علاج القولون بالاعشاب

الكثير يعاني من اضطرابات في المعدة بعد أكلة دسمة أو طعام من الشارع. لكن في مرضى القولون العصبي، تتفاقم المشكلة. متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب هضمي يتميز بأعراض مثل الألم والانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال. يفضل الكثير استخدام علاج القولون بالاعشاب بدلًا من استخدام الأدوية. في هذه المقالة، سنعرض عددًا من الأعشاب الطبيعية المستخدمة في تخفيف أعراض القولون.

علاج القولون بالاعشاب

بعض الأطعمة تحفز أعراض القولون ومنها: الفاصولياء، البروكلي، الملفوف، البصل، الفركتوز، اللاكتوز، القمح/الجلوتين. لذا ينبغي تجنب مثل هذه الأطعمة. لكن دائمًا نبحث عن الطبيعة في معالجة أمراضنا. لذا؛ ستشمل مقالتنا علاج القولون بالاعشاب، ومنها ما يلي:

بابونج علاج القولون مجرب 100

يقدم البابونج، وهو عشب لطيف ومهدئ، العديد من الفوائد للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي. كما تكمن إحدى مزاياه الأساسية في خصائصه المضادة للالتهابات، التي يمكن أن تساعد على تخفيف الالتهاب وعدم الراحة المرتبط بأعراض القولون العصبي.

علاوة على هذا، يحتوي البابونج على خصائص مرخية للعضلات، مما يساعد في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتقليل التشنجات المؤلمة والتقلصات التي يعاني منها عادةً مرضى القولون العصبي. علاوة على ذلك، فإن تأثيراته المهدئة والمخففة للقلق تجعله عشبًا جيدًا لتقليل التوتر والقلق، وبالتالي تقليل تفاعل الدماغ والأمعاء، مما قد يؤدي إلى تقليل النوبات.

لحاء التشنج (وردة جولدر) علاج القولون الهضمي والغازات

لحاء التشنج علاج القولون بالاعشاب مضاد للتشنج، ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا في تخفيف تقلصات البطن المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي. خلال المساعدة على تهدئة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، يمكن أن يخفف لحاء التشنج بعض الانزعاج والألم الذي يعاني منه المصابون بمتلازمة القولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي، مما قد يقلل من شدة وتكرار أعراض القولون.

المليسة (بلسم الليمون) أعشاب للقولون المنتفخ

بلسم الليمون علاج القولون بالاعشاب هو عشب عطري ومهدئ معروف بقدرته على تخفيف الانزعاج المعوي ذي الأصل العصبي، مما يجعله خيارًا واعدًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. كما يحتوي بلسم الليمون على خصائص مضادة للتشنجات يمكن أن تساعد على تهدئة واسترخاء عضلات الجهاز الهضمي، وتقليل التشنجات المؤلمة.

علاوة على ذلك، يمكن أن تساعد خصائصه المهدئة الخفيفة في إدارة التوتر والقلق، التي غالبًا ما تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي. حيث يمكن أن يوفر بلسم الليمون نهجًا لطيفًا ومهدئًا لتخفيف الانزعاج البطني لدى الأفراد الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

النعناع شي يهدي القولون بسرعة

النعناع هو عشب هضمي معروف. وقد أثبتت الأبحاث باستمرار فعاليته في تخفيف أعراض القولون العصبي. يحتوي النعناع، ​​لا سيما زيت النعناع، ​​على المركب النشط المنثول، الذي له خصائص استرخاء العضلات. كما تبين أن زيت النعناع يمكن أن يخفف بشكل فعال من آلام البطن والانتفاخ وعدم الراحة لدى مرضى القولون العصبي.

كما يساعد النعناع على تنظيم حركة الجهاز الهضمي، وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة. يمكن أن يخفف التأثير المبرد والمهدئ للنعناع أيضًا من أعراض عسر الهضم وانتفاخ البطن. يجد بعض الأشخاص أن النعناع مفيد في تخفيف ارتجاع المريء، لكن يجد آخرون أنه يجعل ارتجاعهم أسوأ، لذلك يجب أخذ ذلك في الاعتبار عند الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة.

دردار أحمر

مفيدًا جدًا في متلازمة القولون العصبي. يشكل مسحوق الدردار الأحمر طبقة مهدئة ووقائية على طول الجهاز الهضمي، مما يساعد على تخفيف التهيج والالتهاب المرتبطين غالبًا بمتلازمة القولون العصبي. كما يساعد محتوى مادة دردار أحمر المخاطية على تقليل شدة آلام البطن وعدم الراحة عن طريق تهدئة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر الراحة من الإسهال والإمساك، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لأنواع مختلفة من متلازمة القولون العصبي. في حين أن البحث العلمي حول دردار أحمر علاج القولون بالاعشاب محدود إلى حد ما، فإنه يتمتع بتاريخ طويل من الاستخدام التقليدي.

ما هو المشروب الذي يريح القولون؟

إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فقد يساعد شرب شاي الأعشاب على تخفيف بعض الأعراض. في السطور الآتية سنوضح بعض المشروبات التي تريح القولون، ومنها:

• شاي اليانسون.

استخدم اليانسون في الطب التقليدي لعلاج الأمراض وغيرها من المشكلات الصحية. شاي اليانسون هو مساعد هضمي يساعد على تهدئة المعدة وتنظيم الهضم. كما يعمل على استرخاء العضلات بصورة فعالة، وعلاج للإمساك (إحدى أعراض القولون العصبي).

لاستخدام اليانسون في الشاي:

استخدم المدقة لطحن ملعقة كبيرة من بذور اليانسون. أضف البذور المطحونة إلى كوبين من الماء المغلي. اتركها على نار هادئة مدة 5 دقائق أو حسب الرغبة.

• شاي الكركم.

يُقدَّر الكركم لخصائصه العلاجية الهضمية. الأدوية التي تحتوي على الكركمين، وهي مادة موجودة في الكركم، توفر تأثيرات مضادة للالتهابات تساعد على تحسين أعراض القولون العصبي وتعزيز جودة الحياة.

لاستخدام الكركم في الشاي:

يمكنك استخدام الكركم الطازج أو المطحون لصنع الشاي لعلاج القولون بالاعشاب. ثم أن استخدام الكركم في الطهي كتوابل فعال أيضًا.

• شاي الشمر

يمكن استخدام الشمر لتخفيف الغازات والانتفاخات وتشنجات الأمعاء. يُعتقد أنه يريح عضلات الأمعاء ويخفف الإمساك. يوجد شاي الشمر في قائمة الأطعمة عالية الفودماب (الكربوهيدرات الجزيئية الصغيرة المعروفة بتهيج الأمعاء)، لذا تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافته إلى نظامك الغذائي إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الفودماب.

لاستخدام الشمر في الشاي:

استخدم المدقة لسحق ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر. ضع البذور المطحونة في كوب واسكب عليها الماء الساخن. انقعها مدة 10 دقائق تقريبًا أو حسب الرغبة. كما يمكنك تحضير أكياس شاي الشمر.

• أنواع أخرى من الشاي:

لا يوجد دليل علمي على بعض أنواع الشاي التي يوصي بها لعلاج القولون بالاعشاب. ولا تدعم الأدلة القصصية استخدامها لعلاج متلازمة القولون العصبي. وهذه الأنواع من الشاي هي:

• شاي الهندباء.
• علاوة على هذا، شاي عرق السوس.
• شاي الزنجبيل.
• شاي نبات القراص.
• بالإضافة إلى ذلك، شاي اللافندر.

علاج القولون العصبي نهائيا بطريقة طبيعية دون أي أدوية

تابع القراءة لمعرفة علاج القولون العصبي نهائيا بطريقة طبيعية دون أي أدوية، بالإضافة إلى نصائح العناية الذاتية.

• تجنب الأطعمة الغنية بالفودماب.

ترمز كلمة فودماب إلى الكربوهيدرات الموجودة في بعض الأطعمة التي لا تمتص جيدًا في الأمعاء الدقيقة. تتضمن الأطعمة الغنية بالفودماب:

• المشمش.
• الخرشوف.
• علاوة على هذا، الهليون.
• الأفوكادو.
• الموز.
• الفاصوليا.
• بالإضافة إلى ذلك، التوت الأسود.
• البروكلي.
• براعم بروكسل.
• حليب البقر.

استبعاد الأطعمة الغنية بالفودماب ثم تضاف تدريجيًا مرة أخرى لمعرفة ما إذا كانت تسبب الأعراض. ​​

• تناول المزيد من الألياف:

إلى جانب استخدام علاج القولون بالاعشاب، قد يؤدي زيادة تناول الألياف القابلة للذوبان إلى تحسين بعض أعراض القولون العصبي. يمكنك العثور على الألياف القابلة للذوبان في الأطعمة مثل:

• الشعير.
• الفاصوليا.
• العدس.
• المكسرات.
• نخالة الشوفان.
• البازلاء.
• البذور.
• بعض الفواكه والخضروات.

• ممارسة الرياضة بانتظام.

ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد على تخفيف الإمساك وتحسين وظيفة الأمعاء، مما قد يساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي.

• الحد من منتجات الألبان.

منتجات الألبان تحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز، وهو نوع من الفودماب. قد لا يتمكن الأشخاص المصابون بالقولون العصبي من هضم اللاكتوز بسهولة ويحتاجون إلى تجنب منتجات الألبان.

• تقليل التوتر:

لقد ثبت أن التوتر يزيد من تفاقم أعراض القولون العصبي. هناك علاقة بين الدماغ والأمعاء، مما يعني أن التوتر يمكن أن يسبب تفاقم الأعراض. هناك عدة طرق لخفض مستويات التوتر، بما في ذلك: التنفس العميق، التأمل، اليقظة، واليوجا.

• جرب الوخز بالإبر.

أظهرت الدراسات نتائج مختلطة، لكن الوخز بالإبر قد يخفف من الغثيان والانتفاخ وآلام البطن.

• جرب البروبيوتيك.

تشير بعض الأدلة إلى أن البروبيوتيك، وهي بكتيريا الأمعاء المفيدة، تخفف بعض أعراض متلازمة القولون العصبي.

لا يوجد علاج لمتلازمة القولون العصبي، ولكن هناك عدد من الطرق العلاجية لتخفيف الأعراض، ومنها: علاج القولون بالاعشاب. العلاجات المنزلية والطبيعية مثل التغييرات الغذائية وزيت النعناع وتخفيف التوتر يمكن أن توفر أيضًا الراحة من القولون العصبي. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربة هذه العلاجات. يمكنه العثور على أفضل خطة لك.