قد يشعر بعض الأشخاص بإحساس بإبر أو دبابيس أو تنميل في اللسان، يمكن أن يكون ذلك بسبب عض اللسان أو بعض الأسباب الأخرى التي تحتاج للتدخل الطبي، لذلك، سنوضح في هذا المقال أسباب تنميل اللسان ومتى يجب استشارة الطبيب.

اقرأ أيضاً: أسباب تنميل الوجه

أسباب تنميل اللسان

تشمل هذه الأسباب ما يلي:

تلف الأعصاب

قد يتلف عصب اللسان المسؤول عن الإحساس في مقدمة اللسان، أثناء الإجراءات العلاجية للأسنان أو الجراحة.

عادة، ما يتلف العصب اللساني بشكل أكثر شيوعًا عند خلع ضرس العقل، المعروف أيضًا باسم الضرس الثالث، في الفك السفلي.

يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالخدر والإحساس بالوخز، وأحيانًا قد يتغير مذاق الطعام أو الشراب، وقد يؤثر ذلك على جانب واحد فقط من اللسان، وفي بعض الحالات قد يمتد إلى الشفتين والذقن.

ولكن، عموماً لا داعي للقلق، فعادة ما تكون هذه الإصابات العصبية مؤقتة، وبالتالي يعود الشخص إلى طبيعته في غضون 8 أسابيع.

رد فعل تحسسي

قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي تجاه بعض الأطعمة أو المشروبات، خاصةً إذا كانوا يعانون أيضًا من حمى القش.

وقد يؤدي ذلك إلى ظهور بعض الأعراض بما في ذلك، الحكة وتنميل اللسان أو الفم أو الحلق.

يمكن أن تحدث متلازمة حساسية الفم بعد تناول الفاكهة أو الخضراوات النيئة لأن البروتينات فيها مماثلة لتلك الموجودة في حبوب اللقاح.

عادة، ما يزول رد الفعل التحسسي من تلقاء نفسه، ولكن يمكن تسريع عملية الشفاء من خلال تناول الأدوية المضادة للهيستامين وشطف الفم بالماء.

مع الأخذ في الاعتبار أنه يجب أن يكون الجميع على دراية بأعراض الحساسية المفرطة، وهو رد فعل تحسسي يهدد الحياة ويحتاج إلى عناية طبية عاجلة.

تشمل أعراض الحساسية المفرطة ما يلي:

• طفح جلدي أحمر 
• تورم في الحلق 
• صعوبة في التنفس 
• تشنجات في المعدة
• صعوبة في البلع

قرح الفم

قد يكون من أسباب تنميل اللسان المعاناة من قرح الفم، التي قد تظهر على الشفاه أو داخل الفم أو اللسان.

حيث تسبب هذه القرح الشعور بالألم أو التنميل، وأحيانًا الإحساس بالوخز حول المنطقة المجاورة.

في معظم الحالات، تتحسن هذه القرح خلال أأسبوع، ومع ذلك، يمكن تسريع عملية الشفاء من خلال تناول الأدوية التي لا تحتاج لوصف من الطبيب أو غسول الفم.

الأدوية

يؤدي تناول بعض الأدوية إلى تنميل اللسان كأثر جانبي، خاصة في حالة تناول الدواء عن طريق الفم.

ومن أمثلة هذه الأدوية التي تسبب تنميل في اللسان الأسيتازولاميد (دياموكس)، الذي يستخدم لعلاج الجلوكوما واضطرابات النوبات والوذمة والشلل الدوري. 

إذا كان الخدر في اللسان الوخز أحد الآثار الجانبية المعروفة للدواء، فقد يختفي بمجرد توقف الشخص عن تناول الدواء.

حرق اللسان

قد يكون حرق اللسان بسبب تناول الطعام أو الشراب الساخن مؤلمًا وغير مريح، وقد يؤدي إلى تنميل اللسان أثناء الشفاء من الحرق.

يمكن لأي شخص أن يخفف الألم عن طريق شطف فمه بالماء البارد فور حرق اللسان.

وقد يساعد تناول الأدوية المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين، في تسكين الألم أيضًا إذا كان اللسان مؤلمًا جدًا أو منتفخًا. 

السكتة الدماغية

تحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف تدفق الدم إلى المخ.

يمكن أن تسبب السكتة الدماغية تنميل في اللسان، وذلك، لأن منع المخ من الحصول على ما يكفي من الأكسجين، يؤدي إلى مشاكل في الأعصاب والعضلات في الوجه واللسان وفي أي مكان آخر.

تشمل العلامات الأخرى للسكتة الدماغية بجانب تنميل اللسان ما يلي:

• صداع شديد، خاصة مع تصلب الرقبة.
• مشكلة في الرؤية أو الرؤية المزدوجة.
• صعوبة في التحدث أو فهم ما يقوله الآخرون.
• وجه متدلي على جانب واحد.
• ضعف أو تنميل في الوجه أو الذراع أو الساق.
• صعوبة في المشي أو دوار، أو مشاكل في التوازن.

التصلب المتعدد

يهاجم جهاز المناعة الأعصاب الموجودة في المخ والحبل الشوكي، عند الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد.

يمكن أن يسبب ذلك تنميلًا أو إحساسًا غريبًا، بما في ذلك اللسان أو الوجه.

يؤدي مرض التصلب العصبي المتعدد إلى صعوبة في المضغ أو البلع ويزيد من احتمالية عض اللسان أو الجانب الداخلي من الخدين.

يستمر مرض التصلب العصبي المتعدد مدى الحياة، لذا لابد من استشارة الطبيب عن وخز اللسان وعلاجه.

يمكن أن تساعد الأدوية في تقليل عدد الأعراض.

يمكن أن يسبب مرض التصلب العصبي المتعدد العديد من الأعراض الأخرى، التي تشمل ما يلي:

• صعوبة في المشي
• ضعف في أجزاء الجسم المختلفة
• التعب
• عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها
• الدوخة
• صعوبة في التبول

فقر دم

يمكن أن يكون اللسان الأحمر المتقرح من أعراض فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12، وقد تشمل الأعراض الأخرى التعب وشحوب الجلد والشعور بالإغماء وفقدان الشهية وفقدان الوزن.

فقر الدم هو حالة تؤثر على خلايا الدم الحمراء في الجسم، وتسبب التعب الشديد وانخفاض مستويات الطاقة.

يجب تشخيصه وعلاجه في أسرع وقت ممكن لمنع حدوث مشاكل طويلة الأمد.

الصداع النصفي

قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي من أعراض بصرية أو حسية، مثل رؤية ومضات من الضوء قبل أو أثناء الصداع النصفي، وهذا ما يعرف باسم الصداع النصفي المصحوب بأورا.

يمكن أن تسبب هذه الأنواع من الصداع النصفي أيضًا شعورًا بالخدر أو التنميل في اللسان أو الوجه أو الجسم.

اقرأ أيضاً: أسباب تنميل الشفايف

نقص سكر الدم

يحدث نقص السكر في الدم عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم أقل من المستوى الطبيعي، مما قد يؤدي إلى تنميل اللسان.

يمكن أن يصاب مرضى السكري بنقص السكر في الدم إذا تخطوا وجبات الطعام أو أخذوا الكثير من الأنسولين أو بعض الأدوية الأخرى لمرض السكري.

على الرغم من أن احتمالية حدوث نقص السكر في الدم تزيد لدى مرض السكري، إلا أن أي شخص يمكن أن يعاني من هذه الحالة.

قد تشمل الأعراض الأخرى لنقص السكر في الدم بجانب تنميل اللسان ما يلي:

• الشعور بالارتعاش الشديد أو الضعف أو التعب
• الإحساس بالجوع الشديد
• الإفراط في التعرق
• الشعور بالدوخة
• الانفعال الشديد أو البكاء
• الشعور بالارتباك

نقص الفيتامينات أو المعادن

قد تظهر بعض الأعراض في حالة عدم الحصول على ما يكفي من بعض الفيتامينات والمعادن من خلال تناول بعض الأطعمة أو المشروبات، أو إذا كان الجسم لا ينتج ما يكفي من هذه الفيتامينات أو المعادن.

يمكن أن يكون تنميل اللسان من أعراض نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل ما يلي:

• الحديد
• الزنك
• فيتامينات ب متنوعة بما في ذلك فيتامين ب 12 الهام للأعصاب
• الكالسيوم
• الفوسفور

متى يجب استشارة الطبيب؟

عادةً ما يختفي تنميل اللسان في غضون أيام أو أسابيع، خاصةً إذا كان ناجمًا عن إصابة، مثل الحرق.

يجب على الشخص استشارة الطبيب إذا استمر هذا التنميل لفترة طويلة، وامتد إلى الشفتين والفك، أو إذا لم يكن هناك سبب واضح لفقدان الإحساس.

اقرأ أيضاً: أسباب تنميل الأطراف في اليدين والقدمين

The post أسباب تنميل اللسان، منها نقص سكر الدم appeared first on دكتورك.

عادة، ما يصاب الجسم بالخدر والتنميل عندما تتضرر الأعصاب أو تضغط عليها أو تتهيج، وقد يؤدي هذا الخدر إلى فقدان الشعور والإحساس في الجزء المصاب من الجسم، ومن أجزاء الجسم التي قد تصاب بالخدر الوجه، حيث تتحكم مجموعات مختلفة من الأعصاب في كيفية تحرك الوجه، يمكن أن تؤدي أي مشكلة في هذه الأعصاب إلى تنميل الوجه، مثل ما يحدث بعد جراحة الأسنان أو الإصابة أو حتى النوم في وضع غريب، وقد تسبب بعض الحالات الطبية أيضًا خدرًا في الوجه.

وفي هذا المقال، سنوضح الأسباب الطبية التي قد تسبب تنميل الوجه.

اقرأ أيضاً: أسباب تنميل الأطراف في اليدين والقدمين

أسباب تنميل الوجه

تشمل هذه الأسباب ما يلي:

الصداع النصفي

يوجد أنواع عديدة من الصداع النصفي، منها الصداع النصفي المفلوج، الذي يمكن أن يسبب تنميلاً في جانب واحد من الجسم، بالإضافة إلى تنميل الوجه.

تشمل أعراض الصداع النصفي المفلوج ما يلي:

• دوخة
• مشاكل في الرؤية
• صعوبات الكلام

عادةً ما تختفي أعراض هذا النوع من الصداع النصفي بعد 24 ساعة.

التصلب المتعدد

يعد التصلب المتعدد (MS) حالة مرضية تؤثر على الأعصاب، وهي حالة مزمنة، لكنها تتطور بمعدلات مختلفة، حيث يختلف معدل التطور من شخص للأخر.

يعاني معظم المصابين بمرض التصلب المتعدد من فترات قصيرة من تفاقم الأعراض تليها فترات طويلة من الأعراض القليلة جدًا.

غالبًا ما يكون تنميل الوجه أحد الأعراض الأولى لمرض التصلب العصبي المتعدد، ولكن، لا يكفي خدر الوجه وحده لإجراء اختبار لمرض التصلب العصبي المتعدد.

 يمكن أن تشمل الأعراض المبكرة الأخرى ما يلي:

• خلل في التوازن
• فقدان السيطرة على المثانة
• عدم وضوح الرؤية أو فقدانها
• تشنجات مؤلمة في الساقين أو الذراعين

إذا كان الشخص يعاني من تنميل الوجه مع أعراض أخرى للتصلب المتعدد، فقد يشتبه الطبيب في الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد، وقد يطلب إجراء عدة اختبارات لاستبعاد الاحتمالات الأخرى.

من المرجح أن يجري الطبيب فحص جسدي وفحص عصبي شامل وتاريخ عائلي مفصل وفحص بالرنين المغناطيسي.

يتضمن علاج نوبات التصلب المتعدد أدوية الستيرويد التي تثبط جهاز المناعة مؤقتًا.

ولكن، على المدى الطويل، قد تساعد الأدوية التالية في تنظيم وإبطاء تقدم مرض التصلب العصبي المتعدد:

• أوكريليزوماب
• ثنائي ميثيل فيوميرات
• خلات الغلاتيرامر 

شلل الوجه النصفي

شلل الوجه النصفي حالة تسبب عادةً تنميلاً في جانب واحد من الوجه، حيث يبدأ شلل الوجه النصفي فجأة، وينتج على الأرجح بسبب فيروس الهربس.

عند الإصابة بشلل الوجه النصفي، يحدث تنميل الوجه بسبب تلف الأعصاب في الوجه.

لتشخيص شلل الوجه النصفي، يحتاج الطبيب إلى استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لخدر الوجه.

يحدد التصوير العصبي، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي، ما إذا كانت الأعصاب التي تتحكم في الوجه قد تعرضت للتلف.

غالبًا ما يكون شلل الوجه النصفي حالة مؤقتة، ولكن يمكن أن يستمر لأشهر أو حتى سنوات.

السكتة الدماغية

قد يصاب الشخص بتنميل في جانب واحد من الوجه أو الوجه بالكامل بعد الإصابة بالسكتة الدماغية، التي تحدث بسبب انسداد الشرايين.

يمكن أن يحدث التنميل أو الوخز أو فقدان السيطرة على عضلات الوجه مع أعراض أخرى مثل:

• الصداع الشديد
• صعوبة في الكلام أو البلع
• فقدان الرؤية المفاجئ في إحدى العينين أو كلتيهما

يستطيع الطبيب معرفة ما إذا كان الشخص قد أصيب بسكتة دماغية أم لا بناءً على الأعراض التي تعاني منها.

في بعض الحالات، تختفي الأعراض في الوقت الذي يصل فيه المريض إلى المستشفى.

يعتمد علاج السكتة الدماغية على منع الإصابة بها مرة أخرى، وذلك من خلال وصف مسيلات الدم.

قد تكون التغييرات في نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين وفقدان الوزن جزءًا من خطة العلاج.

العدوى

يمكن أن تؤدي العدوى الفيروسية والبكتيرية إلى تنميل الوجه.

قد تسبب مشاكل الأسنان أيضاً، بما في ذلك التهابات اللثة والتهابات جذور الأسنان، خدر في الوجه.

ومن أمثلة الالتهابات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث تنميل في جانب واحد من الوجه أو في الوجه بأكمله ما يلي:

• انسداد الغدد اللعابية
• الحزام الناري
• تورم الغدد الليمفاوية

الأدوية

يمكن أن يكون تنميل الوجه أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي قد يتناولها الشخص.

تشمل الأدوية والمواد الأخرى التي يمكن أن يكون لها هذا التأثير ما يلي:

• مضادات الهيستامين
• أدوية العلاج الكيميائي
• أميتريبتيلين (ايلافيل) ومضادات الاكتئاب الأخرى

إصابة الرأس

يمكن أن تؤدي الضربة المباشرة على الرأس والارتجاج والصدمات الأخرى إلى تلف الأعصاب في الحبل الشوكي وقاعدة الدماغ، التي تتحكم  في عملية الشعور في الوجه، وبالتالي، يحدث تنميل الوجه.

في معظم الحالات، لا تسبب إصابة الرأس تنميل في الوجه، ولكنه قد يحدث في بعض الحالات القليلة.

قد يحدث تنميل الوجه على أحد جانبي الوجه أو كلاهما لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد صدمة الرأس.

يجب وصف الإصابة بالتفصيل للطبيب، الذي قد يطلب إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي على المخ بعد الفحص البدني الأولى.

مع العلم أن العلاج يختلف من شخص للأخر وفقًا لشدة تلف الأعصاب.

ردود الفعل التحسسية

يمكن أن يكون التنميل في الوجه أو الفم ناتجًا عن الإصابة بالحساسية.

في حالة حساسية الطعام، يمكن أن يصاحب خدر الوجه تنميل أو وخز في اللسان والشفتين.

عموماً يرتبط تنميل الوجه من هذا النوع ارتباطًا مباشرًا بالتعرض لمسببات الحساسية، ويجب أن يختفي من تلقاء نفسه في غضون 24 ساعة.

مرض لايم

مرض لايم هو عدوى بكتيرية، تنتقل من خلال لدغات القراد.

 يجب أن يظل القراد على الجلد لمدة 24 ساعة على الأقل لنقل البكتيريا المسببة للعدوى إلى مجرى الدم.

 يمكن أن يكون تنميل الوجه أحد أعراض مرض لايم الغير معالج.

عندما يشعر المريض بخدر في الوجه نتيجة لمرض لايم، يكون الطفح الجلدي الناتج عن لدغة القراد قد اختفى لفترة طويلة وستظهر أعراض أخرى لهذه الحالة، يمكن أن تشمل هذه الأعراض ما يلي:

• صعوبة في التركيز
• إعياء
• وخز أو خدر في أجزاء أخرى من الجسم

إذا شك الطبيب في الإصابة بمرض لايم، سيطلب إجراء اختبارات الدم والسائل النخاعي لتحديد ما إذا كان الجسم قد أنتج أجسامًا مضادة لمحاربة البكتيريا المسببة للحالة.

يمكن أن يساعد علاج داء لايم في تخفيف بعض الأعراض، بما في ذلك تنميل الوجه.

 قد يصف الطبيب المضادات الحيوية عن طريق الفم لعلاج العدوى من البكتيريا.

الحالات التي تحتاج للذهاب للطوارئ

قد تستدعي بعض حالات تنميل الوجه زيارة الطبيب فوراً، أو طلب الرعاية الطبية الطارئة، تشمل هذه الحالات ما يلي:

• خدر في الوجه بعد إصابة الرأس.
• خدر يبدأ فجأة ويشمل الذراع أو الساق بأكملها بالإضافة إلى الوجه.
• صعوبة التحدث أو فهم الآخرين.
• الغثيان والدوخة.
• صداع شديد.
• فقدان البصر في إحدى العينين أو كلتيهما.

اقرأ أيضاً: أسباب تنميل اليدين

The post أسباب تنميل الوجه.. منها، السكتة الدماغية appeared first on دكتورك.

قد يلاحظ البعض أن جفن العين لديه يرتعش او ينتفض كأن هناك تشنجات به، وتعرف هذه الحالة باسم رفة العين، ولكن هذه التشنجات غير مؤلمة وغير ضارة، لكنها قد تزعجك، وعادة ما تختفي هذه التشنجات من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى علاج، ولكن، في حالات نادرة، قد تكون رفة العين علامة تحذير مبكرة لوجود اضطراب حركي مزمن، خاصة إذا كانت التشنجات مصحوبة بتشنجات أخرى في الوجه أو حركات لا يمكن السيطرة عليها، لذلك، سنوضح في هذا المقال ما هي اسباب رفة العين. 

رفة العين

هي تشنج متكرر لا إرادي يحدث في عضلات كل من الجفن العلوي والسفلي، تبدو هذه التشنجات في معظم الحالات خفيفة جداً، كأن هناك شد بسيط في الجفن.

ولكن، قد يعاني بعض الأشخاص من تشنج قوي بما يكفي لإغلاق جفن العين تماماً.

عادة، تحدث رفة العين كل بضع ثوانٍ لمدة دقيقة أو دقيقتين، وعلى الرغم من ذلك، لا يمكن التنبؤ بنوبات رفة العين لأنها قد تحدث متقطعًا لعدة أيام، وقد لا يعاني الشخص من أي تشنجات في العين لأسابيع أو حتى شهور.

يمكن أن تحدث رفة العين من وقت للآخر ويمكن أن تكون مزمنة، وتختلف اسباب رفة العين المزمنة عن العرضية.

اسباب رفة العين

قد تؤدي زيادة النشاط الكهربائي في المخ في بعض الأحيان إلى إصدار إشارات للعضلات للانقباض با في ذلك عضلات جفن العين، مع العلم أن هذه الانقباضات لا تنتج عن أي محفزات داخلية أو خارجية ولا تدوم طويلاً.

لذلك، إذا كنت تعاني من رفة العين لبضع دقائق إلى بضعة أيام، فقد يكون اسباب رفة العين في هذه الحالة هو زيادة تحفيز العضلات أو التعب بسبب أي من الآتي:

• الإفراط في تناول الكافيين.
• الإفراط في تناول الكحوليات.
• قلة النوم أو النوم المتقطع.
• الضغط العصبى.
• إجهاد العين بسبب الجلوس أمام الشاشات لفترات طويلة.
• جفاف العين.

يمكن حل اسباب رفة العين البسيطة دون عناية طبية من خلال تحسين أنماط النوم أو شرب كميات أقل من القهوة أو استخدام قطرات مرطبة للعين.

اسباب رفة العين المزمنة

قد تكون تشنجات جفن العين مزمنة ولا يمكن السيطرة عليها، ويطلق عليها في هذه الحالة اسم “تشنج الجفن الحميد” (benign essential blepharospasm).

تؤثر هذه الحالة عادة على كلتا العينين، وهي أكثر شيوعاًَ عند النساء عن الرجال، وهي تتطور عادةً في منتصف إلى أواخر مرحلة البلوغ.

وعلى الرغم من عدم معرفة السبب الدقيق وراء رفة العين المزمنة، إلا أنه يوجد بعض الحالات التي قد تزيد التشنجات سوأ، مثل:

• التهاب الجفن 
• التهاب الملتحمة أو الخنصر
• جفاف العين
• المهيجات البيئية، مثل الرياح أو الأضواء الساطعة أو الشمس أو تلوث الهواء
• التعب
• الحساسية للضوء
• الضغط العصبى
• تناول الكثير من الكحول أو الكافيين
• التدخين

من المحتمل أن تتفاقم رفة العين المزمنة بمرور الوقت، وقد يؤدي في النهاية إلى:

• رؤية ضبابية
• زيادة الحساسية للضوء
• تشنجات في الوجه

اسباب رفة العين الأخرى

قد تكون رفة العين في بعض الحالات النادرة من أعراض اضطراب المخ أو الأعصاب، عندما تكون تشنجات الجفن نتيجة لهذه الحالات الخطيرة، فإنها دائمًا ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى.

تشمل اضطرابات المخ والأعصاب التي قد تكون من اسباب رفة العين ما يلي:

• شلل الوجه النصفي: هى حالة تؤدي إلى تدلي جانب واحد من الوجه إلى الأسفل.
• خلل التوتر العضلي: الذي يسبب تشنجات عضلية غير متوقعة أو التواء في المنطقة المصابة من الجسم.
• خلل التوتر العنقي: الذي يتسبب في تشنج الرقبة بشكل عشوائي والتواء الرأس إلى أوضاع غير مريحة.
• التصلب المتعدد (MS): وهو مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي ويسبب مشاكل في الإدراك والحركة، وكذلك التعب.
• مرض باركنسون: الذي يعرف بشلل الرعاش، حيث يمكن أن يسبب ارتعاش في الأطراف وتيبس العضلات ومشاكل في التوازن وصعوبة في التحدث.
• متلازمة توريت: وتتميز بالحركة والتشنجات اللاإرادية.

متى يجب استشارة الطبيب؟

عادة، ما تكون اسباب رفة العين بسيطة ويمكن التخلص منها دون الحاجة إلى استشارة الطبيب.

ولكن، نادراً ما تكون تشنجات الجفن خطيرة بما يكفي لاستشارة الطبيب على الفور، حيث يمكن أن تكون تشنجات الجفن المزمنة من أعراض اضطراب المخ أو الجهاز العصبي الأكثر خطورة.

لذلك، قد تحتاج إلى زيارة طبيب العيون إذا كنت تعاني من رفة العين المزمنة بالإضافة إلى أي من الأعراض التالية:

• احمرار العين.
• انتفاخ العين.
• وجود إفرازات غير عادية من العين.
• تدلي الجفن العلوي.
• غلق الجفن تماماً في كل مرة يرتعش فيها الجفن.
• استمرار رفة العين لعدة أسابيع.
• تأثير رفة العين على أجزاء أخرى من الوجه.

علاج رفة العين

عادة، ما تختفي رفة العين دون علاج في غضون أيام أو أسابيع قليلة.

ولكن، إذا لم تختف، يمكنك محاولة القضاء أو تقليل اسباب رفة العين المحتملة، حيث يعد أكثر اسباب رفة العين شيوعًا هي الإجهاد والتعب وتناول الكافيين.

يمكن تخفيف اسباب رفة العين البسيطة من خلال ما يلي:

• تقليل تناول الكافيين.
• الحصول على قسط كافي من النوم.
• استخدام قطرات العين التي تُصرف دون وصفة طبية لعلاج جفاف العين.
• وضع ضغطًا دافئًا على العينين عندما يبدأ التشنج.

ولكن إذا كانت رفة العين مزمنة، يجب استشارة الطبيب الذي قد يعالجها من خلال الآتي:

• حقن توكسين البوتولينوم (البوتوكس): لعلاج تشنج الجفن الحميد، حيث يخفف البوتوكس التشنجات الشديدة لبضعة أشهر، ومع ذلك، قد تتلاشى آثار الحقن، وقد يحتاج المريض إلى مزيد من الحقن.
• الجراحة: لإزالة بعض العضلات والأعصاب من الجفون، وذلك في حالة علاج الحالات الشديدة من تشنج الجفن الحميد.

الوقاية من رفة العين

يمكنك حماية نفسك من اسباب رفة العين البسيطة من خلال الآتي:

• • الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • الذهاب للنوم مبكراً قبل 30 دقيقة إلى ساعة، للمساعدة في تخفيف الضغط على الجفون وتقليل التقلصات.
  • تقليل تناول الكافيين والكحوليات.
  • عدم التعرض للتوتر والضغط العصبي.
  • الإقلاع عن التدخين.

موضوعات ذات صلة

• أسباب احمرار العين
• أسباب صداع العين
• المياه البيضاء على العين
• أسباب زيادة إفراز الدموع
• عمى الألوان
• قرنية العين
• عملية الليزك
• أسباب تنميل الأطراف
• أسباب برودة الأطراف
• أسباب التعرق الزائد
• أسباب تورم القدمين
• أسباب كثرة التبول
• أسباب التبول اللاإرادي
• أسباب حرقان البول
• أسباب الدوخة
• أسباب ارتفاع ضغط الدم
• أسباب انخفاض الضغط
• أسباب ضيق التنفس
• أسباب سيلان الأنف
• أسباب الإسهال
• أسباب فقر الدم

The post اسباب رفة العين وتشنجاتها appeared first on دكتورك.

قد تهاجم المناعة بعض أجزاء جسم الإنسان وتسبب له المشاكل الكثيرة، ومن هذه الأجزاء التي يمكن أن تهاجمها المناعة الجهاز العصبي المركزي وتسبب مرض التصلب المتعدد (Multiple Sclerosis)، ونظراً لأن الجهاز العصبي المركزي يتحكم في جمع وظائف الجسم يمكن أن يؤثر مرض التصلب العصبي المتعدد على العديد من وظائف أعضاء الجسم، وفي هذا المقال سنتناول مرض التصلب المتعدد وأعراضه وأنواعه وأسبابه والعوامل التي تزيد من خطر حدوثه وتشخيصه وعلاجه.

التصلب المتعدد

هو مرض يؤدي إلى إعاقة الجهاز العصبي المركزي بما في ذلك المخ والنخاع الشوكي.

يعد التصلب المتعدد من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي الغلاف الواقي الذي يغطي الألياف العصبية الذي يسمى الميالين (Myelin)، الذي يساعد أيضاً الميالين في توصيل الإشارات الكهربائية بسرعة وكفاءة.

ويسبب ذلك مشاكل في الاتصال بين المخ وباقي أعضاء الجسم، ويمكن أن يسبب هذا المرض تلف دائم أو تدهور في الأعصاب.

تؤثر هذه الندبات بشكل رئيسي على:

• جذع المخ.
• المخيخ، الذي ينسق حركة الجسم ويتحكم في توازنه.
• الحبل الشوكي.
• الأعصاب البصرية.
• المادة البيضاء في بعض مناطق المخ.

ومع تزايد عدد الندبات، يمكن أن تنكسر الألياف العصبية أو تتضرر، ونتيجة لذلك، لا تتدفق النبضات الكهربائية من المخ بسلاسة إلى العصب المستهدف، وهذا يعني أن الجسم لا يمكنه القيام بوظائفه.

أنواع مرض التصلب المتعدد

يوجد أربعة أنواع من مرض التصلب العصبي المتعدد، وهما كالآتي:

• المتلازمة المعزولة سريريًا (CIS): يتضمن هذا النوع نوبة واحدة من الأعراض وتستمر لمدة 24 ساعة،و في حالة حدوث نوبة أخرى، يشخص الطبيب مرض التصلب المتعدد على أنه من النوع المتكرر الانتكاس.
• مرض التصلب المتعدد متكرر الانتكاس (RRMS): يعد النوع الأكثر شيوعًا من مرض التصلب العصبي المتعدد حيث يؤثر على حوالي 85٪ من المصابين بهذا المرض، يشمل النوع متكرر الانتكاس نوبات من الأعراض الجديدة والمتزايدة وينهما فترات تختفي خلالها الأعراض جزئيًا أو كليًا.
• التصلب اللويحي التدريجي الأولي (PPMS): تتفاقم فيه الأعراض تدريجيًا ولكن لا يحدث فيه أي انتكاسات أو فترات اختفاء للأعراض، قد يمر بعض الأشخاص بأوقات من الاستقرار وفترات تتفاقم فيها الأعراض ثم تتحسن، يعاني حوالي 15٪ من المصابين بالتصلب المتعدد بهذا النوع.
• التصلب اللويحي التدريجي الثانوي (SPMS): في البداية، يعاني الأشخاص من نوبات الانتكاس والهدوء، ولكن بعد ذلك يبدأ المرض في التطور بثبات.

أعراض التصلب المتعدد

يمكن أن تؤثر الأعراض على أي جزء من الجسم نظراً لتأثير المرض على الجهاز العصبي المركزي الذي يتحكم في جميع وظائف الجسم.

أعراض التصلب المتعدد الأكثر شيوعًا هي الآتي:

• التشنجات العضلية

 هي علامة مبكرة على مرض التصلب المتعدد، حيث يمكن أن تسبب الألياف العصبية التالفة في النخاع الشوكي والمخ تقلصات عضلية مؤلمة خاصة في الساقين.

• الشعور بالتنميل والوخز

 هو أحد الأعراض المبكرة لمرض التصلب العصبي المتعدد التي يمكن أن تؤثر على الوجه أو الجسم أو الذراعين والساقين.

• فقدان السيطرة على المثانة والإصابة بصعوبة في إفراغ المثانة أو التبول بشكل مفاجئ أو سلس البول

 يعد ذلك من الأعراض المبكرة لمرض التصلب المتعدد.

• ضعف العضلات

 نتيجة قلة الحركة بسبب ضعف الأعصاب.

• علامة ليرميت(Lhermitte)

 وهي الشعور بصدمة كهربائية عند تحريك الرقبة.

• التعب

 أحد أكثر الأعراض شيوعًا لهذا المرض.

• الدوخة والدوار

 وهي من الأعراض الشائعة بجانب مشاكل في الحفاظ على توازن الجسم.

• مشاكل في الأمعاء
• العجز الجنسي

 قد يفقد كل من الذكور والإناث الرغبة الجنسية لديهم.

• الرعاش

 قد يعاني بعض مرض التصلب العصبي المتعدد من حركات رجفة لا إرادية.

• مشاكل في الرؤية

تعد من الأعراض المبكرة لمرض التصلب العصبي المتعدد، وعادة يؤثر ذلك على عين واحدة في كل مرة، تشمل هذه المشاكل التي يمكن أن تظهر نتيجة لمرض التصلب المتعدد الآتي:

1. الشعور بالألم عندما تتحرك العين. 
2. ضعف الرؤية أو عدم وضوحها.
3. فقدان جزئي أو كلي للرؤية.
4. عدم التفرقة بين اللون الأحمر والأخضر.

• تغيرات في المشي والحركة

يمكن أن يغير مرض التصلب العصبي المتعدد طريقة المشي بسبب ضعف العضلات ومشاكل التوازن والدوخة والإرهاق.

• التغيرات العاطفية والإصابة بالاكتئاب

قد يحدث ذلك نتيجة إزالة الميالين وتلف الألياف العصبية في المخ.

• مشاكل في التعلم والذاكرة

قد يجد المريض صعوبة في التركيز والتخطيط والتعلم وتحديد الأولويات وتعدد المهام.

• الألم

 يشعر المريض بألم في الأعصاب وقد تحدث أنواع أخرى من الألم بسبب ضعف أو تصلب العضلات.

تشمل أعراض مرض التصلب المتعدد الأقل شيوعًا ما يلي:

• صداع الرأس.
• فقدان السمع.
• الحكة.
• مشاكل في التنفس.
• نوبات من الصرع. 
• اضطرابات الكلام.
• مشاكل في البلع.
• التهابات المسالك البولية.
• انخفاض النشاط وفقدان الحركة.

قد تؤثر كل هذه الأعراض على حياة المريض العملية والاجتماعية، ويمكن أن يعاني المريض من تغيرات في الإدراك والتفكير والحساسية تجاه الحرارة في المراحل اللاحقة.

أسباب التصلب المتعدد

يعد مرض التصلب العصبي المتعدد من أمراض المناعة الذاتية حيث يحدث نتيجة مهاجمة الجهاز المناعي لمادة الميالين التي تغطي الألياف العصبية في المخ والنخاع الشوكي.

ولكن لا يعرف حتى الآن السبب الرئيسي وراء مهاجمة جهاز المناعة لمادة الميالين، ومن الواضح أن هناك عوامل وراثية وبيئية وراء تطور مرض التصلب العصبي المتعدد.

عوامل الخطر

قد تزيد بعض العوامل من خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد ومنها الآتي:

• السن

يمكن أن يحدث مرض التصلب العصبي المتعدد في أي عمر، ولكن يبدأ ظهوره عادة بين 20 و40 عامًا، ولكن يمكن أن يتأثر كبار السن وصغار السن أيضاً.

• النوع

 النساء أكثر عرضة مرتين إلى ثلاث مرات من الرجال للإصابة بمرض التصلب العصبي متكرر الانتكاس.

• الوراثة

يعد الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض التصلب المتعدد في حالة إصابة أحد والديه أو أشقائه بالمرض.

• بعض أنواع العدوى

هناك علاقة بالإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد وبعض الأمراض الفيروسية بما في ذلك إبشتاين بار، الفيروس الذي يسبب عدد كريات الدم البيضاء المعدية.

• العرق

يعد الأشخاص البيض وخاصة من أصل شمال أوروبا هم أكثر عرضة للإصابة بالتصلب المتعدد، في حين أن الأشخاص من أصل آسيوي أو أفريقي أو أمريكي أقل عرضة للإصابة بالمرض.

• المناخ

يكثر حدوث مرض التصلب المتعدد العصبي في البلدان ذات المناخ المعتدل، بما في ذلك كندا وشمال الولايات المتحدة ونيوزيلندا وجنوب شرق أستراليا وأوروبا.

• نقص فيتامين د

يرتبط نقص فيتامين د وانخفاض التعرض لأشعة الشمس بزيادة مخاطر الإصابة بالتصلب المتعدد.

• نقص فيتامين ب 12

يستخدم الجسم فيتامين ب في تصنيع الميالين، لذلك قد يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض عصبية، مثل مرض التصلب المتعدد.

• الإصابة ببعض أمراض المناعة الذاتية

يزيد خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد في حالة الإصابة ببعض اضطرابات المناعة الذاتية الأخرى مثل مرض الغدة الدرقية أو فقر الدم الخبيث أو الصدفية أو مرض السكري من النوع 1 أو مرض التهاب الأمعاء.

• التدخين

يعد المدخنون أكثر عرضة للإصابة.

تشخيص التصلب المتعدد

لا توجد تحاليل محددة لتشخيص مرض التصلب المتعدد، لذلك يعتمد تشخيص المرض على استبعاد الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى ظهور علامات وأعراض مشابهة.

تتضمن طرق تشخيص مرض التصلب المتعدد الآتي:

• الفحص بدني
• تحاليل الدم

للمساعدة في استبعاد الأمراض الأخرى ذات الأعراض المشابهة لمرض التصلب العصبي المتعدد. 

• البزل الشوكي (البزل القطني)

تزال عينة صغيرة من السائل النخاعي من النخاع الشوكي لتحليلها معمليًا، قد تظهر هذه العينة وجود الأجسام المضادة المرتبطة بمرض التصلب العصبي المتعدد. 

قد يساعد أيضاً البزل النخاعي في استبعاد العدوى والحالات الأخرى ذات الأعراض المشابهة لمرض التصلب العصبي المتعدد.

• التصوير بالرنين المغناطيسي 

والذي يمكن أن يكشف عن مناطق ندبات التصلب المتعدد في المخ والنخاع الشوكي. 

• اختبارات الجهد المستحث 

يسجل هذا الاختبار الإشارات الكهربائية التي يرسلها الجهاز العصبي استجابة للمنبهات.

 قد يستخدم هذا الاختبار محفزات بصرية أو محفزات كهربائية. 

علاج التصلب المتعدد

يتضمن علاج مرض التصلب المتعدد ما يلي:

العلاج بالأدوية

لا يوجد دواء محدد لمرض التصلب العصبي المتعدد، لكن يعتمد العلاج على الآتي:

• إبطاء تطور المرض وتقليل عدد النوبات وشدة الانتكاسات.
• تخفيف الأعراض.

أدوية إبطاء تطور التصلب المتعدد

يمكن استخدام بعض الأدوية في إبطاء تطور المرض عن طريق تثبيط عمل الجهاز المناعي.

يمكن تناول بعض هذه الادوية عن طريق الفم والآخر عن طريق الحقن.

ومن أمثلة الأدوية القابلة للحقن الآتي:

• انترفيرون بيتا 1-أ: مثل أفونيكس وريبيف.
• انترفيرون بيتا 1 ب: مثل بيتافيرون.
• أسيتات جلاتيرامير: مثل كوباكسون وجلاتوبا.
• ألمتوزوماب: مثل ليمترادا.
• ميتوكسانترون: مثل نوفانترون.
• أوكريليزوماب: مثل أوكريفوس.
• ناتاليزوماب: مثل تيسابري.

ومن أمثلة الأدوية التي تعطى عن طريق الفم الآتي:

• تيريفلونوميد: مثل أوباجيو.
• فينجوليمود: مثل جيلينيا.
• ثنائي ميثيل فومارات: مثل تيكفيديرا.
• مافينكلاد: مثل كلادريبين.
• مايزنت: مثل سيبونيمود.

يفضل استخدام هذه الأدوية في مراحل مبكرة من مرض التصلب المتعدد لإبطاء تطوره، ولكن قد تكون بعض الأدوية أكثر فعالية في مراحل أكثر شدة من المرض مثل ميتوكسانترون، لذا يحدد الطبيب نوع الدواء المناسب بناءً على الأعراض وعلى كل حالة على حدى، يراقب الطبيب فعالية الدواء والآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر بعد تناوله.

تشمل الآثار الجانبية لهذه الأدوية هي زيادة خطر الإصابة بالعدوى، لذلك يجب استشارة الطبيب في حالة ملاحظة أي آثار جانبية.

أدوية تخفيف الأعراض 

وتشمل هذه الأعراض التي يمكن تخفيفها الآتي:

الالتهاب

يساعد تناول الكورتيكوستيرويد في تخفيف أعراض التصلب المتعدد لأنها تقلل الالتهاب وتثبط جهاز المناعة. 

تشمل أمثلة هذه الأدوية الآتي:

• ميثيل بريدنيزولون: مثل سولو ميدرول.
• بريدنيزولون: مثل دلتازون.

مشاكل في الرؤية

قد يوصي الطبيب بإراحة العينين من وقت لآخر أو الحد من التركيز في الشاشات ومشاهداتها في حالة وجود مشاكل في الرؤية.

مشاكل في الحركة والتوازن

قد يساعد العلاج الطبيعي وأجهزة المشي في حالة وجود مشاكل في الحركة والمشي، وقد يكون دواء فامبريدين مثل اميبرا مفيدًا أيضًا.

الرعاش

 قد يستخدم الشخص أجهزة مساعدة أو يعلق أوزانًا على الأطراف لتقليل الاهتزاز، وقد تساعد بعض الأدوية أيضًا في علاج الرعاش.

التعب

يمكن تخفيف التعب المصاحب لمرض التصلب المتعدد عن طريق الآتي:

•  الحصول على قسط كافى من الراحة وتجنب الحرارة. 
• العلاج الطبيعي والمهني في تعليم الأشخاص طرقًا أكثر راحة للقيام بالأشياء. 
• استخدام الأجهزة المساعدة.
•  قد تساعد بعض الأدوية في زيادة الطاقة عن طريق تحسين النوم.

الألم

قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتخفيف الألم مثل:

•  مضادات التشنج للتخفيف من ألم العصب الخامس، وهو ألم حاد يصيب الوجه.
• المسكنات وأدوية الأعصاب، مثل جابابنتين في تخفيف آلام الجسم. 
• أدوية تخفيف آلام العضلات والتقلصات في مرض التصلب العصبي المتعدد.

مشاكل المثانة والأمعاء

 يمكن أن تساعد بعض الأدوية والتغييرات الغذائية في حلها.

الاكتئاب

 قد يصف الطبيب مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRI).

المشاكل الإدراكية

قد يصف الطبيب دواء دونيبيزيل لعلاج الزهايمر في بعض الحالات.

العلاج البديل

قد تساعد بعض العلاجات البديلة والتكميلية في علاج مرض التصلب العصبي المتعدد، ومنها الآتي:

• العلاج بالحرارة والتدليك لتخفيف الألم.
• الوخز بالإبر لتخفيف الألم.
• الحد من التعرض للإجهاد لتحسين المزاج.
• ممارسة الرياضة للحفاظ على القوة والمرونة وتقليل التيبس وتعزيز المزاج.
• تناول نظام غذائي صحي مع الكثير من الفواكه والخضروات والألياف الطازجة.
• الإقلاع عن التدخين أو تجنبه.

إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي

يمكن أن تساعد إعادة التأهيل في تحسين قدرة مريض التصلب المتعدد على الأداء الفعال في المنزل والعمل.

تشمل برامج إعادة التأهيل ما يلي:

• العلاج الطبيعي: يهدف إلى توفير المهارات اللازمة للحفاظ على أقصى قدر من الحركة والقدرة الوظيفية واستعادتها.
• العلاج المهني: قد يساعد الاستمرار في العمل والرعاية والخدمة الذاتية واللعب في الحفاظ على الوظيفة العقلية والبدنية.
• علاج النطق والبلع: تدريب على نطق اللغة لمن يحتاجون إليه.  
• إعادة التأهيل المعرفي: يساعد هذا مرضى التصلب المتعدد على إدارة مشاكل محددة في التفكير والإدراك.
• إعادة التأهيل المهني: يساعد هذا المريض الذي تغيرت حياته مع مرض التصلب المتعدد على وضع الخطط المهنية وتعلم مهارات العمل والحصول على وظيفة والاحتفاظ بها.

العلاج بتبادل البلازما

يتضمن ذلك سحب الدم من الفرد، وإزالة البلازما واستبدالها ببلازما جديدة ثم إعادة نقلها إلى الشخص.

هذه العملية تزيل الأجسام المضادة في الدم التي تهاجم أجزاء من جسم المريض، ولكن أظهرت الدراسات المختلفة نتائج متباينة حول فائدة تبادل البلازما في مرض التصلب المتعدد. 

عادة ما يكون تبادل البلازما مناسبًا فقط للهجمات الشديدة من مرض التصلب العصبي المتعدد.

العلاج بالخلايا الجذعية

مازال العلماء يبحثون عن إمكانية استخدام العلاج بالخلايا الجذعية لتجديد خلايا الجسم المختلفة واستعادة الوظيفة لأولئك الذين فقدوها بسبب حالة صحية.

يأمل الباحثون في أن تكون تقنيات العلاج بالخلايا الجذعية ذات يوم قادرة على عكس الضرر الذي يسببه مرض التصلب المتعدد واستعادة وظائف الجهاز العصبي.

النظام الغذائي الصحي لمرضى التصلب المتعدد

يوجد علاقة بين النظام الغذائي ومرض التصلب المتعدد بسبب الآتي:

• تلعب بكتيريا الأمعاء دوراً في اضطرابات المناعة.
• قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات إلى الإصابة بمرض التصلب المتعدد.
• قد تحمي بعض العناصر الغذائية الجهاز العصبي.
• يفيد الأكل الصحي الصحة بشكل عام.

الأطعمة التي يجب تناولها 

قد تفيد بعض الأطعمة مرضى التصلب المتعدد من خلال تأثيرها على كيفية عمل جهاز المناعة والأعصاب وأجزاء أخرى من الجسم.

البروبيوتيك والبريبايوتكس

قد تساهم التغييرات في صحة القناة الهضمية في الإصابة باضطرابات المناعة. 

تعيش بعض البكتيريا المفيدة في أمعاء الإنسان، حيث تلعب دوراً هاماً في عملية الهضم من خلال تكسير الطعام، تنمو هذه البكتيريا على الألياف التي يتناولها الفرد.

قد يؤدي نقص البكتيريا المعوية المفيدة إلى الإصابة بالاضطرابات المناعية، بما في ذلك التصلب المتعدد.

تعد البروبيوتيك هي الأطعمة التي يمكن أن تعزز مستويات البكتيريا المفيدة في الأمعاء مما يساعد على تقوية جهاز المناعة.

ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك: الزبادي

لابد من إطعام هذه البكتيريا الجيدة بعد ملء القناة الهضمية بها، تتغذى هذه البكتيريا على البريبايوتكس التي تحتوي على الألياف.

ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتكس ما يلي:

• الخرشوف.
• الثوم.
• الكرات.
• نبات الهليون.
• البصل.

الألياف

تعد الألياف مفيدة لمرضى التصلب المتعدد لأنها تحميهم من أمراض القلب، لأنهم أكثرعرضة للإصابة بأنواع معينة من أمراض القلب.

تتوفر الألياف في الأطعمة النباتية، مثل:

• الفاكهة.
• الخضروات.
• المكسرات والبذور.
• البقوليات مثل العدس.
• كل الحبوب.
• الأرز البني.

تساعد الألياف في تحسين الصحة من خلال الآتي:

• تغذية بكتيريا الأمعاء.
• تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة.
• الحفاظ على ضغط الدم وصحة القلب من خلال المساعدة في إدارة الكوليسترول.
• إعطاء الشعور بالشبع مما يؤدي إلى الحد من تناول السعرات الحرارية.

فيتامين د 

على الرغم من أن فيتامين د مفيد للجميع إلا أنه مفيد بشكل خاص لمرضى التصلب المتعدد.

وذلك لأن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين د لديهم فرصة أقل للإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية.

يعزز فيتامين د من صحة العظام وكثافتها، لذا يعد هذا الفيتامين ضروري لمرضى التصلب العصبي المتعدد لأنهم أكثر عرضة للإصابة بانخفاض كثافة العظام وهشاشة العظام، خاصةً إذا كانوا غير قادرين على الحركة بسهولة.

يكون الجسم فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس، ولكن يمكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة الغنية به.

ومن أمثلة الأطعمة الغنية بفيتامين د الآتي:

• الأسماك الدهنية مثل السالمون والماكريل وغيرها.
• منتجات الألبان والزبادي.
• بعض الحبوب.
• عصير البرتقال.
• كبدة البقر.
• صفار البيض.

البيوتين

يعد البيوتين نوعاً من أنواع فيتامين ب.

تشير نتائج بعض الدراسات الصغيرة إلى أن الجرعة العالية من البيوتين ما بين 100 و 600 ملليجرام يوميًا، يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد حيث تساعد في الحد من تطور المرض.

تشمل الأطعمة الغنية بالبيوتين الآتي:

• البيض.
• الخميرة.
• كبدة البقر.
• بذور زهرة عباد الشمس التي تعرف باسم اللب السوري.
• اللوز.
• السبانخ.
• البروكلي.
• الخبز الأسمر.

الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة

ظهرت نتائج متباينة من عدة دراسات حول فائدة النظام الغذائي الغني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) في تخفيف أعراض مرض التصلب المتعدد.

ومع ذلك، هناك أدلة على أن هذه الأحماض تساعد في دعم صحة الجسم والسيطرة على الالتهابات.

أظهرت دراسة نُشرت في عام 2017 إلى أن نقص تناول الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، قد يزيد من خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد. 

تعزز هذه الأحماض من الوظائف الجسدية التي تتراوح من صحة القلب إلى القدرة على التفكير. 

تشمل أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل وبعض الزيوت النباتية.

مضادات الأكسدة

تحتوي العديد من الأطعمة النباتية على مواد تسمى البوليفينول التي تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات على خلايا الجسم. 

تعد مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة الأخرى مفيدة للأشخاص المصابين بمرض التصلب المتعدد لأنها:

• تحمي الخلايا من التلف.
•  منع الإجهاد التأكسدي، الذي ربطه الباحثون بمجموعة واسعة من المشكلات الصحية.
• تساعد في حماية الجهاز العصبي.

تشمل مصادر البوليفينول ما يلي:

• الفاكهة.
• الخضروات.
• البهارات.
• الحبوب.
• البقوليات.
• الأعشاب.
• الشاي.

الأطعمة التي يجب تجنبها

قد تكون بعض الأطعمة ضارة للأشخاص المصابين بمرض التصلب المتعدد ومنها الآتي:

الدهون المشبعة والأطعمة المصنعة

يمكن أن يكون للأطعمة المصنعة تأثير سلبي على صحة الإنسان، خاصة إذا كانت تحتوي على مستويات عالية من:

• الدهون المشبعة والدهون المتحولة والزيوت المهدرجة.
• زيادة في الصوديوم أو الملح.
• زيادة سكر.

الصوديوم

يعد المصابين بمرض التصلب المتعدد الذين يتناولون كميات معتدلة أو عالية من الصوديوم أكثر عرضة لانتكاسة الأعراض أو الإصابة بالندبات الجديدة.

لذا على مرض التصلب المتعدد تجنب تناول الصوديوم أو تقليله في الطعام.

أطعمة أخرى يجب تجنبها

• المشروبات المحلاة بالسكر.
• كميات زائدة من اللحوم الحمراء.
• الأطعمة المقلية.
• الأطعمة منخفضة الألياف.

The post الدليل الشامل لمرض التصلب المتعدد appeared first on دكتورك.