تخيل أن رأسك يشعر وكأنه تحت ضغط هائل، وأن كل نفس تأخذه يبدو كأنه معركة صغيرة للتخلص من هذا الثقل المزعج! هذا هو حال من يعانون من صداع الجيوب الأنفية، أحد أكثر أنواع الصداع إزعاجًا، والذي يمتزج فيه الألم مع شعور بالضغط في الجبهة والوجه. ليس مجرد صداع عادي، بل هو رسالة من جسمك بأن الجيوب الأنفية تحتاج إلى العناية. دعونا نستكشف هذا الصداع، أسبابه، وكيفية التعامل معه لتحرير رأسك من هذا العبء الثقيل!

لذت تعال معي لنتجول في هذا المقال ونتناول معنى صداع الجيوب الأنفية وأسبابه وأعراضه وعلاجه.

ماهو صداع الجيوب الأنفية؟

هو أحد أعراض التهابات الجيوب الأنفية. وهو يتسبب في ألم الوجه. قد تشعر بألم مستمر وممل خلف العينين أو في عظام الخد والجبهة وجسر الأنف. يزداد الألم سوءًا عندما تحرك رأسك فجأة أو تنحني. عادة، يختفي بمجرد انتهاء عدوى الجيوب الأنفية.

ما هي أسباب صداع الجيوب الأنفية؟

يحدث بسبب التهاب الجيوب الأنفية بشكل مباشر، لذا فهما يشتركان في نفس الأسباب والمحفزات. وتشمل هذه الأسباب مايلي:

• عدوى فيروسية: هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الجيوب الأنفية. حوالي 90 بالمائة من الأشخاص الذين يصابون بالبرد ينتهي بهم الأمر إلى ظهور أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
• الإصابة بعدوى بكتيرية: يحدث هذا غالبًا بعد الإصابة بعدوى فيروسية ويمكن أن يتسبب في استمرار الأعراض لفترة أطول.
• تلوث فطري: قد يحدث هذا في كثير من الأحيان عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.
• الحساسية الموسمية. الحساسية التي تستمر لفترة طويلة من الزمن يمكن أن تسبب التهاب الجيوب الأنفية. وهذا ما يسمى التهاب الأنف، أو حمى القش.
• الاختلافات الهيكلية: أشياء مثل الزوائد اللحمية الأنفية، أو اللحمية المتضخمة، أو الحاجز المنحرف يمكن أن تمنع الجيوب الأنفية من التصريف بشكل صحيح.

ينبع الصداع من التهابات الجيوب الأنفية. إن فهم عوامل خطر الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية قد يقلل من خطر الإصابة بصداع الجيوب الأنفية. وتشمل عوامل الخطر هذه ما يلي:

• الإصابة بنزلات البرد.
• الحساسية الموسمية.
• التدخين والتعرض للتدخين السلبي.
• مشاكل هيكلية داخل الجيوب الأنفية. على سبيل المثال، قد تؤدي السلائل الأنفية أو الحاجز المنحرف إلى احتجاز المخاط في الجيوب الأنفية.
• إن وجود جهاز مناعة ضعيف أو تناول الأدوية التي تضعف جهاز المناعة لديك يزيد من خطر الإصابة بالعدوى، بما في ذلك التهابات الجيوب الأنفية.

ما هي أعراض صداع الجيوب الأنفية؟

تشمل هذه الأعراض ما يلي:

• احتقان الأنف
• سيلان الأنف
• إفرازات من الأنف باللون الأخضر أو ​​الأصفر
• ضعف حاسة الشم
• ضغط غير مريح خلف جبهتك
• يزداد الألم سوءًا عندما تميل إلى الأمام
• حمى

ما هي أماكن صداع الجيوب الأنفية؟

عادة، يحدث هذا الصداع في مناطق معينة من الرأس بسبب التهاب أو انسداد الجيوب الأنفية. الأماكن التي قد يشعر فيها الشخص بالصداع تشمل:

• منطقة الجبهة: صداع أمامي فوق العينين، وهو من أكثر الأماكن شيوعًا للصداع الناتج عن الجيوب الأنفية.
• حول العينين: قد يكون الصداع في منطقة الأنف والجفن العلوي، مع شعور بالضغط خلف العين.
• الخدين: في بعض الأحيان، يمكن أن يشعر الشخص بصداع حول الخدين، خاصةً تحت العينين أو في المنطقة القريبة من الأنف.
• الأنف: قد يكون هناك شعور بالضغط أو الألم داخل الأنف أو على جانبي الأنف.
• منطقة الجبهة الخلفية: في حالات نادرة، يمكن أن يمتد الصداع إلى الجزء الخلفي من الرأس.

الصداع المصاحب للجيوب الأنفية غالبًا ما يكون مصحوبًا أيضًا بأعراض أخرى مثل احتقان الأنف أو إفرازات أنفية وسعال.

ما هي مضاعفات صداع الجيوب الأنفية؟

في حالات نادرة، يمكن أن تحدث مضاعفات حول منطقة العين، مما يؤدي إلى تورم المنطقة والتهابها. وهذا قد يؤثر حتى على رؤيتك.

إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة بشكل مستمر، أو إفرازات أنفية متغيرة اللون، أو قعقعة في صدرك، أو صعوبة في التنفس، راجع طبيبك حول هذه الأعراض. في حين أن الصداع قد يبدو وكأنه حالة صحية غير ضارة، فمن المهم تحديد سببه.

ما الفرق بين الصداع النصفي وصداع الجيوب الأنفية؟

وفقا لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية، فإن 50 بالمائة من التشخيص الخاطئ للصداع النصفي يبدأ بشخص يعتقد أنه يعاني من صداع الجيوب الأنفية. ما يصل إلى 90 بالمائة من الأشخاص الذين يذهبون إلى الطبيب لعلاج صداع الجيوب الأنفية يكتشفون أنهم مصابون بالصداع النصفي بدلاً من ذلك.

قد يصاب الأشخاص المصابون بالصداع النصفي بأعراض مشابهة لالتهاب الجيوب الأنفية، مثل سيلان الأنف أو الاحتقان. يسبب الصداع النصفي أيضًا ألمًا على طول العصب الثلاثي التوائم، الذي يتفاعل مع ممرات الجيوب الأنفية. قد يعتقد الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أن هذا الألم مرتبط بالجيوب الأنفية.

إذا لم يكن لديك أي من الأعراض التي تصاحب صداع بسبب الجيوب الأنفية على وجه التحديد، فمن المحتمل أنك تعاني من الصداع النصفي. يتم علاج الصداع النصفي بشكل مختلف عن هذا الصداع.

تشمل الأعراض الخاصة بالصداع النصفي ما يلي:

• غثيان
• القيء
• دوخة
• حساسية للضوء والصوت

إذا كنت تعاني من أعراض خاصة بالصداع النصفي، فمن المحتمل أنك تعاني من نوبة الصداع النصفي وليس صداع الجيوب الأنفية.

ما هو علاج صداع الجيوب الأنفية؟

يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بالسماح لعدوى الجيوب الأنفية بالشفاء من تلقاء نفسها. من أفضل الممارسات للبالغين عدم تلقي العلاج الطبي لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد إلا إذا ظهرت عليهم أعراض معينة، مثل الحمى أو الألم الشديد أو العدوى التي تستمر لأكثر من 7 أيام.

علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل

لا يمكن للعلاجات المنزلية علاج التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية، لكنها قد تساعد في تخفيف بعض الأعراض، بما في ذلك صداع الجيوب الأنفية.

استنشاق البخار

يجد بعض الأشخاص أن استنشاق البخار مفيد في تخفيف التهاب الجيوب الأنفية. وجدت دراسة أجريت عام 2016 على 871 شخصًا أن استنشاق البخار يمكن أن يقلل من الصداع، على الرغم من أنه لم يساعد في علاج الأعراض الأخرى أو منع تكرارها.

تشمل خطوات استنشاق البخار ما يلي:

• غلي بعض الماء وتركه ليبرد قليلاً
• صب الماء في وعاء كبير عازل للحرارة
• يميلون وجوههم فوق الوعاء
• تغطية رؤوسهم بمنشفة صغيرة
• التنفس ببطء داخل وخارج الأنف

تنظيف الأنف بالمياه المالحة

يمكنك شراء مجموعات شطف الأنف بمحلول المياه المالحة الممزوج مسبقًا. وبدلاً من ذلك، يمكنك تحضيره في المنزل، بالطريقة التالية:

• شراء 1 لتر من الماء المقطر أو المعقم. وبدلاً من ذلك، قم بغلي الماء العادي من الصنبور لمدة 3-5 دقائق ثم اتركه ليبرد.
• قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من صودا الخبز في الماء.
• غسل اليدين بالماء والصابون.
• قف فوق الحوض واسكب كمية صغيرة في كف اليد. استنشق الماء في إحدى فتحات الأنف، أو استخدم جهاز الري الأنفي، مثل وعاء نيتي.
• كرر في فتحة الأنف الأخرى. السماح بتدفق أكبر قدر ممكن من الماء من الأنف. إذا نزل إلى الجزء الخلفي من الحلق، ابصقه.

مع الأخذ في الاعتبار، أن يجب التخلص من أي مياه مالحة متبقية، وعمل محلول جديد في حالة استخدام هذه التقنية بشكل متكرر. كما يجب تنظيف أي أجهزة ري أنفية جيدًا بعد كل استخدام.

يجب عدم استخدام غسول الأنف عند الأطفال إلا إذا طلب منهم الطبيب ذلك.

الأدوية التي لا تحتاج إلي وصف الطبيب

تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة أن الأطباء قد يوصون ببعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية؛ للمساعدة في إدارة الأعراض. لكن هذه الأدوية لا تعالج الالتهاب الكامن الذي يسبب الألم الذي تشعر به.

• المسكنات مثل الأيبوبروفين (أدفيل) والأسيتامينوفين (تايلينول) يمكن أن تخفف الألم الذي تشعر به من الصداع. وقد يعالجون أيضًا أعراضًا أخرى، مثل ألم الفك أو الحمى. إذا تفاقم الصداع لديك أو استمر على مدار عدة أيام، توقف عن استخدام المسكنات وتحدث مع طبيبك حول ما يحدث.
• لن تساعد مزيلات الاحتقان مثل السودوإيفيدرين (سودافيد) على تنظيف الجيوب الأنفية ولكنها قد توفر راحة قصيرة المدى من احتقان الأنف. 
• مزيلات الاحتقان الموضعية مثل أوكسي ميتازولين (أفرين) يمكن أن تسبب احتقانًا مرتدًا بعد 3 أيام. لا تتناول مزيلات الاحتقان لأكثر من 3 أيام دون التحدث مع طبيبك حول انسداد الجيوب الأنفية.

الأدوية الموصوفة طبيًا

إذا كان التهاب الجيوب الأنفية يسبب صداع، فقد يصف طبيبك مضادات الهيستامين، وحال للبلغم (الأدوية التي تزيل المخاط)، ومزيلات الاحتقان. لكن طبيبك لن يصف المضادات الحيوية إلا إذا كنت تعاني من مضاعفات التهاب الجيوب الأنفية الناجم عن عدوى بكتيرية.

إذا كانت الحساسية هي سبب الصداع، فقد يصف لك طبيبك مضادات الهيستامين أو حقن الكورتيكوستيرويدات.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يمكن علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل إذا كان الصداع لا يسبب الكثير من الألم. ومع ذلك، يجب على أي شخص يعاني من ألم شديد استشارة الطبيب. يجب على الشخص أيضًا طلب المشورة الطبية في الحالات التالية:

• يتحسن الألم ثم يسوء مرة أخرى.
• لا تتحسن الأعراض بعد 10 أيام.
• المعاناة من حمى تستمر لأكثر من 3-4 أيام
• اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا واجه شخص ما أيًا مما يلي:
• تغييرات الرؤية
• ألم شديد في الوجه أو ضغط
• ارتفاع درجة الحرارة
• ضيق في التنفس
• صعوبة في التفكير
• تورم حول العينين
• تصلب الرقبة

كيفية الوقاية من أعراض صداع الجيوب الأنفية

تجنب مسببات الحساسية ودخان السجائر التي يمكن أن تسبب التهاب الجيوب الأنفية. تحدث إلى طبيبك حول علاج الزوائد اللحمية الأنفية أو انحراف الحاجز الأنفي إذا كان لديك أي من هذه الحالات.

نظرًا لأن معظم حالات صداع الجيوب الأنفية تنتج عن عدوى فيروسية، فابذل قصارى جهدك؛ لتجنب هذه الجراثيم عن طريق غسل يديك بشكل صحيح والحفاظ على مسافة بينك وبين الأشخاص المرضى. إذا أصبت بنزلة برد، قم بالنفخ بلطف من أنفك دون الضغط عليه بشدة لتجنب وصول الجراثيم إلى الجيوب الأنفية.

يمكنك أيضًا حماية الجيوب الأنفية عن طريق الحفاظ على رطوبة الجيوب الأنفية والحفاظ على رطوبة الجيوب الأنفية عن طريق استنشاق البخار وري الأنف.

أسئلة شائعة

ما الفرق بين صداع الضغط وصداع الجيوب الأنفية؟

• صداع الجيوب الأنفية: يحدث بسبب التهاب الجيوب الأنفية، يصاحبه ضغط في الوجه، احتقان الأنف، وإفرازات ملونة.
• صداع الضغط (التوتر): ناتج عن إجهاد أو توتر، يتميز بشعور شد حول الرأس دون أعراض أنفية.

هل الجيوب الأنفية تسبب صداع خلف الرأس؟

نادرًا ما تسبب الجيوب الأنفية صداعًا خلف الرأس. عادةً يكون الصداع في الجبهة، حول العينين، أو الخدين. إذا شعرت بصداع خلفي، قد يكون له سبب آخر.

هل هناك مشروبات لعلاج صداع الجيوب الأنفية؟

نعم، تساعد بعض المشروبات في تخفيف صداع الجيوب، مثل:

• شاي الزنجبيل: مضاد للالتهاب.
• كشروب النعناع: يخفف الاحتقان.
• الماء الدافئ بالليمون والعسل: يرطب ويهدئ.
• شوربة الدجاج: تخفف الانسداد.
• شاي الكركم: مضاد للبكتيريا والالتهاب.

ما هي مدة استمرار صداع الجيوب الأنفية؟

يستمر من بضع ساعات إلى عدة أيام، حسب شدة الالتهاب. إذا استمر لأكثر من أسبوع أو تفاقم الوضع، يُفضل استشارة الطبيب.

هل الجيوب الانفية تسبب صداع مستمر؟

نعم، الجيوب الأنفية يمكن أن تسبب صداعًا مستمرًا إذا كان الالتهاب مزمنًا أو لم يُعالج بشكل صحيح. يصاحبه عادةً أعراض مثل احتقان الأنف وضغط في الوجه. استشر طبيبًا إذا استمر الصداع طويلًا.

ما أعراض الجيوب الأنفية على الرأس؟

أعراض الجيوب الأنفية على الرأس تشمل:

1. الصداع: غالبًا في الجبهة، حول العينين، أو الخدين، وقد يمتد إلى الرأس.
2. ضغط في الرأس: شعور بثقل أو ضغط خاصة عند الانحناء.
3. ألم خلف العينين: نتيجة ضغط الجيوب الملتهبة.
4. دوخة: بسبب احتقان الجيوب والتأثير على التوازن.
5. حساسية للضوء والصوت: أحيانًا مع الصداع الشديد.

قد تترافق أحيانًا مع أعراض أنفية كاحتقان وسيلان الأنف.

في النهاية،

 صداع الجيوب الأنفية ليس مجرد ألم عابر، بل هو علامة على أن جسمك يحتاج إلى اهتمام ورعاية. بفهم أسبابه وأعراضه، يمكنك اتخاذ الخطوات المناسبة للتخفيف منه والوقاية من عودته. لا تدع هذا الصداع يعكر صفو يومك، بل اجعل العناية بصحتك أولوية لتحافظ على نشاطك وحيويتك. تذكّر دائمًا أن الراحة تبدأ من التنفس بسهولة، فاعتنِ بجيوبك الأنفية ليبقى رأسك خفيفًا وأيامك مشرقة ورائعة!

The post ما الفرق بين الصداع النصفي وصداع الجيوب الأنفية؟ appeared first on دكتورك.

يوجد أنواع كثيرة من الصداع، ومنها الصداع النصفي، الذي يعد من أكثر أنواع الصداع شيوعاً، يحدث الصداع النصفي بسبب مجموعة كبيرة من الاسباب والعوامل، وهو يتميز بأنه حاداً ومتكرراً، وقد يصاحبه مجموعة من الأعراض المختلفة، كما أنه يوجد أنواع كثيرة منه، لذلك سنوضح في هذا المقال ما هي اسباب الصداع النصفي وما هي أعراضه وأنواعه وكيف يمكن الوقاية منه.

ما هي اسباب الصداع النصفي؟

لا يعرف حتى الآن السبب الرئيسي وراء الصداع النصفي.

 قد يشير بعض العلماء إن السبب في هذا النوع من الصداع هو نشاط المخ الغير طبيعي، الذي يمكن أن يؤثر على الإشارات العصبية والمواد الكيميائية والأوعية الدموية في الدماغ.

ولكن، ليس من الواضح ما الذي يسبب هذا التغير في نشاط الدماغ، يمكن أن يكون السبب في ذلك هو بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي، أو بعض المحفزات الأخرى التي قد تؤدي إلى الإصابة به.

عوامل الخطر

تشمل العوامل الشائعة التي قد تزيد من خطر المعاناة من الصداع النصفي ما يلي:

• تاريخ العائلة: تزداد احتمالية الإصابة بالصداع النصفي إذا كان أحد الوالدين أو كليهما يعاني من الصداع النصفي، ويعني ذلك أن العامل الوراثي قد يكون من اسباب الصداع النصفي.
• النوع: حيث تعد النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالصداع النصفي.
• العمر: يعاني معظم الأشخاص من أول صداع نصفي خلال فترة المراهقة، ولكن يمكن أن يبدأ الصداع النصفي في أي سن، عادةً قبل سن الأربعين.

محفزات الصداع النصفي

يوجد العديد من الاسباب المحتملة التي يمكن أن تسبب الصداع النصفي المحتملة، وتشمل هذه العوامل الهرمونية والعاطفية والجسدية والغذائية والبيئية والطبية.

قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرة لمعرفة ما إذا كان بالإمكان تحديد سبب ثابت وراء الصداع النصفي.

تشمل محفزات الصداع النصفي ما يلي:

التغيرات الهرمونية

قد يكون من اسباب الصداع النصفي لدى بعض النساء هو قرب ميعاد الدورة الشهرية.

يرجع السبب في ذلك إلى تغير مستويات الهرمونات في الجسم في ذلك الوقت، إذ يحدث هذا النوع من الصداع النصفي عادةً بين يومين قبل بدء الدورة الشهرية وحتى 3 أيام بعد ذلك.

قد تعاني بعض النساء من الصداع النصفي في هذا الوقت فقط، أما البعض الأخر قد يعاني منه في أوقات أخرى أيضًا.

تجد العديد من النساء أن الصداع النصفي يتحسن بعد انقطاع الطمث، مع العلم أنه يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى حدوث الصداع النصفي أو جعله أسوأ لدى بعض النساء.

التغيرات النفسية والعاطفية

ومن أمثلة هذه التغيرات التي قد تعد من اسباب الصداع النصفي ما يلي:

• الضغط العصبى
• القلق
• التوتر
• الصدمة
• الاكتئاب
• الإثارة

العوامل الجسدية

ومن ضمن هذه العوامل ما يلي:

• التعب.
• عدم الحصول على قسط كافي من النوم.
• النوم المتقطع.
• العمل بنظام الورديات.
• اختلاف التوقيت.
• انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص سكر الدم).
• ممارسة تمرين شاق، إذا لم يكن الشخص معتادًا عليه.

بعض الأطعمة

يمكن أن يؤدي التأخر عن تناول الوجبة أو عدم الانتظام في تناول الوجبات إلى المعاناة من الصداع النصفي.

وبالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى الصداع النصفي، ومن أمثلة الأطعمة الشائعة التي تعد من اسباب الصداع النصفي ما يلي:

• الكحوليات
• مشروبات الكافيين مثل، الشاي والقهوة
• الشوكولاتة
• الحمضيات
• اللحوم المدخنة
• الأسماك المدخنة
• بعض أنواع الجبن

العوامل البيئية

مثال على هذه العوامل التي تعد من احد اسباب الصداع النصفي ما يلي:

• الأضواء الساطعة.
• مشاهدة الشاشات، مثل شاشة التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر.
• التدخين أو الجلوس في غرفة مع أحد المدخنين. 
• الأصوات العالية.
• التغيرات في المناخ، مثل التغيرات في الرطوبة أو درجات الحرارة شديدة البرودة.
• الروائح القوية.

الأدوية

تشمل هذه الأدوية المسببة للصداع النصفي ما يلي:

• بعض أنواع الأقراص المنومة.
• حبوب منع الحمل المركبة.
• أي من وسائل منع الحمل المحتوية على الإستروجين، على سبيل المثال الحلقة أو اللاصقة المانعة للحمل.
• العلاج بالهرمونات البديلة (HRT).

ما هي أعراض الصداع النصفي ؟

على الرغم من تعدد اسباب الصداع النصفي، إلا أنه يوجد عرض أساسي للصداع النصفي هو ألم الصداع، الذي قد يصفه البعض أنه مثل الخفقان أو النبض.

يمكن أن يبدأ الألم على شكل وجع خفيف يتطور إلى ألم نابض خفيف أو متوسط ​​أو شديد، ولكن، إذا ترك دون علاج ، فقد يشتد ألم الصداع.

يمكن أن ينتقل الألم من جانب واحد من الرأس إلى الجانب الآخر، أو يمكن أن يؤثر على مقدمة الرأس أو مؤخرتها أو الشعور وكأنه يؤثر على الرأس بالكامل.

قد يشعر بعض الناس بألم حول العين، وأحيانًا في الوجه أو الجيوب الأنفية أو الفك أو الرقبة.

تشمل الأعراض الأخرى للصداع النصفي ما يلي:

• الحساسية للضوء و الضوضاء والروائح.
• الغثيان والقيء واضطراب المعدة وآلام البطن.
• فقدان الشهية.
• الشعور بالدفء الشديد (التعرق) أو البرودة (القشعريرة).
• شحوب لون البشرة.
• الشعور بالتعب.
• الدوخة وعدم وضوح الرؤية.

ما هي أنواع الصداع النصفي؟

كما يوجد اسباب متعددة للصداع النصفي، يوجد أنواع مختلفة من الصداع النصفي أيضاً، وهم كما يلي:

صداع نصفي مع هالة (أورة)

الهالة هي اضطراب في الحواس في المراحل الأولى من نوبة الصداع النصفي، وهي تعرف باسم أورة.

يمكن أن تشمل الهالة ما يلي:

• وجود أفكار أو تجارب مربكة.
• رؤية أضواء غريبة أو متلألئة أو وامضة غير موجودة.
• وجود نقاط عمياء أو بقع فارغة في مجال الرؤية.
• رؤية خطوط متعرجة من الضوء.
• وجود دبابيس وإبر في الذراع أو الساق.
• المعاناة من صعوبة في الكلام.
• الإصابة بضعف في الكتفين أو الرقبة أو الأطراف.
• رؤية الأشياء غير الموجودة بعين واحدة، مثل الأوتار الشفافة للأشياء.
• عدم القدرة على رؤية جزء من شيء ما بوضوح.
• وجود جزء من مجال الرؤية يختفي، ثم يعاود الظهور.

قد تستمر التغييرات المرئية لعدة دقائق أو حتى ساعة واحدة.

الصداع النصفي بدون هالة

يعد هذا النوع من أكثر أنواع الصداع النصفي شيوعًا، وفي هذا النوع، لا يعاني الشخص من أي اضطرابات حسية قبل النوبة. 

أنواع أخرى

تشمل بعض الأنواع الأخرى من الصداع النصفي ما يلي:

• المزمن: يتضمن حدوث نوبة طويلة من الصداع النصفي لأكثر من 15 يومًا في الشهر.
• الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية: ويكون من اسباب هذا النوع من الصداع النصفي هو الدورة الشهرية.
•  المفلوج: يسبب ضعفًا مؤقتًا في جانب واحد من الجسم، وهو نادر جدًا.
• الصداع النصفي البطني: يتضمن نوبات الصداع النصفي مع وظيفة غير منتظمة في القناة الهضمية والبطن، وغالبًا ما يصاحبها غثيان أو قيء. 

• الدهليزي: يعد الدوار الشديد هو أحد أعراض هذا النوع.
• الصداع النصفي القاعدي: يسمى هذا النوع النادر أيضًا “الصداع النصفي مع هالة جذع الدماغ، ويمكن أن يؤثر على الوظائف العصبية، مثل الكلام.

ما هي طرق الوقاية من الصداع النصفي؟

على الرغم من عدم وجود طرق مؤكدة للوقاية من الصداع النصفي، إلا أن اتباع بعض التعليمات قد يساعد في تجنب الصداع النصفي، وتشمل هذه التعليمات ما يلي:

• تناول الطعام بانتظام وعدم تفويت أي وجبات الطعام.
• الحفاظ على نوم منتظم.
• ممارسة التمارين بانتظام، يمكن أن تقلل التمارين الهوائية من التوتر وتحافظ على الوزن تحت السيطرة، حيث يمكن أن تساهم السمنة في الإصابة بالصداع النصفي.
• الاحتفاظ بمفكرة خاصة بالصداع النصفي لتتبع اسباب الصداع النصفي والعلاجات الأكثر فائدة.
• في حالة معرفة سبب الصداع النصفي، فيجب تجنبه.

The post تعرف على اسباب الصداع النصفي وطرق الوقاية appeared first on دكتورك.

قد يشعر بعض الأشخاص بإحساس بإبر أو دبابيس أو تنميل في اللسان، يمكن أن يكون ذلك بسبب عض اللسان أو بعض الأسباب الأخرى التي تحتاج للتدخل الطبي، لذلك، سنوضح في هذا المقال أسباب تنميل اللسان ومتى يجب استشارة الطبيب.

اقرأ أيضاً: أسباب تنميل الوجه

أسباب تنميل اللسان

تشمل هذه الأسباب ما يلي:

تلف الأعصاب

قد يتلف عصب اللسان المسؤول عن الإحساس في مقدمة اللسان، أثناء الإجراءات العلاجية للأسنان أو الجراحة.

عادة، ما يتلف العصب اللساني بشكل أكثر شيوعًا عند خلع ضرس العقل، المعروف أيضًا باسم الضرس الثالث، في الفك السفلي.

يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالخدر والإحساس بالوخز، وأحيانًا قد يتغير مذاق الطعام أو الشراب، وقد يؤثر ذلك على جانب واحد فقط من اللسان، وفي بعض الحالات قد يمتد إلى الشفتين والذقن.

ولكن، عموماً لا داعي للقلق، فعادة ما تكون هذه الإصابات العصبية مؤقتة، وبالتالي يعود الشخص إلى طبيعته في غضون 8 أسابيع.

رد فعل تحسسي

قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي تجاه بعض الأطعمة أو المشروبات، خاصةً إذا كانوا يعانون أيضًا من حمى القش.

وقد يؤدي ذلك إلى ظهور بعض الأعراض بما في ذلك، الحكة وتنميل اللسان أو الفم أو الحلق.

يمكن أن تحدث متلازمة حساسية الفم بعد تناول الفاكهة أو الخضراوات النيئة لأن البروتينات فيها مماثلة لتلك الموجودة في حبوب اللقاح.

عادة، ما يزول رد الفعل التحسسي من تلقاء نفسه، ولكن يمكن تسريع عملية الشفاء من خلال تناول الأدوية المضادة للهيستامين وشطف الفم بالماء.

مع الأخذ في الاعتبار أنه يجب أن يكون الجميع على دراية بأعراض الحساسية المفرطة، وهو رد فعل تحسسي يهدد الحياة ويحتاج إلى عناية طبية عاجلة.

تشمل أعراض الحساسية المفرطة ما يلي:

• طفح جلدي أحمر 
• تورم في الحلق 
• صعوبة في التنفس 
• تشنجات في المعدة
• صعوبة في البلع

قرح الفم

قد يكون من أسباب تنميل اللسان المعاناة من قرح الفم، التي قد تظهر على الشفاه أو داخل الفم أو اللسان.

حيث تسبب هذه القرح الشعور بالألم أو التنميل، وأحيانًا الإحساس بالوخز حول المنطقة المجاورة.

في معظم الحالات، تتحسن هذه القرح خلال أأسبوع، ومع ذلك، يمكن تسريع عملية الشفاء من خلال تناول الأدوية التي لا تحتاج لوصف من الطبيب أو غسول الفم.

الأدوية

يؤدي تناول بعض الأدوية إلى تنميل اللسان كأثر جانبي، خاصة في حالة تناول الدواء عن طريق الفم.

ومن أمثلة هذه الأدوية التي تسبب تنميل في اللسان الأسيتازولاميد (دياموكس)، الذي يستخدم لعلاج الجلوكوما واضطرابات النوبات والوذمة والشلل الدوري. 

إذا كان الخدر في اللسان الوخز أحد الآثار الجانبية المعروفة للدواء، فقد يختفي بمجرد توقف الشخص عن تناول الدواء.

حرق اللسان

قد يكون حرق اللسان بسبب تناول الطعام أو الشراب الساخن مؤلمًا وغير مريح، وقد يؤدي إلى تنميل اللسان أثناء الشفاء من الحرق.

يمكن لأي شخص أن يخفف الألم عن طريق شطف فمه بالماء البارد فور حرق اللسان.

وقد يساعد تناول الأدوية المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين، في تسكين الألم أيضًا إذا كان اللسان مؤلمًا جدًا أو منتفخًا. 

السكتة الدماغية

تحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف تدفق الدم إلى المخ.

يمكن أن تسبب السكتة الدماغية تنميل في اللسان، وذلك، لأن منع المخ من الحصول على ما يكفي من الأكسجين، يؤدي إلى مشاكل في الأعصاب والعضلات في الوجه واللسان وفي أي مكان آخر.

تشمل العلامات الأخرى للسكتة الدماغية بجانب تنميل اللسان ما يلي:

• صداع شديد، خاصة مع تصلب الرقبة.
• مشكلة في الرؤية أو الرؤية المزدوجة.
• صعوبة في التحدث أو فهم ما يقوله الآخرون.
• وجه متدلي على جانب واحد.
• ضعف أو تنميل في الوجه أو الذراع أو الساق.
• صعوبة في المشي أو دوار، أو مشاكل في التوازن.

التصلب المتعدد

يهاجم جهاز المناعة الأعصاب الموجودة في المخ والحبل الشوكي، عند الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد.

يمكن أن يسبب ذلك تنميلًا أو إحساسًا غريبًا، بما في ذلك اللسان أو الوجه.

يؤدي مرض التصلب العصبي المتعدد إلى صعوبة في المضغ أو البلع ويزيد من احتمالية عض اللسان أو الجانب الداخلي من الخدين.

يستمر مرض التصلب العصبي المتعدد مدى الحياة، لذا لابد من استشارة الطبيب عن وخز اللسان وعلاجه.

يمكن أن تساعد الأدوية في تقليل عدد الأعراض.

يمكن أن يسبب مرض التصلب العصبي المتعدد العديد من الأعراض الأخرى، التي تشمل ما يلي:

• صعوبة في المشي
• ضعف في أجزاء الجسم المختلفة
• التعب
• عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها
• الدوخة
• صعوبة في التبول

فقر دم

يمكن أن يكون اللسان الأحمر المتقرح من أعراض فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12، وقد تشمل الأعراض الأخرى التعب وشحوب الجلد والشعور بالإغماء وفقدان الشهية وفقدان الوزن.

فقر الدم هو حالة تؤثر على خلايا الدم الحمراء في الجسم، وتسبب التعب الشديد وانخفاض مستويات الطاقة.

يجب تشخيصه وعلاجه في أسرع وقت ممكن لمنع حدوث مشاكل طويلة الأمد.

الصداع النصفي

قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي من أعراض بصرية أو حسية، مثل رؤية ومضات من الضوء قبل أو أثناء الصداع النصفي، وهذا ما يعرف باسم الصداع النصفي المصحوب بأورا.

يمكن أن تسبب هذه الأنواع من الصداع النصفي أيضًا شعورًا بالخدر أو التنميل في اللسان أو الوجه أو الجسم.

اقرأ أيضاً: أسباب تنميل الشفايف

نقص سكر الدم

يحدث نقص السكر في الدم عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم أقل من المستوى الطبيعي، مما قد يؤدي إلى تنميل اللسان.

يمكن أن يصاب مرضى السكري بنقص السكر في الدم إذا تخطوا وجبات الطعام أو أخذوا الكثير من الأنسولين أو بعض الأدوية الأخرى لمرض السكري.

على الرغم من أن احتمالية حدوث نقص السكر في الدم تزيد لدى مرض السكري، إلا أن أي شخص يمكن أن يعاني من هذه الحالة.

قد تشمل الأعراض الأخرى لنقص السكر في الدم بجانب تنميل اللسان ما يلي:

• الشعور بالارتعاش الشديد أو الضعف أو التعب
• الإحساس بالجوع الشديد
• الإفراط في التعرق
• الشعور بالدوخة
• الانفعال الشديد أو البكاء
• الشعور بالارتباك

نقص الفيتامينات أو المعادن

قد تظهر بعض الأعراض في حالة عدم الحصول على ما يكفي من بعض الفيتامينات والمعادن من خلال تناول بعض الأطعمة أو المشروبات، أو إذا كان الجسم لا ينتج ما يكفي من هذه الفيتامينات أو المعادن.

يمكن أن يكون تنميل اللسان من أعراض نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل ما يلي:

• الحديد
• الزنك
• فيتامينات ب متنوعة بما في ذلك فيتامين ب 12 الهام للأعصاب
• الكالسيوم
• الفوسفور

متى يجب استشارة الطبيب؟

عادةً ما يختفي تنميل اللسان في غضون أيام أو أسابيع، خاصةً إذا كان ناجمًا عن إصابة، مثل الحرق.

يجب على الشخص استشارة الطبيب إذا استمر هذا التنميل لفترة طويلة، وامتد إلى الشفتين والفك، أو إذا لم يكن هناك سبب واضح لفقدان الإحساس.

اقرأ أيضاً: أسباب تنميل الأطراف في اليدين والقدمين

The post أسباب تنميل اللسان، منها نقص سكر الدم appeared first on دكتورك.

عادة، ما يصاب الجسم بالخدر والتنميل عندما تتضرر الأعصاب أو تضغط عليها أو تتهيج، وقد يؤدي هذا الخدر إلى فقدان الشعور والإحساس في الجزء المصاب من الجسم، ومن أجزاء الجسم التي قد تصاب بالخدر الوجه، حيث تتحكم مجموعات مختلفة من الأعصاب في كيفية تحرك الوجه، يمكن أن تؤدي أي مشكلة في هذه الأعصاب إلى تنميل الوجه، مثل ما يحدث بعد جراحة الأسنان أو الإصابة أو حتى النوم في وضع غريب، وقد تسبب بعض الحالات الطبية أيضًا خدرًا في الوجه.

وفي هذا المقال، سنوضح الأسباب الطبية التي قد تسبب تنميل الوجه.

اقرأ أيضاً: أسباب تنميل الأطراف في اليدين والقدمين

أسباب تنميل الوجه

تشمل هذه الأسباب ما يلي:

الصداع النصفي

يوجد أنواع عديدة من الصداع النصفي، منها الصداع النصفي المفلوج، الذي يمكن أن يسبب تنميلاً في جانب واحد من الجسم، بالإضافة إلى تنميل الوجه.

تشمل أعراض الصداع النصفي المفلوج ما يلي:

• دوخة
• مشاكل في الرؤية
• صعوبات الكلام

عادةً ما تختفي أعراض هذا النوع من الصداع النصفي بعد 24 ساعة.

التصلب المتعدد

يعد التصلب المتعدد (MS) حالة مرضية تؤثر على الأعصاب، وهي حالة مزمنة، لكنها تتطور بمعدلات مختلفة، حيث يختلف معدل التطور من شخص للأخر.

يعاني معظم المصابين بمرض التصلب المتعدد من فترات قصيرة من تفاقم الأعراض تليها فترات طويلة من الأعراض القليلة جدًا.

غالبًا ما يكون تنميل الوجه أحد الأعراض الأولى لمرض التصلب العصبي المتعدد، ولكن، لا يكفي خدر الوجه وحده لإجراء اختبار لمرض التصلب العصبي المتعدد.

 يمكن أن تشمل الأعراض المبكرة الأخرى ما يلي:

• خلل في التوازن
• فقدان السيطرة على المثانة
• عدم وضوح الرؤية أو فقدانها
• تشنجات مؤلمة في الساقين أو الذراعين

إذا كان الشخص يعاني من تنميل الوجه مع أعراض أخرى للتصلب المتعدد، فقد يشتبه الطبيب في الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد، وقد يطلب إجراء عدة اختبارات لاستبعاد الاحتمالات الأخرى.

من المرجح أن يجري الطبيب فحص جسدي وفحص عصبي شامل وتاريخ عائلي مفصل وفحص بالرنين المغناطيسي.

يتضمن علاج نوبات التصلب المتعدد أدوية الستيرويد التي تثبط جهاز المناعة مؤقتًا.

ولكن، على المدى الطويل، قد تساعد الأدوية التالية في تنظيم وإبطاء تقدم مرض التصلب العصبي المتعدد:

• أوكريليزوماب
• ثنائي ميثيل فيوميرات
• خلات الغلاتيرامر 

شلل الوجه النصفي

شلل الوجه النصفي حالة تسبب عادةً تنميلاً في جانب واحد من الوجه، حيث يبدأ شلل الوجه النصفي فجأة، وينتج على الأرجح بسبب فيروس الهربس.

عند الإصابة بشلل الوجه النصفي، يحدث تنميل الوجه بسبب تلف الأعصاب في الوجه.

لتشخيص شلل الوجه النصفي، يحتاج الطبيب إلى استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لخدر الوجه.

يحدد التصوير العصبي، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي، ما إذا كانت الأعصاب التي تتحكم في الوجه قد تعرضت للتلف.

غالبًا ما يكون شلل الوجه النصفي حالة مؤقتة، ولكن يمكن أن يستمر لأشهر أو حتى سنوات.

السكتة الدماغية

قد يصاب الشخص بتنميل في جانب واحد من الوجه أو الوجه بالكامل بعد الإصابة بالسكتة الدماغية، التي تحدث بسبب انسداد الشرايين.

يمكن أن يحدث التنميل أو الوخز أو فقدان السيطرة على عضلات الوجه مع أعراض أخرى مثل:

• الصداع الشديد
• صعوبة في الكلام أو البلع
• فقدان الرؤية المفاجئ في إحدى العينين أو كلتيهما

يستطيع الطبيب معرفة ما إذا كان الشخص قد أصيب بسكتة دماغية أم لا بناءً على الأعراض التي تعاني منها.

في بعض الحالات، تختفي الأعراض في الوقت الذي يصل فيه المريض إلى المستشفى.

يعتمد علاج السكتة الدماغية على منع الإصابة بها مرة أخرى، وذلك من خلال وصف مسيلات الدم.

قد تكون التغييرات في نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين وفقدان الوزن جزءًا من خطة العلاج.

العدوى

يمكن أن تؤدي العدوى الفيروسية والبكتيرية إلى تنميل الوجه.

قد تسبب مشاكل الأسنان أيضاً، بما في ذلك التهابات اللثة والتهابات جذور الأسنان، خدر في الوجه.

ومن أمثلة الالتهابات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث تنميل في جانب واحد من الوجه أو في الوجه بأكمله ما يلي:

• انسداد الغدد اللعابية
• الحزام الناري
• تورم الغدد الليمفاوية

الأدوية

يمكن أن يكون تنميل الوجه أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي قد يتناولها الشخص.

تشمل الأدوية والمواد الأخرى التي يمكن أن يكون لها هذا التأثير ما يلي:

• مضادات الهيستامين
• أدوية العلاج الكيميائي
• أميتريبتيلين (ايلافيل) ومضادات الاكتئاب الأخرى

إصابة الرأس

يمكن أن تؤدي الضربة المباشرة على الرأس والارتجاج والصدمات الأخرى إلى تلف الأعصاب في الحبل الشوكي وقاعدة الدماغ، التي تتحكم  في عملية الشعور في الوجه، وبالتالي، يحدث تنميل الوجه.

في معظم الحالات، لا تسبب إصابة الرأس تنميل في الوجه، ولكنه قد يحدث في بعض الحالات القليلة.

قد يحدث تنميل الوجه على أحد جانبي الوجه أو كلاهما لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد صدمة الرأس.

يجب وصف الإصابة بالتفصيل للطبيب، الذي قد يطلب إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي على المخ بعد الفحص البدني الأولى.

مع العلم أن العلاج يختلف من شخص للأخر وفقًا لشدة تلف الأعصاب.

ردود الفعل التحسسية

يمكن أن يكون التنميل في الوجه أو الفم ناتجًا عن الإصابة بالحساسية.

في حالة حساسية الطعام، يمكن أن يصاحب خدر الوجه تنميل أو وخز في اللسان والشفتين.

عموماً يرتبط تنميل الوجه من هذا النوع ارتباطًا مباشرًا بالتعرض لمسببات الحساسية، ويجب أن يختفي من تلقاء نفسه في غضون 24 ساعة.

مرض لايم

مرض لايم هو عدوى بكتيرية، تنتقل من خلال لدغات القراد.

 يجب أن يظل القراد على الجلد لمدة 24 ساعة على الأقل لنقل البكتيريا المسببة للعدوى إلى مجرى الدم.

 يمكن أن يكون تنميل الوجه أحد أعراض مرض لايم الغير معالج.

عندما يشعر المريض بخدر في الوجه نتيجة لمرض لايم، يكون الطفح الجلدي الناتج عن لدغة القراد قد اختفى لفترة طويلة وستظهر أعراض أخرى لهذه الحالة، يمكن أن تشمل هذه الأعراض ما يلي:

• صعوبة في التركيز
• إعياء
• وخز أو خدر في أجزاء أخرى من الجسم

إذا شك الطبيب في الإصابة بمرض لايم، سيطلب إجراء اختبارات الدم والسائل النخاعي لتحديد ما إذا كان الجسم قد أنتج أجسامًا مضادة لمحاربة البكتيريا المسببة للحالة.

يمكن أن يساعد علاج داء لايم في تخفيف بعض الأعراض، بما في ذلك تنميل الوجه.

 قد يصف الطبيب المضادات الحيوية عن طريق الفم لعلاج العدوى من البكتيريا.

الحالات التي تحتاج للذهاب للطوارئ

قد تستدعي بعض حالات تنميل الوجه زيارة الطبيب فوراً، أو طلب الرعاية الطبية الطارئة، تشمل هذه الحالات ما يلي:

• خدر في الوجه بعد إصابة الرأس.
• خدر يبدأ فجأة ويشمل الذراع أو الساق بأكملها بالإضافة إلى الوجه.
• صعوبة التحدث أو فهم الآخرين.
• الغثيان والدوخة.
• صداع شديد.
• فقدان البصر في إحدى العينين أو كلتيهما.

اقرأ أيضاً: أسباب تنميل اليدين

The post أسباب تنميل الوجه.. منها، السكتة الدماغية appeared first on دكتورك.

يوجد أنواع عديدة من الصداع التي تسبب ألماً في منطقة الرأس، وقد تؤدي بعد أنواع الصداع إلى الشعور بصداع خلف العينين الذي يعرف باسم صداع العين وقد يسبب هذا الصداع حساسية من الضوء وانزعاج في رؤية العينين، ولكن ليس صداع الرأس هو السبب الوحيد وراء صداع العين حيث يوجد أسباب أخرى تؤدي إلى الشعور بصداع خلف العينين.

وفي هذا المقال سنتناول أسباب صداع العين وطرق علاجه.

أسباب صداع العين

تشمل أسباب الشعور بصداع في العين الآتي:

إجهاد العين

يمكن أن يؤدي إجهاد العين إلى الشعور بألم في العينين أو صداع العين أو الرؤية الضبابية.

تشمل الأسباب التي تسبب إجهاد العين ما يلي:

• التهاب العصب البصري.
• التهاب الصلبة وهو التهاب شديد يصيب الجزء الأبيض من العين.
• الجلوكوما أو الماء الأزرق الذي يصيب العصب البصري.
• مرض غريفز وهو اضطراب في المناعة الذاتية.
• مشاهدة والتركيز في شاشة الكمبيوتر أو التلفاز أو الهاتف لفترات طويلة.

الصداع النصفي

يعد الصداع النصفي من أكثر أنواع الصداع شيوعاً بين الأشخاص.

يمكن أن يسبب الصداع النصفي صداع العين الذي قد يستمر لمدة تصل إلى 72 ساعة.

قد يسبب الصداع النصفي بالإضافة إلى صداع العين ما يلي: 

• ألم في العين.
• دوخة.
• ضعف.
• الغثيان والقيء.
• الحساسية للضوء والصوت.
• تغيرات في المزاج.
• ضعف البصر.

أسباب الصداع النصفي الذي يسبب صداع العين

لا يعرف حتى الآن سبب الصداع النصفي على وجه التحديد، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب الصداع النصفي، ومنها الآتي:

• عوامل عاطفية، مثل التوتر أو القلق.
• عوامل غذائية مثل الشوكولاته أو الكحول.
• عوامل جسدية، مثل قلة النوم.
• عوامل هرمونية، مثل الدورة الشهرية.
• عوامل بيئية، مثل الروائح القوية أو الدخان أو الأضواء.
• تناول بعض الأدوية ومنها الحبوب المنومة أو العلاجات الهرمونية.

اقرأ أيضاً:  أعراض الصداع النصفي

التهاب الجيوب الأنفية

قد يسبب التهاب الجيوب الأنفية احتقان في الجيوب الأنفية مما يسبب ضغطًا عليها الأمر الذي يؤدي إلى ألمًا خلف العينين والشعور بصداع العين المؤلم.

يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية أيضًا ألمًا وضغطًا في أجزاء أخرى من الوجه، مثل الجبهة والخدين.

تتضمن بعض الأعراض الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية ما يلي:

• احتقان الأنف.
• إعياء.
• الألم الذي يزداد سوءًا عند الاستلقاء.
• ألم في الأسنان العلوية.
• صداع العين.

أسباب التهاب الجيوب الأنفية

يمكن أن تسبب العدوى البكتيرية أو الفطرية أو الفيروسية التهاب الجيوب الأنفية.

يمكن أن تسبب الأورام الحميدة الأنفية وجراحة الأسنان أيضًا ألمًا في الجيوب الأنفية وضغطًا عليها مما يسبب صداع العين الشديد.

اقرأ أيضاً: طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية

الصداع العنقودي

يشخص الصداع العنقودي عندما يشعر الشخص ما بين واحد وثماني نوبات صداع قصيرة ومؤلمة للغاية على مدار اليوم.

يحدث الصداع العنقودي غالباً في نوبات منتظمة لبضعة أسابيع أو أشهر تليها فترة راحة.

يعد الصداع العنقودي مؤلم للغاية ويحدث في جانب واحد من الرأس، ويمكن أن يسبب هذا النوع من الصداع صداع العين وفي كثير من الأحيان، قد تظهر أعراض أخرى في نفس جانب الصداع.

 يمكن أن تشمل هذه الأعراض الآتي:

• انسداد أو سيلان الأنف.
• سيلان دموع العين.
• احمرار العين.
• انتفاخ العين.
• التعرق.

أسباب الصداع العنقودي الذي قد يسبب صداع العين

على الرغم من أن هذا النوع من الصداع منتشر جداً إلا أنه لم يجرى أبحاث مكثفة حتى الآن لمعرفة الأسباب الرئيسية للصداع العنقودي.

يعتقد الباحثون أن الصداع العنقودي يصيب الرجال أكثر من الإناث، وقد يكون وراء سبب الصداع العنقودي عامل وراثة، وقد يكون لدى بعض الأشخاص مخاطر أعلى من غيرهم.

اقرأ أيضاً: الصداع العنقودي

صداع التوتر

يعد صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا، وهو أكثر شيوعًا عند الإناث منه عند الذكور.

يعاني بعض الأشخاص من صداع التوتر مرة أو مرتين شهريًا، بينما يعاني الآخرون منهم كثيرًا، ولكن في حالة استمراره لمدة 3 أشهر أو أكثر، يصنف الأطباء هذا الصداع على أنه مزمن.

عادة ما يسبب صداع التوتر صداع العين المؤلم والشعور بالضغط حول الجبهة.

قد يكون ألم صداع التوتر خفيفًا وقد يحدث في الجبهة ويمتد إلى الرقبة.

أسباب صداع التوتر الذي يسبب صداع العين

• درجات الحرارة الباردة.
• التركيز في الشاشات لفترة طويلة.
• القيادة لمسافات طويلة.
• التقلصات العضلية في الرقبة أو الرأس.

طرق علاج صداع العين

قد يساعد تجنب بعض العوامل في تخفيف أو منع الألم خلف العينين، وتشمل هذه العوامل التي يجب تجنبها الآتي:

• الصوت العالي والضوضاء.
• روائح العطور القوية والروائح الأخرى.
• العدوى.
• تناول الكحول.
• الشعور بالجوع.
• الضغط العصبى
• التغيرات الهرمونية.
• الإعياء.
• الأضواء الساطعة.
• قلة النوم.

يساعد أيضاً تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج روشتة من الطبيب في تخفيف ألم صداع العين الخفيف أو المتوسط.

ولكن عندما يكون الألم شديدًا، قد يحتاج المريض تناول مسكنات الألم بوصفة من الطبيب.

قد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب للمساعدة في تنظيم مستويات الهرمون أو باسطات العضلات عندما يكون هناك مشكلة أخرى مسؤولة عن الألم.

قد يصف الطبيب مضاد حيوي لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الناتج عن عدوى بكتيرية الذي قد يسبب صداع العين.

يمكن اتباع بعض الإرشادات لتخفيف ألم صداع العين ومنها الآتي:

• الحد من تناول الكافيين ويفضل تجنبه.
• تجنب تناول الكحول.
• الإقلاع عن التدخين.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تجنب الأطعمة المصنعة.
• أخذ قسط من الراحة في غرفة مظلمة لتخفيف نوبة الصداع النصفي.
• قد يشعر الشخص بالراحة من نوبة الصداع النصفي من خلال الراحة في غرفة مظلمة. 
•  وضع منشفة باردة ورطبة على العينين.
• تخفيف إجهاد العين باستخدام قاعدة 20-20-20.

صمتت قاعدة 20-20-20 من قبل طبيب العيون جيفري أنشل في كاليفورنيا لمنع إجهاد العين الذي يسبب صداع العين المؤلم.

تضمن القاعدة أخذ قسط من الراحة مدته 20 ثانية بعد كل 20 دقيقة من النظر إلى الشاشة، ولكن أثناء الاستراحة، يركز الشخص على جسم على بعد 20 قدمًا، لأن ذلك يريح عضلات العين.

The post تعرف على أسباب صداع العين وطرق العلاج appeared first on دكتورك.

يعد الصداع من الأمور الشائعة التي تحدث بشكل يومي مع كثير من الناس، هناك أنواع كثيرة من الصداع التي تختلف في شدتها وأعراضها لاختلاف السبب، ومن هذه الأنواع الصداع الناتج عن التوتر وهو أكثر أنواع الصداع شيوعاً والصداع العنقودي وهو من أكثر الأنواع ألماً والصداع النصفي الذي يتسم بصداع متوسط الألم، وعلى الرغم من أن الهدف الأساسي لكثير من الأدوية هو تخفيف أعراض الصداع، إلا أنه يوجد أيضًا عدد من العلاجات الطبيعية الفعالة، وفي هذا المقال سنتناول 14 طريقة فعالة في علاج الصداع منزليًا والتخلص من الصداع بشكل طبيعي.

أقرأ أيضاً: أنواع الصداع وأسبابه

طرق علاج الصداع منزلياً

شرب الماء

قد يؤدي عدم كفاية الترطيب إلى الإصابة بصداع، كما أن الجفاف يمكن أن يضعف التركيز مما يجعل الأعراض تبدو أسوأ.

أثبتت الدراسات أن الجفاف المزمن هو سبب شائع لصداع التوتر والصداع النصفي.

لذلك، يساعد شرب المياه في علاج الصداع الناتج عن الجفاف في غضون 30 دقيقة إلى ثلاث ساعات.

تناول المغنيسيوم

يعد المغنيسيوم معدن مهم وضروري لوظائف كثيرة لا تعد ولا تحصى في الجسم، بما في ذلك التحكم في نسبة السكر في الدم وانتقال الأعصاب، كما ثبت أنه يمكن استخدامه في علاج الصداع.

تشير الدلائل إلى أن نقص المغنيسيوم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر مقارنة مع أولئك الذين لا يعانون من نقص المغنيسيوم.

أظهرت الدراسات أن تناول 600 مجم من سيترات المغنيسيوم عن طريق الفم يوميًا يساعد في تقليل تكرار وشدة الصداع النصفي .

الحصول على قسط كافٍ من النوم

قد يسبب الحرمان من النوم مشاكل صحية كثيرة منها: الصداع.

كما أن النوم لفترات طويلة يسبب الصداع أيضاَ.

تجنب الأطعمة التي تحتوي على الهيستامين

الهيستامين هي مادة كيميائية موجودة بشكل طبيعي في الجسم والتي تلعب دورًا في الجهاز المناعي والجهاز الهضمي والعصبي، وهي موجودة أيضًا في بعض الأطعمة مثل: الأجبان القديمة والأطعمة المخمرة والأسماك المدخنة.

تشير الدراسات إلى أن استهلاك الهيستامين قد يسبب الصداع النصفي للاشخاص الذين لديهم حساسية تجاهه.

وفي هذه الحالة، يعد تجنب تناول الأطعمة الغنية بالهيستامين نوع من علاج الصداع المتكرر.

استخدام الزيوت العطرية

يمكن استخدام الزيوت العطرية موضعيًا في علاج الصداع.

ثبت أن استخدام زيت النعناع العطري يقلل من أعراض صداع التوتر، كما أن زيت اللافندر فعالًا للغاية في تقليل آلام الصداع النصفي والأعراض المرتبطة به عند استنشاقه.

تناول فيتامين ب المركب

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول فيتامين ب الريبوفلافين (B2) وحمض الفوليك و فيتامين B12 وبيريدوكسين (B6) قد تقلل من أعراض الصداع.

لذلك، ينصح بتناول فيتامين ب المركب الذي يحتوي على فيتامينات ب الثمانية في علاج الصداع.

تعد فيتامينات ب آمنة حيث أنها قابلة للذوبان في الماء، ويساعد ذلك في التخلص من أي فائض عن طريق البول.

استخدام كمادات باردة

يساعد استخدام الكمادات الباردة أو المجمدة على الرقبة أو منطقة الرأس في تقليل الالتهاب وتضيق الأوعية الدموية، وكل ذلك يساعد في علاج الصداع وتخفيف آلامه.

تناول كو انزيم كيو Coenzyme Q10

كو انزيم كيو هي مادة تنتجها الجسم بشكل طبيعي وتساعد في تحويل الطعام إلى طاقة كما لها خصائص مضادة للأكسدة قوية.

أظهرت الدراسات أن تناول مكملات CoQ10 يساعد في علاج الصداع.

وعلى سبيل المثال، أظهرت دراسة أجريت على 80 شخصًا أن تناول 100 مجم من مكملات CoQ10 يوميًا يقلل من تكرار الصداع النصفي وشدته ومدته.

 تناول نظام غذائي مناسب

تشير الدراسات إلى أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص.

وفي هذه الحالة يمكن علاج الصداع عن طريق اكتشاف نوع الطعام المسبب للصداع.

شرب الشاي أو القهوة 

قد يساعد شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة فى تخفيف آلام صداع عن طريق الآتي:

• تحسين المزاج
•  زيادة الانتباه
•  تضيق الأوعية الدموية 

كما أن الكافيين يساعد في زيادة فعالية الأدوية المستخدمة في علاج الصداع مثل: إيبوبروفين و أسيتامينوفين.

قد يؤدي انسحاب الكافيين في الأشخاص الذين يتناولون الكافيين بكميات كبيرة في اليوم وتقفوا فجأة إلى حدوث صداع.

ممارسة اليوجا 

تساعد تمارين اليوجا في علاج الصداع وتخفيف التوتر وزيادة المرونة وتقليل الألم وتحسين جودة الصحة بشكل عام.

أثبتت العديد من الدراسات العلاج باليوجا يساعد في تقليل شدة الصداع وأعراضه.

تجنب الروائح القوية

قد تسبب الروائح القوية مثل روائح العطور ومنتجات التنظيف صداع لبعض الأفراد.

وفي هذه الحالة، يجب تجنب التعرض لرائحة العطور ودخان السجائر والأطعمة ذات الرائحة القوية للحد من الإصابة بالصداع.

تناول الزنجبيل

أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت على 100 شخص يعانون من الصداع النصفي المزمن أن تناول 250 ملغ من مسحوق الزنجبيل كان فعالا مثل دواء سوماتريبتان في علاج الصداع والحد من آلام الصداع النصفي.

والأكثر من ذلك، هو أن تناول الزنجبيل يساعد في تخفيف بعض الأعراض مثل: الغثيان والقيء والأعراض الشائعة المرتبطة بالصداع الشديد.

يمكنك تناول مسحوق الزنجبيل في شكل كبسولة أو شرب الزنجبيل المغلي الطازج.

ممارسة الرياضة

تعد ممارسة الرياضة واحدة من أبسط الطرق للحد من تكرار الصداع وشدته.

لقد أثبتت العديد من الدراسات أن ممارسة الرياضة باستمرار يساعد في الحد من الإصابة بالصداع وتقليل تكراره.

The post 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع appeared first on دكتورك.

من منا لم يشعر بألم الصداع ؟ من منا لم يشعر بألم ثابت أو متقطع في الرأس؟ ولكن هل سألت نفسك يوماً ما لماذا يختلف ألم الصداع من مرة لأخرى؟ السبب وراء ذلك هو انواع الصداع المختلفة، نعم عزيزي القارئ، هناك أنواع متعددة من الصداع التي تختلف من حيث السبب والمدة بل وشدة الألم أيضا وفي هذا المقال سنتناول انواع الصداع المختلفة.

الصداع

الصداع هو ألم في منطقة الرأس أو الرقبة العليا للجسم، ينشأ الألم من المنطقة المحيطة بالمخ وذلك لأن المخ نفسه ليس لديه ليس أي أعصاب التي تؤدي إلى الإحساس بالألم.

انواع الصداع كثيرة ومختلفة من حيث الألم، فقد يكون الألم خفيفًا أو حادًا أو ثابتًا أو متقطعًا.

ولكن في بعض الحالات، قد يحتاج الصداع إلى التدخل الطبي عندما يصاحب الصداع بعض الأعراض مثل:

• آلام في الرقبة
• طفح جلدي
• قئ
• صعوبة في الكلام أو الكلام بطريقة غير واضحة
• ارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية أو أكثر
• شلل في أي جزء من الجسم 
• فقدان البصر

انواع الصداع

في عام 2013، أصدرت الجمعية الدولية للصداع أحدث نظام تصنيف للصداع، للمساعدة في تشخيص أكثر دقة لنوع الصداع الذي يعاني منه المريض، لاختيار أفضل علاج له.

قامت الجمعية بتقسيم انواع الصداع إلى ثلاث أنواع رئيسية بناءً على مصدر الألم، وهي:

• الصداع الأولي
• الصداع الثانوي
• انواع الصداع الأخرى 

الصداع الأولي

وفي حالة انواع الصداع الأولي المختلفة، يكون الصداع نفسه هو السبب، وليس عرض لمرض أو لمشاكل
أخرى.

وقد يكون هذا الصداع:

صداع مؤقت: يحدث هذا الصداع  بين الحين والآخر، وقد يستمر من نصف ساعة إلى عدة ساعات.

صداع مزمن: يحدث في معظم أيام الشهر ويمكن أن يستمر لعدة أيام في كل مرة. 

انواع الصداع الأولي

صداع التوتر

يعد صداع التوتر أكثر انواع الصداع الأولي شيوعًا، حيث يعاني 1 من كل 20 شخصًا في الدول المتقدمة من صداع التوتر اليومي وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، وهو يصيب النساء أكثر من الرجال، عادة يستمر هذا الصداع من 30 دقيقة إلى عدة ساعات. 

أعراض صداع التوتر:

يشعر الفرد بألم مزعج وثابت على جانبي الرأس.

ومن أعراضه الأخرى:

• الشعور بألم في منطقة الوجه والرأس والرقبة والكتفين.
• شعور بضغط خلف العين.
• حساسية من الضوء والصوت.

سبب صداع التوتر:

 سبب صداع التوتر غير واضح، ولكن التوتر والقلق والاكتئاب من الأسباب الشائعة.

 ولكن قد يكون هناك بعض المحفزات التي تؤدي إلى صداع التوتر مثل:

• الجفاف
• الأصوات العالية والضوضاء
• عدم ممارسة الرياضة
• قلة النوم
• التعرض لموقف سيئ
• تخطي الوجبات
• إجهاد العين

علاج صداع التوتر:

يعتمد العلاج على تخفيف الألم وتناول المسكنات التي لا تحتاج لوصفة الطبيب مثل:

• أسبرين
• ايبوبروفين 
• نابروكسين 

يساعد تغيير نمط الحياة منع الصداع الناتج عن التوتر، يشمل هذا التغيير:

• الحصول على قسط كاف من النوم.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تحسين وضعية الجلوس والوقوف.
• إجراء فحص للعين
• السيطرة على التوتر والقلق والاكتئاب.

الصداع العنقودي

هو نوع من انواع الصداع الأولي وهو أكثر شيوعاً في الرجال ويحدث بكثرة في فصول الربيع والخريف، ويتميز بصداع شديد ومتكرر الذي قد يستمر من 15 دقيقة إلى ثلاث ساعات، كما أنه يهاجم المريض من مرة إلى أربع مرات يومياً، وعادة يحدث في نفس التوقيت تقريبًا. 

أعراض الصداع العنقودي:

يصف الناس الصداع العنقودي بحرق وألم شديد، يحدث حول أو خلف عين واحدة أو على جانب واحد من الوجه في وقت واحد.

وهناك بعض الأعراض الأخري التي قد تظهر مثل:

• كثرة دموع العين
• تورم الجفن
• انسداد أو سيلان الأنف
• حساسية للضوء والصوت
• الأرق

سبب الصداع العنقودي:

سبب الصداع العنقودي غير واضح، ولكن من المرجح أن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع العنقودي. 

علاج الصداع العنقودي:

يهدف العلاج إلى تقليل شدة وتكرار النوبات، يشمل العلاج الآتي:

• توبيراميت
• سوماتریپتان
• فيراباميل
• منشطات
• الميلاتونين
• العلاج بالأوكسجين
• الليثيوم
• قد يقترح الأطباء إجراء جراحة في الحالات التي يصعب علاجها.

أقرأ أيضاً: أسباب وطرق علاج الصداع العنقودي

الصداع النصفي

هو من أكثر انواع الصداع شهرة، يتميز بشعور الفرد بألم شديد من عمق الرأس في جانب واحد فقط، وهو يؤثر بشكل كبير على الروتين اليومي، يحدث هذا النوع بشكل متتكرر وتستمر كل نوبة لمدة تصل لثلاث أيام، وقد يصاحب هذا النوع من انواع الصداع الأولي بعض الأعراض مثل: الغثيان والقيء.

في بعض الحالات قد يسبق الصداع النصفي اضطرابات بصرية مثل: رؤية خطوط متعرجة ، أو نقط أو فقدان جزئي للرؤية.

أقرأ أيضاً: انواع الصداع النصفي وطرق علاجه

أسباب الصداع النصفي:

أسباب الصداع النصفي ليست واضحة ولكن هناك بعض المحفزات التي قد تسبب الصداع النصفي مثل:

• التوتر والقلق
• اضطرابات النوم
• التغيرات الهرمونية
• تخطي الوجبات
• الجفاف
• تناول بعض الأطعمة والأدوية
• التعرض لأضواء ساطعة وضوضاء عالية

أقرأ أيضاً: أسباب الصداع النصفي

علاج الصداع النصفي:

قد يساعد تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC) في علاج الصداع النصفي أو تخفيف ألمه وتقليل مدته. ومن أمثلة هذه الأدوية: الأيبوبروفين أو الأسبرين .

يمكن وصف دواء لعلاج القئ لتخفيف الغثيان والقيء، مثل: ميتوكلوبراميد.

صداع الإجهاد

هو نوع نادر من انواع الصداع الأولي ويتميز ذلك النوع بقصر مدته، قد يستمر الصداع من 5 دقائق إلى 48 ساعة، و عادة يحدث أثناء بذل مجهود أو بعده مباشرة.

أسباب صداع الإجهاد:

 ينتج هذا النوع النادر من انواع الصداع الأولي نتيجة لممارسة التمارين البدنية، حيث يمكن أن ينتج عن:

• رياضة الجري
• رياضة القفز
• رياضة رفع الأثقال
• الجماع
• نوبات السعال أو العطس

علاج صداع الإجهاد:

يعالج هذا النوع من الصداع بتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية أو تناول دواء مضاد للالتهاب غير ستيرويدي (NSAID) أو تناول حاصرات بيتا قبل بذل الجهد.

صداع النوم

يُعرف أيضًا باسم صداع المنبه لأنه يوقظ الأشخاص بالليل أثناء النوم، هو نوع نادر أخر من انواع الصداع الأولي، وعادة ما يحدث بعد عمر الخمسينات.

أعراض صداع النوم:

يشعر الفرد بألم خفيف إلى معتدل على جانبي الرأس، قد تستمر مدته إلى 3 ساعات، وقد يكون هناك بعض الأعراض الأخرى مثل: الغثيان والحساسية من الضوء والصوت.

أسباب صداع النوم:

لا يعرف سبب ذلك النوع من انواع الصداع الأولي النادر ولا المحفزات التي قد تؤدي إلى حدوثه.

علاج صداع النوم:

العلاج الشائع لذلك النوع هو الكافيين، يمكن تناول الكافيين على هيئة أقراص أو كوب من القهوة قبل وقت النوم.

كما يمكن تناول بعض الأدوية الأخرى مثل: الإندوميثاسين والميلاتونين والليثيوم.

الصداع الثانوي

يعد الصداع الثانوي عرض لسبب آخر الذى أدى إلى الشعور بألم الصداع، ويعتمد علاج هذا النوع من انواع الصداع على علاج السبب الرئيسي.

قد يكون الصداع الثانوي مزمناً في حالة استمرار السبب الرئيسي.

انواع الصداع الثانوي

صداع نتيجة الإفراط في تناول الأدوية

هو النوع الأكثر شيوعاً من انواع الصداع النصفي، ويتميز بصداع متكرر أو يومي بأعراض مشابهة لأعراض صداع التوتر أو الصداع النصفي.

 أسباب هذا الصداع وعلاجه:

قد يحدث هذا النوع من انواع الصداع الثانوي نتيجة لتناول مسكنات الألم لأكثر من 15 يومًا في الشهر. 

وقد يتطور الصداع ويشتد مع تناول المسكنات لعلاج الصداع، الأمر الذي يجعل المريض يدخل في دائرة مفرغة.

لذلك الحل الوحيد لعلاج هذا النوع هو التوقف عن تناول المسكنات تحت إشراف الطبيب.

ولكن قد تسوء أعراض الصداع وتشتد بعد التوقف عن المسكنات، ولكنها تتحسن في خلال 10 أيام من التوقف.

قد تزول أعراض الانسحاب في غضون 7 أيام وقد تستغرق ما يصل إلى 3 أسابيع. وتشمل هذه:

• القيء والغثيان
• زيادة معدل ضربات القلب
• اضطرابات النوم
• الأرق
• القلق والتوتر

صداع الجيوب الأنفية

هو نوع من انواع الصداع الثانوي الذي يحدث نتيجة التهاب الجيوب الأنفية والتي تحدث بسبب عدوى أو حساسية.

يعد هذا النوع أكثر شيوعاً لدى الأفراد الذين يعانون من الحساسية الموسمية المزمنة أو التهاب الجيوب الأنفية.

أعراض صداع الجيوب الأنفية:

تتكون الأعراض من ألم خفيف في منطقة الجيوب الأنفية أي حول العين والخدين والجبين، قد يشتد الألم مع الحركة أو الإجهاد، وقد يصل الألم إلى الفك والأسنان.

قد تصاحب هذا الصداع بعض الأعراض مثل:

• إفرازات أنفية سميكة خضراء أو صفراء
• انسداد الأنف 
• الحمى 
• الغثيان 

علاج صداع الجيوب الأنفية:

يشمل صداع الجيوب الأنفية تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية و استخدام مزيلات احتقان الأنف. 

إذا لم تتحسن الأعراض في خلال أسبوع، لابد من زيارة الطبيب.

قد يصف الطبيب المضادات الحيوية إذا كان التهاب الجيوب الأنفية بسبب عدوى بكتيرية أو مضادات الهيستامين في حالة الحساسية.

صداع الكافيين

ينتج هذا النوع من انواع الصداع الثانوي نتيجة الإفراط في تناول الكافيين أي أكثر من 400 ملليغرام (حوالي 4 أكواب من القهوة). 

وقد يحدث هذا النوع أيضاَ عندما يتوقف الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 200 ملغ من الكافيين يوميًا لأكثر من أسبوعين عن تناول الكافيين.

قد يؤدي التوقف عن تناول الكافيين فجأة إلى حدوث أعراض الانسحاب التي قد تتطور في خلال 24 ساعة من التوقف وتشمل الآتي:

• تعب وإرهاق
• صعوبة في التركيز
• سوء المزاج أو التهيج
• غثيان

تختفي الأعراض في خلال ساعة من تناول الكافيين أو تختفي تماماً في خلال 7 أيام من التوقف عن تناول الكافيين.

صداع الناتج عن الصدمة

ينتج هذا النوع من انواع الصداع بعد التعرض لإصابة في الرأس، وقد يحدث هذا الصداع على الفور أو بعد إصابة الرأس بعدة أشهر مما يجعل تشخيصه أمراً صعباً.

قد يشعر الفرد بألم الصداع يوميًا وقد يستمر الألم لمدة تصل إلى 12 شهرًا.

لابد من التدخل الطبي في حالة معاناة الشخص من الأعراض التالية بعد أي إصابة في الرأس:

• فقدان الوعي
• القئ
• فقدان الذاكرة
• مشاكل في الرؤية أو السمع

الصداع الناتج عن تغيرات الهرمون

ينتج هذا النوع من انواع الصداع نتيجة لتغيير مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء.

قد يحدث هذا النوع قبل الدورة بعدة أيام أو خلالها، وقد يحدث أيضاً أيام التبويض.

كما يمكن أن ينتج هذا الصداع نتيجة:

• تناول أقراص موانع الحمل
• انقطاع الطمث
• الحمل

يعتمد العلاج على تناول المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة من الطبيب.

الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم

يحدث هذا الصداع على جانبي الرأس نتيجة ارتفاع ضغط الدم، ويشير هذا النوع من انواع الصداع إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير، ويجب طلب الإستغاثة الطبية على الفور.

قد يصاب المريض أيضاً ببعض الأعراض مثل:

• تغيرات في الرؤية 
• التنميل 
• نزيف الأنف 
• ألم في الصدر 
• ضيق في التنفس

عادةً ما يختفي هذا النوع من الصداع فورًا بعد التحكم في مستوى ضغط الدم بشكل. 

The post ما هي انواع الصداع وطرق علاجها؟ appeared first on دكتورك.

قد يشعر البعض أحياناً بإختلال توازنه أو خفة رأسه، وهو ما يسمى بالدوخة، تعد الدوخة عرض لعدة حالات طبية، حيث يدل الشعور بالدوخة على وجود حالة طبية ما أدت إلى ذلك مثل: القلق أو الضغط العصبي أو انخفاض نسبة السكر في الدم، تتراوح اسباب الدوخة من تغيرات جسدية مؤقتة إلى حالات طبية أكثر خطورة، وفي هذا المقال سنتناول اسباب الدوخة المختلفة والتعليمات التي يجب إتباعها عند الشعور بالدوخة وحالات الدوخة التي تحتاج إلى التدخل الطبي.

اسباب الدوخة

الدوار Vertigo

يعد الدوار واحد من اسباب الدوخة، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقد أن الدوار والدوخة وجهان لعملة واحدة وأن لا فرق بينهم، حيث الشخص يشعر بنفس الأحاسيس في الدوار والدوخة، إلا أن هناك بعض الفروقات القليلة بينهم.

عندما يشعر الفرد بالدوار، فأنه يشعر كأن الأرض تدور أو تميل به.

يحدث الدوار بسبب مشاكل في الأذن الداخلية، يمكن أن تشمل أسباب الدوار ما يلي:

١- دوار الوضعة الانتيابي الحميد Benign paroxysmal positional vertigo

يحدث نتيجة تجمع جزيئات كربونات الكالسيوم في قنوات الأذن الداخلية، المسؤولة عن وضع الجسم وحركاته.

٢- داء منيير Ménière’s disease

لا يعرف العلماء سبب لهذا المرض، ولكن يعتقد البعض أنه يحدث نتيجة تراكم السوائل في قنوات الأذن.

يمكن أن يتطور داء منيير فجأة ويؤدي إلى الدوار أو صوت رنين في الأذنين أو فقدان السمع.

٣- التهاب الأذن الداخلية أو التهاب المتاهة Labyrinthitis

يصاب الفرد أحياناً بالتهاب الأذن الداخلية بعد العدوى الفيروسية، مثل البرد أو الأنفلونزا.

يمكن للأدوية المضادة للفيروسات ومضادة الهيستامين أن تعالج بشكل فعال التهاب المتاهة.

ولكن قد تتعرض أجزاء من الأذن الداخلية لتلف دائم نتيجة لهذه الحالة.

دوار الحركة

وهي من أشهر اسباب الدوخة.

قد يشعر البعض بدوخة وغثيان وقئ عندما يركبون السيارة أو الطائرة أو السفن و يسمى ذلك بدوار الحركة أو دوار البحر.

هناك بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بدوار الحركة مثل: الحمل أو تناول بعض الادوية.

وعادة ماتزول أعراض دوار الحركة، عندما يضع الشخص قدمه على أرض صلبة.

الصداع النصفي Migraine

يعد الصداع النصفي نوع من أنواع الصداع المتكرر حيث يشعر الفرد بألم على جنب واحد من الرأس.

قد يكون الصداع النصفي سبب من اسباب الدوخة، لأن البعض قد يشعر بالدوخة أثناء نوبات الصداع النصفي أو قبلها.

تقدر مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية أن الصداع النصفي قد يسبب دوخة ل30 -50٪ من الأشخاص الذين يعانون منه.

أقرأ أيضاً: علاج الصداع النصفي

 ضغط الدم المنخفض

قد  يكون الإنخفاض الشديد في ضغط الدم سبب من اسباب الدوخة، وقد يحدث نتيجة لبعض الحالات مثل:

•  تغير ضغط الدم بعد الجلوس أو الوقوف بسرعة كبيرة.
• الجفاف
• النزيف
• الحساسية المفرطة
• الحمل
• يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية ، مثل: مدرات البول أو حاصرات بيتا أو مضادات الاكتئاب، إلى تغيرات في ضغط الدم.

أمراض القلب

قد يكون فشل القلب الاحتقاني (Congestive heart failure) وتصلب الشرايين سبب من اسباب الدوخة، وقد يشعر المريض أيضاً بالدوخة قبل أو بعد النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

إذا كان الشخص يعاني من أمراض القلب، هناك احتمالية أن يشعر مريض القلب بأعراض أخرى، بما في ذلك:

• اضطراب نبضات القلب
• ضيق في التنفس
• ضيق في الصدر
• سعال مستمر
• السوائل الزائدة في الذراعين أو الساقين أو القدمين
• إعياء
• الغثيان أو القيء أو كليهما

الأنيميا 

يصاب الفرد بالأنيميا نتيجة لنقص الحديد بالجسم.

ومن أعراض الأنيميا:

• دوخة
• ضيق في التنفس
• ألم صدر
• إعياء

تعد الأنيميا سبب من اسباب الدوخة، نتيجة لنقص الدم الغني بالأكسجين في الجسم.

يساعد تناول مكملات الحديد والأطعمة الغنية بالحديد في علاج الأنيميا.

انخفاض نسبة السكر في الدم

قد يكون انخفاض السكر في الدم سبب من اسباب الدوخة نتيجة إنخفاض ​​جلوكوز الدم عن المستويات الطبيعية.

وقد تنخفض نسبة السكر في الدم نتيجة لما يلي:

• تفادي الوجبات
• تناول الكحوليات
• تناول بعض الأدوية ، مثل الأنسولين أو الأسبرين
• خلل في الهرمونات

يمكن أن تظهر أعراض نقص السكر في الدم فجأة وتختلف في شدتها. تشمل بعض هذه الأعراض ما يلي:

• دوخة
• فقدان التوازن
• إعياء
• صداع الرأس
• الشعور بالجوع
• تغيرات في المزاج
• صعوبة في التركيز
• اضطراب نبضات القلب

 أمراض الأذن الداخلية ذاتية المناعة (AIED)

تعد أمراض الأذن الداخلية ذاتية المناعة (AIED) من اسباب الدوخة حيث يهاجم جهاز المناعة عن طريق الخطأ الأذن الداخلية، وقد يؤدي ذلك إلى فقدان السمع في إحدى الأذنين أو كلتيهما.

تشمل الأعراض الأخرى لـ AIED ما يلي:

• طنين أو رنين في الأذنين
• فقدان التوازن أو التنسيق

يسبب AIED أعراض تشبه أعراض التهاب الأذن، لذلك يحتاج الطبيب إلى أخذ تاريخ طبي كامل، وإجراء فحص بدني، وتتبع أي أعراض أخرى من أجل تشخيص AIED بدقة. 

الضغط العصبي

قد يؤدي التعرض للضغط العصبي المستمر إلى مشاكل صحية كثيرة مثل: الاكتئاب أو القلق أو أمراض القلب أو مرض السكري أو خلل في الجهاز المناعي (Immune System).

.

وذلك يحدث لأن أثناء التعرض للضغط العصبي، يفرز المخ هرمونات تؤثر على الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية، تعمل هذه الهرمونات على تضييق الأوعية الدموية ورفع معدل ضربات القلب والتنفس السريع، وكل هذا قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة.

لذلك يعد الضغط العصبي سبب من اسباب الدوخة.

القلق

هناك علاقة بين القلق والدوخة، حيث أن كل منهما يؤدي إلى الأخر.

قد يكون القلق سبب من اسباب الدوخة وقد تؤدى الدوخة إلى نوبة من القلق.

يصاب الفرد بنوبات من القلق عندما يتعرض لمواقف صعبة مثل: الامتحان أو المواقف العاطفية الصعبة.

الأدوية

تعد الأدوية من أكثر اسباب الدوخة شيوعاً. 

هناك بعض الأدوية التي قد تكون سبب في الدوخة ومنها:

• أدوية لعلاج اضطرابات النوبات مثل: الكاربامازيبين و الفينيتوين.
• الأدوية المهدئة ومضادات الاكتئاب.
• الأدوية التي تستخدم لعلاج التهابات الأذن الداخلية مثل: الجنتاميسين و الستربتوميسين.

التعليمات التي يجب إتباعها عند الشعور بالدوخة

هناك بعض التعليمات التي يجب اتباعها عند الشعور بالدوخة ومنها:

• الاستلقاء حتى تنتهي الدوخة، ثم الاستيقاظ ببطء.
• التحرك ببطء وحذر.
• الحصول على قسط من الراحة.
• شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء
• تجنب القهوة والسجائر والكحول والمخدرات.
• عدم الانحناء فجأة.
• عدم الاستيقاظ فجأة بعد الجلوس أو الاستلقاء.
• عدم قيادة السيارة أو طلوع السلم.
• عدم الاستلقاء بشكل كامل إذا شعرت أن الأشياء تدور.

حالات الدوخة التي تحتاج إلى التدخل الطبي

قد يحتاج الشعور بالدوخة إلى زيارة الطبيب عندما يصاحبها بعض الأعراض مثل:

• اضطراب الرؤية
• القئ
• ارتفاع درجة الحرارة
• تنميل
• صعوبة في تحريك الذراعين أو الساقين أو السيطرة عليهما
• صداع في الرأس
• ألم في الصدر
• فقدان الوعي

اسباب الدوخة كثيرة وغير محددة، ولكن عادة ما تختفي الدوخة من تلقاء نفسها ولا تحتاج إلى تدخل طبي إلا في حالة الدوخة الشديد أو المتكررة أو في حالة وجود أعراض أخرى كما ذكرنا.

The post ما هي اسباب الدوخة؟ appeared first on دكتورك.

لشهر رمضان الكثير من الخصوصية، فهو شهر يتغير به نمط حياتك بالكامل. تتغير مواعيد النوم والأكل والكثير من العادات الأخرى. ولكن هل تساءلت يومًا عن كيف يتفاعل جسدك مع كل تلك التغييرات التي تطرأ عليه؟ كيف يتكيف معها لمدة شهر كامل؟ ما السبب الذي يجعل البعض يعانون من أعراض مثل الصداع والشعور بالإعياء؟ وكيف بإمكانك أن تفهم جسدك بشكل أدق فتحظى بصوم صحي مع متاعب أقل. نتحدث في تلك المقالة تحديدًا عن أسباب الصداع في نهار رمضان وكيفية تجنبه؟

الصداع في نهار رمضان :

يعاني العديد من الأشخاص الذين يصومون شهر رمضان من صداع خفيف إلى معتدل نتيجة عوامل عدة.
أهمها نقص السكر في الدم، وانسحاب الكافيين، وتغيير أنماط النوم وضغط الصيام نفسه.

في دراسة استطلاعية أجريت على مدى أربعة أشهر في جامعة مالايا. (قبل رمضان بشهرين، وأثناء شهر رمضان وبعده بشهر واحد).
تم إعطاء 83 حالة مذكرات يومية ليدونوا بها مدى شدة الصداع.
وفي نهاية كل شهر تم قياس شدة الصداع باستخدام مقياس الألم المزمن.

ووجدوا أن شدة الألم زادت في 48٪ من الأشخاص.
وخلصوا إلى أن الصيام في شهر رمضان كان عاملاً مهماً في الصداع.

غالبًا ما يحدث ظهور الصداع في فترة ما بعد الظهر أو في المساء قبل الإفطار مباشرة. عادة ما يزداد تكرار الصداع طوال فترة الصيام.
ومن المرجح أن يصاب هؤلاء الأشخاص بالصداع في أوقات أخرى من العام بخلاف شهر رمضان. ومع ذلك هناك بعض المرضى الذين يعانون من الصداع خلال هذا الوقت ليس لديهم تاريخ مرضي من الصداع أو الصداع النصفي.

أسباب الصداع في نهار رمضان :

انسحاب الكافيين:

يسلط العديد من الأطباء الضوء على انسحاب الكافيين باعتباره السبب الأكثر شيوعًا للصداع أثناء الصيام.
يمكن للمرضى في كثير من الأحيان منع الصداع عن طريق تقليل استهلاك الكافيين في الأسابيع التي تسبق شهر رمضان.
بينما قد يمنع فنجان من القهوة القوية قبل بدء الصيام خلال اليوم من الصداع الناتج عن الكافيين.

انخفاض نسبة السكر في الدم :

يمكن أن يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم الصداع لدى العديد من الأشخاص. يحدث ذلك إذا تم تناول وجبة تحتوي على نسبة عالية من السكر قبل بدء صيام اليوم. فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم يتبعه انخفاض سريع قد يؤدي إلى الصداع.
تناول وجبة تحتوي على نسبة منخفضة من السكر قبل الصيام قد يمنع ظهور الصداع خلال النهار.

الجفاف:

الجفاف هو عامل آخر شائع. تناول كمية كافية من السوائل قبل بداية الصيام يمكن أن يمنع الصداع في نهار رمضان.
يحتوي دماغ الإنسان على أكثر من 75 ٪ من الماء. وهو حساس للغاية لكمية المياه المتاحة له.
عندما يكتشف الدماغ أن إمدادات المياه منخفضة للغاية، فإنه يبدأ في إنتاج الهيستامين.
هذه العملية هدفها تقنين وحفظ المياه. وذلك من أجل حماية الدماغ في حالة استمرار نقص المياه لفترة طويلة. 

يتسبب الهيستامين بشكل مباشر في الشعور بالألم والإرهاق. يوصي الأطباء بإن يحاول المصابون بالصداع تجنب التعرض لمحفزات أخرى مثل احتباس السوائل والإجهاد وقلة النوم خلال نهار رمضان.
فالراحة والنوم في كثير من الأحيان يساعدان في منع التعرض للصداع. ويختفي الألم الناتج عن زيادة الهيستامين غالبًا عند الإفطار.

الأدوية الوقائية لتجنب الصداع في نهار رمضان:

يشمل الدواء الوقائي الذي يستمر لمدة اثنتي عشرة ساعة كاملة مستحضرات مثل قرص نابروكسين الصوديوم. هذا الدواء يؤخذ كجرعة وحيدة من 500 ملغ قبل بدء الصيام. تباع هذه الأقراص دون وصفة طبية في الصيدليات. 

متى تتصل بطبيبك؟

يجب عليك ذلك إذا استمر شعورك بالصداع بعد رمضان أو زادت شدته. وعليك أن تعلم أنه لا يوجد تخصص طبي واحد قد يغطي جميع الأسباب الجسدية والنفسية للصداع.
فإذا أصبح شعورك بالصداع عرضًا مزمنًا لا يتعلق بالصوم، فعليك البدء في طلب الاستشارة الطبية لمعرفة سبب صداعك.

في النهاية، فإن الصداع في نهار رمضان من أكثر الأعراض شيوعًا لأسباب عدة. ولحسن الحظ هناك العديد من الوصايا والعادات الصحية السليمة التي لو اتبعت فإنها تهون الكثير من متاعب الصيام.

The post كيف تتجنب الصداع في نهار رمضان ؟ appeared first on دكتورك.

تحدث هجمات الصداع العنقودي عدة مرات في اليوم تبدأ بشكل مفاجئ وتستمر لفترة وتكون مؤلمة للغاية و تحدث الهجمات بشكل دوري، و يمكن أن تستمر نوبة من الهجمات المنتظمة بضعة أيام أو أسابيع أو أشهر. وتتضمن هذه الفترات أيام لا يوجد خلالها  صداع حسبما أفادت أبحاث طبية حديثة؛ فإن الصداع العنقودي ليس شائع إذ أنه يؤثر على1 من كل 1000 شخص و 6 من أصل كل 10 حالات مصابة بالصداع العنقودي رجال ومعظمهم من المدخنين. وعادة ما يبدأ بعد سن 20 سنة ويؤثر الصداع العنقودي عادة على جانب واحد من الرأس والمنطقة المحيطة بالعيون.

كما أكدت الأبحاث أن الصداع العنقودي أكثر شيوعًا خلال فصل الخريف مقارنة بباقي الفصول.

أعراض الصداع العنقودي

يؤثر الصداع العنقودي عادة على جانب واحد فقط من الرأس وغالبًا ما تظهر هجمات الصداع العنقودي فجأة وتدوم حوالي ساعة ثم تختفي فجأة.

وتتضمن الأعراض ألمًا شديدًا يبدأ سريعًا وعادةً دون سابق إنذار، وغالبًا ما يبدأ حول العين ثم ينتشر إلى أجزاء أخرى من الرأس، بما في ذلك الوجه والعنق والكتفين.

وتشمل الأعراض أيضًا:

• الأرق.
• احمرار و تورم العين التي على جانب الألم.
• انسداد أو سيلان الأنف على جانب الألم.
• شحوب الوجه.
• تعرق الوجه.
• تدلى الجفن على جانب الألم.
• استيقاظ المريض من أثر الألم أثناء الليل.

ويمكن أن تستمر الهجمات من 15 دقيقة إلى عدة ساعات ولكن عادة لا تزيد عن ساعة.

و يتراوح عدد الهجمات من هجمة واحدة إلى ثلاثة في اليوم الواحد، وعلى الرغم من اختفاء الألم بعد الهجوم لكن الشخص قد يشعر بالتعب الشديد.

أسباب الصداع العنقودي

لم تتمكن الأبحاث الطبية من معرفة بالضبط ما هو سبب حدوث الصداع العنقودي.

ولكن وجدت الأبحاث أنه خلال أي هجوم يوجد نشاط كبير في المخ وتحديدًا في المنطقة المسؤولة عن التحكم في درجة حرارة الجسم والجوع والعطش.

لذلك يعتقد الأطباء أن هذه المنطقة تطلق مواد كيميائية تؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تدفق كمية أكبر من اللازم من الدم إلى المخ وهذا ما قد يسبب الصداع العنقودي.

كما أنه يسبب الارتفاع المفاجئ في درجة الحرارة، خاصة بعد ممارسة الرياضة في الطقس الحار.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع العنقودي غالباً ما يكون لديهم مستويات غير عادية من هرومنات الميلاتونين، وهرمونات الكورتيزول.

كما يعتبر الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية بانتظام مثل النتروجليسرين الذي يستخدم لعلاج أمراض القلب أكثر عرضة للإصابة به.

أنواع الصداع العنقودي

الصداع العنقودي العرضي:

هو عبارة عن سلسلة من الصداع الحاد تستمر عادة من أسبوع إلى 3 أشهر وفي بعض الحالات النادرة قد يستمر لمدة عام.

وعادة ما يتوقف الألم في فترة ما بين 6 إلى 12 شهرًا ثم يعود مرة أخرى من تلقاء نفسه.

الصداع العنقودي المزمن:

يمكن أن يستمر الصداع العنقودي المزمن لعدة أشهر أو سنة أو أكثر، يتخللها فترات قصيرة بدون ألم.

قد تتكون فترة هجمات الصداع من:

• هجوم واحد يوميًا يستمر من 15 دقيقة إلى 3 ساعات.
• الهجمات التي تحدث في نفس الوقت تقريبا كل يوم.
• الهجمات التي تحدث في الليل.

عوامل خطر الصداع العنقودي تشمل:

• الجنس: حوالي 6 في المئة من الناس الذين يعانون منه هم من الذكور.
• العمر: تبدأ معظم أنواع الصداع العنقودي بعد سن 20 عامًا.
• أصل عرقي: الصداع العنقودي شائع بشكل أكبر بين الناس من أصل أفريقي.
• التدخين: معظم الرجال الذين يعانون من الصداع العنقودي هم من المدخنين.
• استهلاك الكحول: الكحول يعتبر عامل رئيسي للإصابة بالصداع العنقودي.
• علم الوراثة: إذا كان أحد أفراد الأسرة المقربين يعاني من الصداع العنقودي، فهناك فرصة أكبر لأفراد نفس العائلة بالإصابة به.

علاج الصداع العنقودي 

لا يوجد علاج للصداع العنقودي ولكن يوجد عدد من المسكنات تهدف إلى تخفيف الأعراض وتقصير فترات الصداع.

وأحد هذه العلاجات عقار السوماتريبتان، وغيره من العلاجات بما في ذلك العلاج بالأكسجين الذي يمكن أن يساعد في الحد من شدة الهجمات.

وهناك مجموعة من مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين.

ولكن هذه العلاجات مع الأسف ليست فعالة لأن الألم يبدأ وينتهي بسرعة كبيرة وعندما يبدأ الدواء في العمل ربما تكون هجمة الصداع قد اختفت.

علاج الصداع العنقودي سريع المفعول:

تشمل العلاجات التي يمكن أن توفر الإغاثة السريعة:

استنشاق الأكسجين بنسبة 100 في المائة عبر قناع من 7 إلى 10 لترات في الدقيقة قد يؤدي إلى إحداث ارتياح كبير في غضون 15 دقيقة.

السوماتريبتان:

هي فئة من الأدوية يمكنها علاج الصداع النصفي، ويمكنه أيضًا أن يخفف من الصداع العنقودي، ويمكن تناول حقنتين منه خلال 24 ساعة كل حقنة على حدة.

ولكن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يصلح لهم هذا الدواء.

Dihydroergotamine:

هو مسكن ألم فعال، يمكن أن يؤخذ عن طريق الوريد أو الاستنشاق، ولكن على الأغلب سيعطيك الطبيب جرعة في الوريد لأنها أكثر فاعلية من الاستنشاق.

قطرات الأنف الموضعية : قطرات يدوكائين تعتبر علاج فعال للصداع العنقودي.

الجراحة:

قد تكون الجراحة خيارًا إذا لم تنجح العلاجات الدوائية، ويمكن إجراءها لمرة واحدة فقط وهي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الألم على جانب واحد فقط من الرأس.

تشمل العمليات الجراحية:

الجراحة التقليدية: قطع جزءًا من العصب الثلاثي الذي يخدم المنطقة خلف العين وحولها.

حقن الجلسرين: يتم حقن الجلسرين في أعصاب الوجه ويعتبرهذا العلاج الفعال أكثر أمانًا من العمليات الجراحية الأخرى.

ويجري الأطباء في الوقت الحالي التحقق فمن بعض خيارات العلاج الجديدة.

للوقاية من الصداع العنقودي

معظم الناس الذين يعانون من الصداع العنقودي يتناولون أدوية قصيرة وطويلة الأجل، ولكن في حالة حدوث هجمات بشكل متكرر أو إذا استمرت أحد الهجمات أكثر من 3 أسابيع، يوصى الأطباء بالعلاج الوقائي.

و سوف يأخذ الشخص العلاج فور بدء الصداع ، ويستمر حتى تنتهي فترة الصداع.

العلاج الطبيعي:

نظرًا لأن أسباب الصداع العنقودي لا تزال غير واضحة لا توجد تدابير معينة لمنع حدوثه.

ولكن الأطباء حددوا الأشياء التي يمكن أن تساعد في تقليل هجمات الصداع.

وتتمثل في:

• تجنب الكحوليات: في أوقات حدوث الصداع  قد يساعد الامتناع عن تناول الكحول في تقليل عدد هجمات الصداع.
• تجنب بعض الأدوية: يتسبب استنشاق النتروجليسرين في توسع الأوعية الدموية أو تكبيرها وهو مرتبط بنوبات الصداع العنقودية.
• تجنب ممارسة الرياضة في الطقس الحار لأنها قد تؤدي إلى حدوث صداع عنقودي.
• الحفاظ على درجة حرارة الجسم العادية: يمكن أن يؤدي الارتفاع المفاجئ في درجة حرارة الجسم إلى حدوث صداع لدى الأشخاص المعرضين له.
• الإقلاع عن التدخين أو تجنبه: هناك نسبة أعلى بكثير من الأشخاص المصابين بصداع عنقودي هم من المدخنين مقارنةً بغير المدخنين، لذلك فإن الإقلاع عن التدخين قد يساعد في تقليل الهجمات.
• حافظ على نمط نوم منتظم: ارتبطت الصداع العنقودي بالتغيرات في روتين النوم.
• علاج الميلاتونين قد يساعد في علاج الهجمات التي تحدث في الليل، وهو عبارة عن بخاخات يتم تطبيقها داخل الأنف تساعد في تقليل عدد هجمات الصداع.

The post الصداع العنقودي.. تعرف على الأسباب وطرق العلاج appeared first on دكتورك.