ما هي التجاعيد؟

التجاعيد هي خطوط أو ثنايا تظهر عادة على البشرة مع مرور الوقت.تحدث نتيجة عوامل مختلفة، بما في ذلك عملية الشيخوخة الطبيعية، والتعرض لأشعة الشمس، والتدخين، والتغذية، والجينات.

طرق تقليل التجاعيد

ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للتخفيف من التجاعيد أو تجنب أسباب ظهور التجاعيد، ومنها:

1. استخدام مستحضرات التجميل: هناك العديد من المستحضرات المتوفرة في السوق تحتوي على مواد مثل حمض الهيالورونيك والريتينول وفيتامين C، والتي يمكن أن تساعد في تقليل ظهور التجاعيد وتحسين ملمس البشرة.
2. حماية البشرة من أشعة الشمس: التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يزيد من ظهور التجاعيد. لذلك، من المهم استخدام واقي الشمس بانتظام لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
3. الحفاظ على تغذية جيدة: التغذية السليمة وشرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعدان في الحفاظ على صحة البشرة وتأخير عملية الشيخوخة.
4. التجنب عادات ضارة: تجنب التدخين والتعرض للتلوث وتناول الكحول بكميات كبيرة، حيث تمكن هذه العوامل من تسريع عملية تلف الجلد.
5. العناية بالبشرة: استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة والتنظيف اليومي والترطيب يمكن أن يساهمان في الحفاظ على بشرة صحية وشابة.
6. العلاجات الطبية: هناك العديد من الإجراءات الطبية المتاحة لتقليل التجاعيد، مثل حقن البوتوكس وعمليات شد الوجه واستخدام أجهزة تجديد البشرة.

أسباب ظهور التجاعيد؟

تظهر التجاعيد على البشرة بسبب عوامل متعددة، بما في ذلك ما يلي:

1. عملية الشيخوخة الطبيعية: مع مرور الوقت، تبدأ البشرة في فقدان مرونتها وقدرتها على إنتاج الكولاجين والإيلاستين بسرعة أقل. هذا يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد.
2. التعرض لأشعة الشمس: التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب تلفاً في الكولاجين ويزيد من تجفيف البشرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة.
3. التدخين: التدخين يقلل من تدفق الدم إلى الجلد ويزيد من تكون التجاعيد. العديد من المواد الكيميائية الموجودة في التدخين تسبب تلف الكولاجين والإيلاستين في البشرة.
4. الوراثة: العوامل الوراثية يمكن أن تلعب دورًا في كيفية استجابة بشرتك لعملية الشيخوخة. إذا كانت لديك عائلة تميل إلى التجاعيد في سن مبكرة، فقد تكون عرضة للحصول على التجاعيد بسرعة أكبر.
5. سوء التغذية ونقص الرطوبة: عدم تناول غذاء متوازن وعدم شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يؤثران سلبًا على صحة البشرة ويزيدان من ظهور التجاعيد.

حلول للحد من التجاعيد

يوجد العديد من الحلول التي يمكن أن تساعد في الحد من أسباب ظهور التجاعيد، بما في ذلك ما يلي:

1. العناية بالبشرة: استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة، مثل كريمات العناية بالبشرة المضادة للتجاعيد.
2. التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة والفيتامينات يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة البشرة.
3. حماية البشرة من الشمس: استخدام واقي الشمس بانتظام للوقاية من تأثيرات الشمس الضارة.
4. العلاجات الطبية: بعض الإجراءات الطبية مثل حقن البوتوكس وعمليات شد الوجه وإجراءات تجديد البشرة يمكن أن تساعد في تقليل ظهور التجاعيد.
5. التوقف عن التدخين والحد من التعرض لعوامل التلوث: هذه الخطوات يمكن أن تساهم في تحسين صحة البشرة.

ولكن تذكر لماذا تظهر التجاعيد هي طبيعة غير قابلة للتجنب بالكامل مع مرور الوقت، لكن العناية الجيدة بالبشرة واتباع أسلوب حياة صحي يمكن أن يساعد في تقليل ظهورها وتأخير ظهور التجاعيد المبكرة.

ولكن مضادات الأكسدة هي مجموعة من المركبات الكيميائية التي تساهم في مكافحة التأكسد والأضرار الناجمة عن الجذور الحرة في الجسم. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تتسبب في تلف الأنسجة وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والشيخوخة المبكرة. مضادات الأكسدة تعمل على استقرار الجذور الحرة ومنعها من تسبب الضرر.

بعض أمثلة على مضادات الأكسدة تشمل:

1. فيتامين C (الأسكوربيك اسيد): يوجد في الفواكه والخضروات مثل البرتقال والفراولة والبروكلي. يساعد في تعزيز صحة الجلد ويحمي من الجذور الحرة.
2. فيتامين E (التوكوفيرول): يوجد في الزيوت النباتية والمكسرات والحبوب الكاملة. يعمل على حماية الخلايا من الأكسدة.
3. فيتامين A (الريتينول): يوجد في الأطعمة مثل الجزر واليقطين. يساهم في صحة البصر ويساعد في تجديد الخلايا الجلدية.
4. زنك: يلعب دورًا هامًا في وظائف متعددة في الجسم، بما في ذلك دعم الجهاز المناعي ومضادات الأكسدة.
5. سيلينيوم: هذا المعدن الأثري موجود في الأطعمة مثل البذور والمكسرات والأسماك. يساعد في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.
6. كوينزيم Q10 (CoQ10): هذا المركب الموجود في جميع الخلايا يلعب دورًا في إنتاج الطاقة ويعتبر مضادات الأكسدة.
7. بوليفينولات: توجد في الشاي الأخضر والشاي الأسود والفواكه والخضروات والنبيذ الأحمر. تساعد في تقليل التأكسد وتحسين صحة القلب.
8. كاروتينويدات: مجموعة متنوعة من المركبات الموجودة في الفواكه والخضروات الملونة، مثل بيتا كاروتين في الجزر. تساعد في حماية الجلد وتعزيز صحة العيون.

ولكن يمكن العثور على مضادات الأكسدة في مجموعة متنوعة من الأطعمة والمكملات الغذائية. تناول تلك الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة بانتظام يمكن أن يساعد في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة.

ولكن من المهم أن تشاور مع طبيب الجلدية أو متخصص في العناية بالبشرة لتحديد الخيار الأفضل لعلاج التجاعيد بناءً على احتياجات بشرتك والعوامل الفردية.

The post ما هي أسباب ظهور التجاعيد؟ appeared first on دكتورك.

تقول الدكتورة فيروز مجدي استشاري التغذية ان التجاعيد تظهر بسبب التعرض للضغوط القوية والتعرض لنسب تلوث عالية ايضا بالاضافة لعدم شرب المياه بشكل كاف وبسبب عدم الاكل الصحي فيبدأ الشوارد تزيد وتبدا تظهر علامات الشيخوخة

كيف تحارب الشوارد؟

تقول الدكتورة فيروز مجدي في تصريحاتها لدكتورك اننا في اجسامنا تتكون خلايا سرطانية وهذا طبيعي جدا نتيجة العوامل العديدة التي نتعرض لها مثل الضغوط والتلوث والاكل غير الصحي وقلة شرب المياه ويمكن محاربة هذه الخلايا من خلال مضادات الأكسدة التي تمنع تكون هذه الخلايا

أين أجد مضادات الأكسدة ؟

يمكن ان نجد مضادات الأكسدة في الطعام والمشروبات البسيطة التي يمكن تناولها على مدار اليوم

الخضروات

الشاي الأخضر

البابونج او الكاموميل

الجزر

طبق السلطة المتعدد الألوان

محاربة التجاعيد

في النهاية تقول الدكتورة فيروز مجدي استشاري التغذية بمستشفى الدفاع الجوي انه للحفاظ على نظارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد ينبغي المحافظة على العادات التالية بشكل يومي

المحافظة على شرب المياه

تناول مضادات الأكسدة بشكل كبير في الأكل

لعب رياضة او المشي الخفيف اليومي

The post التجاعيد appeared first on دكتورك.

تبدأ التجاعيد في الظهور مع تقدم العمر، ومن أول الأماكن التي يظهر عليها التجاعيد هي منطقة تحت العينين، نظراً لرقة جلد هذه المنطقة، لذلك، تحتاج هذه المنطقة لعناية خاصة للحد من ظهور التجاعيد والحفاظ على مظهرها ومرونتها، لذا، سنوضح في هذا المقال أسباب ظهور التجاعيد تحت العين لتلاشي هذه الأسباب وطرق العلاج والوقاية.

أسباب ظهور التجاعيد تحت العين 

يعد السبب الرئيسي لظهور الخطوط والتجاعيد حول العين هو عامل السن، ولكن، يوجد عوامل أخرى تسبب ذلك، التي لابد من التعرف على هذه العوامل لتجنبها.

تشمل الأسباب ما يلي:

تقدم العمر

بما أن منطقة حول العين تتكون من جلد رقيق، أرق من باقي الوجه، فإن المنطقة الواقعة تحت العينين ستبدأ في التقدم في السن أولاً.

تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد لأول مرة في هذه المنطقة ويكون عامل العمر هو السبب الأكثر شيوعًا.

أشعة الشمس الفوق بنفسجية

يؤدي التعرض لأشعة الشمس دون وضع كريم الحماية إلى ظهور التجاعيد حول العين في سن مبكر.

وذلك، لأن الأشعة فوق البنفسجية الضارة تعمل على تكسير الكولاجين في البشرة، الذي يعد البروتين الرئيسي الذي يتكون منه الجلد، فهو مسئول عن مرونة وليونة الجلد.

التدخين

يعرض التدخين البشرة إلى إجهاد أكسدة إضافي، مما يضر بالكولاجين والإيلاستين، وبالتالي تظهر التجاعيد وخاصة حول العين في سن مبكر.

بالإضافة إلى ذلك، يمنع التدخين العناصر الغذائية من الوصول إلى الوجه، لأن يضيق الأوعية الدموية في الوجه، مما يعيق الدورة الدموية في الأوعية الدموية ويحرم البشرة من فيتامين أ.

بعض العادات الشخصية

يمكن أن تتسبب بعض تعابير الوجه، مثل الابتسام والعبوس، والتحديق بشكل متكرر في ظهور خطوط دقيقة حول العين.

وقد تكون عادات النوم هي السبب في التجاعيد حول العين، مثل النوم على البطن.

وذلك، لأن النوم على البطن يؤدي إلى دفع عضلات الوجه مقابل الوسادة أثناء النوم كل ليلة، وبالتالي تفقد البشرة قدرتها على الارتداد إلى مكانها الأصلي مع تقدم العمر.

العوامل البيئية

يمكن أن تساهم العوامل البيئية مثل، الطقس الجاف والرياح والتلوث أيضًا في ظهور الخطوط والتجاعيد تحت العين.

الحساسية

قد يكون من أسباب ظهور التجاعيد حول العينين هو الإصابة بالحساسية، لأن الحساسية يمكن أن تؤدي إلى سيل دموع العين أو التهاباً في الوجه، بما في ذلك المنطقة المحيطة بالعينين.

 قد يفرك المريض عينيه كثيرًا إذا كان هناك تهيج، وكل هذا يمكن أن يسبب جفاف في البشرة ويؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

الإفراط في تناول السكريات 

يؤدي الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والقليل من مضادات الأكسدة، إلى تسريع ظهور الخطوط والتجاعيد تحت العينين.

متى تظهر التجاعيد حول العين؟

يوجد نوعان من التجاعيد، وكل منهما يختلف في توقيت ظهورهم، كالتالي:

• التجاعيد الساكنة: هي تلك التي تظهر عندما يكون الوجه في حالة سكون ولا توجد أي حركات عضلية.
• الديناميكية: التي تظهر عند تحرك عضلات الوجه، مثل ما يحدث عند الضحك والابتسام والتحديق.

عادة، ما تبدأ التجاعيد الديناميكية تحت العين بالظهور في أواخر العشرينات أو أوائل الثلاثينيات.

وفي بعض الحالات، قد تظهر حتى في أوائل العشرينيات، خاصة في حالة قضاء الكثير من الوقت في الشمس.

أما بالنسبة للتجاعيد الساكنة، فهي قد تبدأ في الظهور في منتصف الثلاثينات من العمر.

كيف يمكن علاج التجاعيد حول العين؟

يوجد العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للتخلص من التجاعيد في منطقة العين، وتتضمن هذه الطرق ما يلي:

العلاجات المنزلية

قد يساعد عمل الكثير من الوصفات المنزلية في علاج التجاعيد حول العين في المنزل، ومن أمثلة هذه الوصفات ما يلي:

• وضع ملعقة كبيرة من الكركم إلى ملعقة من زيت جوز الهند، ثم وضعها تحت العينين، وبعد ذلك تغسل بعد 20 دقيقة، ويمكن أيضاً إضافة بضع قطرات من زيت اللوز إلى المزيج.
• تدليك المنطقة تحت العينين بزيت الزيتون لمدة عشر دقائق، مع تجنب الضغط على هذه المنطقة، ثم تُغسل بالماء الفاتر.
• عمل قناع للوجه وخاصة منطقة حول العينين، من خلال مزج كمية قليلة من الزبادي مع ملعقة من ماء الورد والعسل، ثم تركه ليجف، وبعد ذلك يٌغسل بالماء الفاتر.
• هرس قطعة صغيرة من الخيار وإضافتها إلى القليل من الزبادي، ثم يٌوضع على الوجه ويغسل بعد أن يجف.
• عمل عجينة من هريس الجزر والقليل من العسل، ثم تُوضع على البشرة، وتترك لتجف، وبعدها تغسل بالماء الفاتر.

المستحضرات التجميلية

يوجد المئات من منتجات علاج التجاعيد حول العين  في الصيدليات، مما قد يُصعب عملية الاختيار.

تنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) الأشخاص الذين يبحثون عن أفضل منتجات العناية بالبشرة لعلاج التجاعيد تحت العين، بالتالي:

• استخدم المرطبات للمساعدة في تقليل الخطوط الدقيقة حول العينين.
• تجنب استخدام أكثر من منتج مضاد للتجاعيد في غضون أيام أو أسابيع قليلة.
• استخدام المنتجات التي تناسب نوع البشرة.
• اختيار عن المنتجات التي لا تسبب الحساسية.

يجب البحث عن مكونات معينة عند شراء المستحضرات التجميلية التي تستخدم في علاج التجاعيد حول العين، تشمل هذه المكونات ما يلي:

• واقي من الشمس SPF واسع المجال.
• الريتينول.
• مضادات الأكسدة.
• أحماض الألفا هيدروكسي.
• الزيوت العضوية.

العلاجات التجميلية الطبية

تتوفر العديد من العلاجات التجميلية والطبية للتجاعيد.

تتميز هذه العلاجات بأنها أكثر فعالية من العلاجات المنزلية ومنتجات التجميل، ولكن، للأسف، قد تسبب بعض الآثار الجانبية.

تشمل العلاجات التجميلية والطبية الشائعة ما يلي:

البوتكس

تعتمد هذه التقنية على حقن مادة توكسين البوتولينوم أو البوتكس في الجلد. 

تستخدم هذه التقنية لعلاج التجاعيد الديناميكية، لأنها تعمل عن طريق منع العضلات الموجودة تحت التجاعيد من الحركة.

تستمر نتائج البوتكس لمدة 3-4 أشهر، ثم تحتاج إلى التكرار.

وقد تشمل الآثار الجانبية المحتملة، شلل العضلات طويل الأمد وشلل الوجه النصفي وتلف العين الدائم.

الفيلر

يعمل الفيلر على التخلص من التجاعيد من خلال ملء المنطقة المراد علاجها، حيث يتكون الفيلر من مادة مثل الكولاجين أو حمض الهيالورونيك، لحقنها في الجلد تحت العين. 

تشمل الآثار الجانبية المحتملة الكدمات والنزيف والعدوى، وقد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي تجاه مادة الفيلر.

 في حالات نادرة، قد يؤدي الفيلر إلى انسداد الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى موت الأنسجة.

اقرأ أيضاً: الفرق بين البوتكس والفيلر

 الليزر

يمكن أن يساعد الليزر في إزالة التجاعيد تحت العينين.

حيث يصنع الليزر ثقوبًا صغيرة في الجلد، مما يعزز ويولد إنتاج الإيلاستين والكولاجين، وبالتالي تقل التجاعيد والخطوط الدقيقة.

الوخز بالإبر

وذلك عن طريق استخدام إبرًا صغيرة جدًا لعمل ثقوبًا في الجلد، وبعد ذلك يوضع السيروم المناسب للجلد.

 يؤدي الوخز بالإبر إلى تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يقلل التجاعيد تحت العين.

من أمثلة الوخز بالإبر الديرما رولر.

اقرأ أيضاً: الديرما رولر

ما هي طرق الوقاية من التجاعيد حول العين؟

يمكن الحد في ظهور التجاعيد حول العين، في حالة حماية المنطقة في سن مبكر.

فيما يلي بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على منطقة تحت العينين مشدودة وخالية من التجاعيد، تشمل هذه النصائح ما يلي:

• تناول نظام غذائي صحي يحتوي على احتياج الجسم من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
• إضافة فيتامين أ و سي و هـ إلى الكريمات المستخدمة في علاج التجاعيد.
• وضع واقي الشمس قبل الخروج على الوجه بما في ذلك منطقة تحت العينين.
• ارتدِاء قبعة ونظارة شمسية داكنة، لحماية العين ومنع التحديق في الشمس.
• استخدام المرطبات التي تحتوي على مكونات تحد من ظهور التجاعيد مثل، حمض الهيالورونيك والريتينول، حيث تعمل هذه المكونات على تقليل التجاعيد عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين.
• تجنب النوم على البطن، ويفضل النوم على الظهر بدلاً منه.
• الإقلاع عن التدخين.
• منع تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية، لمنع تهيج العين.
• اختيار كريمات تحت العين المضادة للحساسية والخالية من العطور لأنها تسبب تهيجًا أقل لمنطقة تحت العين الحساسة.
•  تجنب أيضًا استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية لأنها قد تؤثر على الجلد في حالة استخدامها تحت العين.
• شرب الكثير من الماء، لأن قلة الترطيب يمكن أن تؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد مبكراً.
• الحد من التعرض للتوتر، لأن مستويات الكورتيزون المرتفعة قد تؤثر على الأنسجة الضامة للجلد وتسبب التجاعيد المبكرة.

اقرأ أيضاً: الهالات السوداء

The post طرق التخلص من التجاعيد تحت العين appeared first on دكتورك.