الكوليسترول أعراض ارتفاعه وطرق علاجه

إذا كنت تقرأ هذا، فمن المحتمل أنك تهتم بصحتك والدور الذي يمكن أن يلعبه الكوليسترول. إذن ما هو الكولسترول؟ ماذا يعمل، أو ماذا يفعل؟

كولسترول الدم هو مادة شمعية تشبه الدهون يصنعها الكبد. يعاني ملايين الأشخاص في الولايات المتحدة من ارتفاع نسبة الكولسترول. ارتفاع نسبة الكولسترول هو وجود نسبة كولسترول إجمالية أعلى من 200 ملجم / ديسيلتر. في هذه المقالة سنناقش أعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون، وأسبابه، وأضراره على الصحة العامة.

cholesterol ماهو؟

الكبد ينتج مادة شمعية تشبه الدهون تسمى الكولسترول. الكولسترول في الدم ضروري للصحة الجيدة. يحتاجه جسمك لأداء وظائف مهمة، مثل صنع الهرمونات وهضم الأطعمة الدهنية.

يصنع جسمك كل ما يحتاجه من كولسترول في الدم. يوصي الخبراء بأن يتناول الأشخاص أقل قدر ممكن من كولسترول الغذائي.

يوجد الكولسترول الغذائي في الأطعمة الحيوانية، بما في ذلك اللحوم والمأكولات البحرية والدواجن والبيض ومنتجات الألبان. يقاس الكوليسترول بالملليجرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر).
عندما تذهب إلى أخصائي الرعاية الصحية لفحص نسبة الكولسترول لديك، فإن هذا الاختبار عادةً ما يفحص مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في جسمك. (يُطلق على فحص الكوليسترول أيضًا اسم لوحة الدهون أو ملف الدهون.)

hdl cholesterol ماهو؟

البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) أو الكوليسترول “الجيد”. يُعرف hdl cholesterol “الجيد” لأن المستويات العالية منه يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

ldl cholesterol ماهو؟

البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكوليسترول “السيئ”ldl cholesterol. يمكن أن يؤدي وجود مستويات عالية من الكولسترول LDL إلى تراكم البلاك في الشرايين الخاصة بك ويؤدي إلى أمراض القلب أو السكتة الدماغية.

أسباب ارتفاع الكولسترول

ارتفاع الكولسترول igh هو حالة وجود الكثير من الدهون في دمك. ويسمى أيضًا فرط شحميات الدم أو فرط كولسترول الدم.

يحتاج جسمك إلى الكمية المناسبة من الدهون للعمل. إذا كان لديك الكثير من الدهون، فلن يتمكن جسمك من استخدامها جميعًا. تبدأ الدهون الإضافية في التراكم في شرايينك. أنها تتحد مع مواد أخرى في دمك لتشكيل البلاك (الرواسب الدهنية).

عندما تتراكم الدهون في الشرايين بصورة تدريجية، قد لا تظهر المشكلات على الفور، ولكن مع مرور الزمن، يمكن أن تزداد المشكلات وتتسبب في مخاطر صحية كبيرة. لذا، من المهم عدم تجاهل الكولسترول العالي وإجراء فحص دوري لمعرفة نسبته في الدم بواسطة اختبار الدهون. هذا الاختبار يمكن أن يكشف عن أي تراكم غير مرغوب في الدهون التي تمر في الشرايين، ويساعد في اتخاذ الإجراءات اللازمة للوقاية والعلاج في حال كانت النتائج غير طبيعية.

عوامل نمط الحياة وعلم الوراثة من أسباب ارتفاع الكولسترول في الدم. تشمل عوامل نمط الحياة:

• التدخين واستخدام التبغ: يقلل التدخين “الكوليسترول الجيد” (HDL) ويثير “الكولسترول السيئ” (LDL).
• الكثير من التوتر: يؤدي الإجهاد إلى تغييرات هرمونية تسبب جسمك في إنتاج الكولسترول.
• شرب الكحول: الكثير من الكحول في جسمك يمكن أن يرفع الكولسترول الكلي.
• عدم التحرك في جميع أنحاء: النشاط البدني مثل التمرين الهوائي يحسن أرقام الكولسترول. إذا كان لديك وظيفة مكتب أو تجلس كثيرًا في وقت فراغك، فلن ينتج جسمك ما يكفي من “الكولسترول الجيد”.
• النظام الغذائي: قد ترفع بعض الأطعمة أو تقلل من الكولسترول. في بعض الأحيان، سيوصي مقدمو الرعاية الصحية بتغييرات غذائية أو زيارة مع أخصائي التغذية لمناقشة نظامك الغذائي.

المشكلات الطبية والكولسترول لها علاقة ذات اتجاهين. ارتفاع نسبة الكولسترول يمكن أن يسبب مشكلات طبية مثل تصلب الشرايين. لكن بعض الحالات الطبية يمكن أن تضعك أيضًا في خطر أكبر للإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول. فيما يلي بعض الحالات التي قد تؤثر على مستويات الكولسترول لديك.

مرض الكلى المزمن

يواجه الأشخاص المصابون بمرض الكلى المزمن (CKD) خطرًا أكبر للإصابة بمرض الشريان التاجي. وذلك لأن مرض الكلى المزمن يتسبب في تراكم الدهون بسرعة أكبر في الشرايين. الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن في مرحلة مبكرة هم أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب من أمراض الكلى.

يتسبب مرض الكلى المزمن في زيادة نسبة الدهون الثلاثية (نوع من الدهون) في الدم. كما يسبب لك المزيد من كولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (VLDL). VLDLs هي جزيئات تحمل الدهون الثلاثية. وفي الوقت نفسه، يخفض مرض الكلى المزمن مستويات “الكولسترول الجيد” (HDL) ويمنع HDLs من العمل كما ينبغي.

فيروس HIV

الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. الباحثون كانوا يعتقدون أن ارتفاع خطر الإصابة يأتي من أدوية العلاج المضاد للفيروسات، لكن الأبحاث الأحدث تشير إلى أن الجهاز المناعي هو المسؤول. حيث إن، الالتهاب الناتج من نظام المناعة النشط يمكن أن يؤدي إلى تراكم الترسبات وتصلب الشرايين.

مرض الغدة الدرقية

مرض الغدة الدرقية يؤثر في مستويات الكولسترول بسبب تأثير هرمون الغدة الدرقية على معالجة الدهون في الجسم.

• في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية، قد تزيد الأدوية المستخدمة لعلاجه من مستويات الكولسترول.
• في حالة قصور الغدة الدرقية، قد تزيد هذه الحالة من مستويات الكولسترول ويحتاج المريض علاج لتخفيضه.

الباحثون يدرسون العلاقة بين مرض الغدة الدرقية وأمراض القلب، ويشير بعض الدراسات إلى زيادة خطر الإصابة بقصور القلب بسبب هذا المرض دون علاقة بالكوليسترول.

مرض الذئبة

الأشخاص المصابون بمرض الذئبة عادة ما يظهر لديهم مستويات مرتفعة من الكولسترول السيئ (LDL، VLDL) والدهون الثلاثية، ومستويات منخفضة من الكولسترول الجيد (HDL).

• المرضى الذين يعانون من مرض الذئبة النشط يواجهون خطرًا أكبر لارتفاع نسبة الكوليسترول بالمقارنة مع المصابين بالذئبة الهادئة.
• مرض الذئبة يزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي، نظرًا لأنه يؤدي إلى التهاب مزمن في الجسم، مما يزيد من تراكم الدهون في الشرايين بصورة أسرع.

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)

أشخاص PCOS يواجهون خطرًا أكبر لأمراض القلب، وهذا الخطر يزداد مع التقدم في العمر، مع ارتفاع مستويات LDL وانخفاض مستويات HDL.

داء السكري

يضاعف داء السكري من خطر الإصابة بأمراض الشرايين، مرتبط بانخفاض HDL وارتفاع الدهون وLDL. كثير من مصابي النوع الثاني يعانون من اضطرابات شحوم الدم، مما يزيد من خطر نمو الترسبات. البحث يستمر في فهم العلاقة بين داء السكري وأمراض القلب.

اعراض ارتفاع الكوليسترول

ارتفاع الكولسترول في الدم لا يسبب أي اعراض ارتفاع الكوليسترول لمعظم الناس. يمكن أن تكون عداء الماراثون ولديها نسبة عالية من الكوليسترول. لن تبدأ في الشعور بأي أعراض حتى يتسبب ارتفاع الكولسترول في حدوث مشكلات أخرى في جسمك.

ارتفاع الكولسترول يثير خطر حدوث حالات مثل مرض الشريان المحيطي وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. ارتفاع الكولسترول الشائع بين الأشخاص المصابين بداء السكري.

آثار ارتفاع الكوليسترول

بمرور الوقت، يؤدي ارتفاع الكويسترول إلى تراكم البلاك داخل الأوعية الدموية. يسمى تراكم البلاك إلى آثار ارتفاع الكوليسترول، ومنها: تصلب الشرايين. يواجه الأشخاص المصابون بتصلب الشرايين خطرًا أكبر من العديد من الحالات الطبية المختلفة. ذلك لأن الأوعية الدموية تعمل في جميع أنحاء جسمك. لذلك عندما تكون هناك مشكلة في إحدى الأوعية الدموية الخاصة بك، فهناك تأثير تموج.

يمكنك التفكير في أوعيتك الدموية بصفة شبكة معقدة من الأنابيب التي تبقي الدم يتدفق عبر جسمك. تشبه البلاك الفوضى التي تسد الأنابيب الخاصة بك في المنزل. تلتصق البلاك بالجدران الداخلية لأوعيتك الدموية وتحد من مقدار الدم الذي يمكن أن يتدفق فيه.

عندما يكون لديك مستوى عالٍ من الكولسترول، تتشكل ترسبات دهنية داخل الشرايين. كلما زادت مدة الإصابة، كلما زادت حجم الترسبات. مع زيادة حجم الترسبات، تصبح الشرايين أضيق أو تسد. قد تظل الشرايين تعمل لبعض الوقت، ولكن لن تكون فعالة بالصورة المناسبة.

ارتفاع مستوى الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى تعتمد على الشرايين المسدودة. ومنها:

مرض الشريان التاجي (CAD)

CAD هو الشكل الأكثر شيوعًا لأمراض القلب في الولايات المتحدة ويعد السبب الرئيسي للوفاة. يحدث CAD عندما يؤثر تصلب الشرايين في الشرايين التاجية التي تحمل الدم إلى القلب. ويمكن أن يؤدي CAD إلى نوبة قلبية أو قصور القلب.

CAD قد يؤثر على الشباب، وحوالي 1 من كل 5 أشخاص يموتون بسبب CAD قبل سن 65 عامًا. من المهم فحص نسبة الكولسترول بانتظام بدءًا من سن مبكرة للوقاية من CAD.

مرض الشريان السباتي

عندما يؤثر تصلب الشرايين على الشرايين السباتية، فإنه يسمى مرض الشريان السباتي. الشرايين السباتية تنقل الدم إلى الجزء الأمامي الكبير من دماغك. عندما تضيق الترسبات الدهنية هذه الشرايين، لا يستطيع دماغك الحصول على ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين. إصابة الشريان السباتي بالمرض قد يسبب TIA أو سكتة دماغية.

مرض الشريان المحيطي (PAD)

تصلب الشرايين في الساقين أو الذراعين يعرف بمرض الشريان المحيطي (PAD). يعد PAD خطرًا لأنه قد لا يسبب أي أعراض حتى يصل إلى 60٪ من انسداد الشريان المحيطي. العرج المتقطع هو عرض رئيسي لـ PAD، حيث يبدأ الألم عند المشي ويتوقف عند التوقف.

يمكن أن يسبب مشكلات خطرة في الساقين والقدمين بسبب بطء تدفق الدم وتراكم الترسبات الدهنية في الشرايين. PAD ليس نفسه CAD، ولكنهما مرتبطان ببعضهما البعض مع وجود عوامل خطر مشتركة.

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول يرتبطان بتصلب الشرايين، مما يؤدي إلى صعوبة لضخ الدم بواسطة القلب وزيادة ضغط الدم. هما من أكبر أسباب أمراض القلب.

مكن أن تساعد الأدوية التي يقدمها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك كثيرًا، ولكن تغييرات نمط الحياة يمكن أن تساعد تلك الأدوية على العمل بأفضل حالاتها. تعد تغييرات نمط الحياة مهمة لإدارة ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. بعض التغييرات تشمل:

• تغييرات في نمط الحياة مثل تقليل تناول الدهون المشبعة والمتحولة، والأطعمة المقلية، والمصنعة، والصوديوم.
• التوقف عن التدخين يمكن أن يساعد على إدارة هذه الحالات بفعالية، بجانب العلاج الدوائي الذي يوفره الطبيب.

تحليل الكوليسترول

يقيس تحليل الكوليسترول نسبة الكولسترول والدهون في الدم، ويقيم مخاطر الإصابة بأمراض القلب. LDL هو الكوليسترول “الضار” الذي يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين، في حين أن HDL هو الكوليسترول “الجيد” الذي يساعد على إزالة LDL. ويتم أيضًا تقييم مستويات الدهون الثلاثية ومستويات VLDL.

يعد الاختبار أمرًا بالغ الأهمية لأولئك الذين يعانون من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو السمنة. يتم أخذ عينة دم، وغالبًا ما تتطلب الصيام، لتقييم مستويات الكولسترول.

يتم قياس الكولسترول عادة بالملليجرام (مجم) لكل ديسيلتر (ديسيلتر) من الدم. ستمكنك المعلومات التي ستتلقاها من فهم نتائج الاختبار. بصورة عامة، انخفاض مستويات LDL وارتفاع مستويات الكوليسترول الحميد مفيد لصحة القلب.

ldl cholesterol تحليل

hdl cholesterol تحليل

قد يعتمد مستوى الكولسترول الصحي على عمرك وتاريخك العائلي ونمط حياتك وعوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب، مثل ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. يمكن لمزود الخدمة الخاص بك أن يشرح لك ما المناسب.

علاج الكولسترول

يمكنك تجربة العديد من الاستراتيجيات لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول. يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي للقلب وممارسة الرياضة.

التخلص من الكولسترول نهائيا

إن إجراء بعض التغييرات البسيطة على نظامك الغذائي يمكن أن يساعد على التخلص من الكولسترول نهائيًا، ورفع مستويات الكوليسترول في الدم إلى مستويات صحية.

• تجنب الدهون المشبعة والدهون المتحولة في الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والمنتجات الحيوانية الكاملة الدسم وزيوت النبات المشبعة مثل زيت النخيل وزيت جوز الهند. اختر اللحوم الخالية من الدهون والدواجن منزوعة الجلد والمحضرة دون إضافة دهون مشبعة أو متحولة. تجنب الأطعمة المقلية والمصنعة للغاية والحلويات الغنية بالدهون المتحولة مثل الكيك والكعك والبسكويت.
• اعتماد نظام غذائي يعتمد على مأكولات من منطقة البحر الأبيض، يحتوي على فواكه وخضروات طازجة، حبوب كاملة، فول وبقوليات، منتجات ألبان قليلة الدسم، أسماك ودواجن.
• التوقف عن التدخين يمكن أن يحسن مستويات الكولسترول، ولكن الإقلاع عنه يمكن أن يكون تحديًا، لكن يمكنك الحصول على مساعدة من الطبيب لاختيار استراتيجية مناسبة لترك التدخين.
• ممارسة النشاط البدني المنتظم مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة لرفع الكوليسترول الحميد وتخفيض الكوليسترول الضار.
• ممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة في الأقل 5 أيام في الأسبوع.
• خسارة الوزن الزائد، خاصة الدهون في منطقة البطن، لتحسين مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الأمراض القلبية.

أطعمة تخفض الكوليسترول

قد تساعد أطعمة محددة على خفض مستويات الكولسترول في الدم. تشمل أطعمة تخفض الكوليسترول:

• تناول الأطعمة التي تقلل من مستويات الكولسترول في الدم مثل المكسرات والبذور والأفوكادو والفول والزيوت الصحية مثل زيت عباد الشمس والعصفر وزيت الأفوكادو وزيت الزيتون.
• تضمن الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والرنجة والصويا والفواكه مثل التفاح والكمثرى والتوت في نظامك الغذائي.
• تناول المنتجات المدعمة بالستيرول والستانول مثل عصير البرتقال.

مشروب يقضي على الكوليسترول

مع أنّ لا يوجد طريقة “لطرد” الكولسترول من الدم، فقد يساعد مشروب يقضي على الكوليسترول لديك، مثل:

• الشاي الأخضر من مصدر موثوق.
• عصير الطماطم.
• عصير التوت أو عصائر حليب التوت والنبات (مثل الشوفان أو الصويا أو اللوز).

كما قد تحتاج أيضًا إلى أدوية علاج الكولسترول لخفض نسبة الكولسترول في الدم إذا:

• لم ينخفض ​​مستوى الكولسترول لديك بعد تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك.
• أنت في خطر كبير للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
• اسأل طبيبك عن الأدوية التي يمكنك تناولها.

أدوية الكوليسترول

الستاتينات
الستاتينات أكثر أدوية الكوليسترول شيوعًا لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول. تقلل من كمية الكولسترول الذي يصنعه جسمك. تأخذ قرصًا مرة واحدة يوميًا. عادة ما تحتاج إلى تناولها مدى الحياة.

أدوية أخرى لارتفاع نسبة الكوليسترول
يمكن استخدام أدوية أخرى إذا لم تنجح الستاتينات أو إذا كنت لا ترغب في تناول الستاتينات. وتشمل هذه:

• أقراص أخرى – مثل إيزيتيميب، والفايبرات، وحمض الصفراء (وتسمى أيضًا الراتنجات) وحمض البيمبيدويك.
• الحقن – مثل أليروكوماب، وإيفولوكوماب، وإنكليسيران.

يمكن لمجموعة متنوعة من التغييرات في نمط الحياة أن تساعدك على إدارة مستويات الكوليسترول المرتفعة. ويشمل ذلك تناول نظام غذائي صحي للقلب، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن معتدل.

إذا لم تكن هذه التغييرات كافية، فتحدث مع طبيبك حول الأدوية الموصوفة التي يمكن أن تساعد على علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول.