أسباب الاسهال في العيد، ومتي يكون الاسهال غير طبيعي؟
نصائح هامة في أول أيام عيد الفطر لتجنب الاضطرابات المعوية
طوال شهر رمضان، يعتاد الصائم على نمط غذائي معين، ويستمر خلاله في عدم تناول أي طعام أو شراب طوال اليوم في أوقات محددة. وفي أول أيام عيد الفطر يحدث تغير مفاجئ وكبير في مواعيد ونوعية الأطعمة التي يتناولها الإنسان، مما يؤدي إلى إصابة الكثير من الأشخاص باضطرابات معوية وآلام في المعدة قد يصاحبها انتفاخ وإسهال. قد تحدث أيضًا العديد من حالات التسمم الغذائي. لذا؛ لا بد من مراعاة كمية ونوعية الطعام في العطلة، خاصة في اليوم الأول، مع اتباع عدد من النصائح المهمة، في هذه المقالة سنتعرف على أسباب الاسهال في العيد، وأعراضه، وطرق علاجه.
diarrhea معنى
diarrhea معنى الإسهال، ويحدث عندما يكون البراز رخوًا ومائيًا. قد تحتاج أيضًا الذهاب كثيرًا إلى الحمام. الإسهال مشكلة شائعة. قد يستمر لمدة يوم أو يومين ويختفي من تلقاء نفسه. إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين، فقد يعني ذلك أن لديك مشكلة أكثر خطورة.
قد يكون الإسهال إما:
قصير المدى (حاد): الإسهال الذي يستمر لمدة يوم أو يومين ويختفي. قد يكون سبب ذلك تناول الطعام أو الماء الذي أصبح غير آمن بسبب عدوى بكتيرية. أو قد يحدث ذلك إذا مرضت من فيروس.
طويلة الأمد (مزمنة): الإسهال الذي يستمر عدة أسابيع. وقد يكون سبب ذلك مشكلة صحية أخرى مثل متلازمة القولون العصبي. كما يمكن أن يكون سببه مرضًا معويًا مثل: مرض كرون، أو مرض الاضطرابات الهضمية، بعض الالتهابات مثل الطفيليات يمكن أن تسبب الإسهال المزمن.
أعراض الاسهال
تختلف أعراض كل شخص. قد تشمل أعراض الاسهال ما يلي:
- تشنجات البطن.
- آلام في المعدة.
- تورم (انتفاخ).
- اضطراب في المعدة (الغثيان).
- حاجة ملحة للذهاب إلى الحمام.
- حمى.
- براز دموي.
- فقدان سوائل الجسم (الجفاف).
- تسرب البراز وعدم التحكم في الأمعاء.
- الجفاف هو أحد الآثار الجانبية الخطيرة للإسهال. تشمل أعراض الجفاف ما يلي:
- الشعور بالعطش.
- عدم التبول في كثير من الأحيان.
- وجود جفاف الجلد وكذلك جفاف الفم والأنف (الأغشية المخاطية).
- الشعور بالتعب الشديد.
- الشعور بأنك قد تفقد الوعي أو الإغماء (الدوار).
- الصداع.
- معدل ضربات القلب سريع.
- اليافوخ الغارق (البقعة الناعمة) على رأس الطفل.
قد تبدو أعراض الإسهال مثل مشكلات صحية أخرى. الإسهال الدموي هو دائما مصدر قلق. راجع طبيبك دائمًا للتأكد. تأكد من إخبار الطبيب عن أي نزيف أو حمى أو قيء، دعونا نتعرف في السطور الآتية أسباب الاسهال في العيد.
أسباب الاسهال في العيد
إذا كان النظام الغذائي غير صحي خلال العيد، فإنه قد يكون من أسباب الاسهال في العيد. وبشكل خاص، يمكن أن تؤدي مشكلة الهضم إلى حدوث تغيرات في عملية الجهاز الهضمي. على سبيل المثال، قد يتسبب الإسهال في التبرز أكثر من ثلاث مرات يوميًا، مع براز يكون لينًا أو سائلًا. وعادةً ما تترافق هذه الأعراض مع الحمى، والغثيان، والقيء وانتفاخ البطن، وآلام البطن.
هناك العديد من أسباب الاسهال في العيد، ومنها:
- تناول الأطعمة غير النظيفة.
- الأطعمة الحارة جدًا، وصولاً إلى الأطعمة التي يمكن أن تهيج المعدة، مثل الأطعمة الحمضية والدهنية والمشروبات الغازية.
- تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بكميات كبيرة.
- تغيير نمط الأكل وتناول أطعمة غير معتادة.
- تناول الأطعمة غير النظيفة أو غير المطهية جيدًا.
- التوتر والقلق الناتج عن التحضيرات للاحتفال بالعيد.
- التغيير في الروتين اليومي ونقص النوم.
- التعرض للتغيرات في درجة الحرارة والرطوبة.
للتعامل مع الإسهال خلال فترة العيد، يُنصح بتجنب تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بكميات كبيرة، والتركيز على تناول الأطعمة الخفيفة والمهضومة بسهولة مثل الأرز المسلوق والخضروات المسلوقة. كما يُفضل شرب السوائل بكميات كافية لتجنب الجفاف.
في حال استمرار الإسهال لفترة طويلة أو تزايد حدته، يُنصح بالتوجه إلى الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب الدقيق ووصف العلاج المناسب.
متى يكون الاسهال غير طبيعي؟
من أهم أسباب الاسهال في العيد: التغيرات الغذائية، والنظام الغذائي السيئ، ولكن تختلف حدة الإسهال من شخص لآخر.
- الإسهال الشديد يعني وجود أكثر من 10 براز مائي رخو في يوم واحد (24 ساعة).
- المعتدل يعني وجود أكثر من عدد قليل من البراز ولكن ليس أكثر من 10 مرات في اليوم.
- الإسهال الخفيف يعني وجود عدد قليل من البراز الإسهال في يوم واحد.
أسباب عديدة للإسهال الشديد. قد تسبب أنفلونزا المعدة (التهاب المعدة والأمعاء)، أو التسمم الغذائي إسهالًا شديدًا. شرب المياه غير المعالجة التي تحتوي على طفيلي الجيارديا لامبليا يمكن أن يسبب الإسهال الذي يتطور بعد 1 إلى 4 أسابيع.
يزيد الإسهال الشديد من خطر الإصابة بالجفاف عن طريق التسبب في فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل بسرعة. تأكد من زيادة تناولك للسوائل، مثل الماء أو مشروب معالجة الجفاف، وراقب أعراض الجفاف.
يمكن أن يكون للإسهال المستمر أسباب عديدة، بما في ذلك الإجهاد، ومتلازمة القولون العصبي. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الإسهال المستمر أحد أعراض حالة أكثر خطورة، مثل: العدوى المزمنة، أو مرض التهاب الأمعاء، أو متلازمة سوء الامتصاص، أو سرطان القولون والمستقيم.
ما الذي يدل عليه الاسهال؟
ما الذي يدل عليه الاسهال؟ السبب الأكثر شيوعًا للإسهال هو أنفلونزا المعدة (التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي). غالبًا ما تختفي العدوى الفيروسية الخفيفة خلال بضعة أيام من تلقاء نفسها .
إن تناول أو شرب الطعام أو الماء الذي يحتوي على أنواع معينة من البكتيريا أو الطفيليات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإسهال. وتسمى بالتسمم الغذائي.
قد تسبب بعض الأدوية أيضًا الإسهال، بما في ذلك:
- بعض المضادات الحيوية.
- أدوية العلاج الكيميائي للسرطان.
- المسهلات التي تحتوي على المغنيسيوم.
- قد يكون سبب الإسهال أيضًا اضطرابات طبية، مثل:
- مرض الاضطرابات الهضمية.
- أمراض التهاب الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون.
- متلازمة القولون العصبي (IBS).
- عدم تحمل اللاكتوز (الذي يسبب مشكلات بعد شرب الحليب وتناول منتجات الألبان الأخرى).
- متلازمات سوء الامتصاص.
تشمل الأسباب الأقل شيوعًا للإسهال ما يلي:
- متلازمة السرطانات.
- اضطرابات في الأعصاب التي تغذي الأمعاء.
- إزالة جزء من المعدة (استئصال المعدة) أو الأمعاء الدقيقة.
- علاج إشعاعي.
- يمكن أن يصاب الأشخاص الذين يسافرون إلى البلدان النامية بالإسهال بسبب المياه غير النظيفة أو الأطعمة التي لم يتم التعامل معها بشكل آمن.
كيف اعرف نوع الاسهال؟
يُطلق على الإسهال أسماء مختلفة اعتمادًا على مدة استمراره:
- الإسهال الحاد: الإسهال الحاد هو إسهال مائي رخو يستمر من يوم إلى يومين. وهو النوع الأكثر شيوعا وعادة ما يختفي دون علاج.
- المستمر: يستمر الإسهال المستمر من أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
- الإسهال المزمن: يستمر الإسهال المزمن أكثر من أربعة أسابيع أو يأتي ويذهب بانتظام على مدى فترة طويلة. قد يشير الإسهال الذي يستمر لفترة طويلة إلى حالة أكثر خطورة تتطلب زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
متى يكون الإسهال خطير للكبار؟
اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من الإسهال الذي لا يتحسن أو يختفي خلال بضعة أيام. تواصل معه إذا كنت تعاني من الحمى، والألم الشديد، والبراز الدموي بالإضافة إلى الإسهال.
قم بزيارة مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من أعراض الجفاف، والتي يمكن أن تكون خطيرة دون علاج.
علاج الاسهال
معظم حالات الإسهال الخفيفة تشفى من تلقاء نفسها خلال يومين دون علاج. إذا كنت قد حاولت تغيير نمط الحياة والعلاجات المنزلية للإسهال دون نجاح، فقد يوصي طبيبك بالأدوية أو العلاجات الأخرى.
المضادات الحيوية أو مضادات الطفيليات
قد تساعد الأدوية المضادة للطفيليات، أو المضادات الحيوية في علاج الاسهال الناجم عن الطفيليات أو البكتيريا. إذا السبب هو فيروس يسبب الإسهال، فلن تساعدك المضادات الحيوية.
العلاج باستبدال السوائل
من المرجح أن ينصحك طبيبك باستبدال السوائل والأملاح، يعد الماء وسيلة جيدة لتعويض السوائل، لكنه لا يحتوي على الأملاح والإلكتروليتات – المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم – الضرورية لجسمك ليقوم بوظائفه.
يمكنك المساعدة في الحفاظ على مستويات الإلكتروليت لديك عن طريق شرب عصائر الفاكهة التي تحتوي على البوتاسيوم أو تناول الحساء الذي يحتوي على الصوديوم. لكن بعض عصائر الفاكهة، مثل عصير التفاح، قد تجعل الإسهال أسوأ.
أدوية الإسهال للكبار
تتوفر أدوية دون وصفة طبية للإسهال الحاد. ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض، فقد يحتاج الشخص إلى علاج مختلف لاستهداف السبب. تشمل الأدوية الشائعة للإسهال لوبيراميد (Loperamide)، وسوبساليسيلات البزموت (Bismuth subsalicylate)
نصائح مهمة في أول أيام عيد الفطر لتجنب الاضطرابات المعوية
عليك اتباع بعض نصائح مهمة في أول أيام عيد الفطر لتجنب الاضطرابات المعوية، ومنها الآتي:
- تناول الطعام ببطء لتجنب الاضطرابات.
- التقليل من الأطعمة المعوية التي تزيد من حموضة المعدة، مثل المقالي والمعجنات، وتلك التي تحتوي على البهارات.
- ابدأ بتجهيز معدتك لاستقبال الطعام في أول أيام العيد، وذلك بتناول وجبة إفطار صحية وخفيفة وتجنب وجبة الإفطار الثقيلة.
- وأخيراً، عدم الإفراط في تناول الحلويات والشوكولاتة التي قد يربك الجهاز الهضمي، واستبدالها بالفواكه والعصائر الطبيعية.
الإسهال يمكن أن يكون السبب الجذري للعديد من المشكلات الصحية. والخبر السار هو أنه يمكنك السيطرة عليه. لذلك، وفر على نفسك زيارات المستشفى وراقب ما تأكله وكميته، وتجنب أسباب الاسهال في العيد. ومع ذلك، إذا استمر الإسهال لديك، فلا تعتمد على العلاجات المنزلية. قم بزيارة طبيبك في أسرع وقت ممكن، لأن الإسهال قد يكون سبباً لمشكلات صحية أخرى لا تعلم عنها.
اقرأ أيضًا
