الطفل من الممكن أن يصاب بأدوار برد كثيرة بحيث يصافح اي شخص يصاب بالبرد وهذه مايسمى مناعة الطفل ضعيفة ومن الممكن أن يكون تركيز الأم مع طفلها والحفاظ عليه زيادة عن اللزوم يخلي مناعته قليلة ، دكتورة فيروز مجدي تخبرنا في هذه الحلقة عن الطرق التي تجعلنا نحافظ على مناعة الطفل بشكل كبير للتقليل من الاصابة بالأمراض

كيف أحافظ على مناعة جسم ابني ؟

تقول الدكتورة فيروز مجدي في لقاء خاص لدكتورك ان الأم هي المسؤلة عن مناعة جسم الابن بالمحافظة عليه من عدة أمور

أولا: الأكل من الخارج من المطاعم السريعة او مايعرف بالجنه فود Junk food

اكل الأطفال هذا النوع من الطعام يسبب انخفاض مناعة الطفل اضافة الى زيادة الوزن

ثانيا: عدم تقديم الحلوى للأطفال

كثير من الأمهات عندما تجد الأطفال تبكي تقدم لهم الكثير من الحلوى كطريقة لإلهائهم لايقاف البكاء ولكن للأسف هذه الطريقة تزيد الوزن لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر كما انها تتسبب في ضعف مناعة الطفل بشكل كبير ويفضل استبدال الحلوى بالفاكهة بحيث تكون في متناول الطفل

ثالثا:عدم تقديم طعام يحتوي على ألياف

الكثير من الأمهات تغفل عن تقديم طعام يحتوي على ألياف للأطفال مثل الخضروات والفواكه ومن اهم الخضروات التي تحتوي على ألياف الخضروات الداكنة مثل السبانخ وهي من الخضروات المنسية جدا للأمهات حيث تحتوي ايضا على الحديد وعلى الفوليك أسيد وفيتامين أ ، ايضا الجزر من الخضروات التي تحتوي على فيتامين أ

كثير من الأمهات تعاني من عدم شرب الأطفال اللبن وبالتالي فإن الزبادي يعتبر بديل جيد للبن كما انه يحتوي على البروبيوتك وهي ألياف نباتية متخصصة تزيد من مناعة الجسم

رابعا: اطعمة تحتوي على فيتامين سي

من العناصر المهمة التي يجب ان يحتويها طعام الطفل هو فيتامين سي ومن الأمثلة على ذلك الليمون والبرتقال واليوسفي والجوافة كل هذه الفواكه غنية بفيتامين سي وبترفع المناعة بشكل كبير سواء للكبير او الصغير

خامسا: الأكل الصحي

كما ذكرنا يجب الحفاظ على الأكل في المنزل والابتعاد عن الأكل خارج المنزل بالاضافة إلى ذلك لابد وأن يكون الأكل في المنزل صحي ولا يحتوي على زيوت كثيرة ، فمثلا الكثير من الأطفال تحب البطاطس المقلية فتحاول تحاول الأم ان تجعلها مشوية وتعطيها طعم او نكهة جيدة تحفز الطفل على أكلها وبالتالي تدريجيا تغير نوعية الأكل او طريقة تحضيره وهو أمر مؤثر بشكل كبير في مناعة الطفل

كورونا ومناعة الطفل

تقول دكتورة فيروز مجدي انها لاحظت الأطفال يأتيهم الكثير من نزلات البرد نتيجة للفترة الطويلة التي قضوها في المنزل خلال فترة الحجر المنزلي في كورونا ممتاز تسبب في تقليل مناعتهم لان الحركة والرياضة عامل أساسي لرفع مناعة الطفل وايضا الكبار

هل خروج الطفل في الأيام الباردة ؟

كثير من الأمهات تخشى من خروج ابنها في الأيام الباردة وتفضل بقاءه في المنزل وفي الحقيقة هذا الكلام ليس صحيحا ويفضل انه يخرج في الأيام الباردة حتى يكتسب مناعة وحتى لو أصيب بالبرد في مرة فانه سيكتسب منه مناعة كافية جدا وهذا افضل بكثيير من البقاء في الدفء بحيث من السهل عليه اكتساب برد بسهولة جدا

ايضا عدم التعامل مع اشخاص ايضا من الاسباب التي تتسبب في انخفاض المناعة ويتسبب انه بمجرد مايتعامل مع شخص يصاب ببرد بسهولة

The post مناعة الطفل ضعيفة appeared first on دكتورك.

تلعب المناعة دوراً هاماً في محاربة العدوى والقضاء على الفيروسات خاصة بعد انتشارها من حولنا، مما يزيد من احتمالية الإصابة بها، ولذلك يجب تقوية المناعة وتغذيتها بشتى الطرق ومنها تناول الأطعمة التي تساعد فى تقويتها وفي هذا المقال سنتعرف على هذه الأطعمة.

قائمة بالأطعمة التي تساعد في تقوية المناعة

الحمضيات

هناك اطعمة تقوي المناعة لاحتوائها على فيتامين سي الذي يقوي المناعة ويزيد من إنتاج كريات الدم البيضاء التي تكافح العدوى وتهاجمها، ومن أشهر هذه الأطعمة هي الحمضيات.

 مثل:

• جريب فروت
• البرتقال
• كليمنتين
• اليوسفي
• الليمون

لا يستطيع الجسم إنتاج أو تخزين فيتامين سي، لذلك يجب تناوله من مصادر خارجية.

الاحتياج اليومي من فيتامين سي للسيدات: 75 ملليجرام

الاحتياج اليومي من فيتامين سي للرجال: 90 ملليجرام

الفلفل الأحمر

يعتقد الكثير أن الحمضيات هي الأطعمة الوحيدة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي.

ولكن هناك الفلفل الأحمر الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي أكثر من البرتقال، فهو يستخدم في تقوية المناعة وبجانب بذلك هو مصدر غني بالبيتا كاروتين (Beta carotene)  الذي يتحول في جسم الإنسان إلى فيتامين أ المفيد لصحة العين والبشرة.

البروكلي

يحتوي البروكلي على العديد من المعادن والفيتامينات مثل: فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين سي بالإضافة إلى العديد من الألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية المناعة.

الثوم

يستخدم الثوم منذ القدم في مكافحة العدوى وتقوية المناعة وذلك لاحتوائه على مواد كبريتية مثل: الأليسين.

كما أن من فوائد الثوم أنه يبطئ من تصلب الشرايين ويساعد في خفض ضغط الدم.

الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على تقوية المناعة وعلاج التهاب الحلق، كما أنه يخفف من الغثيان والقيء.

يعد الزنجبيل من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في خفض الكوليسترول.

السبانخ

هي واحدة من الأطعمة التي تساعد في تقوية المناعة وزيادة قدراتها في مكافحة العدوى لأنها غنية بفيتامين سي والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة.

اللوز

يعد اللوز مصدر غني لفيتامين هـ الذي يعمل على تقوية المناعة ومحاربة العدوى.

يحتوي نصف كوب من اللوز على الاحتياج اليومي من فيتامين هـ .

الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين المضادة للفيروسات والتي تساعد في تقوية المناعة ضد العدوى الفيروسية.

 كما يستخدم الكركم كمضاد للالتهابات في علاج كل من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.

الشاى الأخضر

يعد الشاي الأسود والأخضر مصدراً لمضادات الأكسدة المتعددة، ولكن يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضاد الأكسدة  إيبي الكاتيشين غاليت (EGCG) الذي يساعد في تقوية المناعة.

وذلك لأن عملية تخمير الشاي الأسود تدمر كمية كبيرة من مضاد الأكسدة إيبي الكاتيشين غاليت (EGCG).

كما أن الشاي الأخضر مصدرًا جيدًا للحمض الأميني إل-ثيانين (L-theanine)، والذي يساعد في إنتاج مركبات مقاومة للجراثيم داخل الجسم.

فاكهة الببايا

وهي واحدة من الفواكه الغنية بفيتامين سي، حيث تحتوي القطعة الواحدة متوسطة الحجم منها على ضعف الاحتياج اليومي من فيتامين سي المسئول عن تقوية المناعة، وتحتوي أيضاً على عناصر غذائية مفيدة أخرى مثل: البوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك.

الكيوي

يمثل واحداً من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المتعددة، حيث يحتوي علي فيتامين سي الذي يساعد في تقوية المناعة بجانب حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين ك.

The post 11 أكلة لتقوية المناعة appeared first on دكتورك.

ظهرت يوم أمس (١٦ يونيو ٢٠٢٠) النتائج الأولية لاستخدام ديكساميثازون لمرضى الكورونا في بريطانيا، حيث يمكن لعقار ديكساميثازون (dexamethasone) أن ينقذ حياة الآلاف ممن يعانون من فيروس كورونا.

أظهرت النتائج أن ديكساميثازون يمكن أن يخفض معدل الوفيات نحو الثلث لدى مرضى الكورونا الذين يستخدمون أجهزة التنفس الصناعي.

وبالنسبة للمرضى الذين يحتاجون فقط إلى الأكسجين، خفض ديكساميثازون (dexamethasone) معدل الوفيات نحو الخمس، وفقًا للنتائج الأولية التي تم تقاسمها مع منظمة الصحة العالمية.

وتعليقاً على ذلك الخبر المبشر، قال الدكتور تيدروس أدهانوم غيبريسوس، المدير العام لمنظمة الصحة العالمية:” أن هذا هو أول علاج يخفض معدل الوفيات لدى مرضى الكورونا الذين يحتاجون إلى الأكسجين أو جهاز تنفس الصناعي”.

كما هنأ كل من حكومة المملكة المتحدة وجامعة أكسفورد والعديد من المستشفيات والمرضى في المملكة المتحدة الذين ساهموا في هذا الإنجاز العلمي المنقذ للحياة.

ماهو ديكساميثازون؟

يعد الديكساميثازون واحداً من الستيرويد التي تستخدم لعلاج الالتهاب.

استخدم ديكساميثازون منذ الستينيات كمضاد لالتهابات في حالات معينة، بما في ذلك الاضطرابات الالتهابية وبعض أنواع السرطان. 

أدرج ديكساميثازون (dexamethasone) في قائمة منظمة الصحة العالمية النموذجية للأدوية الأساسية منذ عام 1977 في تركيبات متعددة، وهو حاليًا متاح بأسعار معقولة في معظم البلدان.

ويعمل هذا العقار على طريق خفض جهاز المناعة في الجسم.

يتسبب فيروس كورونا في حدوث الالتهابات عندما يقوم الجسم بمحاربته.

ولكن في بعض الأحيان يهاجم الجهاز المناعي الفيروس بقوة ومن قوة رد فعله قد يهاجم خلايا الجسم نفسها وفي هذه الحالة يكون تأثير المناعة مميتاً.

وفي هذه الحالة يكون استخدام ديكساميثازون ذو فعالية حيث يهدئ من تأثير المناعة المميت.

لذلك يعد ديكساميثازون (dexamethasone) مناسب فقط في الحالات الخطيرة التي تتلقى الأكسجين أو تستخدم التنفس الصناعي.

ما هي الآثار الجانبية؟

تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً للديكساميثازون عند استخدامه في الحالات المرضية الأخرى الآتي:

• القلق 
• الأرق
•  زيادة الوزن 
• احتباس السوائل

ومن الآثار الجانبية النادرة:

•  اضطرابات العين
• عدم وضوح الرؤية 
• النزيف

ولكن يحتاج مرضى فيروس كورونا إلى جرعة منخفضة نسبيًا والتي لا تسبب أي آثار جانبية.

وقال كبير الأطباء في إنجلترا: “أنه لم يحدد أي آثار جانبية من استخدام هذه الجرعة من ديكساميثازون (dexamethasone) في هذه المجموعة من المرضى”.

The post ديكساميثازون علاج كورونا الجديد appeared first on دكتورك.