تمثل قشرة الوجه والشعر مشكلة تسبب الإحراج لأصحابها. يمكنك الاطلاع على علاج قشرة الوجه والشعر في هذه المقالة. التهاب الجلد الدهني، المعروف أيضًا باسم قشرة الرأس، هو حالة جلدية متقشرة شائعة تصيب الأشخاص من جميع الأعمار.
غالبًا ما توجد القشرة في فروة رأسك، ولكن يمكن أن تتطور أيضًا في مناطق أخرى من الجسم، بما في ذلك الأذنين والوجه. بالرغم من انتشار القشرة، إلا أن هذه الحالة الجلدية قد تكون غير مريحة.
الخبر السار هو أنه بمجرد التعرف إليها، يمكن علاج قشرة الوجه والشعر في المنزل. يمكن أيضًا علاج الحالات الأكثر عنادًا من قبل طبيب الأمراض الجلدية. تعرف إلى كيفية عمل كل من علاج قشرة الوجه والشعر وتغييرات نمط الحياة معًا للحفاظ على قشرة الوجه والشعر بعيدًا.
ما سبب ظهور قشور في الوجه؟
يسبب الفطر الجلدي الطبيعي Malassezia globosa في إنتاج القشرة عن طريق تحطيم الزيوت الدهنية على الجلد وترك حمض الأوليك. ورغم وجود هذه الميكروبات على جلد الجميع، إلا أنها لا تسبب دائمًا قشرة الرأس ويمكن أن تتسبب في ظهورها بسبب عوامل معينة.
- بشرة دهنية.
يمكن أن تؤدي المسام الكبيرة في وجهك إلى كميات أكبر من الزهم وعلى هذا خطر الإصابة بالتهاب الجلد الدهني. غالبًا ما يحدث أن تترافق البشرة الدهنية للوجه مع التهاب الجلد الدهني في فروة الرأس.
- جلد جاف.
من الممكن أيضًا أن تتطور القشرة في الجلد الجاف. عندما تكون بشرتك جافة للغاية، تعمل الغدد الدهنية تلقائيًا على زيادة نشاطها للمساعدة على تعويض الزيت المفقود. يمكن أن يؤدي الزهم الزائد الناتج مع رقائق الجلد الجافة إلى ظهور القشرة.
- كذلك، الحساسية لحمض الأوليك.
بعض الناس لديهم حساسية لهذه المادة التي خلفتها ميكروبات M. globosa. قد يحدث التقشر والتهيج نتيجة لذلك.
- زيادة معدل تجدد خلايا الجلد.
إذا كانت خلايا بشرتك تتجدد بصورة أسرع من المعتاد (أكثر من مرة في الشهر)، فقد يكون لديك المزيد من خلايا الجلد الميتة على وجهك. عندما تقترن خلايا الجلد الميتة بالزهم، يمكن أن تسبب قشرة الرأس.
أسباب قشرة الشعر عند النساء
قشرة الرأس شائعة، تسبب حكة وتهيج في الفروة، وقد تظهر رقائق بيضاء على الشعر. يعالجها الشامبو، وتحديد سبب ظهورها يساهم في العلاج. من أسباب قشرة الشعر عند النساء.
- البشرة المتهيجة أو الدهنية.
يفترض معظم الناس أن الأشخاص الذين يعانون من فروة الرأس الجافة هم فقط من يعانون من القشرة. في حين أن الجلد الجاف يمكن أن يكون السبب، فإنه ليس السبب الوحيد.
تنتج فروة الرأس الدهنية من زيادة إنتاج الزهم، وهو الزيت الطبيعي الموجود في فروة رأسك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالات تنتج القشرة مثل التهاب الجلد الدهني.
- عدم غسل الشعر بالشامبو.
يعتقد بعض الناس أن القشرة تصبح أسوأ كلما زاد استخدام الشامبو، لكن هذا ليس هو الحال. في الواقع، عدم غسل الشعر بالشامبو بصورة كافية قد يؤدي إلى تفاقم حالة القشرة لديك. فهو يتسبب في تراكم المزيد من الزيت والجلد الميت فوق فروة رأسك، مما يؤدي إلى تفاقم القشرة.
- فطر شبيه بالخميرة (الملاسيزية).
السبب الرئيسي لقشرة الرأس هو فطر يسمى الملاسيزية. تتواجد هذه الفطريات على فروة الرأس لدى العديد من البالغين. يتغذى على الزيوت الموجودة في فروة رأسك، ويكسرها ويترك حمض الأوليك في مكانه. كثير من الناس لديهم حساسية لحمض الأوليك.
- أيضًا الجلد الجاف.
إذا كان جفاف الجلد هو السبب وراء القشرة، فغالبًا ما يكون ذلك واضحًا لأن مناطق أخرى من الجسم قد تكون جافة كذلك. يمكن علاج فروة الرأس الجافة التي تؤدي إلى ظهور القشرة.
- منتجات العناية بالشعر.
إذا كانت فروة رأسك حساسة تجاه إحدى منتجات العناية بالشعر، فقد يتطور التهاب الجلد التماسي في فروة الرأس. التهاب الجلد التماسي هو رد فعل الجلد للتلامس المباشر مع مادة مهيجة، ومن المحتمل أن يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس.
يمكن أن تظهر الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية في فروة الرأس أيضًا، مما يسبب القشرة. خلال معرفة أسباب ظهور القشرة في الوجه والشعر يمكن علاج قشرة الوجه والشعر بسهولة.
علاج قشرة الوجه والشعر
هناك خيارات متعددة لعلاج قشرة الوجه والشعر، ومن بينها العلاجات المنزلية، أدوية دون وصفة طبية، لكن بعض الحالات تحتاج تدخل طبي.
ما علاج قشور الوجه؟
قد تقلل بعض العلاجات المنزلية من الميكروبات الموجودة على الوجه، بينما تقوم أيضًا بتقشير خلايا الجلد الميتة بصورة طبيعية. فكر في التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية حول الاحتمالات التالية:
- خل التفاح (خففه بالماء أولًا بنسبة 1:2، وهو ما يعني ملعقة كبيرة من خل التفاح ممزوجة بملعقتين كبيرتين من الماء).
- زيت شجرة الشاي (مخفف بزيت ناقل).
- إضافة إلى ذلك، هلام الصبار.
- زيت جوز الهند (قد يكون مفيدًا بصورة خاصة لأنواع البشرة الأكثر جفافًا).
من المهم إجراء اختبار البقعة قبل 48 ساعة في الأقل. جربه في منطقة أقل وضوحًا، مثل الجزء الداخلي من مرفقك.
قد تفكر في تجربة المنتجات التالية المتاحة دون وصفة طبية (OTC):
- حمض الساليسيليك، الذي يمكن استخدامه كتونر لإزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة.
- يجب استخدام كريم الهيدروكورتيزون مدة قصيرة فقط، ولا يُنصح باستخدامه لأكثر من بضعة أيام متتالية.
- أيضًا، شامبو مضاد للقشرة، يمكنك التفكير في استخدامه خلال الاستحمام كغسول للوجه.
- المراهم والكريمات التي تحتوي على الكبريت.
العلاجات الطبية
بالنسبة لقشرة الوجه العنيدة، قد يصف لك مقدم الرعاية الصحية كريمًا طبيًا أقوى للمساعدة في ترويض M. globosa وإدارة الزيوت الزائدة. قد تشمل الخيارات ما يلي:
- كريم مضاد للفطريات.
- كذلك، الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم.
- الاستخدام المؤقت لكريم الهيدروكورتيزون الموصوف طبيًا.
- كورتيكوستيرويد (استخدام مؤقت فقط).
علاج قشرة الشعر نهائيا
تشمل علاج قشرة الشعر نهائيا العلاجات المنزلية والشامبو والعلاجات الطبية. يمكن أن يكون الشامبو الذي يحتوي على مكونات مثل الكيتوكونازول وقطران الفحم وحمض الساليسيليك فعالًا.
العلاجات المنزلية
فيما يلي بعض التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية التي قد تساعد:
- تجنب التوتر والضغط العصبي.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على المنظفات والمواد الكيميائية القاسية.
- كذلك، تمشيط الشعر في كثير من الأحيان.
- سؤال طبيب الأمراض الجلدية عن استراتيجية مناسبة للعناية بفروة الرأس والشعر.
- بالنسبة للقشرة الخفيفة دون سبب محدد، يمكن أن تساعد العديد من المنتجات المتاحة دون وصفة طبية في التحكم في التقشر والحكة.
- إضافة إلى ذلك، قبل استخدام الشامبو المضاد للقشرة، يجب على الأفراد أن يحاولوا بعناية إزالة أكبر عدد ممكن من البقع المتقشرة أو القشرية على فروة الرأس. وهذا سيجعل الشامبو أكثر فعالية.
- استخدم مشطًا أو فرشاة شعر بلطف لإزالة القشور أو الرقائق السائبة، ثم اغسلها بشامبو طبي. احرص على عدم إزالة البقع أو اللويحات بقوة شديدة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج الحالة.
إذا كانت القشرة والحكة شديدة ومستمرة، أو إذا تفاقمت الأعراض، فقد يكون من الجيد زيارة الطبيب. وقد يحدد مشكلة أساسية تستجيب لعلاج قشرة الوجه والشعر محدد.
ما هو افضل شامبو للتخلص من القشره؟
تحتوي افضل شامبو للتخلص من القشره على واحد في الأقل من المكونات النشطة التالية:
- الكيتوكونازول هو مكون مضاد للفطريات مناسب لأي عمر.
- يساعد كبريتيد السيلينيوم على التحكم في قشرة الرأس عن طريق تقليل إنتاج غدد فروة الرأس للزيوت الطبيعية. ثم أن لديها خصائص مضادة للفطريات.
- إضافة إلى ذلك، بيريثيون الزنك يبطئ نمو الخميرة.
- قطران الفحم يحتوي على مكون طبيعي مضاد للفطريات ويمكنه تقليل إنتاج الخلايا الجلدية الزائدة. خلال الاستخدام طويل الأمد، قد يؤدي قطران الفحم إلى تلطيخ الشعر المصبوغ أو المعالج. كما قد يزيد من حساسية فروة الرأس لأشعة الشمس، لذلك يجب على المستخدمين ارتداء قبعة عندما يكونون بالخارج. أيضًا قد يكون قطران الفحم مادة مسرطنة بجرعات عالية.
- يعمل حمض الساليسيليك على إزالة الخلايا الجلدية الزائدة.
- كذلك، زيت شجرة الشاي موجود في العديد من الشامبو. له خصائص مضادة للفطريات ومضاد للبكتيريا. اقترحت دراسة سابقة أن استخدام الشامبو الذي يحتوي على 5٪ من زيت شجرة الشاي يبدو آمنًا وفعالًا في علاج قشرة الرأس. لكن اختبر المنتج أولًا، حيث يعاني بعض الأشخاص من رد فعل.
كم مرة استخدم شامبو القشرة؟
غالبًا ما تحتاج إلى استخدام الشامبو الطبي، ويعتمد ذلك على مدى خطورة القشرة لديك ونوع علاج قشرة الشعر الذي تستخدمه. عليك اتباع الآتي عند الاستخدام:
- اقرأ دائمًا التعليمات الموجودة على عبوة الشامبو قبل استخدامه.
بعض المنتجات خفيفة بما يكفي لاستخدامها يوميًا، بينما يجب استخدام منتجات أخرى مرة واحدة فقط في الأسبوع. مع مرور الوقت، سوف تحدد عدد مرات استخدام الشامبو للحفاظ على قشرة الرأس تحت السيطرة.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من فروة رأس متقشرة غسل الشعر بالشامبو يوميًا.
قد يؤدي غسل الشعر بالشامبو بصورة غير متكررة إلى تراكم القشور وعلى هذا تفاقم الأعراض. يستغرق الأمر من 5 إلى 10 غسلات لإزالة القشرة.
- يمكن استخدام البلسم لمنع الجفاف الزائد الناتج عن الغسيل المتكرر.
تزيد المرطبات المضادة للقشرة من تأثير الشامبو بنسبة 5 إلى 10 بالمائة، بينما قد تؤدي المرطبات غير المشابهة إلى تعطيل الشامبو.
كيف تتجنب قشرة الرأس؟
فيما يلي بعض النصائح حول الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب قشرة الرأس:
- النظافة.
ابذل قصارى جهدك لمقاومة الرغبة في لمس فروة رأسك، خاصة إذا كانت تشعر بالحكة فعلا. يمكن أن يؤدي الخدش إلى زيادة التهيج، كما يمكنك أيضًا إدخال الأوساخ في المزيج مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة القشرة.
- ابحث عن التوازن المناسب للشامبو لفروة رأسك.
اغسلي شعرك بالشامبو في كثير من الأحيان بما يكفي للحفاظ على الزيوت، لكن لا تستخدمي الكثير من المنتجات على شعرك لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج فروة الرأس.
- الحد من التوتر، والإجهاد.
التوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القشرة لدى بعض الأفراد. بالرغم من أن الملاسيزية لا تصل إلى فروة رأسك عن طريق التوتر، إلا أنها يمكن أن تزدهر إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا، وهو بالضبط ما يفعله التوتر بجسمك.
- التعرض المنتظم للهواء الطلق.
خاصة عندما يكون الهواء أكثر نقاءً، يمكن أن يساعد على تقليل تراكم الزيت على فروة الرأس.
- دلك فروة رأسك. قد يساعد هذا أيضًا على منع أعراض قشرة الرأس.
- مشط شعرك عندما يكون رطبًا (غير مبلل) مرتين يوميًا في الأقل.
- الحد من الاحتكاك. الحد من ارتداء القبعات والأوشحة، ولا سيما تلك المصنوعة من المواد الاصطناعية.
ازاي اخلي وشي يبطل تقشير؟
في حين أن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الجلد الدهني، إلا أن بعض عادات العناية بالبشرة يمكن أن تقطع شوطا طويلا في الوقاية من قشرة الوجه. لا تنتج القشرة في حد ذاتها عن سوء النظافة، ولكن قد يكون من المفيد اتباع نظام للعناية بالبشرة يركز على إزالة الأوساخ والحطام مع موازنة الزيت أيضًا.
تشمل بعض عادات العناية بالبشرة الأساسية ما يلي:
- غسل الوجه مرتين في اليوم. لا تتخطي غسل الوجه فقط لأن بشرتك جافة. أنت بحاجة إلى العثور على منظف يناسب نوع بشرتك بدلًا من ذلك.
- المتابعة باستخدام مرطب بعد التنظيف. قد تحتاجين إلى كريم مرطب أكثر سمكًا كمرطب إذا كانت بشرتك جافة. لا تزل البشرة الدهنية بحاجة إلى الترطيب، لكن استخدمي تركيبات هلامية خفيفة بدلًا من ذلك.
- قشري البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكن أن يشمل ذلك منتج تقشير كيميائي، أو أداة مادية، مثل منشفة. يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة الزائدة قبل أن تبدأ بالتراكم على وجهك.
- تعد التمارين المنتظمة وإدارة التوتر واتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات من الطرق الأخرى التي قد تكون قادرًا على المساعدة في منع قشرة الوجه.
تعد العادات الجيدة للعناية بالبشرة، وفروة الرأس هي الأساس في التخلص من القشرة، لكن في بعض الأحيان لا يكون هذا كافيًا. العلاجات المنزلية وعلاجات القشرة المتاحة دون وصفة طبية مكانًا جيدًا للبدء إذا لم تنجح عادات نمط حياتك في علاج قشرة الوجه والشعر.
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أيضًا أن يساعد على التوصية بعلاج قشرة الوجه والشعر محدد دون وصفة طبية أو بوصفة طبية لعلاج التهاب الجلد الدهني. من الجيد دائمًا رؤية مقدم الرعاية الصحية إذا لم تتحسن قشرة الوجه، وفروة الرأس لديك أو إذا تفاقمت بالرغم من العلاج.
