الريجيم والتحكم بالوزن
الحفاظ على وزنك ليس بالأمر المستحيل، لكنه يتطلب منكِ بعض التنظيم في وجباتك وأسلوب حياتك، كي لا تشعري أن التحكم في وزنك يشعرك بالجوع أو التعب، ولذلك يخبرنا بعض الخبراء في هذا المقال عن طرق التحكم في الوزن بشكل فعال.
-
مميزات وعيوب عملية تحويل المسار المصغر..ومعدل نزول الوزن بعد العملية
عملية تحويل المسار المصغر واحدة من أكثر جراحات السمنة شيوعًا، والتي حققت نجاحات كبيرة في الآونة الأخيرة. حيث لجأ إليها…
أكمل القراءة » -
الكبسولة الذكية أحدث طرق إنقاص الوزن
تعتبر الكبسولة الذكية (الكبسولة المبرمجة) طفرة في مجال السمنة والتخلص من الوزن الزائد حيث إنها لا تتم جراحيا وتكون نتائج…
أكمل القراءة » -
دهون البطن وأهم طرق التخلص منها
كل شخص لديه بعض دهون البطن، حتى الأشخاص الذين لديهم عضلات بطن مسطحة. الدهون جزء أساسي من جسم الإنسان. لكن…
أكمل القراءة » -
كيف اطبق نظام الصيام المتقطع في رمضان؟
يعد الصيام من 12 إلى 14 ساعة خلال شهر رمضان أحد أشكال الصيام المتقطع وهو أيضًا فرصة للأشخاص لإعادة ضبط…
أكمل القراءة » -
كيف اتبع نظام الكيتو في رمضان؟ جدول نظام الكيتو في رمضان
عند قدوم شهر رمضان المبارك يحدث حيرة لمتبعي نظام الكيتو بين الحفاظ على نظام الكيتو في رمضان أو الاستمتاع بأجواء…
أكمل القراءة » -
نصائح لانقاص الوزن في رمضان
المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء، المعدة ذلك العضو المحكوم عليه بالأشغال الشاقة طيلة السنة. ولهذا فإن شهر رمضان يعد…
أكمل القراءة » -
هل بالفعل يوجد دايت صحي.. سهل وسريع؟!!
الإنسان مجبول على حب الطعام، وهو احتياج داخلي لا يمكن الانفكاك عنه بغض النظر عن النوع والجنس، ومع تطور التكنولوجيا وتعدد…
أكمل القراءة » -
ما هو عدد السعرات الحرارية المسموحة في اليوم المفتوح؟.. هل اليوم المفتوح ضروري؟
اليوم الفري أثناء الدايت هو مصطلح يُستخدم لوصف اليوم الذي يُمنح للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا للاستراحة عن القيود…
أكمل القراءة » -
كيف تحول جسمك إلى ماكينة لحرق الدهون؟.. ومتى تظهر نتائج حرق الدهون؟
تعد العناية بالجسم وتحقيق اللياقة البدنية وانخفاض نسبة الدهون في الجسم من الأمور التي تهم الكثيرين ممن يعانون من السمنة،…
أكمل القراءة » -
7 من أفضل أنواع الجبن للرجيم
يوجد أنواع عديدة من الجبن المفيدة للجسم وللصحة، ولكنها بعض قد يكون عالي السعرات الحرارية، مما يجعله غير مناسب للرجيم،…
أكمل القراءة »