يحدث جفاف العين عندما لا تفرز الغدد الدمعية ما يكفي من الدموع أو عندما تتبخر الدموع بسرعة كبيرة، وعادة ما يؤدي جفاف العين إلى كل من احمرار العين أو الشعور بلسعة فيها، وقد يكون هذا الجفاف مؤقتًا أو مزمنًا، ويمكن أن يؤدي إهمال علاج جفاف العين المزمن إلى حدوث مجموعة متنوعة من المضاعفات، تتراوح من الرؤية المزدوجة إلى العدوى، قد تخف الأعراض عند استخدام بعض العلاجات المنزلية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) أو قطرات العين الموصوفة، لذلك، من المهم أيضًا فهم الأسباب الأساسية لجفاف العين حتى يمكن منعها أو إدارتها، وفي هذا المقال سنتناول اسباب جفاف العين.

اقرأ أيضاً: أسباب احمرار العين

اسباب جفاف العين المزمن

تشمل هذه الأسباب ما يلي:

الشيخوخة

على الرغم من إمكانية إصابة أي شخص بجفاف العين، إلا أن هذه الحالة تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر.

فعادة، ما يؤثر جفاف العين على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا لأن إنتاج الدموع ينخفض ​​مع تقدم العمر.

لا يمكن منع هذا السبب من اسباب جفاف العين، ولكن استخدام الدموع الاصطناعية على أساس منتظم يمكن أن يوفر ترطيبًا إضافيًا لتغطية العين وتخفيف الجفاف.

تناول الأدوية

قد يكون تناول بعض الأدوية من اسباب جفاف العين.

وذلك لأن الدموع تتكون من الزيت والماء والمخاط، وقد تساهم بعض الأدوية في تقليل إنتاج المخاط مما يؤدي إلى جفاف العين المزمن.

ومن أمثلة هذه الأدوية ما يلي:

• مضادات الهيستامين
• مدرات البول 
• مضادات الاكتئاب 
• حاصرات بيتا المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

إذا كان سبب جفاف العين هو تناول بعض الأدوية، فيجب استشارة الطبيب الخاص الذي قد يقلل جرعة الدواء أو يستبدله بدواء أخر.

 قد يساعد أيضاً استخدام قطرات الدموع الصناعية في الحفاظ على رطوبة العين.

استخدام الكمبيوتر

يعاني بعض الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر من إجهاد العين وصداع التوتر. 

بالإضافة إلى هذه المشكلات، يمكن أن يؤثر الإفراط في الجلوس أمام الكمبيوتر في كثير من الأحيان على دموع العين ويؤدي إلى جفاف العين.

يمكن إدارة هذا السبب من اسباب جفاف العين من خلال ما يلي:

• استخدام الدموع الصناعية أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر.
• إراحة العينين بين الحين والآخر، من خلال النظر بعيدًا كل 20 دقيقة وغمض العينين بشكل متكرر لإعادة الرطوبة إليها.

جراحة الليزر

قد يعاني بعض الأشخاص من جفاف العين بعد جراحة تصحيح الرؤية بالليزر، حيث يقطع هذا الإجراء بعض الأعصاب في القرنية، مما يؤدي إلى تقليل إفراز الدموع في العين.

عادة، ما يكون هذا النوع من جفاف العين مؤقتًا ويزول بعد بضعة أيام أو أسابيع. 

قد يساعد استخدام القطرات في ترطيب العين حتى تلتئم.

سن اليأس

يمكن أن تلعب الهرمونات دورًا في جفاف العين، فقد تعاني تعاني بعض النساء من أعراض جفاف العين أثناء الحمل أو انقطاع الطمث أو أثناء استخدام حبوب منع الحمل.

قد تكون الهرمونات من اسباب جفاف العين، لأن الهرمونات تحفز إنتاج الدموع، لذلك يمكن أن يؤدي عدم التوازن إلى تقليل إفراز الدموع.

لا يبدو أن العلاج بالهرمونات البديلة يحسن جفاف العين، لكن يمكن استشارة الطبيب حول إمكانية استخدام قطرات العين المرطبة لتقليل الجفاف والتهيج.

نقص فيتامين أ

يعمل فيتامين أ على تحسين صحة العين، ومن أمثلة الأطعمة الغنية بفيتامين أ ما يلي:

• البيض 
• الجزر 
• الأسماك 
• السبانخ 
• البروكلي 
• الفلفل

لذلك، قد يكون اتباع نظام غذائياً لا يحتوي على هذه الأطعمة من اسباب جفاف العين، وقد يؤدي نقص فيتامين أ إلى مشاكل العين الأخرى مثل، العمى الليلي.

يمكن أن يساعد فحص الدم في تشخيص نقص فيتامين أ. 

التعرض للرياح

يمكن أن يكون سبب جفاف العين هو التعرض للمناخ البارد والتعرض للرياح العاتية، التي يمكن أن تؤدي إلى تبخر الدموع بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى الجفاف المزمن.

يجب استخدام قطرات العين المرطبة وارتداء نظارة الشمس لحماية العينين من البرد والرياح.

متلازمة سجوجرن

تعد متلازمة سجوجرن هي اضطراب في المناعة الذاتية يتسبب في مهاجمة خلايا الدم البيضاء للغدد اللعابية والغدد المسيلة للدموع، مما يقلل من إفراز الدموع.

يشمل علاج جفاف العين الذي يحدث بسبب متلازمة سجوجرن قطرات العين المرطبة التي تصرف بدون وصفة طبية والوصفات الطبية، وقد يصف الطبيب أيضًا قطرة ستيرويد للعين.

عندما لا تستجيب العيون الجافة لقطرات العين، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية تتضمن إدخال سدادات سيليكون في القنوات الدمعية للمساعدة في الحفاظ على بعض الدموع.

أمراض المناعة الذاتية الأخرى

بالإضافة إلى متلازمة سجوحرن، يمكن أن يكون من اسباب جفاف العين المزمن المعاناة من أمراض المناعة الذاتية الأخرى، مثل:

• التهاب المفاصل 
• الذئبة 
• السكري 

قد يساعد تشخيص الحالة الأساسية وعلاجها في تحسين أعراض جفاف العين.

يمكن أن يشمل علاج حالة المناعة الذاتية استخدام عقار مثبط للمناعة أو كورتيكوستيرويد.

يتضمن علاج مرض السكري التحكم في نسبة السكر في الدم من خلال اتباع عادات نمط الحياة الصحية والنظام الغذائي والأدوية.

التهاب الجفن

قد يصاب الشخص بالتهاب الجفن عندما تنسد الغدد الدهنية الصغيرة الموجودة في الجفن الداخلي وتلتهب ،جنبًا إلى جنب مع جفاف العين، وقد يكون هناك قشور زيتية حول الرموش.

على الرغم من أنه لا يوجد علاج لهذه الحالة، إلا أنه يمكن تقليل الالتهاب عن طريق وضع كمادات دافئة على العيون المغلقة لبضع دقائق وتنظيف الجفون بشامبو الأطفال.

يمكن استخدام قطرات الدموع الصناعية لعلاج جفاف العين واحمرارها إذا كان التهاب الجفن هو سبب جفاف العين.

إذا لم تتحسن الأعراض، يجب استشارة الطبيب وسؤاله عن إمكانية استخدام قطرات المضادات الحيوية لعلاج التهاب الجفن.

الحساسية

يمكن أن تكون الحساسية من اسباب جفاف العين المزمن،لى وقد تؤدي الحساسية إلى حكة في العينين واحمرارها.

قد يساعد استخدام مضادات الهستامين التي تؤخذ عن طريق الفم في تقليل الحساسية، على الرغم من أن هذه الأدوية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض جفاف العين.

في حالة المعاناة من أعراض الحساسية في العين فقط، يمكن سؤال الطبيب عن قطرات العين المضادة للهيستامين.

الجفاف الخفيف

في بعض الأحيان، قد يكون سبب جفاف العين هو الجفاف أو عدم شرب كمية كافية من السوائل.

تشمل الأعراض الأخرى للجفاف ما يلي:

• البول الداكن 
• نقص الطاقة 
• الدوخة 
• سرعة ضربات القلب 
• عدم التبول

قد يؤدي زيادة تناول السوائل وشرب المزيد من الماء إلى تحسين الجفاف الخفيف وبالتالي التخفيف من جفاف العين المزمن.

الهواء الجاف

يساهم الهواء الجاف أيضًا في جفاف العين، حيث يمكن أن يحدث هذا إذا كانت الرطوبة منخفضة في المنزل، أو في حالة النوم أو العمل بجوار فتحة تهوية.

قد يؤدي تغيير مكان نومك أو جلوسك بحيث لا ينفث الهواء مباشرة على العيني إلى تحسين الأعراض. 

الدخان

يمكن أن يكون التدخين أو التعرض للتدخين السلبي أيضًا من اسباب جفاف العين.

يمكن علاج ذلك من خلال تجنب البيئات المليئة بالدخان، وإذا كنت مدخنًا، فعليك الإقلاع عن التدخين.

العدسات اللاصقة

يعد الاستخدام طويل الأمد للعدسات اللاصقة عامل خطر آخر للإصابة بجفاف العين المزمن، وذلك لأن بعض العدسات تمنع وصول الأكسجين إلى القرنية.

إذا كان سبب جفاف العين هو ارتداء العدسات اللاصقة، فيفضل ارتداء العدسات اللاصقة المصممة خصيصًا لجفاف العين، فهي تساعد على الاحتفاظ برطوبة العين.

The post 15 سبب وراء جفاف العين appeared first on دكتورك.

تكثر الإصابة بأمراض فرط الحرارة في الأجواء الحارة، ومن هذه الأمراض ضربة الشمس والإنهاك الحراري وحروق الشمس والطفح الحراري والتشنج الحراري، وفي هذه المقالة سنتناول ضربة الشمس أو ضربة الحر ( تعرف بالانجليزية heat stroke – sun stroke ) والتي عادة ما تبدأ بأعراض بسيطة تُعرف بالإنهاك الحراري (  heat exhaustion) ولكن في حالة إهمالها وعدم الحصول على الرعاية الصحية المناسبة، قد تتطور إلى أعراض أكثر خطورة أو قد يحدث ضرر بالغ لأجهزة الجسم الحيوية كالمخ او القلب أو الكلى مسببة الوفاة المفاجئة.

تعريف ضربة الشمس

هي ارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من ٤٠ درجة بسبب التعرض للحرارة الشديدة لفترة طويلة، فلا يستطيع الجسم أن يخفض درجة حرارته للمعدل الطبيعي مما يؤدي إلى حدوث العديد من الأعراض.

تعد حالة طبية طارئة إذا لم يبرد الجسم في خلال 30 دقيقة من بدء الأعراض. 

أسباب حدوث ضربة الشمس

قد يصاب الشخص بضربة الشمس للأسباب الآتية:

• التعرض المباشر للشمس لفترة طويلة وبذل مجهود فيها.
• الجفاف وعدم تناول كميات مناسبة من السوائل.
• ارتداء ملابس ثقيلة غير مناسبة للجو.

هناك سبب آخر وهو ترك الطفل فى مكان مغلق والسيارة معرضة للشمس فترة طويلة مما قد يؤدي إلى الوفاة إذا طالت المدة.

عوامل الخطر

تشمل العوامل التي تزيد من خطورة حدوث ضربة الشمس ما يلي:

• كبار السن فوق ٦٥ عام حيث لا تعود درجة حرارة جسمهم بسهولة للطبيعي.
• الأطفال تحت أربع سنوات أكثر عرضة بسبب تعرضهم السريع لنقص السوائل والجفاف.
• ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة.
• مرضى القلب. 
• بعض الأمراض الجلدية.
• تناول بعض الأدوية فى الأجواء الحارة مثل مدرات البول وحاصرات بيتا ومضادات الاكتئاب.
• شرب الكحول.

أعراض ضربة الشمس

تتضمن أعراض ضربة الشمس ما يلي:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية أو أكثر
• تغير فى الحالة العقلية والسلوكية مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة والزغللة والهذيان
• الصداع
• دوخة
• احمرار الجلد وجفافه
• الإعياء 
• الغثيان والقئ
• زيادة معدل التنفس
• زيادة معدل ضربات القلب
• الارتباك والتشويش
• الاغماء 
• التشنجات

مضاعفات ضربة الشمس

تكمن خطورة ضربة الشمس في رفع درجة حرارة الجسم لفترة طويلة مما يُحدث ضرر بالغ لأجهزة الجسم الحيوية ، ويعتمد هذا الضرر على الفترة التي يستمر فيها ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي. ومن أهم مضاعفاتها ما يلي:

• تلف المخ

يُعد المخ من أكثر أجهزة الجسم عرضة للتلف بسبب الحرارة، ويعتمد هذا التلف علي طول المدة التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم وبالأخص المخيخ.

• الفشل الكلوي ( kidney failure)

قد يصاب ما يقارب 25-30% من المرضى بتلف في الكلى إذا لم يتم التعامل السريع مع ضربة الشمس.

• الفشل الكبدي ( liver failure)

قد يتعرض بعض المرضى لخطر الإصابة بالفشل الكبدي خلال 48 ساعة الأولى من الإصابة بضربة الشمس.

• التخثر المنتثر داخل الأوعية الدموية

تُعد الإصابة  بالتخثر داخل الأوعية الدموية من الأعراض نادرة الحدوث بسبب التعرض لضربة الشمس. 

الإسعافات الأولية لضربة الشمس

يمكن القيام ببعض الإسعافات الأولية في حالة حدوث ضربة الشمس لحين وصول المساعدة الطبية المتخصصة كالآتي: 

• نقل المصاب للظل وبعيد عن أشعة الشمس المباشرة.
• خلع الملابس الغير ضرورية.
• تبريد الجسم بالماء أو الثلج أو وضع المصاب في حمام ثلج أو ماء بارد.
• الإهتمام بتبريد الرأس وتحت الإبطين.
• تناول السوائل وخاصة المياه.
• البعد عن تناول المشروبات المحلاة بالسكر أو الكحول.

الوقاية من ضربة الشمس

يمكن الوقاية من ضربة الشمس في الأجواء الحارة باتباع الآتي:

• تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل.
• ارتداء الملابس القطنية والخفيفة مع الحرص أن تكون ألوانها فاتحة.
• عدم ارتداء ملابس غير ضيقة.
• عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.
• عدم الجلوس لفترة طويلة فى السيارة مع ارتفاع الحرارة.
• عدم ممارسة الرياضة المُجهدة تحت أشعة الشمس لفترة طويلة.
• في حالة الشعور بأى إرهاق زائد توجه إلى الظل وتوقف عن بذل المجهود لفترة.

الأسئلة الشائعة

كم يوم تستمر ضربة الشمس؟

يحتاج التعافي من ضربة الشمس إلى يوم أو اثنان ولكن التعافي التام قد يحتاج إلى شهرين لتعود لحالتك الطبيعية وخلال هذه الفترة ينصح بعدم التعرض لدرجات الحرارة العالية.

ما هي الأدوية المستخدمة لعلاج ضربة الشمس؟

خافض الحرارة بأنواعه ليس له أي دور في علاج ضربة الشمس بل أنها يمكن أن تؤذي المريض.

إذا كان المريض يعاني من تشنجات يمكن استخدام البنزوديازيبين لتقليل التشنجات.

ما هو الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري؟

الإجهاد الحراري هو المرحلة الأولى التي يمر بها المريض عند تعرضه لدرجة حرارة ورطوبة مرتفعة ولكن استمرار التعرض للحرارة وعدم الراحة وتناول السوائل يؤدي إلى تطور الحالة إلى ضربة الشمس وارتفاع درجة الحرارة لأكثر من ٤٠ درجة مئوية.

The post الإسعافات الأولية لضربة الشمس وطرق الوقاية appeared first on دكتورك.

يعد الماء المكون الأساسي لجسم الإنسان، حيث يتكون جسم الإنسان من 60% من الماء ويتكون الدم من 90% من الماء، يدل ذلك على أهمية الماء العظيمة لجسم الإنسان ولجميع أعضاءه، ولكن للأسف يشرب الكثير منا الماء عند الشعور بالعطش فقط مع العلم أنه يجب شرب الماء على مدار اليوم حتى تعمل أعضاء الجسم بسلام دون أي مشاكل، وفي هذا المقال سنتناول فوائد شرب الماء للجسم وكيفية الحصول على الماء للجسم والكمية المناسبة للشرب يومياً.

فوائد شرب الماء

تكوين اللعاب

يعد الماء هو المكون الرئيسي للعاب الذي يلعب دوراً هاماً في عملية هضم الطعام، كما يساعد اللعاب في الحفاظ على رطوبة الفم ومنع الإصابة بجفاف الفم.

لذلك من فوائد الماء للإنسان أنه يحافظ على نظافة الفم، ويقلل من تسوس الأسنان بدلاً من المشروبات المحلاة.

تنظيم درجة حرارة الجسم

يفقد الجسم الكثير من الماء من خلال العرق أثناء النشاط البدني وفي درجات الحرارة العالية، ليحافظ على برودة الجسم، ولكن سترتفع درجة حرارة الجسم في حالة عدم تعويض الجسم بالمياه التي فقدها.

لذلك يعد من فوائد الماء الحفاظ على رطوبة الجسم للحفاظ على درجة حرارته. 

التخلص من فضلات الجسم

من فوائد الماء انه يلعب دوراً هاماً في عملية التعرق والتبول وحركة الأمعاء كالآتي:

• يحتاج الجسم لتعويض الماء المفقود أثناء التعرق للحفاظ على درجة حرارة الجسم.
• يساعد الماء حركة الأمعاء للتخلص من بقايا الطعام في البراز ومنع الإصابة بالإمساك.
• يحسن الماء من وظيفة الكلى في التخلص من السموم من خلال عملية التبول.

يحمي المخ ويحسن وظائفه

من فوائد شرب الماء المساعدة في إنتاج الهرمونات والناقلات العصبية.

لذلك قد يؤثر الجفاف على وظائف المخ سلباً، مما يسبب قلة التركيز والانتباه واليقظة والشعور بالقلق والتوتر.

فوائد شرب الماء للجهاز التنفسي

في حالة الجفاف، يغلق الجسم الممرات الهوائية لتقليل فقد الماء، مما يؤدي إلى زيادة سوء أعراض الربو والحساسية.

فوائد شرب الماء للكلى

يعد الماء مفيد جداً للكلى حيث يساعد في الآتي:

• الحد من تكون حصوات الكلى.
•  يساعد الكلى على أداء وظيفتها في التخلص من سموم الجسم عن طريق التبول.
•  يمنع الماء التهابات المسالك البولية. 

فوائد شرب الماء للجهاز الهضمي

يساعد شرب الماء قبل وأثناء وبعد الوجبة على هضم الطعام بشكل جيد والحصول على أقصى استفادة من الطعام.

يؤدي الجفاف إلى زيادة حموضة المعدة، مما يزيد من خطر الإصابة بحرقة المعدة وقرحة المعدة، لذلك لابد من تناول كميات وفيرة من الماء لتجنب مشاكل المعدة.

 يساعد على امتصاص العناصر الغذائية

من فوائد شرب الماء ليس فقط المساعدة في عملية الهضم بل أيضاً المساعدةفي إذابة وامتصاص الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى من الطعام. 

فوائد شرب الماء للمفاصل

يتكون الغضروف الموجود في بين المفاصل وفقرات العمود الفقري على حوالي 80 بالمائة من الماء. 

يمكن أن يقلل الجفافطويل المدى من قدرة امتصاص المفاصل للصدمات، مما يؤدي إلى التهابات المفاصل وآلامها.

يعالج الإمساك

يعد من فوائد شرب الماء علاج حالات الإمساك لأن حركة الأمعاء تحتاج إلى ماء للتخلص من بقايا الطعام.

لذلك الذين لا يتناولن كميات كافية من الماء والمغنيسيوم والألياف، قد يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالإمساك.

يعزز الأداء أثناء التمرين

من فوائد شرب الماء ترطيب الجسم الذي يؤثر على النشاط البدني وقوته والقدرة على تحمله.

يقلل الجفاف من النشاط البدني الذي يستمر لفترة أطول من 30 دقيقة.

قد تسبب ممارسة التمارين في درجة الحرارة العالية بدون كمية كافية من الماء إلى حدوث بعض الآثار الجانبية مثل: انخفاض ضغط الدم وفرط الحرارة.

فوائد شرب الماء في التخسيس

قد يساعد شرب الكثير من الماء في خسارة الوزن أثناء اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، حيث يعطي شرب الماء قبل الوجبات الشعور بالامتلاء والشبع مما يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل.

كما ينشط الماء عملية التمثيل الغذائي، التي تساعد في عملية حرق الدهون لتوليد الطاقة للجسم. 

 فوائد شرب الماء للدورة الدموية 

يوصل الدم الأكسجين والغذاء لجميع أنحاء الجسم وبما أن الدم يتكون من 90 في المائة من الماء.

لذلك، شرب الكثير من الماء يحسن من الدورة الدموية وصحة الجسم بشكل عام.

كما يساعد الماء في الحفاظ على ضغط الدم، حيث يمكن أن يتسبب نقص الماء في زيادة لزوجة الدم وارتفاع الضغط.

فوائد شرب الماء للبشرة

يعد الماء ضروري جداً للحفاظ على صحة البشرة لأنه يقوم بالآتي: 

• يحافظ على رطوبة البشرة. 
• يحافظ على نضارة البشرة.
• يعزز من إنتاج الكولاجين.
• يحد من ظهور التجاعيد المبكرة.

يمنع جفاف الجسم

يمنع شرب الماء حدوث جفاف للجسم الذي قد يؤدي إلى مضاعفات شديدة ومنها:

• تورم في المخ
• الفشل الكلوي

كيفية الحصول على الماء للجسم؟

نظراً لأن فوائد الماء متعددة و أنها ضرورية لجميع وظائف الجسم، يجب تناول الماء والسوائل يومياً لتجنب الجفاف.

يوجد عدة مصادر لتناول الماء كالآتي:

• شرب الماء هو أفضل مصدر سوائل للجسم.
• يمكن الحصول على بعض الماء الذي يحتاجه الجسم من خلال الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الحساء والطماطم والبرتقال. 
• يعد الحليب والعصائر أيضًا مصادر جيدة للسوائل.

ما هي كمية الماء التي يجب تناولها يومياً؟

تختلف كمية المياه اللازمة يومياً من شخص للآخر، نتيجة لاختلاف عدة عوامل منها كمية النشاط المبذول وكم العرق وغيرها.

لا توجد كمية ثابتة من الماء يجب تناولها يوميًا.

وفقًا للأكاديميات الوطنية الأمريكية للعلوم والهندسة والطب، فإن متوسط ​​الاستهلاك اليومي الموصى به من الماء من الطعام والشراب هو:

للرجال: حوالي 3.7 لتر أي 15.5 كوبًا.

للنساء: حوالي 2.7 لتر أي 11 كوبًا.

هذا يعني أن:

يجب على الرجال شرب: حوالي 12.5 كوبًا من السوائل يومياً والباقي من الطعام.

يجب أن تشرب النساء: حوالي 9.5 أكواب من السوائل يومياً والباقي من الطعام.

يجب الإكثار من شرب الماء في بعض الحالات مثل: 

• ارتفاع درجة الحرارة.
• عندما يكون الطقس حاراً.
• الإصابة بالإسهال أو القيء.
• في حالة التعرق الشديد نتيجة لممارسة التمارين. 

 إليك عزيزي القارئ بعض الأفكار لضمان شرب الكميات الموصي بها من الماء ومنها:

•  احمل زجاجة مياه معك أينما ذهبت حتى يمكنك شرب الماء كلما دعت الحاجة.
• حاول أن تقترب من نصف استهلاكك الموصى به بحلول منتصف النهار.

The post فوائد شرب الماء لصحة الإنسان appeared first on دكتورك.

 الإسهال هو خروج براز مائي رخو ثلاث مرات أو أكثر يومياً ( أي زيادة عن المعدل الطبيعي للتبرز) نتيجة لزيادة حركة الأمعاء، وعادة ما يستمر الإسهال لأيام قليلة لمدة يومين أو ثلاث على الأكثر ويجب علاج الاسهال سريعاً حتى لا يصاب المريض بالجفاف وهو أخطر مشاكل الاسهال.

يصاب المريض بالإسهال نتيجة للإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية أو نتيجة لتناول بعض الأطعمة أو الأدوية مثل المضاد الحيوي.

 يمكن علاج الإسهال في المنزل، وفي هذا المقال سنتناول طرق علاجه في المنزل والحالات التي يجب الذهاب لاستشارة الطبيب لعلاجه.

طرق علاج الاسهال منزلياً

شرب كميات وفيرة من السوائل

• لابد أن يتناول المريض كوب من الماء أو العصائر الطبيعي بين حين والآخر حتى لا يصاب بالجفاف وللمساعدة في علاج الاسهال.
• يجب إعطاء محلول جفاف للرضع حتى لا يتعرضوا لمشاكل الجفاف.
• البعد عن تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
• يجب أن تكون درجة حرارة  المشروبات مثل درجة حرارة الغرفة أو دافئة قليلاً أي لا تكون باردة أو ساخنة جداً.
• تناول أعشاب مثل البابونج التي تساعد في تهدئة المغص واضطرابات المعدة.

تناول نظام غذائي يساعد في علاج الاسهال

هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف أعراض الإسهال مثل: 

• الأطعمة التي تساعد في تماسك البراز مثل: الأرز والموز لأنها تحتوي على قليل من الألياف وكثير من النشويات.
• الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل: البطاطس والبطاطا الحلوة.
• كميات كافية من البروتين مثل: الدجاج المسلوق أو المشوي ولكن بعد نزع جلد الدجاج.
• تناول حساء الدجاج لتجنب الجفاف.

 البعد عن تناول بعض الأطعمة

  تناول بعض الأطعمة قد يسبب تفاقم في الحالة المرضية ويجعل علاج الاسهال أمراً صعباً ومن أمثلة هذه الأطعمة:

• الأطعمة المقلية.
• الأطعمة الحارة.
• بدائل السكر الصناعية.
• بعض الخضار مثل: البروكلي والكرنب والقرنبيط لأنها تسبب انتفاخ والخضراوات الورقية والبازلاء.
• الفول والذرة.
• الفاكهة التي تسبب انتفاخ مثل: التوت والبرقوق.

البروبيوتيك

البروبيوتيك هى بكتيريا حية مفيدة للأمعاء لأنها تعمل على خلق بيئة معوية صحية وتساعد في علاج الاسهال.

هناك أطعمة كثيرة تعد مصدراً للبروبيوتيك مثل:

• اللبن ( يجب تناول اللبن قليل الدسم )
• الجبن
• الزبادي

ولكن إذا كان المريض يعاني من حساسية الألبان، يجب عدم تناول اللبن ومنتجاته.

تناول وجبات خفيفة

يجب على مريض الإسهال تناول وجبات صغيرة خفيفة للمساعدة في علاج الاسهال وأعراضه، تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من تناول 3 وجبات كبيرة.

الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية (Over the counter drugs)

 هناك بعض الأدوية التي يمكن تناولها دون الحاجة لوصفة من الطبيب مثل: لوبراميد.

ولكن هذه الأدوية تستخدم في علاج الاسهال دون علاج السبب.

يجب عدم تناول هذه الأدوية في حالة الإسهال المزمن الذي يستمر لأكثر من 14 يوم.

هذه الأدوية ليست للأطفال أو الرضع

متى تذهب للطبيب؟

لابد من زيارة الطبيب في بعض الحالات وعدم علاج الاسهال منزلياً مثل:

• إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين.
• وجود دم في البراز.
• ارتفاع درجة الحرارة مع الإسهال.
• جفاف الجلد والفم.
• مغص شديد في البطن.

The post علاج الاسهال منزلياً ب6 طرق appeared first on دكتورك.

النزلة المعوية عند الأطفال الأسباب والأعراض وطرق العلاج

تحدث النزلة المعوية بشكل شائع لدى البالغين والأطفال على حد سواء، إلا أن  الأطفال قد يصابوا بها بسهولة أكبر؛ وذلك لأنه على الرغم من الجهود  التي تبذلها الأمهات إلا أن الأطفال قد لا يحافظون على نظافتهم الشخصية جيدا، مما يساعد على إصابتهم بالنزلة المعوية باستمرار.

فقد أشارت إحدى الدراسات الطبية أن نحو 1.5 مليار شخص قد يصاب بالنزلة المعوية في بلدان العالم المختلفة، ويموت منهم نحو 2 مليون طفل نتيجة إهمال علاج مضاعفات النزلة المعوية،خاصة في البلدان النامية.

ما المقصود بالنزلة المعوية؟

تعد النزلة المعوية من أشهر مشاكل الجهاز الهضمي خاصة عند الأطفال مما قد يسبب قيء أو اسهال متكرر. وعادة ما تزول النزلة المعوية من تلقاء نفسها، فمعظم الأطفال المصابين بالنزلات المعوية لن يحتاجوا إلى زيارة الطبيب.

ولكن لسوء الحظ، فإن الفيروسات التي تسبب النزلة المعوية تنتشر بسرعة كبيرة، وعلى عكس ما يعتقد البعض، وبخلاف تسميتها فإن النزلة المعوية ليست في الواقع لها علاقة بالأنفلونزا – ولا تسببها نفس فيروسات الأنفلونزا التي تسبب الانفلونزا عادة.

ما هي أسباب النزلة المعوية عند الأطفال ؟

قد تحدث النزلة المعوية نتيجة لأنواع متعددة من الفيروسات أوالبكتيريا أو الطفيليات ومن أهما:

• الفيروسات:

وعادة ما يكون سبب النزلة المعوية عند الأطفال فيروس الروتا أو نوروفيروس.

ويعد النوروفيروس هو السبب الأكثر شيوعًا للنزلة المعوية  عند الأطفال دون سن 5 سنوات، إذ أن النوروفيروس هو المسؤول عن إصابة ما يصل  إلى 21 مليون طفل بالنزلة المعوية كل عام.

ومن الجدير بالذكر أن  هذه الفيروسات تعمل بشكل سريع جدا فقد يصاب الطفل بالمرض خلال يوم أو يومين فقط بعد إصابته بفيروس واحد، لذا فالنزلة المعوية  معدية جدا، فإذا كان هناك طفل واحد مصاب في العائلة، فمن المحتمل أن ينقل العدوى إلى جميع أفراد الأسرة خلال أسبوع.

• البكتيريا: كالبكتيريا القولونية أو السالمونيلا أوالشيغيلا.
• الطفيليات: ومن أهما الأميبا والجيارديا.

ما هي أعراض النزلة المعوية عند الأطفال

تتميز النزلة المعوية عادة بعرضين هامين، وهما  القيء والإسهال، والذى قد يستمر لمدة 24 ساعة أو أكثر، ومن الأعراض الاخرى المصاحبة للنزلة المعوية:-

• آلام في المعدة وتشنجات
• الحمى والتي عادة ما تكون خفيفة وغير موجودة في بعض الأحيان
• قشعريرة كالبرد
• غثيان مستمر
• تقلصات بالأمعاء
• ضعف الشهية
• الصداع
• آلام العضلات
• تصلب المفاصل
• التعب

ماهي مضاعفات النزلة المعوية عند الأطفال؟

من أخطر مضاعفات النزلة المعوية عند الأطفال هو الجفاف نتيجة للفقد المتواصل لسوائل الجسم المختلفة بعد الإسهال او القيء.

ومن أهم أعراض الجفاف:

• قلة كمية البول
• العطش المستمر
• جفاف اللسان والشفاة
• بروز العينين
• برودة الأطراف كاليدين والقدمين
• شحوب الوجه الملحوظ
• الضعف العام والخمول
• النوم لفترات طويلة

يجب على الآباء والامهات التوجه إلى طبيب الأطفال عند ظهور أعراض الجفاف.

ما هي طرق الاصابة بالنزلة المعوية عند الاطفال؟

هناك بعض العوامل الأخرى التى تساهم بشكل كبير فى حدوث النزلة المعوية عند الأطفال ومنها:-

• تناول بعض الأطعمة الملوثة كاللحوم، خاصة التى تتعرض باستمرار لبعض الملوثات كالذباب.
• الاتصال مع الحيوانات الملوثة كالطيور والسلاحف.
• لمس الأسطح الملوثة بالفيروسات والبكتيريا المعدية كالحمامات الشخصية
• شرب المياة الملوثة كمياة الآبار والجداول.
• التسمم البرازي

قد يصاب الطفل بنزلة المعوية نتيجة العدوى بأحد أنواع البكتيريا أو الفيروسات أو الطّفيليّات من خلال انتقالها من براز طفل مصاب إلى الجهاز الهضمي للطفل السليم، لذلك من الضرورى الحفاظ على النظافة الشخصية للأطفال جيدا .

كيف يتم علاج النزلة المعوية عند الأطفال

تشير الدراسات أن معظم الأطفال والرضع لا يحتاجون إلى علاج النزلات المعوية، فعادة ما تزول من تلقاء نفسها، كما أنه لا يوجد علاج محدد للفيروسات التي تسبب ذلك، مع الأخذ بعين الاعتبار أن المضادات الحيوية تعمل فقط ضد البكتيريا، ولا يمكنها معالجة الفيروسات.

وما لم يوص طبيب الأطفال، فمن الضروري تجنب الطفل الأدوية المضادة للإسهال والغثيان، فمن الأشياء التي يجهلها الكثيرون أن بعض حالات الإسهال تساهم في تخلص الأمعاء من الفيروس.

وفي بعض الأحيان قد يوصي الطبيب بمسكنات الألم دون وصفة طبية والتي تساهم بشكل ما فى تخفيف الألم المصاحب النزلة المعوية، وبالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر فمن الممكن اعطاءهم بعض الأدوية المسكنة مثل الإيبوبروفين، ومن الضروري أن ننوه أنه لا يجب إعطاء الأسبرين للرضع والأطفال، وذلك لأه مرتبطة بحدوث  حالة مرضية  تسمى متلازمة راي.

يصف الطبيب المحاليل الدورية في حالات الجفاف الشديد لتعويض الخسارة الشديدة من سوائل الجسم نتيجة القيء والإسهال المستمر.

ما هي العلاجات المنزلية لعلاج النزلات المعوية عند الأطفال

يمكن أن تساعد العديد من العلاجات المنزلية في جعل الطفل  أكثر راحة أثناء الاصابة بالنزلة المعوية ومنها:-

1. شرب الطفل لكميات من السوائل باعتدال لتعويض الفقد المستمر من سوائل الجسم أثناء القيء والإسهال.
2. تجنب إرهاق المعدة بالطعام

   

يفضل على الأطفال المصابين بالنزلة المعوية إعطاء بعض الوقت للمعدة للراحة، حيث ينصح دائما بألا يتناول الطفل المصاب الطعام لبضع ساعات في اليوم.

3. يفضل الانتظار حوالى من 15 إلى 20 دقيقة بعد الاستيقاظ و قبل إعطائه أي سوائل.
4. الحرص على إعطاء الأطفال الصغار وكبار السن بعض المشروبات الساخنة والتى تريح المعدة مثل الزنجبيل.
5. إعطاء الطفل بعض الأطعمة الخفيفة على المعدة مثل البسكويت أو الموز أو التوست أو الأرز، ولكن من الضرورى عدم الإصرار على الطفل  إذا كان لا يريد ذلك.
6. التأكد من حصول الطفل على الكثير من الراحة

كيفية الوقاية من الإصابة بنزلات البرد عند الأطفال؟

هناك العديد من الطرق التي ينصح بها تتجنب الاصابة النزلة المعوية عند الأطفال ومنها:-

1. التطعيم الدوري ضد فيروس الروتا المسبب للنزلات المعوية الحادة عند الأطفال.
2. الحرص على غسل اليدين  باستمرار بالماء الدافئ والصابون خاصة بعد الذهاب  إلى الحمام أو قبل تناول الطعام أو الاعتناء بشخص مصاب.
3. توخي الحذر أثناء السفر دوليا، فعلى عكس الاعتقاد السائد، فإن الأطفال المسافرين هم الأكثر عرضة لخطر التسمم الغذائي أو الإسهال أثناء وجودهم في الخارج.
4. النظافة الدورية بعناية للمراحيض الشخصية.
5. إبقاء الأطفال المصابين في المنزل، وذلك للمساعدة فى منع انتشارها.

The post أسباب النزلة المعوية عند الأطفال appeared first on دكتورك.