إعلان رئيسي دكتورك
الطب البديلمقالات ونصائح طبية

ما هي اعراض نقص الحديد في الجسم؟

تعرف على اعراض نقص الحديد في الجسم

يوجد العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم للقيام بوظائفه، ومن هذه العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم الحديد، يدخل الحديد في تكوين بروتين الدم الذي يسمى الهيموجلوبين، المسؤول عن حمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وقد يؤدي نقص الحديد إلى الإصابة بفقر الدم، وعلى الرغم من وجود أنواع كثيرة من فقر الدم، إلا أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم، يؤدي نقص الحديد إلى ظهور عدة أعراض التي يجب الانتباه لها، حتى لا تسبب مضاعفات خطيرة، وفي هذا المقال سنتناول اعراض نقص الحديد في الجسم.

أسباب نقص الحديد

قبل أن نتناول اعراض نقص الحديد، سنوضح أولاً الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد وظهور أعراضه.

تشمل الأسباب الشائعة لنقص الحديد ما يلي:

  • عدم الحصول على كمية كافية من الحديد بسبب نظام غذائي لا يوفر الاحتياجات الغذائية اليومية.
  • مرض التهاب الأمعاء.
  • زيادة متطلبات الحديد أثناء الحمل.
  • فقدان الدم من خلال دورة شهرية غزيرة أو نزيف داخلي.

اعراض نقص الحديد

يؤدي نقص الحديد إلى ظهور أعراض كثيرة، والتي قد تختلف باختلاف الآتي:

  • شدة فقر الدم
  • كيفية تطور نقص الحديد
  • العمر
  • الحالة الصحية الحالية

تشمل اعراض نقص الحديد ما يلي:

التعب الشديد

يعد الشعور بالتعب الشديد هو أحد أكثر اعراض نقص الحديد شيوعًا.

حيث يشعر الشخص الذي يعاني من نقص الحديد بالتعب، لأن جسمه يفتقر إلى الحديد الذي يحتاجه لصنع الهيموجلوبين، الذي يعد بروتين كريات الدم الحمراء المسئول عن حمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

بدون كمية كافية من الهيموجلوبين، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى الأنسجة والعضلات، مما يحرمها من الطاقة. 

الأمر الذي يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ كميات أكبر من الدم المحمل بالأكسجين، لنقل المزيد من الدم الغني بالأكسجين حول الجسم، مما قد يجعله متعبًا.

وعلى الرغم من أن الشعور بالتعب هو من أكثير اعراض نقص الحديد شيوعاً، إلا أنه يصعب تشخيص نقص الحديد من خلال الشعور بالتعب فقط، لأن الشعور بالتعب أصبح جزءًا طبيعيًا من الحياة العصرية المزدحمة.

ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد من قلة الطاقة بجانب الشعور بالتعب وصعوبة التركيز.

شحوب الجلد

يعد شحوب الجلد أي الجلد الباهت أو شحوب الجفون السفلية من الداخل من اعراض نقص الحديد الشائعة أيضاً، يحدث ذلك الشحوب لأن الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء الدم يعطي الدم لونه الأحمر.

 لذلك، يؤدي انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم بسبب نقص الحديد، إلى جعل الدم أقل احمرارًا، لهذا السبب يمكن أن تفقد البشرة لونها الصحي لدى الأشخاص المصابين بنقص الحديد.

قد يقتصر شحوب الجلد بسبب نقص الحديد على منطقة واحدة من الجسم، أو قد يظهر في جميع أنحاء الجسم.

يظهر شحوب الجلد بسبب نقص الحديد غالباً في مناطق الجسم التالية:

  • الوجه
  • اللثة
  • داخل الشفتين 
  • الجفون السفلية من الداخل
  • الأظافر
يعد شحوب الجلد أولى اعراض نقص الحديد التي يبحث عنها الأطباء كعلامة على نقص الحديد، ومع ذلك، يجب تأكيده من خلال فحص الدم.

ضيق في التنفس

يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد من ضيق في التنفس أثناء القيام بالمهام اليومية العادية التي اعتاد أن تكون سهلة، مثل المشي أو صعود السلالم أو التمرين، وذلك، بسبب نقص كمية الهيموجلوبين في الدم نتيجة لنقص الحديد.

لأنه عندما تقل مستويات الهيموجلوبين في الدم أثناء نقص الحديد، تنخفض نسبة الاكسجين أيضاً، وهذا يعني أن عضلات الجسم لن تتلقى ما يكفي من الأكسجين للقيام بالأنشطة العادية، مثل المشي.

نتيجة لذلك، يزداد معدل التنفس للحصول على المزيد من الأكسجين، مما يجعل الشعور بضيق في التنفس من اعراض نقص الحديد الشائعة.

الصداع والدوخة

قد يسبب نقص الحديد الشعوب بالصداع، خاصة عند النساء.

مع الأخذ في الاعتبار، أن الصداع من اعراض نقص الحديد الأقل شيوعًا، والتي غالبًا ما تحدث مع الدوار أو الدوخة.

قد يحدث الصداع بسبب انتفاخ الأوعية الدموية في المخ، الناتجة عن عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى المخ، بسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء أثناء نقص الحديد.

يمكن أن تكون نوبات الصداع والدوخة المتكررة علامة على نقص الحديد.

زيادة معدل ضربات القلب

يمكن أن تكون زيادة معدل ضربات القلب، والذي يعرف أيضًا باسم خفقان القلب، من اعراض نقص الحديد.

لا يزال الارتباط بين نقص الحديد وفقر الدم ومشاكل القلب قيد الدراسة، ولكن قد يكون السبب هو نقص الأكسجين.

حيث يؤدي انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم أثناء نقص الحديد، إلى نقص الأكسجين في الجسم، مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ المزيد من الدم الحامل للأكسجين، مما قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب أو الشعور بأن القلب ينبض بسرعة غير طبيعية.

يمكن أن يصاب الشخص في حالات نقص الحديد الشديد بأي من الآتي:

  • تضخم القلب 
  • نفخة القلب 
  • قصور القلب 
ومع ذلك، فإن هذه الأعراض تميل إلى أن تكون أقل شيوعًا، وقد تحتاج إلى نقص الحديد لفترة طويلة لظهورها.

جفاف الشعر والجلد

يمكن أن يكون جفاف وتلف الشعر والجلد من اعراض نقص الحديد.

حيث يقلل نقص الحديد من مستوى الهيموجلوبين في الدم، مما قد يقلل من كمية الأكسجين المتاحة للخلايا التي تسبب نمو الشعر.

عندما يحرم الجلد والشعر من الأكسجين، يمكن أن يصابوا بالجفاف والضعف، بالإضافة إلى ذلك، يؤدي نقص الحديد أيضًا إلى تساقط الشعر.

مع الاخذ في الاعتبار أنه من الطبيعي تمامًا أن يتساقط بعض الشعر أثناء الغسيل والتنظيف اليومي، ولكن،  إذا كان هناك تساقط كبير في الشعر أكثر من المعتاد، فقد يكون ذلك مرتبطًا بنقص الحديد.

تورم ووجع اللسان والفم

في بعض الأحيان، يمكن تشخيص نقص الحديد بمجرد النظر داخل الفم أو حوله، حيث يمكن ملاحظة بعض العلامات التي تدل على نقص الحديد، مثل:

  • انتفاخ اللسان
  • التهاب اللسان
  • شحوب اللسان
  • اللسان أصبح أملس بطريقة غريبة

يعد من اعراض نقص الحديد أيضًا المرتبطة بالفم ما يلي:

  • جفاف الفم
  • شعور حارق في الفم
  • شقوق حمراء مؤلمة في زوايا فم
  • قرح الفم

تململ الساقين

لقد ربط نقص الحديد بمتلازمة تململ الساقين، والتي تحدث نتيجة وجود دافع قوي لتحريك الساقين أثناء الراحة.

 عادة يزيد هذا الدافع في الليل، مما يعني أن الشخص قد يجد صعوبة في النوم.

على الرغم من أن سبب كون متلازمة تململ الساق من اعراض نقص الحديد غير مفهوم تمامًا، إلا أنه وجد أن حوالي 25٪ من المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد يعانون من متلازمة تململ الساقين. 

أظافر هشة 

يعد من اعراض نقص الحديد الأقل شيوعًا الأظافر الهشة أو التي تشبه الملعقة. 

عادة، تكون العلامة الأولى هي ضعف أظافر هشة التي تتشقق وتتكسر بسهولة.

ولكن، في مراحل متقدمة من نقص الحديد، يمكن أن تصبح الأظافر على شكل ملعقة حيث ينخفض ​​منتصف الظفر وترتفع الحواف لإعطاء مظهر مستدير مثل الملعقة.

ومع ذلك، يعد هذا عرضًا جانبيًا نادرًا يحدث في حوالي 5 ٪ فقط من الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد، وعادة ما يظهر فقط في الحالات الشديدة من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

اعراض نقص الحديد الأقل شيوعاً

هناك عدة علامات أخرى تدل على انخفاض مستوى الحديد، والتي تميل إلى أن تكون أقل شيوعًا، ويمكن أن تكون مرتبطة بالعديد من الحالات المرضية الأخرى غير نقص الحديد.

تشمل اعراض نقص الحديد الأاقل شيوعاً ما يلي:

  • اشتهاء غريب: وهو يعني رغبة إلى الأطعمة الغريبة أو العناصر غير الغذائية، ويعرف هذا باسم “بيكا”، والذي قد يكون علامة على نقص الحديد، مع العلم أن هذا يمكن أن يحدث أيضًا أثناء الحمل.
ومن أمثلة العناصر التي يرغب في تناولها بشدة: الثلج أو الطين أو الطباشير أو الورق.
  • الشعور بالاكتئاب: قد يؤدي فقر الدم الناجم عن نقص الحديد إلى الاكتئاب لدى البالغين، وقد يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء الحوامل المصابات بنقص الحديد.
  • برودة اليدين والقدمين: بسبب وصول كمية أقل من الأكسجين إلى اليدين والقدمين أثناء نقص الحديد. 
  • الإصابة المتكررة بالعدوى: نظرًا لأن الحديد ضروري لصحة الجهاز المناعي، فإن نقص كميته في الجسم قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

وفي النهاية، أنصحك عزيزي القارئ بتناول نظام غذائي صحي متنوع لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية، وعليك في حالة ظهور أي من اعراض نقص الحديد التي ذكرناه أعلاه، التأكد من خلال إجراء تحليل الدم سريعاً، لسرعة العلاج
.

موضوعات ذات صلة

المصدر
Healthline
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!