ابل لايت لإنقاص الوزن والتخسيس

يسعى الجميع للحصول على وزن مثالي، وخاصة النساء اللاتي يرغبن في الوصول إلى جسم ممشوق، لذلك، عادة ما تبحث النساء عن طرق تخسيس الوزن للوصول إلى وزن مثالي سريعاً، وقد يلجأن إلى تناول الأدوية التي تساعد في إنقاص الوزن، ومن ضمن هذه الأدوية التي أخذت شهرة كبيرة في الفترة الأخيرة، هو دواء ابل لايت.

لذلك سنوضح في هذا المقال ما هو دواء ابل لايت، وما هي مكوناته واستخداماته وفوائده  جرعته وأضراره وموانع استعماله وتداخلاته الدوائيةـ وسعره.

ما هو دواء ابل لايت apple lite ؟

هو مكمل غذائي طبيعي لفقدان الوزن، حيث يعمل على التحكم في الشهية، مما يساعد على فقدان الوزن وعلاج السمنة.

ما هي مكونات ابل لايت للتخسيس؟ ماهي التركيبة الدوائية لاقراص ابل لايت؟

يتكون Apple lite من مادتين طبيعيتين هما، كالتالي:

• ألياف التفاح (Apple fibre)

 هي ألياف مستخلصة من قشر التفاح، وتوجد بتركيز 500 مجم.

تساعد ألياف التفاح في تعزيز صحة الجهاز الهضمي و التقليل من مشاكله، بما في ذلك مشاكل الهضم و الامساك.

كما أنها تُستخدم أيضًا لتقليل مستوى الكوليسترول في الدم و تقليل خطر الاصابة بالسرطان و تعزيز المناعة.

• بكتين التفاح (Apple pectin)

  هي مادة مستخرجة من لب التفاح، وتوجد بتركيز 50 مجم.

يساعد بكتين التفاح في الإصابة بالإمساك و تقليل مستويات كوليسترول الدم و الوقاية من السرطان.

يحتوي ابل لايت اقراص على كل من ألياف التفاح و بكتين التفاح، لأن الدراسات تشير إلى أن التفاح يعد من الفواكه ذات السعرات الحرارية المنخفضة التي تعطي احساس بالشبع، مما يساعد في التحكم في الشهية. 

ولقد وجدت الدراسات أن تناول حبة واحدة من التفاح يعطي احساساً بالشبع أكثر ثلاث مرات من قطعة الشوكولاتة الكبيرة، وذلك لأن التفاح يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.

فقد تعطي ثمرة التفاح الواحدة أكثر من 16% من كمية الألياف المطلوبة يومياً للنساء، و 11% للرجال.

لذلك، تعمل مكونات ابل لايت على إبطاء مرور الطعام من المعدة، مما يؤدي إلى بقاء الطعام في المعدة لفترة أطول، مما يساهم في الشعور بالامتلاء لفترة أطول.

ما هي دواعى استعمال ابل لايت مكمل غذائي؟ (استخدامات حبوب ابل لايت)

يمكن استخدام Apple lite فيما يلي:

• يُستخدم كمكمل غذائي طبيعي أثناء برنامج إنقاص الوزن.
• يمد الجسم بالألياف الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وعلاج الكثير من اضطرابات الجهاز الهضمي.
• يعطي إحساساً بالامتلاء، مما يساعد في سد الشهية، وتقليل الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.
• يساعد في علاج السمنة.
• المساعدة في الحصول على الوزن المثالي مع الحفاظ على صحة الجسم ونشاطه.

ما  هي فوائد برشام ابل لايت؟

تشمل فوائد Apple lite ما يلي:

• إمداد الجسم بالعديد من المعادن و الفيتامينات المفيدة، التي قد يحتاجها أثناء نظام إنقاص الوزن.
• المساعدة في تقوية جهاز المناعة.
• تحسين صحة الجهاز الهضمي، وحركته، مما يساعد في زيادة امتصاص العناصر الغذائية.
• تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• خفض نسبة السكر في الدم، وبالتالي المساعدة في الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• المساعدة في منع الإصابة بالإمساك خاصة أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن.
• التخلص من السموم عن طريق تحسين أداء الجهاز الهضمي.

ما هي جرعة ابل لايت لانقاص الوزن؟

تعد الجرعة المعتادة من برشام ابل لايت هي كبسولة أو اثنين قبل الأكل بنصف ساعة (ثلاث مرات في اليوم)، أي قبل كل وجبة.

 في حالة نسيان الجرعة

يجب  تجاوز الجرعة الفائتة، و تناول الجرعة التالية، دون تعويض الجرعة الفائتة.

قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول ابل لايت لتحديد الجرعة المناسبة، خاصة في حالة تناول إل أي أدوية أخرى أو عند المعاناة من أي مرض مزمن.

يمكن مضغ الأقراص أو بلعها بكوب من الماء

ما هي طريقة استخدام حبوب ابل لايت ؟

يجب تناول Apple lite قبل الأكل بحوالي نصف ساعة مع شرب كمية كافية من الماء، ما لا يقل عن كوب كامل.

 يمكن أيضاً مضغ الأقراص.

ما هي الاثار الجانبية لاقراص ابل لايت؟

يعد Apple lite آمنًا بشكل عام، نظراً لأنه مكون من مكونات طبيعية، ولكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية البسيطة، والتي لا تعد خطيرة، كما أنها نادرة الحدوث، وقد تختفي بمرور الوقت، بما في ذلك ما يلي:

• اضطراب المعدة
• التقلصات
• الاسهال

ما هي موانع استعمال apple lite tab ؟

على الرغم من أن أبل لايت أمن بشكل عام، إلا أنه يمنع تناوله في بعض الحالات، بما في ذلك ما يلي:

• فرط الحساسية لأي مادة فعالة أو أي من مكونات الدواء
• الحمل
• الرضاعة
• الأطفال أقل من ١٢ سنة

حبوب ابل لايت والحمل

لا توجد دراسات كافية حول تاثير حبوب Apple lite على الجنين، لذلك لا ينصح باستخدام هذا الدواء أثناء الحمل.

ابل لايت اثناء الرضاعة

لا ينصح بهذا الدواء للأمهات المرضعات لأن آثار هذا الدواء على الرضيع غير معروفة.

ما هي التداخلات الدوائية لبرشام apple lite ؟ (التفاعلات الدوائية لحبوب ابل لايت)

يمكن أن يتداخل البكتين الموجود في التفاح لايت مع امتصاص بعض الأدوية، مثل:

• الكاروتينات (من مشتقات فيتامين أ).
• المعادن مثل الحديد والزنك والنحاس والكالسيوم.
• الديجوكسين (دواء لعلاج بعض أمراض القلب).
• لوفاستاتين (دواء يستخدم لعلاج ارتفاع الكوليسترول).
• تتراسيكلين أو كليندامايسين (دواء مضاد حيوي).

"لتجنب تفاعلات التفاح الخفيفة مع الأدوية السابقة، تناول تفاح لايت قبل ساعتين أو 4 ساعات بعد تناول هذه الأدوية."

شروط التخزين

يُحفظ ابل لايت في درجة حرارة الغرفة بعيداً عن الضوء والحرارة، وبعيداً عن متناول الأطفال.

الشركة المصنعة

يُصنع ابل لايت بواسطة شركة ميباكو (Mepaco).

سعر ابل لايت

تتكون عبوة Apple lite من ثلاث شرائط، بكل شريط 10 أقراص، ويبلغ سعر العلبة كاملة أي 30 قرصاً 16.5 جنيه مصري.

تجربتي مع ابل لايت

يوجد العديد من التجارب الناجحة التي استخدمت ابل لايت للتخسيس وانقاص الوزن.

ولكن، كل هذه التجارب لم تعتمد على Apple lite لوحده، بل كان بجانب تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها، ومع ممارسة الرياضة.

يعني ذلك أنه يجب اتباع نظام غذائي صحي أثناء التخسيس مع تناول Apple lite للوصول إلى الوزن المثالي.

ما هو بديل ابل لايت اقراص؟

لا يوجد دواء يحتوي على نفس المادة الفعالة، ولكن قد تساعد بعض الأدوية الأخرى في سد الشهية وحرق الدهون، مما يساهم في إنقاص الوزن، بما في ذلك ما يلي:

• بايوكت كبسول  Bio-cut
• ليجوفات  كبسول ligofat
• يوبى كت أقراص U.P cut
• زينيكال كبسول Xenical
• توب جنج كبسول Top Ging

ما هو الفرق بين توب جينج واقراص ابل لايت ؟

يساعد كل منهما في إنقاص الوزن، إنهما يختلفان في المكونات وطريقة العمل كالتالي:
توب جينج اقراص
تحتوي كبسولات Top Ging على مجموعة من العناصر الغذائية والأعشاب الطبيعية، بما في ذلك ما يلي:
الكروم الذي يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
خلاصة Garcinia Cambogia التي تعمل على تقليل الشهية.
مستخلص أوراق الشاي الأخضر.
الزنجبيل الذي يحفز عملية التمثيل الغذائي بخصائصه المضادة للأكسدة والاتهاب.
ابل لايت اقراص
تحتوي أقراص Apple lite على ألياف التفاح المستخرجة من التفاح وجل البكتين، وتساعد هذه المكونات على إبطاء مرور الطعام من المعدة، لذلك يبقى الطعام في المعدة لفترة أطول، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

ما هي أضرار ومخاطر اقراص ابل لايت؟

يعد تناول هذا الدواء آمنًا بشكل عام، ولكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل اضطراب المعدة.

هل استخدام اقراص ابل لايت ممكن ان يسبب الحساسية ؟

نعم، قد يتسبب هذا الدواء في حدوث رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أي من مكونات هذا المكمل الغذائي.

كيفية إنقاص الوزن؟ (طريقة انقاص الوزن)

لا يقتصر فقدان الوزن على تناول الأدوية أو المكملات الغذائية فحسب، بل يتم أيضًا عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على نتائج جيدة، ويشمل ذلك ما يلي:

طرق تخسيس الوزن

1. تقليل تناول النشويات والسكريات

عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والسكر، يلجأ الجسم إلى استخدام الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يزيد من معدل حرقه. يمكن أن يساعد تقليل الكربوهيدرات في تقليل الشهية وخفض مستويات الأنسولين في الدم (الأنسولين هو هرمون يحفز تخزين الدهون في الجسم)

2. تناول الخضار والبروتين والدهون الصحية

يجب أن تتضمن كل واحدة من وجباتك ما يلي:

• مصادر البروتين، مثل اللحوم والأسماك والبيض أو الفاصوليا، التي تساعد في الحفاظ على كتلة العضلات، وتزيد من الشعور بالشبع وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
• الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والزبدة وزيت جوز الهند.
• الخضار، مثل الخس أو الخيار أو السبانخ أو البروكلي.
• كميات صغيرة من الكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة، بما في ذلك الشوفان وإكليل الجبل.

3. ممارسة الرياضة

يمكن أن تساعدك التمرين على إنقاص الوزن بسرعة، لذا جرب المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو رفع الأثقال من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع.

نصائح لانقاص الوزن

• تناول وجبة فطور غنية بالبروتين لأنها تساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام خلال النهار.
• تجنب عصائر الفاكهة والمشروبات السكرية.
• تجنب الأطعمة المصنعة والمقلية.
• شرب الماء قبل الوجبات.
• الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً، حيث أن قلة النوم هي أحد أكبر عوامل الخطر لزيادة الوزن.