يتميز الرمان بطعمه اللذيذ الذي يحبه الكثيرون، وبفوائده الصحية المتعددة، ولكن يجهل معظم الأشخاص فوائد قشر الرمان، بل إنهم يقشرون الرمان و يتخلصوا من القشر في سلة المهملات، ولكنهم، لو علموا ما تقدمه هذه القشرة من فوائد، لاحتفظوا بها بل وأكثر من بذور الرمان نفسها، لذلك سنوضح في هذا المقال فوائد قشر الرمان وكيفية استخدامه للاستفادة منه.

اقرأ أيضاً: فوائد الرمان

فوائد قشر الرمان

تشمل فوائد قشر الرمان ما يلي:

علاج حب الشباب والبثور والطفح الجلدي

يعد من فوائد قشر الرمان علاج حب الشباب والبثور والطفح الجلدي، وذلك بفضل ما يحتوي عليه قشر الرمان من مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من البكتيريا والالتهابات الأخرى.

طريقة الاستخدام:

• يسخن ملعقتين من قشر الرمان المجفف بالشمس في مقلاة عميقة.
• يترك بعد ذلك ليبرد.
• يطحن قشر الرمان بعد أن يبرد في المطحنة.
• يوضع عصير الليمون أو ماء الورد فعلى قشر الرمان بعد طحنه حتى يصبح كالمعجون.
• يدهن الوجه كاملاً بهذه المعجون، خاصة على البثور أو حب الشباب.
• يترك على الوجه ليجف.
• يشطف الوجه جيدًا بالماء الفاتر.

الوقاية من التجاعيد والشيخوخة

يمكن استخدام قشر الرمان لتأخير ظهور التجاعيد، لما له من فوائد في منع تكسر الكولاجين في الجلد، مما يعزز من نمو الخلايا، الأمر الذي يؤدي إلى تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد بشكل فعال.

طريقة الاستخدام:

• يضاف القليل من الحليب إلى ملعقتين من قشر الرمان المجفف بالشمس لتكوين معجون.
• يفضل استبدال الحليب بماء الورد في حالة البشرة الدهنية.
• يدهن الوجه بالمعجون.
• يترك حتى يجف.
• يشطف الوجه بالماء الفاتر.
• يفضل استخدام هذا الخليط مرتين على الأقل في الأسبوع للحصول على أفضل نتائج.

ترطيب البشرة

يرطب البشرة ويحميها من الملوثات، ويعيد توازن درجة الحموضة في الجلد.

ترجع فوائد قشر الرمان في ترطيب البشرة إلى قدرته على الحفاظ على حمض الإيلاجيك الموجود داخل الجلد وجعلها رطبة وناعمة.

طريقة الاستخدام:

• يطحن قشر الرمان المجفف بالشمس في المطحنة.
• يضاف ملعقتين من قشر الرمان المطحون مع الزبادي.
• ثم يخلط هذا المزيج جيداً حتى الحصول على معجون.
• يوضع هذا المعجون على الوجه والرقبة.
•  يترك لمدة 10 دقائق.
• يغسل بالماء البارد.

مقشر للوجه

يمكن استخدام قشر الرمان كمقشر للوجه، لما له من فوائده في إزالة الجلد الميت والرؤوس السوداء والبيضاء من الوجه عند استخدامه على شكل مقشر للوجه.

طريقة الاستخدام:

• يضاف ملعقتين من قشر الرمان المجفف بالشمس إلى مزيج مكون من ملعقة من السكر البني وملعقة من عسل النحل وملعقة من زيت الأفوكادو أو أي زيت عطري من اختيارك.
• يخلط هذا المزيج جيداً.
• يفرك الوجه بهذا المزيج ويدلك جيدًا.
• يشطف الوجه بالماء الفاتر للحصول على بشرة ناعمة ونضرة. 
• يجب استخدام التونر والمرطب بعد الفرك.

واقي طبيعي للشمس

تحتوي قشور الرمان أيضًا على عوامل واقية من الشمس، التي تجعل من فوائد قشر الرمان حماية من أشعة UVA و UVB الضارة التي قد تسبب سرطان الجلد.

طريقة الاستخدام: 

• تضاف بودرة قشر الرمان المجفف بالشمس إلى ​​كريم البشرة أو المرطب المفضل.
•  يخلط هذا المزيج جيداً.
• يوضع على الوجه قبل 20 دقيقة من مغادرة المنزل.

منع تساقط الشعر والقشرة

يعد من فوائد قشر الرمان للشعر محاربة تساقط الشعر ومنع خطر الإصابة بقشرة الرأس.

طريقة الاستخدام:

• تخلط بودرة قشر الرمان المجفف بالشمس مع الزيت المفضل للشعر.
• يوضع على جذور الشعر ويدلك جيدًا.
• يترك هذا المزيج على الشعر لمدة ساعتين أو طوال الليل.
• يغسل الشعر بعد ذلك بشامبو خالي من المواد الحافظة.

علاج التهاب الحلق

يساعد قشر الرمان في تخفيف آلام التهاب الحلق أو التهاب اللوزتين، فهو مسكن فوري يعمل على تهدئة الحلق المضطرب.

طريقة الاستخدام:

• يوضع ملعقتين من قشر الرمان المجفف بالشمس في الماء.
• يسخن على النار حتى الغليان.
• يصفى هذا الخليط.
• ثم يترك ليبرد لفترة من الوقت. 
• وبعد ذلك، يستخدم هذا الخليط للغرغرة للتخفيف من التهاب الحلق وآلام اللوزتين.

يحمي من أمراض القلب

يتميز قشر الرمان بمحتواه العالي بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد في محاربة أمراض القلب الخطيرة والمهددة للحياة، بالإضافة إلى فوائد قشر الرمان في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وخفض ضغط الدم.

وكل ذلك، يجعل من فوائده الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب.

طريقة الاستخدام: 

• يخلط ملعقة صغيرة من بودرة قشر الرمان مع كوب من الماء الدافئ.
• يشرب هذا المزيج يوميًا لتحسين صحة القلب. 

تعزيز صحة الأسنان

تتعدد فوائد قشر الرمان للأسنان والفم مثل:

• منع رائحة الفم الكريهة.
• علاج التهاب اللثة. 
• منع تسوس الأسنان.
• علاج قرح الفم.

طريقة الاستخدام قشر الرمان للتخلص من رائحة الفم الكريهة:

• تضاف ملعقة صغيرة من بودرة قشر الرمان المجفف بالشمس إلى كوب من الماء.
• يستخدم هذا الخليط مرتين يوميًا للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

طريقة الاستخدام قشر الرمان لعلاج أمراض اللثة:

تستخدم بودرة قشر الرمان المجفف كما هي لتدليك اللثة لمنع أمراض اللثة عن طريق تهدئة اللثة المتورمة والتهابها ونزيفها.

طريقة الاستخدام قشر الرمان لمنع تسوس الأسنان:

• يرش القليل من الفلفل الأسود المطحون على بودرة قشر الرمان.
• يوضع المزيج على الأسنان بالأصابع.
• يترك لمدة 10 دقائق على الأسنان لمنع تسوس الأسنان.
• يشطف الفم بعد ذلك بالماء.

يعزز صحة العظام

تشير الدراسات إلى أن تناول الخلطات المصنوعة من قشر الرمان يمكن أن يساعد في تعزيز صحة العظام ومنع ظهور هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.

نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.

طريقة الاستخدام:

• يضاف ملعقتين من بودرة قشر الرمان المجفف بالشمس إلى كوب من الماء الدافئ.
• يخلط هذا المزيج جيداً.
• تضاف ملعقة من عصير الليمون وقليل من الملح لجعله مذاقًا أفضل.
• يشرب هذا الخليط في الليل لتقوية العظام.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

يعد من فوائد قشر الرمان للجهاز الهضمي ما يلي:

• تقليل التهاب الأمعاء 
• تخفيف تورم البواسير  
• شد بطانة الأمعاء 
• وقف النزيف أثناء الإسهال 
• تحسين عملية الهضم

طريقة الاستخدام:

• ينقع نصف كوب من بودرة قشر الرمان المجفف بالشمس في الماء لمدة 30 دقيقة.
• تضاف إليه ملعقة صغيرة من بذور الكمون وثلاثة أرباع كوب من اللبن الرايب و الملح الصخري.
• تخلط جميع المكونات. 
• يشرب هذا المزيج ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمكافحة التهابات الأمعاء أو مشاكل الهضم. 
• يمكن شرب هذا المزيج ثلاث مرات يومياُ في حالة المعاناة من الإسهال أو البراز الدموي لتخفيف الأعراض.

طريقة تحضير بودرة قشر الرمان

اتبع الخطوات التالية لتحضير بودرة قشر الرمان للاستفادة من فوائده، تشمل هذه الخطوات ما يلي:

• خذ أربع إلى خمس ثمار رمان.
• قطع كل ثمرة إلى أربعة أنصاف طوليًا.
• تخلص من جميع البذور وتفصل القشرة الخارجية.
• قطع كل قشرة إلى نصفين.
• قشر الجزء الأصفر الموجود تحت الجلد الأحمر مباشرة في حالة الرغبة في استخدام قشر الرمان لأغراض علاجية، ولكن في حالة استخدام قشر الرمان للتطبيق الخارجي، يمكن الحفاظ على الجزء الأصفر سليمًا.

• ضع قشر الرمان في طبق أو في قطعة قماش نظيفة وجافة، مع الحرص على عدم تداخل قشر الرمان مع بعضها البعض أي يجب أن يكونوا منفصلين.
• ثم ضع الطبق أو قطعة القماش التي تحتوي على قشر الرمان تحت أشعة الشمس مباشرة واتركهم حتى يجفوا.
• يوضع قشر الرمان تحت أشعة الشمس كل يوم حتى تصبح قاسية وتفقد كل الرطوبة.
• بعد ذلك، يطحن قشر الرمان المجفف جيداً.
• احفظ بودرة قشر الرمان في وعاء زجاجي نظيف محكم الغلق.

اقرأ أيضاً: فوائد دبس الرمان

The post 11 فائدة لقشر الرمان تجعلك لا تتخلص منه بعد اليوم appeared first on دكتورك.

يعد الرمان من ألذ الفواكه وهو يحتوي علي مئات البذور ذات الطعم المميز التي تشبه الجواهر الحمراء بداخل قشرتها الحصينة، ويستخدم الرمان منذ القدم كعلاج لكثير من الأمراض، فهو يحتوي على كنز من العناصر الغذائية المفيدة التي تجعل له فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى وفي هذا المقال سنتناول فوائد الرمان.

فوائد الرمان

يمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة

يعد الرمان من الفاكهة المغذية المفيدة، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تجعل فوائد الرمان للجسم كثيرة، ,وذلك لأن نصف كوب من الرمان يمد الجسم بالآتي: 

• 72 سعر حراري.
• 27 جرام من النشويات.
• 89 جرام من السكريات.
• 14% من الاحتياج اليومي من الفايبر.
• 5 % من الاحتياج اليومي من البوتاسيوم.
• فيتامين سي 10% من احتياج الرجال اليومي من الفيتامين سي و 12% من احتياج السيدات اليومي من ذلك الفيتامين.
• 18% من الاحتياج اليومي من فيتامين ك.
• 8% من الاحتياج اليومي من حمض الفوليك.

كما أن الرمان من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة، فهو يحتوي على مضادات أكسدة أكثر ثلاث مرات من المضادات الأكسدة في الشاي الأخضر، وهذه مضادات الأكسدة هي المسئولة عن معظم فوائد الرمان.

يقي من الإصابة بأمراض القلب

أثبتت الدراسات أن الرمان يقلل من الدهون الثلاثية (الترايجلسرايد Triglycerides) و الكوليسترول الضار (LDL) ويحسن من الكوليسترول المفيد (HDL)، لذلك يساعد الرمان الحد من خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية وأمراض القلب.

يساعد الرمان في خفض ضغط الدم الذي يعد سبب رئيسي لأمراض القلب.

يعالج التهابات وآلام المفاصل

الرمان مضاد قوي للالتهابات ويرجع ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، لذلك من فوائد الرمان علاج التهاب المفاصل.

يحمي من التهابات الفم

يعد من فوائد الرمان أنه مضاد للبكتريا والفطريات، لذلك يستخدم الرمان في علاج التهاب اللثة والتهاب الفم.

يحسن الأداء الرياضي

قد يساعد تناول الرمان قبل التمارين الرياضية على تحسين الأداء وذلك من خلال زيادة تدفق الدم، ولوحظ في إحدى الدراسات أن تناول الرمان قبل التمارين الرياضية يقلل التعب والإرهاق بعد التمارين.

يساعد على الهضم وعلاج التهابات الأمعاء

يحسن عصير الرمان من عملية هضم الطعام، ومن فوائد الرمان أيضاّ أنه يساعد في علاج داء كرون (Crohn’s Disease) و الالتهابات القولون التقرحي (ulcerative colitis) وغيرها من التهابات الأمعاء.

يساعد في تحسين الذاكرة

قد يساعد الرمان في تحسين وظائف المخ وتقوية الذاكرة وذلك لأنه يحتوي على مضادات أكسدة التي تعمل على زيادة تدفق الدم إلى المخ وتحسين وظائفه.

هناك بعض الدراسات التي تعتقد أن من فوائد الرمان الوقاية من مرض الزهايمر

يساعد في خسارة الوزن

يساعد الرمان في خسارة الوزن، ولكن هذا لا يعني أن تناول كميات كبيرة منه تنقص الوزن، ولكن يساعد الرمان في خفض الوزن لأنه يحتوي على الياف طبيعية تعطي احساس بالشبع فتجعلك تأكل أقل، لذلك يعد من فوائد الرمان أنه يمكن تناوله أثناء الرجيم كبديل للحلوى.

يساعد في علاج ضعف الانتصاب عند الرجال

أثبتت دراسة واحدة فقط أن من فوائد الرمان علاج ضعف الانتصاب عند الرجال، وذلك لأن الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تؤدي إلى زيادة تدفق الدم وتقوية الانتصاب.

ولكن هذه الدراسة ليست كافية لإثبات ذلك

يقي من السرطان

يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الخلايا السرطانية مثل: سرطان البروستاتا وسرطان الثدي.

يحافظ على صحة البشرة

يستخدم زيت الرمان للبشرة للحفاظ على نضارتها وصحتها و لذلك من فوائد الرمان أنه يمكن اسنخدامه للبشرة في الآتي:

• الحد من ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين ج.
• علاج الاكزيما
• علاج الحبوب

The post كنوز وفوائد الرمان الصحية appeared first on دكتورك.