قد يعاني بعض الرجال من ضعف الانتصاب وذلك بسبب الكثير من العوامل منها السمنة ومرض السكري وشرب الكحوليات والتدخين وتناول الأطعمة الدهنية، لذلك سنوضح في هذا المقال أفضل الطرق التي يمكن من خلالها تقوية الانتصاب بما في ذلك الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها والأدوية والأعشاب التي تساعد على تقوية الانتصاب وغيره من الطرق المفيدة لدعم الانتصاب وجعله قوي.

اقرأ أيضاً: أسباب ضعف الانتصاب وأعراضه

طرق تقوية الانتصاب

تناول أطعمة تساعد على تقوية الانتصاب

يساعد تناول نظام غذائي صحي يعزز من صحة القلب في دعم صحة القضيب أيضاً، وقد تؤدي العوامل التي تسبب أمراض القلب، مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم إلى زيادة فرصة الإصابة بضعف الانتصاب. 

تعمل العناصر الغذائية الموجودة في العديد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات على تحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك القضيب.

ويعد تدفق الدم إلى القضيب هو أهم مفتاح لدعم الانتصاب الصحي القوي.

فيما يلي بعض الأطعمة التي قد تساعد على تقوية الانتصاب:

• الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والانثوسيانين، مثل العنب البري.
• يمكن أن تساعد الخضروات الورقية الكثيفة الغنية بحمض الفوليك، مثل السبانخ في تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة).
• تعمل الأطعمة الغنية بفيتامين B-12  في دعم الوظائف الجسدية الأخرى التي تساهم في صحة الانتصاب.
• يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على إل- أرجنين، مثل دقيق الشوفان، على استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم.

لذلك، يعد النظام الغذائي الذي يعتمد على الأطعمة التالية أفضل نظام لتقوية الانتصاب:

• الكثير من الفاكهة والخضروات
• المكسرات
• كل الحبوب
• البقوليات مثل العدس والبازلاء والفول
• زيت الزيتون
• الأسماك
• تناول كميات قليلة من منتجات الألبان واللحوم
• تناول القليل من الحلوى

تجنب تناول بعض الأطعمة

يوصي المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى بتجنب بعض العناصر من أجل تقوية الانتصاب، وتشمل هذه العناصر ما يلي:

• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
• الأكلات الغنية بالصوديوم، لأنها تؤدي إلى رفع ضغط الدم.
• الكحوليات.

ممارسة بعض التمارين

تشير بعض الأبحاث إلى أن عدم ممارسة الرياضة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على قوة الانتصاب.

لذلك، يجب ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة فقط في اليوم، لأن ذلك يعمل على تحسين الدورة الدموية والمساعدة في إدارة الوزن – وهما عاملان رئيسيان في صحة الانتصاب بشكل عام -.

يمكنك ممارسة رياضة المشي لمدة 20 دقيقة لتحسين تدفق الدم إلى القضيب وباقي أنحاء الجسم.

التكلم مع الطرف الأخر

يعد العامل النفسي عامل هام في تقوية الانتصاب، إذ تؤثر العوامل العاطفية والنفسية على الأداء الجنسي، وبالتالي تؤثر على وظيفة الانتصاب.

لذلك، قد يساعد التحدث إلى الشريك الجنسي الأخر حول أي مشكلة جنسية في تحسين وظيفة الانتصاب وتخفيف الضغط الذي قد يشعر به الشخص.

يمكن أن تكون المشاكل الجنسية مثل ما يلي:

• التجارب الجنسية السابقة الغير سعيدة أو المؤلمة.
• عدم جاذبية الشريك.
• الشعور بالقلق أو الضغط من أجل الأداء الجنسي الجيد.

يمكن حل هذه المشاكل ببدء التحدث والنقاش مع الطرف الأخر، وفيما يلي بعض النصائح للمساعدة في بدء محادثة مثمرة:

• أبذل قصارى جهدك لطمأنة شريكك، حيث لا يعني عدم الرضا عن حياتك الجنسية بالضرورة عدم الرضا عن شريكك أو علاقتك به. 
• اختيار التوقيت المناسب.

تجربة أشياء جديدة في العلاقة الحميمة

قد يكون لكسر روتين العلاقة الحميمة أثر إيجابي على الانتصاب.

يمكن أن يساعد تجربة أشياء جديدة في العلاقة الحميمة في تقوية الانتصاب، ومن أمثلة هذه الأشياء ما يلي:

• تجربة أوضاع حميمة جديدة.
• استخدام الألعاب الجنسية، مثل الهزازات المحمولة باليد وحلقات القضيب. 
• تمثيل الشخصيات، إذ تقوم بإعداد موقف وتمثيله للمساعدة في بناء قصة مثيرة حول العلاقة الحميمة.
• زيادة وقت المداعبة.

الحصول على قسط كافٍ من النوم

لقد ربط بين عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم وزيادة خطر الإصابة بضعف الانتصاب.

قد تؤدي قلة النوم أيضًا إلى زيادة احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين، التي تؤثر بالتالي على الدورة الدموية، مما يؤدي إلى قلة تدفق الدم إلى القضيب مما يزيد من صعوبة الانتصاب والحفاظ عليه.

يمكن اتباع بعض النصائح لنوم ما بين ست إلى ثماني ساعات يومياً للمساعدة في تقوية الانتصاب، تشمل هذه النصائح ما يلي:

• إغلاق جميع الشاشات – بما في ذلك الهاتف المحمول وشاشة الكمبيوتر و التلفزيون – قبل النوم بساعة على الأقل.
• تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد حوالي الساعة 6 مساءً.
• أخذ قيلولة صغيرة نهاراً.
• حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
• يمكن تناول مكمل الميلاتونين قبل النوم بحوالي ساعة.
• الحفاظ على درجة حرارة غرفة النوم عند 21 درجة مئوية تقريبًا.

الحد من التوتر والضغط العصبي

يؤدي التعرض للإجهاد والتوتر والضغط العصبي إلى إفراز هرمون الكورتيزول – الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم والدورة الدموية -.

لذلك، قد يؤثر التعرض للإجهاد المزمن على الجهاز التناسلي الذكري بالسلب، لأنه قد يؤدي إلى ما يلي:

• تغييرات في إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى انخفاض الحافز الجنسي.
• الضعف الجنسي لدى الرجال.
• ضعف الانتصاب.

لذا، قد يساعد الحد من التوتر في تقوية الانتصاب، ويمكن اتباع بعض النصائح للحد من التوتر كما يلي:

• ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• الحصول على نوم جيد كل ليلة.
• مشاهدة فيلم كوميدي.
• الاستماع إلى الموسيقى.
• تحضير أجواء رومانسية، مثل إشعال الشموع مع رش زيوت عطرية في الجو.

الإقلاع عن التدخين

يمكن أن يؤدي التدخين إلى انسداد الأوعية الدموية وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على وظيفة الانتصاب، لأن التدخين يمكن أن يقلل من تدفق الدم إلى القضيب مما يزيد من فرصة الإصابة بضعف الانتصاب. 

قد يساعد الإقلاع عن التدخين في تحسين تدفق الدم إلى القضيب وبالتالي تقوية الانتصاب.

مكملات غذائية لتقوية الانتصاب

يمكن تقوية الانتصاب بالأعشاب أو تناول بعض المكملات الغذائية بما في ذلك ما يلي:

• إل-أرجينين: يساعد هذا الحمض الأميني في علاج الضعف الجنسي، لأنه يعمل على استرخاء الأوعية الدموية لتحسين تدفق الدم لتحقيق انتصاب قوي.
• إل-سيترولين: هو حمض أميني آخر، يحوله الجسم إلى إل-أرجينين.
• عشبة الجنسنج: تحتوي هذه العشبة على مادة الجينسينوسيدات التي تساعد في تحسين الرغبة الجنسية، وتزيد أيضاً من جودة الحيوانات المنوية وعددها.
• يوهمبي: تزيد هذه المادة المشتقة من لحاء الشجر من تدفق الدم من أجل تحسين الانتصاب. 
• عشبة العنزة: تمنع هذه العشبة الإنزيم PDE5 الذي يوقف الانتصاب، بالإضافة إلى أنها تسهل تدفق الدم إلى العضلات الملساء للقضيب.

تناول أدوية تقوية الانتصاب

يمكن لبعض الأدوية أن تساعد الأشخاص في دعم الانتصاب والحفاظ عليه عن طريق زيادة تدفق الدم إلى القضيب.

 تشمل هذه الأدوية ما يلي:

• السيلدينافيل (الفياجرا)
• فاردينافيل (ليفيترا)
• تادالافيل (سياليس)
• افانافيل (سبيدرا)

ومع ذلك، يجب تجنب تناول أي أدوية مما سبق في حالة تناول أدوية النترات أو حاصرات ألفا.

لذلك، لابد من استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.

مع الأخذ في الاعتبار أن ضعف الانتصاب يمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية بما في ذلك ما يلي:

• مضادات الأندروجين
•  مضادات الاكتئاب
• أدوية ضغط الدم
• المهدئات 
• مثبطات الشهية
• أدوية القرحة

خسارة الوزن الزائد

يمكن أن يلعب الحفاظ على وزن معتدل عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول نظام غذائي صحي دورًا في تقوية الانتصاب.

وذلك لأن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، الذي قد يؤدي إلى تلف الأعصاب والأوعية الدموية، التي بالتالي تؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى القضيب، مما يجعل من الصعب الحصول على انتصاب قوي أو طويل الأمد.

يستطيع مرضى داء السكري علاج ضعف الانتصاب عن طريق التحكم في مستويات السكر في الدم وضغط الدم.

قد يساعد فقدان الوزن في الوقاية من ضعف الانتصاب عن طريق الآتي:

• تقليل الالتهاب
• زيادة مستوى هرمون التستوستيرون
• زيادة الثقة في النفس

التأكد من مستوى هرمون التستوستيرون

يمكن أن تلعب مستويات التستوستيرون دورًا في قوة الانتصاب والدافع الجنسي، لأن إذا كان الشخص يعاني من نقص هرمون التستوستيرون، فقد يعاني من الأعراض التالية:

• انخفاض الدافع الجنسي
• ضعف الانتصاب
• التعب
• الاكتئاب

يجب استشارة الطبيب في حالة المعاناة من انخفاض في مستوى هرمون التستوستيرون، لأن الطبيب قد يصف هرمون التستوستيرون في هذه الحالة.

لا توافق إدارة الغذاء والدواء (FDA) إلا على دواء التستوستيرون للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون والحالة الطبية المرتبطة به.

The post 12 طريقة لتقوية الانتصاب appeared first on دكتورك.

يبحث كثير من الرجال عن الأدوية التي تعمل على زيادة القدرة الجنسية، ولكن، للآسف الشديد، تسبب هذه الأدوية كثير من الآثار الجانبية، الأمر الذي يجعلهم يلجأون للبحث عن منتجات طبيعية ومن هذه المنتجات التي انتشرت فى الفترة الأخيرة عشبة الماكا حيث عرفت بفوائدها العديدة للرجال، ولكن في حقيقة الأمر، لن تقتصر فوائد عشبة الماكا على الرجال فقط.

لذلك، دعونا نوضح في هذا المقال ما هي عشبة الماكا وما هي فوائدها وأضرارها وكيف يمكن تناولها.

عشبة الماكا

يعرف نبات الماكا علميًا باسم (Lepidium meyenii)، ويطلق عليه أحياناً الجينسنج البيروفي.

ينمو هذا النبات بشكل رئيسي في جبال الأنديز بوسط بيرو، في ظروف قاسية وعلى ارتفاعات عالية جدًا – فوق 13000 قدم (4000 متر)، حيث استخدم طبياً في بيرو منذ زمن طويل.

تنتمي عشبة الماكا إلى عائلة البروكلي والقرنبيط والكرنب واللفت، وهي تعد جذور هذا النبات هو الجزء الرئيسي الصالح للأكل.

تتوفر جذور الماكا بعدة ألوان تتراوح من الأبيض إلى الأسود، تجفف الجذور وتطحن وتستخدم في شكل مسحوق، وتتوفر أيضاً جذور الماكا على هيئة كبسولات كمكمل غذائي أو مستخلص سائل.

يوصف طعم مسحوق جذور الماكا، الذي يكره بعض الناس، بأنه ترابي وجوزي، لذلك يضيفه يضيفه كثير من الناس إلى العصائر ودقيق الشوفان والحلويات، للتغطية على طعمه.

القيمة الغذائية لعشبة الماكا

يعد مسحوق عشبة الماكا مغذي للغاية ومصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن.

حيث يحتوي كل 28 جرامًا من مسحوق عشبة الماكا على الآتي:

• السعرات الحرارية: 91 سعرة حرارية
• الكربوهيدرات: 20 جرام
• البروتين: 4 جرام
• الألياف: 2 جرام
• الدهون: 1 جرام
• فيتامين ج: 133٪ من الاحتياج اليومي لفيتامين ج
• النحاس: 85٪ من من الاحتياج اليومي للنحاس
• الحديد: 23٪ من من الاحتياج اليومي للحديد
• البوتاسيوم: 16٪ من من الاحتياج اليومي للبوتاسيوم
• فيتامين ب 6: 15٪ من من الاحتياج اليومي لفيتامين ب
• المنجنيز: 10٪ من من الاحتياج اليومي للمنجنيز

تعد عشبة الماكا  مصدر جيد للكربوهيدرات مع قليل من الدهون وكمية لا بأس بها من الألياف، بجانب نسبة عالية من بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين سي والنحاس والحديد.

علاوة على ذلك، تحتوي جذور الماكا على مركبات نباتية مختلفة، بما في ذلك الجلوكوزينولات والبوليفينول.

فوائد عشبة الماكا

تقدم  الماكا العديد من الفوائد، كالآتي:

فوائد الماكا للرجال

يمكن تناول جذور الماكا لما لها من فوائد عديدة في للرجال، كالآتي:

• زيادة الرغبة الجنسية
• تحسين ضعف الانتصاب لدى الرجال
• زيادة الطاقة والأداء الجنسي
• زيادة الخصوبة 
• المساعدة في علاج العقم
• زيادة كمية السائل المنوي
• زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركاتها
• علاج تضخم البروستاتا

فوائد الماكا لصحة البروستاتا

البروستاتا هي غدة توجد فقط عند الرجال، ويعد تضخم غدة البروستاتا، المعروف أيضًا باسم تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، أمرًا شائعًا الذي يصيب كثير من الرجال مع تقدم العمر.

يمكن أن يسبب تضخم البروستاتا مشاكل عديدة في التبول، لأنها تحيط بالأنبوب الذي يتم من خلاله إخراج البول من الجسم.

ومن المثير للاهتمام، أن كثير من الدراسات أثبتت فوائد الماكا في تقليل حجم البروستاتا.

يرجع الفضل في ذلك إلى ما تحتوي عليه جذور الماكا من كميات كبيرة من الجلوكوزينولات، التي ترتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

فوائد عشبة الماكا للنساء

تشمل فوائد جذور الماكا للنساء ما يلي:

• زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء
• المساعدة في تقليل أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد سن اليأس.
• تقليل أعراض سن اليأس لدى النساء بما في ذلك، الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
• يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام بعد سن اليأس.

فوائد عشبة الماكا للحمل

تزيد عشبة الماكا من الخصوبة لدى الرجال لأنها تعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركاتها.

أما لدى النساء، فإنها تؤثر على الهرمونات وتزيد من نشاطها مما يزيد من فرص الحمل في حالة تناولها.

فوائد عشبة الماكا للرياضيين

أثبتت بعض الدراسات أن جذور الماكا تعمل على زيادة الطاقة والقدرة على التحمل.

 لذلك، يستخدم بعض الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام جذور الماكا كمكمل لزيادة الطاقة والأداء.

فوائد عشبة الماكا في تحسين المزاج

تحتوي جذور الماكا على مركبات الفلافونويد، والتي يُعتقد أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق.

 وجدت بعض الدراسات أن تناول جذور الماكا بعد سن اليأس، قد يقلل من مشاعر القلق والاكتئاب لدى النساء.

فوائد عشبة الماكا لضغط الدم

وجدت دراسة أن جذور الماكا تساعد في خفض ضغط الدم. 

فوائد عشبة الماكا لصحة الجلد

تعزز جذور الماكا من صحة الجلد عند استخدامها عليه، لأنها:

• تعمل على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
• تقلل من أضرار أشعة الشمس على الجلد.
• تساعد في منع تكوين خلايا حروق الشمس.
• تحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

فوائد عشبة الماكا للوقاية من السرطان

تحتوي جذور الماكا أيضًا على كثير من مضادات الأكسدة الطبيعية، مثل الجلوتاثيون (Glutathione) وأكسيد ديسميوتاز الفائق (Superoxide dismutase).

تساعد مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تدمر خلايا الجسم، وتحمي أيضاً من خطر الإصابة بكثير من الأمراض بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.

فوائد عشبة الماكا للذاكرة

يوجد بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول جذور الماكا يمكن أن يساعد على تحسين الذاكرة والقدرة على التعلم. 

لذلك، قد تكون جذور الماكا مفيدة أيضاً في علاج الحالات التي تؤثر على هذه العمليات، مثل مرض الزهايمر.

أضرار عشبة الماكا

تعد جذور الماكا آمنة بشكل عام، في حالة تناول جرعات معتدلة منها، ومع ذلك، يعتقد سكان بيرو الأصليون أن تناول جذور الماكا الطازج قد يكون له آثار صحية ضارة ويوصون بغليه أولاً.

ولكن، يجب توخي الحذر عند استعمال جذور الماكا في حالة المعاناة من مشاكل في الغدة الدرقية، لأنها تحتوي على مواد تضخم الغدة الدرقية، وهي مواد قد تتداخل مع الوظيفة الطبيعية للغدة الدرقية. 

ومن المرجح أن تؤثر هذه المركبات في حالة المعاناة بالفعل من ضعف وظيفة الغدة الدرقية.

وأخيرًا، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول عشبة الماكا.

طريقة استخدام عشبة الماكا

يعد من السهل إدخال جذور الماكا ضمن نظامك الغذائي، حيث يمكن تناوله كمكمل غذائي أو إضافته إلىكثير من المأكولات والمشروبات كالآتي:

• العصائر 
• دقيق الشوفان
• الزبادي
• الحساء
• القهوة 
• المخبوزات 

حبوب الماكا للرجال

توجد العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبة الماكا، والتي يسوق لها نظراً لفوائدها العديدة لزيادة الرغبة والقدرة الجنسية لدى الرجال، وتعرف هذه المكملات الغذائية باسم حبو ماكا للرجال.

يفضل الرجال تناول حبوب ماكا عن تناول الجذور أو المسحوق نظراً لسهولة تناولها وحملها معهم في أي مكان.

عشبة الماكا عند العطار

تتوفر جذور الماكا عند محال العطارة الكبيرة في مصر والسعودية، حيث تعد من الأعشاب الطبيعية المفيدة للصحة الجنسية.

جرعة عشبة الماكا

لم يحدد حتى الآن الجرعة المثلى للاستخدام الطبي الجذور الماكا. 

ولكن، تتراوح عموماً جرعة مسحوق جذور الماكا المستخدمة في الدراسات من 1.5 إلى 5 جرام يوميًا.

موضوعات ذات صلة

• فوائد عشبة الاشواجندا
• فوائد المورينجا للرجال
• فوائد الجنسنج
• علاج ضعف الانتصاب
• علاج سرعة القذف
• منتجات تكبير القضيب
• العادة السرية
• أسباب العجز الجنسي

The post عشبة الماكا للصحة الجنسية appeared first on دكتورك.

يؤثر ضعف الانتصاب على نفسية الرجال ويسبب لهم الإحراج والقلق بسبب عدم القدرة على الإنتصاب أثناء العلاقة الجنسية، ولكن لا داعي للقلق إذا كان الأمر من حين لأخر، أما إذا كان بشكل مستمر ومتكرر، هناك عدة طرقيمكن إستخدامها في علاج ضعف الانتصاب.

وفي هذا المقال سنتناول طرق علاج ضعف الانتصاب.

أقرأ أيضاً: أسباب العجز الجنسي

طرق علاج ضعف الانتصاب

تغيير أسلوب الحياة

هناك بعض العادات التي يجب اتباعها لعلاج ضعف الانتصاب وتحسينه ومنها:

• الإقلاع عن التدخين.
• الابتعاد عن شرب الكحوليات.
• ممارسة الرياضة.
• الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
• خسارة الوزن الزائد.
• في حالة الإدمان يجب التوقف عن تعاطي المخدرات.
• تناول نظام غذائي صحي.
• الابتعاد عن التوتر والضغط العصبي أوتقليل التعرض لهم.

الأدوية

إذا كان سبب ضعف الانتصاب هو تناول دواء معين، يجب إستشارة الطبيب ليقوم بتغيير الدواء أو تغيير جرعته.

 هناك أنواع كثيرة من الأدوية التي تستخدم في علاج ضعف الانتصاب، بعضها أقراص و الأخر حقن ولبوس.

أدوية عن طريق الفم

تعمل هذه الأدوية على زيادة إنتاج النيتريك أوكسيد الذي يعمل على ارتخاء عضلات القضيب وزيادة تدفق الدم في القضيب أثناء وجود محفز جنسي.

لن يؤدي تناول أحد هذه الأقراص إلى الانتصاب تلقائيًا، لابد من وجود محفز جنسي لإطلاق أكسيد النيتريك من أعصاب القضيب.

ومن أمثلة هذه الأدوية:

• سيلدينافيل ( مثل:الفياجرا)
• تادالافيل ( مثل:سياليس)
• فاردينافيل ( مثل:ليفيترا)
• آفانافيل 

ومن آثارها الجانبية

الاحمرار واحتقان الأنف والصداع والتغيرات البصرية وآلام الظهر واضطراب المعدة.

المحاذير

• يجب عدم تناول أي من هذه الأدوية لعلاج الضعف الجنسي إذا كان المريض يتناول أدوية النيتريك أوكسيد لعلاج بعض أمراض القلب لأن الجمع بينهما قد يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم نتيجة زيادة ارتخاء الأوعية الدموية، مما قد يتسبب في إغماء أو دوار.
• الجمع بين حاصرات ألفا وأدوية الضعف الجنسي أيضًا يسبب انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.

أدوية عن طريق الحقن أو لبوس

البروستاديل(Alprostadil): قد يؤدي حقن هذا الدواء في القضيب إلى حدوث انتصاب قوي لا تقل مدته عن ساعة دون الحاجة إلى وجود محفز جنسي على عكس أدوية الفم.

البروستاديل لبوس: يقوم بعض الرجال بإدخال لبوس البروستاديل في مجرى البول بدلاً من حقن الدواء، ثم يبدأ الانتصاب في غضون 8 إلى 10 دقائق وقد يستمر من 30 إلى 60 دقيقة.

جهاز الانتصاب بالشفط ( مضخات القضيب)

تساعد مضخة القضيب في علاج ضعف الانتصاب في الحالات التي لا يمكن تناول الأدوية فيها أو لم تستجب للعلاج.

تتكون هذه المضخة من أنبوبة بلاستيكية توضع فوق القضيب، ثم يشفط الهواء مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى القضيب.

العلاج النفسي

على الرغم من أن ضعف الانتصاب غالبًا ما يكون ناتجًا عن حالة طبية معينة مثل: (أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري)، إلا أن الإجهاد ومشاكل الصحة النفسية مثل: القلق والاكتئاب، قد تؤدي إلى تفاقمه.

وعلاوة على ذلك، قد تؤدي المعاناة من ضعف الانتصاب إلى حدوث عواقب عاطفية والتي قد تؤثر سلبًا على العلاقات أو احترام الشخص لذاته.

أثبتت الدراسات أن الجمع بين العلاج النفسي والأدوية لعلاج ضعف الانتصاب يحسن من أعراض ضعف الانتصاب بشكل أفضل من الذين يتناولون علاجات فقط دون أي علاج نفسي.

الأمر الذي يجعل من زيارة الطبيب النفسي جزء من علاج ضعف الانتصاب لدي الرجال.

الجراحة

يعد التدخل الجراحي واحداً من العلاجات المستخدمة في علاج ضعف الانتصاب وهو الملاذ الأخير الذي قد يلجأ الطبيب له إذا لم يستجب المريض للعلاجات الأخرى.

وهناك أنواع من الجراحات لعلاج ضعف الانتصاب مثل: زرع القضيب وإجراء جراحة للأوعية الدموية، ولكن الطبيب هو الذي يحدد نوع الجراحة اللازم للمريض بناء على حالته.

العلاجات الطبيعية

يوجد عدة أنواع من المكملات الطبيعية و الأعشاب التي يمكن إستخدامها في علاج ضعف الانتصب وهي:

إل-أرجينين

 يساعد إل-أرجينين في تكوين نيتريك أوكسيد الذي يعمل على إرتخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى القضيب مما يؤدي إلى علاج ضعف الانتصاب.

أثبتت الدراسات أن هناك تحسن في الصحة الجنسية لدى الرجال الذين يتناولون 5 جرام من إل-أرجينين يومياً.

ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA)

هو هرمون طبيعي تنتجه الغدة الكظرية ويمكن تحويله إلى كل من هرموني الإستروجين والتستوستيرون في الجسم.

يصنع  هذا المكمل الغذائي من فول الصويا.

يساعد ديهيدرو إيبي أندروستيرون في زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء وعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال.

عشبة الجينسينج (Ginseng)

يطلق عليه الفياجرا الطبيعية حيث يحتوي الجنسينج على مادة تسمى الجينسينوسيد وهي المسئولة عن علاج ضعف الانتصاب وتقويته.

عشبة الجنكة (Ginkgo Biloba)

تزيد الجنكة من تدفق الدم إلى القضيب، مما يحسن الرغبة الجنسية ويساعد في علاج ضعف الانتصاب الضعف الجنسي.

يوهمبين (Yohimbine)

يستخرج اليوهمبين من لحاء شجرة يوهمبي الأفريقية. 

أظهرت بعض الدراسات أن له تأثير إيجابي على الأداء الجنسى وعلاج ضعف الانتصاب، ولكن له آثار جانبية ضارة بالصحة مثل: زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

The post علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال appeared first on دكتورك.