الريجيم والتحكم بالوزن
الحفاظ على وزنك ليس بالأمر المستحيل، لكنه يتطلب منكِ بعض التنظيم في وجباتك وأسلوب حياتك، كي لا تشعري أن التحكم في وزنك يشعرك بالجوع أو التعب، ولذلك يخبرنا بعض الخبراء في هذا المقال عن طرق التحكم في الوزن بشكل فعال.
-
الصيام المتقطع لخسارة الوزن
أصبح مرض السمنة من الأمراض العصرية المنتشرة بين الكبير والصغير والتي تؤثر بالسلب على صحتهم ونشاطهم، ويحاولون جميعاً خسارة هذا…
أكمل القراءة » -
فوائد تخسيس الوزن
يعد مرض السمنة من الأمراض الخطيرة التي تؤدي إلى كثير من المضاعفات كما تزيد أيضاً من احتمالية الإصابة بالأمراض الأخرى…
أكمل القراءة » -
كيف تعمل رجيم لنفسك؟
هل جربت العديد من أنظمة الرجيم المختلفة؟ هل فشلت أم شعرت بالملل أثنائهم إتباعهم؟ هناك بعض القواعد والإرشادات البسيطة التي…
أكمل القراءة » -
الكيتو دايت وفوائده وأضراره
يسعى الجميع للحصول على جسم ممشوق وزن مثالي من خلال زيادة الوزن في حالة النحافة أو خسارة الوزن في حالة…
أكمل القراءة » -
النحافة الأسباب والأعراض
يعد مؤشر كتلة الجسم هو مقياس مهم لمعرفة ما إذا كان الشخص يعاني من السمنة المفرطة أم لا وكذلك معرفة ما…
أكمل القراءة »