يعد الصداع من الأمور الشائعة التي تحدث بشكل يومي مع كثير من الناس، هناك أنواع كثيرة من الصداع التي تختلف في شدتها وأعراضها لاختلاف السبب، ومن هذه الأنواع الصداع الناتج عن التوتر وهو أكثر أنواع الصداع شيوعاً والصداع العنقودي وهو من أكثر الأنواع ألماً والصداع النصفي الذي يتسم بصداع متوسط الألم، وعلى الرغم من أن الهدف الأساسي لكثير من الأدوية هو تخفيف أعراض الصداع، إلا أنه يوجد أيضًا عدد من العلاجات الطبيعية الفعالة، وفي هذا المقال سنتناول 14 طريقة فعالة في علاج الصداع منزليًا والتخلص من الصداع بشكل طبيعي.

أقرأ أيضاً: أنواع الصداع وأسبابه

طرق علاج الصداع منزلياً

شرب الماء

قد يؤدي عدم كفاية الترطيب إلى الإصابة بصداع، كما أن الجفاف يمكن أن يضعف التركيز مما يجعل الأعراض تبدو أسوأ.

أثبتت الدراسات أن الجفاف المزمن هو سبب شائع لصداع التوتر والصداع النصفي.

لذلك، يساعد شرب المياه في علاج الصداع الناتج عن الجفاف في غضون 30 دقيقة إلى ثلاث ساعات.

تناول المغنيسيوم

يعد المغنيسيوم معدن مهم وضروري لوظائف كثيرة لا تعد ولا تحصى في الجسم، بما في ذلك التحكم في نسبة السكر في الدم وانتقال الأعصاب، كما ثبت أنه يمكن استخدامه في علاج الصداع.

تشير الدلائل إلى أن نقص المغنيسيوم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر مقارنة مع أولئك الذين لا يعانون من نقص المغنيسيوم.

أظهرت الدراسات أن تناول 600 مجم من سيترات المغنيسيوم عن طريق الفم يوميًا يساعد في تقليل تكرار وشدة الصداع النصفي .

الحصول على قسط كافٍ من النوم

قد يسبب الحرمان من النوم مشاكل صحية كثيرة منها: الصداع.

كما أن النوم لفترات طويلة يسبب الصداع أيضاَ.

تجنب الأطعمة التي تحتوي على الهيستامين

الهيستامين هي مادة كيميائية موجودة بشكل طبيعي في الجسم والتي تلعب دورًا في الجهاز المناعي والجهاز الهضمي والعصبي، وهي موجودة أيضًا في بعض الأطعمة مثل: الأجبان القديمة والأطعمة المخمرة والأسماك المدخنة.

تشير الدراسات إلى أن استهلاك الهيستامين قد يسبب الصداع النصفي للاشخاص الذين لديهم حساسية تجاهه.

وفي هذه الحالة، يعد تجنب تناول الأطعمة الغنية بالهيستامين نوع من علاج الصداع المتكرر.

استخدام الزيوت العطرية

يمكن استخدام الزيوت العطرية موضعيًا في علاج الصداع.

ثبت أن استخدام زيت النعناع العطري يقلل من أعراض صداع التوتر، كما أن زيت اللافندر فعالًا للغاية في تقليل آلام الصداع النصفي والأعراض المرتبطة به عند استنشاقه.

تناول فيتامين ب المركب

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول فيتامين ب الريبوفلافين (B2) وحمض الفوليك و فيتامين B12 وبيريدوكسين (B6) قد تقلل من أعراض الصداع.

لذلك، ينصح بتناول فيتامين ب المركب الذي يحتوي على فيتامينات ب الثمانية في علاج الصداع.

تعد فيتامينات ب آمنة حيث أنها قابلة للذوبان في الماء، ويساعد ذلك في التخلص من أي فائض عن طريق البول.

استخدام كمادات باردة

يساعد استخدام الكمادات الباردة أو المجمدة على الرقبة أو منطقة الرأس في تقليل الالتهاب وتضيق الأوعية الدموية، وكل ذلك يساعد في علاج الصداع وتخفيف آلامه.

تناول كو انزيم كيو Coenzyme Q10

كو انزيم كيو هي مادة تنتجها الجسم بشكل طبيعي وتساعد في تحويل الطعام إلى طاقة كما لها خصائص مضادة للأكسدة قوية.

أظهرت الدراسات أن تناول مكملات CoQ10 يساعد في علاج الصداع.

وعلى سبيل المثال، أظهرت دراسة أجريت على 80 شخصًا أن تناول 100 مجم من مكملات CoQ10 يوميًا يقلل من تكرار الصداع النصفي وشدته ومدته.

 تناول نظام غذائي مناسب

تشير الدراسات إلى أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص.

وفي هذه الحالة يمكن علاج الصداع عن طريق اكتشاف نوع الطعام المسبب للصداع.

شرب الشاي أو القهوة 

قد يساعد شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة فى تخفيف آلام صداع عن طريق الآتي:

• تحسين المزاج
•  زيادة الانتباه
•  تضيق الأوعية الدموية 

كما أن الكافيين يساعد في زيادة فعالية الأدوية المستخدمة في علاج الصداع مثل: إيبوبروفين و أسيتامينوفين.

قد يؤدي انسحاب الكافيين في الأشخاص الذين يتناولون الكافيين بكميات كبيرة في اليوم وتقفوا فجأة إلى حدوث صداع.

ممارسة اليوجا 

تساعد تمارين اليوجا في علاج الصداع وتخفيف التوتر وزيادة المرونة وتقليل الألم وتحسين جودة الصحة بشكل عام.

أثبتت العديد من الدراسات العلاج باليوجا يساعد في تقليل شدة الصداع وأعراضه.

تجنب الروائح القوية

قد تسبب الروائح القوية مثل روائح العطور ومنتجات التنظيف صداع لبعض الأفراد.

وفي هذه الحالة، يجب تجنب التعرض لرائحة العطور ودخان السجائر والأطعمة ذات الرائحة القوية للحد من الإصابة بالصداع.

تناول الزنجبيل

أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت على 100 شخص يعانون من الصداع النصفي المزمن أن تناول 250 ملغ من مسحوق الزنجبيل كان فعالا مثل دواء سوماتريبتان في علاج الصداع والحد من آلام الصداع النصفي.

والأكثر من ذلك، هو أن تناول الزنجبيل يساعد في تخفيف بعض الأعراض مثل: الغثيان والقيء والأعراض الشائعة المرتبطة بالصداع الشديد.

يمكنك تناول مسحوق الزنجبيل في شكل كبسولة أو شرب الزنجبيل المغلي الطازج.

ممارسة الرياضة

تعد ممارسة الرياضة واحدة من أبسط الطرق للحد من تكرار الصداع وشدته.

لقد أثبتت العديد من الدراسات أن ممارسة الرياضة باستمرار يساعد في الحد من الإصابة بالصداع وتقليل تكراره.

The post 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع appeared first on دكتورك.

من منا لم يشعر بألم الصداع ؟ من منا لم يشعر بألم ثابت أو متقطع في الرأس؟ ولكن هل سألت نفسك يوماً ما لماذا يختلف ألم الصداع من مرة لأخرى؟ السبب وراء ذلك هو انواع الصداع المختلفة، نعم عزيزي القارئ، هناك أنواع متعددة من الصداع التي تختلف من حيث السبب والمدة بل وشدة الألم أيضا وفي هذا المقال سنتناول انواع الصداع المختلفة.

الصداع

الصداع هو ألم في منطقة الرأس أو الرقبة العليا للجسم، ينشأ الألم من المنطقة المحيطة بالمخ وذلك لأن المخ نفسه ليس لديه ليس أي أعصاب التي تؤدي إلى الإحساس بالألم.

انواع الصداع كثيرة ومختلفة من حيث الألم، فقد يكون الألم خفيفًا أو حادًا أو ثابتًا أو متقطعًا.

ولكن في بعض الحالات، قد يحتاج الصداع إلى التدخل الطبي عندما يصاحب الصداع بعض الأعراض مثل:

• آلام في الرقبة
• طفح جلدي
• قئ
• صعوبة في الكلام أو الكلام بطريقة غير واضحة
• ارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية أو أكثر
• شلل في أي جزء من الجسم 
• فقدان البصر

انواع الصداع

في عام 2013، أصدرت الجمعية الدولية للصداع أحدث نظام تصنيف للصداع، للمساعدة في تشخيص أكثر دقة لنوع الصداع الذي يعاني منه المريض، لاختيار أفضل علاج له.

قامت الجمعية بتقسيم انواع الصداع إلى ثلاث أنواع رئيسية بناءً على مصدر الألم، وهي:

• الصداع الأولي
• الصداع الثانوي
• انواع الصداع الأخرى 

الصداع الأولي

وفي حالة انواع الصداع الأولي المختلفة، يكون الصداع نفسه هو السبب، وليس عرض لمرض أو لمشاكل
أخرى.

وقد يكون هذا الصداع:

صداع مؤقت: يحدث هذا الصداع  بين الحين والآخر، وقد يستمر من نصف ساعة إلى عدة ساعات.

صداع مزمن: يحدث في معظم أيام الشهر ويمكن أن يستمر لعدة أيام في كل مرة. 

انواع الصداع الأولي

صداع التوتر

يعد صداع التوتر أكثر انواع الصداع الأولي شيوعًا، حيث يعاني 1 من كل 20 شخصًا في الدول المتقدمة من صداع التوتر اليومي وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، وهو يصيب النساء أكثر من الرجال، عادة يستمر هذا الصداع من 30 دقيقة إلى عدة ساعات. 

أعراض صداع التوتر:

يشعر الفرد بألم مزعج وثابت على جانبي الرأس.

ومن أعراضه الأخرى:

• الشعور بألم في منطقة الوجه والرأس والرقبة والكتفين.
• شعور بضغط خلف العين.
• حساسية من الضوء والصوت.

سبب صداع التوتر:

 سبب صداع التوتر غير واضح، ولكن التوتر والقلق والاكتئاب من الأسباب الشائعة.

 ولكن قد يكون هناك بعض المحفزات التي تؤدي إلى صداع التوتر مثل:

• الجفاف
• الأصوات العالية والضوضاء
• عدم ممارسة الرياضة
• قلة النوم
• التعرض لموقف سيئ
• تخطي الوجبات
• إجهاد العين

علاج صداع التوتر:

يعتمد العلاج على تخفيف الألم وتناول المسكنات التي لا تحتاج لوصفة الطبيب مثل:

• أسبرين
• ايبوبروفين 
• نابروكسين 

يساعد تغيير نمط الحياة منع الصداع الناتج عن التوتر، يشمل هذا التغيير:

• الحصول على قسط كاف من النوم.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تحسين وضعية الجلوس والوقوف.
• إجراء فحص للعين
• السيطرة على التوتر والقلق والاكتئاب.

الصداع العنقودي

هو نوع من انواع الصداع الأولي وهو أكثر شيوعاً في الرجال ويحدث بكثرة في فصول الربيع والخريف، ويتميز بصداع شديد ومتكرر الذي قد يستمر من 15 دقيقة إلى ثلاث ساعات، كما أنه يهاجم المريض من مرة إلى أربع مرات يومياً، وعادة يحدث في نفس التوقيت تقريبًا. 

أعراض الصداع العنقودي:

يصف الناس الصداع العنقودي بحرق وألم شديد، يحدث حول أو خلف عين واحدة أو على جانب واحد من الوجه في وقت واحد.

وهناك بعض الأعراض الأخري التي قد تظهر مثل:

• كثرة دموع العين
• تورم الجفن
• انسداد أو سيلان الأنف
• حساسية للضوء والصوت
• الأرق

سبب الصداع العنقودي:

سبب الصداع العنقودي غير واضح، ولكن من المرجح أن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع العنقودي. 

علاج الصداع العنقودي:

يهدف العلاج إلى تقليل شدة وتكرار النوبات، يشمل العلاج الآتي:

• توبيراميت
• سوماتریپتان
• فيراباميل
• منشطات
• الميلاتونين
• العلاج بالأوكسجين
• الليثيوم
• قد يقترح الأطباء إجراء جراحة في الحالات التي يصعب علاجها.

أقرأ أيضاً: أسباب وطرق علاج الصداع العنقودي

الصداع النصفي

هو من أكثر انواع الصداع شهرة، يتميز بشعور الفرد بألم شديد من عمق الرأس في جانب واحد فقط، وهو يؤثر بشكل كبير على الروتين اليومي، يحدث هذا النوع بشكل متتكرر وتستمر كل نوبة لمدة تصل لثلاث أيام، وقد يصاحب هذا النوع من انواع الصداع الأولي بعض الأعراض مثل: الغثيان والقيء.

في بعض الحالات قد يسبق الصداع النصفي اضطرابات بصرية مثل: رؤية خطوط متعرجة ، أو نقط أو فقدان جزئي للرؤية.

أقرأ أيضاً: انواع الصداع النصفي وطرق علاجه

أسباب الصداع النصفي:

أسباب الصداع النصفي ليست واضحة ولكن هناك بعض المحفزات التي قد تسبب الصداع النصفي مثل:

• التوتر والقلق
• اضطرابات النوم
• التغيرات الهرمونية
• تخطي الوجبات
• الجفاف
• تناول بعض الأطعمة والأدوية
• التعرض لأضواء ساطعة وضوضاء عالية

أقرأ أيضاً: أسباب الصداع النصفي

علاج الصداع النصفي:

قد يساعد تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC) في علاج الصداع النصفي أو تخفيف ألمه وتقليل مدته. ومن أمثلة هذه الأدوية: الأيبوبروفين أو الأسبرين .

يمكن وصف دواء لعلاج القئ لتخفيف الغثيان والقيء، مثل: ميتوكلوبراميد.

صداع الإجهاد

هو نوع نادر من انواع الصداع الأولي ويتميز ذلك النوع بقصر مدته، قد يستمر الصداع من 5 دقائق إلى 48 ساعة، و عادة يحدث أثناء بذل مجهود أو بعده مباشرة.

أسباب صداع الإجهاد:

 ينتج هذا النوع النادر من انواع الصداع الأولي نتيجة لممارسة التمارين البدنية، حيث يمكن أن ينتج عن:

• رياضة الجري
• رياضة القفز
• رياضة رفع الأثقال
• الجماع
• نوبات السعال أو العطس

علاج صداع الإجهاد:

يعالج هذا النوع من الصداع بتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية أو تناول دواء مضاد للالتهاب غير ستيرويدي (NSAID) أو تناول حاصرات بيتا قبل بذل الجهد.

صداع النوم

يُعرف أيضًا باسم صداع المنبه لأنه يوقظ الأشخاص بالليل أثناء النوم، هو نوع نادر أخر من انواع الصداع الأولي، وعادة ما يحدث بعد عمر الخمسينات.

أعراض صداع النوم:

يشعر الفرد بألم خفيف إلى معتدل على جانبي الرأس، قد تستمر مدته إلى 3 ساعات، وقد يكون هناك بعض الأعراض الأخرى مثل: الغثيان والحساسية من الضوء والصوت.

أسباب صداع النوم:

لا يعرف سبب ذلك النوع من انواع الصداع الأولي النادر ولا المحفزات التي قد تؤدي إلى حدوثه.

علاج صداع النوم:

العلاج الشائع لذلك النوع هو الكافيين، يمكن تناول الكافيين على هيئة أقراص أو كوب من القهوة قبل وقت النوم.

كما يمكن تناول بعض الأدوية الأخرى مثل: الإندوميثاسين والميلاتونين والليثيوم.

الصداع الثانوي

يعد الصداع الثانوي عرض لسبب آخر الذى أدى إلى الشعور بألم الصداع، ويعتمد علاج هذا النوع من انواع الصداع على علاج السبب الرئيسي.

قد يكون الصداع الثانوي مزمناً في حالة استمرار السبب الرئيسي.

انواع الصداع الثانوي

صداع نتيجة الإفراط في تناول الأدوية

هو النوع الأكثر شيوعاً من انواع الصداع النصفي، ويتميز بصداع متكرر أو يومي بأعراض مشابهة لأعراض صداع التوتر أو الصداع النصفي.

 أسباب هذا الصداع وعلاجه:

قد يحدث هذا النوع من انواع الصداع الثانوي نتيجة لتناول مسكنات الألم لأكثر من 15 يومًا في الشهر. 

وقد يتطور الصداع ويشتد مع تناول المسكنات لعلاج الصداع، الأمر الذي يجعل المريض يدخل في دائرة مفرغة.

لذلك الحل الوحيد لعلاج هذا النوع هو التوقف عن تناول المسكنات تحت إشراف الطبيب.

ولكن قد تسوء أعراض الصداع وتشتد بعد التوقف عن المسكنات، ولكنها تتحسن في خلال 10 أيام من التوقف.

قد تزول أعراض الانسحاب في غضون 7 أيام وقد تستغرق ما يصل إلى 3 أسابيع. وتشمل هذه:

• القيء والغثيان
• زيادة معدل ضربات القلب
• اضطرابات النوم
• الأرق
• القلق والتوتر

صداع الجيوب الأنفية

هو نوع من انواع الصداع الثانوي الذي يحدث نتيجة التهاب الجيوب الأنفية والتي تحدث بسبب عدوى أو حساسية.

يعد هذا النوع أكثر شيوعاً لدى الأفراد الذين يعانون من الحساسية الموسمية المزمنة أو التهاب الجيوب الأنفية.

أعراض صداع الجيوب الأنفية:

تتكون الأعراض من ألم خفيف في منطقة الجيوب الأنفية أي حول العين والخدين والجبين، قد يشتد الألم مع الحركة أو الإجهاد، وقد يصل الألم إلى الفك والأسنان.

قد تصاحب هذا الصداع بعض الأعراض مثل:

• إفرازات أنفية سميكة خضراء أو صفراء
• انسداد الأنف 
• الحمى 
• الغثيان 

علاج صداع الجيوب الأنفية:

يشمل صداع الجيوب الأنفية تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية و استخدام مزيلات احتقان الأنف. 

إذا لم تتحسن الأعراض في خلال أسبوع، لابد من زيارة الطبيب.

قد يصف الطبيب المضادات الحيوية إذا كان التهاب الجيوب الأنفية بسبب عدوى بكتيرية أو مضادات الهيستامين في حالة الحساسية.

صداع الكافيين

ينتج هذا النوع من انواع الصداع الثانوي نتيجة الإفراط في تناول الكافيين أي أكثر من 400 ملليغرام (حوالي 4 أكواب من القهوة). 

وقد يحدث هذا النوع أيضاَ عندما يتوقف الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 200 ملغ من الكافيين يوميًا لأكثر من أسبوعين عن تناول الكافيين.

قد يؤدي التوقف عن تناول الكافيين فجأة إلى حدوث أعراض الانسحاب التي قد تتطور في خلال 24 ساعة من التوقف وتشمل الآتي:

• تعب وإرهاق
• صعوبة في التركيز
• سوء المزاج أو التهيج
• غثيان

تختفي الأعراض في خلال ساعة من تناول الكافيين أو تختفي تماماً في خلال 7 أيام من التوقف عن تناول الكافيين.

صداع الناتج عن الصدمة

ينتج هذا النوع من انواع الصداع بعد التعرض لإصابة في الرأس، وقد يحدث هذا الصداع على الفور أو بعد إصابة الرأس بعدة أشهر مما يجعل تشخيصه أمراً صعباً.

قد يشعر الفرد بألم الصداع يوميًا وقد يستمر الألم لمدة تصل إلى 12 شهرًا.

لابد من التدخل الطبي في حالة معاناة الشخص من الأعراض التالية بعد أي إصابة في الرأس:

• فقدان الوعي
• القئ
• فقدان الذاكرة
• مشاكل في الرؤية أو السمع

الصداع الناتج عن تغيرات الهرمون

ينتج هذا النوع من انواع الصداع نتيجة لتغيير مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء.

قد يحدث هذا النوع قبل الدورة بعدة أيام أو خلالها، وقد يحدث أيضاً أيام التبويض.

كما يمكن أن ينتج هذا الصداع نتيجة:

• تناول أقراص موانع الحمل
• انقطاع الطمث
• الحمل

يعتمد العلاج على تناول المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة من الطبيب.

الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم

يحدث هذا الصداع على جانبي الرأس نتيجة ارتفاع ضغط الدم، ويشير هذا النوع من انواع الصداع إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير، ويجب طلب الإستغاثة الطبية على الفور.

قد يصاب المريض أيضاً ببعض الأعراض مثل:

• تغيرات في الرؤية 
• التنميل 
• نزيف الأنف 
• ألم في الصدر 
• ضيق في التنفس

عادةً ما يختفي هذا النوع من الصداع فورًا بعد التحكم في مستوى ضغط الدم بشكل. 

The post ما هي انواع الصداع وطرق علاجها؟ appeared first on دكتورك.

لشهر رمضان الكثير من الخصوصية، فهو شهر يتغير به نمط حياتك بالكامل. تتغير مواعيد النوم والأكل والكثير من العادات الأخرى. ولكن هل تساءلت يومًا عن كيف يتفاعل جسدك مع كل تلك التغييرات التي تطرأ عليه؟ كيف يتكيف معها لمدة شهر كامل؟ ما السبب الذي يجعل البعض يعانون من أعراض مثل الصداع والشعور بالإعياء؟ وكيف بإمكانك أن تفهم جسدك بشكل أدق فتحظى بصوم صحي مع متاعب أقل. نتحدث في تلك المقالة تحديدًا عن أسباب الصداع في نهار رمضان وكيفية تجنبه؟

الصداع في نهار رمضان :

يعاني العديد من الأشخاص الذين يصومون شهر رمضان من صداع خفيف إلى معتدل نتيجة عوامل عدة.
أهمها نقص السكر في الدم، وانسحاب الكافيين، وتغيير أنماط النوم وضغط الصيام نفسه.

في دراسة استطلاعية أجريت على مدى أربعة أشهر في جامعة مالايا. (قبل رمضان بشهرين، وأثناء شهر رمضان وبعده بشهر واحد).
تم إعطاء 83 حالة مذكرات يومية ليدونوا بها مدى شدة الصداع.
وفي نهاية كل شهر تم قياس شدة الصداع باستخدام مقياس الألم المزمن.

ووجدوا أن شدة الألم زادت في 48٪ من الأشخاص.
وخلصوا إلى أن الصيام في شهر رمضان كان عاملاً مهماً في الصداع.

غالبًا ما يحدث ظهور الصداع في فترة ما بعد الظهر أو في المساء قبل الإفطار مباشرة. عادة ما يزداد تكرار الصداع طوال فترة الصيام.
ومن المرجح أن يصاب هؤلاء الأشخاص بالصداع في أوقات أخرى من العام بخلاف شهر رمضان. ومع ذلك هناك بعض المرضى الذين يعانون من الصداع خلال هذا الوقت ليس لديهم تاريخ مرضي من الصداع أو الصداع النصفي.

أسباب الصداع في نهار رمضان :

انسحاب الكافيين:

يسلط العديد من الأطباء الضوء على انسحاب الكافيين باعتباره السبب الأكثر شيوعًا للصداع أثناء الصيام.
يمكن للمرضى في كثير من الأحيان منع الصداع عن طريق تقليل استهلاك الكافيين في الأسابيع التي تسبق شهر رمضان.
بينما قد يمنع فنجان من القهوة القوية قبل بدء الصيام خلال اليوم من الصداع الناتج عن الكافيين.

انخفاض نسبة السكر في الدم :

يمكن أن يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم الصداع لدى العديد من الأشخاص. يحدث ذلك إذا تم تناول وجبة تحتوي على نسبة عالية من السكر قبل بدء صيام اليوم. فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم يتبعه انخفاض سريع قد يؤدي إلى الصداع.
تناول وجبة تحتوي على نسبة منخفضة من السكر قبل الصيام قد يمنع ظهور الصداع خلال النهار.

الجفاف:

الجفاف هو عامل آخر شائع. تناول كمية كافية من السوائل قبل بداية الصيام يمكن أن يمنع الصداع في نهار رمضان.
يحتوي دماغ الإنسان على أكثر من 75 ٪ من الماء. وهو حساس للغاية لكمية المياه المتاحة له.
عندما يكتشف الدماغ أن إمدادات المياه منخفضة للغاية، فإنه يبدأ في إنتاج الهيستامين.
هذه العملية هدفها تقنين وحفظ المياه. وذلك من أجل حماية الدماغ في حالة استمرار نقص المياه لفترة طويلة. 

يتسبب الهيستامين بشكل مباشر في الشعور بالألم والإرهاق. يوصي الأطباء بإن يحاول المصابون بالصداع تجنب التعرض لمحفزات أخرى مثل احتباس السوائل والإجهاد وقلة النوم خلال نهار رمضان.
فالراحة والنوم في كثير من الأحيان يساعدان في منع التعرض للصداع. ويختفي الألم الناتج عن زيادة الهيستامين غالبًا عند الإفطار.

الأدوية الوقائية لتجنب الصداع في نهار رمضان:

يشمل الدواء الوقائي الذي يستمر لمدة اثنتي عشرة ساعة كاملة مستحضرات مثل قرص نابروكسين الصوديوم. هذا الدواء يؤخذ كجرعة وحيدة من 500 ملغ قبل بدء الصيام. تباع هذه الأقراص دون وصفة طبية في الصيدليات. 

متى تتصل بطبيبك؟

يجب عليك ذلك إذا استمر شعورك بالصداع بعد رمضان أو زادت شدته. وعليك أن تعلم أنه لا يوجد تخصص طبي واحد قد يغطي جميع الأسباب الجسدية والنفسية للصداع.
فإذا أصبح شعورك بالصداع عرضًا مزمنًا لا يتعلق بالصوم، فعليك البدء في طلب الاستشارة الطبية لمعرفة سبب صداعك.

في النهاية، فإن الصداع في نهار رمضان من أكثر الأعراض شيوعًا لأسباب عدة. ولحسن الحظ هناك العديد من الوصايا والعادات الصحية السليمة التي لو اتبعت فإنها تهون الكثير من متاعب الصيام.

The post كيف تتجنب الصداع في نهار رمضان ؟ appeared first on دكتورك.

يعد الصداع النصفي مرض قاسي يؤثر على حياة الإنسان بشكل عام. والأسوأ من ذلك أنه لا يوجد علاج للصداع النصفي يقضي عليه بشكل نهائي، ولكن هناك بعض الأشياء التي تحفز ظهور النوبات، وإذا تم معرفة تلك المحفزات ربما صارت السيطرة على المرض أمر هين. كما توجد بعض الأدوية وطرق العلاج الطبية الأخرى التي تقلل من شدة النوبات، وربما تساعد في عدم ظهورها بالكلية. نناقش في هذا المقال محفزات وعلاجات الصداع النصفي باستفاضة.

العوامل المحفزة للصداع النصفي

العوامل المحفزة للصداع النصفي كثيرة ومتنوعة، وهي ليست ثابتة في جميع المرضى. كما أنه ليس من الضروري أن تكون ثابتة بالنسبة للهجمات المختلفة في نفس الشخص. قد يكون تحديد العوامل المحفزة أمرًا معقدًا بسبب حقيقة أنه غالبًا ما يتطلب مجموعة من العوامل الأخرى لإحداث صداع.

العوامل الغذائية المحفزة للصداع النصفي:

تتضمن العوامل الغذائية الشائعة المعروفة:

• غياب أو تأخر أو عدم كفاية الوجبات.
• الكافيين (القهوة والشاي).
• بعض الخمور والبيرة والمشروبات الروحية.
• الشوكولاتة والفواكه الحمضية والجبن القديمة والمنتجات المستزرعة.
• الجلوتامات أحادية الصوديوم (MSG).
• الجفاف.

العوامل البيئية المحفزة للصداع النصفي:

تتضمن العوامل البيئية:

• الأضواء الساطعة أو المتذبذبة، أو أشعة الشمس الساطعة.
• الروائح القوية، على سبيل المثال العطور، البنزين، المواد الكيميائية، الغرف المملوءة بالدخان، روائح الطعام المختلفة.
• السفر، الإجهاد المرتبط بالسفر، الارتفاع العالي، الطيران.
• التغيرات المناخية، والتغيرات في الضغط الجوي (بالمثل، انخفاض الضغط بعد الغوص في أعماق البحار).
• الأصوات العالية.
• الذهاب الى السينما.
• أجهزة الكمبيوتر (الاستخدام المفرط، والاستخدام غير الصحيح).

العوامل الهرمونية المحفزة للصداع النصفي:

تقلبات الهرمونات تعتبر محفز مهم للنساء حيث يبلغ عدد السيدات المصابات بالصداع النصفي ثلاثة أضعاف عدد الرجال الذين يعانون الصداع النصفي، وهذا الاختلاف هو الأكثر وضوحا خلال سنوات الإنجاب،. المحفزات الهرمونية قد تكون:

• Climacteric (فترة الحيض النهائية).
• الحيض (وجدت دراسة بريطانية أن 50 ٪ من النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي أثناء فترة الحيض)
• التبويض.
• وسائل منع الحمل المأخوذة عن طريق الفم.
• الحمل (قد يزداد سوءًا في الأشهر القليلة الأولى ولكن في ثلثي النساء يتحسن في الجزء الأخير).
• العلاج بالهرمونات البديلة (HRT).
• سن اليأس.

المحفزات البدنية والعاطفية للصداع النصفي:

العوامل الجسدية والعاطفية تشمل:

• قلة النوم أو النوم الزائد.
• مرض مثل العدوى الفيروسية أو البرد.
• آلام الظهر والعنق، خاصة في فروة الرأس والفك والرقبة والكتفين والجزء العلوي من الظهر.
• ممارسة مفاجئة أو مفرطة أو نشطة للتما رين الرياضية.
• المحفزات العاطفية للصداع النصفي مثل الضغط العصبي والتوتر.
• الاسترخاء بعد الإجهاد.

العلاجات المتاحة للصداع النصفي

هناك الكثير من الحلول المتاحة لعلاج الصداع النفسي.

ولا يقتصر العلاج على تناول قرص فحسب، بل إنه يختلف من فرد لآخر حسب حالته. وقد يتضمن العلاج تعديلات في نمط الحياة والأدوية والعلاجات التكميلية.

الأدوية المتاحة للصداع النصفي

يمكن لبعض الأشخاص معالحة الصداع النصفي من خلال الأدوية المتوفرة من الصيدلية. بالنسبة للكثيرين، تعد تلك الأدوية غير فعالة بما فيه الكفاية. إذا كان هذا هو الحال، أو كنت غير متأكد من سبب أو طبيعة صداعك، أو إذا تغير صداعك، فمن المهم أن تستشير الطبيب. تشير الدراسات إلى أن 50 ٪ من الذين يعانون من الصداع النصفي لم يتم تشخيصهم. حتى إذا كنت قد استشرت طبيبًا من قبل ولم يكن العلاج الموصوف ناجحًا، فإن الأمر يستحق المتابعة مرة أخرى.
يتم إعطاء بعض الأدوية بمجرد بدء الصداع (العلاج اللحظي) والبعض الآخر يؤخذ يوميًا لتقليل تواتر النوبات (العلاج الوقائي).

العلاج اللحظي للصداع النصفي :

قد يستجيب الصداع النصفي الأقل شدة للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل:

• الأسبرين (لا ينصح به للأطفال الصغار، يستجيب بعض البالغين جيدًا لثلاثة أقراص).
• الباراسيتامول.
• الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين (Nurofen، Brufen)، النابروكسين (النابروسين).

تشمل الأدوية التي يمكن وصفها لعلاج الصداع النصفي الأكثر حدة:

• أدوية التريبتان مثل السوماتريبتان (Imigran) والناراتريبتان (Naramig) والزولميتريبتان (Zomig) التي تستند إلى جزيء السيروتونين.
• مركبات الإرغوتامين (Cafergot) التي تعمل عن طريق تقليص الأوعية الدموية في الجمجمة.
• أقوى العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
• أقوى المسكنات المخدرة.

تشمل الأدوية المضادة للقيء التي توصف غالبًا مع أشكال أخرى من العلاج اللحظي تلقليل الغثيان الذي يصاحب الصداع النصفي في كثير من الأحيان:

ميتوكلوبراميد (ماكسولون)، بروكلوربيرازين (Stemetil) أو دومبيريدون (موتيليوم) لزيادة الامتصاص وتقليل الغثيان.

العلاج الوقائي للصداع النصفي

يؤخذ الدواء الوقائي يوميًا أو شهريًا أو على فترات منتظمة، بصرف النظر عما إذا كان هناك صداع أم لا، وذلك للحد من حدوث الصداع الشديد أو المتكرر. وتشمل:

• حاصرات بيتا مثل بروبرانولول (Inderal)، تيمولول (Blocadren)، أتينولول (Tenormin) و metoprolol (Lopresor، Betaloc) التي تحجب مستقبلات بيتا التي يعمل عليها الأدرينالين في الجهاز العصبي وكذلك على الأوعية الدموية.
• مضادات السيروتونين مثل methysergide (Deseril)، pizotifen (Sandomigran) و cyproheptadine (Periactin).
• حمض فالبروات الصوديوم أو حمض فالبرويك (مثل Epilim)، وهو دواء مضاد للصرع يُظهر أنه يقلل من شدة الصداع النصفي.
• حاصرات قنوات الكالسيوم مثل فيراباميل (Isoptin) التي توقف انقباض الأوعية الدموية عن طريق منع استخدام الكالسيوم الضروري لهذا التفاعل.
• مضادات الاكتئاب مثل أميتريبتيلين (على سبيل المثال. تريبتانول) يكون لها تأثير على الصداع بشكل مستقل عن عملها المضاد للاكتئاب.
• onabotulinumtoxin A (على سبيل المثال. البوتوكس). وقد ثبت أنه يساعد أولئك الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن.

العلاجات التكميلية للصداع النصفي

• الوخز بالإبر: تحفيز نقاط الوخز بالإبر قد يخفف الألم عن طريق تشجيع إنتاج الإندورفين (مسكنات الألم الطبيعية).

• العلاج بالروائح العطرية: يجمع بين العديد من الزيوت المعطرة ويعزز الاسترخاء ويخفف التوتر.
• الارتجاع البيولوجي: يمكن استخدامه للصداع النصفي – يتعلم المريض التحكم في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتشنجات في الشرايين التي تزود الدماغ من خلال جهاز حسي.
• العلاج بتقويم العمود الفقري: بناءً على النظرية القائلة بأن معظم أمراض الجسم هي نتيجة اختلال العمود الفقري من خلال الضغط على الأعصاب المجاورة التي قد تؤثر على الأوعية الدموية ووظائف العضلات.
• المعالجة المثلية: تستخدم تلك التقنية المواد الفعالة الموجودة في بعض الأدوية المخففة للغاية.
• المعالجة المائية: إن رشّ وجهك بالماء البارد قبل الاستلقاء لمدة ساعة يمكن أن يخفف الصداع. كما أن الاستحمام بالتناوب بين المياه الساخنة والباردة يمدد ثم يضيق الأوعية الدموية، ويحفز الدورة الدموية.
• العلاج بالتنويم المغناطيسي: يمكن أن يساعد المصاب في التعامل مع الصداع عن طريق تغيير الطريقة التي يفسر بها الجسم رسائل الألم.
• التدليك: يمكن أن يقلل من توتر العضلات في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي تقليل الصداع.
• التأمل: أظهرت دراسة حديثة حول الوقاية من الصداع النصفي من خلال التأمل نتائج واعدة جدًا، حيث أبلغ جميع المشاركين عن حدوث صداع نصفي أقل حدة.
• العلاج الطبيعي: يستخدم فقط المواد الطبيعية بكميات صغيرة ويهدف إلى توفير توازن صحي للعمليات الجسدية.
• تقنيات الاسترخاء: تهدف تلك التقنيات إلى تقليل الضغط في الجسم ومستوى المواد الكيميائية المسئولة عن الإجهاد والتي قد تزيد من حدة الصداع.
• اليوجا: يمكن أن تقلل من التوتر العضلي في الجزء الخلفي من الرقبة.

في النهاية، ليس هناك سبب واضح ومحدد للصداع النصفي. وتشير الدراسات إلى أن انتشار الحالات الصحية الأخرى، بما في ذلك الاكتئاب، واضطراب الهلع، والصرع، والسكتة الدماغية، واضطرابات القلق، ومرض الهوس الاكتئابي، وانحدار الصمام التاجي، ومتلازمة رينود أعلى بين الأشخاص المصابين بالصداع النصفي والصداع الحاد مقارنة بمن لا يعانون الصداع النصفي. مما يجعل الصداع النصفي مرض من الواجب معالجته.

The post تعرف على العوامل المحفزة والعلاجات الأنسب للصداع النصفي appeared first on دكتورك.

جرت العادة على وصف الصداع الذي يصيب جانب واحد من الرأس بالصداع النصفي، ولكن هناك الكثير من الأعراض الأخرى التي تجعل من الصداع النصفي أقسى أنواع صداع الرأس. كما تتشابه أعراضه مع أعراض أخرى عامة قد تجعل من تشخيصه ليس بالأمر الهين.

وللصداع النصفي أنواع عدة تتراوح شدتها ونسبة شيوعها.

نناقش في هذا المقال أعراض وأنواع الصداع النصفي المختلفة.

ماهو الصداع النصفي ؟

الصداع النصفي هو اضطراب شائع وقاسي، وقسوته تكمن في أنه متكرر ويمكن أن يؤثر على استمتاع المرء بحياة طبيعية سليمة وقد تحدث نوباته بشكل مفاجيء. 

أظهرت الدراسات أن الصداع النصفي يصيب أكثر من 3 ملايين أسترالي.

يُعتقد أن عدد النساء المصابات بالصداع النصفي أكثر من الرجال بسبب العوامل الهرمونية.

يمكن أن يبدأ الصداع النصفي من الطفولة، ولكنه يظهر غالبًا في سن العشرينات أو الثلاثينيات من العمر. ويندر حدوثه بعد سن الأربعين. لذلك، يزيد معدل الانتشار من العقود الأولى إلى الرابعة ثم ينخفض ​​بعد ذلك.

الصداع النصفي قد يكون مشكلة صحية كبيرة بين الأطفال

الأعراض

تعطي جمعية الصداع الدولية اسم الصداع النصفي عندما:

(أ) يمكن وصف الألم بواسطة اثنين على الأقل مما يلي:

• صداع في جانب واحد.
• شدته متوسطة الى شديدة.
• ألم نبضي.
• يزيد بسبب الحركة

(ب) يوجد واحد على الأقل من الأعراض التالية المرتبطة:

• الغثيان.
• القيء.
• حساسية للضوء.
• الحساسية للضوضاء.

(ج) يستمر الصداع لمدة تتراوح بين 4 إلى 72 ساعة

وتشمل الأعراض الأخرى:

• حساسية للروائح.
• رؤية هالة ضوئية (الاضطرابات البصرية مثل خطوط متعرجة مشرقة، الأضواء الساطعة، صعوبة في التركيز أو النقاط العمياء التي تستغرق 20-45 دقيقة).
• صعوبة في التركيز، والارتباك.
• شعور بإنك لست على ما يرام بشكل عام.
• مشاكل في التعبير أو التنسيق.
• الإسهال.
• تصلب الرقبة والكتفين.
• الشعور بوخز أو خدر أو حتى ضعف للأطراف من جانب واحد.
• اضطراب الكلام.
• الشلل أو فقدان الوعي (نادر).

قد يحدث الصداع النصفي بشكل متكرر على مدى سنوات عديدة أو حتى عقود.

قد يختلف تردد النوبات بشكل كبير في نفس الشخص مع مرور الوقت، من بضع سنوات إلى عدة مرات في الأسبوع.

المراحل

يمكن تقسيم الصداع النصفي إلى خمس مراحل متميزة

١- عراض الإنذار المبكر (prodromol)

يعاني عدد كبير من مرضى الصداع النصفي من أعراض تحذيرية لمدة تصل إلى 24 ساعة قبل بدء النوبات، لكنهم قد لا يتعرفون على هذه العلامات.

تشمل هذه الأعراض:

• تغيرات في الحالة المزاجية، تتراوح من الشعور بالبهجة، وكامل اطاقة، وزيادة الإنتاجية في العمل وتحقيق ضعف العمل المعتاد، إلى الشعور بالاكتئاب وسرعة الانفعال.
• أعراض الأمعاء والغثيان والتغيرات في الشهية (الجوع الشديد أو شغف السكر: قد تستهلك حزمة كاملة من البسكويت أو الشوكولاتة)، كما قد تشمل نقص الشهية، والإمساك، والإسهال.
• التغيرات العصبية، النعاس، التثاؤب المستمر، صعوبة في العثور على الكلمات الصحيحة، كراهية الضوء والصوت، صعوبة في تركيز العين.
• التغييرات في السلوك، سواء كان فرط النشاط أو الخمول.
• أعراض العضلات والشعور بالوجع والآلام العامة.
• يتغير توازن السوائل، فيشعر المريض بالعطش.

تنشأ كل هذه الأعراض في منطقة ما تحت المهاد، وهي الجزء العميق من الدماغ.

٢- المرحلة التمهيدية والتي تسمى بالهالة (Aura)

 تصاحب الهالة هجمات الصداع النصفي لحوالي 20 – 30 ٪ من المرضى. أكثر أعراض الهالة شيوعًا هي الاضطرابات البصرية مثل رؤية خطوط متعرجة مشرقة -كتلك الموجودة في الصورة أدناه -، الأضواء الساطعة، صعوبة التركيز أو النقاط العمياء. تؤثر الهالة على المجال البصري لكلتا العينين على الرغم من أنه يبدو غالبًا ما يؤثر على عين واحدة فقط. ويستمر لمدة 5-60 دقيقة، ثم عادةً ما تستعيد الرؤية نفسها.

من أعراض الهالة الأقل شيوعا التأثير على الإحساس أو الكلام. 

٣- الصداع

أولئك الذين يعانون من الصداع النصفي الكلاسيكي (الصداع النصفي مع الهالة) قد يكون أو لا يكون لديهم فجوة تصل إلى ساعة بين نهاية الهالة وبداية ألم الرأس. بغض النظر عما إذا كان المرء يعاني من الصداع النصفي مع الهالة، أو الصداع النصفي الشائع (الصداع النصفي بدون هالة)، فإن ألم الصداع لكليهما متشابه. يمكن أن تستمر مرحلة الصداع لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. غالبًا ما يكون ألم نبضي وعلى جانب واحد من الرأس، ولكن يمكن أن يؤثر على كليهما. يمكن أن يكون على نفس الجانب أو الجانب المقابل للهالة.

وتعد أكثر الأعراض المصاحبة شيوعًا في هذه المرحلة هي الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت والرائحة.

٤- اختفاء الألم

الطريقة التي ينتهي بها الصداع النصفي تختلف اختلافًا كبيرًا.

يعتير النوم هو أكثر الطرق تخفيفًا للألم حيث يمكن أن يجعل المرضى يشعرون بتحسن كبير.

بالنسبة للآخرين يمكن أن يكون الدواء الفعال هو الشئ الوحيد الذي يعالج الألم. 

٥-الانتعاش (postdromol)

بعد انتهاء الألم يشعر المرضى بالانتشاء والحيوية أو حتى النشوة، وتستمر تلك المرحلة لمدة 24 ساعة.

الأنواع

بصرف النظر عن الصداع النصفي الشائع والصداع النصفي مع الهالة، هناك أنواع أخرى هي:

• الصداع الوجهي، أو صداع النصف السفلي:

ينطبق هذا المصطلح على الصداع النصفي الشائع الذي يغطي نصف الوجه الذي يشمل فتحة الأنف والخد والفك.

• الشعور بهالة الصداع النصفي دون وجود مرحلة الصداع:

عندما يصبح الصداع النصفي مع وجود الهالة أقل حدة على مر السنين أو قد يتلاشى على الإطلاق.

يُشار إلى النوبات على أنها هالة الصداع النصفي بدون حدوث مرحلة الصداع.

من النادر أن تحدث النوبات دائمًا بدون صداع، ويجب استشارة الطبيب إذا حدث هذا لأول مرة عندما يزيد عمر المريض عن 50 عامًا.

• صداع نصفي مستمر:

عندما تختفي أعراض الغثيان وحساسية الضوء بعد يومين لكن يبقى الصداع مستمر لمدة أكثر من 72 ساعة يوصف بإنه صداع نصفي مستمر.

• صداع نصفي في البطن (آلام متكررة في المعدة تحدث في فترة الطفولة)

الأعراض هي آلام بطنية دورية (يعاني منها حوالي 20 ٪ من الأطفال المصابين بالصداع النصفي مقارنة بحوالي 4 ٪ من الأطفال الذين لا يعانون من الصداع).

تشمل الأنواع النادرة من الصداع النصفي ما يلي:

• الشريان القاعدي باسيلير (مع فقدان التوازن والإغماء).

تشمل الأعراض الاضطرابات البصرية، والدوار، وفقدان التوازن، والكلام المشدود متبوعًا بالألم بشكل رئيسي في الجزء الخلفي من الرأس. يمكن أن يحدث الإغماء في ذروة النوبة.

• صداع نصفي شللي (مع ضعف على جانب واحد من الجسم):

تشبه أعراضه السكتة الدماغية وقد تتطور إلى أن يشل كل من الذراع والساق من جانب واحد لبضع ساعات.

الهجمات المتكررة قد تترك نقطة ضعف متبقية في العضلات.

يحدث الصداع النصفي الشللي لأسباب وراثية عندما يكون هناك تاريخ عائلي من الصداع النصفي الشللي.

• صداع نصفي شوكي (ذو الرؤية المزدوجة):

العَرَض الأهم هنا هو شلل واحد أو أكثر من العضلات التي تحرك العينين مما يؤدي إلى خروج العينين عن المحاذاة ، كما تكون رؤية المريض مضاعفة.

• صداع نصفي في الشبكية (مع فقدان الرؤية في عين واحدة)

الأعراض هي فقدان البصر في عين واحدة ورؤية طبيعية في الآخر.

تستمر النوبة لعدة ساعات تاركةً ألمًا خلف العين أو صداعًا عامًا.

في النهاية، تعد أول وأهم خطوة للتعامل مع مرضك هو التعرف على علاماته وأعراضه ودراسته جيدًا مما يجعلك أكثر استعدادًا للنوبات قبل أن تبدأ فتستطيع التعامل مع آلامها بشكل أفضل وهذا لا ينفي أهمية متابعة حالتك مع الطبيب المختص.

The post تعرف على أعراض وأنواع الصداع النصفي المختلفة appeared first on دكتورك.

الصداع هو حالة شائعة جدًا تسبب الألم وعدم الراحة في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة، وهو أحد أكثر الشكاوى الطبية شيوعًَا في العالم. معظم الناس لديهم تجربة على الأقل في مرحلة ما من حياتهم، وكما ذكرت بعض التقارير: فإن هناك حوالي 7 من كل 10 أشخاص يعانون من نوبة صداع واحدة على الأقل في كل عام. ناهيك عن أن الصداع يمكن أن يؤثر على أي شخص أيًا كان عمره أو عرقه أو جنسه.

قد يكون الصداع خفيفًا في بعض الأحيان، ولكن في كثير من الحالات يمكن أن يسبب الألم الشديد الذي يجعل من الصعب معه التركيز في العمل وأداء الأنشطة اليومية الأخرى. فضلًا عن إمكانية أن يكون علامة على الإجهاد أو الضيق الشعوري، أو نتيجة لاضطراب طبي مثلًا، مثل الصداع النصفي أو ارتفاع ضغط الدم أو القلق أو الاكتئاب، وغيرها من المشاكل الأخرى.

ومن حسن الحظ أنه يمكن التعامل مع أزمة الصداع باستخدام الأدوية وبتعديلات معينة في نمط الحياة.

أسباب صداع الرأس

يمكن أن يحدث الصداع في أي جزء من الرأس، على جانبي الرأس، أو في مكان محدد منها. وهناك طرق مختلفة لتحديد شكل الصداع طبقًا لجمعية الصداع الدولية (IHS)، التي قامت بتصنيف الصداع إلى قسمين: صداعًا أساسيًا – عندما لا يكون الصداع ناجمًا عن حالات أخرى، وصداعًا ثانويًا – عندما يكون هناك عوامل أخرى تسببت في هذا الصداع.

صداع أساسي: هو مرض قائم بذاته، يحدث كنتيجة مباشرة لفرط النشاط الدماغي أو لمشاكل معينة داخلها، ويشمل ذلك الأوعية الدموية والعضلات والأعصاب في الرأس والرقبة، وقد يحدث أيضًا بسبب تغيرات في النشاط الكيميائي في المخ.

تشمل الأنواع المعروفة للصداع الأساسي الشائع كلًا من: الصداع النصفي والصداع العنقودي والصداع الضاغط.

الصداع الثانوي : فهو عبارة عن عرض جانبي يحدث عندما يقوم عامل آخر بتحفيز أعصاب الرأس الحساسة للألم.

بمعنى آخر، يمكن دائمًا أن يعزي عرض الصداع إلى أسباب أخرى محتملة لا تتعلق بالدماغ.

في الواقع هناك مجموعة كبيرة جدًا من العوامل المختلفة التي يمكن أن تسبب صداعًا ثانويًا، تشتمل هذه العوامل على:

• الدوار المترتب على تناول الكحول.
• الأورام في المخ.
• جلطات الدم.
• النزيف داخل أو حول الدماغ.
• حالة مرضية تعرف بتجمد الدماغ.
• التسمم بأول أكسيد الكربون.
• الارتجاج في المخ.
• الجفاف.
• زرق العين.
• الإنفلونزا.
• الإفراط في استخدام دواء المسكنات.
• نوبات الهلع.
• السكتة الدماغية.

يبدو جليًا هنا أن الصداع يمكن أن يكون أحد الأعراض المحتملة لحالات خطيرة جدًا. لذلك؛ من المهم جدًا التماس المشورة الطبية إذا أصبح الصداع لديك أكثر حدة، إذا كان منتظمًا في شكل معين أو إذا كان مستمرًا كذلك. عمومًا إذا كان الصداع أكثر إيلامًا واضطرابًا من الصداع السابق أو تفاقم أو فشل في التحسن مع الدواء أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الارتباك والحمى والتغيرات الحسية وتصلب الرقبة؛ هذا هو الوقت الذي يجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور.

أنواع الصداع

الصداع الضاغط 

ينظر للصداع الضاغط على أنه الشكل الأكثر شيوعا من الصداع الأساسي. عادةً ما يبدأ هذا الصداع ببطء وبشكل تدريجي في منتصف اليوم. إذا كان الشخص يعاني من الصداع الضاغط؛ فإنه من الممكن أن يشعر بالآتي:

• كما لو كان لديه شريط ضيق حول رأسه.
• صداع ثابت ومؤلم على كلا الجانبين.
• الألم ينتشر من أو إلى الرقبة.

يمكن أن يحدث الصداع الضاغط إما لسبب عرضي أو لعوامل مزمنة، عادة ما تستغرق النوبات العرضية بضع ساعات، وربما عدة أيام.

أما المزمن منها فيحدث لمدة 15 يومًا أو أكثر في الشهر لمدة 3 أشهر على الأقل.

الصداع النصفي أو المعروف بالمايجراين

يسبب الصداع النصفي ألمًا نابضًا وخفقان عادة على جانب واحد فقط من الرأس، وقد يكون مصحوبًا بهذا الألم:

• عدم وضوح الرؤية.
• الدوخة والغثيان.
• الاضطرابات الحسية المعروفة باسم الهالات.

يعد الصداع النصفي هو ثاني أكثر أنواع الصداع شيوعًا، ويمكن أن يكون له تأثيرًا كبيرًا على حياة الأفراد.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن الصداع النصفي هو سادس أكبر مرض يتسبب في تعطيل أيام المصابين به وتضييعها عليهم في جميع أنحاء العالم، حيث يمكن أن تستمر نوبة الصداع النصفي الواحدة من عدة ساعات إلى يومين أو ثلاثة أيام.

الصداع رد الفعلي

ينشأ هذا النوع من الصداع نتيجة للإفراط في استخدام الدواء لعلاج عرض الصداع نفسه.

عادةً ما يبدأ الصداع في وقت مبكر من اليوم ويستمر طوال اليوم.

وقد يتحسن مع دواء الألم، إلا أنه يزداد سوءً عندما تبلى آثاره.

بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يتسبب في:

• الم الرقبة.
• الأرق.
• الشعور باحتقان الأنف.
• انخفاض جودة النوم  .

يمكن أن يسبب الصداع رد الفعلي مجموعات مختلفة من هذه الأعراض، وقد يكون الألم مختلفًا كل يوم عن اليوم الذي يسبقه أو يليه.

الصداع العنقودي

عادة ما تستمر نوبة الصداع العنقودي بين 15 دقيقة و 3 ساعات، كما أنها تحدث فجأة لمرة واحدة يوميًا أو أكثر، وقد يصل معدل حدوثها إلى حوالي ثماني مرات يوميًا لفترة ربما تتراوح بين أسابيع وشهور.

الأمر الجيد أنه لا تظهر عادةً أية أعراض للصداع بين هذه النوبات، المدة التي تتراوح من أشهر إلى سنوات بدون معاناة من نوبة صداع واحدة.

الألم الناجم عن الصداع العنقودي له صفات معينة، حيث يتميز بأنه:

• في جانب واحد.
• بالغ الشدة.
• غالبا ما يوصف بأنه ألم حاد أو حارق.
• يقع عادة في داخل أو حول عين واحدة.
• قد تصبح المنطقة المصابة حمراء ومتورمة، وقد ينهار الجفن، وقد يحدث التهابًا أيضًا وسيلانًا في الممر الأنفي على الجانب المصاب.

الصداع الرعدي

هذا بعينه هو الصداع الحاد المفاجيء الذي يقوم المريض عادةً بوصفه على أنه: “أسوأ صداع مر علي في حياتي”، حيث تصل شدة الألم فيه إلى أقصى درجة في أقل من دقيقة وتستمر لفترة أطول من 5 دقائق. وغالبًا ما يكون الصداع الرعدي متعلقًا بالظروف التي تهدد الحياة، مثل النزيف الدماغي، تخثر الدم الوريدي الدماغي، تمزق الأوعية الدموية، متلازمة ضيق الأوعية الدموية الدماغية القابلة للانعكاس (RVS)، الالتهاب السحائي (التهاب السحايا)، والتهاب الغدة النخامية.

لذلك، يجب دائمًا على الأشخاص الذين يعانون من هذه الصداع الحاد المفاجيء أن يحصلوا عن التقييم الطبي في الحال.

الصداع عرض قاسي جدًا للذين يعانون منه بشكل دائم، كذلك يصعب دائمًا معرفة ما وراءه، فليست كل أسباب الصداع واضحة وصريحة، كما أنها تتعدد وتختلف وربما تتداخل فيما بينها.

لذلك، ننصحك عند ملاحظة أي أعراض استثنائية بهذا الشأن زيارة الطبيب ومعرفة رأيه بشأن حالتك.

The post أسباب الصداع وأنواعه المختلفة appeared first on دكتورك.