الغثيان هو الشعور الذي ينتابك عندما تعتقد أنك سوف تتقيأ ، وهذا ليس علامة على أي شيء خطير في الغالب ، لأن الغثيان ليس مرضًا في حد ذاته ولكنه يكون عادةً عرض لمرض آخر ، فعلى سبيل المثال إذا شعرت فجأة بالغثيان بعد تناول الطعام مباشرة فقد يكون ذلك بسبب التهاب في بطانة المعدة ، أو لوجود قرحة في المعدة ، أما إذا شعرت بالغثيان في الفترة من ساعة إلى 8 ساعات من تناول الطعام ، فقد يكون ذلك بسبب إصابتك بالتسمم الغذائي ، وهناك عدة خطوات وطرق يمكنك اللجوء إليها لمساعدتك على الشعور بالتحسن ، تتعرف عليها بعد قراءتك للمقال التالي :

ما الذي يسبب الغثيان أو القيء؟

أسباب الغثيان والقيء متشابهة إلى حد كبير، وأشياء كثيرة يمكن أن تجلب الغثيان ، وبعض الأسباب الشائعة هي:

• دوار البحر وأمراض الحركة الأخرى .
• الحمل المبكر .
• التعرض للسموم الكيميائية .
• الإجهاد الخوف .
• أمراض المرارة .
• التسمم الغذائي .
• عسر الهضم .
• الفيروسات .
• بعض الروائح .

و تختلف أسباب القيء  والغثيان حسب العمر بالنسبة للراشدين، يكون القيء والغثيان عادة نتيجة لعدوى فيروسية وتسمم غذائي ، وأحيانًا نتيجة للأمراض التي يصاب فيها الشخص بارتفاع في درجة الحرارة .

أما بالنسبة للأطفال ، فمن الشائع حدوث القيء و الغثيان بسبب التهاب فيروسي ، والتسمم الغذائي ، ومرض الحركة ، والإفراط في التغذية ، والسعال ، والأمراض التي يصاب الطفل بارتفاع في درجة الحرارة نتيجة للإصابة بها على الرغم من أنها نادرة ، كما يمكن أن يسبب وجود مرض في الأمعاء مثل الغثيان والقيء ، عند الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة.

عادة ما يكون الغثيان غير خطير ، لكنه قد يكون علامة على مرض أكثر خطورة ، وتشمل بعض الحالات الخطيرة التي قد تسبب الغثيان أو القيء :

• التهاب الدماغ .
• التهاب السحايا .
• انسداد معوي .
• التهاب الزائدة الدودية .
• الصداع النصفي .
• أورام الدماغ .
• الجفاف .

وعادة ما يكون البالغين أقل عرضة للإصابة بالجفاف لأنهم عادةً ما يمكنهم اكتشاف أعراض الجفاف مبكرًا مثل إدراكهم لزيادة العطش والشفاه الجافة أو الفم ، لذلك يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالجفاف ، خاصة إذا كان القيء يحدث مع الإسهال ، لأن الأطفال الصغار قد لا يتمكنون في كثير من الأحيان من إخبار شخص بالغ عن أعراض الجفاف ، فيجب أن يكون البالغون الذين يرعون الأطفال المرضى على دراية بعلامات الجفاف المرئية وتشمل :

• الشفاه والفم الجاف.
• التنفس السريع .
• النبض السريع .
• عند الرضع ، يجب على الوالدين البحث عن انخفاض نسبة التبول .

ما الذي يمكن فعله للسيطرة على أو لتخفيف الغثيان والقيء؟

هناك عدة طرق للتحكم في الغثيان أو تخفيفه وتشمل :

• تناول المشروبات صافية أو باردة .
• تناول الأطعمة الخفيفة (مثل البسكويت الملحي أو الخبز العادي).
• تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية أو الحلوة.
• أكل ببطء وتناول وجبات أصغر وأكثر .
• لا تخلط الأطعمة الساخنة والباردة .
• شرب المشروبات ببطء .
• تجنب النشاط المفرط بعد الأكل .
• تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل .
• اختر الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية حتى تحصل على التغذية الكافية.

يشمل علاج القيء المصاحب لـ الغثيان (بغض النظر عن العمر أو السبب):

• شرب كميات أكبر من السوائل .
• تجنب الطعام صعب الهضم حتى تنتهي من القيء .
• التوقف المؤقت عن تناول جميع الأدوية عن التي يتم تناولها عن طريق الفم ، والتي يمكن أن تهيج المعدة وتزيد من القيء و الغثيان .
• إذا استمر القيء والغثيان لأكثر من 24 ساعة ، و يجب استخدام محلول ترطيب فموي لمنع الجفاف وعلاجه.

يمكن علاج القيء و الغثيان المرتبطين بالجراحة والعلاج الإشعاعي ، والعقاقير المضادة للسرطان والكحول والمورفين بنوع آخر من العلاج الدوائي ، وهناك أيضًا أدوية بدون وصفة طبية يمكن استخدامها للسيطرة على القيء والغثيان المصاحبين للحمل والدوار ومع ذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام هذه العلاجات.

كيف يمكنك الوقاية من الغثيان ؟

يمكنك الوقاية من الغثيان عن طريق :

• تناول وجبات صغيرة طوال اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة .
• تناول الطعام ببطء .
• تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها .
• تناول الأطعمة الباردة بدرجة حرارة الغرفة لتجنب التعرض للغثيان من رائحة الأطعمة الساخنة أو الدافئة .
• الراحة بعد الأكل والحفاظ على ارتفاع رأسك حوالي 12 بوصة فوق قدميك يساعد على تقليل الغثيان.

و إذا شعرت بـ الغثيان عندما تستيقظ في الصباح ، فتناول بعض البسكويت قبل الخروج من السرير ، أو تناول وجبة خفيفة من البروتين مثل اللحم الطازج أو الجبن قبل النوم ، مع شرب السوائل بين وجبات الطعام ، وشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا لمنع الجفاف.

بمجرد أن تشعر بـ الغثيان ، كيف تمنع القيء ؟

يمكنك الوقاية من القيء و الغثيان من خلال استهلاك كميات صغيرة من السوائل المحلاة الصافية ، مثل الصودا ​​وعصائر الفاكهة باستثناء البرتقال والمثلجات ، كما أن المشروبات التي تحتوي على السكر تهدئ المعدة بشكل أفضل مقارنة بالسوائل الأخرى .

و يمكن أن يشير توقيت الغثيان أو القيء إلى السبب ، إذ أنه عندما يظهر بعد فترة وجيزة من الوجبة الغذائية ، قد يشير إلى قرحة هضمية.

متى يجب استشارة الطبيب ؟

و يجب على الشخص الذي يعاني من الغثيان استشارة الطبيب إذا استمر أكثر من أسبوع ، أو إذا كان العلاج في المنزل لا يؤدي إلى العلاج أو يصحبه الجفاف ، أو إصابة معروفة مثل إصابة الرأس أو العدوى التي تسبب الغثيان .

اصطحب طفلك الرضيع أو دون سن 6 سنوات إلى الطبيب إذا :

• استمر القيء أو الغثيان أكثر من بضع ساعات .
• وجود إسهال .
• الحمى .
• لم يتبول الطفل لمدة ست ساعات .

اصطحب طفلك أكبر من 6 سنوات إلى الطبيب إذا:

• القيء يستمر يوم واحد .
• استمر الإسهال مع القيء و الغثيان لأكثر من 24 ساعة .
• ظهرت عليه علامات الجفاف .
• حمى .
• لم يتبول الطفل لمدة ست ساعات .

بينما يجب على البالغين استشارة الطبيب إذا حدث القيء والغثيان لأكثر من يوم واحد ، وإذا استمر الإسهال والقيء أكثر من 24 ساعة ، كما يجب عليك زيارة الطبيب على الفور في حالة حدوث العلامات أو الأعراض التالية :

• وجود دم في القيء .
• صداع شديد .
• ألم في الرقبة .
• انخفاض اليقظة .
• ألم شديد في البطن .
• الغثيان المصاحب للإسهال .
• التنفس السريع .

The post تعرف على أسباب الغثيان والقئ وطرق العلاج appeared first on دكتورك.