يعد تساقط الشعر اليومي أمرًا طبيعيًا، إذا يتساقط الشعر لدى جميع الأشخاص بمعدل ثابت ومستمر، ولكن، خلال فترة الحمل، قد يكون لدى معظم النساء شعر كثيف لامع وقد يعانين من تساقط الشعر بعد الولادة، وقد يعاني بعضهن من تساقط الشعر في الحمل، ويرجع ذلك أسباب كثيرة، لذلك، سنتناول في هذا المقال أسباب تساقط الشعر اثناء …
The post 6 أسباب وراء تساقط الشعر اثناء الحمل appeared first on دكتورك.
]]>يعد تساقط الشعر اليومي أمرًا طبيعيًا، إذا يتساقط الشعر لدى جميع الأشخاص بمعدل ثابت ومستمر، ولكن، خلال فترة الحمل، قد يكون لدى معظم النساء شعر كثيف لامع وقد يعانين من تساقط الشعر بعد الولادة، وقد يعاني بعضهن من تساقط الشعر في الحمل، ويرجع ذلك أسباب كثيرة، لذلك، سنتناول في هذا المقال أسباب تساقط الشعر اثناء الحمل وطرق علاجه والوقاية.
تساقط الشعر اثناء الحمل
بشكل عام، تزداد كثافة الشعر وجماله أثناء الحمل بسبب هرمون الاستروجين، حيث يمنع هذا الهرمون بصيلات الشعر من التساقط.
ومع ذلك، قد يتساقط الشعر لدى بعض الحوامل، ويرجع ذلك إلى أسباب مختلفة تتعلق بالصحة أو الاختلالات الهرمونية.
غالبًا ما يتسبب هرمون البروجسترون، الذي يتم إفرازه بكميات كبيرة أثناء الحمل، في حدوث الجفاف، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تكسر وتشقق خيوط الشعر بالقرب من الجذور.
بدلاً من ذلك، قد يكون تساقط الشعر بسبب نقص الفيتامينات أو المعادن في جسم الحامل.
ما هي أسباب تساقط الشعر اثناء الحمل؟
قد تعاني بعض النساء من تساقط الشعر في الحمل، وقد يكون السبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية التي تحدث في الحمل أو بسبب المعاناة من مشكلة صحية.
تشمل أسباب تساقط الشعر لدى الحامل ما يلي:
التغيرات الهرمونية
قد تعاني بعض النساء الحوامل من تساقط الشعر اثناء الحمل، بسبب التغيرات الهرمونية.
وخاصة أثناء الشهور الثلاثة الأولى، والتي تشهد تغير كبير في توازن الهرمونات في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة معدل تساقط الشعر.
قد لا يحدث تساقط الشعر بسبب التغيرات الهرمونية على الفور، ولكن، قد يستغرق الأمر من شهرين إلى أربعة أشهر لملاحظة التساقط.
عموماً، لا تستمر هذه الحالة بشكل عام أكثر من ستة أشهر ولا تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم.
المشاكل الصحية
وتتضمن هذه المشاكل التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر اثناء الحمل ما يلي:
اضطرابات الغدة الدرقية
قد يصعب اكتشاف اضطرابات الغدة الدرقية، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (زيادة هرمون الغدة الدرقية) أو قصور الغدة الدرقية (نقص هرمون الغدة الدرقية) أثناء الحمل.
ولكن، يعد قصور الغدة الدرقية أكثر شيوعًا أثناء الحمل عن فرط نشاط الغدة الدرقية، حيث يصيب حوالي 2 أو 3 من كل 100 امرأة حامل.
ويعد تساقط الشعر اثناء الحمل أحد أعراض قصور الغدة الدرقية، إلى جانب تقلصات العضلات والإمساك والإرهاق.
نقص الحديد
يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء التي توصل الأكسجين إلى الأنسجة المختلفة من الجسم.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى ترقق الشعر وتساقطه، مع وجود بعض الأعراض الأخرى، مثل التعب وعدم انتظام ضربات القلب وضيق التنفس والصداع.
تعد النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد وفقر الدم.
مع العلم، أنه في حالة تساقط الشعر اثناء الحمل بسبب نقص الحديد، فقد لا يعود الشعر إلى سمكه الطبيعي إلا بعد أن تعود مستويات الهرمونات أو الفيتامينات إلى مستوياتها الطبيعية.
الصلع الوراثي
إذا كانت الحامل تعاني من الصلع الوراثي قبل الحمل، فقد تزيد احتمالية تساقط الشعر في الحمل.
ينتج الصلع الوراثي من قصر مرحلة نمو بصيلات الشعر وطول الفترة بين تساقط الشعر ونمو الشعر الجديد.
داء الثعلبة
تعد داء الثعلبة إحدى أمراض المناعة الذاتية، وقد تسبب تساقط الشعر في جزء من فروة الرأس.
على الرغم من عدم وجود علاج لهذا النوع من تساقط الشعر، إلا أن بعض العلاجات قد تساعد في وقف تساقط الشعر وإعادة نموه.
ثعلبة الشد
قد يكون سبب تساقط الشعر اثناء الحمل، ليس له أي علاقة بالحمل أو بأمراض وراثية على الإطلاق.
حيث يمكن أن يكون سبب التساقط هو شد الشعر لفترات طويلة أو تعرض الشعر لمنتجات عناية للشعر تحتوي على مواد كيميائية مضرة.
وقد يؤدي كل ذلك إلى التهاب بصيلات الشعر، الذي يسبب تساقط الشعر.
في بعض الحالات، قد تندب بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم.
تساقط الشعر بعد الولادة
قد تعاني بعض النساء من تساقط الشعر بعد الولادة، وذلك، بسبب انخفاض نسبة هرمون الاستروجين وعودته إلى مستواه الطبيعي الذي كان عليه قبل الحمل.
حيث يزيد هرمون الاستروجين أثناء الحمل، مما يؤدي إلى الحفاظ على شعر بعض النساء من التساقط، ولكن، بعد الولادة، يرجع الاستروجين إلى نسبته الطبيعية، مما يسبب تساقط الشعر.
وعادةً ما يصل تساقط الشعر إلى ذروته بعد 4 أشهر من الولادة.
علاج تساقط الشعر في الحمل
في معظم الحالات، لا يحتاج تساقط الشعر أثناء الحمل وبعده علاجًا خاصًا، حيث يختفي تساقط الشعر من تلقاء نفسه بمرور الوقت.
ولكن، قد يصف الأطباء أحيانًا المينوكسيديل (روجين)، إذا لم يعود نمو الشعر إلى مستوياته السابقة.
مع الأخذ في الاعتبار أن هذا الدواء لا يعد آمنًا للاستخدام أثناء الحمل.
أما في حالة المعاناة من مشكلات طبية مثل، قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، فقد يصف الطبيب بعض الأدوية أو المكملات الغذائية لوقف تساقط الشعر.
على الرغم من أنه قد يكون من الصعب تناول بعض الأدوية أثناء الحمل، إلا أنه يمكن الحد من تساقط الشعر من خلال بعض العلاجات المنزلية.
العلاجات المنزلية
تشمل العلاجات المنزلية الممكنة لتساقط الشعر في الحمل ما يلي:
استخدام المنتجات الطبيعية
يعد استخدام المنتجات الطبيعية والعضوية من أفضل الخطوات لتقليل مخاطر تساقط الشعر بسبب الالتهابات الجلدية وردود الفعل التحسسية لفروة الرأس.
حيث أن المنتجات الطبيعية آمنة تمامًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
التدليك بالزيت الدافئ
يُعتقد أن تدليك فروة الرأس بالزيت الدافئ يساعد في التحكم في تساقط الشعر بشكل طبيعي.
وتعد زيوت جوز الهند والجوجوبا واللوز وزيت الزيتون والخردل هي الأفضل لتغذية فروة الرأس بالتدليك.
هلام الصبار
تساعد مستخلصات الصبار في التعامل مع معظم اضطرابات الجلد.
حيث يساعد جل الصبار في علاج تساقط الشعر الناتج عن الجفاف والتهاب فروة الرأس، عند وضعه على فروة الرأس.
زيت أملا
يعد زيت عنب الثعلب الهندي، المعروف أيضًا باسم زيت أملا (Amla)، هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتساقط الشعر.
إذ يقوي هذا الزيت الشعر ويمنع تساقط.
عشبة النيم
النيم هو علاج عشبي فعال آخر لمعالجة تساقط الشعر اثناء الحمل بسبب التهابات الجلد.
يستخدم النيم كمضاد طبيعي للجراثيم، فهو يمنع نمو البكتيريا.
يمكن الاستفادة به من خلال عمل عجينة من أوراق النيم الطازجة، ثم وضعها على فروة الرأس.
حليب جوز الهند
قد يفيد حليب جوز الهند في علاج تساقط الشعر اثناء الحمل.
تدلك فروة الرأس بنصف كوب من حليب جوز الهند الطازج بأطراف الأصابع.
ثم يترك لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الشعر، وبعد ذلك، يشطف باستخدام شامبو عشبي جيد.
مع الأخذ في الاعتبار أنه يفضل استخدام الحليب الطازج وليس الحليب المعلب.
خليط من الزيوت
يمكن عمل مزيج من الزيوت لوقف تساقط الشعر، وذلك من خلال، مزج ست ملاعق كبيرة من زيت الخروع وربع ملعقة صغيرة من زيت اللافندر الأساسي.
وبعد ذلك يوضع ضعي المزيج على فروة الرأس، ثم يغسل بعد ساعة.
ولكن، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الزيوت، حيث لا ينصح باستخدام القليل منها أثناء الحمل.
عصير الليمون الحامض
تخفق بيضة واحدة وتخلط مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ثم توضع على فروة الرأس، وتترك لمدة 30 دقيقة، ثم يشطف.
لا يساعد هذا في منع تساقط الشعر فحسب، بل يمكن أن يجعل الشعر أكثر كثافة وحريرًا.
خليط من البيض والزبادي وزيت الزيتون
تحضر عجينة من البيض والزبادي وزيت الزيتون، وتوضع مرة واحدة في الأسبوع.
يعمل هذا كعلاج عميق من أجل ترطيب خصلات الشعر.
الوقاية من تساقط الشعر
يمكن الوقاية من تساقط الشعر في بعض الحالات، بناءاً على سبب التساقط في المقام الأول.
مع العلم أنه لا يوجد حل سريع لاستعادة الشعر الذي تساقط، إلا أنه يمكن اتباع بعض النصائح لتقليل تساقط الشعر.
تشمل هذه النصائح ما يلي:
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
- التركيز على الحصول على ما يكفي من البروتين والحديد والعناصر الغذائية المهمة الأخرى.
- الالتزام بتناول فيتامينات ما قبل الولادة التي يصفها الطبيب.
- الاستفسار من الطبيب للتأكد ما إذا كانت الأدوية أو المكملات التي تتناولها الحامل يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
- الابتعاد عن عمل تسريحات الشعر التي قد تشد الشعر مثل، الضفائر الضيقة والكعك وذيل الحصان وغيرها.
- غسل الشعر بلطف.
- استخدام مشط واسع الأسنان لتجنب شد الشعر بقوة أثناء فك تشابكه.
- ترك الشعر يرتاح دون علاجات قاسية مثل، استخدام البكرات الساخنة أو مكواة تجعيد الشعر أو الزيت الساخن والعلاج الدائم.
- استشارة الطبيب لمعرفة سبب تساقط الشعر.
The post 6 أسباب وراء تساقط الشعر اثناء الحمل appeared first on دكتورك.
]]>
يوجد العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم للقيام بوظائفه، ومن هذه العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم الحديد، يدخل الحديد في تكوين بروتين الدم الذي يسمى الهيموجلوبين، المسؤول عن حمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وقد يؤدي نقص الحديد إلى الإصابة بفقر الدم، وعلى الرغم من وجود أنواع كثيرة من فقر الدم، إلا أن …
The post ما هي اعراض نقص الحديد في الجسم؟ appeared first on دكتورك.
]]>يوجد العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم للقيام بوظائفه، ومن هذه العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم الحديد، يدخل الحديد في تكوين بروتين الدم الذي يسمى الهيموجلوبين، المسؤول عن حمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وقد يؤدي نقص الحديد إلى الإصابة بفقر الدم، وعلى الرغم من وجود أنواع كثيرة من فقر الدم، إلا أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم، يؤدي نقص الحديد إلى ظهور عدة أعراض التي يجب الانتباه لها، حتى لا تسبب مضاعفات خطيرة، وفي هذا المقال سنتناول اعراض نقص الحديد في الجسم.
أسباب نقص الحديد
قبل أن نتناول اعراض نقص الحديد، سنوضح أولاً الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد وظهور أعراضه.
تشمل الأسباب الشائعة لنقص الحديد ما يلي:
- عدم الحصول على كمية كافية من الحديد بسبب نظام غذائي لا يوفر الاحتياجات الغذائية اليومية.
- مرض التهاب الأمعاء.
- زيادة متطلبات الحديد أثناء الحمل.
- فقدان الدم من خلال دورة شهرية غزيرة أو نزيف داخلي.
اعراض نقص الحديد
يؤدي نقص الحديد إلى ظهور أعراض كثيرة، والتي قد تختلف باختلاف الآتي:
- شدة فقر الدم
- كيفية تطور نقص الحديد
- العمر
- الحالة الصحية الحالية
تشمل اعراض نقص الحديد ما يلي:
التعب الشديد
يعد الشعور بالتعب الشديد هو أحد أكثر اعراض نقص الحديد شيوعًا.
حيث يشعر الشخص الذي يعاني من نقص الحديد بالتعب، لأن جسمه يفتقر إلى الحديد الذي يحتاجه لصنع الهيموجلوبين، الذي يعد بروتين كريات الدم الحمراء المسئول عن حمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
بدون كمية كافية من الهيموجلوبين، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى الأنسجة والعضلات، مما يحرمها من الطاقة.
الأمر الذي يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ كميات أكبر من الدم المحمل بالأكسجين، لنقل المزيد من الدم الغني بالأكسجين حول الجسم، مما قد يجعله متعبًا.
ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد من قلة الطاقة بجانب الشعور بالتعب وصعوبة التركيز.
شحوب الجلد
يعد شحوب الجلد أي الجلد الباهت أو شحوب الجفون السفلية من الداخل من اعراض نقص الحديد الشائعة أيضاً، يحدث ذلك الشحوب لأن الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء الدم يعطي الدم لونه الأحمر.
لذلك، يؤدي انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم بسبب نقص الحديد، إلى جعل الدم أقل احمرارًا، لهذا السبب يمكن أن تفقد البشرة لونها الصحي لدى الأشخاص المصابين بنقص الحديد.
قد يقتصر شحوب الجلد بسبب نقص الحديد على منطقة واحدة من الجسم، أو قد يظهر في جميع أنحاء الجسم.
يظهر شحوب الجلد بسبب نقص الحديد غالباً في مناطق الجسم التالية:
- الوجه
- اللثة
- داخل الشفتين
- الجفون السفلية من الداخل
- الأظافر
ضيق في التنفس
يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد من ضيق في التنفس أثناء القيام بالمهام اليومية العادية التي اعتاد أن تكون سهلة، مثل المشي أو صعود السلالم أو التمرين، وذلك، بسبب نقص كمية الهيموجلوبين في الدم نتيجة لنقص الحديد.
لأنه عندما تقل مستويات الهيموجلوبين في الدم أثناء نقص الحديد، تنخفض نسبة الاكسجين أيضاً، وهذا يعني أن عضلات الجسم لن تتلقى ما يكفي من الأكسجين للقيام بالأنشطة العادية، مثل المشي.
نتيجة لذلك، يزداد معدل التنفس للحصول على المزيد من الأكسجين، مما يجعل الشعور بضيق في التنفس من اعراض نقص الحديد الشائعة.
الصداع والدوخة
قد يسبب نقص الحديد الشعوب بالصداع، خاصة عند النساء.
مع الأخذ في الاعتبار، أن الصداع من اعراض نقص الحديد الأقل شيوعًا، والتي غالبًا ما تحدث مع الدوار أو الدوخة.
قد يحدث الصداع بسبب انتفاخ الأوعية الدموية في المخ، الناتجة عن عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى المخ، بسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء أثناء نقص الحديد.
زيادة معدل ضربات القلب
يمكن أن تكون زيادة معدل ضربات القلب، والذي يعرف أيضًا باسم خفقان القلب، من اعراض نقص الحديد.
لا يزال الارتباط بين نقص الحديد وفقر الدم ومشاكل القلب قيد الدراسة، ولكن قد يكون السبب هو نقص الأكسجين.
حيث يؤدي انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم أثناء نقص الحديد، إلى نقص الأكسجين في الجسم، مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ المزيد من الدم الحامل للأكسجين، مما قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب أو الشعور بأن القلب ينبض بسرعة غير طبيعية.
يمكن أن يصاب الشخص في حالات نقص الحديد الشديد بأي من الآتي:
- تضخم القلب
- نفخة القلب
- قصور القلب
جفاف الشعر والجلد
يمكن أن يكون جفاف وتلف الشعر والجلد من اعراض نقص الحديد.
حيث يقلل نقص الحديد من مستوى الهيموجلوبين في الدم، مما قد يقلل من كمية الأكسجين المتاحة للخلايا التي تسبب نمو الشعر.
عندما يحرم الجلد والشعر من الأكسجين، يمكن أن يصابوا بالجفاف والضعف، بالإضافة إلى ذلك، يؤدي نقص الحديد أيضًا إلى تساقط الشعر.
تورم ووجع اللسان والفم
في بعض الأحيان، يمكن تشخيص نقص الحديد بمجرد النظر داخل الفم أو حوله، حيث يمكن ملاحظة بعض العلامات التي تدل على نقص الحديد، مثل:
- انتفاخ اللسان
- التهاب اللسان
- شحوب اللسان
- اللسان أصبح أملس بطريقة غريبة
يعد من اعراض نقص الحديد أيضًا المرتبطة بالفم ما يلي:
- جفاف الفم
- شعور حارق في الفم
- شقوق حمراء مؤلمة في زوايا فم
- قرح الفم
تململ الساقين
لقد ربط نقص الحديد بمتلازمة تململ الساقين، والتي تحدث نتيجة وجود دافع قوي لتحريك الساقين أثناء الراحة.
عادة يزيد هذا الدافع في الليل، مما يعني أن الشخص قد يجد صعوبة في النوم.
على الرغم من أن سبب كون متلازمة تململ الساق من اعراض نقص الحديد غير مفهوم تمامًا، إلا أنه وجد أن حوالي 25٪ من المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد يعانون من متلازمة تململ الساقين.
أظافر هشة
يعد من اعراض نقص الحديد الأقل شيوعًا الأظافر الهشة أو التي تشبه الملعقة.
عادة، تكون العلامة الأولى هي ضعف أظافر هشة التي تتشقق وتتكسر بسهولة.
ولكن، في مراحل متقدمة من نقص الحديد، يمكن أن تصبح الأظافر على شكل ملعقة حيث ينخفض منتصف الظفر وترتفع الحواف لإعطاء مظهر مستدير مثل الملعقة.
اعراض نقص الحديد الأقل شيوعاً
هناك عدة علامات أخرى تدل على انخفاض مستوى الحديد، والتي تميل إلى أن تكون أقل شيوعًا، ويمكن أن تكون مرتبطة بالعديد من الحالات المرضية الأخرى غير نقص الحديد.
تشمل اعراض نقص الحديد الأاقل شيوعاً ما يلي:
- اشتهاء غريب: وهو يعني رغبة إلى الأطعمة الغريبة أو العناصر غير الغذائية، ويعرف هذا باسم “بيكا”، والذي قد يكون علامة على نقص الحديد، مع العلم أن هذا يمكن أن يحدث أيضًا أثناء الحمل.
- الشعور بالاكتئاب: قد يؤدي فقر الدم الناجم عن نقص الحديد إلى الاكتئاب لدى البالغين، وقد يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء الحوامل المصابات بنقص الحديد.
- برودة اليدين والقدمين: بسبب وصول كمية أقل من الأكسجين إلى اليدين والقدمين أثناء نقص الحديد.
- الإصابة المتكررة بالعدوى: نظرًا لأن الحديد ضروري لصحة الجهاز المناعي، فإن نقص كميته في الجسم قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
موضوعات ذات صلة
- أطعمة غنية بالحديد
- أنيميا نقص الحديد
- أ
- فيتامين ب
- ب12
- فيتامين ج
- هـ
- فيتامين د
- أدوية فيتامين د
- علاج نقص فيتامين د
- تحليل فيتامين د
- أعراض نقص فيتامين د
The post ما هي اعراض نقص الحديد في الجسم؟ appeared first on دكتورك.
]]>
يعد الكركم واحداً من التوابل التي تستخدم في كثير من الأطعمة، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يضاف إلى الكاري لإعطائه اللون الأصفر المميز، يتميز الكركم بفوائده الصحية المتعددة التي جعلته يستخدم منذ قرون في الطب الشعبي لتخفيف التهاب المفاصل وتقليل الغازات وتحسين الهضم، ويرجع الفضل في فوائد الكركم إلى مادة الكركمين التي تعد المكون الأساسي في …
The post تعرف على اضرار الكركم عند الإفراط في تناوله appeared first on دكتورك.
]]>يعد الكركم واحداً من التوابل التي تستخدم في كثير من الأطعمة، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يضاف إلى الكاري لإعطائه اللون الأصفر المميز، يتميز الكركم بفوائده الصحية المتعددة التي جعلته يستخدم منذ قرون في الطب الشعبي لتخفيف التهاب المفاصل وتقليل الغازات وتحسين الهضم، ويرجع الفضل في فوائد الكركم إلى مادة الكركمين التي تعد المكون الأساسي في الكركم، ولكن على الرغم من كل هذه الفوائد إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار خاصة عند تناول جرعات عالية من الكركم مثل مكملات الكركم، تعرف معنا على اضرار الكركم التي يمكن أن يسببها، والجرعة اليومية الموصى بها.
جرعة الكركم
قبل مناقشة اضرار الكركم المحتملة، لابد من معرفة الجرعة اليومية الموصى بها للكركم حتي لا تسبب أي أضرار.
يعد الكركم آمناً في حالة تناول ما لا يزيد عن 2.5 جرام من الكركم، والذي يحتوي على حوالي 100 مجم من الكركمين.
ولكن عموماً، يجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكركم أو الكركمين في حالة تناول مضادات الاكتئاب أو المضادات الحيوية أو مضادات الهيستامين أو مضادات التخثر أو أدوية القلب أو العلاج الكيميائي، او في حالة الحمل والرضاعة.
اضرار الكركم
تشمل الأضرار التي يمكن أن يسببها الكركم خاصة عند تناوله في جرعات عالية ما يلي:
يزيد خطر الإصابة بنقص الحديد
يعد من اضرار الكركم زيادة خطر الإصابة بنقص الحديد، حيث أظهرت بعض الدراسات أن بعض المركبات الموجودة في الكركم تتحد مع الحديد، مما يعيق عملية امتصاصه في الدم.
قد يؤدي ذلك إلى انخفاض قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام، مما قد يؤدي إلى نقص الحديد.
لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو الذين تزيد لديهم خطر الإصابة بنقص الحديد، الحد من تناول مكملات الكركم.
زيادة خطر النزيف
لقد وجد أن من اضرار الكركم أنه يعمل على إبطاء تجلط الدم، وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالكدمات والنزيف لدى أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
يمكن أن يتفاعل الكركم أيضًا مع بعض الأدوية التي تزيد من سيولة الدم.
لذلك، إذا كنت تتناول أي أدوية لعلاج اضطرابات النزيف أو كنت تعاني من اضطرابات النزيف، فتوقف عن تناول الكركم، واستشير طبيبك أولاً.
يجب التوقف أيضاً عن تناول مكملات الكركم لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل إجراء أي عملية جراحية، لمنع حدوث أي نزيف، حيث ان الكركم يقلل تجلط الدم.
حصوات الكلى
يحتوي الكركم على نسبة عالية من الأوكسالات، وهي مادة كيميائية يتم التخلص منها عن طريق البول.
ولكن في حالة الجرعات العالية، يمكن أن تتحد الأكسالات الزائدة مع الكالسيوم لتكوين حصوات الكلى.
ولقد وجدت دراسة سابقة أن من اضرار الكركم أنه يزيد بشكل كبير من مستويات الأكسالات في البول، مما قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
مشاكل في الجهاز الهضمي
لا يسبب الكركم أي أضرار للجهاز الهضمي عند استخدامه كتوابل في الأطعمة، ولكن قد تظهر بعض اضرار الكركم عند تناول مكملات الكركم على هيئة اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل:
- الغثيان
- الإسهال
- التهاب المعدة
- آلام في المعدة
الحساسية
قد يعاني البعض من حساسية تجاه الكركم، والتي تظهر على هيئة طفح جلدي.
ونظرًا لأن الكركم جزء من نفس عائلة الزنجبيل، فمن المرجح أن يكون لديك رد فعل تحسسي تجاه الكركم إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الزنجبيل.
عقم الرجال
قد تظهر بعض اضرار الكركم للرجال عند تناول كميات كبيرة من مكملات الكركم.
حيث يؤدي ذلك إلى تقليل هرمون التستوستيرون لديهم وتقليل حركة الحيوانات المنوية، مما قد يؤثر على خصوبة الرجال بالسلب، وقد يؤدي ذلك في النهاية إلى العقم.
الوقاية من اضرار الكركم
يمكن الوقاية من حدوث أي اضرار للكركم من خلال الآتي:
- اتباع الإرشادات المذكورة على العلبة.
- عدم اجتياز الجرعة اليومية الموصى بها.
- التوقف عن تناول الكركم قبل إجراء أي عملية جراحية أسبوع وأسبوعين.
- عدم تناول مكملات أثناء الحمل والرضاعة.
- تجنب مكملات الكركم في حالة تناول الأدوية التي تسبب سيولة في الدم.
- استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكركم في حالة المعاناة من أي أمراض مزمنة، مثل داء السكري والضغط.
الأسئلة الشائعة
كيف يمكن اختيار مكملات الكركم العالية الجودة؟
يفضل اختيار مكملات الكركم التي تحتوي على مادة بيبيرين – وهي المادة الفعالة الموجود في الفلفل الأسود – وذلك لأن هذه المادة تزيد من امتصاص الكركم في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة فعاليته.
هل الكركم يتعارض مع دواء الضغط؟
يتعارض الكركم مع أدوية الضغط في حالة تناول كبسولات مكملات الكركم، وذلك لأن الكركم يساعد في خفض ضغط الدم، لذا عند تناوله مع أدوية الضغط، قد ينخفض ضغط الدم كثيراً.
أما في حالة إضافة الكركم إلى الطعام، فإن هذه الجرعات الصغيرة لا تتعارض مع أدوية الضغط.
لذا، لابد من استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكركم في حالة تناول أي دواء لخفض الضغط، لتظبيط الجرعة.
ما هي اضرار الكركم على الكلى؟
يزيد الكركم من خطر حدوث حصوات الكلى، نظراً لما يحتوي عليه من نسبة كبيرة من الأوكسالات التي تتحد مع الكالسيوم وتكون حصوات الكلى.
هل الكركم يتعارض مع دواء السكر؟
نعم، قد تتعارض مكملات الكركم مع أدوية السكر في حالة تناولها معاً، وقد يؤدي ذلك إلى خفض نسبة السكر في الدم كثيراً.
ولكن، لا يتعارض الكركم الذي يضاف إلى الطعام كنوع من التوابل مع أدوية السكر.
لذا، لابد من استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكركم في حالة تناول أي دواء لعلاج السكر، لتظبيط الجرعة لتجنب أي انخفاض في نسبة السكر في الدم.
موضوعات ذات صلة
- فوائد الكركمين
- فوائد القلقاس
- فوائد المرمرية
- فوائد عشبة الاشواجندا
- فوائد عصير القصب
- فوائد حب العزيز
- فوائد الطماطم
- فوائد زيت الجوز
- المورينجا للرجال
- فوائد الكاجو
- فوائد الكرفس
- فوائد اللب السوري
- فوائد الكينوا
- فوائد دبس الرمان
- فوائد الجزر
- فوائد المانجو
- فوائد الموز
- فوائد فاكهة القشطة
- فوائد الفول
The post تعرف على اضرار الكركم عند الإفراط في تناوله appeared first on دكتورك.
]]>
يصاب الكثير من الأشخاص بالأنيميا ويعتقد معظمهم أن السبب هو سوء التغذية، ولكن في حقيقة الأمر يوجد أسباب كثيرة للانيميا، حيث تقسم الأنيميا إلى أنواع مختلفة نتيجة اختلاف الأسباب، ولكن نوع أعراض خاصة به، تعرف معنا في هذا المقال على اعراض الانيميا بمختلف أنواعها والسبب وراء الإصابة بهذا النوع. اعراض الانيميا تختلف اعراض الانيميا باختلاف …
The post تعرف على اعراض الانيميا وأسبابها appeared first on دكتورك.
]]>يصاب الكثير من الأشخاص بالأنيميا ويعتقد معظمهم أن السبب هو سوء التغذية، ولكن في حقيقة الأمر يوجد أسباب كثيرة للانيميا، حيث تقسم الأنيميا إلى أنواع مختلفة نتيجة اختلاف الأسباب، ولكن نوع أعراض خاصة به، تعرف معنا في هذا المقال على اعراض الانيميا بمختلف أنواعها والسبب وراء الإصابة بهذا النوع.
اعراض الانيميا
تختلف اعراض الانيميا باختلاف نوعها والسبب الكامن وراءه وشدته وأي مشاكل صحية كامنة، مثل النزيف أو القرحة أو مشاكل الدورة الشهرية أو السرطان.
يستطيع الجسم تعويض فقر الدم بقدرة كبيرة إذا كان فقر الدم لديك خفيفًا، لذلك قد لا تلاحظ أي أعراض.
ولكن يوجد أعراض مشتركة بين أنواع الأنيميا المختلفة، وتشمل اعراض الانيميا المشتركة ما يلي:
- التعب بسرعة
- فقدان الطاقة
- تسارع ضربات القلب بشكل غير عادي، خاصة مع ممارسة الرياضة
- ضيق في التنفس وصداع، خاصة مع ممارسة الرياضة
- صعوبة في التركيز
- دوخة
- جلد شاحب
- تشنجات الساق
- الأرق
اعراض الانيميا الخاصة بكل نوع وأسبابها
الانيميا الناتجة عن نقص الحديد
يعد هذا النوع من الانيميا هو أكثر أنواع الأنيميا شيوعًا، وغالبًا ما يكون فقدان الدم هو السبب.
- الجراحة أو الولادة أو الصدمات.
- السرطان.
عندما يفقد الجسم الدم، فإنه يسحب الماء من الأنسجة خارج مجرى الدم للمساعدة في الحفاظ على الأوعية الدموية ممتلئة، الأمر الذي يؤدي إلى تخفيف الدم وتقليل عدد كرات الدم الحمراء.
وقد يكون فقدان الدم حادًا وسريعًا أو مزمنًا.
تتضمن بعض اسباب الانيميا الناتجة عن نقص الحديد ما يلي:
- أمراض الجهاز الهضمي، مثل القرحة والبواسير أو التهاب المعدة.
- تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل الأسبرين والأيبوبروفين.
- نزيف الحيض الغزير.
- اتباع نظام غذائي منخفض في الحديد.
- التبرع المتكرر بالدم.
اعراض الانيميا الناتجة عن نقص الحديد
قد يعاني الأشخاص المصابون بنقص الحديد من هذه الأعراض التالية بالإضافة إلى الأعراض المشتركة بين أنواع الانيميا المختلفة:
- الجوع للمواد الغريبة مثل الورق أو الثلج أو الأوساخ وتسمى هذه الحالة باسم بيكا.
- تقعر الأظافر للأعلى.
- ألم في الفم مع تشققات في الزوايا.
الأنيميا الناتجة عن نقص فيتامين ب12
يستخدم الجسم فيتامين ب12 في تكوين كرات الدم الحمراء، لذلك قد يصاب الفرد بالأنيميا في حالة نقص هذا النوع من الفيتامين.
يعد السبب الرئيسي وراء هذا النوع من الأنيميا هو نقص تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12.
اعراض الانيميا الناتجة عن نقص فيتامين ب12
يعاني الأشخاص المصابون بهذا النوع من الأنيميا بالأعراض المشتركة بين أنواع الأنيميا المختلفة بجانب ما يلي:
- إحساس بوخز وإبر في اليدين أو القدمين.
- فقد حاسة اللمس.
- صعوبة في المشي.
- تيبس الذراعين والساقين.
الأنيميا الناتجة عن التسمم المزمن بالرصاص
قد يؤدي التسمم بمادة الرصاص إلى الإصابة بالانيميا.
اعراض الانيميا الناتجة عن التسمم المزمن بالرصاص
قد يؤدي التسمم المزمن بالرصاص إلى ظهور اعراض الانيميا المشتركة مع هذه الأعراض التالية:
- خط أزرق أو أسود على اللثة
- ألم في البطن
- إمساك
- قئ
الأنيميا الناتجة عن التدمير المزمن لخلايا الدم الحمراء
يوجد العديد من الأسباب وراء تدمير خلايا الدم الحمراء والإصابة بهذا النوع من الأنيميا، ومنها:
- الالتهابات
- تناول بعض الأدوية، بما في ذلك بعض المضادات الحيوية
- ارتفاع ضغط الدم الشديد
- تراكم السموم بسبب أمراض الكلى أو الكبد المتقدمة
- أمراض المناعة الذاتية
اعراض الانيميا الناتجة عن التدمير المزمن لخلايا الدم الحمراء
قد تشمل اعراض الانيميا الناتجة عن تدمير المزمن لخلايا الدم الحمراء الأعراض المشتركة بجانب ما يلي:
- اليرقان (اصفرار الجلد والعينين)
- بول بني أو أحمر
- تقرحات الساق
- الفشل في النمو في الطفولة
- أعراض حصوات المرارة
الأنيميا المنجلية
يعاني الشخص في هذا النوع من الأنيميا نتيجة تكوين كرات دم حمراء غير سليمة تشبه الهلال، وقد تتكسر هذه الكرات أسرع من كرات الدم الحمراء السليمة أو تستقر في الأوعية الدموية الصغيرة.
يمكن أن يقلل هذا الانسداد من مستويات الأكسجين ويسبب مزيدًا من الألم في مجرى الدم.
اعراض الانيميا المنجلية
قد تشمل اعراض الانيميا المنجلية الأعراض التالية التي تصاحب أعراض الأنيميا المشتركة:
- الإعياء.
- القابلية للإصابة.
- تأخر النمو والتطور عند الأطفال.
- نوبات من الآلام الشديدة خاصة في المفاصل والبطن والأطراف.
الأنيميا الناتجة عن التدمير المفاجئ لخلايا الدم الحمراء
قد تشمل اعراض الانيميا الناتجة عن التدمير المفاجئ لخلايا الدم الحمراء ما يلي:
- ألم البطن.
- بول بني أو أحمر.
- اليرقان (اصفرار الجلد).
- كدمات صغيرة تحت الجلد.
- النوبات.
- ظهور أعراض الفشل الكلوي.
متى يجب استشارة الطبيب؟
تحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك عوامل تزيد من خطر الإصابة بالأنيميا أو لاحظت أي من علامات أو اعراض الانيميا بما في ذلك:
- التعب المستمر وضيق التنفس وسرعة ضربات القلب وشحوب الجلد أو أي أعراض أخرى لفقر الدم.
- سوء التغذية أو نقص تناول الفيتامينات والمعادن.
- حيض غزير جداّ.
- ظهور أعراض القرحة أو التهاب المعدة أو البواسير أو البراز الدموي أو القطراني أو سرطان القولون والمستقيم.
- القلق بشأن التعرض البيئي للرصاص.
- ينتشر فقر الدم الوراثي في عائلتك.
قد يصف الطبيب للمرأة الحامل تناول مكملات الحديد وحمض الفوليك حفاظاً على صحتها وصحة الجنين وتجنب ظهور اعراض الانيميا.
اقرأ أيضاً: طرق علاج أنواع الأنيميا المختلفة
The post تعرف على اعراض الانيميا وأسبابها appeared first on دكتورك.
]]>
يصاب الفرد بالأنيميا عندما تقل عدد كرات الدم الحمراء في الجسم، مما يؤدي إلى نقص توصيل الغذاء والأكسجين لخلايا الجسم، ومن أعراض الأنيميا الإرهاق والصداع وضيق في التنفس، هناك أنواع كثيرة من الأنيميا، تختلف الأنواع باختلاف سبب الأنيميا، ولكل نوع علاج خاص به، وفي هذا المقال سنتناول أنواع علاج الانيميا المختلفة. أنواع علاج الانيميا يعتمد …
The post أنواع علاج الانيميا appeared first on دكتورك.
]]>يصاب الفرد بالأنيميا عندما تقل عدد كرات الدم الحمراء في الجسم، مما يؤدي إلى نقص توصيل الغذاء والأكسجين لخلايا الجسم، ومن أعراض الأنيميا الإرهاق والصداع وضيق في التنفس، هناك أنواع كثيرة من الأنيميا، تختلف الأنواع باختلاف سبب الأنيميا، ولكل نوع علاج خاص به، وفي هذا المقال سنتناول أنواع علاج الانيميا المختلفة.
أنواع علاج الانيميا
يعتمد علاج الانيميا على نوع الانيميا التي يعاني منها المريض كالآتي:
علاج الانيميا بسبب نقص الحديد
يتضمن علاج ذلك النوع تناول مكملات الحديد لتعويض نقص تناول الحديد في النظام الغذائي أو فقدان الحديد الزائد.
يعد كبريتات الحديدوز هو أكثر أنواع المكملات شيوعًا.
الجرعة: كبسول مرة أو مرتين أو ثلاث مرات في اليوم حسب كل حالة.
الآثار الجانبية لمكملات الحديد
تشمل الآثار الجانبية الآتي:
- غثيان وقيء
- آلام البطن
- حرقة المعدة
- الإمساك
- تغير لون البراز إلى الأسود
- اسوداد الأسنان واللثة واللسان
يمكن استبدال تناول مكملات الحديد باتباع نظام غذائي غني بالحديد.
ومن الأطعمة الغنية بالحديد:
- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة
- اللحوم
- المكسرات
- الزبيب
- التمر
يقلل كل من الشاي والقهوة والكالسيوم المتواجد في منتجات الألبان مثل الحليب ومضادات الحموضة وما إلى ذلك من امتصاص الحديد من القناة الهضمية و لهذا يجب تجنب تناولهم مع الحديد.
يساعد فيتامين ج على امتصاص الحديد بشكل أفضل، لذلك قد يصف الطبيب تناول مكملات الحديد مع نصف كوب من عصير البرتقال أو مع مكملات فيتامين سي.
علاج الانيميا بسبب نقص فيتامين ب12
يمكن علاج ذلك عن طريق حقن فيتامين ب 12، حيث يتوفر الفيتامين في شكل مادة تعرف باسم هيدروكسوكوبالامين.
الجرعة: حقنة كل يومين لمدة أسبوعين.
يمكن تناول فيتامين ب12 أقراص يومياً بدلاً من الحقن.
لابد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 مثل:
- اللحوم
- الحليب
- البيض
- السلمون
قد يحتاج النباتيون إلى تناول مكملات فيتامين ب12 أقراص.
علاج الانيميا بسبب نقص حمض الفوليك
يصف الطبيب تناول أقراص حمض الفوليك يومياً في هذه الحالة.
عادة توصف أقراص حمض الفوليك مع مكملات فيتامين ب12، وذلك لأن علاج حمض الفوليك يمكن أن يحسن في بعض الأحيان الأعراض التي تدل على نقص فيتامين ب12.
وفي حالة عدم اكتشاف نقص فيتامين ب12 قد يؤدي ذلك إلى حدوث تلف شديد في المخ والأعصاب والحبل الشوكي.
ومن الأطعمة الغنية بحمض الفوليك الآتي:
- البروكلي
- حبوب القمح
- البقوليات
- المكسرات
- الخضراوات الورقية الخضراء
علاج الانيميا الناتجة عن فقدان الدم
في حالة فقدان كمية كبيرة من الدم، يمكن العلاج بنقل الدم و تناول مكملات الحديد لمساعدة الجسم على تصنيع خلايا دم حمراء جديدة.
يتم علاج فقدان الدم المزمن عن طريق تحديد سبب النزيف وعلاجه.
علاج فقر الدم المنجلي
يمكن علاج فقر الدم المنجلي في الأطفال عن طريق زرع النخاع الشوكي.
يمكن تخفيف ألم العظام باستخدام مسكنات الألم .
قد يحتاج بعض المرضى إلى نقل الدم.
أقرأ أيضاً: فقر الدم المنجلي
علاج الانيميا الناتجة عن بعض الأمراض المزمنة
لابد من علاج الحالة المرضية الأساسية أولاً في هذه الحالة.
يمكن علاج الانيميا الناتجة عن أمراض الكلى المزمنة أو العلاج الكيميائي عن طريق حقن الإريثروبيوتين،وهو هرمون يحفز من إنتاج خلايا الدم الحمراء في النخاع الشوكي.
علاج الانيميا الناتجة عن زيادة تدمير خلايا الدم الحمراء
يعالج فقر الدم الانحلالي وفقًا للسبب الأساسي.
قد لا تتطلب الحالات البسيطة لفقر الدم الانحلالي أي علاج على الإطلاق.
قد يحتاج بعض المرضى الآخرون إلى جراحة من أجل استبدال صمامات القلب أو إزالة الورم أو إصلاح الأوعية الدموية غير الطبيعية.
هناك بعض الحالات التي قد تحتاج إلى علاج مساعد مثل المحاليل الوريدية ومسكنات الألم.
قد يكون نقل الدم ضروريًا في بعض الحالات.
يصف الطبيب الستيرويدات في بعض الحالات بغرض توقف الهجوم المناعي للجسم على خلايا الدم الحمراء الخاصة به.
قد يلجأ الطبيب إلى استئصال الطحال في حالة استمرار المرض على الرغم من العلاج.
قد يؤدي فقر الدم الانحلالي إلى ظهور حصوات المرارة أو حدوث تلف للكلى.
في حالات نادرة للغاية، قد يكون زرع نخاع الشوكي هو الحل الوحيد لأنواع معينة من فقر الدم الانحلالي.
The post أنواع علاج الانيميا appeared first on دكتورك.
]]>
تحدث الأنيميا أو فقر الدم عندما يكون لديك انخفاض في مستوى الهيموجلوبين الموجود في خلايا دمك الحمراء (كرات الدم الحمراء). إذ يعد الهيموجلوبين هو البروتين المسؤول عن حمل الأكسجين إلى أنسجة جسمك المختلفة. ويعتبر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (أنيميا نقص الحديد) هو أكثر أنواع الأنيميا شيوعًا، الذي يحدث عندما لا يكون جسمك يحتوي …
The post تعرف على أكثر ما يعانيه مرض أنيميا نقص الحديد appeared first on دكتورك.
]]>تحدث الأنيميا أو فقر الدم عندما يكون لديك انخفاض في مستوى الهيموجلوبين الموجود في خلايا دمك الحمراء (كرات الدم الحمراء). إذ يعد الهيموجلوبين هو البروتين المسؤول عن حمل الأكسجين إلى أنسجة جسمك المختلفة. ويعتبر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (أنيميا نقص الحديد) هو أكثر أنواع الأنيميا شيوعًا، الذي يحدث عندما لا يكون جسمك يحتوي على كمية كافية من الحديد، حيث يحتاجه جسمك عادة لتصيع الهيموجلوبين. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحديد في مجرى الدم، لا يمكن لبقية الجسم الحصول على كمية الأكسجين التي يحتاجها.
على الرغم من أن الحالة قد تكون شائعة، إلا أن الكثير من الناس لا يعرفون أن لديهم أنيميا نقص الحديد. خصوصًا وأنه من الممكن وجود أعراضها لمدة سنوات دون معرفة سبب هذه الأعراض.
في سنوات الإنجاب أو الخصوبة عند النساء، تعتبر أكثر الأسباب شيوعًا لأنيميا نقص الحديد هو الفقدان الكثير والمتكرر للحديد في الدم بسبب الحيض الشديد أو الحمل. يمكن لسوء التغذية كذلك وبعض الأمراض المعوية أن تؤثر على كيفية امتصاص الجسم للحديد، مما يتسبب في فقر الدم أو الأنيميا الناجمة عن نقص الحديد. عادة ما يعالج الأطباء هذه الحالات بمكملات الحديد أو ببعض التغييرات في النظام الغذائي.
أعراض أنيميا نقص الحديد
قد تكون أعراض أنيميا نقص الحديد خفيفة في البداية، وقد لا تلاحظ بالأساس. فوفقا للجمعية الأمريكية لأمراض الدم (ASH)، لا يدرك معظم الناس أن لديهم فقر الدم الخفيف حتى يكون لديهم فحص دم روتيني. وتشمل أعراض فقر الدم المعتدل إلى الشديد ما يلي:
- التعب العام والضعف.
- لون الجلد الشاحب.
- ضيق في التنفس.
- دوخة.
- الرغبة الشديدة في تناول الأشياء التي ليست بغذاء، مثل الأوساخ أو الجليد أو الطين.
- الشعور بالوخز في الساقين.
- تورم اللسان أو تقرحه.
- برودة اليدين والقدمين.
- نبضات القلب السريعة أو غير المنتظمة.
- أظافر هشة.
- صداع.
أسباب أنيميا نقص الحديد
وفقا للجمعية الأمريكية لأمراض الدم، فإن نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعا للأنيميا. وهناك العديد من الأسباب التي تجعل مستوى الحديد في الجسم غير كافيًا، منها:
عدم تناول كميات كافية من الحديد
تناول كميات قليلة جدًا من الحديد على مدار فترة زمنية طويلة يمكن أن يسبب نقصًا لمستواه في الجسم. من المعروف أن بعض الأطعمة مثل اللحوم والبيض وبعض الخضراوات الورقية تعد أطعمة غنية بالحديد. ولما كان الحديد ضروريًا في أوقات النمو والتطور السريع؛ فقد تحتاج النساء الحوامل بشكل خاص والأطفال الصغار إلى المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد في نظامهم الغذائي.
الحمل أو فقدان الدم بسبب الحيض
نزيف الحيض الشديد وفقدان الدم أثناء الولادة هم الأسباب الأكثر شيوعا لأنيميا نقص الحديد لدى النساء في سن الإنجاب.
عند حدوث نزيف داخلي
يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية حدوث نزيف داخلي؛ مما قد يؤدي إلى أنيميا نقص الحديد. من الأمثلة على ذلك قرحة في المعدة، الاورام الحميدة في القولون أو الأمعاء، أو سرطان القولون. كذلك يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لمسكنات الألم، مثل: الأسبرين إلى حدوث نزيف في المعدة.
عدم القدرة على امتصاص الحديد
يمكن أن تؤثر بعض الاضطرابات أو العمليات الجراحية التي تؤثر على الأمعاء على عملية امتصاص جسمك للحديد. فحتى إذا كنت تحصل على كمية كافية من الحديد في نظامك الغذائي، فإن أمرض الاضطرابات الهضمية أو الجراحة المعوية غالبًا ما تحد من كمية الحديد التي يمكن لجسمك امتصاصها.
التهابات بطانة الرحم
إذا كانت المرأة مصابة بالتهاب بطانة الرحم؛ فقد تعاني من فقدان شديد للدم بحيث لا تستطيع رؤيته لكونه مخفيًا في منطقة البطن أو الحوض، فهو أشبه بالنزيف الداخلي.
عوامل خطر الإصابة بأنيميا نقص الحديد
الأنيميا هي حالة شائعة ويمكن أن تحدث في كل من الرجال والنساء من أي عمر ومن أي مجموعة عرقية. إلا أن بعض الأشخاص قد يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأنيميا نقص الحديد عن غيرهم، بما في ذلك:
- النساء في سن الإنجاب.
- النساء الحوامل.
- الناس الذين يتناولون الوجبات الغذائية فقيرة القيمة الغذائية.
- الناس الذين يتبرعون بالدم بشكل بالغ.
- الرضع والأطفال، خاصة أولئك الذين يولدون قبل أوانهم أو الذين يعانون من طفرة في النمو.
- النباتيون الذين لا يعملون على استبدال اللحوم بغذاء آخر غني بالحديد.
إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، فتحدث إلى طبيبك لتحديد ما إذا كان اختبار الدم أو التغييرات الغذائية قد تفيدك أم لا.
كيف يتم تشخيص أنيميا نقص الحديد ؟
يمكن للطبيب تشخيص الأنيميا عن طريق اختبارات الدم. وتشمل:
اختبار صورة الدم الكاملة (CBC)
عادةً ما يكون أول اختبار يطلبه الطبيب، ويقيس هذا الاختبار مقدار جميع مكونات الدم، بما فيها من:
- خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء).
- خلايا الدم البيضاء (كرات الدم البيضاء).
- نسبة الهيموجلوبين.
- نسبة الهيماتوكريت (النسبة المئوية لحجم الدم الذي يتكون من كرات الدم الحمراء).
- الصفائح الدموية.
يتراوح معدل الهيماتوكريت الطبيعي بين 34.9 و 44.5% في النساء البالغات، و 38.8 إلى 50% في الرجال البالغين. بينما تتراوح نسبة الهيموجلوبين الطبيعي بين 12.0 و 15.5 جرام لكل ديسيلتر للمرأة البالغة، و 13.5 إلى 17.5 جرام لكل ديسيلتر لكل رجل بالغ. في حالات أنيميا نقص الحديد، تكون مستويات الهيماتوكريت والهيموجلوبين منخفضة. كذلك كرات الدم الحمراء عادة ما تكون أصغر حجما من المعتاد.
غالبًا ما يتم إجراء اختبار CBC كجزء من الفحص البدني الروتيني، حيث أنه مؤشر جيد على الصحة العامة للشخص. كما يمكن أن يتم بشكل روتيني أيضًا قبل الجراحة. يعد هذا الاختبار مفيدًا جدًا في تشخيص هذا النوع من فقر الدم، خصوصًا وأن معظم الناس الذين يعانون من نقص الحديد لا يكونون مدركون لذلك.
اختبارات أخرى
يمكن تأكيد فقر الدم عادة عن طريق اختبار CBC، إلا أن طبيبك قد يقوم بطلب عمل اختبارات دم إضافية لتحديد حدة الأنيميا لديك، والمساعدة في تحديد شكل العلاج. قد يقومون أيضًا بفحص دمك من خلال المجهر. ستقوم هذه الاختبارات بتوفير معلومات جيدة عن:
- مستوى الحديد في دمك.
- حجم ولون كرات الدم الحمراء الخاصة بك (كرات الدم الحمراء تكون شاحبة إذا كانت تعاني من نقص الحديد).
- مستويات بروتين الفيريتين الخاص بك.
- قدرة الحديد لديك على الارتباط بالمواد الأخرى (TIBC).
المضاعفات المحتملة لأنيميا نقص الحديد
معظم حالات أنيميا نقص الحديد تكون خفيفة ولا تتسبب في أية مضاعفات. ويمكن عادة تصحيح الحالة بسهولة. مع ذلك، إذا تركت الأنيميا أو نقص الحديد دون علاج، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية أخرى، تشمل:
نبضات قلب سريعة أو غير منتظمة
عندما تصاب بفقر الدم، يتعين على قلبك ضخ المزيد من الدم لتعويض كمية الأكسجين المنخفضة. يمكن لهذا أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب. وفي الحالات الشديدة، من الممكن أيضًا أن يؤدي إلى فشل القلب أو تضخم عضلات القلب.
مضاعفات الحمل
في الحالات الشديدة من نقص الحديد، قد يولد الطفل قبل أوانه أو ربما يولد مع انخفاض ملحوظ في وزنه عند الولادة. ولهذا السبب تحديدًا تأخذ معظم النساء الحوامل مكملات الحديد كجزء من الرعاية الطبية قبل الولادة.
تأخر النمو في الرضع والأطفال
قد يعاني الرضع والأطفال الذين يعانون من نقص حاد في الحديد من تأخر في النمو. بإمكانهم كذلك أن يكونوا أكثر عرضة للعدوى.
علاج أنيميا نقص الحديد
مكملات الحديد
يمكن أن تساعد أقراص الحديد في استعادة مستويات الحديد في جسمك. ربما ينصح بتناول أقراص الحديد دائمًا على معدة فارغة؛ مما يساعد الجسم على امتصاصها بشكل أفضل. لكن إذا أدى تناولها بهذا الشكل إلى مشاكل في المعدة، فلا بأس بتناولها مع وجبات الطعام. قد تحتاج إلى تناول هذه المكملات الغذائية لعدة أشهر، ومن المهم هنا معرفة أن مكملات الحديد قد تسبب الإمساك أو البراز الأسود كعرض جانبي لها.
اعتبارات غذائية
الوجبات الغذائية التي تشمل الأطعمة التالية يمكن أن تساعد في علاج أو منع نقص الحديد:
- اللحم الأحمر.
- الخضراوات الداكنة، والخضراوت الورقية.
- الفواكه المجففة.
- الجوز.
- الحبوب المدعمة بالحديد.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين C جسمك على امتصاص الحديد بشكل أفضل. لذلك إذا كنت تتناول أقراص الحديد؛ إن طبيبك قد يقترح عليك أخذ هذه الأقراص مع مصدر من مصادر فيتامين C، مثل كوب من عصير البرتقال أو فواكه الحمضيات.
علاج أسباب النزيف
مكملات الحديد لن تساعد إذا كان النزيف الزائد هو سبب نقص الحديد. لذلك قد يصف الطبيب حبوب منع الحمل للنساء اللاتي يعانين من دورات شهرية شديدة النزيف. يمكن لهذا الإجراء المبدأي أن يقلل من كمية الدم المفقود.
طبعًا في أشد الحالات والحالات التي يُفقد فيها الدم بشكل سريع؛ يمكن دائمًا اللجوء إلى نقل الدم بشكل مباشر.
الوقاية من أنيميا نقص الدم
عندما يكون السبب عدم تناول كمية كافية من الحديد، فإنه يمكن الوقاية منه عن طريق تناول نظام غذائي يتضمن خلاله الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين C. كذلك يجب على الأمهات التأكد من إطعام أطفالهن حليب الثدي أو حليب الأطفال المدعم بالحديد.
الأطعمة الغنية بالحديد تشمل:
- اللحوم، مثل لحم الضأن ولحم الخنزير والدجاج ولحم البقر.
- الفاصوليا.
- بذور القرع (الكوسة).
- الخضراوات الورقية، مثل السبانخ.
- الزبيب وغيرها من الفواكه المجففة.
- البيض.
- المأكولات البحرية، مثل المحار والسردين والروبيان والمحار.
- الحبوب الجافة والمدعمة بالحديد.
أيضًا هناك الأطعمة الغنية بفيتامين C والتي تشمل:
- الفواكه مثل البرتقال، والجريب فروت، والفراولة، والكيوي، والجوافة، والبابايا، والأناناس، والبطيخ، والمانجو.
- البروكلي.
- الفلفل الأحمر والأخضر.
- القرنبيط.
- الطماطم.
- الخضراوات الورقية.
إن تشخيص وعلاج أنيميا نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى آثار صحية عكسية ضارة بسبب تراكم الحديد في دمك. ربما تشمل المضاعفات الناجمة عن كثرة الحديد في الدم تلف الكبد، والإمساك الشديد. لذلك ننصحك إذا كنت تعاني من أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، فاستشر طبيبك وقم بالمتابعة معه للتغلب على الحالة بأفضل شكل ممكن.
المصادر
2- Anemia or iron deficiency. (2015, April 8)
3- Heavy menstrual bleeding. (2015, August 28)
4- Iron deficiency anemia. (2014, January 2)
5- Iron deficiency anemia. (n.d.)
6- What is iron-deficiency anemia? (2014, March 26)
The post تعرف على أكثر ما يعانيه مرض أنيميا نقص الحديد appeared first on دكتورك.
]]>