير الجوافة يعزز كمية الكالسيوم في الجسم.

فكلاً من اللبن والجوافة يحتويان على مادة الكالسيوم كما أن هذا الخليط له أثر قوي في جوانب شتى بالأخص في تقوية عظام الجسم وزيادة كثافتها والحفاظ عليها من مرض هشاشة العظام.

 هذا كله بجانب طعمه اللذيذ الرائع المُحبب لكلاً من الأطفال والكبار. 

ما هي فوائد الجوافة للنساء؟

 تتمتع الجوافة بالعديد من المميزات التي تساهم في تعزيز قوة المرأة والعناية بجمالها حيث تقوم ثمار الجوافة ب:

• تخفيف أعراض الدورة الشهرية لدى النساء عن طريق تخفيف آلام وتقلصات الرحم في تلك الفترة من الشهر.
• علاج تساقط الشعر وذلك لاحتواء الجوافة على العديد من المكونات النشطة ومضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه إلى جانب منع التهابات فروة الرأس ويجعل الشعر أكثر لمعانًا وجاذبيةً.
• المساهمة في عملية التخسيس وفقدان الوزن، وذلك لأن الجوافة منخفضة السعرات الحرارية، وتحتوي على نسبة قليلة من الدهون، كما أنها غنية بالمياه والألياف والفيتامينات والمعادن التي تعوض الجسم وتلبي احتياجاته أثناء عملية التخسيس.
• تساهم في علاج سرطان الثدي وذلك عن طريق وقف نمو الخلايا السرطانية ووقف انتشارها في الجسم. 
• علاج مشاكل البشرة وتحسين لون وشكل الجلد، كما أنها تحمي البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
• تستخدم في صناعة مستحضرات التجميل، لعلاج حب الشباب وإزالة البثور والرؤوس السوداء.

فوائد الجوافة للرجال

تساهم الجوافة في الحفاظ على قوة وصحة الرجال حيث تعمل على:

• زيادة الخصوبة وتحسين القدرة الجنسية لدى الرجال، حيث تعزز من الرغبة الجنسية للرجال بزيادة إنتاج الحيوانات المنوية وعلاج حالات العُقم لدى الرجال.

ولكن ما زال الأطباء يقومون بإجراء العديد من الأبحاث للتأكد من صحة ذلك وإثباته.

•  الوقاية من سرطان البروستاتا، حيث تعمل الجوافة على مقاومة الإجهاد التأكسدي لاحتوائها على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مما يمنع نمو وانتشار الخلايا السرطانية.
• علاج تضخم البروستاتا.

فائدة الجوافة للرضع

 تعتبر الجوافة من الفواكه الآمنة وذات فوائد عديدة للأطفال والرضع وذلك يشمل:

• المساهمة في دعم صحة عيون الأطفال والرضع، وذلك لاحتواء الجوافة على مادة الكاروتينويد اللازمة لنمو الجهاز البصري لدى الرضع.
• دعم تطور دماغ الرضع بشكل سليم، وذلك لاحتوائها على مستويات مرتفعة من الفيتامين A وفيتامين B.
•  تقوية جهاز مناعة جسم الرضع وذلك لاحتوائها على فيتامين سي و الكاروتينويد.
• دعم تطور الجهاز الهضمي لدى الرضع، حيث تعمل الجوافة على الوقاية من الإمساك وتعزز عمل البكتيريا النافعة في المعدة. 
• إمداد الرضع والأطفال بالطاقة وزيادة نشاطهم الجسدي مما ينعكس على نشاطاتهم اليومية بالإيجاب. 

ويمكن تشجيع الأطفال لتناول ثمار الجوافة والاستفادة من فوائدها العديدة بعدة طرق منها:

•  إضافتها إلى سلطة فواكه مع أنواع من الفاكهة الأخرى.
•  تقطيعها وإضافتها إلى الزبادي المُحلى بالعسل.
•  عمل عصير جوافة باللبن مُحلى بالعسل, 

فائدة الجوافة للحامل

 تحتوي الجوافة على العديد من الفوائد وبالأخص للمرأة الحامل حيث تعمل على:

•  الحفاظ على صحة القلب والشرايين والحماية من تسمم الحمل حيث تقوم الجوافة بخفض ضغط الدم نظرًا لما تحتويه من بوتاسيوم.
•  تقوية مناعة المرأة الحامل ضد الأمراض والفيروسات.
•  التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تعاني منها المرأة الحامل أثناء فترة الحمل مثل القيء بنسبة كبيرة.
•  الحماية من الإصابة بسكري الحمل حيث تعمل الجوافة على خفض نسبة السكر في الدم. 

The post أبرز فوائد الجوافة للصحة والجمال appeared first on دكتورك.

قد يعاني البعض من احتقان الأنف خاصة عند الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، حيث تنتفخ الأنسجة والأوعية الدموية المجاورة للأنف مع زيادة السوائل، مما يسبب انسداد في الأنف، يصاب الفرد باحتقان وانسداد الأنف نتيجة لأسباب عديدة ولكن عادة يمكن علاجها في المنزل باستخدام بعض الأدوية أو العلاجات المنزلية، وفي هذا المقال سنتناول أسباب انسداد الأنف وطرق علاج احتقان الانف في المنزل والحالات التي تحتاج لاستشارة الطبيب.

أسباب احتقان الانف

يمكن أن يحدث انسداد الأنف بسبب أي شيء يسبب تهيج أو التهاب أنسجة الأنف.

تشمل الأسباب المحتملة لاحتقان الأنف ما يلي:

• التهاب الجيوب الأنفية
• الحساسية
• الزكام
• استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لفترة طويلة.
• انحراف الحاجز الأنفي.
• بعض الأطعمة ، وخاصة الأطباق الحارة.
• وجود جسم غريب في الأنف.
• التغيرات الهرمونية.
• البرد والأنفلونزا.
• الأدوية، مثل تلك التي تستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم وضعف الانتصاب والاكتئاب والنوبات وغيرها من الحالات.
• الأورام الحميدة الأنفية
• الربو
• الحمل
• فيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV)
• الضغط العصبى
• اضطرابات الغدة الدرقية

علاج احتقان الأنف في المنزل

العلاجات المنزلية

استنشاق البخار الماء

يساعد استنشاق بخار الماء على تفكيك المخاط السميك المخاط في الأنف وتصريفه بسهولة أكبر مما يساعد في علاج انسداد الأنف.

الطريقة: يوضع الماء الساخن في وعاء ثم نقوم بالتسخين حتى درجة الغليان ثم يستنشق البخارالناتج عن غليان الماء أثناء الاتكاء على الوعاء مع وضع منشفة فوق الرأس لتغطية الرأس والوعاء معاً لمنع تسريب بخار الماء مما يخفف من انسداد الأنف.

استخدام محلول الملح للأنف

تستخدم بخاخ أو قطرة محلول الملح للأنف في علاج احتقان الأنف لأنها تعمل على تليين المخاط في الممرات الأنفية، مما يسهل تصريفه ويقلل من انسداد الأتف.

يمكن شراء واستخدام هذه البخاخات والقطرات دون احتياج روشتة طبية.

تحتوي بخاخات وقطرات المحلول الملحي للأنف على الملح والماء فقط.

اتبع الخطوات التالية عند استخدام بخاخ محلول الملح للأنف:

• انفخ الأنف لتنظيف الممرات الأنفية قبل استخدام محلول الملح.
• قف مستقيماً، يجب عدم إمالة الرأس للخلف.
• اقرأ تعليمات المنتج بعناية مع رج عبوة البخاخ أو القطرة قبل استخدامها.
• أغلق إحدى فتحات الأنف بالضغط بإصبعك عليها.
• ضع محلول الملح في الأنف الأخرى المفتوحة.
• استنشق عدة مرات للتأكد من وصول الرذاذ إلى مجرى الأنف.

استخدام كمادات دافئة

قد يساعد وضع كمادات دافئة في علاج احتقان الانف عن طريق تخفيف الالتهاب وفتح الممرات الأنفية من الخارج، مما يجعل التنفس أسهل.

طريقة استخدام الكمادات الدافئة في علاج احتقان الانف كالتالي:

• انقع قطعة قماش أو منشفة صغيرة في ماء دافئ وليس ساخن.
• اعصر قطعة القماش للتخلص من الماء الزائد.
• ضع قطعة القماش بعد عصرها وطيها فوق الجزء العلوي من الأنف والجبهة السفلية.
• يمكن تكرار ذلك إذا لزم الأمر.

شرب الكثير من السوائل

يساعد شرب الكثير من السوائل في علاج احتقان الانف حيث تلتهب الأغشية المخاطية أثناء احتقان الجيوب الأنفية، ومع ذلك، يمكن أن يساعد البقاء رطبًا في عمل الغشاء بشكل صحيح.

رفع الرأس أثناء النوم

يفضل استخدام المزيد من الوسائد الإضافية أثناء النوم لرفع الرأس للمساعدة في علاج احتقان الانف.

حيث يساعد ذلك في التخلص من انسداد الأنف، وعلى العكس من ذلك، قد يؤدي الحفاظ على مستوى الرأس إلى زيادة احتقان الانف.

 استخدام زيت الكافور

يمكن استخدام زيت الكافور في علاج احتقان الانف للأسباب التالية:

• يخفف من أعراض احتقان الأنف.
•  يساعد في قتل الجراثيم الموجودة في الممر الأنفي وحوله والتي تساهم في التهاب الأنف.

يمكن استخدام زيت الكافور عن طريق وضعه على منديل والنوم بجانبه، أو بإضافته إلى الماء الساخن واستنشاق البخار.

العلاجات الدوائية

يمكن علاج احتقان الانف باستخدام بعض الأدوية التي لا تحتاج روشتة من الطبيب وتشمل هذه الأدوية ما يلي:

مزيلات الاحتقان

تستخدم هذه الأدوية في علاج احتقان الانف لأنها تعمل على تخفيف التورم في الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان والضغط على الجيوب الأنفية.

تتوفر هذه الأدوية على شكل بخاخات أنف، مثل:

•  نافازولين (بريفين)
• أوكسي ميتازولين (أفرين)
•  فينيليفرين ( سينكس – رينال)

تتوفر أيضاً على شكل أقراص، مثل فينيليفرين والسودوإيفيدرين .

تحذيرات استخدام مزيلات الاحتقان في علاج احتقان الانف كالأتي:

• يجب عدم استخدام مزيلات الاحتقان التي تتناولها عن طريق الفم لأكثر من أسبوع دون استشارة طبيبك.
• يجب ألا تستخدم بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لأكثر من 3 أيام، وإلا فقد يزيد احتقانك سوءًا.
• يجب استشارة الطبيب قبل تناولها إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تناول أدوية أخرى.
• يجب عدم إعطاء مزيلات الاحتقان للأطفال دون سن 4 سنوات.

مضادات الهيستامين

يمكن استخدام الأدوية التي تحتوي على مضادات الهيستامين في علاج احتقان الانف الذي يحدث بسبب حساسية الجيوب الأنفية.

حيث يساعد السيطرة على الحساسية في علاج الاحتقان.

قد تحتوي بعض أدوية البرد على مضادات الهيستامين والتي يمكن أن تساعد في علاج سيلان الأنف والعطس.

وقد تضاف مضادات الهيستامين أيضاً إلى أدوية البرد الليلية، لأنها قد تجعلك تشعر بالنعاس.

مسكنات الآلام

يمكن استخدام مسكنات الألم في علاج احتقان الانف على الرغم من أنها لن تزيل الاحتقان.

وذلك، لأن مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين والنابروكسين يمكن أن تخفف الألم الناجم عن ضغط الجيوب الأنفية.

علاج احتقان الانف للحامل

يعد من أسباب حدوث احتقان الأنف هو الحمل.

حيث يمكن أن تصاب الحامل باحتقان الأنف نتيجة للتغيرات الهرمونية، وذلك لأن ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين أثناء الحمل إلى تضخم بطانة الممرات الأنفية، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من المخاط.

ويرجع أيضاً سبب الإصابة باحتقان الأنف في الحمل إلى زيادة تدفق الدم أثناء الحمل مما يؤدي إلى انتفاخ الأوعية الدموية الدقيقة في الأنف، الأمر الذي يسبب احتقان الأنف.

قد يصاب حوالي 30 في المائة من النساء الحوامل باحتقان الأنف، ويمكن أن يبدأ في وقت مبكر من الشهر الثاني، على الرغم من أنه يميل إلى التفاقم في وقت لاحق من الحمل.

مع العلم أن هذا الاحتقان يخف بعد فترة وجيزة من الولادة ويختفي تمامًا في غضون أسبوعين بعد الولادة.

يمكن علاج احتقان الانف للحامل من خلال اتباع الطرق المنزلية لعلاج احتقان الأنف.

يمكن استخدام العلاجات الدوائية ولكن بعد استشارة الطبيب.

مع العلم أنه يجب عدم استخدام مزيلات الاحتقان للحامل.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يمكن علاج احتقان الانف في المنزل دون الاحتياج لاستشارة الطبيب، ولكن قد تظهر بعض المضاعفات في بعض الحالات التي تحتاج لاستشارة الطبيب.

تشمل الحالات التي تحتاج لاستشارة الطبيب ما يلي:

• ارتفاع درجة حرارة أعلى من 38 درجة مئوية.
• ازدياد الأعراض سوءًا.
• عدم اختفاء الأعراض بعد 10 أيام.
• تكرار الإصابة باحتقان الأنف.
• وجود صعوبة في التنفس.
• الشعور بألم في الصدر.
• الشعور بألم في الأذن.
• ظهور مخاط أخضر من الأنف.
• ظهور أعراض التي لا يمكن علاجها بالأدوية التي لا تحتاج روشتة من الطبيب (OTC).

موضوعات ذات صلة

• أدوية البرد التي لا تحتاج روشتة من الطبيب
• علاج الجيوب الأنفية
• حساسية حبوب اللقاح
• الربو
• التهاب الشعب الهوائية
• كونجستال لعلاج البرد
• حساسية الصدر عند الاطفال
• الزكام
• علاج البرد بطرق طبيعية
• نزلات البرد عند الأطفال
• نزلات البرد أثناء الحمل
• انسداد الانف عند الرضع
• أدوية الكحة
• برد المعدة
• مضاد حيوي للبرد
• كلافيموكس مضاد حيوي

The post تعرف على طرق علاج احتقان الانف في المنزل appeared first on دكتورك.

يصاب معظم الأشخاص بنزلات البرد سنوياً، ولكن للأسف لا يوجد علاج لهذه النزلات، نظراً لأن البرد عدوى فيروسية، ففي أغلب الأحيان تختفي الأعراض لوحدها، ولكن يمكن استخدام بعض العلاجات لتخفيف الأعراض وتقليل مدة نزلة البرد، وفي هذا المقال سنتناول افضل علاج للبرد في المنزل.

افضل علاج للبرد في المنزل

فيتامين سي

يساعد تناول مكملات الفيتامين سي أو الأطعمة الغنية به مثل الحمضيات والأفوكادو على تقوية المناعة وتقليل مدة نزلة البرد.

لذلك، فإن السلامة العامة والتكلفة المنخفضة لفيتامين سي تجعله افضل علاج للبرد في المنزل، مع الأخذ في الاعتبار أن تناول فيتامين سي لا يقي من الإصابة بنزلات البرد.

الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي هي:

90 ملليجرام للرجال
75 ملليجرام للنساء غير الحوامل

الزنك

تشير الدراسات إلى أن مكملات الزنك قد تساعد في تقصير مدة نزلات البرد وتقليل الأعراض.

يعتقد أن السبب في ذلك هو أن الزنك يمنع فيروس الأنف المسبب لنزلات البرد من التكاثر في الجسم، لذلك يعد الزنك افضل علاج للبرد في المنزل نظراً لقدرته على منع الفيروس من التكاثر.

يمكن تناول الزنك على هيئة الآتي:

•  أقراص 
• أقراص استحلاب 
• شراب 

قد تسبب مكملات الزنك بعض الآثار الجانبية مثل:

• الغثيان 
• آلام في المعدة

إشنسا

يمكن استخدام مستخلص نبات إشنسا للمساعدة في منع نزلات البرد وتخفيف أعراض الأنف.

حيث أظهرت الأبحاث أن مكونات إشنسا تحسن من قدرة جهاز المناعة، بالإضافة إلى احتواء الإشنسا على بعض المركبات ذات خصائص مضادة للفيروسات.

ولهذه الأسباب يعد مستخلص نبات إشنسا افضل علاج للبرد في المنزل.

يتوفر مستخلص نبات الإشنسا على هيئة الآتي:

• أقراص
•  شاي 

قد يسبب مستخلص الإشنسا بعض الآثار الجانبية مثل:

• الغثيان 
• الإسهال

الثوم

قد يساعد الثوم في محاربة نزلات البرد لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.

لطالما كان الثوم افضل علاج للبرد في المنزل نظراً لتوفره في كل بيت، يمكن الاستفادة منه من خلال الآتي:

• تناول الثوم النيء 
• إضافة الثوم إلى الطعام 
• تناول مكملات الثوم الغذائية

التوت

يحتوي التوت على مادة البوليفينول التي تتميز بخصائصها المضادة للفيروسات وقد تساعد في محاربة فيروسات الإنفلونزا.

بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد التوت البري خاصة في تحسين وظائف جهاز المناعة.

يعد التوت افضل علاج للبرد في المنزل ليس فقط بسبب خصائصه المضادة للفيروسات بل أيضاً لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، والتي يمكن أن تساعد في دعم جهاز المناعة.

عسل النحل

يمكن أن يكون عسل النحل افضل علاج للبرد في المنزل لأنه:

• لديه خصائص مضاد للميكروبات، لذلك قد يعمل على القضاء على بعض البكتيريا والفيروسات.
• يساعد في تخفيف السعال الذي يعد واحداً من أعراض نزلات البرد الأكثر شيوعاً.
• يعمل على تخفيف التهاب الحلق.

زيت المنثول

يستخلص زيت المنثول من النعناع، وهو افضل علاج للبرد في المنزل لأنه:

• يخفف من انسداد الجيوب الأنفية والممرات الهوائية التي قد تصيب الشخص المصاب بنزلات البرد.
• لديه خصائص مضادة للبكتيريا.
• يساعد على تسكين الآلام.

يمكن الاستفادة من زيت المنثول في علاج أعراض البرد من خلال إضافته للماء الساخن ثم استنشاق البخار.

وجدت بعض الأبحاث أخرى أن استنشاق البخار الذي يحتوي على المنثول والأوكالبتوس والكافور يؤدي إلى تحسين النوم لدى الأطفال والبالغين المصابين بأعراض البرد. 

علاجات البرد الإضافية

قد يساعد استخدام افضل علاج للبرد المذكورة أعلاه في تخفيف أعراض البرد وتقليل مدة نزلة البرد.

ولكن يمكن اتباع بعض الطرق الإضافية لعلاج الأعراض والتعافي من البرد أو الأنفلونزا ما يلي:

• أخذ قسط من الراحة
• أخذ قسط كافي من النوم
• البقاء دافئا
• شرب الكثير من الماء والسوائل 
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين لتسكين الألم

موضوعات ذات صلة

• أدوية البرد التي لا تحتاج روشتة من الطبيب
• كونجستال لعلاج البرد
• علاج البرد بطرق طبيعية
• نزلات البرد عند الأطفال
• نزلات البرد أثناء الحمل
• أدوية الكحة
• برد المعدة
• مضاد حيوي للبرد
• كلافيموكس مضاد حيوي

The post افضل علاج للبرد في المنزل appeared first on دكتورك.

يصاب الفرد بالبرد أو الأنفلونزا نتيجة عدوى فيروسية التي تنتقل من خلال رذاذ الهواء لمريض مصاب به عن طريق العطس أو السعال أو التقبيل، وتشمل أعراض البرد عطس وسعال وانسداد الأنف أو سيلانه وصداع وقد يصاحبه ارتفاع في درجة الحرارة أحياناً، وعلى الرغم من أن أعراض البرد تختفي لوحدها إلا أن المعظم يبحث عن أفضل دواء لعلاج البرد، وفي هذا المقال سنتناول أفضل ادوية البرد وتداخلاتها مع العلاجات الأخرى ونصائح عند تناول دواء البرد.

المواد الفعالة

تحتوي ادوية البرد على مواد فعالة مختلفة التي تساعد في تخفيف أعراض البرد.

ومن أهم هذه المواد الفعالة ما يلي:

• المسكنات: تشمل الأسيتامينوفين (بارسيتامول) ومضادات الالتهاب الغير ستيرويدية مثل: الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين.
• مزيلات الاحتقان: تستخدم لعلاج احتقان الأنف والصدر، ومنها السودوإيفيدرين وفينيليفرين.
• مضادات الهيستامين: تستخدم في الأساس في علاج الحساسية ولكن يمكن استخدامها أيضاً في علاج البرد وهي تشمل ماليات كلورفينيرامين وديفينهيدرامين ودوكسيلامين.
• مثبطات السعال: أحد الأمثلة على ذلك هو ديكستروميتورفان.

• الأدوية المركبة: وهي ادوية البرد التي قد تحتوي على أكثر من مادة فعالة من هذه المكونات، وهي تعالج أكثر من عرض.

كيفية اختيار ادوية البرد 

يعتمد اختيار الدواء المناسب في علاج البرد على الأعراض كالآتي:

أفضل أدوية البرد لعلاج انسداد الأنف

يمكن أن تساعد مزيلات الاحتقان في تخفيف انسداد الأنف.

تعمل مزيلات احتقان الأنف عن طريق تضييق الأوعية الدموية في بطانة الأنف مما يؤدي إلى انكماش النسيج المتورم وبالتالي تقليل إنتاج المخاط، يساعد كل هذا في مرور الهواء عبر الأنف بسهولة وتحسين عملية التنفس.

يمكن أن تساعد هذه الأدوية أيضًا في تجفيف التنقيط الأنفي الخلفي.

تتوفر مزيلات احتقان الأنف على هيئة:

• أقراص 
• بخاخات الأنف 
• قطرات 

بخاخات الأنف

تعطي بخاخات الأنف والقطرات راحة سريعة، ولكنها قد تسبب الاحتقان الارتدادي مع الاستخدام المفرط. 

الأقراص

تشمل مزيلات الاحتقان التي تؤخذ عن طريق الفم:

• السودوإيفيدرين 
• فينيليفرين 

قد تسبب ادوية البرد التي تحتوي على مزيلات الاحتقان عن طريق الفم بعض الآثار الجانبية، مثل:

•  الأرق 
• زيادة معدل ضربات القلب 
• زيادة ضغط الدم

قد تحتوي بعض ادوية البرد على مكونات أخرى، مثل مضادات الهيستامين الذي يستخدم في الأساس في علاج الحساسية.

ولكن، قد يضيف المصنعون مضادات الهيستامين لادوية البرد والانفلونزا لأنها تسبب النعاس مما قد يساعد ذلك الأشخاص إذا واجهوا صعوبة في النوم.

مع العلم، أن إضافة مضادات الهيستامين إلى مزيلات الاحتقان قد لا يضمن النوم في حالة حدوث أرق بسبب مضادات الهيستامين.

أفضل ادوية البرد للسعال

قد يعاني الأشخاص المصابون بالبرد أو الأنفلونزا من السعال، الذي يمكن أن يكون جافاً أو رطباً أي يحتوي على مخاط.

ومن أمثلة المواد الفعالة في التي تستخدم في علاج السعال الرطب: الجوايفينيسين حيث يساعد في تخفيف المخاط والبلغم.

أما  الأشخاص الذين يعانون من السعال الجاف، وهو سعال لا ينتج مخاطًا، قد يأخذون مثبطًا للسعال. 

ومن أمثلة مثبط السعال: ديكستروميثورفان الذي يوجد في العديد من ادوية البرد والإنفلونزا.

أفضل ادوية البرد لسيلان الأنف

يعد سيلان الأنف من الطرق التي يستخدمها الجسم لطرد المواد المهيجة التي تلهب الممرات الأنفية، ولكن يمكن أن يكون سيلان الأنف أيضًا غير مريح لبعض الأشخاص.

يمكن استخدام مضاد الهيستامين ديفينهيدرامين في تجفيف سيلان الأنف، لأنه يقلل من رد فعل الجسم الطبيعي تجاه المهيجات ومسببات الأمراض، بالإضافة إلى ذلك قد يساعد ديفينهيدرامين على النوم، ولذلك من الأفضل تناول هذا الدواء في وقت النوم.

أفضل ادوية البرد للحمى والصداع والآلام

ترتفع درجة حرارة الجسم وتزداد الآلام أثناء الإصابة بالبرد والإنفلونزا نتيجة وجود التهاب في الجسم.

يعد أفضل علاج الحمى والأوجاع هو الإيبوبروفين، وهو إحدى مضاد للالتهابات الغير ستيرويدية (NSAID). 

يمكن تناول الأسيتامينوفين أيضاً في تسكين الألم وخفض درجة الحرارة.

ادوية البرد للرضع

تبدو أعراض البرد والإنفلونزا بالنسبة للأطفال الأقل من عامين مزعجة للآباء، ولكنها تختفي عادةً من تلقاء نفسها مع مرور الوقت. 

لا توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بأدوية البرد التي تصرف بدون وصفة طبية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين.

يحدد الدواء والجرعة الخاصة بكل طفل على حدى بناءً على:

• وزن الطفل
•  نموه 
• عمره 
• شدة الأعراض

يستخدم أسيتامينوفين (بارسيتامول) لتسكين الآلام في الأطفال الأقل من 6 أشهر، ويمكن ايبوبروفين للأطفال بعد 6 أشهر.

يمكن التعامل مع بقية الأعراض بما في ذلك: الاحتقان والسعال والتهاب الحلق والأعراض الأخرى باستخدام العلاجات المنزلية.

تداخلات ادوية البرد

قد تداخل ادوية البرد مع الآتي:

داء السكري

يجب على مرضى السكري الطبيب قبل تناول أي من ادوية البرد.

غالبًا ما تحتوي شراب السعال على السكر، لذا قبل تناول شراب السعال، يجب على مرضى السكري قراءة الملصق للتأكد أنه خالى من السكر.

ضغط الدم المرتفع

يمكن أن يؤدي تناول مزيلات الاحتقان إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك، قد تكون مزيلات الاحتقان ضارة لأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط.

 يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يتناولون أدوية ضغط الدم التحدث مع الطبيب قبل تناول ادوية البرد مع مزيل الاحتقان.

 الحمل

يمكن للحامل أن تتناول الأسيتامينوفين لعلاج ارتفاع درجة الحرارة وتسكين الألم.

لا ينصح الأطباء بتناول مضادات الالتهابات الغير الستيرويدية مثل الايبوبروفين في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

يعد ديكستروميثورفان آمنًا أثناء الحمل، لكن مزيلات الاحتقان قد تكون ضارة.

الاكتئاب

قد يتداخل ديكستروميتورفان ومزيلات الاحتقان مع بعض مضادات الاكتئاب، مثل مثبطات مونوامين أوكسيديز.

يجب على الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب التحدث مع طبيبهم أو الصيدلي حول استخدام أي من ادوية البرد.

نصائح عند استخدام ادوية البرد

يجب اتباع بعض النصائح عند استخدام ادوية البرد كالآتي:

• قراءة الملصق بعناية لمعرفة الجرعة التي يجب تناولها وعدد المرات.
• التأكد من أي تحذيرات بشأن النعاس والقيادة وتناول الكحول.
• التأكد من السن المناسب لاستخدام هذه الدواء.
• عدم تجاوز الجرعة الموصى بها.
• استخدم فقط الدواء الذي يطابق الأعراض التي تعالجها.
• اتصل بالطبيب إذا ساءت الأعراض أو لم تتحسن بعد يومين، أو إذا استمر السعال أكثر من أسبوعين أو إذا استمر في العودة.
• استشارة الطبيب قبل تناول ادوية البرد في حالة الحمل والرضاعة أو في حالة تناول أدوية أخرى.
• عدم إعطاء ادوية البرد المركبة لطفل أقل من 4 سنوات.
• تجنب تكرار المواد الفعالة في حالة استخدام أكثر من دواء، لأن ذلك يؤدي إلى تناول جرعة زائدة من المادة الفعالة المكررة.
• استخدم الأدوية المركبة فقط للأعراض المدرجة في نشرة الدواء.

تحتوي بعض ادوية البرد وادوية السعال على مادة الكودايين أو ديكستروميثورفان، وهو مخدر ضعيف، ولكن لا داعي للقلق منه حيث يعد آمناً في الجرعات العادية، ولكن يمكن أن يسبب الإدمان إذا أسيء استخدامه.

The post أفضل ادوية البرد التي لا تحتاج لروشتة من الطبيب appeared first on دكتورك.

عندما تصبحين حاملاً فإن كل ما يحدث لك لا يؤثر فقط على صحتك، بل يؤثر على صحة جنينك أيضا، هذه الفكرة ربما تجعل التعامل مع أي مرض أكثر تعقيدًا، بالإضافة إلى ذلك تصبح الإصابة بعدوى بسيطة مثل نزلات البرد والإنفلوانزا أثناء الحمل أمرًا يستدعي الاهتمام.

في الماضي، إذا كنتِ مصابة بنزلة برد أو مرضتِ بالإنفلونزا فمن السهل عليك دائمًا اللجوء إلى مضادات الاحتقان وخوافض الحرارة التي تصرف حتى بدون وصفات طبية.

ولكن الآن قد تتساءلين ما إذا كان هذا آمنًا! على الرغم من أن الأدوية يمكن أن تقوم بدورها المعتاد في تخفيف أعراض نزلات البرد لديك، إلا أنك حتمًا لا تريدين أن يسبب الدواء مشاكل أو مضاعفات لطفلك.

في هذه المقالة سوف نناقش كيفية التعامل مع نزلات البرد أثناء فترة الحمل ومدى خطورتها، والحد من أعراضها وطرق الوقاية منها.

الإنفلوانزا ونزلات البرد

نزلات البرد هو عدوى فيروسية خفيفة شائعة جدًا في الأنف والحنجرة والجيوب الأنفية والممرات الهوائية العليا.

يمكن أن تتسبب نزلات البرد في انسداد الأنف تليها سيلان الأنف والعطس والتهاب الحلق والسعال.

يستمر البرد عادةً لمدة أسبوع تقريبًا حيث يحارب الجسم العدوى.

لا يوجد علاج لنزلات البرد، على الرغم من أنه يمكنك عادة تخفيف أعراض نزلات البرد في المنزل عن طريق تناول الأدوية دون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول، وشرب الكثير من السوائل.

أعراض نزلات البرد والإنفلوانزا أثناء الحمل

تعاني الحامل عادة من نفس أعراض الانفلوانزا الشائعة التي تبدأ بارتفاع درجة الحرارة والتعب الملحوظ مصحوبًا بسيلان أو انسداد الأنف، فضلًا عن العطس الشديد والتهاب الحلق، والسعال، وأحيانًا التذبذب أو القشعريرة وقد يكون لديك بعض الإسهال أو القيء في مراحل متقدمة.

تختلف هذه الأعراض فيما بينها من حيث الجدية والخطورة إلا أن هناك بعضًا منها لا ينبغي فيه التهاون: كالتعب حد الدوخة وصعوبة التنفس، كذلك الأمر عند الإسهال أو القيء الشديد، الارتفاع المبالغ والمستمر لدرجة الحرارة، بالإضافة لآلام الصدر، النزيف المهبلي أو انخفاض حركة الجنين.

كلها أمور يجب عندها اللجوء إلى الطبيب مباشرةً دون تأجيل.

العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بـ نزلات البرد والإنفلوانزا أثناء الحمل

تحدث الإصابة بمرض الأنفلوانزا عادة عن طريق الرذاذ الذي ينتقل إليك مباشرة من خلال شخص مصاب بالفعل أو عن طريق استنشاقه من الهواء أو من أي سطح ملوّث. ويرجع شيوع مرض الأنفلوانزا إلى التطور الجيني المستمر لهذه السلالة من الفيروسات والذي يجعل من الصعب تكوين مناعة مضادة لها لفترة طويلة من دون أن تتطور وتتغلّب على هذه المناعة.

علاج نزلات البرد والإنفلوانزا أثناء الحمل

 وفقًا للنظام الصحي بجامعة ميشيغان ومعظم نساء OB-GYNs، من الأفضل تجنب جميع الأدوية في أول 12 أسبوعًا من الحمل، فهذا وقت مهم جدًا لتكوّن الأعضاء الحيوية لطفلك. كما يوصي العديد من الأطباء بالحذر أيضًا بعد 28 أسبوعًا.

لذا ينبغي عليك أولًا التحدث مع طبيبك قبل تناول أي دواء إذا كنتِ حاملاً أو كنت مقبلة على الحمل.

قبل العلاج الطبي لا بد وأن هناك علاجات أو إجراءات منزلية للبرد والإنفلوانزا تستطيعين اتباعها.

فعندما تمرضين أثناء الحمل، يجب أن تكون خطواتك الأولى هي:

• الحصول على الكثير من الراحة.
• شرب الكثير من السوائل.
• غرغرة بالماء المالح الدافئ، إذا كان لديك التهاب في الحلق أو سعال.

 إذا تفاقمت الأعراض، فقد ترغبين في محاولة:

• قطرات الأنف المالحة والبخاخات لتخفيف المخاط الأنفي وتهدئة الأنسجة الأنفية الملتهبة.
• تنفس هواء دافيء ورطب للمساعدة في تخفيف الاحتقان؛ بخار ساخن للوجه، أو الحصول على دش ساخن.
• حساء الدجاج: للمساعدة في تخفيف الالتهابات وتهدئة الاحتقان.
• إضافة العسل أو الليمون إلى كوب دافيء من الشاي منزوع الكافيين أيضًا لتخفيف التهاب الحلق.
• كمادات ساخنة وباردة للأنف للتخفيف من آلام الجيوب الأنفية.

 هذا بالنسبة للعلاج المنزلي ولكن بالحديث عن الدواء؛ فالعديد من الأدوية تعتبر آمنة بعد الأسبوع الثاني عشر من الحمل

 ومنها تستطيعين تجربة:

•  فرك المنثول على صدرك، وجوار عينيك، وتحت الأنف.
• شرائط الأنف التي تساعد على فتح الشعاب الهوائية.
•  قطرات السعال.
• الباراسيتامول أو الأسيتامينوفين (تايلينول) للأوجاع والآلام والحمى.
• مهدئ للسعال في الليل وطارد للبلغم أثناء النهار.
• كربونات الكالسيوم أو الأدوية المماثلة لحرقة أو اضطراب المعدة والغثيان.
• شراب السعال ديكستروميثورفان (Robitussin) وديكستروميتورفان جوايفينيسين (Robitussin DM).

ما لا يجب تناوله عند الإصابة بـ نزلات البرد والإنفلوانزا أثناء الحمل

بشكل عام، من الأفضل لك تجنب أدوية “الكل في واحد” التي تحتوي على مكونات عدة لمعالجة مختلف الأعراض.

بدلاً من ذلك، يمكنك اختيار الأدوية الفردية التي تتعامل مع كل عرض على حدة. كما يجب عليك أيضًا تجنب الأدوية التالية تمامًا أثناء الحمل إلا إذا أوصى طبيبك بذلك.

حيث أنها تزيد من خطر حدوث بعض  المشاكل غير المرجوة أثناء فترة الحمل

وهذه الأدوية هي:

• الأسبرين (باير).
• ايبوبروفين (أدفيل، موترين).
• نابروكسين (أليف، نابروسين).
• المخدرات المستخرجة من الأفيون.
• المضاد الحيوي (باكتريم).

مضاعفات الإصابة بـ نزلات البرد والإنفلوانزا أثناء فترة الحمل

يقوم الحمل بإحداث الكثير من التغيرات في جسدك، ولكن أحد أهم هذه التغيرات هو أن نظام المناعة لديك يصبح أضعف بكثير، حيث يساعد الجهاز المناعي الأضعف في منع جسم المرأة من رفض الطفل الذي لم يولد بعد.

مع ذلك، فإنه يترك الأمهات الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات الفيروسية والبكتيرية.

تكون النساء الحوامل أيضًا أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بمضاعفات الإنفلونزا ونزلات البرد، وقد تشمل هذه المضاعفات الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية أو التهابات الجيوب الأنفية.

المضاعفات الأخرى ليست شائعة، ولكنها تشمل:

• عدوى الأذن الوسطى (التهاب الأذن الوسطى).
• عدوى الدم التي تسبب انخفاض حاد في ضغط الدم (الصدمة الإنتانية).
• التهاب الدماغ والنخاع الشوكي (التهاب السحايا).
• التهاب الدماغ (التهاب الدماغ).
• التهاب عضلة القلب (التهاب الشغاف).

في حالات نادرة، قد تؤدي الإصابة بنزلات البرد والإنفلوانزا لإن يولد الطفل قبل أوانه أو يولد منخفض الوزن، ويمكن أن يؤدي إلى ولادة جنين ميت أو موت الطفل في الأسبوع الأول من عمره، مما يجعل الوقاية من حدوث الإصابة أمرًا هامًا.

كيفية الوقاية من الإصابة بـ نزلات البرد والإنفلوانزا أثناء الحمل

لا داعي للقلق بشأن مضاعفات نزلات البرد والإنفلوانزا أثناء الحمل، فالأمر الجيد هنا أن الحصول على لقاح الأنفلونزا يقلل كثيرًا

 من خطر حدوث العدوى والمضاعفات، حيث يساعد التطعيم ضد الإنفلونزا – وفقًا لمراكز القضاء على الأم

راض والوقاية منها (CDC) – على حماية النساء الحوامل وأطفالهن لمدة تصل إلى ستة أشهر بعد الولادة.

لذلك، من المهم أن تتناول المرأة الحامل هذه التطعيمات وأن تكون على علم بمواعيدها وفقًا بما ينصح به الطبيب.

أشياء أخرى يمكنك القيام بها للحد من خطر الإصابة:

• اغسلي يديك كثيرًا.
• احصلي على قسط كاف من النوم.
• تناولي نظام غذائي صحي.
• تجنبي الاتصال الوثيق مع الأفراد المصابين بالعدوى.
• مارسي الرياضة بانتظام.
• حاولي الابتعاد عن مسببات القلق والتوتر قدر الإمكان.

 في النهاية

فإن الحمل هو مرحلة استثنائية في حياة المرأة يتعرض فيها الجسم للعديد من التغيرات الفسيولوجية.

هذا يجعل من أي مرض شائع أمرًا يجب أن نعيره الكثير من الاهتمام أثناء فترة الحمل.

ننصحك أن تتابعي حالتك الصحية عن كثب في تلك الفترة، وأن تستشيري طبيبك فورًا عند ملاحظة أي أعراض غريبة عليك أو قبل تعاطي أي دواء.

The post كيف تتعاملين مع نزلات البرد والإنفلوانزا أثناء فترة حملك؟ appeared first on دكتورك.