تحاول كل سيدة أن تجد حلاً لمشكلة شعرها التي تعاني منها، ومن أكثر هذه المشكلات التي ترهق الكثير من السيدات هي مشكلة تقصف الشعر (Hair breakage)، قد يتكسر الشعر ويتقصف لأسباب عديدة.

وفي هذا المقال سنوضح أسباب تقصف الشعر وطرق علاجه والوقاية منه.

ما هي أسباب تقصف الشعر؟

تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعر المتقصف، وهي تشمل ما يلي:

منتجات الشعر

تحتوي المنتجات التي تستخدمها السيدات لتلوين الشعر أو عمله كيرلي أو لفرده على مواد كيميائية يمكن أن تضعف الشعر وتجعله أكثر عرضة للتقصف.

حتى بعض أنواع الشامبو يمكن أن تتسبب في تقصف الشعر وهيشانه.

أفادت دراسة أجريت عام 2014 أن درجة الحموضة في الشامبو قد تؤثر على تكسر الشعر.

 حيث أن بعض أنواع الشامبو قلوية، مما قد يسبب شحنة سالبة على الشعر، وهذا قد يؤدي إلى المزيد من الاحتكاك بين خيوط الشعر ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى تقصفه.

الإفراط في تسريح الشعر بالفرشاة

قد يعتقد البعض أنه يجب تمشيط الشعر كثيراً، ولكن في حقيقة الأمر، قد يؤدي الإفراط في تمشيط الشعر إلى تقصف الشعر.

تنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتمشيط الشعر فقط بالقدر الذي يحتاجه الشخص لتصفيف شعره.

الحرارة وقلة الترطيب

يمكن أن يؤدي استخدام الحرارة بشكل متكرر إلى إتلاف خصلات الشعر والتخلص من رطوبة الشعر الطبيعية، مما قد يتسبب في تقصف الشعر.

بمرور الوقت، يمكن أن تتسبب العلاجات الحرارية التالية في إتلاف الشعر:

• مجففات الشعر
• مكواة الشعر

قد يكون أيضاً الطقس الحار والمناخ الرطب سبباً في جفاف الشعر وزيادة خطر التقصف.

تجفيف الشعر بالفوطة

قد يتلف الشعر ويزداد تقصفاً عنده فرك الشعر المبلل بالفوطة، وذلك، لأن الشعر المبلل يتكسر بسهولة أكبر من الشعر الجاف.

بدلًا من فرك الشعر، يمكن لف الشعر بفوطة لامتصاص الرطوبة أو تركه يجف بشكل طبيعي في الهواء.

النظام الغذائي

تلعب التغذية السليمة دورًا أساسيًا في تعزيز صحة الشعر.

ففي حالة المعاناة من نقص في بعض العناصر الغذائية، فقد ينتج عن ذلك شعر ضعيف أو جافًا أو باهتًا أو هشًا أو متقصفاً.

وقد يؤدي النقص الحاد في المغذيات أيضًا إلى تقصف الشعر وتساقطه.

يوجد العديد من الأطعمة المفيدة للشعر، ومنها البيض والأسماك، حيث يحتوي كل منهما على البيوتين، الضروري لنمو الشعر الصحي، بالإضافة إلى المكسرات البرازيلية الغنية بالسيلينيوم المفيد جداً للشعر. 

يعد تناول نظام غذائي صحي متوازن ضروري جداً لصحة الشعر، ذ يجب أن يحتوي هذا النظام على الكثير مما يلي:

• الأحماض الدهنية أوميجا -3
• بروتين
• فيتامين د
• حديد
• زنك

الإجهاد

يمكن أن يتسبب الإجهاد الشديد في تقصف الشعر وتلفه وحالة تسمى تساقط الشعر الكربي.

إذ يمكن أن يؤدي التعرض لصدمة أو التوتر الشديد إلى عدم نمو الشعر وبعد ذلك  تساقطه من فروة الرأس.

وبمجرد زوال التوتر، عادة ما يجد الأشخاص أن شعرهم ينمو من جديد.

 إذا لاحظ أي شخص تساقط كميات غير معتادة من الشعر، فيجب عليهم مراجعة الطبيب للتحقق من السبب الأساسي.

اضطرابات الغدة الدرقية

قد تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية إلى تقصف الشعر.

فقد يلاحظ الشخص الذي يعاني من اضطرابات الغدة الدرقية العديد من الأعراض على شعره، وهي:

• جفاف الشعر
• رقة الشعر
• تقصف الشعر
• تساقط الشعر
• بهتان الشعر
• وقد يلاحظ بعض الأشخاص تساقطًا مفرطًا أو بقع صلعاء في الحالات المتقدمة.

قد يلاحظ الأشخاص المصابون باضطراب الغدة الدرقية أيضًا تغيرات في جلدهم وأظافرهم، بما في ذلك ما يلي:

• تكسر الأظافر بسهولة
• التئام الجروح بشكل أبطأ من المعتاد
• خطوط عميقة على راحتي اليدين وباطن القدمين
• حكة في الجلد

اضطرابات الأكل

يمكن أن تسبب اضطرابات الأكل في تقصف الشعر ويمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.

قد يؤدي كل من سوء التغذية والمشاكل الصحية التي تأتي من اضطرابات الأكل إلى تعطل دورة نمو الشعر الطبيعية.

يمكن أن يتسبب هذا الاضطراب في تساقط الشعر أثناء مرحلة نمو دورة الشعر، والتي تسمى طور التنامي.

علاج تقصف الشعر

يمكن علاج الشعر المتقصف باتباع الخطوات التالية:

تغيير روتين الشعر

يمكن أن يساعد تبديل روتين العناية بالشعر في علاج العديد من مشاكل الشعر من تقصف وتلف.

يؤدي تجنب منتجات الشعر أو طرق التصفيف القاسية، مثل المواد الكيميائية أو المعالجات الحرارية ،إلى إصلاح الشعر.

يفضل تجفيف الشعر بالهواء واستخدام منتجات لطيفة تحتوي على مواد كيميائية خفيفة.

قد يجد الناس أن تبديل منتجات الشعر الخاصة بهم إلى تلك التي تهتم بالشعر التالف واستعادة الرطوبة وتقوية الشعر قد يساعد في منع تقصف الشعر.

في حالة السباحة في حمامات السباحة كثيراً، يجب استخدام الشامبو والبلسم المصممان لمنع ضرر الكلور والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في حمامات السباحة.

استخدم البلسم

قد يؤدي عدم استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو إلى تلف الشعر.

حيث يعمل البلسم على تحييد شحنة الشعر، مما يساعد في تقليل تجعد الشعر وفك تشابكه.

يمكن أن يساعد البلسم أيضًا في زيادة لمعان ونعومة الشعر، مما يجعله أكثر سهولة في التصفيف.

الحد من التوتر

إذا كان الإجهاد هو سبب تقصف الشعر، فقد يساعد أخذ قسط من الراحة والاسترخاء في  إصلاح الشعر.

التغييرات الغذائية

عندما يفقد الشعر قوته بسبب النظام الغذائي، يمكن محاولة تناول الأطعمة التي تقوي الشعر مرة أخرى.

 تشمل هذه الأطعمة تلك التي تحتوي على الكثير من البروتين وأوميجا 3 والحديد والبيوتين، والزنك.

الوقاية من تقصف الشعر

قد يساعد اتباع بعض الإرشادات في تجنب تساقط الشعر في المستقبل، بما في ذلك ما يلي:

• استخدام بلسم بعد غسل الشعر بالشامبو.
• تدليك فروة الرأس بالشامبو ثم شطف الشعر بدلًا من فركه بالشامبو.
• ارتداء قبعة السباحة لحماية الشعر من الكلور والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في حمامات السباحة.
• غسل الشعر بالشامبو المصمم لما بعد السباحة.
• تجفيف الشعر عن طريق لفه بالفوطة أو تركه يجف طبيعياً.
• ترك الشعر يجف قليلاً في الهواء أولاً قبل تجفيفه بالمجفف أو تصفيفه بالفرشاة.
• الحد من استخدام الأدوات الساخنة على الشعر.
• تقليل استخدام منتجات التلوين والتصفيف.
• تغيير تسريحات الشعر في كثير من الأحيان.
• ربط الشعر بشكل غير محكم.
• قص نهايات الشعر كل 2 -3 أشهر.
• تناول نظام غذائي متوازن لضمان حصول الشعر على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.

اقرأ أيضاًَ: الحل المثالي لتساقط الشعر

The post 8 أسباب وراء تقصف الشعر… تجنبهم appeared first on دكتورك.

يمثل الشعر جزءاً من جمال المرأة، فهو جزء لا يتجزاً من جمالها وجاذبيتها، فهو زينة المرأة، لذلك، تحاول كل سيدة الحفاظ على شعرها وتغذيتها، ليكون أكثر جمالاً، فعادة ما تستخدم السيدات الكثير من المنتجات من أجل حل أي مشكلة تعاني منها في شعرها، ولقد أصبح استخدام السيرم للشعر جزءاً من روتين العناية بالشعر.

وفي هذا المقال، سنوضح ما هو سيرم الشعر Hair serum وما هي فوائده وكيف يمكن اختيار النوع المناسب وطريقة استخدامه.

اقرأ أيضاً: فيتامين بيوتين للشعر

ما هو سيرم الشعر؟

هو منتج يشبه الزيت يعتمد أساساً على السيليكون الذي يكسو سطح الشعر، ولكنه يختلف عن الزيت، فهو لا يتغلغل في خصلة الشعر نفسها أو يُسبب تغيرات في بنية الشعر.

بدلاً من ذلك، فإنه يقلل من تجعد الشعر ويزيد من نعومته وفرده، مما يسهل تصفيفه.

وبجانب ذلك، يعطي serum لمعاناً للشعر ويحمي الشعر من عوامل البيئية الضارة.

ما هي فوائد السيرم للشعر؟

تتعدد فوائد Hair serum، فهو يفيد الشعر بعدة طرق، بما في ذلك ما يلي:

التقليل من تجعد الشعر

إذا كنتي تعانين من شعر ضعيف وتالف، فقد يبدو شعرك وكأنه جاف وهايش.

يمكن أن يساعد السيليكون الموجود في السيرم في السيطرة على هذه المشكلات، ويرجع ذلك إلى قدرته على إضافة حجماً للشعر الضعيف.

قد يساعد السيليكون أيضاً في تغطية الشعر، مما يعطيه مظهراً طبيعياً.

يوجد بعض أنواع serum التي تحتوي على بروتينات متحللة، والتي يمكن أن تساعد في مقاومة الشحنات الساكنة التي تسبب التجعد والهيشان.

ينعم الشعر

يساعد Hair serum على تحسين نعومة الشعر، وذلك بسبب تغطية خصلة الشعر بالسيليكون، مما يؤدي إلى شعر مفرود وناعم.

يقلل تشابك الشعر

تقل احتمالية تشابك الشعر عندما يكون الشعر ناعم ومفرود، وقد يؤدي فك تشابك الشعر إلى تسهيل تمشيطه وتصفيفه.

يعطي لمعاناً للشعر

يظهر الشعر وكأنه يلمع بعد وضع السيروم، وذلك، لأن بعض أنواع السيليكون المستخدمة في Hair serum أن تساعد في عكس الضوء، مما يزيد من مظهر اللمعان العام.

يحمي من الشعر من العوامل الضارة

يمكن أن يساعد Hair serum في حمايته من العديد من العوامل الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى تلفه، وذلك بسبب قدرته على تغطية خصل الشعر بالكامل. 

ومن أمثلة العوامل التي يمكن أن تتلف الشعر ما يلي:

• المواد الكيميائية، مثل الصبغة والفرد.
• أضرار الحرارة، من أدوات التجفيف والتصفيف الساخنة.
• عوامل بيئية، مثل التعرض للشمس.
• الإجهاد، بسبب تصفيف الشعر المتكرر.

يتوفر منه أنواع كثيرة حسب الرغبة

وفقًا لخبراء الشعر، فإن شكل خصلات الشعر يحدد نوع شعرك، والذي يمكن أن يكون:

• مفرود
• مموج
• مجعد

ومن مميزات سيرم الشعر أنه يوجد منه أنواع مختلفة لكل نوع من أنواع الشعر.

على سبيل المثال، إذا كان شعرك مموجاً، يمكنك استخدام سيرم يصنع تموجات في الشعر حسب الرغبة، وبالمثل، إذا كان شعرك مفرودًا، يمكن أن يعزز السيروم نعومة وتألق خصلات شعرك.

اقرأ أيضاً: الحل المثالي لتساقط الشعر

كيف تعرفين ما إذا كان شعرك في حاجة إلى سيروم؟

إذا كنت تستخدمين أدوات تصفيف مثل المكواة أو مكواة التجعيد بشكل منتظم، أو إذا كان شعرك يعاني من الجفاف، فيمكنك منحه بعض الرطوبة الإضافية والتغذية من خلال استخدام Hair serum.

قد يبدو شعرك باهتًا وهشًا عندما يفقد كل الرطوبة، فعليكي في هذه الحالة استخدام serum.

اقرأ أيضاً: أفضل الفيتامينات لتطويل الشعر

كيف تختارين سيرم مناسب لشعرك؟

مثل أي منتج آخر للعناية بالشعر، تستخدم كل علامة تجارية مكونات مختلفة قد تفيد أنواعًا معينة من الشعر ولا تفعل سوى القليل جدًا للآخرين.

لذلك، عليكي أن تختاري المنتج المثالي الأنسب لنوع شعرك.

فيجب أن تكون على دراية أيضًا بالمكونات المستخدمة، و هذا قد يعني غالبًا أنكي ستجربين بعض المنتجات قبل العثور على المنتج المناسب.

أيضًا، هناك اعتقاد خاطئ بأن الأشخاص ذوي الشعر الناعم لا يمكنهم استخدام أي Hair serum، لأن السيروم يجعل شعرهم مستويًا وهم ليسوا في حاجة لذلك، ولكن، في الواقع، يمكن لمن لديهم شعر ناعم أيضًا استخدام serum بتركيبات أخف.

إذا كنت تستخدمين مجففات الشعر بكثرة أو المكواة، فعليك اختيار المنتجات التي تعمل أيضًا ضد التلف الناتج عن الحرارة من أدوات التصفيف مثل مكواة التجعيد أو المكواة المسطحة ومجففات الشعر.

اختر دائمًا سيرم الشعر الذي يحتوي على الكيراتين كمكون أساسي إذا كان شعرك تالفًا بالفعل، لأنه يمكن أن يساعد في إعادة البروتين إلى الشعر.

ما هي طريقة استخدام سيرم الشعر؟

قبل وضع Hair serum، يجب أولاً التأكد من غسل الشعر جيداً بالشامبو، ثم تجفيفه.

حيث تعمل معظم أنواع Hair serum بشكل أفضل على الشعر الرطب.

فإذا كنتي ترغبين في وضع سيرم على الشعر الرطب، فتذكر أن تجفيف شعرك بالمجفف ضروري للغاية، حيث يجب أن يُوضع السيروم على شعر نظيف ورطب للحصول على أفضل نتيجة.

وبعد ذلك، عليكي اتباع الخطوات التالية:

• خذي نقطتين إلى ست نقط من Hair serum، اعتمادًا على طول وكثافة شعرك، وافركيها بين يديكي.
• اقلبي شعرك إلى الأمام وابدأ في وضع Hair serum على الشعر الذي يتساقط على وجهك، صعودًا من أطراف شعرك. 
• دلكي الأطراف، حيث يعمل سيرم الشعر بشكل جيد على الأطراف المتقصفة.
• ارجعي الشعر مرة أخرى، وخذي نقطتين إلى أربع نقط أخرى من Hair serum، ودلكي جيدًا، بدءًا من الخلف وانتقالاً إلى الجزء الأمامي من الشعر.
• بمجرد الانتهاء من ذلك، يمكنك أخذ بضع نقاط أخرى ووضعها على الشعر ككل.
• وبعد ذلك، يمكنك البدء في تمشيط شعرك كالمعتاد لأسفل، وقد تلاحظين سهولة التمشيط وعدم وجود أي تشابك بفضلHair serum.
• بعد وضعHair serum، تأكدي من تجفيف شعرك بالمجفف حتى يجف تمامًا.

• إذا كنت تستخدمين مكواة فرد الشعر كثيرًا فمن الأفضل وضع Hair serum أولاً ثم استخدام جهاز فرد الشعر، حيث يحمي Serum أيضًا شعرك من أي ضرر ناتج عن ارتفاع درجة الحرارة.

إرشادات الاستخدام 

يجب اتباع بعض النصائح عند وضع السيروم على الشعر، بما في ذلك ما يلي:

• تأكدي من غسل شعرك وتنظيفه قبل استخدام Hair serum.
• تجنب فرك Serum على فروة الرأس أثناء وضعه على الشعر.
• يعد من الأفضل استخدام Hair serum بكميات معتدلة، حاولي ألا تستخدمه كل يوم، ولكن، إذا كنتي بحاجة إلى استخدامه كل يوم، فافعلي ذلك بكميات صغيرة .
• ضعي Hair serum عندما يكون شعرك رطبًا أو مجففًا بالمنشفة وليس عندما يكون مبللاً.
• إذا شعرت أن شعرك يجف بسرعة على غير المعتاد بعد استخدام Hair serum، فأنصحك بتجربة منتج أخر، يكون ملائماً لنوع شعرك. 
• لا تستخدمي Hair serumبشكل متكرر بدون غسل شعرك، لأن ذلك قد يؤدي إلى ظهور الشعر الدهني وقشرة الرأس. 
• تأكد من تمشيط شعرك بلطف بعد وضع Hair serum لإزالة أي عقد أو تشابك في الشعر.

ما الفرق بين زيت الشعر وسيرم الشعر؟

قد يكون للكل من زيت الشعر والسيروم قوام متشابه لكنهما ليسا متماثلين. 

حيث أن الزيت صمم لاختراق خصلة الشعر، وهو يستخدم بشكل أساسي لتغذية وتحسين صحة الشعر، أما السيروم فهو صمم ليكون منتج تصفيف لحماية الشعر وزيادة لمعانه وتقليل التجعد.

هل يمكن استخدام سيرم الشعر يومياً؟

لا ينصح باستخدام سيروم الشعر يومياً، فعليكي تقليل استخدام السيروم لتجنب تلف الشعر مثل التقصف وتساقط الشعر. 

اقرأ أيضاً: أسباب تساقط الشعر في الحمل

The post فوائد سيرم الشعر وطريقة استخدامه appeared first on دكتورك.