تكثر الإصابة بأمراض فرط الحرارة في الأجواء الحارة، ومن هذه الأمراض ضربة الشمس والإنهاك الحراري وحروق الشمس والطفح الحراري والتشنج الحراري، وفي هذه المقالة سنتناول ضربة الشمس أو ضربة الحر ( تعرف بالانجليزية heat stroke – sun stroke ) والتي عادة ما تبدأ بأعراض بسيطة تُعرف بالإنهاك الحراري (  heat exhaustion) ولكن في حالة إهمالها وعدم الحصول على الرعاية الصحية المناسبة، قد تتطور إلى أعراض أكثر خطورة أو قد يحدث ضرر بالغ لأجهزة الجسم الحيوية كالمخ او القلب أو الكلى مسببة الوفاة المفاجئة.

تعريف ضربة الشمس

هي ارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من ٤٠ درجة بسبب التعرض للحرارة الشديدة لفترة طويلة، فلا يستطيع الجسم أن يخفض درجة حرارته للمعدل الطبيعي مما يؤدي إلى حدوث العديد من الأعراض.

تعد حالة طبية طارئة إذا لم يبرد الجسم في خلال 30 دقيقة من بدء الأعراض. 

أسباب حدوث ضربة الشمس

قد يصاب الشخص بضربة الشمس للأسباب الآتية:

• التعرض المباشر للشمس لفترة طويلة وبذل مجهود فيها.
• الجفاف وعدم تناول كميات مناسبة من السوائل.
• ارتداء ملابس ثقيلة غير مناسبة للجو.

هناك سبب آخر وهو ترك الطفل فى مكان مغلق والسيارة معرضة للشمس فترة طويلة مما قد يؤدي إلى الوفاة إذا طالت المدة.

عوامل الخطر

تشمل العوامل التي تزيد من خطورة حدوث ضربة الشمس ما يلي:

• كبار السن فوق ٦٥ عام حيث لا تعود درجة حرارة جسمهم بسهولة للطبيعي.
• الأطفال تحت أربع سنوات أكثر عرضة بسبب تعرضهم السريع لنقص السوائل والجفاف.
• ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة.
• مرضى القلب. 
• بعض الأمراض الجلدية.
• تناول بعض الأدوية فى الأجواء الحارة مثل مدرات البول وحاصرات بيتا ومضادات الاكتئاب.
• شرب الكحول.

أعراض ضربة الشمس

تتضمن أعراض ضربة الشمس ما يلي:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية أو أكثر
• تغير فى الحالة العقلية والسلوكية مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة والزغللة والهذيان
• الصداع
• دوخة
• احمرار الجلد وجفافه
• الإعياء 
• الغثيان والقئ
• زيادة معدل التنفس
• زيادة معدل ضربات القلب
• الارتباك والتشويش
• الاغماء 
• التشنجات

مضاعفات ضربة الشمس

تكمن خطورة ضربة الشمس في رفع درجة حرارة الجسم لفترة طويلة مما يُحدث ضرر بالغ لأجهزة الجسم الحيوية ، ويعتمد هذا الضرر على الفترة التي يستمر فيها ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي. ومن أهم مضاعفاتها ما يلي:

• تلف المخ

يُعد المخ من أكثر أجهزة الجسم عرضة للتلف بسبب الحرارة، ويعتمد هذا التلف علي طول المدة التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم وبالأخص المخيخ.

• الفشل الكلوي ( kidney failure)

قد يصاب ما يقارب 25-30% من المرضى بتلف في الكلى إذا لم يتم التعامل السريع مع ضربة الشمس.

• الفشل الكبدي ( liver failure)

قد يتعرض بعض المرضى لخطر الإصابة بالفشل الكبدي خلال 48 ساعة الأولى من الإصابة بضربة الشمس.

• التخثر المنتثر داخل الأوعية الدموية

تُعد الإصابة  بالتخثر داخل الأوعية الدموية من الأعراض نادرة الحدوث بسبب التعرض لضربة الشمس. 

الإسعافات الأولية لضربة الشمس

يمكن القيام ببعض الإسعافات الأولية في حالة حدوث ضربة الشمس لحين وصول المساعدة الطبية المتخصصة كالآتي: 

• نقل المصاب للظل وبعيد عن أشعة الشمس المباشرة.
• خلع الملابس الغير ضرورية.
• تبريد الجسم بالماء أو الثلج أو وضع المصاب في حمام ثلج أو ماء بارد.
• الإهتمام بتبريد الرأس وتحت الإبطين.
• تناول السوائل وخاصة المياه.
• البعد عن تناول المشروبات المحلاة بالسكر أو الكحول.

الوقاية من ضربة الشمس

يمكن الوقاية من ضربة الشمس في الأجواء الحارة باتباع الآتي:

• تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل.
• ارتداء الملابس القطنية والخفيفة مع الحرص أن تكون ألوانها فاتحة.
• عدم ارتداء ملابس غير ضيقة.
• عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.
• عدم الجلوس لفترة طويلة فى السيارة مع ارتفاع الحرارة.
• عدم ممارسة الرياضة المُجهدة تحت أشعة الشمس لفترة طويلة.
• في حالة الشعور بأى إرهاق زائد توجه إلى الظل وتوقف عن بذل المجهود لفترة.

الأسئلة الشائعة

كم يوم تستمر ضربة الشمس؟

يحتاج التعافي من ضربة الشمس إلى يوم أو اثنان ولكن التعافي التام قد يحتاج إلى شهرين لتعود لحالتك الطبيعية وخلال هذه الفترة ينصح بعدم التعرض لدرجات الحرارة العالية.

ما هي الأدوية المستخدمة لعلاج ضربة الشمس؟

خافض الحرارة بأنواعه ليس له أي دور في علاج ضربة الشمس بل أنها يمكن أن تؤذي المريض.

إذا كان المريض يعاني من تشنجات يمكن استخدام البنزوديازيبين لتقليل التشنجات.

ما هو الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري؟

الإجهاد الحراري هو المرحلة الأولى التي يمر بها المريض عند تعرضه لدرجة حرارة ورطوبة مرتفعة ولكن استمرار التعرض للحرارة وعدم الراحة وتناول السوائل يؤدي إلى تطور الحالة إلى ضربة الشمس وارتفاع درجة الحرارة لأكثر من ٤٠ درجة مئوية.

The post الإسعافات الأولية لضربة الشمس وطرق الوقاية appeared first on دكتورك.

الإنهاك الحراري يصيب العديد من الأشخاص في ظل الأجواء الحارة حيث يتأثر الكثير من الناس بارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية وخاصة كبار السن والأطفال.

وتختلف الأعراض والأمراض الناتجة بسبب ذلك على حسب مدة تعرض الشخص لدرجات الحرارة العالية ومدى تعرضه لأشعة الشمس المباشرة بالإضافة لحالته الصحية.

وتُعرف الأمراض الناجمة بسبب التأثر بارتفاع درجات الحرارة باسم أمراض فرط الحرارة والتي عادة ما تبدأ بما يعرف بالإنهاك الحراري (heat exhaustion).

ما هو الإنهاك الحراري؟

الإنهاك الحراري هو أحد أمراض فرط الحرارة الناتجة من ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي (أكثر من 38 درجة مئوية) في ظل الأجواء الحارة وارتفاع نسب الرطوبة، ويعد من أخف وأبسط  أمراض فرط الحرارة التي قد تتطور إلى ضربة الحر وخاصة في حالة التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

أسباب حدوث الإنهاك الحراري؟

من أهم أسباب الإصابة بالإنهاك الحراري هو ارتفاع درجة الحرارة ويزداد خطر الإصابة في حالة المجهود البدني وارتفاع نسب الرطوبة في الجو.

على عكس ضربة الشمس لا يستلزم الإصابة بالإنهاك الحراري التعرض المباشر لأشعة الشمس.

ويمكن الإصابة بالإنهاك الحراري بعد تناول بعض الأدوية التي تزيد من درجة حرارة الجسم فوق الحد الذي يستطيع التعامل معه مثل بعض المنشطات والمهلوسات.

أعراض الإنهاك الحراري؟

يتميز الإنهاك الحراري بأخف وأبسط أعراض التشنج الحراري بين أمراض فرط الحرارة ولكن يُعد الأعلي في ارتفاع درجة حرارة الجسم وتشمل باقى الأعراض

• ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 38 درجة مئوية.
• تشنج حراري.
• تعرق شديد.
• زيادة ضربات القلب عن المعدل الطبيعي.
• إعياء وإرهاق.
• صداع.
• نبض خافت وسريع.
• جلد شاحب اللون وبارد.
• تشنج العضلات.
• الغثيان.
• قد تتطور الأعراض إلى إغماء. 

الإسعافات الأولية للإنهاك الحراري

يمكن السيطرة على أعراض الإنهاك الحراري بإتباع بعض الإسعافات البسيطة لمنع تطورها إلى ضربة الحر (او ما يعرف بضربة الشمس) الأكثر خطورة.

وتشمل تلك الإسعافات

• نقل المصاب إلى مكان أقل حرارة.
• خلع الملابس الغير ضرورية. 
• تبريد الجسم باستخدام كمادات الماء البارد.
• شرب الماء. 
• تبريد الجسم في حمام ماء بارد.

 يجب الحصول على الرعاية الطبية العاجلة في حالة عدم استجابة الجسم لتلك الإسعافات واستمرار ارتفاع درجة حرارته.

 الوقاية من الإنهاك الحراري

يمكن الوقاية في الأجواء الحارة من الإنهاك الحراري عن طريق: 

• شرب كميات كبيرة من الماء وخاصة أثناء ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني.
• البعد عن ارتداء الملابس الثقيلة. 
• ارتداء الملابس القطنية الخفيفة.
• ارتداء الملابس فاتحة اللون.
• استخدام واقي الشمس.
• ارتداء القبعات.
• استخدام رذاذ الماء البارد لتبريد الجسم باستمرار.
• البعد عن ممارسة المجهود البدني الشاق في ظل الأجواء الحارة.
• البعد عن شرب الكحول.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالإنهاك الحراري؟

توجد بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالإنهاك الحراري 

• ارتفاع نسبة الرطوبة في الجو.
• كبار السن.
• الأطفال.
• تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول.
• بعض الأمراض مثل أمراض القلب والكلي.
• شرب الكحول.
• التعرض المفاجئ للهواء الساخن.

مضاعفات الإنهاك الحراري

من أخطر مضاعفات التعرض للإنهاك الحراري

• الإصابة بضربة الحر التي تُعد من الحالات الطارئة الخطرة التي قد تؤدي إلى الوفاة
• تلف بعض اجهزة الجسم الحيوية كالمخ والقلب والكلى والكبد بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.

The post الإنهاك الحراري الأسباب والأعراض وطرق الوقاية منه appeared first on دكتورك.