ضربة الشمس هي حالة طبية خطيرة تنشأ عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة مرتفعة جدًا، عادةً في الطقس الحار والرطب، وتحدث ضربة الشمس عندما يفشل الجسم في تبريد نفسه بشكل كاف، ما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى مستويات خطيرة، وإذا لم يتم علاج ضربة الشمس على الفور، فقد تؤدي إلى إصابات خطيرة أو حتى الوفاة، لذلك من المهم التعرف على أعراض ضربة الشمس والبدء في إجراءات العلاج والوقاية على الفور، فما هي أعراض ضربة الشمس وخطوات علاج هذه الحالة الخطيرة؟! هذا ما سوف نتعرف عليه في السطور القادمة. 

أسباب ضربة الشمس

تحدث ضربة الشمس عندما يفشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، ما يؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم بشكل كبير، وفيما يلي أهم الأسباب التي تؤدي للإصابة بضربة الشمس:

• النشاط البدني الشاق في الطقس الحار: ممارسة الرياضة أو العمل البدني الشاق في الأجواء الحارة والرطبة يزيد من إنتاج الحرارة في الجسم، ما يجعل من الصعب التخلص منها.
• البقاء في بيئة حارة ورطبة لفترة طويلة: التعرض لدرجات حرارة عالية ورطوبة مرتفعة لفترة طويلة يجعل من الصعب على الجسم تبريد نفسه.
• ارتداء ملابس غير مناسبة: ارتداء ملابس ضيقة أو مصنوعة من مواد غير قابلة للتنفس يحبس الحرارة داخل الجسم.
• بعض الحالات الصحية: مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، وبعض الأدوية، تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس.
• العمر: الأطفال وكبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس.

اقرأ أيضًا: الإنهاك الحراري الأسباب والأعراض وطرق الوقاية منه. 

اعراض ضربة الشمس

تظهر أعراض ضربة الشمس بشكل تدريجي، فعندما يشعر الشخص بالحر الشديد، ويفقد الماء والأملاح من جسمه، هنا تبدأ الأعراض بالظهور وعادة ما يشعر بالتعب والضعف، وتشنج العضلات، وذلك نتيجة الإجهاد الحراري، وإذا لم يستطع الجسم السيطرة على ارتفاع درجة الحرارة، فإنها سوف تصل إلى درجات خطيرة، وتتضمن أعراض ضربة الشمس ما يلي:

1. ارتفاع درجة حرارة الجسم: يمكن أن تصل درجة حرارة الجسم إلى أزيد من 40 درجة مئوية، وربما تصل إلى 41 درجة مئوية في الحالات الشديدة جدًا وهنا تكمن الخطورة، لأنه يمكن أن يحدث فقدان للوعي وربما الوفاة.
2. التغيرات العقلية: تتضمن أعراض ضربة الشمس المرتبطة بالتغيرات العقلية التهيج، والهلوسة، وصعوبة الكلام أو فهم ما يقوله الآخرون، وظهور النوبات خصوصًا عند الأطفال، وقد يحدث فقدان للوعي.
3. تغيرات في التعرق: في ضربة الشمس الناتجة عن الطقس الحار، يكون الجلد حار وجاف عند لمسه، ومع ذلك قد يبدو الجلد رطبًا في ضربة الشمس الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة في الجو الحار.
4. الصداع: وهو من الأعراض الشائعة التي تترافق مع ضربة الشمس.
5. الغثيان: يشعر المصاب بالانزعاج أو الرغبة في التقيؤ.
6. زيادة سرعة التنفس: تزداد سرعة التنفس، ويشعر المصاب بضيق التنفس.
7. تسارع ضربات القلب: تزداد سرعة ضربات القلب لتبريد الأعضاء، ما يشكل ضغطاً على القلب.
8. احمرار الجلد: يصبح لون الجلد أحمر وشديد السخونة.
9. فقدان الوعي بصورة مفاجئة: وهو من أخطر أعراض ضربة الشمس، إذ يهبط ضغط الدم الانقباضي إلى ما دون 100 ملم زئبقي، ويصبح النبض ضعيفاً.

علاج ضربة الشمس

كيفية علاج ضربة الشمس في البيت

سوف نتعرف على الإسعافات الأولية لضربة الشمس التي يجب تقديمها للمصاب:

• يجب نقل المصاب إلى مكان بارد ومظلل على الفور.
• ينبغي تبريد جسم المصاب بأسرع وقت ممكن باستخدام الماء البارد أو الثلج، إذ يمكن وضع كمادات باردة على الرأس والإبطين والفخذين.
• يجب إزالة الملابس الضيقة من على المصاب لتسهيل عملية التبريد، ومتابعة قياس درجة حرارة المصاب، كما يجب التوقف عن تبريد الجسم إذا هبطت درجة الحرارة وأصبحت بين 38.3 إلى 38.8 درجة مئوية.
• مساعدة المصاب على شرب السوائل الباردة مع تجنب أي مشروبات تحتوي على الكافيين أو الكحول، ويمكن علاج ضربة الشمس بالماء والملح لتعويض السوائل والأملاح المفقودة من الجسم. 
• استدعاء الإسعاف: إذ يجب الاتصال بالإسعاف على الفور.

قد يهمك: التشنجات الحرارية.. كيف احمي طفلي من التشنج الحراري؟

علاج ضربة الشمس في المستشفى 

تعتبر ضربة الشمس حالة طبية طارئة تتطلب تدخل طبي فوري، 

في المستشفى، وسيقوم الطبيب بتقديم العلاج المناسب للمصاب، والذي قد يشمل:

• تبريد الجسم بشكل فعال: باستخدام تقنيات طبية متخصصة.
• إعطاء السوائل: عن طريق الوريد لتعويض السوائل  .
• العلاج الدوائي: لتخفيف الأعراض وعلاج المضاعفات.

كيف تتخلص من صداع ضربة الشمس؟

تتمثل إحدى الطرق للمساعدة في منع الصداع الناتج عن الحرارة في شرب الكثير من الماء والتوقف عن ممارسة الأنشطة أثناء الطقس الحار، كما يمكنك اتخاذ التدابير التالية بمجرد شعورك بالصداع الناتج عن الحرارة ولعلاج علاج ضربة الشمس في الرأس:

• إيجاد مكان للاسترخاء والراحة. 
• شرب الماء للترطيب. 
• تجربة مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، بما في ذلك الإيبوبروفين. 

أدوية علاج ضربة الشمس

في بعض الحالات قد يتم إعطاء أدوية مضادة للصرع أو الأدوية الباسطة للعضلات للسيطرة على التشنجات والرعشة، كما لا يساعد تناول الأسبرين والأسيتامينوفين في خفض درجة حرارة الجسم في حالة ضربة الشمس، أيضًا لا يتم استخدام مضاد حيوي لعلاج ضربة الشمس. 

ما هي المشروبات المفيدة لضربة الشمس؟

يمكن لبعض المشروبات أن تساعد في تخفيف الأعراض وتعويض السوائل المفقودة، وإليك بعض المشروبات التي يُنصح بتناولها في حالة الإصابة بضربة الشمس أو للوقاية منها:

• الماء: هو أفضل مشروب لتعويض السوائل المفقودة.
• عصائر الفواكه الطبيعية: مثل عصير البرتقال، والليمون، والبطيخ، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعويض ما فقده الجسم.
• ماء جوز الهند: غني بالبوتاسيوم والإلكتروليتات الأخرى التي تساعد في إعادة توازن السوائل في الجسم.
• مشروبات رياضية: تحتوي على سكريات وإلكتروليتات تساعد في تعويض ما فقده الجسم أثناء التعرق.
• الشوربة: تساعد الشوربات الخفيفة في ترطيب الجسم وتوفير العناصر الغذائية.

مضاعفات ضربة الشمس

إذا لم يتم علاج ضربة الشمس بسرعة، فقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك:

• فشل الأعضاء: يمكن أن تتلف الكلى والكبد والقلب والدماغ.
• الجلطات الدموية: قد تتكون جلطات دموية في الأوعية الدموية.
• الوفاة: في الحالات الشديدة يمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى الوفاة.

الوقاية من ضربة الشمس

يمكن الوقاية من ضربة الشمس باتباع النصائح التالية:

• شرب الكثير من السوائل خصوصًا الماء والعصائر الطبيعية، حتى قبل الشعور بالعطش.
• ارتداء ملابس فضفاضة فاتحة اللون أثناء التعرض للشمس، لأن الملابس الداكنة تمتص أشعة الشمس بينما تعكس الملابس الفاتحة أشعة الشمس، بالإضافة إلى أهمية ارتداء قبعة، أو استخدام مظلة للوقاية من حرارة الشمس.
• الحد من النشاط البدني في أوقات الذروة: تجنب ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة في ساعات الذروة، أي بين الساعة 11 صباحاً و 3 مساءً.
• البقاء في مكان بارد ومظلل قدر الإمكان.
• الانتباه للأطفال وكبار السن فهم أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس.

• الحرص على مراقبة أعراض ضربة الشمس المبكرة والعمل على معالجتها بالسرعة اللازمة.
• وضع واق شمسي يحتوي على عامل حماية (SPF) يعادل 15 أو أكثر عند الخروج وقت النهار.
• توخي الحذر عند تناول أي من الأدوية التي تؤثر على قدرة الجسم في الحفاظ على رطوبته والتخلص من الحرارة، ومن هذه الأدوية؛ بعض المضادات الحيوية، ومضادات الهيستامين، كذلك بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وأدوية القلب، مثل حاصرات بيتا، وقابضات الأوعية الدموية، ومضادات الاكتئاب، ومضادات الذهان، والأدوية المضادة للصرع، ومدرات البول، والملينات، بالإضافة إلى بعض حبوب تخسيس الوزن، وأدوية علاج حب الشباب التي تصرف بوصفة طبية، والأدوية غير المشروعة مثل الكوكايين.

في الختام، ضربة الشمس هي حالة طبية خطيرة تتطلب التعامل معها بسرعة وفعالية لتجنب المضاعفات الوخيمة، ويتضمن علاج ضربة الشمس اتباع إجراءات الإسعافات الأولية كالتبريد والترطيب، وكذلك العلاجات الموصى بها من قبل الأطباء، ليتعافى المصاب بشكل آمن وسريع، ومن المهم أيضًا اتخاذ التدابير الوقائية للحماية من ضربة الشمس.

The post علاج ضربة الشمس.. كيف اعرف اني مصاب بضربة الشمس؟ appeared first on دكتورك.