تعد القدمين من أكثر المناطق في الجسم المعرضة للتورم؛ وذلك بسبب تأثير الجاذبية على السوائل في جسم الإنسان، ويمكن أن يحدث تورم للقدمين نتيجة تراكم او احتباس السوائل في الجسم أو بسبب التهاب في الأنسجة أو المفاصل المصابة، فما هي أسباب تورم القدمين وعلاجها والوقاية منها، ومتى يكون تورم القدمين خطير؟
اسباب تورم القدمين
يمكن أن يكون سبب انتفاخ القدمين في بعض الأحيان هو الوقوف لمدة طويلة، ما يؤدي إلى تورم الكاحلين والقدمين أو الساق، كما يمكن أيضًا أن يؤدي التقدم في العمر إلى زيادة التورم مع أقل حركة أو مجهود، كنا أن هناك بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تورم القدمين، بما في ذلك:
- زيادة الوزن (السمنة).
- القصور الوريدي.
- جلطات الدم في الساق.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- فشل القلب.
- الفشل الكلوي.
- تليف الكبد.
- الوذمة اللمفاوية، أو التورم الناتج عن انسداد في الجهاز اللمفاوي.
- إجراء جراحة سابقة مثل جراحات الحوض، والورك، والركبة، والقدم، والكاحل.
- مرض السكري.
- تناول الكثير من الملح في النظام الغذائي.
قد يهمك: مضاعفات داء السكري على القدمين.
كما أن تناول بعض الأدوية يمكن أن يؤدي إلى هذه تورم في القدم كأحد الآثار الجانبية للدواء، وتتضمن هذه الأدوية:
- مضادات الاكتئاب.
- الأدوية الهرمونية مثل حبوب منع الحمل، أو الأستروجين، أو التستوستيرون.
- المنشطات.
- أدوية ضغط الدم.
يمكن أن يكون تورم القدمين نتيجة التهاب ناتج عن إصابة حادة أو مزمنة، وتتضمن الحالات التي يمكن أن تسبب هذا النوع من الالتهابات ما يلي:
- إصابات في العمود الفقري.
- التواء في الكاحل.
- النقرس.
- تمزق الأوتار.
- كسور في الساق.
- تمزق الرباط الصليبي الأمامي، وهو أحد اسباب تورم القدمين عند الرجال.
أقرأ أيضًا: 10 اسباب وراء تنميل القدم.
اسباب تورم القدمين عند النساء
يمكن أن يحدث تورم للقدم عند النساء كأحد أعراض ما قبل الحيض أو أثناء الحمل، إذ يمكن أن تصاب المرأة الحامل بتورم في الكاحل والساقين أثناء الحمل بسبب عدة عوامل مثل:
- احتباس السوائل الطبيعية.
- تغيير الهرمونات.
- الضغط على الأوردة بسبب الوزن الزائد للرحم.
- زيادة الوزن.
يمكن أن يستمر التورم فترة كبيرة خلال فترة الحمل ويختفي إلى حد كبير بعد الولادة.
أقرأ إيضًا: أسباب تورم القدمين أثناء الحمل و١٢ طريقة لتخفيفها.
كيفية علاج تورم القدمين
يعتمد علاج تورم القدمين على سبب حدوث هذا التورم، والذي يتم الكشف عنه عن طريق تشخيص الحالة، ويكون العلاج كما يلي:
- إذا كان التورم ناتج عن حالة طبية مثل قصور القلب الاحتقاني، فيمكن أن يصف الطبيب المختص مدرات البول التي تؤثر على الكلى وتعمل على إخراج السوائل من الجسم.
- إذا كانت حالة طبية مستمرة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي هي السبب الجذري للمشكلة، فسوف يحرص الطبيب على معالجة هذا السبب.
- يمكن أن يحتاج التورم الناتج عن الإصابة إلى إعادة العظام لمكانها الطبيعي أو الجبس أو الجراحة لإصلاح المنطقة المصابة.
- إذا كان هناك ألم من التورم، فيمكن أن يصف الطبيب مجموعة من المسكنات المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
- كما أنه سوف يطلب الطبيب من المريض التوقف عن تناول الأملاح للمساعدة في علاج تورم القدمين بسبب الاملاح.
قد يهمك: علاج ألم كعب القدم.
في حالة إصابة كبار السن بتورم القدمين
يجب معرفة الأسباب والبدء في تناول العلاج على الفور، إذ يمكن أن يدل هذا التورم على وجود مشكلة صحية كامنة مثل أمراض القلب والسكري، ويمكن علاج هذا التورم عند كبار السن عن طريق الأدوية، ومن خلال أيضًا تخفيف الضغط على القدم والحصول على الراحة بقدر الإمكان، وكذلك اتباع نمط غذائي صحي.
كيف يمكن الوقاية من تورم القدمين؟
يمكن الوقاية من تورم القدمين من خلال اتباع بعض الإجراءات التالية:
- تناول بانتظام الأدوية الخاصة بعلاج الأمراض التي تعاني منها وتسبب هذه الحالة.
- يمكن أن يحتاج الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني أو أمراض الكلى إلى الحد من كمية السوائل التي يتناولونها طوال يوم.
- الحذر من حدوث أي إصابة أثناء التدريب البدني أو ممارسة النشاط الرياضي.
- اختيار الأحذية الداعمة التي تساعد على سهولة المشي وتجنب الإصابات.
- ارتداء جوارب ضغط، إذ يمكن أن تساعد في بعض الحالات على تخفيف التورم في الكاحلين والقدمين الناتج عن حالات طبية معينة، بما في ذلك الجلطة الوريدية العميقة، والوذمة اللمفاوية مع مراجعة الطبيب المعالج.
- اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم لمنع احتباس السوائل.
- الامتناع عن تناول الوجبات السريعة، إذ أنها غنية بالأملاح.
- حصول القدمين على الراحة، وعدم الوقوف لفترات طويلة في اليوم.
متى يكون تورم القدمين خطير؟
يمكن أن ينتج تورم القدمين نتيجة أسباب لا تستدعي القلق مثل الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة، ولكن هناك بعض حالات التورم التي تستدعي استشارة الطبيب للوقوف على السبب، إذا كان التورم:
- مفاجئ وشديد
عند حدوث تورم في القدمين فجأة وكان شديدًا، فيمكن أن يكون هذا علامة على مشكلة صحية خطيرة مثل تجلط الدم أو الفشل القلبي.
- مصحوب بأعراض أخرى
إذا كان التورم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ضيق في التنفس، أو ألم في الصدر، أو دوار، فيمكن أن يكون هذا دليلًا على حالة طبية طارئة مثل فشل القلب أو مشاكل في الرئة.
- غير متماثل
يؤثر التورم على قدم واحدة فقط أو إذا كان غير متماثل، فيمكن أن يكون ذلك علامة على تجلط دموي في الساق.
- مع ألم واحمرار وحرارة
إذا كان التورم مصحوبًا بألم شديد، واحمرار، أو حرارة في المنطقة المصابة، فيمكن أن يكون هذا علامة على التهاب أو عدوى.
- لا يستجيب للعلاج المنزلي
عند استمرار التورم لفترة طويلة ولم يتحسن مع الراحة، أو رفع الساقين، أو تغيير نمط الحياة، فيمكن أن يكون ذلك علامة على حالة صحية تحتاج إلى تقييم طبي.
- مصحوب بأعراض عامة
إذا كان التورم مصحوبًا بأعراض عامة مثل فقدان الشهية، او فقدان الوزن غير المبرر، أو الشعور بالإرهاق الشديد، فيمكن أن يكون هذا علامة على مشكلة في الكلى أو الكبد.
متى يكون تورم القدمين خطير عند كبار السن؟
يجب استشارة الطبيب على الفور إذا كان:
- التورم مفاجئًا أو شديدًا.
- مصحوبًا بألم أو احمرار أو حرارة في الساق.
- هناك ضيق في التنفس أو ألم في الصدر.
- التورم مستمرًا ولا يتحسن مع الراحة أو رفع الساقين.
في الختام، بعد التعرف على متى يكون تورم القدمين خطير، نجد أن تورم القدمين يعد أمرًا خطيرًا إذا رافقه أعراض أخرى مثل ألم شديد، أو احمرار، أو صعوبة في المشي، وفي هذه الحالات من المهم التواصل مع الطبيب على الفور لتحديد السبب الكامن وتلقي العلاج المناسب، فمعالجة تورم القدمين في الوقت المناسب هو أمر بالغ الأهمية لتجنب المضاعفات الخطيرة.
