يعد القولون العصبي مشكلة شائعة لدى الكثير من الأشخاص من مختلف الأعمار وهو يؤثر على الأمعاء الغليظة بشكل رئيسي، إذ أن القولون العصبي ليس مجرد مشكلة هضمية فحسب، بل هو حالة معقدة تتفاعل فيها العوامل الجسدية والنفسية، وتكمن المشكلة أيضًا في أن القولون العصبي حالة مزمنة تتطلب التكيف مع أعراض القولون العصبي النفسيه والجسدية لفترات طويلة، فما هي الأعراض النفسية للقولون العصبي وكيف يمكن علاجه للتخلص من أعراضه المزعجة؟ هذا ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل في السطور التالية.
أعراض القولون العصبي النفسيه والجسدية
يعاني بعض الأشخاص المصابين بالقولون العصبي من أعراض حادة وخطيرة، ولكن تعتبر معظم أعراض القولون النفسي خفيفة ويمكن التحكم بها من خلال عمل بعض التغييرات في نمط الحياة وتقليل التوتر، كما أن العديد من الأشخاص يعانون من أعراض القولون العصبي النفسية والجسدية معًا، وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر وباختلاف الظروف أيضًا، وتتضمن الأعراض ما يلي:
أعراض القولون العصبي النفسيه
قد يصاحب القولون العصبي ظهور الأعراض النفسية التالية:
القلق والاكتئاب
تعاني النساء من القولون العصبي أكثر من الرجال، وتبدأ الأعراض بالظهور في الطفولة أو في منتصف العمر، وتُظهر الدراسات بأن الأشخاص المصابين بالقولون العصبي يعانون من القلق والاكتئاب أكثر من غيرهم والذي بدوره يجعل أعراض القولون العصبي أكثر حدّة وسوءًا.
ويرجع السبب في تأثير القولون العصبي على نفسية الإنسان في تحكم الجهاز العصبي بالقولون وتأثره بأعراض التوتر والقلق، لذلك تصاحب أعراض القلق والاكتئاب الأشخاص المصابين بالقولون العصبي.
الحزن
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي من أعراض الحزن، ولكن سبب هذه الأعراض غير مفهوم إلى هذا اليوم، إذ تنتج الأعراض النفسية نتيجة اضطراب في نقل السيالات العصبية من الجهاز الهضمي إلى الدماغ والعكس، ولكن بناءً على رأي الأطباء فإن المشاعر التي يشعر بها هؤلاء الأشخاص تعد غير حقيقية في بعض المرات، إذ لا ترتبط أعراض الحزن بأي مشاكل فيزيائية تحدث في الجسم.
قد يهمك: متلازمة القولون العصبي الأسباب والعلاج.
الأرق
يرتبط القولون العصبي بالأرق، إذ يعاني الكثير من مرضى القولون العصبي من صعوبة النوم، والاستيقاظ المتكرر في الليل، والشعور بعدم الراحة في الصباح، كما أشارت دراسة أجريت على 112 من الأشخاص المصابون بالقولون العصبي إلى أن 13% منهم يعاني من جودة نوم سيئة، وقد يفسر الأرق باعتباره أحد اعراض القولون العصبي النفسيه التعب الذي يعاني منه بعض مرضى القولون العصبي وانخفاض طاقتهم وقدرتهم على بذل الجهد خلال يومهم.
الرغبة بالانتحار
أظهرت دراسة أجريت على مرضى القولون العصبي بأن ثلث الأشخاص ممن خضعوا للدراسة قاموا بالتفكير بالانتحار بسبب سوء الأعراض.
الإصابة بالاضطرابات النفسية
تظهر الأدلة أن الأشخاص المصابين بالقولون العصبي والذين تقع أعمارهم بين 34 – 59 عام يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض النفسية عند مقارنتهم بالأشخاص الطبيعيين، كما تبين أن فرصة الإصابة بأمراض الاكتئاب، والقلق، واضطرابات النوم تزداد لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي.
بالإضافة إلى أنه ظهرت قابلية هؤلاء الأشخاص للإصابة باضطراب ثنائي القطب، وتزداد احتمالية الإصابة بالأمراض النفسية في أول سنة وتبدأ بالتلاشي شيئًا فشيئًا بمرور السنين.
أعراض القولون العصبي الجسدية
هقد تظهر أعراض القولون العصبي النفسيه بجان الأعراض الجسدية.
تتضمن أبرز أعراض القولون العصبي التي تظهر على الجسم ما يلي:
- ألم في البطن
من أكثر أعراض القولون العصبي شيوعًا هي ألم البطن والمغص، عادةً ما يُصاب الأشخاص بألم البطن فور تناول الطعام ويختفي بعد ذلك تدريجيًا.
- الإسهال أو الإمساك
يصاب الأشخاص المصابين بالقولون العصبي إما بالإسهال أو الإمساك أو تناوب بين الحالتين، ويشعر هؤلاء الأشخاص بالرغبة في البقاء في المنزل لهذه الأسباب.
- انتفاخ البطن
يعد انتفاخ البطن من أكثر الدلالات الواضحة على إصابة الإنسان بالقولون العصبي. ما يعيق عملية ارتداء الملابس بحجمها الطبيعي في بعض المرات.
- الغازات
تعد الغازات من أكثر الأعراض المزعجة لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي، مما يجعل الخروج إلى الأماكن العامة محرج وغير مريح.
قد يهمك: علاج القولون بالأعشاب.
- مادة مخاطية في البراز
من الطبيعي جدًا خروج مادة مخاطية مع البراز. ولكن يعاني الأشخاص المصابين بالقولون العصبي من خروج المادة المخاطية بشكل أكثر من الطبيعي.
اقرأ أيضًا: ليبراكس لعلاج القولون العصبي.
علاج القولون العصبي النفسي
يمكن لبعض التغييرات في أسلوب الحياة والنظام الغذائي للمريض أن تلعب دور إيجابي في التخفيف من أعراض القولون النفسي. وبالتالي التخفيف من أعراض القولون العصبي النفسيه، مثل القلق، والتوتر، والأرق. وهناك بعض النصائح العامة للتخفيف من أعراض القولون العصبي، بما في ذلك:
- مراقبة الأطعمة التي تحفز أعراض القولون العصبي وتجنب تناولها.
- تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المصنعة.
- عدم تفويت الوجبات الرئيسية.
- عدم تناول الطعام بسرعة كبيرة.
- تجنب المشروبات الغازية.
- تناول الكثير من الماء.
- الاعتدال في تناول الفواكه، إذ ينصح بعدم تجاوز 3 حصص من الفواكه الطازجة خلال اليوم.
- تناول البروبيوتيك ومراقبة أثرها في تخفيف الأعراض.
- الاعتدال في شرب الشاي والقهوة.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الاسترخاء وتخفيف التوتر.
- أخذ قسط كاف من النوم والراحة.
قد يتم علاج أعراض القولون العصبي بطرق مختلفة، إذ يمكن الجمع ما بين عدة علاجات معًا. مثل العلاجات المنزلية أو تعديل أسلوب الحياة، والعلاج الدوائي. كما يمكن أيضًا أن يكون للعلاج النفسي دور في علاج القولون العصبي النفسي. سواء الناتج عن القلق والتوتر أو علاج اعراض القولون العصبي النفسيه الناتجة عن متلازمة القولون العصبي.
قد يهمك: كولوفرين لعلاج القولون العصبي.
كما يمكن للطبيب المختص أيضًا أن يصف دواء نفسي للقولون العصبي. إذ أن الأدوية النفسية قد تلعب دورًا هامًا في علاج أعراض القولون العصبي النفسية. ومع ذلك فإنه لا يفضل اللجوء إلى استخدام الأدوية النفسية في علاج متلازمة القولون العصبي نظراً لقلة الأبحاث في هذا المجال.
في الختام، العلاقة بين القولون العصبي والصحة النفسية علاقة متبادلة. فالأعراض الجسدية للقولون العصبي يمكن أن تؤثر سلبًا على الحالة المزاجية والعقلية. والعكس صحيح أيضًا. وإذا كنت تعاني من أعراض القولون العصبي النفسيه. فلا تتردد في طلب المساعدة، فهناك العديد من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعدك على إدارة هذه الأعراض وتحسين نوعية حياتك.
